BABYMASSAGE PÅ MAVE OG OVERKROP Fælles for alle maveteknikkerne er, at de er effektive til et barn der har ondt i maven, er forstoppet, ikke vil sove eller er uroligt. Hormonet oxytocin frigives ved berøring af maven. Det er det hormon, der frigives, når fødslen skal gå i gang. Men det har også en anden vigtig virkning, nemlig at få kroppen til at blive mindre stresset. Derfor kan massage af maven netop være godt for dit barn, hvis det eks. ikke vil sove, for at forebygge en negativ spiral. Dit barn vil f.eks. ikke sove, selv om det er træt, hvilket stresser både barn og forældre, og en dum stemning er skabt. Dog er det er ikke sådan, at hvis du masserer dit barns mave, så sover det lige om lidt, og alt er i den skønneste orden. Søvnproblemer kan der være mange årsager til, men fordøjelsesproblemer er ofte en af de store grunde. Det er vigtigt at huske, at en babys tarme er små og tynde, så du skal massere med forsigtighed. Et let, fast tryk er den trykkraft, du skal bruge. Det svarer til, at du trykker på en moden tomat, uden at den går i stykker. Alle cirkelteknikker skal du udføres i urets retning. 10
1 Start med, at baby ligger på ryggen. Du starter med højre hånd (flad hånd) fra højre skulder og kører skråt ned mod venstre hofte. Første gang du kører hånden ned, er det med let tryk bare for at vise dit barn, at nu er det her, du er. De næste to gange kan du trykke lidt mere. 2 Med flad hånd kører du nu med venstre hånd fra venstre skulder skråt ned mod højre hofte. Første gang markerer du med hånden, og de næste to gange med lidt mere tryk. 11
1+2 Nu sætter du teknik 1 og 2 sammen til en glidende krydsbevægelse. Højre hånd på højre skulder ned mod venstre hofte. Når højre hånd er ved venstre hofte, tager du venstre hånd på venstre skulder og ned mod højre hofte. Du arbejder altså først med den ene hånd og så med den anden hånd, så det bliver en harmonisk bevægelse. Gentages 3 gange. Du laver teknik 1 og 2 både for at vise dit barn, at lige nu er det dette område af kroppen, I arbejder på. Samtidig også for at varme kroppen op til, at I nu går i gang. Med denne teknik påvirkes zonen for lunge, mave, tyndtarm, nyre og lever. 12
3 Fra midtlinjen (sort linje) kører du med flad hånd ud i siden. En side ad gangen. Hold din højre hånd i ro på venstre side af den sorte linje, imens du med venstre hånd masserer i pilens retning helt ud i siden af kroppen. Herefter skifter du hånd, så venstre hånd er i ro på højre side af maven, og højre hånd arbejder i pilens retning. Med denne teknik aktiveres hormonet oxytocin (kærlighedshormonet), og samtidig påvirkes nervus vagus (fordøjelsesnerven), hvilket virker afstressende på din baby. 4 Fra den nederste del af ribbenskanten (sort linje) masseres i pilenes retning ned mod navlen/ blekanten. Let tryk i starten og lidt mere tryk ved de næste gentagelser. Med denne teknik aktiveres hormonet oxytocin (kærlighedshormonet), og samtidig påvirkes nervus vagus (fordøjelsesnerven), hvilket virker afstressende på din baby og og har god effekt mod forstoppelse. 13
5 Med flad hånd tegner du en cirkel rundt om navlen. Det er vigtigt, at du masserer med uret, for det er i den retning, tarmene arbejder. Husk Tarmene er små og skrøbelige, så vær forsigtig, når du masserer på maven. Du kan lege med teknikkerne ved at bruge enten fingerspidserne eller håndfladen, så vil du hurtigt opleve forskellen på de to tryk. Ved ondt i maven er håndfladen at foretrække, for her oplever barnet, at varmen fra din håndflade lindrer. Vigtigt!! At du masserer med uret, for det er i den retning, tarmene arbejder. Ved brug af håndfladen skal det være et blidt tryk. Ved brug af fingerspidserne får du mulighed for at fornemme mere, da dine sanser i fingerspidserne er meget fintfølende, og du vil kunne trykke dybere med dine fingerspidser end med håndfladen. 14
FAKTA OM HORMONET OXYTOCIN Ved berøring og nærvær dannes oxytocin også kaldt kærlighedshormonet i din hjerne, i hypothalamus, som er et center, der også regulerer stress og antistress. Hormonet frigøres herefter til blodbanen og påvirker vores centrale nervesystem, så vi spænder af, stresser af og får ro på. Mængden af hormonet kortisol i blodet halveres også, hvilket får puls og blodtryk til at dale, og du føler ro, velvære og varme. Selvom mængden af oxytocin i blodet halveres efter blot nogle få minutter, så får vi glæde af det i lang tid, da den resterende mængde bliver længe i kroppen. DETTE UDLØSER OXYTOCIN I KROPPEN: Kys og kærtegn, samt omsorg mellem dig og din partner eller dine børn. Massage, især på maven (hos både giver og modtager). Elskov jo oftere, jo bedre (dig og din partner/voksne) Alt nærvær og opmærksomhed mellem mennesker, det at se hinanden, øjenkontakt, at vise sympati for hinanden. Kilde: svensk professor i fysiologi Kerstin Uvnäs Moberg 15