Et dialogspil til børnefamilier

Vores digitale vaner Et dialogspil til børnefamilier

Vores digitale vaner er et dialogspil til familien, der gerne vil sætte fokus på deres digitale vaner og uvaner på en anderledes og sjov måde. Spillet indeholder en række mål og vanekort, samt en række pointer som måske kan bidrage med nye perspektiver undervejs. Så saml familien og sæt ca. en halv time af. I kommer i gang med spillet således: 1. Start med at rive kortene fra hinanden, og læg dem i bunker efter farve. Det blå familiekort handler om jeres mål og vaner som familie. De grønne målkort handler om det, I gerne vil som familie. De gule vanekort beskriver vaner som jeres familie allerede har, gerne vil begynde på eller ændre på. Spillet indeholder også blanke mål- og vane kort, som I selv kan udfylde. 2. Læg et blåt familiekort foran jer. Vælg derefter 4 grønne målkort, der afspejler hvad I gerne vil som familie, og læg dem over familiekortet og pilen Jeres mål. 4. For at nå jeres mål kan det være nødvendigt at starte nye vaner og stoppe med gamle. Vælg nu 4-6 nye vanekort, som vil kunne hjælpe med at nå jeres mål. Læg kortene til venstre for det blå familiekort, ud for pilen Vaner vi vil begynde på. 5. Nu skal I som familie forsøge at blive enige om 1-2 vaner, I gerne vil starte med, og 1-2 vaner I gerne vil stoppe med. Hvis I vil starte med en vane, så flyt den fra pladsen til venstre for familiekortet og læg den nedenfor familiekortet i stedet. Hvis I vil stoppe med en vane, I allerede har, så flyt den over til højre for familiekortet. Når I vælger, så husk at tale om, hvorfor det at starte eller stoppe med en vane vil hjælpe jer med at opnå et bestemt mål. 6. Når I er blevet enige om, hvilke vaner I vil starte, og hvilke I vil stoppe med, så tal kort om, hvordan I vil gøre det. Tag eventuelt et billede af spillet - så I kan huske hvad I bliver enige om. 7. Hvis I har lyst, så kan I spille spillet igen om to uger eller om en måned. Er I begyndt på nye vaner eller holdt op med gamle? Hvis ikke, hvordan kan det så være? 3. Vælg 4-6 gule vanekort, der passer med de digitale vaner i jeres familie både de gode og mindre gode. De vanekort I vælger, lægger I under familiekortet, ud for pilen Vaner vi allerede har. Dialogspillet Vores digitale vaner er en del af projekt Gode digitale vaner i småbørnsfamilier. Læs mere om projektet på www.centerforboerneliv.dk. Projektet er støttet af Nordea-fonden. Se alle kildehenvisninger til spillets vidste du at -pointer på centerforboerneliv.dk.

Vores børn bruger dagligt omkring 3 timer af deres fritid foran skærmen. Vi bruger vores smartphones til at svare på arbejdsmails derhjemme, så vi kan gå tidligere fra arbejde. Vi slapper tit af foran fjernsynet sammen med børnene efter aftensmaden. Vidste du, at 19% af danske 15-årige unge bruger mere end 4 timer dagligt på TV og computer? Vidste du, at mange forældre i dag oplever en forventning om at være tilgængelig ift. arbejdet, når de har fri? Vidste du, at børn, der bruger digitale medier sammen med voksne ofte bruger skærmen mere varieret? Vi logger dagligt på AULA for at tjekke, om vores børn har lektier for i løbet af ugen. Vi tjekker Facebook eller mail flere gange i løbet af dagen. Vores børn ser fjernsyn eller spiller tablet, mens vi laver mad. Vidste du, at 91% af danskerne mellem 20 og 45 år er på internettet flere gange dagligt? Vidste du, at mange forældre lader deres børn bruge skærm for at give barn eller sig selv en pause? Vi spiller forskellige spil på tablet sammen med vores børn. Jeg slapper ofte af, ved at sidde med min smartphone, når jeg ammer mit barn. Vidste du, at et et mindre studie har vist, at mødre er mere engagerede i kontakten med deres 2-årige barn, når de spiller et fælles spil på tablet end når legen foregår med legetøj? Vidste du, at et omfattende brug af digitale medier kan stå i vejen for interaktioner mellem barn og forældre? Vidste du, at forældre med lang uddannelse ofte har regler for familiens brug af skærme, og at de i mindre grad selv bruger skærm foran deres børn? Vi bruger mange aftener på samvær uden skærm. Vidste du, at når forældre til småbørn skærer ned på deres eget digitale forbrug, bruger børnene også mindre tid på skærmen?

Vi slukker for notifikationer på vores telefoner, når vi er derhjemme. Vi samler i fællesskab Pokémons på vores smartphones. Vidste du, at forældre, der sætter rammer for eget skærmbrug, også i højere grad sætter grænser for deres børns brug af digitale medier? Vidste du, at forældre anbefales at udvise interesse og gå aktivt ind i deres børns digitale verden for at få indblik i, hvad børnene oplever? Det anbefaler Børns Vilkår og Medierådet for Børn og Unge i Danmark. Vi bruger en app til at måle, hvor meget vi rører os i løbet af dagen. Vidste du, at kun en fjerdedel af de 11-15-årige opfylder Sundhedsstyrelsens anbefalinger om at være fysisk aktiv mindst 60 minutter dagligt?. Vi voksne bruger en app på vores smartphone, der holder øje med vores daglige tidsforbrug på skærmen. Vidste du, at familier med et stort forbrug af digitale medier ofte er dem, der har svært ved at sætte rammer for børnenes skærmbrug? Vi har ingen smartphones ved bordet, når vi spiser. Vidste du, at forældre, der ofte bruger smartphones under måltider, sjældnere opmuntrer deres børn til at smage ny mad? Vores store børn bruger bl.a. deres smartphones til at FaceTime eller skrive godnat-sms er med deres anden forælder inden sengetid, når de er hos os. Vi har en regel om at vores barn højst må bruge skærm op til en halv time om dagen. Vidste du, at digitale medier kan gøre livet lettere for skilsmissebørn, fordi de giver mulighed for at opretholde tæt kontakt med den forælder, de ikke opholder sig hos? Vidste du, at I hjem hvor der er rammer for, hvor lang tid mindre børn må bruge foran skærmen, der bruges skærmen mere varieret (fx ved at optage video, spille, tage billeder osv.). Vi bestiller vores dagligvarer over nettet. Vi deler billeder af vores børn i en familiegruppe på Facebook, så børnenes bedsteforældre kan følge med i vores hverdag. Vidste du, at digitale medier kan hjælpe familier med at spare tid på praktiske ting i hverdagen såsom indkøb, planlægning og kontakt til det offentlige? Vidste du, at 3 ud af 4 forældre til børnehavebørn deler billeder af deres børn på de sociale medier?

Vi har vores smartphones med til bords til aftensmad. Vores lille barn sidder med en tablet når vi spiser morgenmad. Vores store børn er sammen med deres venner online. Vidste du, at brug af digitale medier i måltidssituationer kan gøre, at børn og forældre taler mindre sammen? Vidste du, at 2-4-årige børn sjældnere afviser mad og har nemmere ved at spise, når de ikke distraheres af fx TV eller legetøj under måltidet? Vidste du, at større børn i dag er mindre sammen fysisk og mere sammen digitalt men at dette ikke har nogen betydning for deres fortrolighed med vennerne? Vi har ofte TV et kørende i baggrunden, når vi leger med vores lille barn. Vi hører lydbøger og læser børnebøger på ipad sammen med vores børn. Vidste du, at skærme, der kører i baggrunden, ser ud til at mindske længden, kvaliteten og kompleksiteten af børns leg samt kvaliteten af samspillet mellem børn og forældre. Vi motionerer hver især, men vi er som familie sjældent fysisk aktive sammen. Vidste du, at forældres engagement og motivation er afgørende vigtigt, når det gælder børns fysiske aktivitet i hverdagen? Vidste du, at når forældre involverer sig i småbørns skærmbrug, så skaber det bedre forudsætninger for barnets læring? Vores barn spiller på ipad lige inden sengetid. Vidste du, at der ses en sammenhæng mellem børns brug af digitale medier og ringere søvnkvalitet særligt længden af barnets søvn og hvornår barnet falder i søvn? Vores børn er sammen på hver deres skærm. Vidste du, at når børn ser film eller spiller spil på digitale medier, kan det give adgang til gode fortællinger, som kan udgøre råstof i børnenes efterfølgende leg? Jeg er på min smartphone, når jeg går tur med barnevognen, og mit barn er faldet i søvn. Vidste du, at nogle spædbørnsmødre både ser deres smartphone som en social livline og en tidsrøver?

Vores børn hygger sig med at se TV eller spille ipad sammen. Vi giver børnene fri leg med skærm i weekenderne. Vi bruger skærm, når vores barn skal have børstet tænder. Vidste du, at spille videospil med en søskende er forbundet med højere niveauer af søskendeaffektion for både teenagedrenge og -piger, mens det for drenge også medfører højere niveauer af søskendekonflikt? Vidste du, at 4-årige børn er mere aktive og bruger mindre skærm på hverdage sammenlignet med i weekenden? Vidste du, at nogle forældre oplever skærmen som en hjælp i ulvetimen eller når noget er svært? Jeg er ofte på mobilen, når jeg er alene på legepladsen med mit barn. Vi bruger ofte skærm til at trøste eller distrahere vores barn. Vi bruger skærmen til praktiske ting som fx at bestille tid til lægen og tjekke E-boks. Vidste du, at nogle børn kaster sig ud i mere risikofyldt adfærd for at få forældres opmærksomhed, når forældrene er distraherede af en skærm? Vidste du, at forældre til børn med adfærdsmæssige udfordringer er mere tilbøjelige til at give deres børn en skærm, når barnet er udadreagerende eller ked af det? Vi bruger Facebook til at holde kontakt med venner og familie og andre forældre. Vi spiser ofte foran fjernsynet, når der sendes en god familiefilm eller en landsholdskamp. Vi ser Disney Sjov med vores børn om fredagen. Vidste du, at forældre oplever skærmen som en hjælp i hverdagen, fordi det er nemt og hurtigt at komme i kontakt med venner og familie. Vidste du, at man ofte spiser mere og mere usundt, når man spiser foran Tv et eller computeren? Vidste du, at det at se TV kan samle familien og medvirke til at opbygge fælles familietraditioner? Vidste du, at forældre oplever skærmen som en hjælp til at udføre praktiske opgaver i hverdagen?

Vi vil gerne prioritere nærhed i familien. Vi vil gerne være opdaterede på, hvad der rører sig i samfundet. Vi vil gerne holde kontakten med venner og familie, vi ikke ser så ofte. Vi vil gerne have mere tid sammen som familie. Vi vil gerne dele fælles oplevelser hver dag Vi vil gerne kunne ordne de praktiske ting i hverdagen nemt og hurtigt. Vi vil gerne bruge mindre tid foran skærmene. Vi vil gerne have et hjem uden en masse regler. Vi vil gerne være mere aktive i hverdagen.

Vaner vil vil stoppe med Jeres mål Familiekort Vaner vi allerede har Vi vil gerne have, at vores børn leger og bruger tid sammen. Vi vil gerne tjekke telefonen færre gange i løbet af dagen. Vi vil gerne være mere kreative sammen. Vaner vi vil begynde på

FAMILIEKORT

Litteratur Ottosen, et. al. (2018). Børn og unge i Danmark. Velfærd og trivsel 2018. Määttä, S., Kaukonen, R., Vepsäläinen, H., Lehto, E., Ylönen, A., Ray, C.,... & Roos, E. (2017). The mediating role of the home environment in relation to parental educational level and preschool children s screen time: a cross-sectional study. BMC public Johansen, S. L. (2018). Børnehavebørns hverdag med digitale medier: Digital dannelse i børnehøjde: del 1. (Børns Vilkår & Medierådet for børn og unge) Kildare, C. A., & Middlemiss, W. (2017). Impact of parents mobile device use on parentchild interaction: A literature review. Computers in Human Behaviour, 75, 579-593 Danmarks Statistik Coyne, S. M., Radesky, J., Collier, K. M., Gentile, D. A., Linder, J. R., Nathanson, A. I.,... & Rogers, J. (2017). Parenting and digital media. Pediatrics, 140(Supplement 2), S112-S116. McDaniel, B. T., & Radesky, J. S. (2018). Technoference: longitudinal associations between parent technology use, parenting stress, and child behavior problems. Pediatric research, 84(2), 210. Xu, H., Wen, L. M., & Rissel, C. (2015). Associations of parental influences with physical activity and screen time among young children: a systematic review. Journal of Obesity, 2015 Skaug, S., Englund, K. T., Saksvik Lehouillier, I., Lydersen, S., & Wichstrøm, L. (2018). Parent child interactions during traditional and interactive media settings: A pilot randomized control study. Scandinavian journal of psychology, 59(2), 135-145. Sundhedsstyrelsen. Fysisk aktivitet og stillesiddende adfærd blandt 11-15-årige - National monitorering med objektive målinger. Marschall, A. (2014). The Time-shared Child: Exploring Children's Perspectives on Everyday Life with Two Households: PhD Thesis. Faculty of Social Sciences, University of Copenhagen. Nikken, P. (2017). Implications of low or high media use among parents for young children s media use. Cyberpsychology: Journal of Psychosocial Research on Cyberspace, 11(3).

Powell, F., Farrow, C., Meyer, C., & Haycraft, E. (2017). The importance of mealtime structure for reducing child food fussiness. Maternal & child nutrition, 13(2), e12296. Barr, R. (2019). Growing up in the digital age: early learning and family media ecology. Current directions in psychological science, 28(4), 341-346. Schoeppe, S., Vandelanotte, C., Bere, E., Lien, N., Verloigne, M.,Kovacs,E., & VanLippevelde, W. (2016). The influence of parental modelling on children s physical activity and screen time: Does it differ by gender? The European Journal of Public Health, 27(1), 152-157 Cheung, C. H., Bedford, R., De Urabain, I. R. S., Karmiloff-Smith, A., & Smith, T. J. (2017). Daily touchscreen use in infants and toddlers is associated with reduced sleep and delayed sleep onset. Scientific reports, 7, 46104. Johnsen, S. S., & Glavin, K. (2017). Den digitale tidsklemma. Nordisk sygeplejeforskning, 7(03), 224-238. Coyne, S. M., Jensen, A. C., Smith, N. J., & Erickson, D. H. (2016). Super Mario brothers and sisters: Associations between coplaying video games and sibling conflict and affection. Journal of adolescence, 47, 48-59. Berglind, D., & Tynelius, P. (2018). Objectively measured physical activity patterns, sedentary time and parent-reported screen-time across the day in four-year-old Swedish children. BMC Public Health, 18(1), 69 Spørgeundersøgelse udarbejdet af Center for Børneliv i forbindelse med projekt Gode Digitale Vaner i Småbørnsfamilier Munzer, T. G., Miller, A. L., Weeks, H. M., Kaciroti, N., & Radesky, J. (2019). Differences in parent-toddler interactions with electronic versus print books. Pediatrics, 143(4), e20182012. Pearson, N., Biddle, S. J., Griffiths, P., Johnston, J. P., & Haycraft, E. (2018). Clustering and correlates of screen-time and eating behaviours among young children. BMC public health, 18(1), 753 Radesky, J. S., & Christakis, D. A. (2016). Increased screen time: implications for early childhood development and behavior. Pediatric Clinics, 63(5), 827-839.

Johansen, S. L. (2010). Medier i hele kroppen: når små børn bruger medier. Barn, 28 (1), 63-78. Johansen, S. L., & Larsen, M. C. (2016). Digitale medier i småbørnshøjde: Om 0-8-årige børns brug af digitale medier i hjemmet. Toft, J. (2017). Forældre er afgørende for børns fysiske aktivitet. Idrættens analyseinstitut. Jahnsen, L. (2017). Du spiser usundt og mere, når du spiser foran skærmen. DR.