Hvad er tvangsoverspisning og hvordan behandles det?
Mette Fuglsang Diætist Psykoterapeutstuderende Tidligere tvangsoverspiser Indehaver af firmaet www.mettefuglsang.dk
Overspisning
Tvangsoverspisning/ Binge Eating Disorder Gentagne episoder med tvangsoverspisning. En periode med tvangsoverspisning karakteriseres ved følgende: - Unormalt store mængder mad - Kontroltab Skal være forbundet med mere end 3 af følgende karakteristika: - Spiser hurtigere end normalt - Spiser, så man føler sig ubehagelig mæt - Spiser store mængder mad uden at være sulten - Spiser alene, fordi man skammer sig over, hvor meget man spiser - Føler væmmelse, tristhed eller skyld efter overspisning - Forbundet med betydeligt ubehag - Gennemsnitligt mindst 2 gange om ugen, set over en 6 måneders periode. - Er ikke forbundet med regelmæssig brug af uhensigtsmæssig kompensatorisk adfærd (f.eks. opkastning, faste eller omfattende motion).
Konstante tanker om mad og vægt tanker/ følelser fritid mad familie venner tanker/ følelser fritid sundhed arbejde/ skole familie madkrop Mad, mad slankning og vægt venner tanker/ følelser fritid sundhed arbejde/ skole familie overspisning træning Mad, krop slankning mad ogvejning vægt venner sundhed arbejde/ skole
Spiseforstyrrelsens to ansigter Kritikeren Ædemonsteret
Ædemonster Opgivende Laissez faire Indre kritiker Slankekur Kontrol Balance
Største misforståelse: - Tage sig sammen og tabe sig - Opfordre til slankekur - Manglende rygrad --- Overlevelsesmekanisme - Måde at håndtere ubehagelige følelser på - Underliggende psykiske årsager til overspisninger
Overspisning Mette Fuglsang
Ikke anerkendt som officiel diagnose - Dvs. ingen mulighed for offentlig behandling - Egenbetaling for behandling - Projekt-gruppebehandlingsforløb LMS og Stolpegården - Bliver formentlig anerkendt i 2018?
Behandling af BED - Indsigt i sammenhæng mellem følelser og overspisninger (evt. via kost- og følelsesdagbog) - Droppe rigide slankekure - Fokus på psykisk velbefindende og normalisering af spisemønstre (evt. regelmæssig/mekanisk spisning) - Styrke selvværd og relationer (evt. inddrage netværk) - Bedre føling med egen krop og dens signaler - Fokusere på de positive ting i hverdagen - Spejle sig i og støtte sig op ad andre med samme problematik
Find årsagen
Find årsagen Jeg er nervøs for at tage til fest i kollektivet. Hvad hvis jeg ikke passer Ind/hvad skal jeg tage på/ Hvad skal jeg medbringe.. Fordi jeg skal mødes med nogle nye mennesker, jeg kun har mødt én gang før. Ro i hovedet. Mindske nervøsitet/ usikkerhed. TRÆT! Jeg sov ikke særlig meget i nat og er nervøs for foredrag i aften. Afslapning/ro eller At få hurtig energi Ked af det. Føler mig intet værd. Arbejdsgiver trigger de følelser i mig. Belønning / trøst Tage én ting af gangen; Finde tøjet frem Beslutte tidspunkt Drikkevarer Gå hjem og sove 20 minutter. Spise et måltid med både fuldkorn, kød og grønt, som giver god energi. Tale med arbejdsgiver om, hvordan jeg har det.
Sult- og mæthedsskala
Når maden tager magten - Mit liv med tvangsoverspisning
200 kr. 150 kr.
Min konfirmation i 1999
2007
2008
Overspisning
OverspisningHvorfor overspisning?
Overspisning 2006 2011 2014
Spiseforstyrrelsens to ansigter Kritikeren Ædemonsteret
Hvordan kom jeg videre? - Erkendelse. - Søgte hjælp (læge, CFS, LMS, psykoterapeut, coaching, selvhjælpsbøger, Universitetsklinikken) - Nysgerrighed hvad ligger bag? - Give slip på alt eller intet tankegang. - Samarbejde med min krop. - Arbejde med de negative tanker om mig selv. - Lære hvor mine grænser går/sætte ord på de svære følelser. - Nærvær og fokus på spisesituationer.
Negative og positive konsekvenser - Negative følelser (ked af mig selv og min krop, skamfulde følelser under og efter overspisning) - En lang, sej kamp for at komme ud af spiseforstyrrelsen - Mistede det menneske, jeg holdt allermest af - Har gjort mig stærkere og klogere på mig selv - Giver mening at hjælpe andre i samme situation
Hvor er jeg nu? - Naturligt forhold til mad - Har lært at elske mig selv - Hjælper andre med lignende problematikker
Spørgsmål?