Information til forældre om konsultationsforløbet for børn med overvægt
Forældrenes rolle: I børnelægeklinikken vil vi give jer råd, vejledning, sparring, opbakning og opmuntring samt en konkret kostplan. De ændringer, der kan hjælpe barnet, skal dog foregå derhjemme og der, hvor barnet færdes i sin hverdag. Intet barn kan kæmpe med sin overvægt på egen hånd. Det er derfor jeres ansvar som forældre at hjælpe barnet til at opnå og bevare en sund vægt. Jeres motivation og vilje til at prioritere til fordel for barnets sundhed er helt afgørende for, at det vil lykkes. Husk, at den kærligste handling, I kan gøre for jeres barn, somme tider er at sige nej.
Information til forældre om konsultationsforløbet for børn med overvægt: Indledning: Denne vejledning er til jer, som har valgt at gå ind i et forløb for at hjælpe jeres barn med at ændre kost- og motionsvaner med henblik på vægtregulering samt øget sundhed og trivsel. I står dermed over for en livsstilsændring, hvor I fremover vil opleve glæden ved nye, gode kost- og motionsvaner. Generelt om overvægt: Overvægt skyldes altid, at man gennem længere tid har indtaget flere kalorier, end man har forbrændt. Udfordringen er derfor at få kalorieindtagelse og forbrænding til at passe sammen. Indtil en normal vægt er opnået, skal forbrændingen være lidt større end kalorieindtagelsen. Det kræver, at man gradvist vænner sig til at spise mindre, end man har været vant til tidligere og samtidig øver sig i at lytte til kroppens signaler om mæthed og sult. På den måde vil man efterhånden opleve, at man føler sig bedst tilpas, når man spiser præcis så meget, som kroppen har brug for - og ikke mere. Det kan være svært i starten, og jeres barn har derfor brug for al den opbakning og støtte, I som forældre kan give, både praktisk og følelsesmæssigt. Motion er vigtigt, når man ønsker at komme af med overvægt, men en samtidig kostændring med indtagelse af færre kalorier er altid nødvendig.
Forløbet i Børnelægeklinikken: Børnelægeklinikken v/elise Snitker Jensen Forud for første besøg vil vi bede jer udfylde et skema med generelle oplysninger om barnets helbred, udvikling og familieforhold. Vi vil desuden bede jer om at udfylde et kostregistreringsskema, som giver et indtryk af barnets sædvanlige kost inkl. evt. slik, sodavand og lignende. Første besøg: Ved første konsultation hos klinikkens sygeplejerske gennemgår vi sammen barnets kost- og motionsvaner og taler om, hvad der påvirker barnets spiseog motionsmønster, herunder familiens vaner og vilkår i dagligdagen. Kostregistreringsskemaet udleveres, hvis I ikke allerede har fået det. Vi måler barnets højde og vægt, talje- og hoftemål, udregner BMI og måler blodtryk. Der vil blive bestilt blodprøver, som kan tages senere på sygehuset eller hos egen læge. Disse blodprøver skal tages fastende om morgenen. I introduceres for generelle principper for sund kost, gode spisevaner og gode motionsvaner. Afhængigt af barnets alder og grad af overvægt vurderes det, om barnet har brug for et gradvis vægttab eller om det vil være tilstrækkeligt, at vægten ikke stiger, mens barnet vokser.
Det er vigtigt med tæt kontakt, indtil de nye vaner er indarbejdede. I vil derfor blive tilbudt konsultationer med nogle ugers interval i starten, senere med længere intervaller efter behov. Der kan i forløbet aftales en eller flere konsultationer hos klinikkens speciallæge efter behov. Det er afgørende, at I prioriterer besøgene højt og møder op til alle aftaler i klinikken. Diætist: Som et vigtigt led i forløbet tilbyder vi et antal samtaler med en diætist med henblik på udarbejdelse af en individuel kostplan. Kostplanen udarbejdes på baggrund af barnets alder, aktivitetsniveau, højde og vægt. Desuden tages der udgangspunkt i, hvad barnet kan lide samt familiens præferencer og rammer i hverdagen. Kostplanen vil indeholde en række forskellige alternativer til de forskellige måltider og mellemmåltider. Det kan være meget svært som forælder at vurdere, hvor meget ens barn har brug for at spise. Derfor indeholder kostplanen præcise portionsangivelser, som er designet til at sikre, at barnets behov for energi, vitaminer og mineraler dækkes, samtidig med at overvægten gradvis vil reduceres, når man følger planen. Opfølgende samtaler med diætisten kan aftales efter behov.