Det grænseløse arbejdsliv. Hvad er det og hvordan håndteres det?
Mindstep omfatter: Uddannelser Personlig udviklingskurser Coaching Konsulentydelser Organisation Stress forebyggelse, behandling og fastholdelse trivsel generelt Stressskadestuen Mindfulnes A change of mind is a change of life
Hvem er vi? Niels Møller Mortensen, Coach og Mentor med fokus på salgs-, ledelses- og organisationsudvikling Mette Kold Sundhedspsykolog, ph.d. Chopra Center University Certified Meditation Instructor
Det grænseløse arbejdsliv
Det grænseløse arbejdsliv 1 mill fraværsdage om året på grund af stress 35.000 sygemeldt hver dag på grund af stress 57% altid/ofte arbejdet med sig i tankerne.. 45% arbejder over på grund af kulturen.. 40% arbejder over da det ikke kan nås 24% at arbejde tager for meget tid fra familien
Det grænseløse arbejdsliv. Arbejde Privat/fritid Har vi glemt balancen i vores higen efter frihed og ansvar?
Hvad er det grænseløse arbejdsliv? Fleksibel placering af arbejdstiden Fleksibel placering af arbejdssted Stor grad af selvregulering af arbejdet definere opgaver planlægge og gennemføre subjektiv grænseløshed Ikke afhængig af gamle ledelsesstrukturer Organisatorisk løsere rammer Kulturel grænseløshed Politisk grænseløshed
Motiver for det grænseløse arbejdsliv? Virksomhed Trivsel/arbejdsmiljø Attraktivt sted Fleksibilitet Dække spidsbelastninger Tilgængelighed Efterkomme behov fra medarbejdere Nødvendigt for at løse kerneopgaven Medarbejder Frihed Fleksibilitet Egen påvirkning af situation Ansvar Personlig udvikling Karriere Mening i arbejdet
Hvor kommer problemet ind? Videns og servicefag Personer der er meget indre eller værdi motiveret Virksomheders manglende fokus Kompleksitet i opgaver nye ledelsesstrukturer Kultur i virksomhed/afdeling Præstations-trippere have et kick Omfang af opgaver effektivitet i fokus/lean organisation
Lidt stof til eftertanke.. Ubegrænset tilgængelighed i job, betyder det også ubegrænset tilgængelig for det private område ind på jobbet? Indflydelse på egen arbejdstid ændrer ikke på at medarbejdere oplever konflikt i forhold til stress og pres Ikke så meget et problem med kontakt derimod de bekymringer der følger i kølvandet Medarbejdere med præstationsbaseret selvværd/indre motivation vil have det problematisk hvor er grænserne
Hvordan skal konflikt håndteres? Maslow Virksomheder få sat emne på dagsordenen, etablere den rette kultur og skabe de rette holdninger. Chefen er rollemodellen Medarbejdere lære at forstå at on-line 24/7 skaber problemer egen forståelse er vigtig
Grænseløse arbejdsliv - opsamling Grænseløst arbejdsliv er mere end tid og sted Virksomheder have en holdning til det Virksomheder løser det ikke med regler Ledere er også rollemodeller her Indflydelse på tid og sted skaber ikke nødvendigvis bedre trivsel
Gå med det Eller gå mod det? Vi der vælger at være in, bliver nødt til at forholde os aktivt dertil.
Multitasking er en illusion Monotasking eneste valg! Fra situation til situation. I så lange stræk ad gangen som muligt.
Det kropsløse hoved Er vi blevet kropslige analfabeter?
Største stressproblem
Er den seje et godt forbillede? Det grænseoverskridende hyldes. Men det er kropstrods. Svarende til at køre en bil i uoptimal tilstand.
Fra hoved til krop Observer! Også på de små signaler, og før det bliver til rød zone stress. Vurder og fordøm ikke. Lær kroppens systemer og sammenhængen i dem at kende. Lær kroppens rytmer kende.
SLIP DEN KROPSLIGE INTELLIGENS LØS
Gøre hvad arbejdsmæssigt? Skift tilstand! Gå i kroppen i 3 minutters perioder, når den beder om det. Stræk, vrid, bevæg, træk vejret. Skift mellem indadvendthed og udadvendthed. Skift typer af opgaver. Selvforvaltning eller omverdensforvaltning?
Primadonnaen De ved hvad de er værd. De er organisatorisk smarte. De er ligelade med hierakier. De forventer direkte adgang til chefen. De har et godt netværk. De keder sig let.
Ledelse af primadonnaer Faglighed (ej autoritet og trusler). Udfordrende mål (giver kick og flow). Talentpleje. Selvledelse <-> skærmende lederskab, så fagligheden kan være i højsæde. Faglig feedback / konstruktiv kritik. Inspirations-behov. Frustationsregression, hvis diskrepans mellem: faglige værdier, krav og praktiske rammer
Kvalitetskrav Leverance kun til efterspurgt kvalitet (80%) eller kvalitet som medarbejderen ideelt ønsker at levere (100%)? Er måske største årsag til ovedreven grad af hjemmearbejde?
Hensigtsmæssige rammer eller rigide regler Arbejdspladskultur vedr. at besvare mails, når man har fri. Skal andre styre, eller skal man selv? Afhænger af hvilken arketype man er Er sidste offline/ første online et godt forbillede? Er den seje et godt forbillede?
Gøre hvad privat? Dagligdagens gøremål kan blive gjort med nærvær. Egen adfærd mht. online/offline defineres. Samvær med børnene defineres skærmmæssigt. Motion & bevægelse gøres i bestemte rum af dagen, men sættes i øvrigt fri performance-mæssigt. Mindfulness & meditation indpasses hvor funktion og effekt er størst. Samt i familiens rum. Dialektikken kontrol -> overgivelse til flow.
Det sværeste
Tjek www.time2be.dk ud Gå ind under Mindfulness og meditation. Kom igang hæfte, herunder 3 øvelser. En regelmæssig praksis, tag som 28 dages online forløb, bestående af 20 guidede øvelser. Prøv hvilke af de guidede øvelser, du lyster.
Værdibevidsthed versus automatpilot Bevidst om, at livet er i faser. Bevidst om, at livet er lånt. F.eks. med øvelsen: Skriv din nekrolog. Eller: Hvad skal stå på gravstenen? Ofte ikke bedrifterne, men kvaliteten af nærværet (=væren) i gøremålene.