www.ks-ski.com Nr. 1 februar 2015

www.ks-ski.com Nr. 1 februar 2015 Lyngen halvøen med Søren Svinth Foto Camilla Hylleberg Photography

Min formtoppning inför Vasaloppet börjar med en serie riktigt tunga träningspass. Jag åker över sex mil om dagen. Hårdträningen frestar på händerna och enstaka blåsor är oundvikliga. Men tack vare Hestras handskar klarar sig mina händer otroligt bra. Daniel Tynell, Bergebo motionsspår, Borlänge www.hestragloves.com FOTO: FRIES/HUETT NILSSON Generalforsamling Onsdag 27. maj 2015 Danske Studenters Roklub, Strandvænget 55, 2100 Ø 18:30 Fælles spisning Tilmelding til spisning senest mandag den 17. maj på ks-ski.klubmodul.dk 20:00 Uddeling af pokaler og krus op til 14 år 20:15 Generalforsamling iflg. vedtægterne Tilmelding til selve generalforsamlingen er ikke nødvendig. Læs beretninger og regnskab på www.ks-ski.com >> Om KS >> Generalforsamling >> 2015 > Dokumenter lægges på webben 7 dage før generalforsamlingen 1. Valg af dirigent 2. Beretning fra formand og udvalg 3. Forelæggelse af det reviderede regnskab pr.30.april 4. Behandling af indsendte forslag 5. Valg af bestyrelse >> på valg i ulige år: Nuværende bestyrelse Formand >> Mikkel Melamies Genopstiller Næstformand Jesper Erlandsen Kasserer Leif Sjøgren Medlem 1 >> Mette Lund-Andersen Genopstiller Medlem 2 Jakob Ghisler se note 5) Genopstiller ikke Medlem 3 >> Anders Melamies Genopstiller Medlem 4 >> Søren Essendrop Genopstiller Medlem 5 >> Henrik Kofoed Jakobsen Genopstiller Medlem 6 Magnus Wonsyld se note 5) Genopstiller ikke 6.Valg af Revisor Kjeld Moltke-Leth Genopstiller 7. Eventuelt ad 4) Forslag som skal behandles under punkt 4 skal senest 13. maj 2015 være hos Mikkel Melamies, e-mail: mmelamies@gmail.com. Ad 5) Efter mange år i bestyrelsen ønsker Jakob Ghisler ikke at genopstille. Bestyrelsen indstiller en kandidat 3-6 uger før generalforsamlingen. Magnus Wonsyld stoppede i bestyrelsen i det forgangne år. Bestyrelsen foreslår i stedet Lasse Mølgaard, der har varetaget Magnus' opgaver siden da. Uddeling af pokaler og krus over 14 år... lagkage! Pokaler som blev uddelt sidste år skal inden generalforsamlingen returneres til Mette Lund-Andersen. Kontaktes forinden på e-mail: annemette@lund-andersen.dk.

Københavns Skiklub Københavns Skiklub Bliv Medlem af Københavns Skiklub På www.ks-ski.com vælger du [Bliv medlem] som åbner vores tilmeldings- og betalingsside Kun NYE medlemmer opretter en profil Alle felter SKAL udfyldes. Derudover beder jeg dig/jer også markere dine/jeres fortrukne ski-discipliner og alternativ kontakt-info m.m. GAMLE medlemmer logger altid på deres eksisterende profil! Opret ALDRIG ny profil, men anvend den profil, du er indmeldt med. Har du glemt dit password, trykker du på Glemt login info. Fungerer det stadig ikke, sender du en mail til annemette@lund-andersen.dk [Klubmodul] Ved familiemedlemskab Der udsendes kun ét KS-blad pr. familie, og der betales kun kontingent for ét medlem af husstanden, som skal markeres med et flueben ud for Hovedmedlem. Det er supervigtigt, at hovedmedlemmets navn står på postkassen. Samtidig oprettes en profil for de øvrige medlemmer af familien også børnene. Kun således kan der bookes ture, hold og aktiviteter for hvert enkelt familiemedlem. Adressen skal staves nøjagtig ens hver gang der oprettes en profil. Dette skal gennemføres! Kun således bliver de øvrige familiemedlemmer gratis medlem af KS. Betalingen... gennemføres under ikonet [Kontingent] Betalingsmodulet accepterer de allerfleste gængse betalings-kort. Kontakt Annemette hvis du oplever problemer med kort-betaling. Kontingent gælder fra indbetalingsdatoen og 1 år frem Junior (0 24 år) 230 kr. Senior (25 99 år) 470 kr. Familiemedlem, en husstand 700 kr. Husstand = 1 2 seniorer plus alle børn / juniorer indtil det fyldte 24. år, alle på samme postadresse. Når du har betalt, er du medlem Du kan herefter tilmelde dig træning, skiture og meget andet. Nogle aktiviteter kræver ekstrabetaling, som tilmeldes (og betales) over den allerede oprettede profil. Du kan også tilmelde dig diverse mailinglister indenfor specifikke discipliner. Ændringer På din profil skal du selv opdatere adresse, mail, telefon m.m. Har du brug for hjælp eller spørgsmål til oprettelse af medlemskab, eller vil du betale på anden vis ændre dit medlemskab melde dig ud af KS eller har spørgsmål generelt vedrørende medlemskab... så skriver du en mail til annemette@lund-andersen.dk Har du ikke e-mail, kan du sende et brev via posten til: Annemette Lund-Andersen Porcelænshaven 2A, 2. mf., 2000 Frederiksberg Husk igen den præcise adresse, som er den primære søgenøgle til medlemskabet. Alle tilmeldinger kræver medlemsskab. Opret ikke profil uden at betale den vil blive slettet Foto Bent Hjarbo >> Gaustatoppen set fra Kvitåvatn 4 5

KS-træning Fælles-træning med Københavns Skiklub Al detaljeret information om træning i KS opdateres på... www.ks-ski.dk Hvis du løbende vil have info om den aktuelle træning, skal du tilmelde dig på... www.ks-ski.com >> mailingslister Vinter 2015 KS-træning Al tilmelding og betaling for træning i DSR og ITK2 sker via www.ks-ski.klub-modul.dk Træning i DSR Vi har nu 6 Thoraxtrainere i DSRs lokaler på Strandvænget 55 indgang i den nordlige gavl ved cykelstativerne. Man kan træne individuelt eller på hold. Individuel Thorax træning i DSR koster kr. 400/år. Betal og book tid på klubmodulet. Thorax-Core-Cirkel-Træning Mandag 19:30 >> for alle Oktober marts i DSR En blanding af Thorax træning og crossfit øvelser. Træningen kræver kendskab til Thorax maskinen. Der vil ikke være instruktion til begyndere. Info: Jesper@erlandsen.in Hold-træning i DSR er gratis. Tilmelding på klubmodulet. Ski n bike i ITK2 Onsdag 17 18 >> for alle Midt oktober > marts ITK2 på Hejrevej 34D, København NV Ski N Bike er intensiv cirkel-træning på bl.a. spinning cykler og Thorax-trænere. Det er meget populært. Køb fx 10-turs kort kr. 300,- og book adgang på Klubmodulet. Skigymnastik i DSR Torsdag 19:30 Skigymnastikken er baseret på balance og grundtræning med en høj intensitet, suppleret med Kettle Bells for styrketræning. DSRs gymnastiksal på Strandvænget 55 indgang i den nordlige gavl ved cykelstativerne. petterkann@yahoo.com tlf. 51 90 87 71 Ingen tilmelding åben for alle. Ingen deltagerbetaling. Ad hoc træningstilbud Ud over de faste træningstilbud udbydes ad hoc træningstilbud, når mulighederne opstår. Disse tilbud annonceres typisk på KS nyhedsmails. Her i efteråret 2014 er der bl.a. tilbudt nogle populære træningsforløb for nybegyndere i rulleski, m.m. 6 7

KS-træning KS-træning Børne rulleskitræning i Fælledparken Når der er sne! Fotos Henrik Kofoed Jacobsen Rulleski KS tilbyder rulleski-træning 6 gange hver uge, så der er noget for skiløbere på alle niveauer. Træning på rulleski er effektivt især for potentielle vasaløbere, men benyttes også af andre, der ønsker at komme i rigtig god form. Trænings-ansvarlig er jesper@erlandsen.in tlf. 24 24 00 25 Tirsdag 17:30 >> begynder øvet elite Hele året minus juli og enkelte vinter-uger. Mødested (okt. april) ved Fortunen. Ugens største arrangement, hvor der hver gang er op til 80 deltagere, som deles op i adskillige hold med hver deres dedikerede KS-trænere. Tirsdag 17:30 >> let øvet øvet Hele året ekskl. hele juli måned. Rulleski med Jakob Ghisler med start fra Vedbæk skole kl. 17.30 jakob@ghisler.dk Onsdag 18:00 >> begynder Træning for begyndere i klassisk stil. Start fra Nordic Sport, Østerfælled Torv 41. Vi mødes ved butikken ca. 17:45 Træningen starter kl. 18:00 Lykke Mulvad lykkemj@gmail.com Torsdag kl.17:30 >> let øvet øvet Nyt træningshold fra Rudersdal stadion i samarbejde med Holte Ski. Stephan Mølvig smoelvig@gmail.com Torsdag kl.19:30 >> let øvet Start fra Tunehallen, Tunehøj 7, 4000 Rulleski teknik og intervaller. Bo Jensen bojen@tunenet.dk Lørdag 10:00 Hele året (minus juli) Start fra Holte Hal 2 Søndag 9:00 >> øvede Bliv opdateret via rulleski mailinglisten Kagerup Station, Gribskov 2 1/2 times intervaltræning. Træner: Jesper Erlandsen Lørdag 9.30 Målgruppen er børn fra 9 14 år. Start fra Nordic Sport, Østerfælled Torv 41. Husk mail til Nordic Sport senest dagen før, hvis du skal låne udstyr. Træner: Theresia Schnurr med Ditte-Marie Berg Sørensen som hjælpe-træner. tmschnurr@gmail.com, tlf. 53 63 27 29 Læs mere side 14. Tilmelding på Klubmodulet gratis.»jeg går til ski!«lørdag 10 12 Børn og unge kan nu træne skiløb året rundt. Udenfor snesæsonen trænes færdigheder såsom balance, koordination, styrke og kondition, som styrker skiløbet. Når der kommer sne, tager vi på én-dagsture til Vallåsen, og efter nytår laver nogle længere ture, der måske kan kombineres med konkurrencer. Søren Plomgaard sp@klaradvokater.dk tlf. 51 60 12 13 Anna Mollerup humlehuset@gmail.com tlf. 25 48 90 17 Læs mere side 20 ff. Følg med på Facebook-gruppen:»Københavns Skiklub, Børnetræning«Tilmeldind på Klubmodulet Pris kr. 600,- for sæsonen Alpin børnetræning på Vallåsen Gratis alpintræning/ski-leg på Vallåsen for børn 5 15 år, når der er sne og hvis der er tilmeldt mindst 10 til bussen. Turene annonceres med kortere eller længere varsel. Anders Melamies koordinerer. melamies@gmail.com Følg med på Facebook gruppen: Københavns Skiklub, Børnetræning Læs mere side 16. Snowboard træning på Vallåsen Én dags ture, lørdag, oftest fra januar til midt i marts hvis der er sne på Vallåsen. Ski-leg og alpin træning er et gratis tilbud til alle børn 5 15 år. mmelamies@gmail.com Følg med via facebook. og tilmeld dig på Klubmodulet. Læs mere side 40. Træning på Jibarena Når der er sne, er der træning på Jibarena, som er blevet mere snesikker efter flytningen til Lindevangsparken. Tilmeld dig og følg med via facebook:»underground Jib Arena«. Læs mere side 40. Ændringer kan forekomme i løbet af sæsonen >> Tjek ks-ski.com... og tilmeld dig vore mailings-lister... så bliver du opdateret. 8 9

Københavns Skiklub Københavns Skiklub Sladderspalten Vidste du at www.skirenn.com... er en super-fin side, hvis du er interesseret i gode langrends arrangementer.... Joakim Weel Rosborg, som blev nr. 4 i Eremitageløbet, gjorde det rigtig godt ved Idre-Särna Tävlingerna lige før nytår.... arrangørerne i Idre arbejdede rigtig hårdt på, at konkurrencerne kunne afvikles med FIS status, selvom sneen drillede lidt. Det var især heldigt for Joachim, som dermed kvalificerede sig direkte til Ungdoms OL i Lichtenstein. Læs mere side 36.... Sigrid Thomsen, som var med langrends ungdomsholdet i Idre, klarede sig fint hos pigerne. Hun er selvfølgelig datter af Søren Thomsen, og lillesøster til Esben og Sune Thomsen, som var stjerner i 90 erne.... Læs side 23 ff, hvordan de øvrige på KS ungdomsholdet klarede sig.... der var 450 og 400 startende hhv. lørdag og søndag. Deltagerne var glade og arrangørerne stolte over at kunne præsentere et startfelt med de bedste svenske og rigtig mange udenlandske løbere, som havde fravalgt WC-premieren i Kuusamo, Finland, til fordel for Idre.... tre friske fyre Bo Jensen, Ken Øxby og Jakob Valling har overtaget mandagstræningen i DSR med Thorax-Core-Cirkel. De kommer på skift og bliver koordineret af Jesper Erlandsen.... samme Bo Jensen, som nogle måske kender fra Nordic Sport, tilbyder nu rulleski træning torsdag kl. 19:30 med start fra Tune-hallen, Tunehøj 7. (Syd for Roskilde). Der lægges blødt ud med teknik og intervaller for let øvede på»bakken ved Egevej«. Mail > bojen@tunenet.dk... Danske Studenters Roklub udlejer nogle helt fantastiske træningsfaciliteter til os. De KS ere, som kommer i DSR, skal dog huske, at vi ikke er ejere.»her kommer jeg«-attituden er ikke helt heldigt.... når man skifter fra Thorax-maskinerne til gymnastiksalen, skal man huske at vise hensyn til yoga-damerne, som forlader gymnastiksalen sådan cirka kl. 20... Signe Schløer har indstillet sin torsdagsrul på Bispebjerg bakke og koncentrerer sig om at være gravid. Hun skal nedkomme i midten af april.... Frau Lehman (nævnt på s. 32) fyldte iøvrigt i sommer 80 år. KS sendte et repræsentativt udvalg til at ønske til lykke. Her ses Kirsten som måldommer mageligt siddende i ulveskindspelsen til højre i billedet til DM 30 km i Kvitåvatn 1978.... Jonas har været i Jizerska med KS og var glad for igen at deltage på en rigtig KS klubtur.... Malena og Jonas, torsdag 5.februar fik en lille søn på 2700 gram. Så Jonas regner ikke med at tage til hverken Holmenkollen, Furusøen eller Skarverennet i år. Måske det vil være nogle interessante løb at lave en fællesture til, næste år....»jeg går til ski«-børne-gruppen kobler sig på»scandlines Steep & Deep Cup«, de 2 alpin-konkurrencer på Vallåsen, som Holte Ski står bag. Næste gang er storslalom fredag 27. februar. Det er et super fedt koncept. Forældre kan også deltage i konkurrencen. Tilmelding på ww.holteski.dk... i stedet for lørdagsbussen til Vallåsen, arrangerer vi fælles bustur derop fredag eftermiddag. Ambitionen er, at vi skal have 30 deltagere i konkurrencen. Vi vil også have nogle freestyle og snowboard instruktører med, hvis man ikke er til porte. Mere info på Klubmodulet.... hvis der er sne på Vallåsen og mindst 10 tilmeldte, kører bussen som planlagt de følgende lørdage i marts.... følg med på Klubmodulet.... rejsebureauet Langley Travel lukkede for tilmeldingerne til nytårsturen til Val d Isère inden alle KS ere havde taget sig sammen til at beslutte sig. De sidste måtte indkvarteres separat.... vi har det samme problem med påsketuren til Tignes. Det er nu, vi skal låse vores booking på hotellet, selv om vi ved, at der er mange interesserede, som endnu ikke har tilmeldt sig. Så hvad med at tage en frisk beslutning! Du kan stadig nå det. Du kan træne ski og snowboard. Du kan se spændende freeride. Hele Val d Isere og Tignes når det er bedst. Påsken ligger som første uge i april, og det fås ikke bedre, federe, mere rart og hyggeligt. Læs mere side 44.... Jakob Ghisler har en hemmelig, kvindelig fanclub, som bliver helt blød i knæene, når Jakobs mails tikker ind, først om løjperydning i august og senere snemeldinger. De har aldrig mødt Jakob, er rørt over hans entusiasme, tager flittigt til Kagerup og prøver at gætte, hvem der er Jakob. 10 11

Københavns Skiklub... Jakob var med gruppen Jeg går til ski på Hafjell. Han sendte en SMS hjem til redaktionen:»her er helt fantastisk. Det var stort at stige på bussen med 20 unger og 5 forældre.«... Kåre Rønhede har deltaget i Budorrennet (helt privat). Et flot renn med god stemning og rigtig fine spor med kun 500 deltagere. Læs hans artikel på s. 52 og se hvordan du kan være med næste år. den bedste, mest entusiastiske og seje snowboard-video ser man på forsiden af Danmarks Skiforbunds website. Den er ganske gratis, varer 5 min. og hedder»frederik Skriver, Lad alle blive inspireret«. Den fås ikke bedre.... DM i snowboard slås sammen med Freestyle ski, og bliver derved til et stort fælles DM arrangement på Ringkollen i uge 10. Flere detaljer på facebook-gruppen: DM // Ski & Snowboard // Ringkollen // Uge 10 // 2015... DM i pukkelpiste er i år flyttet til Sunne, 6 7 timers kørsel op i Sverige, hvor de har lavet bane med 2 hop.der er weekenden 14 15 marts, altså slutningen af uge 11. Følg Facebook-gruppen»DM pukkel«.... Christoffer Jeppesen 22 år, snowboardtræner på Kvitfjell, en rigtig flot fyr, god til at undervise, rigtig flexibel helt generelt, har ikke råd til pandekager hos Tyri Hans, heller ikke til cigaretter, lever af pasta og tun SØGER ARBEJDE, nærmest hvad som helst. Redigeret af Ulla Moltke-Leth Rammeplan for KS ture Ajourført 15. feb 2015 Københavns Skiklub Alpin Freestyle Langrend Rulleski Snowboard Telemark 20 23 feb Finlandia-Hiihto (KS) Lahti FIN L henrik.kofoed.jacobsen@gmail.com 21 feb DM i jib, Frederiksberg Frederiksberg DEN F S Mikkel Melamies mmelamies@gmail.com 27 feb Steep&Deep alpin Cup SSL Vallåsen SWE A S.16 Per Lützen ski@perlyt.dk 28feb 8mar DM Snowboard (DSKIF) Ringkollen NOR S S.41 Ruben Harbo ruben.harbo@gmail.com 28feb 8 mar DM Freestyle (DSKIF) Ringkollen NOR S S.41 Nikolaj Vang nv@playground.dk 6 9 mar Vasaloppet i Hotelbus (DSKIF) Sälen SWE L Gert Olsen go@dskif.dk 6 9 mar Vasaloppet (DSKIF) Sälen SWE L Gert Olsen go@dskif.dk 6 9 mar Engadin Skimarathon (KS) St. Moritz CH L thomsenthorkil@gmail.com 7 14 mar Familietur (KS) Wagrain AUT A Udsolgt christina.scharf.heinemann@gmail.com 14 mar Rallarloppet/Vasaseedning (KS) Jönköping SWE L www.rallarloppet.se 14 15 mar DM pukkelpist (DSKIF) Sunne SWE A S.12 Gustav Muus+Rolf Eriksen FB:»DM Sunne«14 23 mar Masters World Cup (Arne Stonor)Syktyvkar RUS L Arne Stonor a-stono@online.no 20 22 mar DM Alpin (DSKIF) Hafjell SWE A Åben Katrine Fritzen kf@skiforbund.dk 20 22 mar Birkebeinerrennet (HI) Rena NOR L Åben Bjarne W. Rasmussenbjarne.w.rasmussen@webspeed.dk 28mar 3apr DM Freeride træning (KS) Tignes FRA F S.45 Gustav Muus gustav.muus@gmail.com 28mar 5apr Påsketur (KS) Tignes le Lac Tignes FRA A S T S.44 Anders Melamies melamies@gmail.com 30 2 apr DM Freeride (DSKIF) Tignes FRA F S.45 Jeppe & Tobias posttiltobias@gmail.com 17 24 apr Skibestigning fra Tromsø til Øksfjorden NOR A T Udsolgt soren.svinth@bjergguiderne.dk 18 apr Skarverennet (KS) Finse NOR L thomsenthorkil@gmail.com 26 maj Ganløse stafetten Værløse DEN R Minna Riis minna_riis@hotmail.com 14 jun DM rulleski kort (KS) Værløse DEN R Hans Arleth hans.arleth@gmail.com 12 13

KS børn & ungdom Lørdagsrul for børn Hver lørdag kl. 9.30 i Fælledparken Af Theresia Schnurr Fotos Henrik Kofoed Jacobsen Tilmelding For at vi kan få bedre styr på, hvem der kommer til træningen, og vi nemmere kan kommunikere, vil vi meget gerne have, at I tilmelder jer til holdet på ks-ski.klub-modul.dk >> Holdtilmelding Hvis du har spørgsmål til træningen, så tjekker du først al opdateret information på KS-webben og din mail-box, og hvis dét ikke er nok... Mail/ring til Theresia tmschnurr@gmail.com tlf. 53 63 27 29 Vi mødes ved: KS børn & ungdom Nordic Sport Østerfælled Torv 41, 2100 København Ø Det er muligt at lægge en taske med skiftetøj hos Nordic sport. Da det meste af vores børne rulleskiudstyr er udlånt, har vi lavet en aftale med Nordic Sport om at man kan låne børneudstyr fra gang til gang. Vi skal meget snart bruge en træner-afløser Vi er ofte 7 13 børn og to trænere Ditte-Marie og mig. Det er fint, at vi er to, men vi skal meget snart bruge en afløser. Sne er sjovest, men rulletræning giver sammenhold Mange af børnene har allerede været på sneen. Vi er selvfølgelig enige om, at det er langt sjovere at løbe på nogle ordentlige velpræparerede spor i Norge eller Sverige end at efterligne det på rulleski. Vi vil dog fortsætte vor lørdagstræning gennem foråret og arbejde med balance, teknik, glid samt styrke overkroppen for dobbelt stavtag. Vi skal heller ikke glemme at ha det sjovt med parkour og opvarmnings-leg, og det kan vi bruge Fælledparken til. Børnene skal også lære at have et godt sammenhold, som motiverer dem til at møde op til træningen. Lidt konkurrencetræning og tidtagning Hvis alt går vel, håber jeg at vi snart kan lave kids rollerski race, for at mærke farten og selve konkurrencen. Jeg kunne også tænke mig at lave en træningsbane med tidtagning, således at børnene kan måle deres fremskridt fra gang til gang. Mens vi tager os af børnene, er der masser plads i Fælledparken, så forældre, bedsteforældre eller store søskende kan køre deres egne sløjfer. Så hvis du ikke har dit eget rulleski udstyr, så kan du låne. Send en mail til Peter på traening@nordic-sport.dk Praktisk Skriv din sko-størrelse og højde i mail en til Peter gerne senest dagen før! Så kan vi nå at sikre, at vi har udstyr, der passer dig, hjemme. Så ligger udstyret klar til dig, når du kommer kl. 9:30. OBS! Du skal huske at medbringe din egen cykelhjelm, knæbeskyttere og eventuelt også albuebeskyttere, hvis du har det. Hvis du ikke allerede har dit eget beskyttelsesudstyr, så har Nordic Sport et stort udvalg. 14 15

KS børn & ungdom Lørdags skiture til Vallåsen, Sverige Skiløb og camping KS børn & ungdom Bemærk: fredag 27.febr. eftermiddag / aften: Tag KS bussen til storslalom:»scandlines Steep & Deep Cup«Hold øje med: www.vallasen.se ks-ski.klub-modul.dk samt på Facebookgruppen;»Københavns Skiklub, Børnetræning«KS bussen kører de følgende lørdage i marts fra bagsiden af Hellerup Station, Esthersvej, kl. 8.00, retur kl 16.00,... ankomst Hellerup kl 18.30 Men kun hvis... der er brugbar sne på Vallåsen 10 har tilmeldt sig på Klubmodulet Af Anders Kamper. Fotos af Christina Heinemann, Morten Thomsen. Som spredte sneufnug ankom familierne til de 12 campingvogne på toppen af bakken i Mullsjö hen over fredag eftermiddag den 23. januar. Biler blev tømt, tagbokse pakket ud. To andre familier var indlogeret nede i byen syv kilometer væk, og det siger noget om, hvor populær denne korte tur er blevet. 12 campingvogne er ikke nok...... og så ud på ski! 54 skiløbere var vi fra KS 28 børn fra 3 til 13 år og turarrangør Christina var kommet i god tid og havde arrangeret nøgle og liftkort i kuverter, så det bare var med at komme på plads, i skitøjet og så ellers ud på de korte, men fint præparerede pister, hvor der var kunst-, såvel som natursne og en temperatur omkring frysepunktet. Hvis man ikke nåede at køre nok i de lyse timer, så var der tre mere om aftenen, og her skal jeg love for, at i hvertfald Jonas på ni år og Liv på seks fandt hinanden og fik kørt race, så den niårige begyndte at svede, for»hun kører godt nok hurtigt, hende Liv«. Siden gjorde han alt for at køre fra hende! De første ture kom altså i benene, og for de helt små fandt de sted på den lille, men lidt stejle børnebakke, inden weekendens skiskole samme sted fra 9.30 11.30. 16 17

KS børn & ungdom KS børn & ungdom Træning fra morgenstunden Lørdag formiddag stod skilærerne Anders, Morten, Lene, Petter og Nikolaj klar til at tage imod deres lærevillige elever, og så stod den på masser af skiløb, sjov og ballade i bakkerne. De tre pister blev gennemtrevlet adskillige gange på de forskellige hold, mens Anders svedte på børnebakken med numsen i vejret for at lave store pizzastykker med skiene. Hvor svært og hårdt det er, fik jeg selv oplevet, da Anders tog min søn Adam med på den store bakke. Jeg overtog så Emil på tre, der kiggede noget, da jeg kæmpede rundt med hans skispidser. Og havde den lille fyr sagt noget, ville det nok have været noget i retning af:»hvad laver du egentlig med mine ski?«tid til hygge Hen på eftermiddagen fandt Christina pølser frem, og så blev der grillet og guffet samtidig med, at der blev gravet huler og gange og lavet rutchebane i en kæmpe snedynge. Kvällsköring! Lørdag aften blev lifterne så åbnet igen et par timer, så de ansatte på skianlægget kunne køre. Her fik vi KS ere også lov til at køre, og der er noget særligt fredfyldt over at køre i mørkets stilhed og lampernes skær. Vi var en del, der benyttede os af den gratis mulighed, og en tak for den service og imødekommenhed skal der lyde herfra, ligesom der hurtigt var hjælp, hvis noget i campingvognen ikke virkede. Fin service. Flinke folk. Søndag morgen... stod den igen på skiskole og et par timers fri skiløb, inden vi skulle være ude af vognene klokken 15.00. Denne gang skulle de kun støvsuges, mens toiletterne ville blive tømt af værterne. Også tak for det! LØB FITNESS TRI Strandvejen 138 C 2900 Hellerup tel 3961 0043 info@pulssport.dk Åbningstider: Man-tor 10-17.30 Fre 10-18 Lør 10-14 48 timers hyggeligt ophold var slut, og for mange af os var det en fin start og ditto opvarming til en længere tur senere på sæsonen. Efter fire timers kørsel var vi alle tilbage i København, og Mullsjö Alpin kan vist godt regne med, at KS igen næste år fylder de 12 vogne. 18 19

KS børn & ungdom»jeg går til ski«alpin-træning og mesterskab på Hafjell Af Anna Mollerup Glade skibørn, god sne og Sjællandskredsmesterskaber på Hafjell i uge 3 28 børn og nogle få voksne Stemningen var høj, da bussen med glade jeg-går-til ski -børn i alderen 7 14 år kørte nordpå onsdag aften mod Hafjell og fire skidage. Der var 28 børn med på turen nogle havde én eller begge forældre med, menen del var låne -børn, som var afsted med venners forældre. Mens ungerne krøllede sig sammen på sæderne i bussen og tog en lur, var vi en del voksne, der ønskede os halvanden meter høje igen og var taknemmelige for, at tur-arrangør Ghisler havde sørget for, at hytterne stod klar, da vi ankom tidligt torsdag morgen. Henrik Andersen holder videoinstruktion om aftenen for sit hold og er vært med en kage. August, Anton og Tue på vej ned til parken i lav januarsol... Fotos: Anna Mollerup og Søren Plomgaard Valdemar, Karla, Sarah, Thea, Carla og Hannah venter på at køre Sjællandskreds mesterskaber på Hafjell. God sne, gode trænere, ivrige børn Der var mildt sagt en bred vifte af alpintræning i vente. Fra porttræning over almindelig teknik til freestyle-træning i park. Sneen var perfekt og KS trænerne var som sædvanlig populære. Det forlyder at Arthur på en enkelt aften var ovre og banke på Kim s vindue 7 gange blot for at vinke til sin træner. De unge herrer Frederik og Jakob fik også hurtigt kultstatus blandt de park-orienterede unge, som måbede over såvel tricks ene som det faktum, at de har sponsorer»... og bare kan vælge alt hvad de vil hos Quicksilver«. Sjællandskreds mesterskaber... den første konkurrence Fredag sidst på eftermiddagen blev der afholdt Sjællandskredsmesterskaber, og rigtig mange af KS børnene valgte at stille op. Modstanderne havde benskinner og fartdragter og havde trænet og trænet, men KS erne gik uimponerede til opgaven, klarede sig rigtig flot med op til flere medaljer og var med til at skabe god stemning på pisten. KS børn & ungdom En god oplevelse for alle, og heldigvis fik Jens Bojsen styr på prioriteterne og kom hjem fra sin indkøbstur for at se Valdemar køre. Fødelsesdage, sneboldkampe og sauna Ungerne var klart i overtal i hytterne, og aktivitetsniveuaet var højt også udenfor pisterne fra start til slut. Vi fejrede to fødselsdage på turen for hhv. Sarah og Charlie. Der blev givet gas med varm kakao og pandekager i flere hytter, og når lifterne lukkede og tusmørket lagde sig, blev der bygget hop ved hytterne. Esther Bojsen-Møller i slalom portene. Astrid Frandsen i storslalom. Fotos: Kenneth Bøggild, KS/DSkiF. 20 21

KS børn & ungdom Saunatur og efterfølgende rullen i sneen var også populært, og der rapporteres om en del vilde sneboldkampe, hvor man tog sin vasker som en mand (med efterfølgende stadig røde kinder næste morgen). Sofie var desværre så uheldig at ødelægge sit knæ den første dag, men fik heldigvis humøret tilbage, og hendes rullestol var til gengæld yderst populær blandt de andre i hendes hytte. Den sidste dag var Sebastian desværre også så uheldig at få en slem hjernerystelse pga. et grimt intermezzo med en liftstolpe. Vi ønsker Sebastian rigtig god bedring og indskærper over for alle, at der er en grund til, at man ikke må køre slalom i træklifterne.»jeg går til ski«... fortsætter med: Storslalom konkurrence 27.februar på Vallåsen Ungdoms-træningstur... til Åre i uge 12! Idre i december Med KS ungdoms-gruppen til træning og FIS løb i Idre KS børn & ungdom Præmie-uddeling på mellemstationen. Af Peter Marius Jensen Fine forhold Idrefjäll ligger i Darlarna i det midtsvenske. Da vi kom frem om onsdagen efter 11 timers køretur, var der lige et par dage før faldet en halv meter sne. Så forholdene så fine ud, og næsten alle løjper var præpareret. Efter et par rundture på ski-stadion løb vi ud på løjperne. Vi startede med en tur på 10 km rundt om hovedfjeldet. Landskabet i Dalarna er super smukt, med granskov og fjelde der rækker op over trægrænsen. Vi hyggede os med Bandy i TV Vi boede i en stor 15 personers hytte med både kakkelovn og opvaskemaskine. Om fredagen skete der desuden noget lidt uvant med opvaskemaskinen. Ved et uheld endte en halv kop opvaskemiddel i opvaskemaskinen, og mens jeg og Ture så en meget spændende bandy-kamp, begyndte skummet at vælte ud af maskinen. I momentet var det lidt skræmmende, men efter at have situationen under kontrol, var det kun noget at le af. Mit første FIS løb Efter to dage med træning og udforskning af den mulige konkurranse løjpe, kunne FIS løbet begynde. Løbet gjaldt som kvalifikation til ungdoms OL, så mange af de aller bedste fra hele Europa til Australien var mødt op. 22 23

KS børn & ungdom Grå morgen på et perfekt preppet ski-stadion»... vores danske venner«den svenske kommentator var yderst opmærksom på, at der var rekord mange danske deltagere dette år og han sagde hele tiden om danskerne i højtalerne»vores danske venner«. Måske var han lidt for fokuseret på det danske fremmøde, for han glemte helt at skelne mellem australiere og englændere og præsenterede hele tiden australierne som englændere. Det kom der formentligt både morskab og ærgelse ud af. Resten af dagen efter sprinten gik med at se Bandy og slappe af til 10 km eren. 10km skøjt Anden dags løb var en 10 km fri stil. Min teknik sad lidt bedre på 10 km end på sprinten, det følte jeg i hvert fald selv, så det var et super løb. Det var også et tæt løb, hvor kun 1/10 sek skilte nr.1 fra nr.2. Træner-møde før 10km skøjt. Vores taktik var at åbne konservativt for at have kræfter og koordination tilbage til de sidste 3,3 km på den teknisk krævende løjpe. Jeg fik ekstra skub Når jeg taler om internationale løb, taler jeg ikke med den aller største erfaring, men jeg synes nu, at det her levede op til en seriøsitet, der er nødvendig for at gennemføre et internationalt FIS løb på højt plan. For mig var turen underholdende og en virkelig god oplevelse. Det var også det første FIS løb af forhåbentligt mange kommende for mit vedkommende. Jeg er dermed også blevet positivt bekræftet i de forudanelser jeg havde om hvordan et FIS løb er. Denne oplevelse har derfor givet mig et ekstra skub i min jagt mod toppen af skisport. Fokus på grundelementerne Deltagerne på Ungdomsholdet var: Peter Marius Jensen, Konrad Kjaer Moss, Sigrid Thomsen, Joachim Weel Rosbo, Jakob Weel Rosbo, Mads Berthelsen (ikke KS er). Det var vor første konkurrence på sne, og vi gjorde en del ud af fundamentale ting som: hvad tid stå op, morgenmaden, en ordentlig opvarmning, forberedelse til konkurrencen, teknik under løbet. Lørdag den 29.12. sprint og skate De første 30 vil gå til kvartfinalerne. Sigrid Thomsen løb teknisk godt og koncentreret og klarede sig som 28. til kvartfinalerne. De to yngste - Jakob og Konrad, stillede op i 4.6 km junior skate. De kæmpede sig elegant igennem svingene og endte som nr. 20 og 23. KS børn & ungdom KS ungdomsholdet i Idre Af Theresia Schnurr Sigrid Thomsen Søndag den 30.12. skate 10 km Vores taktik var at åbne konservativt for at have kræfter og koordination tilbage til de sidste 3,3 km på den teknisk krævende løjpe. Dagens flotte præstation kom, da Joakim sluttede som 27 med 14,13% efter vinderen, hvilket kvalificerte ham direkte til Ungdoms OL i Januar i Liechtenstein. Mads kæmpede hårdt med krampe og endte som 37. Peter blev 38. Og Sigrid 27. Juniorerne Konrad og Jakob blev 12 og 9. Vi ser frem til at få flere km på sne 24 25

KS-Langrend Danmarks største I udstyr til langrend og rulleski www.nordic-sport.dk GRATIS PARKERING KS-Langrend Jizerska Skimarathon 45 km udfordrende klassisk skiløb Af Henrik Kofoed Jacobsen UDSA SALG! SPAR 30-40- 0-50-70% Vi starter STORT udsalg i uge 8 på udvalgt tøj, støvler og ski produkter. Østerfælled Torv 41 2100 Kbh. Ø Tlf.. 58 22 60 62 Jizerska Padesatka er Tjekkiets svar på Vasaloppet og Birkebeineren. Løbet er en del af Worldloppet og SWIX Ski Classics, så alle de store langløbskanoner kommer og ca. 6000 andre ivrige langrendsløbere, som gerne vil løbe et 50 km klassisk skiløb i et godt kuperet terræn. KS havde igen i år arrangeret en tur til Jizerska. Her deltog 12 løbere. Derudover havde flere KS ere valgt selv at tage til Tjekkiet for at være med. Egon truede med at ødelægge alt I ugerne op til løbet så alt lovende ud. Stabil frost og gode mængder sne. Men så kom Egon, stormen. som i Danmark gav vindstød af orkanstyrke. I Tjekkiet sikrede Egon, at der dagen før 50 km løbet var 8 grader varmt og silende regn. Klister reddede det Vi hang lidt med skuffen, og de få, der var ude for at prøve løjperne, kom drivvåde hjem. Vejrudsigten lovede dog, at temperaturerne vil komme under frysepunktet i løbet af natten op til løbet, så alle gik i gang med at diskutere, hvilken klister kombination, der mon ville give det perfekte fæste. Kombinationen grundklister + lilla klister toppet med universal klister vandt. Der var klister alle vegne!! Hurra for klister På løbsdagen var der frost. De tjekkiske arrangører havde gjort et kæmpearbejde hele natten for at sikre brugbare spor. Der var vanvittig glat i området omkring starten, men så snart skiene kom på, bed klisteren og sikrede fremragende fæste. 26 27

KS-Langrend Off you go. De første 10 km går det opad, opad, opad og pludselig skal man ned igen. Og nu gik det stærkt i isede spor. Det var ikke klogt at tage skien ud af sporet for her var der store isklumper, så det var bare hovedet under armen og håbe det bedste. Afkortet rute Kort efter 19 km skiltet kom man til 25 km skiltet. Arrangørerne havde kortet 5 km af og så er man jo næsten i mål. En hidsig nedkørsel blev mindre hidsig af en stiv modvind nogle gange er modvind godt. Godt med kulhydrater før en stejl stigning Før den sidste rigtig stejle modbakke var der rigelige og ganske delikate forsyninger af frugt, chokolade, vafler energidrik og energi-gel. Og det var det brug for. Bakken er kun 2 km, men vi skal godt 200 meter opad. Flere valgte at tage skiene af og gå op og de kom lige så hurtigt op. Oppe på toppen kommer belønningen. Nu går det let nedad de sidste 15 km, og så bliver der staget. Stemningen i sporene er høj, også selv om der er nogle hidsige overhalinger ind imellem og undvigemanøvrer, når nogen falder og det er der i det noget vanskelige føre. Vi havde nogle fantom tider takket være klister De sidste 2 km havde pistemaskiner sikret drømmespor og fin nedadkørsel og i mål kom alle danske deltagere i hurtigere tider end nogen sinde før. Ikke kun fordi løbet var kortet af til 45 km, men også fordi klisterføre er noget af det hurtigste så hurra for klister. Jonas kvalificerede sig til 1. startfelt i Vasaloppet Hurtigste dansker var KS eren Jonas Thor Olsen i 2 timer og 10 minutter. Det er altså hurtigt selvom, han gerne ville have været endnu hurtigere. Det rækker dog til Seedning til Startled nr.1 i Vasaloppet. Næste KS er var Henrik Seidelin Dam (er han ikke med i alle løb?) i tiden 2:44 og herefter kom resten af KS erne i mål i højt humør efter en fin tur trods de udfordrende forhold. God stemning og dejlig festmiddag Efter en velfortjent morfar hjemme på hotellet gik hele KS tur-holdet til festmiddag på en god restaurant på torvet i den hyggelige by Liberec. Og så blev der fortalt røverhistorier om bedrifterne ude i sporet. Lotteri om start-numre KS kunne i år sende et lille hold på 14 til Dolomitterne. 10 havde fået startnumre, og 4 var med på en badebillet. Holdet var oprindeligt på 30, men kun få nåede at få hul igennem de par minutter, der var til rådighed til at købe startnummer. Det håber vi at få fod på til 2016. Afkortet løjpe Forholdene i dalen var perfekte med klar frost, sol og forholdsvis pæne løjper på kunstsne. Men det kneb med forsyningerne af sne op til starten, så 70 km blev til 57 km. Men det slog nu ikke skår i glæden. KS-Langrend Styrt kostede Jesper 20 km med én stav Marcialonga 2015 Marcialonga skiller sig stadigvæk ud som et af de mest spektakulære løb i Worldloppet serien. Løjpen snor sig gennem byer hvor duften af komøg blander sig med lyden af kobjælder. Og den smalle løjpe er på smukkeste vis indrammet af Dolomitternes tinder til begge sider. Tekst Thorkil Thomsen Foto Anders Rosenbeck 4 danske i top Grønlænderen Martin Møller var den hurtigste fra rigsfællesskabet med tiden 2:15. Men ellers besatte vores hold både anden, tredje og fjerde plads. Eskil Berg Sørensen overgik næsten sig selv i super tiden 2:50. Så han var en meget glad dreng. Det var Henrik Dam ikke med tiden 3:17, men det fortæller vist mere om ambitionsniveauet. Og så var der Jesper Erlandsen, der blev mejet ned bagfra og revet med i et massestyrt, så han fik knækket en stav og ikke kunne få en ny. 28 29

KS-Langrend KS-Langrend Men han løb alligevel de resterende 20 km med én stav. Han står til en tapperhedsmedalje. Og hans tid på 3:28 er jo imponerende alt taget i betragtning. Mogens Hedengran var også godt tilfreds med at kunne stage sig til 3:39. Anders Rosenbeck, der er nybegynder med et enkelt Vasa i bagagen, gennemførte løbet på 4:28 med ski med hår under sålen! Men den kortklippede frisure har sikkert været god til den 3 km lange klatretur op til målbyen Cavalese. Det sidste stejle stykke For foden af denne bakke valgte rigtig mange at få et tykt lag klister under sålen. For det er her, det bliver stejlt, og kræfterne næsten er sluppet op. Men en espresso kan også give ny energi. Det ukuelige dyrlægepar Sanne og Finn Jørgensen med vennen Ole Smedegaard, stillede igen op i år. Drengene Finn 3:38 og Ole 4:35 var godt tilfredse med deres præstationer, men Sanne, der gennemførte i tiden 6:15, har lovet sig selv, at hun aldrig stiller op igen uden at være i ordentlig form. Eskil bronzer og er klar til at polere aftenen inden rekordløbet. Der bliver smøret koncentreret i den rummelig garage. Søren Bredkjær var den eneste på holdet som det var lykkedes for at få et startnummer på afbud fra en der var blevet arbejdsramt. Derfor fik han mulighed for at deltage sammen med sønnen, Asger, der løb super hurtigt i tiden 3:33. Farmand gennemførte i et noget roligere tempo i tiden 5:15. Fra vendepunktet i Canazei går det nedad, og der er ret mange stejle partier, så de fleste måtte tage et eller flere styrt. Mest fordi det flød med italienere på bakkerne. Fælles prolog dagen før Men allerede dagen før løbet var der fælles tur på 20 25 km for alle. Vi tog bussen fra hotellet op til startbyen Mazzin, hvorefter det var opad bakke til skisportsbyen Canazei hvor den store nedkørsel startede og førte os tilbage til vores hjemby, Soraga, og et lille godt gemt hyggeligt pizzeria i en baggård. Her blev vi herremætte af lækre pizzaer. Det kan de altså, italienerne. Der er er er tårnhøj fin forplejning i Dolomitterne. Det kunne svenskere og nordmænd godt lære noget af. Ikke mindst når de opkræver det dobbelte i startgebyr. De fire på bade-billet Eva Hedengran, Mette Stampe, Lisbet Radisch og denne artikels forfatter havde også glæde af det gode spor, og løb både lørdag og søndag ture på knap 25 km. Men gallamiddagen søndag aften blev nu alligevel det kulinariske højdepunkt på turen. Vi startede i pejsestuen med lækre snacks og to slags velkomstdrinks, inden vi gik i restauranten til en sublim fem retters menu. Her spises der gode store og velsmagende pizzaer. Fra venstre er det Thorkil Thomsen, Finn og Sanne Jørgensen, Ole Smedegaard og Anders Rosenbeck. Super hotel. Super hold. Super vejr. Super løjpe. Super løb! 30 31

KS-Elite KS langrendseliten før og nu Af Rasmus Frøslev Jensen Sæsonen er i fuld gang, og denne vinter er vi tilbage til en normal sæson uden OL. Lasse Mølgaard er kommet hjem og er blevet elitechef for alle discipliner i KS hermed også langrend. Lasse har tilmed hovedansvaret for at holde ungdommen i gang. De gode, kolde 80 ere Langrend er selvsagt udfordret i et land som Danmark. Jeg har selv set store og små skiårgange. Ingen tvivl om, at det meget kolde årti i 80 erne fødte mange skigale danskere som mig selv. Vi var rigtig mange unge og mange gange flere end i dag. Med Tom Clausen og Thomas Mohr i spidsen for World Cup cirkus et blev landsholdet klemt ind i et gammelt VW-rugbrød med Frau Lehman som en anden mafiosa til at trække i trådene, hvis der var problemer med de tunge FIS-bosser. 90 erne var endnu stærkere med rigtig mange aktive om end ungdommen var svækket en anelse. 00 erne og de manglende skivintre...var en blandet fornøjelse med exit af Team Danmark i 2002. Hermed stod Jonas Thor Olsen pludselig helt alene med det hele. Nye løbere kom til, men det er som om de manglende skivintre gør sit indhug på eliteskiløberne i Danmark. Rulleski og Vasaloppet er eksploderet Til gengæld er Vasaloppet for bredden eksploderet i antal, og rulleskitræning blevet kæmpe stort. At se 70 personer til træning en tirsdag aften ved Klampenborg eller ved Rådvad er ikke et sjældent syn fantastisk. Vore talenter i dag Lasse Hulgaard, og det nye talent Tue Rømer udgør nu den samlede danske senior elite. Hertil kommer Martin Møller og Karl Peter fra Grønland. Årets bobler bliver bl.a. Ture Nielsen, som langt om længe prøver at vise sit store potentiale :-) Jonas Thor Olsen er trappet ned nu bosiddende i Båstad. Men nåede dog lige at blive hurtigste dansker med 2 ti.10 min. i Jizerska. Motiverende laktat-test Jeg har haft fornøjelsen af at være tæt på Lasse Hulgaard og Tue Rømer det sidste års tid. Som noget nyt har vi testet en del med laktatmåler i Thorax maskinen, hvilket har været interessant og motiverende. De har begge lagt en del træning ned, og Tue er virkelig gået meget frem. Lasse er et kæmpe uforløst talent, som skal have rettet op på sidste års nedtur. Efter et sats med meget højintensiv træning i oktober/november gik han i overtræning, og sæsonen var overstået før den var kommet i gang. Han nåede dog at være bedste dansker ved at slå både Martin Møller og Lasse Mølgaard i første WC i Finland. Så ingen tvivl om, at hvis krop og hoved finder balancen, kommer der store resultater fra den unge Hulgaard. KS-Elite Målet er VM og Vasaloppet Målet for dem alle er både VM og Vasaloppet. Lasse vil tilmed prøve kræfter med flere sprint konkurrencer og evt. den svenske styrkeprøve bestående af både en Vasa, et cykelløb, og en svømmedel. Den Svenske Klassiker VM truppen er udtaget og består af ovennævnte løbere, samt Niviaq fra Grønland, dog undtagen Jonas, der sammen med sin kæreste, venter barn lige om hjørnet. Det bliver også meget spændende at følge Martin Møller og se om han kan komme endnu tættere på verdenseliten. Han er i særklasse den bedste for tiden, alt andet vil være en kæmpe overraskelse. Vi har netop indledt et samarbejde med NTG i Lillehammer, hvor Lasse og Tue har fået en teknik-gennemkøring af Daniel Lunde, træner på NTG. De har begge meldt meget positivt tilbage om udbyttet, så håbet er at kunne udbygge dette nye tiltag. I glædelig forventning Jeg glæder mig afsindigt til at se hvordan vinteren former sig for alle eliteløberne, for ikke at glemme de flere unge talenter, der er på vej frem. 32 33

KS-Elite Fra himmel til helvede og tilbage igen Af Lasse Hulgaard Det var før OL i 2013 Vi er i Kuusamo, Finland, november 2013. Det er min første World Cup start, og jeg er på plads med Martin Møller og Lasse Mølgaard. De to løbere, der ligger lunest i svinget mod OL. Selv er jeg en outsider, og i måneden op til, har jeg derfor lagt alt på et bræt. Den tyske træningsfilosofi bestående af lange ture, og 2 3 tærskelpas om ugen, er blevet suppleret med 3 død-og-pine pas, som hver uge bliver udført på Thorax Trainer. Kroppen skal chokeres, og forhåbentlig responderer den godt. Det gør den, og jeg bliver bedste dansker, 20 sek. fra OL kravet på en hård løjpe. Er det det her jeg vil? En uge senere, Lillehammer, andet skud i bøssen mod OL kvalifikation. Historien er en anden. Kroppen er i ubalance, og jeg ved ikke, hvor jeg har den. Den ene bakke føles god, den næste dårlig, den ene dag føles god, den næste dårlig. Der er ingen rytme, ingen stabilitet, og konkurrencen fader ud i ingenting. Satset lykkedes ikke. Resten af sæsonen bliver en mental retræte fra sporten.»er det virkelig det her, jeg vil?«, spørger jeg mig selv. Få dage uden sved på panden, en tur til alperne med lange ture i solen på Seiser Alm giver mig svaret. Selvfølgelig er det dét. Dyrt købte erfaringer er som regel de mest lærerige, og det vil være en skam hvis de skulle gå til spilde. Et år senere Hvad nu? Et år senere står jeg her, på vej mod mit tredje senior VM, og langrendsløberen er atter i live. Jeg har fulgt følelsen, og tøjlet træningsiveren, når jeg har haft lyst til at køre på. Smart træning trumfer hård træning. Omkring mig har jeg fortsat et godt støtteteam, men til forskel fra tidligere har jeg mere sparring i den daglige træning. Nogle har hævet niveauet og nye er kommet til, således er der bedre match på intervallerne. KS-Elite Optimistisk for sæsonen 2015 Sæsonstarten har givet mig et udmærket udgangspunkt. Mit bedste sprintresultat er i hus, efter en 26. plads i Idre Fjäll, hvor jeg avancerede til kvartfinalerne, og i Bruksvallarna løb jeg en stærk 15 km fri, selvom følelsen ikke var den bedste. Jeg tror på, at der er mere at komme efter, og forhåbentligt kan jeg bevise det til VM. Den lettere forkrampede optimisme er erstattet af en realisme, ikke at forveksle med pessimisme, men man bliver næppe verdensmester med et studie i København ved siden af. Det totale stressniveau må tages i betragtning, og det handler om at få det bedste ud af forholdene. Forhåbentligt har jeg skabt et godt fundament, så jeg kan tåle mere træning, når jeg en skønne dag bringer mig selv i en position, hvor jeg kan satse fuldt med daglig sne under fødderne. For jo udlandsdrømmen lever fortsat. 34 Ved DM 2013 på Kviråvatn vandt Lasse guld i alle de 4 konkurrencer, han stillede op. 35

KS-Elite KS-Elite Joachim Weel Rosbo... var som eneste KS er udtaget til Europæisk Ungdoms OL. Kvalifikation fra Idre-stævnet i november Ved stævnet i Idre i slutningen af november 2014 indfriede jeg kvalifikationskravet til European Youth Olympic Festival, EYOF, i uge 5, som dermed blev min første og forhåbentlig ikke sidste olympiske optræden på ski. Det var 12. gang, EYOF blev afholdt, og for første gang med 2 værtsnationer, Vorarlberg i Østrig og Liechtenstein. Torsdag aften inden afrejsen hentede vi en taske med det landsholdstøj, vi skulle bruge under EYOF 2015. Der var meget tøj, både overtøj og træningstøj, samt pænt tøj til indendørsbrug. Senere modtog jeg også en officiel konkurrencedragt. Lørdag d. 24. januar mødtes jeg med de andre deltagere i lufthavnen. Vi var i alt 5 atleter... som skulle deltage i EYOF 2015; 3 alpinister, samt Mads Bertelsen og jeg i langrend. Derudover deltog Lasse Mølgård og Johnny Albertsen som ledere. Vi havde aftalt at tage det samme tøj på, så man kunne se, at her kom det danske landshold. Og vi spærrede øjnene op, da vi så at vi havde vores helt egen check-in skranke. Vi skulle bo på den lille pension Franeskla i Silbertal i Østrig; mens Cross Country konkurrencerne foregik 1½-2 timers kørsel derfra i den lille bjergby Steg i Liechtenstein. Samme aften var der åbningsceremoni Der var i alt 900 deltagende atleter fra 45 nationer, og arrangørerne havde på ingen måde skruet ned for de olympiske traditioner. Først var der indmarch, lys- og musikshow, officiel edsaflæggelse og til slut blev den olympiske ild tændt. Det var en fantastisk oplevelse. Allerede næste dag, mandag d. 26.januar... skulle jeg konkurrere for første gang. Solen skinnede fra en skyfri himmel. Jeg skulle løbe 10km i klassisk stil. Banen var 2,5 km lang, hvilket betød at man skulle løbe 4 omgange. Jeg var fejlregistreret uden FIS point, så jeg måtte starte allerede som nr. 5, kun 2 minutter efter den første løber. Da de bedste løbere med færrest FIS point starter sidst, skulle jeg vente længe før mit endelige resultat var afgjort. Banen var relativt kuperet med 90 højdemeter per omgang, hvilket passer godt til mig. Men det er ikke nemt at være med i topstriden som dansker. Således sluttede jeg som nr. 65 ud af 88 startende, hvilket jeg faktisk er rimeligt godt tilfreds med. Onsdag d.28.januar... var anden konkurrencedag. Vi skulle løbe 7,5km i fristil på samme rute, men denne gang dog 3 omgange. Men jeg må indrømme, at det skulle vise sig, at løbet trak tænder ud. Men det bar også frugt, for i dette løb præsterede jeg min bedste placering som nr. 64. Dagen efter var det 1300m sprint i klassisk stil Udholdenhed er min styrke, og sprint er og bliver desværre ikke min favorit, men jeg var ready for fight. Desværre blev starten total kaotisk. Pga. manglende officials tog det en evighed at komme igennem clearance og få chippen på. Jeg måtte spurte 100m hen til starten og nåede kun lige at klikkede min ski på, 3 sekunder før jeg skulle starte, så pulsen var høj allerede inden start. Men resultatet blev trods alt fint nok. Jeg blev samlet nr. 69 og gik selvsagt ikke videre. Således sluttede min OL debut. Alt i alt en uforglemmelig oplevelse, hvor man gennem hele ugen mærkede, hvordan den olympiske ånd fik hjertet til at slå et par slag hurtigere. Således kan jeg vende hjem til Danmark med en masse erfaring og en kæmpe oplevelse rigere, som jeg kan bruge fremover. Fra v. Lasse Mølgaard (leder), Mads Bertelsen og Joachim. 36 37

Københavns Skiklub Udlån af langrendsudstyr til børn KS-langrend har besluttet kun at udlåne udstyr til børn (0 18 år). Caroline Ryge Carlsen styrer det hjemme fra sin private adresse, så det er VIGTIGT, at man først over mail en booker det ønskede udstyr og aftaler et tidspunkt for afhenting og returnering af det. Man låner skiene for en hel sæson, og det koster 150 kr., som betales kontant ved afhentning. Pengene går til vedligeholdelse. Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at ringe til Caroline på 61 79 65 81,... dog kun mellem 18:00 og 21:00. 1. Booking: kun pr. mail til ks.udlejning@gmail.com Navn + medlemsnummer (se på label bag på dit KS-blad) Adresse, mail og telefonnummer. Alder, højde og sko-størrelse for hvert af dine børn. 2. Bekræftelse: Caroline svarer hurtigst muligt, hvad der er disponibelt og hvornår det kan hentes. 3. Afhenting: Efter at du har aftalt tidspunktet kan du hente udstyret på Sønderskovvej 13 i Birkerød 4. Returnering: Udstyret skal leveres tilbage i samme stand som I fik det udleveret rengjort for klister og voks. Ellers koster det 100 kr. i rensningsgebyr. Husk at aftale tidspunktet for returnering. Udlån af alpine børneski Vi har alpine børneski i længder fra 70 140 cm og støvler i næsten alle størrelser fra 26 42 samt en del hjelme. Se foto >> Vi har desuden 3 børne-seler, som man lejer for 75 kr. pr. gang. Sådan gør du: Man låner skiene for 1 uge ad gangen, for 200 kr., som betales kontant ved afhentning. 1. Booking kun pr mail Husk navn + medlemsnummer (se på label bag på dit KS-blad) borneski@gmail.com 2. Bekræftelse: Efter at vi har modtaget bestillingen, får du en bekræftelse pr. mail, også hvis den ønskede ski er udlejet. 3. Afhenting: Ugen før man har lejet skiene, fra onsdag eftermiddag på et aftalt tidspunkt, på adressen Bøgehøj 10, 2900 Hellerup 4. Returnering: Det er vigtig, at skiene afleveres senest tirsdag i ugen efter man har lånt dem. Hvis du afleverer for sent, kan vi ikke nå at gøre skiene i stand til den næste. Vi risikerer således, at den næste ikke kan nå at få skiene til sin planlagte tur. Derfor koster det en extra uges leje, hvis den næste lejer ikke kan nå at få sine ski vokset og slebet p.g.a. for sen aflevering. Københavns Skiklub KS-udstyr, du kan låne... Langrendsski til børn KS.udlejning@gmail.com Caroline Ryge Carlsen Sønderskovvej 13, Birkerød Tlf. 61 79 65 81 (kun 18 21) Alpint børneudstyr borneski@gmail.com Familien Lund, Bøgehøj 10, 2900 Hellerup Telemarkski for voksne (ikke støvler) dr_dolle@hotmail.com Bengt Dohlmann, Eremitageparken 22, 2800 Lyngby Vi afvikler vores nuværende lager af alpinski for voksne. Du kan derfor hente et par ski for kun 150 kr. Noget af udstyret kan være af ældre dato. Kontakt Bengt Dohlmann. Se alle detaljer på ks-ski.com Snowboard mmelamies@gmail.com Mikkel Melamies, Viadukt Alle 25, 2900 Hellerup Alpint sikkerhedsudstyr melamies@gmail.com Anders Melamies, Taffelbay Alle 3, 2900 Hellerup Fælles regler Du kan kun låne ski til børn, hvis du har betalt KS familie-kontingent. Udstyret må kun benyttes af KS medlemmer det betyder, at man ikke lige må låne udstyret til sin nabo eller fætter så må de melde sig ind i KS. Hvis udstyret bliver stjålet eller ødelagt er det dit ansvar. Uanset dine forsikringsbetingelser eller andre mellemregninger har du pligt til at erstatte udstyret i forhold til KS. 38 39