Motion for alle seniorer i Vest. Oversigt over motionstilbud i aktivitetscentrenes regi. Disse tilbud henvender sig til folk, der ikke er i stand til at deltage i diverse foreningstilbud. Før deltagelse skal man henvende sig til aktivitetscentret. Aktivitetscenter Annebergcentret (ABC) Annebergvej 6, 2. sal, 9000 Aalborg tlf. 99 31 68 50 Motion & Bevægelse ABC - salen Mandag 9.30-10.30 20 Aktivitetspersonale Senior Yoga ABC - salen Mandag 11.00-12.00 20 Aktivitetspersonale Seniordans ABC - salen Mandag 13.00-14.45 Intet max Aktivitetspersonale/Frivillige Linedance ABC - salen Tirsdag 11.20-12.20 Frivillige Vedligeholdende træning ABC - salen Tirsdag 12.30-13.30 20 Aktivitetspersonale - målrettet fok med luftvejsproblemer Stolemotion ABC - salen Tirsdag 13.45-15.00 8 Aktivitetspersonale - med fokus på socialt samvær Senior Yoga ABC - salen Onsdag 9.30-10.45 25 Aktivitetspersonale Linedance - begyndere ABC - salen Onsdag 11.15-12.15 Frivillige Stolemotion ABC - salen Torsdag 10.00-11.15 12 Aktivitetspersonale Motion & Bevægelse ABC - salen Fredag 9.00-10.00 25 Aktivitetspersonale Linedance ABC salen Fredag 10.25-11.25 Frivillige
Aktivitetscenter Fredericiagade Fredericiagade 3-7, 9000 Aalborg tlf. 99 31 69 40 Stolegymnastik Fredericiagade Torsdag 10.00-11.00 18 Aktivitetspersonale Aktivitetshuset Gundorfslund Gundorfslund 32, 9000 Aalborg tlf. 98 12 76 00 Selvtræning Gundorfslund - træningslokalet Alle hverdage Når der ikke er hold Eget ansvar / aktivitetspersonale Wii styrke og balance Gundorfslund Mandag 10-11.30 4 Aktivitetspersonale cafeen Petanque Gundorfslund Mandag 13.00-15.00 Uendelig Frivillige Udendørs sommer Indendørs vinter Gymnastik for alle Gundorfslund Tirsdag 10.30-11.30 20 Aktivitetspersonale træningslokalet Senior Yoga Gundorfslund Onsdag 10.30-11.30 8 Aktivitetspersonale træningslokalet Bowling Gundorfslund Fredag 10.30-11.30 10 Aktivitetspersonale cafeen Stolemotion Gundorfslund Fredag 10.30-11.30 10 Aktivitetspersonale træningslokalet Bowling Løvvanghallen Fredag 14.00-15.00 90 Frivillige
A Aktivitetscentret Gøl s Minde Stationsmestervej 1, 9200 Aalborg SV tlf. 98 18 89 50 Gymnastik for alle Gølsminde Mandag 10.00-11.30 20 Aktivitetspersonale Stavgang for øvede Gølsminde Mandag 13.30-15.30 Frivillige udendørs Zumba Gølsminde Tirsdag 13.00-14.00 10 Aktivitetspersonale Wii sjov balance Gølsminde Onsdag 9.30-11.30 5 Aktivitetspersonale Stolegymnastik for alle Gølsminde Onsdag 13.00-15.00 15 Aktivitetspersonale Seniordans Gølsminde Fredag 9.30-11.00 20 Aktivitetspersonale Aktivitetscenter Kastanjegaarden Svinget 7, Frejlev, 9200 Aalborg SV tlf. 98 34 32 95 Stavgang Kastanjegaarden - Mandag Afg. kl. 9.30 Åben for alle Frivillige Udendørs Siddegymnastik Kastanjegaarden Mandag 10.00-11.00 16 Aktivitetspersonale træningslokale Bowling Løvvanghallen Onsdag 9.30 90 Frivillige Krolf / Petanque Kastanjegaarden - udendørs sommer Onsdag Torsdag Lørdag 13.30-15.30 18.30 10.00 Åben for alle Frivillige Seniordans Kastanjegaarden Træningslokale Onsdag i ULIGE uger 13.30-15.30 30 Aktivitetspersonale
Seniorgymnastik Kastanjegaarden - Torsdag 9.30-10.30 20 Aktivitetspersonale træningslokale Gåtur Kastanjegaarden - Torsdag 10.00-11.00 Åben for alle Aktivitetspersonale Udendørs Motion Pulsen op Kastanjegaarden Torsdag 10.45-11.30 8 Aktivitetspersonale træningslokale Bueskydning Frejlev Hallen Torsdag 14.00-16.00 12 Frivillige Aktivitetscenter Nibe Sygehusvej 5, 9240 Nibe tlf. 96 71 15 29 Mandehold gymnastik Aktivitet Nibe Mandag 10.00-12.00 Åben Aktivitetspersonale og hyggeligt samvær Gymnastik stående Aktivitet Nibe Mandag 13.30-14.30 Åben Aktivitetspersonale Let siddegymnastik Aktivitet Nibe Tirsdag 10.00-11.00 Åben Aktivitetspersonale med sang Krolf Aktivitet Nibe Tirsdag 10.00-12.00 Åben Frivillige (når plænen er grøn) Damehold - gymnastik Aktivitet Nibe Tirsdag 13.30-15.30 Åben Aktivitetspersonale og hyggeligt samvær Træning i Motionscenter Onsdag 8.15-12.00 Åben Aktivitetspersonale motionscenter med hjælp efter henvisning Grønnegade Gymnastik stående Aktivitet Nibe Torsdag 10.00-11.00 Åben Aktivitetspersonale Krolf Aktivitet Nibe Torsdag 10.00-12.00 Åben Frivillige
(når plænen er grøn) Gymnastik lidt stående Aktivitet Nibe Torsdag 13.30-14.30 Åben Aktivitetspersonale Træning i motionscenter med hjælp efter henvisning Motionscenter Grønnegade Fredag 8.15-12.00 Åben Aktivitetspersonale Aktivitetscenter Omegavej Omegavej 64, 9000 Aalborg tlf. 98 10 93 11 Motion for mobile Omegavej - salen Onsdag 12.30-13.30 16 Aktivitetspersonale Selvtræning på motionscykel + små rekvisitter Omegavej stuen Fredag 10.00-11.30 2-4 Eget ansvar / aktivitetspersonale Aktivitetscenter Skipper Klement Runddyssen 289A, 9230 Svenstrup tlf. 99 31 32 22 Gymnastik Skipper Klement Mandag 10.30-11.30 12 Aktivitetspersonale siddende og stående KOL træning Skipper Klement Mandag 13.15-14.15 10 Aktivitetspersonale Senior Yoga Skipper Klement Onsdag 9.15-10.15 15 Aktivitetspersonale Senior Yoga Skipper Klement Onsdag 10.30-11.30 15 Aktivitetspersonale Wii-balance hold Skipper Klement Onsdag 13.00-14.30 5 Frivillige Bob spil Skipper Klement Torsdag 13.00-15.30 Frivillige KOL træning Skipper Klement Torsdag 13.15-14.15 10 Aktivitetspersonale
Selvtræning med selvbetjening Selvtræning med selvbetjening Selvtræning med selvbetjening Skipper Klement Mandag torsdag 8.00-9.00 + 16.00-21.00 Eget ansvar Skipper Klement Fredag 8.00-9.00 Eget ansvar + 13.00-21.00 Skipper Klement Weekend 8.00-21.00 Eget ansvar Aktivitetscenter Thulebakken Thulebakken 6, 9000 Aalborg tlf. 99 31 53 39 Senior Yoga - mest siddende + enkelte stående øvelser Thulebakken Træningslokale Senioryoga Thuebakken Træningslokale Træning for styrke, Thulebakken balance, stående, Træningslokale liggende, stor pilatesbold Tirsdagsgymnastik Thulebakken Stående + siddende Træningslokale Udeliv se program Thulebakken - ude Træning for styrke, balance, stående, liggende, stor Thulebakken Træningslokale Mandag 10.00-11.00 Tilmeld i center Aktivitetspersonale Mandag 13.30-14.30 Forbeholdt Aktivitetspersonale plejehjemsbeboerne Tirsdag 10.00-11.00 7 Aktivitetspersonale Tirsdag 13.00-14.00 Tilmeld i center Aktivitetspersonale Onsdag 13.00-14.00 Tilmeld i center Aktivitetspersonale Torsdag 10.00-11.00 7 Aktivitetspersonale
pilatesbold Udeliv gåtur i nærområdet 2-3 km, rollator ingen hindring Thulebakken ude Torsdag 13.00-14.00 Tilmelding i center Aktivitetspersonalet Aktivitetscenter Vestergården Annebergvej 73, 9000 Aalborg tlf. 99 31 69 01 Stoledans Vestergården aktivitetscenter Gymnastik for alle Vestergården aktivitetscenter Mandag 10.00-11.30 Ca. 15 Aktivitetspersonale Onsdag 10.00-11.30 Ca. 15 Aktivitetspersonale Aktivitetscenter Vestergården Annebergvej 73, 9000 Aalborg tlf. 99 31 69 01 Holdtræning støtte og vejledning i brug af maskiner ved personale Holdtræning fælles gymnastik og træning i maskiner ved personale Tirsdag 13.00-15.00 Ca. 8 Aktivitetspersonale Tlf. 99 31 69 40 Torsdag 10.00-11.30 + 13.00-15.00 Ca. 12 Ca. 12 Aktivitetspersonale Tlf. hverdage kl. 8.30-9.30: Tlf. 99 31 69 00 Holdtræning støtte Fredag 10.00-11.30 Ca. 16 Aktivitetspersonale
og vejledning i brug af maskiner ved personale Selvtræning for dig, der er fortrolig med maskinerne Selvtræning for dig, der er fortrolig med maskinerne Selvtræning for dig, der er fortrolig med maskinerne Tlf. 99 31 69 00 Mandag Tirsdag Onsdag 8.00-12.00 Eget ansvar Torsdag 8.00-10.00 Ca. 10 Eget ansvar Fredag 8.00-10.00 + 12.00-15.00 Eget ansvar