Rosenbladet Lokalcenter Rosenvang Rosenvangsalle 76 8260 Viby Område Marselisborg 14. årgang nr. 8 August 2016
Brugerrådet Lokalcenter Rosenvang, Formand : Ove Høgh Rasmussen tlf. 20 64 80 76 Næstformand : Svend Aage Hansen tlf. 51 94 10 24 Kasserer: Tove Glud Rasmussen tlf. 86 14 43 11 Ilse Oehlert tlf. 86 14 85 97 Jan Radzewiez tlf. 61 27 60 46 Ulla Friis tlf.22 27 34 05 Bladudvalget Ove Høgh Rasmussen tlf. 20 64 80 76 Svend Aage Hansen tlf. 51 94 10 24 Tove Glud Rasmussen tlf. 86 14 43 11 Pladsen på bladets sider har til formål at orientere om tiltag fra Område Ledelsen,samt udbrede kendskabet til Lokalcenter Rosenvang og de aktiviteter som foregår i Cafe Rosen. Ligeledes kan centrets og områdets beboere få bragt indlæg i bladet dog optages anonyme indlæg ikke, med mindre redaktionen har navn og adresse på indsenderen. Vi hjælper gerne med udformningen af indlægget. Bladets mailadresse er : rosenbladetbr@yahoo.dk Bladet er gratis og kan afhentes på Lokalcenter Rosenvang Bladet findes også på lokalcentrets hjemmeside Samt på www.aarhussyd.dk ( Porten til lokalsamfundet ) Husk Deadline er den 15. juli 2
INDHOLDSFORTEGNELSE Nyt fra områdeledelsen S 4 Ud af røret S 5 Ud af røret S 6 Ud af røret S 7 Ud af røret S 8 Nye åbningstider i sundhedsklinikken S 9 Sangeftermiddag S 1o Månedens film S 11 Fællesspisning S 12 Bustur til Ree Park S 13 August måneds aktivitetskalender S 14 August måneds aktivitetskalender S 15 Banko S 16 Ud i det fri. Prøv en Rckshawtur S 17 Annonce S 18 Nyt fra sundhedsklinikkerne S 19 Nyt fra sundhedsklinikkerne S 20 Nyt fra sundhedsklinikkerne S 21 Redaktionsnyt S 22 Hjernevrideren S 23 Månedens digt S 24 Praktiske oplysninger S 25 Telefonliste Lokalcenter Rosenvang S 26 Telefonliste Lokalcenter Rosenvang S 27 Vigtige telefonnumre S 28 3
Nyt fra ledelsen August 2016 Vi tager alle fat med fornyet energi efter en dejlig sommer, og der er som altid - meget at tage fat på. Som så mange andre virksomheder og organisationer, oplever vi at sommerferien rykker sig og nu løber frem til slutningen af august. Vi havde forventet at skulle indføre en ny journal i november 2016, men da denne journal udvikles helt fra bunden af vores egen afdeling sammen med Systematic (udvikler softwaresystemer), er det et stort projekt, og derfor er start tidspunktet flyttet til marts 2017. Vores interne tilpasning i Hjemmeplejen og Sundhedsenheden er ved at falde på plads, og jeg håber, at man som borger ikke har oplevet den store forandring, da dette var en af vores målsætninger med tilpasningen. Der er fortsat fokus på kompetenceudvikling af vores medarbejdere, og inden for alle faggrupper både sygeplejersker, fysio og ergoterapeuter, sosupersonale, pedeller, husassistenter og ernæringsassistenter. Det kan betyde at man som borger oplever er den kendte medarbejder er væk ind imellem, men ledelsen er meget opmærksomme på at planlægge hverdagen med så meget kontinuitet som muligt. Med ønsket om en god august Ulla Reintoft Områdechef 4
2016/2017 Zumba, Yoga, EDB, Engelsk mm. for kun 300 kr. om året For pensionister, førtidspensionister & efterlønnere i Aarhus Kommune Område Marselisborg & Folkestedet 5
6
7
8
NYE ÅBNINGSTIDER I SUNDHEDSKLINIKKEN PÅ LOKALCENTER ROSENVANG FRA D.9.MAJ 2016 MANDAG: Besøg efter aftale kl. 8-11 og 13-15 Besøg uden tidsbestilling kl. 11-12 TIRSDAG: Besøg efter aftale kl. 8-11 og 13-14 Besøg uden tidsbestilling kl. 11-12 ONSDAG: Besøg efter aftale kl. 8-11 og 13-15 Besøg uden tidsbestilling kl. 11-12 TORSDAG: Besøg efter aftale kl. 8-11 og 13-14 Besøg uden tidsbestilling kl. 11-12 FREDAG: Besøg efter aftale kl. 8-11 og 13-14 Besøg uden tidsbestilling kl. 11-12 (lørdag, søndag og helligdage lukket) Med venlig hilsen Sygeplejerske Marlene Bay Rasmussen Sundhedsklinikken Rosenvang Område Marselisborg 8713 4863 9
Syng med Sangeftermiddag i cafe Rosen Onsdag den 10. August kl.13:00 15:00 Det er sundt at synge, så kom og syng med Carl Erik er ved klaveret og vi synger årstidens og andre kendte sange. Pris 25 kr. med kaffe og brød Brugerrådet Lokalcenter Rosenvang 10
FILM I AUGUST Den 17. august kl. 14:00 Kan i opleve Jack Nicholson I hans Oscarbelønnede rolle i filmen RUNDT OM SCHMIDT Varren Schmidt der er midt i 60erne, står for alvor ved en skillevej i sit liv. Hans kone er netop død efter 42 års ægteskab, han er selv gået på pension fra sit job som aktuar og hans datter står for at indgå ægteskab, med et - ifølge Varren - være fjols. Varren beslutter sig derfor at køre til Denver for at redde sit skrantende forhold til sin datter - og samtidig gøre status over sin tilværelse. Spilletid 1time 44 min Under forevisningen kan i nyde kaffe /the med kage Arrangementet koster 25 kr. På gensyn! Svend Aage Hansen 11
12
13
AUGUST MÅNEDS AKTIVITETSKALENDER 1 Mandag 2 Tirsdag 3 Onsdag Kl. 09:00-13:00 Onsdagscafe 4 Torsdag 5 Fredag 6 Lørdag 7 Søndag 8 Mandag 9 Tirsdag kl. 10:15-11:00 Velkommen til en kort hverdagsgudstjeneste i i plejeboligerne på Vidtskuevej 6. v/ Jacob Holm 10 Onsdag Kl. 09:00-13:00 Onsdagscafe Kl. 13:00-15:00 Sang eftermiddag 11 Torsdag 12 Fredag 13 Lørdag 14 Søndag 15 Mandag 16 Tirsdag 14
AUGUST MÅNEDS AKTIVITETSKALENDER 17 Onsdag Kl. 09:00-13:00 Onsdags café Kl. 14:00 Film ( Rundt om Mister Schmidt ) 18 Torsdag 19 Fredag 20 Lørdag 21 Søndag 22 Mandag 23 Tirsdag Kl. 09:00-16:00 Bustur til Ree Park Kl. 10:15Velkommen til en kort hverdagsgudstjeneste i plejeboligerne Vidtskuevej 6 /Per Thomsen 24 Onsdag Kl. 09:00-13:00 Onsdags café 25 Torsdag 26 Fredag 27 Lørdag 28 Søndag Prins Nikolai 29 Mandag 30 Tirsdag 31 Onsdag Kl. 09:00-13:00 Onsdags café Kl. 14.00 Banko 15
Banko På Lokalcenter Rosenvang i Cafe Rosen Onsdag den 31. August kl. 14:00 3 plader + kaffe og brød kr.40 Husk alle er velkommen Med venlig hilsen Brugerrådet OBS! Der kan købes friskbagte boller og wienerbrød I Caféen hver onsdag fra klokken 9 til 13 16
Kunne du tænke dig en tur med en rickshaw? Alle kan få en cykeltur, men det er først og fremmest for dig, som ikke selv er i stand til at cykle eller komme rundt i lokalområdet. Du må gerne invitere din nabo, ven, barnebarn, oldebarn eller en hel femte med på turen. Du bliver hentet ved din gadedør, og du bliver bragt tilbage til din gadedør efter turen. Du skal selv være i stand til at komme op på/ned fra cyklen. Du aftaler med cykelpiloten, hvor turen skal gå hen. Det kan være en bytur, en tur i skoven eller langs med havet, eller hvad I nu finder på. Turens varighed aftaler du med cykelpiloten. Du skal sørge for, at din påklædning passer til vejrtypen. Når du sidder i cyklen er du spændt fast via sikkerhedsbælte. Det er pilotens ansvar, at selerne sidder korrekt. Cykelpiloten er en frivillig mand/kvinde, som har fået en god instruktion til cyklen og dens anvendelse. Vi har to cyklepiloter i Område Marselisborg. Du kontakter blot en cyklepilot og aftaler nærmere. Frederik Agge Ronex, tlf. 24 88 23 39 eller Jaro Burgr, tlf. 40 56 29 88 Har du brug for yderligere information, kontakt frivilligkoordinator Rigmor Gang Rasmussen, tlf. 24 78 41 67, mail: rgr@aarhus.dk eller oplevelsesmedarbejder Marianne B. Jessen, tlf. 23 38 03 53 mail: jmabi@aarhus.dk (plejeboligerne) 17
KLINIK FOR FODTERAPI Fodbehandling i Deres hjem eller på Klinik for fodterapi Statsautoriseret fodterapeut ANETTE TOLSTRUP Farøvænget 20 8381 Tilst Tidsbestilling på tlf. 20 72 08 71 Ydernummer 31 30 84 Mail.adresse: anette@fodterapi-tilst.dk Hjemmeside: www.fodterapi-tilst.dk Tilskud: Samarbejder med regionen Kommunen ved helbredstillæg DANMARK til gruppe 1 + 2 18
NYT FRA SUNDHEDSKLINIKKERNE DE 10 KOSTRÅD 1. Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv Målet med dette råd er at få os til at spise mere varieret, så vi bedst muligt får dækket behovet for næringsstoffer, og få os til at afstemme, hvor meget vi spiser i forhold til, hvor meget vi forbrænder. Du kan evt gå efter Fuldkornsmærket og Nøglehulsmærket, når du køber ind, så du lettere får fat i varer, med mindre fedt, sukker og salt, og flere kostfibre og fuldkorn. Og så kan det være en hjælp for nogle at portionsanrette maden, så de kun tager én gang. Hvis du spiser langsomt og drikker vand til maden, er det endnu lettere at undgå overspisning. 2. Spis frugt og mange grøntsager Målet med dette råd er lidt det samme - jo flere grøntsager og frugter, du spiser, jo lettere får du de vitaminer og mineraler, du har brug for. Desuden indeholder frugt og grøntsager meget få kalorier og mange kostfibre, hvilket alt i alt bidrager til at holde vægten. Spis grøntsager både til hovedmåltider og mellemmåltider, så er det lettere at nå op på 600 gram om dagen. Grøntsager på dåse og frosne grøntsager er ernæringsmæssigt lige så gode som friske. 3. Vælg fuldkorn Fuldkorn kan være både hele og forarbejdede kerner - fx knækkede eller malet til fuldkornsmel. Det vigtigste er, at alle dele af kornet er taget med. Fuldkorn er godt for fordøjelsen og er med til at forebygge blandt andet type 2-diabetes, hjertekarsygdomme og forskellige typer af kræft. Samtidig indeholder fuldkorn mange vigtige mineraler og vitaminer, det mætter rigtig godt og hjælper dermed til at undgå overspisning. 19
Gå efter Fuldkornsmærket, når du køber ind, vælg fuldkornsvarianten af dit brød, pasta og ris, og hvis du bager selv, så kom mindst lige så meget fuldkornsmel som hvidt mel i dejen. 4. Spis mere fisk Fisk, og især fed fisk, indeholder blandt andet fiskeolier, selen og D-vitamin, som kroppen har brug for, og som er svære at få fra andre fødevarer. Fisk forebygger hjertekarsygdomme. Alle former for fisk tæller med, også fiskefrikadeller, frossen fisk, fisk på dåse og skaldyr. Hvis du spiser tre skiver brød med fiskepålæg, får du cirka 100 gram fisk. 5. Vælg magre mejeriprodukter Sørg for at få mellem en kvart og en halv liter mælkeprodukt dagligt, så du får protein og kalcium nok. Men sørg for at vælge en mager variant, for ellers får du for mange mættede fedtsyrer med i købet. Hvis du ikke drikker mælk eller spiser yoghurt, så kan du i stedet spise 1-2 skriver mager ost. 6. Vælg magert kød og kødpålæg Kød indeholder proteiner, mineraler og jern, som kroppen har brug for, men hvis du vælger den fede variant af kødet, får du for meget mættet fedt. Rødt kød - og især forarbejdet kød som kødpålæg - kan øge risikoen for visse kræftformer. Rødt kød er kød fra firbenede dyr, uanset om det er gennemstegt eller ej. Forarbejdet kød er røget, saltet og konserveret kød, som fx kødpålæg og bacon. Erstat dele af kødet i dit varme hovedmåltid med grøntsager, og brug resterne fra dit aftensmåltid som pålæg den næste dag i stedet for færdiglavet pålæg. Gå efter Nøglehulsmærket, når du køber kød. 20
7. Spis mindre mættet fedt Mættet fedt er det fedt, der er i smør og smørblandinger. Og for meget mættet fedt kan øge risikoen for livsstilssygdomme som hjertekarsygdom. Så skrab smørret på brødet, eller undlad helt smør. Steg kød og grøntsager i olie frem for smør 8. Spis mindre salt Det meste af det salt, vi får, får vi fra forarbejdede produkter, under 20 procent stammer fra den salt, vi selv tilsætter. Når du spiser mindre salt, sænker du dit blodtryk og mindsker risikoen for at udvikle hjertekarsygdomme, og muligvis også knogleskørhed, nyresten og kræft i mavesækken. Undgå fastfood, som ofte indeholder store mængder salt. Skær gradvist ned på saltet - man kan vænne sig til mindre smag af salt. Sæt ikke saltbøssen på bordet, så tænker du dig om en ekstra gang, før du salter maden. 9. Spis mindre sukker Hvis du får for mange tomme kalorier i form af sukker fra det, du spiser og drikker, optager det pladsen for den sunde mad, og dermed risikerer du ikke at få tilstrækkeligt med vitaminer og mineraler. Drik højst en halv liter sodavand, saft, juice eller energidrik om ugen og server vand til alle måltider. Har du lyst til noget sødt, så prøv med udskåret frugt, frugtsalat med lidt mørk chokolade eller nødder, bage brød med mørk chokolade eller tørret frugt eller søde yoghurt og havregrød med moden frisk frugt. 10. Drik vand Kroppen har brug for vand for at fungere optimalt. Vand dækker dit væskebehov uden at bidrage med unødvendige kalorier. Det er tilstrækkeligt for de fleste at drikke mellem en og halvanden liter vand om dagen. 21
NYT FRA REDAKTIONEN Med venlig hilsen Og ønsket om en forsat god sommer Fra bladets redaktion. 22
Hjernevrideren Prøv lykken, måske er du den heldige vinder af månedens sponsorgave Find 10 fejl : marker dem med en cirkel Indsendt af: Adresse: Løsningen afleveres ved bankospillet i august Sidste måneds vinder af en flaske vin blev Anna Christensen Holme Møllevej 4 23
Livets evige kamp: To underlige størrelser vandrede på livets vej, det var sorgen og glæden som var på vej til dig. De drøftede hvem der var størst, enig blev de ej opgaven med at finde svaret, blev overladt dig. Midt i sorgen kan du havde svært ved glæden at se men den findes overalt i stort som småt i de nære ting, for sorgen og glæden danner tilsammen livets ring. Svend Aage Hansen Klinik for fodterapi tilbyder fodbehandling i eget hjem. Pris 300 kr. Statsaut. Fodterapeut Kimmie Antoniussen Grøfthøjparken 148 8260 Viby J. Tilskudsmuligheder Sygesikring Danmark Helbredstillæg via kommunen 24
Praktiske oplysninger Telefonnumre - se bagerst i bladet Café Rosen Selv om områdeledelsen lukkede for den daglige cafedrift den 1. jan. 2016. Så vil brugerrådets månedlige aktiviteter forsætte uændret. Netcafén Netcaféens 3 pc ere vil forsat stå til rådighed Mandag Fredag 08:00 15:00. Event vejledning og hjælp kontakt: Svend Aage Hansen tlf. 5194 1024 Selvtræning Før opstart af selvtræning skal man havde instruktion i brug af apparaterne og underskrive en selvtræneraftale. Kontakt instruktør Ingrid Vinter på tlf. 2066 5717 mandag. tirsdag og onsdag Eller via E-mail: ingridvinter4@gmail.com for aftale om instruktion. Træningstider fremgår af lister uden for træningslokalet Husk at medbringe inde sko til brug i træningslokalet Sundhedsklinikken Der henvises til side 8. 25
Telefonliste Lokalcenter Rosenvang Mail: omraade-marselisborg@mso.aarhus.dk Telefon 8713 4800 Administrationen er åben mandag-fredag mellem o8:00-15:00 FUNKTION NAVN TELEFONNUMMER Områdechef Ulla Reintoft 29209905 uhr@aarhus.dk Viceområdechef Hjemmeplejen og Sundhedsenheden Viceområdechef Plejeboliger Tina Porsmose 51576275 tpj@aarhus.dk Ida Bjørn Nielsen 51576428 ibn@aarhus.dk Leder af Administration Og Pedel Leder i Sundhedsenhed Ulla Wulff Hansen Rikke Møller Kent Sandholt 51576040 uwh@aarhus.dk 51576611 rim@aarhus.dk 29207945 kesa@aarhus.dk Leder af Cafe og Ernæring Ulla Wulff Hansen 51576040 uwh@aarhus.dk Leder Hjemmeplejen Soléyd Hansen 51576288 Leder af Plejeboliger Rosenvangs alle 76 Leder af Plejeboliger Vidtskuevej Karin Jørgensen 51576977 kajor@aarhus.dk Margit Sørensen 51576973 ms@aarhus.dk 26
Frivilligkoordinator Rigmor Gang 24784167 Rasmussen rgr@aarhus.dk Sundhedsenheden; 08:00 Sygeplejerskeer, 15:00 51576614 Fysioterapeuter Ergoterapeuter Aktivets personale Og Borgerkonsulenterhar fælles telefon Sundhedsklinikken 87134863 Borgerkonsulenter Nye henvendelser: 08:00 87131600 Sundheds -og 15:00 Omsorgslinjen Cafe Rosen 29132612 Pedel Harry Lauridsen 11:30 87135432 12:00 hla@aahus.dk Ruddy Thorsen rutho@aarhus.dk Demensnøgleperson Mette Hårby 29207940 meha@aarhus.dk Jytte Grynderup 51576695 Andersen ajg@aarhus.dk Forebyggelseskonsulent Ella Aalling 20142592 eaa@aarhus.dk Brugerrådsformand Ove Høgh Rasmussen 20 64 80 76 o.ras92003@yahoo.dk 27
Vigtige Telefon Numre Alarmcentral 112 Politi 114 Politi Århus 87311448 Lægevagten 70113131 Skadestuen : Mellem kl. 8 16 på hverdage,bedes du kontakte egen læge. Uden for åbningstid kontakt lægevagten Døgnvagten BRANDSTATIONEN 86121021 Midt Trafik Kundecenter 70210230 Rutebilstationen 70210230 DSB Oplysningen 70131415 Telebus (Handicapservice ) 87408300 Sognepræster ved Fredens Kirken Per Thomsen Jacob Holm 86147656 86143077 Kirkekontoret 86142113 Skejby Sygehus ( omstilling til alle Sygehuse ) 78450000 Borgerservice Dokk 1 89402222 28