God jul og godt nytår til alle som følger mig og min hjemmeside. Det er så den sidste omgang citater i 2013, og næste gang jeg vender tilbage er 1.februar 2014. Med venlig hilsen Kim Stryhn Indenfor de næste 14 dage går jeg i luften med www.dinpengepung.dk som er en hjemmeside hvor jeg tilbyder uafhængig bankrådgivning. Coaching Sæt spot på det positive i dit liv ved hver dag at skrive om 3 gode oplevelser, du har haft. Efter kort tid, vil du opleve mere glæde i dit liv, ganske enkelt fordi du er begyndt at fokusere på det positive. Jeg forstår, at frygt er min ven, men ikke altid. Vend aldrig ryggen til din frygt. Den bør altid være foran dig som en ting, der måske bliver nødt til at blive slået ihjel. (Hunter S. Thompson) Vidste du, at negative tanker dræner dig for energi? Handler 80% af dine tanker på en dag om alt det, du ikke kan og har nået, tapper du simpelthen kroppen. Det er bla. det der sker for folk med stress. (Nymann, sundhedsekspert) Der var én, som sagde til mig, at jeg lider af vrangforestillinger. Jeg var lige ved at ryge ned af min enhjørning! (www.livelifehappy.com) Du skal undskylde hvis du ryger og hvis du ikke drikker. Hvorfor skal man ikke undskylde når man drikker? Om krisen kan man sige, at man er ude af sig selv, når krisen er værst. Dernæst er man ved siden af sig selv, for til sidst igen at være sig selv. (Kilde : Rikke Høgsted, psykolog) Hvem ringer du til når krisen rammer? Terapivagten.dk er en ny landsdækkende service, hvor man øjeblikkeligt kan få en terapeut i røret, der kan give telefon konsultation. Uden ventetid og anonymt, hvis man ønsker det. Danskere, der ikke er dækket af en privat sundhedsforsikring, får nu alligevel mulighed for at få akut hjælp af en terapeut, hvis konen vil skilles, der opstår kriser med børnene, de mister jobbet eller på anden måde rammes af en akut krise. Terapivagten.dk tilbyder terapeutisk telefon konsultation 24 timer i døgnet. Hvorfor ikke bare være sig selv? Det er hele hemmeligheden bag en succesfuld fremtoning. Hvis du er en gravhund, hvorfor så forsøge at fremstå som en schæfer? (Edith Sitwell) Ekstroverte personligheder med en åben tilgang til verden og andre mennesker er typisk mere udholdende. De kan træne hårdere i længere perioder ad gangen. Det foreslår (det stod der!!) et studie publiceret i det anerkendte, videnskabelige tidsskrift Plos One. Forskerne mener, det kan være med til at forklare, hvorfor de ekstroverte personlighedstræk i andre undersøgelser ofte knyttes til bedre sundhed og længere liv. Mere stille typer, noterer forskerne, har nøjagtig samme træningsmæssige potentiale, men de vil ofte have en mere negativ indstilling over for det at træne generelt, og vil derfor skulle overkomme en attitude, før de kan fokusere på selve træningen. (Alt for Damerne 38/2013) Det er sundere at juble end at gruble. Så øv dig i at lukke ned for de negative tanker. Tænk lidt mindre. Det er måske ikke den store overraskelse, at det ikke er den sundeste ting i verden at gruble over alverdens ting. Men faktisk er det så usundt at gruble, at mennesker, der har tendens til depression, skal lukke ned for de negative tanker, har to norske forskere lige fundet ud af. Husk det næste gang. Du tænker over, om du fik sagt noget dumt, fornærmet nogen, virkede dum (udfyld selv med passende eksempler). (Kilde : Videnskab.dk) www.kimstryhn.dk Side 1
Er du også bange? Er du bange for højder, for at tale i store forsamlinger eller for at sætte dig til det grønne eksamensbord? Næsten halvdelen af alle danskere frygter noget i en grad, så de undgår bestemte situationer. Det viser en undersøgelse, som Psykiatrifonden har lavet. Hver femte oplever angst, der forhindrer dem i at leve det liv, de ønsker. For eksempel i forhold til arbejde, uddannelse eller socialt liv. På psykiatrifonden.dk kan du få gode råd til, hvordan du håndterer angst. (Kilde : Samvirke november 2013 og psykiatrifonden.dk) Parforhold, ægteskab og skilsmisse Hold fast i kærligheden - ellers går du glip af meget. (Nicolas Bro) Behold kærlighed i dit hjerte. Et liv uden er som en have uden sol, hvor blomsterne er døde. (Oscar Wilde) 11.564 - i så mange britiske parforhold ud af 12.500 er manden højere end kvinden. Det viser en hollandsk undersøgelse, der ville klarlægge, om højden betyder noget for folks valg af partner. Og, ja det gør det tilsyneladende (Kilde : PLoS One citeret fra IFORM 15/2013) Bent og jeg er blevet gift tre gange, og jeg tror faktisk, det ville være sundt, hvis alle hver tiende år tager stilling til, om de vil gifte sig med hinanden igen. Et ægtepar er et væksthus, hvor begge parter skal gro. (Susse Wold) En kvinde har ikke brug for nogen, som ikke har brug for hende. (Marilyn Monroe) Når skænderiet går ind, går kommunikationen ud. En amerikansk undersøgelse af 5000 netdatere viser, at vi snyder med de oplysninger, vi giver om os selv. Mænd fremstiller deres økonomi mere positiv end den i virkeligheden er, og kvinder snyder med deres vægt, som er lavere på nettet end den i virkeligheden er. Begge køn kan finde på at lyve sig yngre. I Danmark er over en million eller ca. hver fjerde voksne dansker tilmeldt en datingside. (kilde : videnskab.dk) Din kærestes selvværd lider et knæk, hvis du har stor succes på jobbet. Også selvom han kommer hjem med blomster og påstår det modsatte. Det viser et studie fra University of Virginia, der peger på, at mænd føler lavere selvværd, når deres romantiske partner har succes. Kvinder viser derimod ingen tegn på lavere eller højere selvværd afhængigt af deres partners præstation. Vi lever altså umiddelbart i en tid med (nogenlunde) ligestilling på papiret, men er alligevel så forankret i gamle mønstre og biologisk adfærd, at mænd instinktivt fortolker deres kvindelige modstykkes medgang som deres egen modgang. (Kilde : Videnskab.dk og University of Virginia) Psykologer Depressive psykologer Mange psykologer går ned med stress og-depressioner, viser en ny undersøgelse fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø. Forklaringen er angiveligt den, at en depression kan smitte.»i modsætning til læger, hvor patientgruppen er meget forskellig, oplever psykologer at have mange patienter, der er deprimerede, og det smitter altså,«siger arbejdspsykolog fra Aalborg Universitet, Einar Baldursson, til avisen.dk. Og nå ja, så kunne der vel også være den forklaring, at en pæn portion af de psykologistuderende er kuk, allerede inden de kommer ind på uddannelsen. Det fremgår naturligvis ikke af rapporten. www.kimstryhn.dk Side 2
Job Netværk handler om, at vi kan åbne døre for hinanden - ikke at vi anbefaler hinanden! På de knap 10 år han (pressetalsmanden) har været hos Nets, er hans hår blevet lige så gråt, som de bygninger, han har kontor i. (Per Palmkvist Knudsen, it-direktør i JP/Politikens Hus) Jeg er ikke et dovendyr, jeg er ikke en bænkevarmer, jeg er ikke den sløve kniv i skuffen jeg er jobjæger! Betegnelsen jobjæger anerkender min og tusinder af andre danskeres aktive indsats for at finde et nyt job og en ny begyndelse. Jobjæger anerkender min kamp for at udnytte min viden, mit talent og mine færdigheder. (fra Bogen Arbejdsløs verdens hårdeste job) Rejs dig op! Du bør ikke sidde ned i mere end fire timer hver dag. Det viser forskning fra University of Western Sydney i Australien. Alt der over øger markant risikoen for at udvikle kræft, diabetes, hjertesygdomme og forhøjet blodtryk. Så gå en tur i frokostpausen, arbejde stående, og sørg i det hele taget for at bevæge dig i hverdagen. Tag medansvar for din ledighed, men lad være med at tage hele ansvaret. Den ledighed, de fleste oplever, sker som en konsekvens af en overordnet samfundsudvikling, den enkelte ikke er herre over. (kilde : Susanne Ekman, antropolog og Ph.d.) Erhvervslivet Jeg har undersøgt, at de ti største medicinalfirmaer i verden og fundet ud af, at deres forretningsmodel opfylder kriterierne for organiseret kriminalitet. (Professor Peter Gøtzsche til DR Nyheder 2.september 2013) Sådan er livet Tilgivelse er en af velsignelserne ved at blive ældre. Du er nødt til at arbejde på det, ja, men det kan forvandle dit liv. Så meget energi er spildt på bitterhed. Efter min mening ælder bitterhed og kynisme dig hurtigere end noget andet. (Kilde : Jane Fonda i sin blogjanefonda.com) Ingen kan alt, men alle kan noget, og sammen kan vi en masse. I ny og næ er det godt at pause vores jagt på lykke og bare være lykkelige. (Guillaume Apollinaire) Jeg løber nogle gange så stærkt efter nydelsen, at jeg kommer til at løbe fordi den. (Maria Montell) Det handler om at forsøge at bevare en naturlig gang selvom man har skidt i bukserne. (Jacob Haugaard) Udret det store ved en række af små handlinger. (Tao Te Ching) Man skal ikke være bange for at give lidt mere, end man modtager. Jeg tænker tit, at vi lever efter et købmandsprincip, men kærlighed er ikke en forretningsaftale. Nogle gange skal man turde give et andet menneske mere, end man får. Ubetinget. (Kilde : Steffen Brandt) Man er begyndt at kalde DNA for livets bog. Tidligere var det Biblen man kaldte for livets bog. Er det udtryk for at det nu er i videnskaben og ikke religionen, vi søger en forklaring på livet? (Stenomusset, Aarhus) www.kimstryhn.dk Side 3
Følelser er stærkere end fornuften. Der er så mange ting, jeg kan forstå med min hjerne, men det er jo følelserne, der kan fortælle én sandheden. (Elise Kragerup, prisbelønnet instruktør for bla. Hvid magi ) Som børn lever livet os. Som voksne prøver vi at leve livet. Hvis vi er heldige, kan vi komme tilbage til at lade livet leve os. Det er filosofien bag F*CK DET. (Kilde : Fuck it way, thefuckitlife.com) Rigtig lykke holder dig rask Har du fundet meningen med livet og besluttet dig for, at det er sådan, du vil leve, bliver du ikke bare glad i låget - du styrker også dit immunforsvar. Er du derimod kun glad, fordi du opsøger det, der gør dig lykkelig her og nu, fx at købe noget fedt til dig selv, beskytter det dig ikke mod sygdomme. Det har californiske forskere konstateret efter 10 års forskning i, hvordan følelser påvirker generne. Begge måder at leve på fylder os med positive følelser, men det er kun den mere meningsfyldte glæde, der kan ændre så meget på generne, at det har indflydelse på immunforsvaret. (Kilde: Proceedings of the National Academy of Sciences) Hvis du er I tvivl så drik champagne. (Citat fra The Champagne Diet) En af fordelene ved at dvæle ved, hvor forfærdelige ting KUNNE være er, at du stort set altid opdager, at din bekymring er stærkt overdreven. Gennemsnitslevealder for kvinder 80,8 år og 76,5 år for mænd. (Jfr. DK's statistik august 2011) Danskerne lever længere end nogensinde før. Middellevetiden udvikler sig således fortsat positivt og er nu 77,9 år for mænd og 81,9 år for kvinder. (Jfr. Danmarks Statistik febr. 2013) Jeg er min egen værste kritiker. Den indre kritiker forstummer dog noget med alderen. (Elsemette Cassøe, politidirektør for Nordjyllands Politi) Bortset fra visse smertelindrende midler er der ikke sket noget godt i min tid. Stort set alt nyt er noget lort. Der er kommet højere levestandard, men naturen dør omkring os. Der er kommet internet, men det er mest kaos, porno og uforskammetheder. Der er kommet rigelighed af mad. Men med det resultat, at vi dør af det. Fremskridtet tager jo livet af os. (Kilde : Jens Gaardbo, tv-journalist - i Berlingske) Hvad er din bedste dårlige undskyldning? En ny undersøgelse blandt 1.000 amerikanske kvinder viser, hvad deres undskyldninger er for ikke at træne og spise sundt - måske kan du genkende et par stykker. 29% - jeg har ikke tid til at lave mad. 39% - Livet er kort - Jeg vil spise hvad jeg vil. 25% - Min familie vil ikke spise sund mad. 18% - Jeg bliver ikke tilfredsstillet af at spise sund mad 20% - Det er svært at ændre vaner 33% - Det er svært at spise sundt, når vi spiser ude. 57% - Sund mad er dyrt 47% - Det er svært at sige nej, når jeg er ude og bliver tilbudt usundt mad. (Kilde : Alt for Damerne 47/2013) Der opstår en åndløshed, fordi vi fylder vores liv med tomhed og Facebook. En nærtstående person, sagde i en diskussion om Facebooks's tomme kalorier med stor alvor til mig : " Jeg har 190 venner på Facebook ". Så svarede jeg : " Ja, men der er næppe én af dem, der hanker op i din kiste den dag, du skal herfra ". Hvorfor ikke bruge tiden på nogle færre og rigtige venner i den virkelige verden. (Lise Nørgaard) www.kimstryhn.dk Side 4
Kommunikation og med andre ord Nogle mennesker er taktfulde andre siger sandheden. (Ga-Jol) Kommunikation min far brugte for opgaver der ikke dækkede over det reelle arbejde : Glatte skjorten ud i stedet for stryge den. Skylle tøjet op i stedet for at vaske det. (Johnny Reimer) De fleste holder op med at stille spørgsmål, når de når en vis alder, men det vigtigste ord i verden er hvorfor. (Lotte Heise) Jeg har vejet mine bryster på en brevvægt. - Nå, hvad vejede de så? - Det sir' jeg ikke. Men de koster 120 kr. at sende med luftpost til USA. Sundhed, slankekure og mad Den slankekur der har virket bedst for mig har været, at spise indtil jeg ikke længere er sulten, og ikke indtil jeg er mæt. På øerne i den afsides beliggende japanske Okinawa-provins som er det sted i verden, hvor flest kan fejre 100 års fødselsdag- er det kutyme at lægge spisepindene fra sig når man er 80% mæt. (Kilde : Mayo Clinic) Tygge-hygge I Danmark spiser vi gennemsnitligt 330 gram slik om ugen. Og vi er det land i Europa, hvor vi får mest sukker. Vi bliver fede af det. Lørdag er kartoflens dag. Vi spiser 20% flere kartofler om lørdagen. (kilde : Samvirke oktober 2013) Smart trick til forretten - salat mætter mere end brød Det er ikke ligegyldigt, hvilken forret du vælger. Det kan nemlig få betydning for, hvor meget du spiser bagefter. Det viser et forsøg, hvor forskere serverede enten brød eller salat til to testgrupper, inden de senere fik pizza til hovedret. Selv om begge forretter indeholdt 100 kalorier, indtog salatspiserne ca. 21% færre kalorier under resten af måltidet. Så drop brødkurven, og start med en grøn appetitvækker, hvis du vil holde kiloene ned. (Kilde : University of Leeds) Sult gør os solidariske. Ved du, hvor du skal sætte kryds til kommunalvalget den 19.november? Er du i tvivl og stemmer lige før frokost, vil du have mere sympati for venstrefløjen end for højrefløjen i hvert fald hvad angår velfærdspolitikken. Det melder forskere på Århus Universitet. Når vi føler sult (fordi blodsukkerniveauet er lavt), opfatter vores hjerne det nemlig som tegn på knappe ressourcer og et signal, om at støtte fordelingspolitik, hvor vi kan få hjælp fra andre. (Kilde : Videnskab.dk) Træk vejret Optimal vejrtrækning er vigtig og har positiv indflydelse på symptomer som stress, hovedpine og muskelspændinger. Der kan være mange årsager til, at vi ikke trækker vejret optimalt, f.eks. dårlig kropsholdning samt blokeringer omkring led og muskler i vores ryg søjle. Prøv den gratis lydfil, hvor du både kan teste dit åndedræt og træne din vejrtrækning. Det kræver bare en halv time, hvor du kan ligge bekvemt, uforstyrret og afslappet. (HT) Gå ind på www.åndedrættet.nu/oplev-dit-andedraet-iydfil Morgenmad er den bedste slankekur. Vil du gerne være slankere, er det en god ide at spise dig mæt om morgenen. Hvis man spiser halvdelen af dagens kalorieindtag om morgenen skulle det nemlig gøre det langt nemmere at tabe sig ifølge en undersøgelse, der er blevet offentliggjort i fagmagasinet Obesity. I 12 uger har en gruppe forskere fulgt 74 www.kimstryhn.dk Side 5
kvinder, der dagligt fik 1.400 kalorier. Den ene halvdel startede dagen med 200 kalorier, 500 til frokost og 700 til aftensmad. Mens den anden halvdel spiste 700 kalorier til morgenmad, 500 til frokostog 200 til aftensmad. Ved forsøgets afslutning havde gruppen med det store morgenmåltid tabt sig to og en halv gange så meget som gruppen med den lille morgenmad. (Kilde : Womens Health) Fuldmånens KRAFT Historier, om at mennesker forvandles til varulve, og at søvnen bliver forstyrret, når natten er lyst op af den store runde fuldmåne, har eksisteret igennem mange tider. Mens der endnu ikke findes videnskabelige beviser for varulves eksistens, er der til gengæld nyt omkring søvnen. Biolog Christian Cajochen har nemlig offentliggjort nyt i forbindelse med sine årelange studier i søvnmønstre. Hans forsøgspersoner sov bedst ved halvmåne og værst ved fuldmåne. Ved fuldmåne tog det i gennemsnit fem minutter længere at falde i søvn, samtidig med at søvnen forkortedes med 20 minutter. Også en ændring i melatonin-niveauet kunne måles ved fuldmåne. Melatonin er hormonet, der regulerer din søvncyklus ved at forårsage sløvhed og et fald i kropstemperaturen. Dette hormon var markant lavere ved fuldmåne. Så måske er det alligevel ikke bare overtro, at fuldmånen har en indvirkning på os mennesker. (Kilde : Psykologimagasinet 07/2013) 3 dårlige vaner der ses på vægten 1. AT SPRINGE MÅLTIDER OVER Springer du måltider over i håbet om at tabe dig? Så øger du faktisk dine chancer for at tage på, især hvis det er morgen maden, du skipper. En undersøgelse fra tidsskriftet American Journal of Epidemiology viser, at folk, der ikke spiste morgen mad, havde 4,5 gange større sandsynlighed for at blive over vægtige. Hvorfor? Fordi når du springer et måltid over, forsinker du dit stofskifte og øger din sult. Og dermed er chancen for, at du overspiser ved næste måltid, stor. 2. AT SE FOR MEGET TV En undersøgelse fra University of Vermont har vist, at over vægtige, der reducerede deres daglige tv-tid med 50 procent, forbrændte yderligere 119 kalorier om dagen i gennemsnit - simpelthen fordi de derved ikke sad så længe i sofaen. 3. AT SPISE FOR HURTIGT Det tager 20 minutter for din mave at fortælle din hjerne, at du er mæt. En undersøgelse i tidsskriftet Journal of the American Dietetic Association viser, at de, som spiste langsomt, indtog 66 færre kalorier pr. måltid sammenlignet med de testpersoner, der spiste hurtigt. (Kilde : FitLving,dk november 2013) Fingrene væk fra slikskålen Har du svært ved at sige stop, hvis der står en skål slik foran dig? Nu tyder ny forskning på, at der er en måde at kon trollere din søde tand på. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i magasinet Appetite spiste testpersonerne næsten 30 pro cent mindre slik, hvis det var pakket ind eller blev serveret med en tang, end hvis slikket var lige til at stoppe i munden. Forskerne mener derfor, at jo mere besværligt det bliver at spise de søde sager, jo mere tid får du til at fortryde dit slik-valg. Netop i denne sammenhæng kommer udsagnet Længe leve dovenskaben til sin fulde ret. Skriv STOP på køleskabet. Med blot få velvalgte ord kan du sætte en stopper for dit indre snackmonster om aftenen. Den del af hjerneaktiviteten, som har med selvkontrol at gøre, øges nemlig af at læse inaktive ord som "stop, rolig" og "stille viser et studie. Omvendt virker aktive ord som "løb, start" og "bevægelse" lige modsat, så de skal nok hænge ved løbeskoene frem for på køleskabet. (Kilde : University of Pennsylvania) 40 gange skal du ifølge et nyt forsøg tygge din mad for at få mest sund næringsværdi ud af den. Testpersonerne tyggede mandler 10, 2S eller 40 gange, og jo mere ælten rundt i munden, jo færre gode stoffer gik tabt. Tygger du for lidt, risikerer du, at maden ryger lige gennem systemet uden at blive optaget ordentligt. (Kilde: Purdue University) www.kimstryhn.dk Side 6
Hurtigt slank? Spis mest om morgenen Lurer du på at smide et par kilo, skulle du måske opgradere morgenmaden og nedbarbere aftensmaden. Det er nemlig ikke ligegyldigt, hvornår på dagen du indtager dine kalorier, konkluderer et studie. 112 uger fik to kvindelige testgrupper 1400 kalorier om dagen, men på forskellige tidspunkter. Den ene gruppe fik halvdelen allerede om morgenen, mens den anden fik det store måltid om aftenen. Ved forsøgets afslutning havde kvinderne med de store morgenmåltider i gennemsnit tabt sig 3,6 kilo, mens aftengruppen blot havde tabt 1,3 kilo i gennemsnit. Desuden var risikoen for diabetes og forhøjet blodtryk også lavere blandt de kvinder, der indtog flest kalorier om morgenen. (Kilde: Obesity) Månen forstyrrer din søvn Et kig ud ad vinduet kan forberede dig på, hvordan din nat bliver. For jo tættere vi kommer på fuldmåne, jo dårligere søvn, konkluderer schweiziske forskere. I dagene før og efter fuldmåne sov testdeltagerne i en undersøgelse 20 min. kortere og 30 pct. mindre dybt i forhold til de dage, der var længst fra en helt rund måne. Forskerne har dog endnu ingen forklaring på dette fænomen. Kilde: Current Biology Tænker du for meget på en kur, er der simpelthen ikke plads til at tænke på andet. Klogt at droppe dumme kure En slankekur reducerer ikke kun vægten, men også den mentale kapacitet. Viser studier. Groft sagt: Vi bliver dummere af at gå på kur. Du sidder i et møde, og på midten af bordet står et fad med kager. Halvvejs igennem mødet opdager du, at du kun har hørt halvdelen af, hvad der blev sagt, simpelthen fordi du kun har været halvt til stede. Resten af din hjerne har nemlig været optaget af ræsonnementer som "skal jeg tage en kage? Jeg trænede jo i går" og "hvis jeg spiser e kage nu, kan jeg springe middagen over". Også selvom der ingen kager er på bordet er folk på diæt så fokuseret af mentale regnestykker der simpelthen optager så stor en del af hjernekapaciteten, at de bliver dårligere til at løse selv simple opgaver. De har desuden næsten dobbelt så mange "cravings" som folk, der ikke er på kur. Forskerne mener derfor, at kure som f.eks. Atkins, hvor visse fødevarer skæres helt fra kosten, er at foretrække, fordi de kræver mindre tankevirksomhed og opererer ud fra simple principper om meget vs. Lidt. Desuden, viser studier, er man mere standhaftig, når det gælder kure, der kræver mindre mental kapacitet. (Kilde: Nytimes.com) Rejs dig og bliv glad Sidder du ned det meste af dagen - og føler du dig en gang imellem lidt trist tii mode? Så er det bare med at komme op af kontorstolen! Jo længere du sidder ned i løbet af dagen, jo dårligere humør er du nemlig i, viser ny amerikansk forskning. Og det er altså ikke symptomer på fremtidig depression, der er tale om - det er her-og-nu-humøret, der ryger ned i kulkælderen. Kvinder, der sad ned i mere end syv timer om dagen, havde 47 pct. Højere risiko for at have depressive symptomer end kvinder, der sad ned i fire timer eller mindre. (Kilde: American Journal of Preventive Medicine) Økonomi Få styr på pengene - så holder du på din IQ Der er meget dårligt at sige om pengeproblemer, og nu kan du føje en ting mere til listen: De gør dig dummere! Faktisk kræver det så mange mentale kræfter at bekymre sig om penge, at det sænker din intelligens med gennemsnitlig 13 IQ-point. Det viser en undersøgelse fra forskere i USA, Storbritannien og Canada. Især viste det sig, at de økonomiske bekymringer går ud ud over din evne til at fokusere og være opmærksom. (Kilde: Science) 4,2 mia kroner. Så mange penge skylder flere end 100.000 unge under 30 år i forbrugslån. Der viser beregninger, som Nordea har foretaget for avisen Metroxpress. Det er især hurtige kviklån, der får de unge til at miste overblikket, skriver avisen. Børn I tredje kvartal blev der født 14.797 børn, hvilket er et fald på 4,1 pct. i forhold til samme kvartal året før. (Jfr. Danmarks Statistik 12.nov.2013) www.kimstryhn.dk Side 7
80% sværere bliver det at få en baby, hvis du veksler mellem dag- og nattevagter på dit job, viser en ny undersøgelse. Teorien er, at de skiftende arbejdstider forstyrrer det indre kropsur, og det resulterer i højere risiko for abort, fertilitetsproblemer og uregelmæssige menstruationer i forhold til kvinder med faste dagjob. (Kilde : Southampton University) Livets store spørgsmål Hvis en gris spiser en frikadelle - er den så kannibal? Alder Frygt ikke overgangsalderen! Det er kun æggene, der har overskredet sidste salgsdato - ikke hønen. (Set i debatforum) Lykkeligere med alderen. Den gode nyhed er, at vi generelt bliver gladere med alderen. Det viser en ny undersøgelse fra the Florida State University of College Medicine. Den mindre gode nyhed er, at vi er født med en grundlæggende sindstemning, der har gøre med tid og det miljø, vi fødes ind i. Så selvom lykkefølelsen generelt øges jo ældre, vi bliver, viste undersøgelsen, at de, der var født i økonomiske svære tider eller hårdt belastede miljøer overordnet set havde et lavere lykkeniveau. Og læs så lige den første sætning igen. (Kilde : the Florida State University of College Medicine) Sex og erotik Seksuel lyst har sine konjunkturer, og langt de fleste mennesker oplever kortere eller længere perioder, hvor lysten ikke har den højeste prioritet i deres liv. Lyst bevæger sig livet igennem. Der er der absolut ingen grund til at hverken gå i panik over eller behandle. (Kilde : Christian Graugaard, læge og professor i sexologi) Det gnidningsfrie knald er fuldstændig rent og mere sjældent end en enhjørning. (Erica Jong) Jeg er ikke nogen engel, men jeg har da basket med vingerne. (Mae West) Sex uden kærlighed er bedre end slet ingen sex. (Hugh Hefner) Der findes også sex efter døden, vi kommer bare ikke til at mærke det. (Lily Tomlin) Der findes to vidunderlige ting i verden. Bridge er den anden. (Omar Sharif) Vittigheder Ved I hvorfor negre ikke spiser mørk chocolade. Det er for ikke at bide sig selv i fingrene. Jeg kan skam godtlide farvede mennesker. Jeg har bollet mange mulatpiger. (Simon Spies) www.kimstryhn.dk Side 8
Hun til sin mand : Synes du ikke, alt det morsomme og spændende er forsvundet fra vores ægteskab? -Skat kan vi ikke diskutere det i næste reklamepause? En lærerinde i 3. klasse stillede sine elever det evigt relevante spørgsmål: "Hvad vil du gerne være, når du bliver stor?" Lille Lars svarede hurtigt: "Jeg vil være milliardær og tage ud på de dyreste natklubber, få mig den lækreste kælling, give hende en Ferrari til flere millioner, en lejlighed på Copacabana, et stort hus i Paris, et privat fly til at rejse jorden rundt i og et kreditkort uden loft, så hun kan shoppe alt det hun vil. Og så vil jeg knalde hende 3 gange om dagen!". Lærerinden blev chokeret over Lille Lars s forfærdende svar, og vidste ikke hvad hun skulle stille op med sig selv. Ude af stand til at komme med et konstruktivt svar, besluttede hun at fortsætte som om intet var sket : Hvad vil du så være, når du bliver stor Sarah? Sarah : Jeg vil være Lars kælling! ) Årstiderne Der er efterår i luften. Det er ikke så underligt. Et eller andet sted skal det jo være. (Livet.se) Motion 2 ud af 3 danske kvinder i alderen 18 til 69 angiver at dyrke motion/sport. (Kilde : Danske Motions- og sportsvaner, Idrættens analyseinstitut) Ideer Det er med svampe som med gode ideer : Når man har fundet den første, dukker der hurtigt flere op. (Hans Carossa) www.kimstryhn.dk Side 9