I dette første nummer kommer vi ind på, at vores celler i kroppen skal have VAND, ILT og STRØM.

Nyhedsbrev 1 I dette første nummer kommer vi ind på, at vores celler i kroppen skal have VAND, ILT og STRØM. Vores celler skal have vand! Jeg dør af tørst! Det ordsprog kender vi vist alle. Men ikke desto mindre er det sandheden. Vi dør simpelthen hvis vi ikke får vand. Vi kan leve adskillige uger uden mad, men uden vand kan vi kun overleve i omkring en uges tid. Alligevel glemmer de fleste at drikke nok af det. I stedet for drikker vi store mængder kaffe, the, alkohol, spiritus, mælk etc., og langsomt men sikkert, skaber vi en konstant dehydrering i kroppen. Men uden vand forebygger vi ikke sygdom, og det er heller ikke nemt at blive rask igen. For uden vand, kan vores celler ikke udføre et ordentligt stykke arbejde. Det er netop det vi skal huske på, hver gang vi åbner for vandhanen: Vi behøver vand, fordi vores celler behøver det. Det er den største antioxidant du kan give din krop og så er det gratis! Et menneske indeholder 50-75 % vand, alt efter størrelse og vægt. 2/3 del af vandet findes i vores celler. Så hver eneste celle i vores krop indeholder vand, og de skal vandes ligesom vores potteplanter i stuen. Men det er ikke kun vores celler som har brug for vand. Vi mennesker er et omvandrende vandbassin. F.eks. indeholder vores hud, blod, hjerne, hjerte, lunger, lever, nyrer, knogler vand etc., og vandet sørger for, at alle disse kropsfunktioner fungerer optimalt. Vandet i vores blod bringer ilt og næringsstoffer til alle vores celler. For at kunne optage ilt, skal vores lunger være konstant fugtet med vand. Vandet i vores lymfeknuder (væske som er en del af vores immunsystem) hjælper med til at bekæmpe forskellige sygdomme. Vand hjælper med at regulerer vores kropstemperatur. Vand er vigtigt til at fordøje maden vi spiser, og hjælper med af fjerne affald og giftstoffer fra kroppen. Kroppen mister dagligt mellem 2.5-3 liter vand, gennem huden, når vi tisser og

udånder luft. Dette vand skal selvfølgelig erstattes, da kroppen ikke har nogen væskereserver af betydning. Alene en lille væskemangel i kroppen på 1-2 %, er nok til at give os symptomer på dehydrering, f.eks. med dårlig koncentration og kortidshukommelse. Drik derfor 2-3 liter om dagen. Drik i små slurke over hele dagen. Bland vandet i munden med spyt før det synkes. Mange synes at vand er kedeligt, så pift det op med nogle citron eller appelsinskiver og friske bær. Situationer hvor ekstra vand er påkrævet Motion: når du dyrker motion, skal du drikke mere vand. Klima: i varmt vejr eller indeklima hvor du sveder og tisser mere, skal du drikke ekstra vand. Sygdom og helbredsproblemer: har du feber, kaster op eller har diarre skal du drikke ekstra vand. Vores celler skal have ilt! Vi kan leve i en måned uden mad, en uge uden vand, men kun 3-5 minutter uden ilt. Vores røde blodlegemer er fyldt med stoffet hæmoglobin, som giver blodet den røde farve. De fleste mennesker kender hæmoglobin som blodprocenten. I lungerne bindes ilten til hæmoglobin, så de røde blodlegemer kan transportere ilten rundt i vores krop med blodet, og frigive ilten til kroppens celler. Uden denne tilførsel af ilt kan vores celler ikke overleve, og det kan vi dermed heller ikke. En lav blodprocent betyder, at der ikke transporteres tilstrækkeligt ilt ud til organerne i kroppen. En blodmangel kan forårsage, at man bliver bleg, hurtigt forpustet, træt i kroppen og musklerne, samt får et for lavt stofskifte. Det er derfor vigtigt, at vi hele tiden har nok ilt i kroppen, så vores celler ikke lever i et iltfattigt miljø. Lægen kan tage en blodprøve, og teste din blodprocent. Mangel på jern, sygdom, forkert levevis eller medicin kan nedsætte blodprocenten. Åndedrættet Hver eneste celle i vores krop skal tilføres ilt for at leve, og det sker bl.a.

gennem vores åndedræt, når vi trækker vejret. Vores vejrtrækning består af både en ind og udånding, som begge har hver sit formål. Når vi indånder luft tilfører vi vores lunger ilt, som herefter optages og sendes ud til alle kroppens celler via blodet. Før vi udånder, sikrer lungerne at transportere affaldsstoffer og kuldioxid fra blodet over i luften, som vi så ånder ud. Udåndingen har dermed en rensende effekt. Billedmæssigt er det lidt som en bil. Vi tilfører den benzin gennem benzindækslet for at den kan leve, men denne tilførsel skaber samtidig giftstoffer som skal fjernes, og det sker gennem udstødningsrøret. Der skal dermed være en balance mellem at tilføre nok ilt, og samtidig fjerne affaldsstoffer/kuldioxid. Vores vejrtrækning er dermed afgørende for at cellerne kan fungere optimalt. 5 råd til hvordan vi giver cellerne mere ilt 1) Vejrtrækningsøvelser er rigtig gode. En god lille øvelse er at tage 8-10 dybe vejrtrækninger efter hinanden. Hold en hånd på maven, så du kan føle at maven udvider sig og trækker sig sammen ved hver vejrtrækning. Træk altid vejret ind gennem næsen, og ud gennem munden. Lav denne øvelse så mange gange om dagen du orker dagligt, men helst mindst 5 gange. 2) Drik 2-3 liter tempereret vand om dagen. 3) Klorofyl er det stof, som giver planterne deres grønne farve, og selve molekylestrukturen ligner hæmoglobin i det menneskelige blod, som nævnt sørger for at ilten bliver optaget og transporteret rundt i kroppen. Indtagelse af klorofyl kan derfor øge antallet af røde blodlegemer, og evnen til at optage mere ilt i kroppen. De to bedste klorofylkilder er hvedegræs og byggræs, så spis dagligt af dette. 4) Motion med en hurtig respirationsfrekvens er godt. Motion ilter vores blod, som bevirker at der tilføres mere og bedre ilt til vores celler. En rask gå eller løbetur, eller hoppe på en trampolin. Alle burde købe en lille trampolin, som man kan hoppe på der hjemme. 5) Lav øvelserne de 5 tibetanere. Den gamle hemmelighed om ungdommens kilde - de 5 tibetanere (de 5 riter) - kom til vesten ved hjælp af den lille bog som Peter Kelder skrev i 1937. Her beretter han om den aldrende Oberst Bradfort, som i sin søgen efter ungdommens kilde, drager ud i verden og på sin færd ender i et tibetansk kloster, skjult i Himalaya bjergene. Her slår Oberst Bradfort sig ned i nogle år og lærer, at enkel levevis og de fem yoga øvelser, som Lamaerne udfører dagligt, er vejen til den legendariske ungdoms kilde, som mennesket har søgt i årtusinde, men egentlig altid har haft til rådighed inde i sig selv. Efter sin hjemkomst danner Oberst Bradfort "Himalaya klubben" og Peter Kelder ser med begejstring, at de fem Riter (yogaøvelser) virker både foryngende og helbredende. De fem tibetanere er bygget på baggrund af den kinesiske taoistiske tro at

sygdom er et resultat af at energistrømmen i kroppen er blokeret. Det vil ske hvis de to modsatte energier; Yin og Yang, som sammen holder orden på den universelle livskraft, ikke er i harmoni med hinanden. Blandt andet gennem De Fem tibetanere, vil disse blokeringer forsvinde, således at livsenergien igen kan strømme frit, hvilket vil sætte helbredende kræfter i gang. Ifølge hinduistisk tænkning aktiviserer og harmoniserer disse øvelser (de fem riter) kroppens energicentre, chakraerne og garanterer et langt og sundt liv. I mange tusinde år har man arbejdet med kroppens energier og man har for længe siden opdaget nogle særlige energicentre, som korresponderer til de syv endokrine kirtler. Du kender dem måske som chakra. Medicinsk forskning har fundet overbevisende materiale, som viser at ældningsprocessen er reguleret af hormonerne, som de endokrine kirtler producerer. Den hurtigste måde at genvinde ungdom, vitalitet og sundhed på er ved at hjælpe disse energicentre til at spinde normalt igen. De fem tibetanere kan afbalancere al hormonal aktivitet og siges derfor at indeholde nøglen til ungdommens kilde. Det tager mindre end 20 minutter at gøre alle 21 rotationer af hver rite, som øvelserne kaldes. Det anbefales dog begyndere at starte med at udføre 3 rotationer af hver rite i den første uge, 5 rotationer i anden uge, 7 rotationer i tredje uge osv. Indtil du kan gøre alle 21 rotationer i træk. Øvelserne kan gøres når som helst, både morgen, middag og aften. Øvelse 1. Stå som billederne viser med armene strakt ud, horisontalt mod gulvet. Drej rundt om dig selv i urets retning - indtil du bliver lettere svimmel. Denne øvelse er også kendt i den spirituelle del af Islam, også kaldet sufisme, hvor øvelsen går under betegnelsen sufidans. Kom langsomt op på 21 omgange om dagen. Øvelse 2. Først lig fladt på gulvet, ansigtet op. Stræk dine arme helt ned langs kroppen og placer håndfladerne i gulvet med fingrene tæt sammen. Så løft dit hovedet og sæt hagen ned på brystet. Løft dine ben lodret op med strakte ben. Hvis det er

muligt, så løft dem tættere på hovedet stadig med strakte ben, så vinklen mellem hoved og ben bliver mindre. Sænk derefter langsomt hoved og ben samtidig. Slap af og giv slip på alle muskler og fortsæt med at trække vejret ind når du løfter og pust ud når du sænker benene. Øvelse 3. Knæl ned på gulvet med kroppen ret. Hænderne placeres bag på lårmusklerne. Sænk langsomt hovedet og pres hagen ind mod brystet. Åbn brystet op, læn hovedet tilbage mod nakken og svaj i hele rygraden. Når du svajer i ryggen, så støt bag på lårene med hænderne. Derefter tilbage til udgangspunktet og start forfra. Koordinér vejrtrækningen når du går ind og ud af stillingerne. Øvelse 4. Sid ned på gulvet med benene strakt foran dig og dine ben let spredte. Med

overkroppen ret placer håndfladerne på gulvet ved siden af. Sæt hagen ned i brystet og læn hovedet tilbage så langt det går og løft din krop så knæene bøjer og armene er strakte. Overkroppen danner en lige linje med lårene, parallelt med gulvet. Spænd derefter hver eneste muskel i hele kroppen idet du holder vejret inde. Og pust ud idet du langsomt giver slip på stillingen, kommer ned og sidder og slapper af. Tag en dyb vejrtrækning inden du fortsætter i samme rytme. Øvelse 5. Når du udfører femte øvelse vil hovedet være placeret ned mod gulvet. Håndflader og tæer er i gulvet. Under hele øvelsen burde både hænder og fødder holdes så strakt som muligt. Start med dine arme strakte og så lodrette som muligt. Her hænger resten af kroppen med ryggen svajende og hovedet op. Bøj nu i hofterne og bring kroppen ind i et omvendt V. Forsøg at få hælene i gulvet og hagen ind mod brystet. Koordinér vejrtrækningen, så du trækker vejret ind, når du går op og puster al luftet ud når du går ned.

Vores celler skal have strøm! Uden energi, intet liv! Hivzonen har i mange år anbefalet Kostvejleder Anne Grete Horneman-Thielcke til sine brugere, idet hun gennem 25 år har arbejdet med ernæring, og har stor erfaring på området. Men der er en grund til at Hivzonen anbefaler hende, og det kommer vi nu ind på i dette afsnit af nyhedsbrevet. De fleste mennesker kender til vitaminer, mineraler, spor og fedtstoffer etc. Lige meget hvilken kostekspert du måtte opsøge, vil de være enige om, at bare du spiser lidt af det hele, vil du holde dig sund og rask. Men stik imod alt hvad du sikkert har hørt og lært, fortæller vi dig nu noget helt andet! Den elektriske balance handler om, at vi kan konfirmerer den tyske fysiker og matematiker Albert Einsteins teori om at alt er energi, og at alt energi er fast stof, selv energi så fast som metal. At alt fast stof er opbygget af små atomer, som igen er opbygget af små elektromagnetiske partikler, som overvejende er positiv, negativ eller neutral ladet. For at en lommelygte kan lyse, skal der selvfølgelig være batterier i den. Men batterierne skal ligge rigtigt, for ellers bliver der ikke skabt nogen energi (strøm) til at lygten kan lyse. Batterierne har nemlig en plus og en minus pol, og de skal ligge modsat hinanden. Hvis begge plus eller minus poler ligger samme vej, så er der ingen energi, og intet liv i lommelygten. Man kan man sige, at lommelygten er korssluttet, for der er ikke skabt energi der får den til at lyse. Sådan er det hvad enten vi taler mennesker, dyr eller planter. Uden energi, intet liv. Vi er et resultat af vores forældres kærlighedskraft. Når de 2 celler ved undfangelsen smelter sammen, bliver der b.la. nød til at være noget energi til stede omkring disse celler for at processen kan fortsætte, vokse og gro, og blive til et lille velskabt barn 9 måneder efter. Den energi som er til stede ved undfangelsen, er overvejende ladet med enten en plus eller minus polaritet, og bestemmer derfor hvilken polaritet vi som menneske bliver født med. Den overvejende polaritet vi fødes med kan aldrig ændres. Den vil vi bærer i os fra fødsel til død. Polariteten har sit udgangspunkt i hjernen, med forgreninger til hele vores nervesystem.

Derfor kan vi dele mennesker op i to grupper, nemlig dem som overvejende blev født med mest plus polaritet (plus typer), og dem som overvejende blev født med mest minus polaritet (minus typer). Det har ingen betydning om man bliver født med overvejende plus eller minus polaritet. Men for at vi kan være i balance og ikke "kortslutte", så bliver vi nød til at have en modsvarende polaritet. Den polaritet har sit udgangspunkt i hjertet, med forgreninger til hele vores blodsystem. Det vil sige, at hvis man er født som minus type, så skal man have en modsvarende plus polaritet, og en plus type skal have en modsvarende minus polaritet. Den polaritet skal ligge i blodet. Men polariteten som ligger i blodet, kan derimod ændre sig alt efter hvad vi spiser og drikker gennem livet. Lad os lave et lille eksempel, hvor vi fylder et bord med en mængde blandet sunde fødevarer, og derefter dele mængden op i 2 bunker. Den ene bunke indeholder f.eks. gulerod, hvidløg, rosenkål, hvidkål og artiskok. Den anden bunke indeholder f.eks. tomat, agurk, citron, peberrod og kartoffel. Alt sammen er spækket med gode vitaminer, mineraler og sporstoffer etc. Alle kosteksperter vil være enige om, at bare du spiser lidt af det hele fra hver bunke, vil du holde dig sund og rask. Men vi fortæller dig nu, at den ene bunke sunde mad vil gøre dig svag, og den anden vil gøre dig stærk. Linda McCartney er sammen med hundredvis af andre mennesker i verde, et godt eksempel på dette. Linda var en stor helefanatiker som spiste "sundt", men alligevel blev syg. Hun kendte til vitaminer, mineraler, spor og fedtstoffer etc. men glemte det VIGTIGSTE! - nemlig, at der på voksestedet for alt den mad vi spiser, bliver nød til at være noget energi tilstede der får det til at leve, vokse og gro. Denne energi er overvejende positiv eller negativ ladet, og er den energi vi putter i munden. Noget af denne energi vil stadig være tilbage i maden. Den forsvinder ikke, bare fordi vi f.eks. plukker æblet fra træet eller hiver guleroden op af jorden. På denne måde tilfører vi vores krop store kræfter vi ikke kender til, og det bliver enten held eller uheld om vi holder os sunde og raske. Det er på grund af denne uvidenhed, og en af de store grunde til at mange fejler i deres kamp mod at blive eller forholde sig rask. Det elektriske sygdomsforløb For at sætte et billede på, hvordan helbredsproblemer/sygdom opstår og forløber i kraft af den elektriske balance, skal du forestille dig en stige med 7 trin som du går ned af. På trin 1,2 og 3 er vi sunde og raske, fordi vores elektriske balance er i orden. Man kan sige, at der er strøm på batteriet (vores celler). Plus typer har minus polaritet i deres blod, og minus typer har plus polaritet i deres blod. På disse trin har vi forkølelse eller influenza 1-2 gange om året, som er helt normalt. Det er faktisk et tegn på at kroppen fungerer, og reagerer som den skal.

I det øjeblik vi bevæger os ned fra trin 3 til trin 4, så kortslutter kroppen, og en ubalance er skabt med grobund for sygdom. På dette trin ligger de akutte tilstande, dvs. f.eks. betændelsestilstande med virus og bakterier, smerter, utilpashed etc. Man kan sige, tilstande som kommer ud af den blå luft. Her har blodet nemlig mistet sin polaritet. Plus typer får plus polaritet i deres blod, og minus typer får minus polaritet i deres blod. Jorden ligger i et elektromagnetisk felt med et minus og plus pol i sig. Forestil dig hvad der ville ske, hvis jorden kortsluttede på 2 minusser eller 2 plusser. Den ville simpelthen ryge ud af sit elektromagnetiske felt, og jo længere ud den kom, jo mere katastrofalt ville det være. Men kroppen MÅ have sit plus eller minus for at kunne eksistere, og får den ikke det gennem det vi spiser og drikker, så bliver kroppen nødsaget til at skabe det selv. I et ihærdigt forsøg på at rette op på ubalancen, går den på opdagelse i kroppen og finder et eller flere steder hvor vi er genetisk svage og disponeret for sygdom. Her producerer den så det minus eller plus som skulle være i blodet. Hvis man kunne tage vores sygdom ud af kroppen og ligge den på en vægt, så ville den veje det plus eller minus som blodet er i underskud af. Jo længere ned vi komme af trin 4, jo mere fast sætter tilstandene sig i kroppen, og bliver kroniske og vil ikke gå væk. På trin 5 er tilstandene blevet endnu mere kroniske, og meget svær at slippe af med. Jo længere ned vi kommer af trin 5, så begynder tilstandene at accelerer, og udvikle sig til noget mere alvorligt, så vi begynder for alvor at blive alvorligt syge. På trin 6 og 7 bliver vi mere og mere syge, og til sidst giver kroppen op. Lige meget hvor vi befinder os på stigen, så er der kun en vej hvis vi vil vende den elektriske balance, og det er op ad stigen. Vi skal simpelthen have batteriet ladet op igen. Men billedet viser meget tydeligt, hvordan vi gennem livet kan gå op og ned af stigen. Når vi bliver født, kan vi være født på et hvilket som helst trin, alt efter hvilken "føde" vi har fået fra vores mor. Evnen til at lytte efter hvad vi har godt af ødelægges allerede fra barnsben! Allerede fra barnsben, besidder vi en evne til at lytte efter hvad kroppen har godt af. Men desværre ødelægges denne evne i en meget tidlig alder. Vi har sikkert alle sammen prøvet som barn, at sidde med ved morgenbordet, og grædende blive fyldt med den ene skefuld havregrød efter den anden. Med tårnene løbende ned af kinderne, fik vi fortalt mor og far, at vi absolut ikke kunne lide den mad. Men far og mor blev ved med at tvinge havregrøden i munden med diverse flyvemaskine bevægelser, og en strøm af ord om hvor sundt maden var, og hvor stærk man blev af det. Selv som spæd og da vi endnu ikke kunne tale spyttede vi bare maden ud. I virkeligheden var det vi gjorde, at fortælle vores forældre hvad vi kunne mærke kroppen havde godt af.

Men i takt med at vi bliver fodret med den forkerte mad, så forsvinder evnen til at lytte efter kroppen også. Vi begynder simpelthen at vælge alt det vi ikke har godt af. Vi mister en af de største gaver vi fik fra fødslen, nemlig at lytte til vores krop. Når man begynder at komme i balance, bliver denne gave vakt til live igen, og du vil til enhver tid kunne mærke hvad du har godt af og ikke. Sådan genopretter du dit indre batteri hurtigt eller langsomt Vi spiser og drikker os til en ubalance, og vi spiser og drikker os ud af den igen. Vi går op af stigen, og vi går ned af den. Vi kan bruge et helt liv på at spise os til en ubalance, men relativt hurtigt kan man faktisk vende denne ubalance til balance, eller rettere, få genopladet vores indre batteri igen. Det afhænger helt af hvor meget eller lidt vi spiser og drikker af det som giver vores krop den polaritet vi mangler i blodet, jo hurtigere eller langsommere går det. Så du er selv lidt herre over, hvor hurtig du vil vende ubalancen til balance eller omvendt. Spiser du mere af den polaritet som skaber ubalance i dit blod, så bliver ubalancen kun større. Spiser du neutralt, det vil sige 50 % af mad med plus polaritet og 50 % af mad med minus polaritet, så sker der ikke så meget. Din balance eller ubalance vil hverken blive værre eller bedre. Så snart du begynder at spise og drikke bare lidt mere af den polaritet du mangler i blodet, så begynder du at vende ubalancen til balance. Hver gang du spiser, eller set over hele dagen, skal du have mere af den polaritet du mangler, og jo mere du spiser af den, jo hurtigere genoprettes dit indre batteri. Når batteriet er genopladet, skal du fortsætte med at fordele maden sådan, for ellers vil du jo på et tidspunkt kortslutte dit indre batteri igen. Men når dit batteri er genopladet, kan du godt tillade dig, at spise lidt mere af den kost der gør dig svag, f.eks. 75 % af den mad der gør dig stærk og 25 % af den mad som gør dig svag. På den måde vil du fortsat holde en fin balance. Vi kan i øvrigt ikke få for meget mad, med den polaritet som skal ligge i blodet. Kend din type! Ganske få personer er i stand til at typebestemme et menneskes polaritet. Dem der kan, vil i et splitsekund kunne afgøre dette ved at se på et billede af dig, og samtidig se hvor stor din ubalance er. I det sekund du bliver "knipset" på et billede, opfanges vores elektromagnetiske feldt på billedet, med alle de partikler vi er skabt af. Du er lige meget "dig" og udstråler det samme, om du går rundt på gaden eller er på et billede. De personer som kan dette, typebestemmer 100 % rigtigt hver gang, og det er livsvigtigt! En eneste fejl betyder, at et andet menneske vil spise sig til en endnu større ubalance. Så det er absolut ingen selskabsleg. Derfor anbefaler Hivzonen, at sende dit billede til Anne Grete Hornemann

Thielke, som i over 25 år, har typebestemt menneskers polaritet og ubalance og ramt rigtigt hver gang. Her vil du også få omfattende lister med fødevarer. Besøg: www.horneman-thielcke-klinik.dk