Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin august-juni 2015/2016 72015 VUC Lyngby Uddannelse Fag og niveau Lærer(e) Hold HF Idræt C-B Louise Breum Brekke (LBR) 15idrb2 Oversigt over gennemførte undervisningsforløb Titel 1 Titel 2 Titel 3 Intro forløb Volleyball Step træning og koreografi Titel 4 Fysiologi og aerob træningsteori (kørt sammen med titel 2 + 3) Titel 5 Anatomi og bevægelseslære (kørt i forbindelse med titel 4 og sammen med titel 2) Titel 6 Kreativ bevægelse og dans til musik Titel 7 Dansk idrætshistorie (kørt sideløbende med titel 6) Titel 8 Basketball Titel 9 Sundhed, hvad er sundhed? (kørt sideløbende med titel 8) Titel 10 Idrætssociologi, doping og medier (kørt i forlængelse af titel 9 og sideløbende med titel 8) Titel 11 Parkour Titel 12 Styrketræning og træningslære (kørt sammen med titel 11) Titel 13 Atletik Side 1 af 14
Beskrivelse af det enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb) Titel 1 Intro til Idræt C-B Gamle idrætslege, Akrobatik, Tillidsøvelser, DIF PDF Idrætsskader nej tak, ca 1 lektion Ca. 4 lektioner Kursisterne skal opnå: Praktisk: Introduktion til idræt C-B Fornemmelse for bevægelsesglæde Forståelse for teamwork Forståelse for kroppen og dens krav til opvarmning Intro til RICEM Forståelse for at arbejde med en målsætning Forståelse for hvad det vil sige at være fysisk aktiv i træningsøjemed Teoretisk forståelse for brugen af opvarmning Teoretisk forståelse for, hvorfor RICEM principperne er gode Lærer- og elev styret undervisning med fokus på teambuilding Side 2 af 14
Titel 2 Volleyball, introduktion til boldspil Officielle Volleyball regler 2013-2016 Dansk Volleyballforbund-Idrættens Hus. www.volleyball.dk Key points gennemgang på basis af kompendium Tavle gennemgang af volleyball taktik med fokus på placering på banen og rolle i spilsituationen i de placeringer. Ca. 12 lektioner Kursisterne skal opnå: Praktisk: at få forståelse for holdspil, sammenspil at få introduktion til bold og spil med bold kendskab til fingerslag, baggerslag, underhåndsserv, serv og blokering en introduktion til overhåndsserv forståelse for at benytte spilsystemer aftalt på forhånd kendskab til at spille volleyball opnå forståelse for taktikken i volleyball bruge forståelsen kende reglerne Lærerstyret introduktion Fokus på team samarbejde Aktiv og integreret kursist samarbejde, pararbejde og gruppe arbejde i grupper af 3, hvor løsningen af taktiske elementer skulle løses i grupperne eller i parrene. Side 3 af 14
Titel 3 Step træning og koreografi (kørt sideløbende med titel 2) Step aerobic motion, fitness & sport, s. 9-13, s. 41-58 Marina Aagaard Elstrup Salminen, Aagaard, 2. udgave, 1. Oplag 2002 Dans med unge-oplæg til undervisning i koreografi i idræt, s. 34-39 Lotte Nielsen et al., Dans i Uddannelse, 2007 Ca. 12 lektioner Kursisterne skal opnå: Praktisk: forståelse for den aerobe træning følelsen af fortrolighed med trinkombinationer kendskab til basis trin, så som jorden rundt, step-touch osv. forståelse for at opbygge en step serie kendskab til step terminologi kendskab til step træningens historie herunder opfinderen af trænings formen og udviklingen af træningsformen kendskab til hvor hurtigt step blev en internationalt anerkendt træningsform og hvordan Lærerstyret klasseundervisning Gruppearbejde omkring koreografi Gruppe fremlæggelse og undervisning af koreografi til resten af holdet Side 4 af 14
Titel 4 Fysiologi og energiomsætning (forløb kørt sammen med titel 2 + 3) Idræt B-idrætsteori, s. 179-186, 208-224, s. 246-268 Jesper Franch et al, Systime, 1. udgave, 2. Oplag 2009-2010 DIF PDF- Aerob præstationsevne.pdf 10 lektioner Kursisterne skal opnå: kendskab til de grundlæggende principper for aerob og anaerob træning kendskab til betydningen af væske- og kulhydratindtagelse i forhold til en idrætspræstation grundlæggende kendskab til kroppens energiomsætning grundlæggende kendskab til kredsløbet og dets funktion grundlæggende fysiologisk viden om konditionstræning og dens effekt på den centrale og lokale udholdenhed uddybet forståelse for lav, moderat og aerob høj intensitets træning Lærerstyret klasseundervisning Kursist fremstillinger af power point præsentationer Skriftligt arbejde med en case Side 5 af 14
Anatomi og bevægelseslære (kørt i forbindelse med titel 4 og sammen med titel 2) Idræt B-idrætsteori, s. 187-194, s. 195-199, s. 200-208 Jesper Franch et al, Systime, 1. udgave, 2. Oplag 2009-2010 Idræt- teori og træning, s. 18-35 Troels Wolf et al., Systime, 2. udgave, 3. Oplag 2002 Krop og træning, s. 47-53 E.L. Tybjerg-Pedersen, Gyldendal, 3. udgave, 1. oplag 1999 Praktisk anvendelse af VUC Lyngbys skelet kaldet HELLE Plakat 1368 The muscular system 2014. Scandecor. Printed in Sweden Plakat 1371 The skeletal system 2014. Scandecor. Printed in Sweden Ca 10 lektioner Kursisterne skal have arbejdet med: I forhold til muskler: Skeletmusklens opbygning, dynamisk og statisk arbejde, røde/hvide muskelfibre og deres egenskaber, forskellen på tværstribet og glat muskulatur. Muskulaturens udspring og fæste på basis af forståelse for led bevægelse. I forhold til elementær anatomi: Skelettet, leddets opbygning, hvirvelsøjlen, knæled, hofteled, albueled, fodled og skulderled. Bevægelser og muskler. Forståelse for agonisten og antagonistens samarbejde i bevægelsesøjeblikket. Væsentligste arbejdsformer Lærerstyret klasseundervisning Skriftligt arbejde omkring eksamens spørgsmål Gruppe arbejde og fremlæggelser af arbejde med forståelse af bevægelse omkring led ved hjælp af skelettet Helle Side 6 af 14
Titel 6 Kreativ bevægelse og dans Kernestof til bevægelse og dans: Dans med unge-oplæg til undervisning i koreografi i idræt, s. 9-11, s. 55-57, Bilag 1 Lotte Nielsen et al., Dans i Uddannelse, 2007 Faser i motoriske læringsforløb fra artiklen Motorik-ABC til underviseren Lone Wiegaard, Focus tidsskrift for idræt, Tema: børn og motorik /nr. 4, 2011 Video: DV8 Physical Theatre The cost of living 2004. 34 min Videoklip af : Ubby Fri og Efterskole forårsopvisning i Roskilde 3. marts 2012 del 1 og del 2 Ca. 12 lektioner Kursisterne forventes at opnå: Praktisk forståelse for musikken i sammenhæng med bevægelsen forståelse for labans bevægelses begreber erfaring med motoriske indlæring erfaring med at se bevægelse og dans erfaring med at sammensætte trin i en trin kombination teoretisk forståelse for sammenhængen mellem musik og bevægelse forståelse for de forskellige faser i et motorisk læringsforløb Lærer styret klasseundervisning. Induktiv gruppetræning med opbygning af serier på basis af improvisation. Eksperimentel undervisning med brug af leg, gymnastik og teknik træning i successiv rækkefølge. Side 7 af 14
Titel 7 Dansk idrætshistorie (kørt sideløbende med titel 6) Idræt B-idrætsteori, Jesper Franch et al, Systime, 1. udgave, 2. Oplag 2009-2010 - s. 17-24 Bloggeren og idrætshistorien - s. 25-37 Skytter, gymnaster og sportsfolk idræt og samfund ca. 1860-1920. - s. 37-54 De moderne olympiske lege - s. 55-69 Sportens århundrede Ekstra bladet, sports sektionen, torsdag den 12 november.2015 Idrætsliv, november 2015, nr. 5 Katalog fra A-sport Idræt Tema Politiken, Sport, fredag den 13. november 2015 Klip fra youtube: Mandegymnastik - Landsstævne 1935 i Ollerup www.landsstaevner.dk Afslutning på Fest der Schönheit - http://www.youtube.com/watch?v=yv28ugic5hs Det vi ikke så hos Leni Riefenstahl http://www.youtube.com/watch?v=gnklxcqlkcm Ca 10 lektioner Kursisterne forventes at opnå: basal forståelse for historisk kildekritik kendskab til idrættens og sportens historie i Danmark kendskab til idrættens organisering i Danmark forståelse for idrættens særegne politiske situation i Danmark kendskab til at arbejde med og bearbejde en kilde Væsentligste arbejdsformer Lærerstyret klasseundervisning Plenum diskussion omkring Ol og magt baseret på teori og videoklip Projektarbejde med kilder og kildekritik som udgangspunkt. Gruppearbejde omkring idrættens organisering med inspiration fra artikel fra Udspil med padlet i grupper af 2 eller 3, hvor klassen efterfølgende havde en diskussion på basis af grupperesultaterne fremvist på padlet en. Side 8 af 14
Titel 8 Basketball Basketball, billede materiale fra bogen. David Titmuss, Borgen Sport, 1993 Officielle basketball regler: http://www.forbund.basket.dk/da/dommer/spilleregler.aspx Aktuelle NBA kampe set og evalueret på klassebasis med fokus på samspil og på hvor lidt krops berøring, der faktisk er på højt plan i basket spillet Ca. 12 lektioner Kursisterne skal have: Praktisk: en fornemmelse for de grundlæggende bevægelser i basket færdigheder i forhold til de grundlæggende kaste teknikker i basket færdigheder udi brug af aftaler omkring taktik, og spiljustering i forhold til brugen af taktiske momenter forståelse for basketball regler benytte billedmateriale til at gennemskue en bevægelses opbygning forståelse for at se på video af spillet og se ved langsom gengivelse, hvordan spilsituationer løses Væsentligste arbejdsformer Lærerstyret klasseundervisning Brug af internet til eftersøgning af aktuelle NBA kampe Hold samarbejde og udvikling af samarbejde omkring definering af taktik Fokus på teambuilding Brug af CL struktur med Matrix grupper til indarbejdning af angreb cut n move, screening bla. Side 9 af 14
Titel 9 Sundhed, hvad er sundhed? (kørt sideløbende med titel 8) Idræt B-idrætsteori, Jesper Franch et al, Systime, 1. udgave, 2. Oplag 2009-2010 - s. 133-147 Hvad er sundhed? - s. 148-166 Unges sundhedsadfærd Ca. 6 lektioner Kursisterne skal opnå: forståelse for de læste sundhedsbegreber færdigheder udi diskussion omkring sundhed forståelse for den aktuelle situation i forhold til fedme i Danmark forståelse for begrebet livsstil Skriftlighed: kursisterne har lavet maddagbøger i en uge og efterfølgende analyseret og kritiseret deres hverdags mads vaner Lærerstyret klasseundervisning derefter: Ekstensive diskurser på klassebasis i forsøget på at definere et sundheds begreb, som klassen kunne stå inde for. Eksperimentel undervisning, idet al læring foregik som diskussion. Side 10 af 14
Titel 10 Idrætssociologi og doping (kørt i forlængelse af titel 9 og sideløbende med titel 8) Idræt B-idrætsteori, s. 63-72, s. 94-107, s. 128-132 Jesper Franch et al, Systime, 1. udgave, 2. Oplag 2009-2010 Sport, Sundhed og identitet: Laila Ottesen et al., Frydenlund, 1. udgave, 1. oplag 2009 s. 94-107 Doping fair eller sundt? af Rasmus Damsgaard. Elitesportens virkelighed, Red. Af Steen Brock, Aarhus Universitetsforlag, 1. udgave, 1. oplag 2007 s. 255-278 Doping, amazoner og supermænd.. af Thomas Søbirk Kristensen Idræt I perspektiv: tekster om idrættens kultur, Jens Kahr Sørensen et al, Systime, 1. udgave, 2. oplag 2009 s. 75-89 Sportens overskridende væsen af Ask Vest Christiansen Youtube: People & Politics Doping in East Germany Youtube: IAAF World Cup 1985-4x100 women GDR 41.37 WR Doping er det så lige til? 22 min langt foredrag af Ask Vest Christiansen Idræt på de sociale medier: følge et facebook opslag, om deltagelse i løbet Marathon des Sables, og dernæst søge oplysning om løbet på internettet Ca. 10 lektioner Kursisterne forventes at opnå: forståelse for idrætssociologi indsigt i doping problematikken; for og imod doping Praktisk brug af quizlet til testning af viden Lærerstyret klasseundervisning. Klasse diskussioner Brug af Quizlet et virtuelt quiz program Side 11 af 14
Titel 11 Parkour Kerne stof: Kompendie med billedmateriale om friktion og inerti moment Kompendie med de vigtigste parkour basis moves tegnet og navngivet Ca 12 lektioner Kursisterne forventes at opnå: arbejde med forudindfattede oplevelser af kunnen, og forsøg på frigørelse af fastlåste forestillinger om muligheder. Arbejde med forståelsen af friktion og inertimoment, således at parkour bevægelserne analyseres for at forstå muligheder. Praktisk træning af speed vault side vault landing wall run roll- roulade spørgeskemas undersøgelse-survey monkey kahoot Lærerstyret klasseundervisning Virtuelle arbejdsformer- brug af opgave på Kahoot Pararbejde omkring forståelsen af assimileret kunnen og assimileret syn på muligheder, hen mod bevidst tilegnelse af akkomoderet kunnen og viden om ny tilegnet kunnen. Side 12 af 14
Titel 12 Styrketræning (kørt sammen med titel 11) Idræt B - idrætsteori, s. 225-245 Jesper Franch et al, Systime, 1. udgave, 2. Oplag 2009-2010 Diverse billedmateriale brugt til inspiration Ca. 8 lektioner Kursisterne skal opnå: Praktisk praktisk erfaring med differentieret træning af overkrop praktisk erfaring med differentieret træning af underkrop at mærke muskulaturens vækst i fokusområderne opbygge og gennemføre et individuelt program teknik Teoretisk kunne begrunde valget af øvelser forstå forskellen på maksimal muskelstyrke og eksplosiv muskelstyrke Samarbejde i par med sluttelig fremlæggelse af program Lærer og elev styret klasseundervisning Side 13 af 14
Titel 13 Atletik Kompendie til atletik samlet på VUC Lyngby Youtube: 100m løb OL i London 2013 Youtube: Spydkast OL i London 2013 Youtube: Højdespring OL i London 2013 Youtube: Kuglestød OL i London 2013 Ca. 12 lektioner Kursisterne forventes at opnå: Praktisk: kendskab til 100 m løb kendskab til spydkast kendskab til højdespring kendskab til kuglestød kendskab til det virtuelle redskab übersense at opnå en følelse af mestring efter arbejde med fejlretning på basis af film gennemgang af egne præstationer. intro til de biomekaniske virkemidler i de forskellige discipliner arbejde med film fotografering af aktivitet og derefter fejlretning med brug af app en Hudl Technique (tidligere Übersense) Klasseundervisning Gruppearbejde Coaching Brug af mobiltelefon i undervisning Hudl Technique- til fejlretning Side 14 af 14