Forår 2010. Velkommen til et nyt og spændende år hos AOF Roskilde!

Forår 2010 Hvordan får man et godt og indholdsrigt liv med diagonosen ADHD? Få meget mere ud af dine fotos... Tidligere spindoktor Peter Mogensen sætter fokus på den aktuelle politiske situation i Danmark Hvad kom der egentlig ud af COP15? Velkommen til et nyt og spændende år hos AOF Roskilde! Vi er stolte over endnu en gang at kunne byde dig velkommen til vel nok Roskildes bredeste kursusudbud. Peter Mogensen kigger d. 17/3 forbi for at sætte fokus på den aktuelle politiske situation i Danmark, og prof. i meteorologi, Eigil Kaas, stiller sammen med klima- og miljøordfører for S, Mette Gjerskov, d. 2/3 skarpt på, hvad (eller hvor lidt!!!) der kom ud af COP 15 På de følgende sider kan du læse om disse og andre aktuelle debatforedrag, rundvisninger og kurser inden for både sundhed & bevægelse, EDB/IT, digital billedbehandling, diverse kreative fag samt musik og sprog. Vel mødt! Peter Munch Jørgensen, Skoleleder Rundvisninger Sundhed og velvære Praktiske fag IT Kreative fag Musik/sang Sprog

Foredrag Rundvisninger Analyse af den aktuelle situation i dansk politik v/peter Mogensen, i dag redaktionschef for det politiske stofområde på Politiken og vært på det politiske debatprogram 'Mogensen & Kristiansen' på TV2 News og tidligere spindoctor for statsminister Poul Nyrop Rasmussen. Peter Mogensen leverer et medrivende og humoristisk foredrag med stort overblik om den aktuelle politiske situation Hold 6501, onsdag 17/3, kl. 20.00 Kildegården, Helligkorsvej 5, kr. 50,00 Rundvisning i Frederik den 8's Palæ Frederik 8.s Palæ er i de sidste fem år blevet gennemgribende istandsat. Palæet skal danne ramme om kronprinsparrets private bolig samt administrative og repræsentative funktioner. Publikum kan opleve resultaterne af istandsættelsen, de elegante interiører og de mange nye kunstværker, der er lavet specielt til palæet. Åbningen vil omfatte stue- og beletage, der er palæets to hovedetager, og som i fremtiden vil blive brugt repræsentativt. Der vil være adgang for kørestolsbrugere til begge etager. Venligst meddel dette ved tilmelding. Hold 5022, Søndag den 28/3, kl. 19-20. Mødetid 18.45. Mødested: Amalienborg, København K. Kr. 140 COP15 og hvad så? v/eigil Kaas, prof. i meteorologi og klima ved Niels Bohr Inst. og Mette Gjerskov, Miljø- og klimaordfører, S Hvad kom der ud af klimatopmødet i december, og hvor er vi nu på vej hen? Hold 6503, tirsdag 2/3, kl. 19.00 Aftenskolernes Hus, Algade 31, 1. Gratis adgang. Tilmelding nødvendig! Alvor med et smil, det er min stil Foredrag om ADHD, v/mogens R. Radmer Selvironi og distance til egen og andre. Altid Driftige og Heftigt Dynamiske personers problemer er omdrejningspunktet når Mogens R. Radmer sætter damp på sit foredrag om ADHD og livet med det. Han forsøger at opfylde et behov hos de mange, der ikke orker flere akademiske udlægninger af ADHD og for dem, der ønsker et levende og medrivende billede. Debutforfatter Mogens R. Radmer har selv diagnosen ADHD - tidligere DAMP - og har skrevet bogen om sit liv, sine tanker og overvejelser. Læs mere om Mogens R. Radmer på www.dampdrengen.dk Hold 6502, tirsdag den 23/3, kl. 19:00, Gråbrødre Skole, lokale 2 Gratis adgang. Tilmelding nødvendig! Roskilde Domkirkes lofter - ved rundviser Frank Ramskov Den del af Domkirkens tage og Margrethespiret, som brændte i 1968 er netop blevet fornyet igen. Se og duft den nye konstruktion, som er meget imponerende og smuk se bl. a. en såkaldt fransk tømmerlås. Der vil også være mulighed for at komme op i Margrethespiret, for dem, der har mod på at kravle. Alternativt kan den storslåede udsigt over byen og oplandet opleves fra nogle af loftets taglemme. På klare dag kan man se 25 km. Der er ikke opvarmet på lofterne og i spiret, så tag praktisk påklædning gpå. Medbring lygte og evt..k kamera. Kr. 150,- (P: kr. 75,- E/A kr. 75,-),) Mødested ed ved våbenhuset (daglig indgang til kirken) Man skal være fyldt 18 år for at deltage Rundvisning i Den nye Opera Operaen er tegnet af Henning Larsen, Per Arnoldi har skabt designet og Per Kirkeby har stået for udsmykningen. Se bl.a. den kæmpe store bagscene, der består af fem bevægelige scener. Den lille eksperimentalscene, Takkelloftet samt auditoriet og nogle af de mange operaog ballet-prøvesale. Rundvisningen finder sted under hensyntagen til aftenens forestilling, hvorfor visse områder måske ikke kan fremvises Hold 5021, fredag d. 26/3, kl. 16.30 Mødested: Foyeren i Den nye Opera, Ekvipagemestervej 10, Kbh. K Kr. 160 Roskilde Domkirkes arkitektur - ved rundviser Frank Ramskov Domkirkens arkitektur er helt speciel, fordi følgende stilarter er repræsenteret: romansk, gotisk, renæssance, klassicisme, historicismen og funktionalismen. Randbebyggelsen vil også blive gennemgået ved en vandring omkring Domkirken. Desuden vil vi se domprovstens have. Frederik d. IX s gravplads vil blive gennemgået. Hold 5017, mandag kl. 16.00-17.30, 12/4 Hold 5018, tirsdag kl. 19.00-20.30, 13/4 Kr. 150,- (P: kr. 75,- E/A kr. 75,-) Mødested v/våbenhuset (daglig indgang til kirken) Man skal være fyldt 18 år for at deltage.

Sundhed og velvære Bevægelse og afspænding Lær at bruge fødder, ben, ryg, skulder og nakke hensigtsmæssigt for at reducere muskelspændinger. Vi vil træne alle muskler i kroppen. Sundhed og velvære De fem Tibetanere Lær de fem øvelser, som mange mennesker overalt på kloden dagligt bruger. De fem Tibetanere er omgivet af mange myter. De hævdes at være kilde til evig ungdom. Det kan jeg ikke helt love dig, men effekten af øvelserne er tydelige. De kraftfulde øvelser vil styrke din krop og din energi og koncentration bliver bedre. Når du er blevet fortrolig med øvelserne, tager de kun få minutter at udføre. Velfungerende bækkenbund Gør du aktivt en indsats med den rigtige træning, kan du få en velfungerende bækkenbund. Hold 4511, tirsdage kl. 10.30-12.00, start 9/2 Lisbeth Schouw Jensen, Gråbrødre skole 28 timer, kr. 835,- (P: kr. 580,- & E/A: kr. 635-) Ryg og mavetræning Brug nogle timer på at få mere viden og konkrete øvelser der gavner din styrke og smidighed i ryg og mave. Hold 1513, lørdage den 23/1 og 6/2, kl. 13.10-16.50 Helle Pedersen, Gråbrødre skole 8 timer, kr. 385,- (P: kr. 310,- & E/A: kr. 330,-) Ved træning kan du mindske gener. Kom og lær nogle øvelser som du kan bruge i hverdagen. Rygproblemer kan skyldes, at der er behov for at styrke den dybe mavemuskel, øge bevægelighed og/eller arbejde med kropsholdninger. Lær nogle gode arbejdsstillinger. Alle kan deltage. Hold 1508, lørdag den 13/2, kl. 10.00-14.25 Hold 1509, lørdag den 10/4, kl. 10.00-14.25 Hold 1510, lørdag den 20/2, kl. 10.00-14.25 Hold 1511, lørdag den 24/4, kl. 10.00-14.25 Lisbeth Schouw Jensen, Gråbrødre skole 5 timer, kr. 305,- (P: kr. 260-, & E/A: kr. 270,-) Lisbeth Schouw Jensen, Gråbrødre skole 5 timer, kr. 305,- (P: kr. 260-, & E/A: kr. 270,-) Bevægelse/afspænding for demente Små hold med særlige hensyn Hold 4508, onsdage kl. 9.30 10.50, start 27/1 Hold 4509, onsdage kl. 11.00 12.25, start 27/1 Marianne Gylling Thuris, Gråbrødre Skole 21 timer, kr. 700,- (P: kr. 510,- & E/A: kr.550-) Mindfulness meditation og øvelser. Din egen træning kan opøve evnen tration og øge din indsigt i egne tanke- og tation bruges også til stressreduktion og syg- Du introduceres til metoden med forskellige meditationer til at fokusere din opmærksomhed og koncenhandlemønstre. Mindfulness medidomsforebyggelse. Krestine Hartmann, Gråbrødre Skole Massage Massage er en metode, der både løsner op for spændinger i kroppen og samtidig virker afspændende. Spændinger kan være forårsaget af uhensigtsmæssige bevægelser i arbejde og fritid, stress og forskellige psykiske belastninger. På kurset lærer du at massere kroppen del for del og til sidst udfører vi en hel kropsmassage. Vi arbejder sammen to og to, så du både giver og modtager massage. Undervisningen er hovedsagelig praktisk, men der vil også være lidt teori. Vi masserer med olie og arbejder på borde og madrasser. Hold 1500, lørdag/søndag 10-11/4, kl. 10.00-17.00 Merete Dalby, Gråbrødre skole 14 timer, kr. 660,- (P: kr. 515-, & E/A: kr. 545,-)

Sundhed og velvære Praktiske fag / Billedbeh. Lær Alexanderteknik Alexanderteknik kan hjælpe dig til at opnå et mere hensigtsmæssigt bevægelsesmønster og en god holdning. Samtidig kan teknikken afhjælpe især nakke- og skuldersmerter af forskellige årsager. Næsten alle mennesker tillægger sig med tiden en række dårlige vaner og dermed en dårlig brug af kroppen. For at man kan fjerne de dårlige vaner og skabe nye og bedre, skal man gøres bevidst om, hvornår man gør noget forkert. Lær hvordan du undgår unødvendige spændinger i kroppens muskler og opnå bedre bevægelighed, samt mindre belastning. Undervisningen foregår enkeltvist og der ikke stiller krav til din fysik. Tag bekvemt tøj på. Læs mere om Alexanderteknik på www. dflat.dk Hold 4500 & 4501, tirsdage, start 2/2 25 min. i tidsrummet kl. 15.00-18.50 Hold 4502 & 4503, onsdage, start 3/2 25 min. i tidsrummet kl. 15.00-18.50 Hold 4504 & 4505, torsdage, start 4/2 25 min. i tidsrummet kl. 15.00-18.50 Jan Clausen, Gråbrødre skole 15 gange, kr. 870,- (P: kr. 600,- & E/A: kr. 660,-) Træning/Bevægelse afspænding for folk med osteoporose Øvelser der styrker muskulaturen, så du bliver bedre til at beskytte dine knogler og hermed også støtte ryggen. Balanceøvelser, koordination og afspænding vil ligeledes indgå. Lær god arbejdsteknik, så du får lettere ved at udføre dagligdagens funktioner og bevægelser. Hold 4512, mandage kl. 10.45-12.15, start 1/3 Lisbeth Schouw Jensen, Kildegården, A-huset 24 timer, kr. 755,- (P: kr. 540,- & E/A: kr. 585-) KOL-Bevægelse og vejrtrækningsøvelser Selvom du har KOL, er det vigtigt at være fysisk aktiv. Vi bygger roligt og gradvist op og laver øvelser der øger muskelstyrken og blodcirkulationen. Åndedrætsøvelser. Hold 4506, mandage kl. 12.30-14.00, start 8/2 Lisbeth Schouw Jensen, Kildegården, A-huset 28 timer, kr. 835,- (P: kr. 580,- & E/A: kr. 635-) Yachtskipperbeviset af 3. grad Grundbegreber i navigation, sejladsplanlægning, internationale søvejsregler, stedbestemmelse ved bestik og teoretisk navigation. Funktionsteorier med navigationsinstrumenter, efterretninger for søfarende, farvandsafmærkning, afdrift, strøm og tidevand mm., med afsluttende eksamen. For deltagelse i kurset kræves praktisk prøve til duelighedsbeviset for fritidssejlere bestået. Et koncentreret kursus hvor der må påregnes en del hjemmearbejde samt udgifter til materialer. Med kun 44 lektioner er du klar til afslutning og eksamen inden maj. Hold 2002, torsdage kl. 18.00-21.40, start 28/1 Ivan Kristensen, tlf. 4635 0425, Gråbrødre skole 44 timer, kr. 1.455,- (P: kr. 1.060- & E/A: kr. 1.150,-) Er du ved at tage kørekort? - så se lige her...! For at få kørekort, skal du bestå et kursus i førstehjælp. Det tager 7 timer fordelt på 3 timers hjerte/lunge-redning og 4 timers færdselsrelateret førstehjælp. Kursuspris kr. 450,- Duelighedsbevis for fritidssejlere samt Speedbådscertifikat Systematisk indføring i elementær teoretisk navigation, internationale søvejsregler, brand, motorlære og sejladsplanlægning til og med teoretisk del af Duelighedsprøven for fritidssejlere med mulighed for at indstilling til eksamen. Med kun 44 lektioner er du klar til afslutning og eksamen inden maj. Større viden for en sikkerheds skyld. Der må påregnes materialeudgifter.. Hold 2000, tirsdage kl. 18.00-21.40, start 26/1 44 timer, kr. 1.455,- (P: kr. 1.060- & E/A: kr. 1.150,-) Hold 2001, onsdage kl. 18.00-21.40, start 27/1 44 timer, kr. 1.455,- (P: kr. 1.060- & E/A: kr. 1.150,-) Ivan Kristensen, tlf. 4635 0425, Gråbrødre skole Bevægelse/afspænding for overvægtige Alle kroppe er skabt til bevægelse. Hvis du er overvægtig og har lyst til at bevæge kroppen godt og hensigtsmæssigt igennem, er dette måske holdet for dig. Vi vil bevæge os til glad og inspirerende musik, variere og tilpasse øvelserne så der tages hensyn til ikke at belaste kroppen yderligere. Hold 4507, onsdage kl. 9.45-11.15, start 10/2 Lisbeth Schouw Jensen, Kildegården, A-huset 28 timer, kr. 835,- (P: kr. 580,- & E/A: kr. 635-) Bevægelse for de morgenfriske Få en god aktiv start på dagen. Vi bevæger hele kroppen godt igennem i forskellig tempo. Strækker musklerne grundigt, øger blodcirkulationen, styrker muskulaturen og laver venepumpeøvelser. Efter individuelle ønsker kan vi fordybe os i mere specifikke emner f.eks. spændinger, balance eller bækkenbund. Hold 4510, onsdage kl. 8.00-9.30, start 10/2 Lisbeth Schouw Jensen, Kildegården, A-huset 28 timer, kr. 835,- (P: kr. 580,- & E/A: kr. 635-) Der er undervisning hv.a. tirsdag og hver lørdag. Ring og hør nærmere, tlf. 4635 5895. Kursusmaterialer og beviser er inkluderet i prisen. Undervisningen foregår på Gråbrødre skole, der er centralt beliggende i Roskilde. Billedbehandling Der undervises i basisbrugen af digitalkameraet. Du lærer at overføre billeder fra kameraet til pc en, oprette et digitalt fotoalbum, lærer at bearbejde det digitale billede, f.eks. fjerne røde øjne, ændre lys/kontrast, lægge i lag, klone, fjerne urenheder i billedet, pixelopløsninger, samt mange andre nyttige funktioner. Vi indscanner papirbilleder, diaspositiver og diasnegativer. Når de er indscannede, kan de bearbejdes digitalt i et billedbehandlingsprogram. På kurset udleveres et billedbehandlingsprogram (PhotoFiltre Studio), som vi bruger på forløbet. Programmer: PhotoFiltre Studio, Word 2007, PowerPoint 2007 Forudsætninger: Det forventes at du har basal PC-viden Hold 2505, mandage kl. 18.20-22.00, start 25/1 Christian Lund Johansen, tlf.: 5363 3836 - Gråbrødre Skole

Grundlæggende IT Office, WWW og mobiltlf. I ro og mag (1) Til dig uden erfaring med en Pc er. Vi arbejder stille og roligt med computeren. Du lærer at bruge tastatur og mus på den mest hensigtsmæssige måde. Du skriver et lille brev, laver en frihåndstegning, går på Internettet for at finde oplysninger samt lære at maile. Du lærer at gemme dine arbejder korrekt, så du altid kan finde dem frem igen. Programmer: Word 2007, Paint, 7-kabale, Internet Explorer, Outlook Express m.fl. Forudsætninger: Ingen Hold 2500, onsdage kl. 16.00-18.45, start 27/1 Hold 2506, torsdag, kl. 16.00-18.45, start 28/1 Christian Lund Johansen, tlf.: 5363 3836, Gråbrødre Skole I ro og mag (3) Internet/Facebook Internettet består af mange forskellige tjenester, som vi vil arbejde med på dette forløb. Fx e-mail, websøgning, homebanking, e-handel og chat. herudover arbejder vi med de forskellige offentlige sider (skat, kommunen, lægehuset m.m.). Vi kommer også på You Tube, og hvis du har lyst Facebook og Twitter. Lær at oprette genveje til bestemte hjemmesider, gem i værktøjet Favoritter, lær at downloade, ja i bund og grund bliver du rigtig god til at bevæge dig rundt i den virtuelle verden. Programmer: Internet Explorer, Mozilla Firefox, Outlook Express, div. webmailprogrammer, samt evt. andre netbaserede applikationer Hold 2504, mandag kl. 9.00-11.45, start 25/1 Christian Lund Johansen, tlf.: 5363 3836, Gråbrødre Skole,) I ro og mag (2) Styr din Pc Der sættes fokus på, hvordan du strukturerer din Pcarbejdsgang. Hvad er forskellen på filer og mapper? Vi opretter filer, mapper/undermapper, flytter/kopierer filer fra én mappe til en anden, lærer at skifte mellem mapper, drev og eksterne enheder. Du lærer alle de frække udtryk (edb-sprog/slang), som du bliver bombarderet med i din hverdag gennem annoncer og medier. Du lærer at installere nye programmer, samt fjerne de overflødige. Programmer: Stifinder, Word 2007, Paint, AVG 8.5 m.fl. Forudsætninger: Det forventes at du har grundlæggende PC-viden. Hold 2501, mandage kl. 12.00-14.45, start 25/1 Erik Lund Johansen, tlf.: 2175 2090, Gråbrødre Skol I ro og mag (4) Billedbehandling Vild med dans beskæftiger vi os ikke umiddelbart med, men for at din personlige sammenkomst kan blive en succes, kræves det, at forarbejdet er på plads. Lær at skrive en flot indbydelse, opret bordkort, udarbejd menukort, opsæt en sang, lav dit personlige postkort, ja fremstil alt hvad hjertet begærer, så din fest på det plan bliver uforglemmelig. Du lærer også at lave et budget til festen. Programmer: Word 2007, Publisher 2007, Excel 2007, PhotoFiltre Studio m.fl. Forudsætninger: Det forventes at du har grundlæggende PC-viden Hold 2503, tirsdage kl. 15.30-18.15, start 26/1 I ro og mag (5) Workshop Her får du udfyldt de huller som du har i din edb-viden. Arbejd personligt og få inspiration til løsning af problemet. Vi benytter os også af en del gratisprogrammer, som downloades fra nettet og installeres. Erfaringsudvekslinger indgår også i forløbet. Programmer: Word 2007, Excel 2007, PowerPoint 2007, Publisher 2007, PhotoFiltre Studio m.fl. Forudsætninger: Det forventes at du har grundlæggende PC-viden Hold 2502, mandage kl. 15.00-17.45, start 25/1 Word 2007 Tekstbehandling Hold 2510, torsdage kl. 18.20-22.00, 28/1 11/2 Excel 2007 Regneark Hold 2511, torsdage kl. 18.20-22.00, 18/2 11/3 PowerPoint 2007 Præsentation Hold 2512, torsdage kl. 18.20-22.00, 25/3 15/4 Lær at bruge din mobiltelefon Mobiltelefoner er i dag blevet til nærmest imponerende computere, der udover at kunne benyttes til samtaler, både kan optage video, fotografere, vise tv, sms er, mms er og meget mere. Kom godt i gang med at lære de grundlæggende funktioner i din mobiltelefon. Hold 2008, torsdage d. 4/3, 18-20.45 & d. 18/3, kl. 18.00-19.50 Adam Wellendorph, Gråbrødre skole 5 timer, kr. 305,- (P: kr. 260- & E/A: kr. 270,-) Publisher 2007 Grafisk design Hold 2513, torsdage kl. 18.20-22.00, 22/4 6/5 Access 2007 Database Hold 2514, torsdage kl. 18.20-22.00, 20/5 3/6 Outlook Express/Internet Explorer (Internet) Hold 2515, torsdage kl. 18.20-22.00, start 10/6 24/6 Christian Lund Johansen, tlf.: 5363 3836, Gråbrødre skole Dette kursusforløb beskæftiger sig med alle programmerne i Office 2007-pakken. Det er dog ingen betingelse, at tage alle moduler, da der startes fra grundniveau på hvert kursus. Vi gennemgår den nye brugergrænseflade, og arbejder med alle de basale funktioner i hvert program. Undervisningen tilrettelægges i samråd med kursisterne dvs., at der kan arbejdes på flere forskellige niveauer. Hvert modul er på 12 lektioner. Forudsætninger: Det forventes at du har grundlæggende PC-viden. Lav din egen hjemmeside Du lærer at opbygge og strukturere en hjemmeside, så den ser professionel ud. Gennem praktiske opgaver, udarbejder vi nogle hjemmesider, som udgives på nettet. Senere må du gerne konstruere din egen side. Vi kigger på domæner og webhoteller, som er en betingelse at have, for at kunne udgive hjemmesiden. Programmer: FrontPage 2003, Word 2007, Internet Explorer m.fl. Forudsætninger: Det forventes at du har grundlæggende PC-viden Hold 2507, onsdage kl. 19.00-21.45, start 27/1 24 timer, kr. 1.130,- (P: kr. 900,- & E/A: kr. 950,-) Vedligehold dit site Vi arbejder med lidt mere avancerede muligheder, så du kan udbygge og vedligeholde dit site. Bl.a. skal vi snuse lidt til HTMLprogrammering, indsætter besøgstæller, lysavis, interaktive knapper, javaappletter, flashformater m.m. Du må på forløbet gerne arbejde med din egen personlige side. Programmer: FrontPage 2003, Word 2007, Internet Explorer m.fl. Forudsætninger: Det forventes at du har kendskab til at fremstille og udgive en hjemmeside Hold 2508, onsdage kl. 19.00-21.45, start 7/4 15 timer, kr. 830,- (P: kr. 695,- & E/A: kr. 725,-) I ro og mag På bærbar PC For dig, der har anskaffet en bærbar PC. Der er trods alt forskel på at betjene en bærbar og en stationær PC, så vi lægger udelukkende vægt på brugen af den bærbare PC. Hvis din bærbare har trådløst netværk, kan du bruge skolens opkobling, til at komme på Internettet. Programmer: Internet Explorer og evt. andre relevante programmer. Hold 2523, fredage kl. 09.00-11.45, start 29/1 Christian Lund Johansen, tlf.: 5363 3836, Gråbrødre Skole

Kreative fag Kreative fag Møbelpolstring Har du et bevaringsværdigt møbel? Så har du chancen for at polstre i tæt samarbejde med en uddannet møbelpolstrer. Det kan eksempelvis være din spisestuestol, en lille lænestol eller en taburet. Der vil ikke være mulighed for opbevaring af møbler mellem mødegangene. Hold 1008, mandag den 19/4 kl. 18.00-21.40 Lørdage/søndage den 24-25/4 og 8-9/5 kl. 9.00-15.35 36 timer, kr. 1.300,- (P: kr. 955- & E/A: kr.1.030,-) Thaimad Lær at tilberede, spændende retter med et anderledes touch. Materialeomkostninger må påregnes. Hold 1004, 04 lørdage den 6/2 & 13/2 kl. 10.30-16.00 Lykke ke Brinkløv, Gråbrødre skole 10 timer, kr..5 555,- 55, 5 -(P: kr. 445,- & A/E: kr. 470,-) Levende pileflet På kurset snor og fletter vi træer i frisk pil, som plantes i krukker eller have. Vi fletter til haven: espalier, blomsterophæng, fuglehuse m.m. Medbring: Skarp kniv, rosensaks og lod eller lille sten (2½-5kg), samt en spand eller krukke med sand til at flette i. Materialeudgifter r ca. kr..2 200, Hold 1000, 00, lørdag/søndag d den 6-7/3, kl. 9.00-15.30 Anne H..L Larsen, 2625 7324, Gråbrødre skole 14 timer, kr. 605,- -(P: kr. 480,- & E/A: kr. 505,-) Bliv din egen bagermester På et heldagskursus/grundkursus hører du kort om biologien i gærbrød. Derefter præsenteres surdeje og gærdeje og der er hands-on produktion og senere fortæring af pizza efter original italiensk opskrift. Yderligere produceres franskbrød, krydderboller samt den særlige trylledej bløddej, som kan bruges til et væld af spændende bagværk. Glæd dig til at blive den bedste bager i nabolaget og til at spare mange penge! Forvent at skulle transportere en del brød med hjem under armen. Materialeomkostninger ca. 200 kr, som afregnes med underviseren. Hold 1002, lørdag den 20/2, kl. 9.00-15.25 Hold 1003, lørdag den 6/3, kl. 9.00-15.25 Hans Bredahl, Gråbrødre skole 7 timer, kr. 355,- (P: kr. 295,- & A/E: kr. 310,-) Akvarel kursus På dette akvarelkursus vil der blive malet efter opstillinger eller vi går ud og tegner og maler, når vejret er til det. Hvis øjet bliver trænet i at se 3 dimentionelt og du fanger øjeblikket og skitser det ned på papiret, så kan det gøre dig til en god akvarel maler. Så du skal bare øve igen og igen. Hold 1117, Hv.a. søndag kl. 10.00-13.40 Undervisning d. 10/1+24/1+7/2+21/2+7/3+21/3+18/4+2/5 Marianne Kappel, Gråbrødre skole 32 timer, kr. 1.140,- (P: 850,- & E/A: kr. 915,-) Maleri og farvelære Skærp sansen for at se farver og lær om farveblanding, farveharmoni og farvers betydning. Gennem praktiske øvelser undervises i farvelærens grundlæggende færdigheder for maleri. Der kan arbejdes med akryl eller akvarel. Materialeliste tilsendes. Hold 1005, fredag/lørdag, 5-6/2, kl. 17.00-21.45/9.00-16.00 Eva Carstensen, 4635 0343, Gråbrødre skole 14 timer, kr. 605,- (P: kr. 480,- & E/A: kr. 505,-) Mal i det fri Kurset foregår i det fri med mulighed for at rykke indendørs ved regnvejr. På kurset undervises i elementer som motiv, teknik, belysning og farvevalg. Både for begyndere og øvede. Medbring: Akvarel, akryl eller olie, evt. staffeli og klapstol, pensler, lærred/papir, vandbeholder, palet og solhat. Mad og drikke til pauser. Hold 1006, Uge 31: mandag - fredag, 2-6/8, kl. 9:30-15:00, Eva Carstensen, tlf. 4635 0343 30 lektioner, kr. 1.085,- (P: kr. 815,- & E/A: kr. 875,-) Keramik kursus Vi arbejder primært med stentøj og porcelæns-ler. De forskellige teknikker, såsom drejning, kvæstning (ler arbejdes op i gipsform), modellering, plade og pølseteknik gennemgås. Undervisningen vil være en kombination af individuel og fælles, og det vil være en god ide at medbringe en notesbog. Ler købes efter behov på kurset. Hold 1103, mandage kl. 14.00-17.40 start 18/1 Helle Duus Weiss, tlf. 2711 1271, Gråbrødre skole 36 timer, kr. 1.480,00,- (P: 1.080,00,- & E/A: kr. 1.170,-) Udg. til glasur kr. 250,- betales første mødegang. Mor/barn syning Babyalarmen skratter i vindueskarmen mens du lærer at sy det lækreste børnetøj. Fantasi, færdigheder, overblik og overskud er alt sammen noget vi bidrager hinanden med en gang om ugen. Så er du på barselsorlov, arbejdsløs eller har en ugentlig fridag - så kom og bliv inspireret! Hold 1001, fredage kl. 9.30-12.15, start 22/1 Annette Berg Enemark, 4637 1828, Gråbrødre skole 36 timer, kr. 1.245,- (P: kr. 920,- & E/A: kr. 995,-)

Musik og sang Musik og sang Rytmisk guitar/el-guitar For at modtage undervisning i rytmisk guitar skal du have et grundlæggende kendskab til instrumentet. Vi vil dyrke de rytmiske genrer (rock, jazz m.v.) og du vil lære at improvisere ud fra kendskab til skalaer og becifring, så teori indgår som en naturlig del af undervisningen. Alt efter deltagernes niveau og ønsker, vil der blive arbejdet med udvidede akkorder og diverse akkompagnementsmetoder. Hold 3580, Onsdage i tidsrummet, kl. 15.10-18.50, start 27/1 Mikkel Baltser Dørig, tlf. 4031 8570, Tjørnegårdskolen 16 gange, kr. 1.695,- (P: 1.120,- E/A: 1.250,-) Sammenspil - band Spiller du guitar, bas, keyboard eller er sanger/sangerinde, er dette holdet for dig. Repertoiret fastlægges i samråd med kursisterne. Hold 3581, onsdage kl. 18:50-20.30, start 27/1 Mikkel Baltser Dørig, tlf. 4031 8570, Tjørnegårdskolen 16 gange, kr. 1.695,- (P: kr. 1.120,- & E/A: kr. 1.250,-) Klaver Alle hold er åbne for både begyndere og øvede. Repertoiret tilrettelægges i samråd med kursisterne. Der vil være fokus på dit musikalske udtryk og glæden ved at spille. Hver kursist får 25 min. soloundervisning indenfor holdets tidsrum. Hold 3550, mandage kl. 10.00-11.50, 11.50, start 11/1 Else Skov, tlf. 4638 3182 16 gange, kr.1 1.695 695( (P: 1120-1.120- E/Akr 1.250) Gråbrødre r Skole Hold 3552 & 3554, onsdage ek kl. 15:30-18:05, start 20/1 Christopher her Juhl, tlf. 4097 9991 16 gange, kr. 1.695 (P: 1.120- E/A kr 1.250) Gråbrødre Skole Klassisk guitar Holdet er for såvel begyndere som mere øvede. Repertoiret tilrettelægges i samråd med kursisterne, med mulighed for både melodispil og akkompagnement af sange efter eget valg. Hold 3573, torsdage kl. 17:00-18.50, start 4/2 Hannah Boline Jacobsen, Gråbrødre skole 16 gange, kr. 1.695,- (P: kr. 1.120,- & E/A: kr. 1.250,-) Instrumental- og vokalundervisning På sang- og instrumentalholdene vil du få en grundig undervisning på dit instrument. Undervisningen bliver tilpasset dit behov, både individuelt og i grupper. Se det enkelte hold for nærmere information. På nogle hold gives der 25 min. soloundervisning pr. elev pr. uge, mens andre har holdundervisning med 4 kursister af gangen i 2 timer. Klaver - klassisk og rytmisk Alle hold er åbne for både begyndere og øvede. Undervisningen tilrettelægges efter den enkelte deltagers ønsker og forudsætninger. Der undervises individuelt i såvel klassisk som rytmisk klaver og keyboard. Hver kursist får 25 min. soloundervisning indenfor det holdets tidsrum. Hold 3555 & 3556, torsdage mellem 16.00-19.50, start 28/1 Lars Løfgren, 16 gange, kr. 1.695 (P: 1.120- E/A kr 1.250) Gråbrødre Skole Klaver - genopfriskning Genopfriskning af det klassiske repertoire eller sange efter becifring. Nu også for begyndere. Hver anden mandag fra. kl. 12.30 efter aftale med underviseren. Hold 3563, Hver 2. mandag, kl. 12.30-14.45, start 18/1 Vibeke Pagter, tlf. 4636 9523, Gråbrødre Skole 8 gange, kr. 1.165,- (P: kr. 805,- & E/A: kr. 885,-) Klarinet/Saxofon For begyndere og øvede. Hver kursist får 25 min. soloundervisning indenfor holdets tidsrum. Der vil blive undervist indenfor et bredt genremæssigt repertoire. Hold 3546, torsdage kl. 17.00-18.50, start 88/1 Magnus Poulsen, Gråbrødre Skole 16 gange, kr. 1.695,- (P: kr. 1.120,- & E/A: kr. 1.250,-) Pianoharmonika for begyndere Kom og lær de dejlige folkelige melodier, der hører til instrumentets grundrepertoire. Underviseren bistår gerne med råd og vejledning ifm. køb/leje af instrument. Hold 3567, Hver 2. fredag, kl. 10.00-12.15, start 22/1 Vibeke Pagter, tlf. 4636 9523, Gråbrødre Skole 8 gange, kr. 1.165,- (P: kr. 805,- & E/A: kr. 885,-) Musikalsk legestue Keyboard/el-orgel På disse hold vil der blive taget udgangspunkt i den enkeltes niveau og musikalske ønsker. Du vil både lære at spille efter gehør og becifring og på denne måde udnytte dit keyboard fuldt ud. Hold 3564, tirsdage kl. 17.00-18.50, start 2/2 Hold 3565, tirsdage, kl. 19.00-20.50, start 19/1 Flemming Bech, tlf. 2422 3659, Gråbrødre Skole 16 gange, kr. 1695- (P: kr. 1.120,- & E/A: kr. 1.250,-) Sang og Sangteknik Oplev glæden ved at bruge din stemme frit! Vi vil gennem øvelser og sange arbejde med at få en sund sangteknik, som giver dig mulighed for at finde din egen stemme og udnytte dit potentiale fuldt ud. Repertoiret bliver hentet både fra den klassiske og moderne musical-genre, popmusik og den danske sangskat. Mandage i tidsrummet kl. 12.00-15.00, start 11/1 Hold 3533-3536, Birgitte Agertoft, tlf. 2230 2205 16 gange, kr. 1.695,- (P: kr. 1.120,- E/A: kr. 1.250,-) Gråbrødre Skole For forældre og børn 1-3 og 3-6 år Vi synger nye og gamle børnesange. "Gode melodier, altså sange, der kan synges og som lyder godt, selvom der ikke er nogen der spiller til. De vil være bestemt af forskellige emner; fx årstiderne samt nat og dag. Børn er nødt til at bevæge sig, og en musikoplevelse bliver derfor ofte mere forståelig og vedkommende, hvis den er knyttet sammen med bevægelse. Vi danser meget og leger forskellige musikalske lege. Vi øver fælles puls og forskellige rytmer og børnene får også få lov til at prøve forskellige rytmeinstrumenter, hvor træningen ikke alene går på at spille på instrumentet, men i lige så høj grad også på at kunne lade være. Dette giver en oplevelse af musikkens form: I verset er vi stille, men i omkvædet skal alle æggene rasle. Samtidig giver det også en oplevelse af at udtrykke sig med musik; hvordan lyder regn på en triangel, eller en elefant på en bongotromme? Holdene har løbende optag! Hold 3519, torsdage, kl. 15.30-16.20, start 14/1 Hold 3520, torsdage, kl. 16.30-17.20, start 14/1 Hold 3518, fredage, kl. 9.30-10.25, start 15/1 - OBS! 1-3 årige Camilla Britt Donovan, tlf. 4642 0249 15 gange, kr. 630 (P: 495- E/A kr 525) Gråbrødre skole For barn nr. 2 er kursusprisen kr. 350. For dagplejemødre: Ring for specialpris.

Sprog Sprog Spansk I På kurset får du indblik i basalt spansk og lærer at forstå og gøre dig forståelig i hverdagssituationen. Kursisterne bedes inden start købe eb bogen n En Vivo, tekstbog ISBN 87-616-1007-0 -1007 07-0o og øvebog, ISBN 87-616-1065-8 Hold d3 3050, mandage kl. 170 17.00-18.50, 0-18 018.50 start 18/1 20 timer, kr..820 820,- -(P: kr. 640,- & E/A: kr. 680,-) Spansk II Vi arbejder videre med indlæring af det spanske sprog og opbygning af ordforråd. Du kender allerede nu noget til den basale grammatik og kan forstå simple spørgsmål. Vi arbejder videre med bogen: En Vivo. Hold 3051, tirsdage kl. 14.45-16.35, start 19/1 20 timer, kr. 820,- (P: kr. 640,- & E/A: kr. 680,-) Spansk øvede For dig der allerede har forkundskaber i spansk. Vi arbejder videre med bogen Nuovo Ven III Hold 3053, mandage kl. 14.00-16.45 start 18/1 30 timer, kr. 1.085,- (P: kr. 815,- & E/A: kr. 875,-) Elisa Galindo, Gråbrødre skole Tysk helt fra bunden For deltagere uden kendskab til tysk. Vi oparbejder et praktisk og anvendeligt ordforråd. Russisk Sprogundervisningen på alle niveauer kan kombineres med historiske og kulturelle emner. Læse og øvebog på begge niveauer: Møde i Petersborg. Russisk for begyndere Hold 3070, tirsdage kl. 17.00-18.50, start 26/1 Russisk let øvede Hold 3071, mandage kl. 17.00-18.50, start 25/1 Olga Ivanova, Gråbrødre skole 24 timer, kr. 925,- (P: kr. 710,- & E/A: kr. 760,-) Spansk III Vi arbejder videre med indlæring af det spanske sprog og opbygning af ordforråd. Du kender allerede nu noget til den basale grammatik og kan forstå simple spørgsmål. Vi arbejder videre med bogen Mundos. Hold 3052, tirsdage kl. 12.30-14.20, start 19/1 20 timer, kr. 820,- (P: kr. 640,- & E/A: kr. 680,-) Kurset vil ligeledes give et godt kendskab til både dansk og tysk grammatik. Hold 3020, tirsdage kl. 19.00-20.50, start 26/1 Anders W. Johansen, Gråbrødre skole 20 timer, kr. 820,- (P: kr. 640,- & E/A: kr. 680,-) Latin De indledende øvelser For deltagere uden kendskab til latin. På dette hold gennemgås tekster og grammatik svarende til Den lille Latinprøve. Der arbejdes en del med skriftlige øvelser, og der må påregnes en del udenadslære. Parlørfransk Turen går til Hold 3080, tirsdage kl. 17.00-18.50, start 26/1 Anders W. Johansen, Gråbrødre skole 20 timer, kr. 820,- (P: kr. 640,- & E/A: kr. 680,-) Tal, ord, høflighedsvendinger og samtale som oplevelse til nærvær på cafe, i restaurant, butik, marked mm. Mindre udgift til undervisningsmaterialer. Hold 3040, weekendhold. fredag den 19/3, kl. 17.00-20.40 Lørd. 20/3, kl. 11.00-15.30 & Sønd. 21/3, kl. 10.00-14.00 Karen Marie Stets, tlf. 3542 2909, Gråbrødre skole 14 timer, kr. 605,- (P: kr. 480,- & E/A: kr. 510,-)

Praktiske oplysninger Tilmelding foregår ved telefonisk kontakt på 4635 5895, personligt ved henvendelse på adressen Algade 31, eller on-line tilmelding via internettet. Sådan læses vores priser... Ved hvert kursus er der angivet tre priser. Disse er gældende for henholdsvis Almindeligt betalende Pensionister (P) Arbejdsledige (A) og efterlønsmodtagere (E) med bopæl i Roskilde Kommune. Mødegange på det enkelte hold kan ses under holdbeskrivelsen på www.aof-roskilde.dk Ferie og fridage I forårssæson 2010 falder ferier og fridage således 20. - 28. februar, Vinterferie 27. marts - 5. april, Påskeferie 30. april, Bededag 1. maj 13. - 14. maj, Kristi Himmelfart 22. - 24. maj, Pinse 5. juni, Grundlovsdag Alle dage inkl. Kurser, som ikke holdes på skoler, vil normalt også holde fri på disse dage. Tjek med din underviser, eller se de enkelte mødegange under kursusoplysningerne. Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet. Undervisningsmaterialer Alle udgifter til bøger og andre materialer afholdes af deltagerne. Anskaffelsen sker samlet efter aftale med læreren på det enkelte hold. Fortrydelse og afmelding Din tilmelding er principielt bindende. Manglende fremmøde giver ikke ret til tilbagebetaling. Parkering på Gråbrødre skole! AOF har åbent døgnet rundt... www.aof-roskilde.dk Husk at få en parkeringstilladelse på AOFs kontor, hvis din undervisning foregår før kl. 19.00 For personlig og telefonisk kontakt er kontorets åbningstider dog begrænset til: Man.-torsdag: kl. 10-15 Fredag: kl. 10-12