Rådgivningscenter NÆSTVED Aktivitetsplan efterår 2014 1
INDHOLD 3-7 Foredrag/temamøder 8 Kurser 9 Uderådgivning 10-11 Faste tilbud Hjertepatient eller pårørende? Bliv gratis medlem af Hjerteforeningen Meld dig ind via: www.hjerteforeningen.dk telefon: 33 93 17 88 fax: 33 93 12 45 sms teksten medlem til 1241 Kontakt dit Rådgivningscenter hvis du ønsker at tilmelde dig en aktivitet Hjerteforeningens Rådgivningscenter i Næstved Jernbanegade 16 st. Tlf. 55 73 50 09 rcnæstved@hjerteforeningen.dk Åbningstider Mandag kl. 9.00-15.00 Øvrige dage efter aftale Telefontid Mandag til fredag kl. 9.00-15.00 Tlf. 55 73 50 09
FOREDRAG/TEMAMØDER HJERTESVIGT/ NEDSAT HJERTEPUMPEFUNKTION Vi inviterer til et par møder, hvor hjertesvigt er i fokus. Vi vil gerne give dig muligheden for at møde andre med hjertesvigt, for der igennem at dele erfaringer, samt lære af hinanden. Der vil på de enkelte mødegange være et oplæg som afhænger af dagens tema, men vigtigst er, hvad deltagerne har på hjertet. Det er fuldstændig frit om man vil deltage i alle 3 møder, eller bare et enkelt møde. Pårørende er også velkomne. 19. august kl 16.00-18.00 Pump cyklen, når hjertet svigter Har dit Hjerte nedsat pumpekraft? Oplever du en begrænsning i din hverdag, i forhold til hvor langt du kan cykle og bevæge dig? Så kom og hør hvordan en El-cykel kan hjælpe dig, så du kan blive mere aktiv til gavn for dit helbred og din livskvalitet. Efter oplægget vil der være mulighed for at afprøve en El-cykel. Ved motionsekspert Martin Walsøe, Hjerteforeningen og Batavus 29. oktober kl. 10.30-12.00 Nyt fra kostområdet Ved Klinisk diætist Kirsten Sonne 11. december kl. 14.00-16.00 Bordet rundt I kan stille spørgsmål til hinanden og til hjertesygeplejerske Anne Mette Olesen Tilmelding: Senest en uge før arrangementet. Temamødet er gratis Møderne afholdes af hjertesygeplejerske Anne Mette Olesen 3
FOREDRAG/TEMAMØDER Kvinder og overgangsalder er det fedt (om maven) Mange kvinder har spørgsmål omkring stigende kolesteroltal og vægtøgning i forbindelse med overgangsalderen. Mange klager desuden over, at overvægten (fedtet) har sat sig lige midt på maven. Kunne du være en af dem, så kom gerne. Ved Klinisk diætist Kirsten Sonne og hjertesygeplejerske Ann Sivebæk 21. august kl. 17.00-19.00 Temamødet er gratis. Ttilmelding et par dage i forvejen. Temamøder om atrieflimren/forkammerflimmer 3 mødegange hvor vi kommer omkring forskellige problemstillinger i forhold til at have atrieflimren. Det er fuldstændig frit om man vil deltage i alle 3 møder, eller bare et enkelt møde. Der vil på de enkelte mødegange være et oplæg som afhænger af dagens tema, men vigtigst er, hvad deltagerne har på hjertet. Pårørende er også velkomne. 26. august kl. 14.00-16.00 Foredrag om atrieflimren 7. oktober kl. 14.00-15.30 Bordet rundt I kan stille spørgsmål til hinanden og til hjertesygeplejerske Ann Sivebæk 1. december kl. 14-15.30 Atrieflimren og motion. Bliver du utryg ved at få pulsen op, så er det noget for dig! Ved Fysioterapeut Martin Walsøe Tilmelding: Senest en uge før arrangementet. Temamødet er gratis. Møderne afholdes af hjertesygeplejerske Ann Sivebæk 4
FOREDRAG/TEMAMØDER Rejse med Hjertesygdom Hvordan er jeg dækket af en sygeforsikring i Norden, Europa og resten af verden? Nye regler pr. 1 august herunder det blå sygesikringskort. Er der særlige forholdsregler ved at rejse med hjertesygdom? Kan jeg komme igennem sikkerhedskontrollen med ICD pacemaker? Ved hjertesygeplejerske Anne Skjødt 9. September kl. 16.00-17.30 Temamødet er gratis. Tilmelding et par dage i forvejen. Pårørende gruppe Når ens samlever har haft blodprop i hjertet, kan det være svært at rumme alle de ting som der er sket, fordi det er en hel ny og ukendt livssituation. Mange kan være glade, bange, vrede og frustreret på engang, og have svært ved at forstå egne og eller samlevers tanker og følelser. I denne gruppe har du mulighed for at snakke og udveksle erfaringer med andre i samme situation. Intet er forbudt eller forkert at sige. Vi vil tage emner op omkring det psykiske, sociale, sex og samliv. Ved Hjertesygeplejerske Ann Sivebæk Gruppen kører over 3 gange med start d. 11. september kl. 15-17. De efterfølgende gange planlægger vi gang for gang, så alle kan komme igen. Det er gratis at deltage. Tilmelding senest d. 5. september. Temamøde ICD bærere og pårørende. Er du hjertepatient og går rundt med en ICD enhed, så er du måske nysgerrig på, hvordan andre ICD bærere har det. Her er der mulighed for at tale og udveksle erfaringer med andre og få viden. Der bliver 2 mødegange i efteråret og det er helt frit om man vil deltage i begge møder. Pårørende er også velkomne. Hjertesygeplejerske Anne Mette Olesen er til stede ved begge møder. 17. september kl. 14.00-16.00 - Foredrag om ICD enheder og praksis Ved laboratoietekniker Britta Ege Christensen (tidligere ansat på RH) 17. november kl. 14.00-15.30 Bordet rundt I kan stille spørgsmål til hinanden og til hjertesygeplejerske Temamødet er gratis. Tilmelding et par dage i forvejen. 5
FOREDRAG/TEMAMØDER Temamøde om din hjertemedicin Hvad ved du om den hjertemedicin du spiser. Hvis du er nysgerrig på at få mere viden om, hvordan din medicin virker på dit hjerte, bivirkninger med mere, så er dette foredrag måske noget for dig. Ved hjertesygeplejerske Anne Mette Olesen 6. oktober kl. 14.00 16.00 Temamødet er gratis. Tilmelding et par dage i forvejen. Temamøde om søvn Mange oplever søvnforstyrrelser i forbindelse med en hjertekarsygdom, søvnens betydning og vigtigheden i at få behandling for søvnproblemerne og behandlingsmuligheder. Ved Overlæge Niels Petri og Sygeplejersker fra søvnklinik vil demonstrere udstyr, der bruges i behandlingen af søvnproblemer. 21. oktober kl. 14.00-16.00 Temamødet er gratis. Tilmelding et par dage i forvejen. FYLDER ANGST MEGET I DIN HVERDAG? Er du hjertepatient og syntes det er svært at komme videre med livet? Har du mange tanker og bekymringer som medfører angst, nedtrykthed og/ eller søvnproblemer, gråd, koncentrations og hukommelsesproblemer? så kan det måske være noget for dig at være med i en angstgruppe over 5 gange. Hvis du er interesseret skal du komme til en samtale med Anne Mette Olesen, hvor vi taler nærmere om tilbuddet. For nærmere information, ring eller skriv til hjertesygeplejerske Anne Mette Olesen på tlf. 55 73 50 09 eller amolesen@hjerteforeningen.dk 6
FOREDRAG/TEMAMØDER Tiden efter hjertestop Har du selv eller har din nærmeste haft hjertestop, så ved du hvilke tankemylder der kan være i tiden derefter. Mange spørgsmål opstår og man kan være fyldt med sorg, glæde og angst på samme tid. Oplæg om reaktioner om livet efter hjertestop. Der vil blive mulighed for at snakke med hinanden og stille spørgsmål. Ved hjertesygeplejerske Hanne Balle 27. oktober 14.00-16.00 Temamødet er gratis. Tilmelding et par dage i forvejen. Temamøde om populære diæter Det kan være fristende at hoppe på en kur, hvis kiloene, taljemålet eller kolesteroltallet har hobet sig op. Er du forvirret omkring de populære diæter, der alle hævder at være sunde for dit helbred, så meld dig til denne eftermiddag, hvor vi gennemgår de mest populære og sammenligner dem med en hjertesund kost. Ved klinisk diætist Kirsten Sonne 29. oktober kl. 16.00-17.30 Tilmelding nødvendig senest d. 27. oktober HJERTELINJEN 80 20 33 66 Er du hjertekarsyg eller pårørende, kan du ringe til Hjertelinjen. Her kan du tale med vores rådgivere om dine problemer, din tvivl og dine overvejelser. Alle spørgsmål er velkomne - store som små. Hjertelinjen er gratis telefonisk rådgivning til alle med hjertekarsygdom inde på livet. Telefonerne er bemandet af sygeplejersker fra Hjerteforeningens rådgivningscentre. Åben alle hverdage kl. 9-15 7
KURSER NATIONAL HJERTESTARTERDAG 16. OKTOBER Dansk Råd for Genoplivning, Trygfonden og Hjerteforeningen inviterer til 45 minutters minikursus i hjertestart samt demonstration af en hjertestarter. 16/10 fra 10-10-45 16/10 fra 13-13.45 16/10 fra 15-15.45 Minikurset er gratis men tilmelding nødvendig senest 9. oktober LIVREDDENDE FØRSTEHJÆLP Hvad gør du, hvis du ser en person falde om? Lær at give livreddende førstehjælp og se hvordan en hjertestarter virker. 16. september kl. 10.00-13.00 5. november kl. 14.00-15.30 3 timers kursus: 150 kr. for medlemmer 300 kr. for ikke-medlemmer 1,5 times genopfriskningskursus: 100 kr. for medlemmer 200 kr. for ikke-medlemmer Tilmelding nødvendig senest 4 dage før kurserne MINDFULNESS FOR HJERTEPATIENTER OG PÅRØRENDE Når man bliver ramt af en hjertesygdom, oplever mange tankemylder og bekymringer. Mindfulness er træning i at være til stede i nuet og kan være et redskab til at få lidt ro på tankerne. Kurset er for dig, der ønsker at få kendskab til mindfulness teknikker. Kurset går over 4 gange og vil være en kombination af guidede meditationer og lette yogaøvelser. Er du interesseret, kontakt mindfulnessinstruktør og hjertesygeplejerske Birgitte Brage på bbrage@hjerteforeningen.dk eller Næstved Rådgivningscenter på 55735009 Prisen for kurset er 150 kr. 8
UDERÅDGIVNING UDERÅDGIVNING Et samarbejde med Hjerteforeningens lokalkomiteer i Region Sjælland Mød dit lokale rådgivningscenter, som tilbyder personlig rådgivning og vejledning om det at være hjertesyg og pårørende samt måling af blodtryk. Marielyst, Rema 19. august 10.00-14.00 Slagelse Frivilligcenter, Klingeberg 14, st. th. 27. august kl. 10.00-14.00 Stege, sted følger 2. september kl. 10.00-14.00 Nakskov, sted følger 10. september kl. 10.00-14.00 Æblehaven dagcenter Nygade 5, Faxe 29. september kl. 10.00-14.00 Kalundborg, Biblioteket 7. oktober 13.00-17.00 Odsherred sundhedsdag i Vallekilde Hørve Fritidscenter 23. oktober kl. 13.00-17.00 Sorø Fritidscenter 27. oktober kl.11.00-14.00 Ringsted bibliotek Tværalle 1, Ringsted 4. november kl. 11.00-15.00 Roskilde Frivilligcenter, Sct. Maria park Frederiksborgvej 2 24. november kl. 13.00-16.00 Lejre Dato, og sted følger Holbæk bibliotek Dato følger Ring på tlf. 55 73 50 09 for nærmere information eller gå ind på www.hjerteforeningen.dk under dit lokalområde. 9
FASTE TILBUD MÅLING AF: BLODTRYK KOLESTEROL (Totalkolesterol, HDL,LDL Triglycerid) Tidsbestilling en fordel BLODSUKKER (HbA1c/langtidsblodsukker) Tidsbestilling en fordel KOLESTEROL OG BLODSUKKER Gratis 150 kr. for medlemmer 250 kr. for ikke-medlemmer 150 kr. for medlemmer 250 kr. ikke-medlemmer 250 kr. for medlemmer 450 kr. ikke-medlemmer INDIVIDUELLE KOSTSAMTALER VED KLINISK DIÆTIST Har du en hjertekarsygdom, forhøjet kolesterol, vejer du for meget eller er du interesseret i sunde kostvaner? Priser: 1. samtale 250 kr. for medlemmer (1 time) 450 kr. for ikke-medlemmer Opfølgende samtaler 250 kr. for medlemmer (5 x 20 min) 450 kr. for ikke-medlemmer Tidsbestilling nødvendig INDIVIDUELLE MOTIONSSAMTALER VED FYSIOTERAPEUT Priser: 1 samtale 250 kr. for medlemmer (1 time) 450 kr. for ikke-medlemmer Tidsbestilling nødvendig 10
FASTE TILBUD PERSONLIGE SAMTALER MED HJERTESYGEPLEJERSKE Mange spørgsmål og megen usikkerhed kan og vil dukke op i tiden efter man er blevet hjertekarsyg. Vi tilbyder samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i dine og/eller dine pårørendes spørgsmål vedrørende din hjertekarsygdom, og hvordan du/i igen får skabt en god hverdag. Samtalen er gratis. Tidsbestilling nødvendig. DEL ERFARINGER MED ANDRE - TAL MED EN HJERTEPATIENT Gennem Rådgivningscentret kan du komme i kontakt med andre, der selv har hjertekarsygdom. Del dine tanker/oplevelser med en, som selv kender livet med hjertekarsygdom, og derfor har de bedste forudsætninger for at forstå dine tanker og følelser. Samtalen er gratis. Tidsbestilling nødvendig GRATIS MOTIONSRÅDGIVNING TIL HJERTESVIGTSPATIENTER I 2014 sætter Hjerteforeningen særlig fokus på hjertesvigts patienter. Derfor tilbyder Hjerteforeningens Rådgivningscentre gratis motionsrådgivning til hjertesvigtspatienter i hele 2014. Vi rådgiver dig i hvordan du bedst kommer i gang med at træne igen. Vi tilrettelægger i samarbejde med dig et muskelstyrkeprogram Du tilbydes løbende kontakt til din motionsekspert under hele forløbet Rådgivningen kan foregå via din computer, telefon eller i et af vores Rådgivningscentre. Kontakt dit nærmeste rådgivningscenter for at høre mere eller bestille tid. Vi rådgiver også andre hjertematienter omkring motion. Ring og hør mere om tilbud og priser. 11
Åbent hus 24. september fra kl. 10-15 Kom og besøg vores rådgivningscenter, og få inspiration til, hvordan du kan bruge rådgivningscentret. Vi vil meget gerne fortælle dig om vores aktiviteter i efteråret 2014. Du kan få en snak og rådgivning ved hjertesygeplejersken, samt få målt blodtryk. Hos diætisten kan du få lavet vægt og fedtprocentmåling, samt få lidt gode råd om kost. Se også vores spændende kogebøger. Endelig kan du få rådgivning om motion ved vores motionsekspert og fysioterapeut. Vi byder også på en lille forfriskning. Vi glæder os til at se dig/jer Venlig hilsen Hanne, Anne Mette, Ann, Kirsten og Martin. tilmeld dig hjerteforeningens nyhedsbrev Få løbende informationer om nyheder og aktiviteter m.m. fra Næstved rådgivningscenter på e-mail. Send din mailadresse til rcnaestved@hjerteforeningen.dk HJERTEFORENINGENS RÅDGIVNINGSCENTER NÆSTVED JERNBANEGADE 16, ST 4700 NÆSTVED TLF. 55 73 50 09 RCNAESTVED@HJERTEFORENINGEN.DK WWW. HJERTEFORENINGEN.DK