Nr 204 Fønix Musik W e l l n e s s & W i s d o m Tema Mindfulness Spa og Velvære Afslappende musik og naturlyde Smertelindrende musik Musik på hospitalet Ny dvd og bog DIALOGER MED ENGLEN FØNIX MUSIK ET NYT FOKUS PÅ INDRE VISDOM
MINDFULNESS-MEDITATIONER MED TALE OG MUSIK MINDFULNESS I BEVÆGELSE Set på TV! Eve Lorenzen FRED MED TANKER Best. nr. 12131 CD 149, Belastende tanker kører ofte i ring, og med denne CD har du et fantastisk værktøj til at bryde en ond cirkel af stressede, depressive, bekymrede eller negative tanker. Nina Grønbech Pfeiffer MINDFULNESS Best. nr. 11760 CD 149, Med denne CD får du mere nærvær, mere ro og mindre stress. Regelmæssig træning i mindfulness meditation øger evnen til at være mere nærværende, opmærksom og fokuseret. Mere rolig udadvendt, venlig og ikke mindst mere bevidst. CD 149, Best. nr. 12011 Nina Goddard Larsen MINDFULNESS I HVERDAGEN Denne cd er til dig der lever i en travl hverdag. Øvelserne er korte, hvilket gør at det er nemmere at få tid til at lytte til dem i løbet af dagen. Øvelserne beroliger sindet, afslapper kroppen og giver ny energi i en travl hverdag. Eve Lorenzen LETHED OG GLÆDE Best. nr. 11910 CD 149, Denne CD indeholder 7 mindfulness-øvelser, der på kort tid giver mulighed for at reducere stressog frygttilstande. Regelmæssig træning med øvelserne vil forøge din tillid, sundhed og naturlige nysgerrighed, samt styrke vitale dele af hjernen og åbne sindet for mere lethed og glæde. Tom Norup EN INTRODUKTION TIL MINDFULNESS OG SELVUDVIKLING Best. nr. 12156 CD 149, Fire mindfulness-meditationer: At være tilstede i nuet. Meditation på åndedrættet. At være taknemmelig. Solens stråler. Kropsscanning. Med tale! CD 149, Best. nr. 1403 Niels Viggo Hansen MINDFULNESS MOVING TRE DANSEMEDITATIONER Denne CD er udviklet og afprøvet i Delta Livsstilsprogrammet et forskningsprojekt ved Københavns Universitet. At hoppe glad rundt på stuegulvet og svinge med arme og ben udefra ligner det måske ikke et klassisk buddha-billede af rolig og ophøjet meditation. Men kernen i denne dansemeditation er den grundlæggende form for opmærksomhedstræning eller mindfulness som Jon Kabat-Zinn rammende har formuleret som det at være opmærksomt til stede på en bestemt måde: med vilje, i det nuværende øjeblik, og ikke-dømmende. Mindfulness er essensen i mange slags meditation, og er paradoksalt nok både meget let og meget svært. Let fordi man ikke skal lave noget om, men blive ved det som er. Svært, fordi vi er så vant til foretagsomhed og præstation. Dette er en CD hvor du kan ryste dig fri af vanemønstre, danse dig glad og blive ven med det der bevæger sig i sind og krop lige nu. Her kan du på een gang fordybe dig i mindfulness-meditation, få god fysisk motion og lege med krop og rytme i 20 minutter. Brug øvelserne som supplement og støtte til andre slags meditation, som motion på en regnvejrsdag eller som en god oplevelse i sig selv. Programmerne på albummet 1. Danse-meditation Basic 19:40 2. Uptempo Ekstra touch af motion 20:31 3. Downtempo ekstra touch af stilhed 19:48 TotalTID 59:59 2 3
MUSIK TIL MINDFULNESS MUSIK OG NATURLYDE Naturlyde og musik kan sammen gøre underværker: Når vi er stressede oplever vi tit, at vi har mistet centreringen og kontakten til naturen. Musik med meditative og afslappende kvaliteter kan hjælpe os til at genfinde vores indre balance. Og velkendte lyde fra naturen kan vække vores naturlige, afslappende tilstand. Morten Hjortbøl THIS MOMENT Best. nr. 1318 CD 149, Henning Flintholm MINDFUL LIVING Best. nr. 1326 CD 149, En atmosfære, der udstråler uendelig meget ro og fordybelse samtidig med at musikken er let og smuk at lytte til. Så frydefuldt at de små nakkehår rejser sig Nikolej Foged BEING HERE Best. nr. 1396 CD 149, Smuk og enkel solo klaver. Man tager uvilkårligt en dyb indånding og falder til ro. Man finder balance og indre fred. Enklere kan det ikke gøres. Fantastisk at lytte, når du skal slappe af, meditere eller sove. Morten Hjortbøl fortæller: Jeg havde en idé om at sætte mig ind i et studie en dag og bare lade musikken komme til mig. Fange øjeblikket. Det blev til en CD med ren klaver. Reflekterende, afslappende, drømmende. Sandhan PIANO OF LOVE Best. nr. 1247 CD 149, Forestil dig et stort lyst sommerhus ved Vesterhavet med udsigt over klitterne og bølgernes pulsslag i det fjerne. Solen er ved at gå ned og roen sænker sig. Fra det store sorte flygel midt i rummet flyder lette og elegante melodier. Bløde og beroligende toner med plads til eftertanke. Drømmende og fulde af klarhed og melodisk skønhed. En smuk invitation til at vende opmærksomheden indad og være i fred med sig selv. Jan Skovgaard Petersen PEACEFUL MORNING Best. nr. 1243 CD 149, En god dag starter med en god morgen. Her er musikken, der hjælper dig til at få det rigtige ben ud af sengen. Smuk, harmonisk musik inspireret af naturen. Forestil dig at vågne op hver morgen i et hus ved havet. Bølgernes beroligende og evige pulsslag i baggrunden minder om de evige ting i tilværelsen. Nattens drømmeslør viger med et par dybe åndedrag, og det er tid til at give sig i kast med dagens nye udfordringer. CD 149, Best. nr. 1390 Marcos Ciscar MINDFULNESS Mindfulness handler om stilhed, og om at være opmærksom i nuet. Ved at lytte til melodierne på denne CD, kan du få kontakt til stilheden inden i dig. I CD-hæftet er der mindfulness-øvelser, som man udføre til musikken - og man kan naturligvis også bare nyde de smukke toner og lade sig henføre til en verden af musikalsk skønhed. Narni SILENT CALLINGS Best. nr. 1265 CD 149, En musikalsk verden hvor du kan føle dig fuldstændig fri. Hvor alt ånder ro, og hvor du er lige dér, hvor du allerhelst vil være. Hvor luften fra bjergene stryger dig blidt over kinden, og hvor det rislende vand skaber nyt liv om og om igen. Hvor farverne smelter sammen til et hav af skønhed. Hvor hver dag er en ny dag, og hvor hver ny dag bringer ny glæde. Hvor du blot skal føle opmærksomt. Chitta NATURE S WAY Best. nr. 1093 CD 149, På dette album kan du nyde blid melodisk musik og naturlyde i smuk forening. En rislende bæk, havets bølger, fuglesang og den smukke musik får dig til at slappe af. Musikken er velegnet til afslappende og stille stunder. Klaus Tølbøll Sørensen OUT OF NOWHERE Best. nr. 1200 CD 149, Smukke, afslappende meloder spillet på akustiske instrumenter og med fine naturlyde ind imellem musikken. 4 5
RENE NATURLYDE UDEN MUSIK RENE NATURLYDE UDEN MUSIK I harmoni med naturen Med denne serie af CDer kan du invitere naturen indenfor i dit hjem. De har utallige anvendelsesmuligheder. Man kan f.eks. falde i søvn til dem om aftenen. Naturlyde er mere end stilhed og mindre end musik. Man kan derfor neutralisere andre baggrundslyde som for eksempel forstyrrende trafikstøj eller nabolyde. Mange nyder også at have naturlyde i baggrunden, når man skal læse eller lære noget nyt, eller som baggrund for massage eller healing. Og der er den bonus, at harmoniske naturlyde ofte bringer glade barndomsminder op til overfladen og fremtryller et smil på læben. AN EVENING IN FOREST Best. nr. 1163 CD 79, Regn dråbernes stille dryp, aftenfuglenes smukke sang, vindens blide og beroligende susen i trætoppene. Aftenstemning fra en sommerdag i de uendelige norske skove. RESTING BY THE RIVER Best. nr. 1123 CD 79, Oreälven løber igennem et smukt skovdækket område i Dalarna, hvor man kan tilbringe flere timer uden at høre en eneste menneskeskabt lyd. Optagelserne er fra et sted hvor elven bliver bredere, og vandet flyder roligt afsted. QUIET MOUNTAIN STREAM Best. nr. 1121 CD 79, NIGHTINGALE SONGS Best. nr. 1161 CD 79, I H.C Andersens eventyr vakte nattergalen den døende kejser til live igen. Med denne CD kan du når som helst omgive dig med den fortryllende stemning af nattergalens smukke og enkle sang. Denne lille bæk et optaget en sommerdag ved Polarcirklen i Norge. Her hersker vinteren det meste af året, og når solen endelig bryder frem, og isen smelter, bliver naturen vakt til live i et sandt mylder af små mirakler. GENTLE WATER LULLABY Best. nr. 1119 CD 79, Stille, piblende vandlyde fra en lille bæk. Giver en næsten vuggesangsagtig virkning. Indspillet nær Gjendesheim i Jotunheimen i Norge, som med sine 3.500 kvadratkilometer er Nordeuropas største og vildeste bjergområde. SUNSET BY THE BROOK Best. nr. 1120 CD 79, Afslappende og beroligende vandlyde fra en stille norsk bæk skaber på denne CD med rene naturlyde uden musik en perfekt naturlig atmosfære. Pris pr CD 79, RELAXING STREAM Best. nr. 1122 CD 79, Denne naturlydsoptagelse er fra en lille kilde ved Polarcirklen i den svenske del af Lapland ved Vuoggatjålme. Om vinteren er der her ned til minus 53 grader, men om sommeren er naturen badet i solens stråler døgnet rundt. FROG SERENADE Best. nr. 1162 CD 79, Sydpå har har man cikadernes beroligende sang. På vore breddegrader giver frøernes kvækken den perfekte aftenstemning. Indspillet på Helgenæs i Danmark. OCEAN WAVES AT DAWN Best. nr. 1124 CD 79, Havets evige pulsslag. Moder Jord, der synger sin evige vuggesang. Den perfekte baggrund til en middagslur eller til urolige spædbørn. Havlyde fra Vesterhavet ved Klitmøller optaget en sommerdag ved solopgang. 6 7
SPA & VELVÆRE EN MUSIKALSK OASE I DIN HVERDAG SPA & VELVÆRE EN MUSIKALSK OASE I DIN HVERDAG SPA & WELLNESS 1 Best. nr. 1266 CD 149, Spa & Wellness er ren musikalsk forkælelse den helt perfekte musik, når du rigtig har behov for at forkæle dig selv og oplade dine batterier. Spa & Wellness indeholder noget af den smukkeste afslapningsmusik med naturlyde ind imellem musikken. Det er den perfekte kombination til en stress-fri zone i din dagligdag. Den helt rigtige gave til alle, der ind imellem har behov til at slappe af. SPA & WELLNESS 2 Best. nr. 1283 CD 149, Glæd dig til at opleve den helt perfekte CD, når du rigtig skal forkæle dig selv. Som et varmt musikalsk spa-bad med velduftende olier og tændte stearinlys. Et musikalsk mini-kurophold af de allerbedste. En positiv inspiration til afslapning, meditation, overblik og velvære genvejen til at harmonisk og rigere liv. Henrik Bach Petersen SLOWLIFE Best. nr. 1311 CD 149, Når hverdagen bliver for hektisk, er det godt at kunne skabe balance og ind imellem finde øjeblikke, hvor krop, sind og ånd kan komme ned i hastighed og slappe af. Henrik Bach Petersens CD Slow Life er en musikalsk oase, som kan hjælpe til at flytte fokus fra det, som vi TROR er så vigtigt og tilbage til det, der til syvende og sidst er allervigtigst: Øjeblikket her og nu, fuglenes sang, blomsternes duft, åndedrættet og at mærke, at man er levende. Henning Flintholm QUIET MOMENTS Best. nr. 1278 CD 149, En stille vandflade. En lotus-blomst, der spejler sig. En indre ro og velvære, der breder sig som lykke til alle dele af kroppen. Tankerne falder til ro, og sindet får fred til at opleve en stille klarhed, som giver plads til overblik og vished. Magien i et stearinlys flamme. Hvordan lader det sig gøre? Et guddommeligt lys, som leger sagte i brisen. Indre glæde. En stille fløjte, der kalder fra det fjerne. Musik, der giver plads og rum til at du kan være dig selv. Et stille, lykkeligt øjeblik her og nu. SPA & WELLNESS 3 Best. nr. 1305 CD 149, Det tredje album i Spa & Wellness serien indeholder helt nye numre, som aldrig tidligere har været udgivet i andre sammenhænge med Roger Ekelund, Pushkar og Ageha. Smukke afslappende melodier, der bringer skønhed af en anden verden ned på jorden og giver fred, indre ro og balance. Musik der rummer den samme skønhed som et blomstrende kirsebærtræ. Som en stille morgen, hvor verden endnu ikke er kommet op i fart. Torbjörn Carlsson & Björn J:son Lindh CLARITY Best. nr. 1301 CD 149, Vi har at gøre med virkeligt velrenomerede svenske musikere. Den mest kendte af dem er formodenligt Björn J:son Lindh, som bl.a. har komponeret musik til et utal af kendte svenske film. Han har også arbejdet sammen med mange store og velkendte musikere, som f.eks. Mike Oldfield og Cornelis Vreeswijk. Torbjörn Carlsson har også haft en prægtig musikalsk karriere. Han har modtaget flere store priser og har ofte optrådt i svensk TV med sin musik. Deres album Clarity indeholder 11 smukke musikstykker, hvor fløjten har en fremtrædende plads, med smukt akkompagnement af akustisk guitar. En ren nydelse! John Virkmann INNER BALANCE Best. nr. 1291 CD 149, Musik kan udtrykke ting, som ikke kan udtrykkes i ord. Den menneskelige krop og bevidsthed kan sammenlignes med en stemmegaffel. Hvis vi bliver omgivet af harmoni og vellyd, så svinger vi med og bliver selv til harmoni og velvære. John Virkmanns CD Inner Balance er og giver indre balance. Alt hvad du behøver er, at sætte dig ned og lytte til musikken med opmærksomhed. Let og ubesværet, og før du ved af det, har hverdagens stress og jag sluppet sit tag i dig, og fred og ro har indfundet sig. Og så følger der oven i købet en unik og helt fantastisk smuk musikalsk oplevelse med! 8 9
FILMEN FORTÆLLER DEN SPÆNDENDE HISTORIE BAG BOGEN DIALOGER MED ENGLEN EN BOG FYLDT MED VISDOM Filmen DIALOGER MED ENGLEN Dette er beretningen om fire unge menneskers usædvanlige spirituelle eventyr, der fandt sted i Ungarn under 2. Verdenskrig. Lili og ægteparret Joseph og Hannas er jøder, Gitta er kristen; en higen efter åndelighed binder dem sammen, men ingen af dem udøver deres religion. I en tid, hvor verden omkring dem går til i kaos og løgne, flytter de fra byen og ud på landet i en søgen efter at finde en dybere sandhed end den ondskab, der omgiver dem. En dag beslutter de at gøre status over deres personlige problemer, men Gitta kryber udenom og gemmer sig bag banaliteter. Hanna bliver først irriteret, men får så lige knapt nok tid til at advare sin veninde, inden hun udbryder: Pas på! Det er ikke længere mig, der taler! Fuldkommen bevidst udtaler hun nu ord, der umuligt kan tilhøre hende. I de følgende sytten måneder taler Lyskræfterne, som de fire venner kalder Engle, gennem Hannas mund. I den mest mørke periode i både verden og i deres personlige liv, oplever de fire et håb om forvandling. Situationen bliver mere og mere dramatisk. Hanna, Lili og Joseph bliver alle tre deporteret og omkommer i koncentrationslejre. Først seksten år senere kan Gitta som den eneste overlevende slå sig ned i Frankrig. I sin kuffert har hun de små hæfter, hvori hvert møde med Englene var blevet skrevet ned, ord for ord. Først 30 år efter, at begivenhederne fandt sted, lykkedes det Gitta Mallasz at få udgivet Dialogerne på fransk og siden på sytten andre sprog. Og nu efter endnu 35 års ventetid findes Dialoger med Englen også på dansk i bogform udgivet af forlaget Lemuel Books i Aarhus. Filmen Dialoger med Englen fortæller historien om de fire venner, der midt i en tid, hvor verden stod i flammer, oplevede en serie af spirituelle gennembrud. Filmen består dels af en serie interviews af Gitta Mallasz og mennesker, der i deres liv er blevet berørt af teksten i bogen, og dels af en række dramatiseringer af begivenhederne under 2. Verdenskrig, hvor skuespillere spiller de fire venner. DVD 149, Best. nr. 1399 Kroppen er intet andet end kærlighed, som er blevet til stof Bogen 349, Best. nr. 12174 Gitta Mallasz DIALOGER MED ENGLEN Indbundet (18 x 13 x 4 cm). 480 sider. Hvor er Nirvana? Der, hvor to er et. Der, hvor parallellerne mødes. Tilsyneladende hvile I virkeligheden handling. Tilsyneladende stilhed I virkeligheden alle lydene forenede. Tilsyneladende fjernt I virkeligheden i dig selv. Jeg lærer dig: KUN GLÆDEN ER SIKKER. Alt har sin forklaring. Glæden har ikke. Vi kan ikke sige, hvorfor vi glædes. Dér er vores tjeneste. Og det, som I har modtaget, er en kilde til glæde for de glædesløse. Original titel: Dialogues avec l Ange Sprog: Fransk Undertekster: Dansk Spilletid: 45 minutter Gå din egen vej enhver anden vej er at strejfe om. 10 11
Sådan kommer du frisk og veludhvilet frem SÅDAN BLIVER DET SJOVT AT LÆRE NOGET NYT Musik til ventetid og rejser Fønix Musik hjælper dine børn til lettere indlæring Musik kan være med til, at en daglige transport med tog og bus kan forvandles fra spildtid, til et helle i hverdagen. Du får faktisk foræret et øjeblik,hvor du ikke skal noget. Lyt til afslappende musik undervejs, og stemningen efter en stresset morgen kan ændres, og du ankommer frisk og veludhvilet til arbejdet. Et kvarters dybdeafspænding i toget på vej hjem fra arbejde giver nye kræfter til aftenens gøremål. På den måde kan hvad vi ellers ofte oplever som spildtid forvandles til en oase, hvor vi genoplader batterierne og får fornyet overskud i en travl hverdag. Specialindspillet, afslappende musik øger børns indlæringsevne og gør indlæring til en leg. Det handler om balance mellem de to hjernehalvdele og om at opnå den ro, der giver adgang til hjernens dybere lag og en bedre hukommelse. Samtidig har musikken den positive bieffekt, at dit barn lærer at slappe af og bliver bedre i stand til at håndtere stress-oplevelser i dagligdagen. Stimuler hjernefrekvensen og forøg din indlæringskapacitet ved hjælp af Fønix Musik! Steen Hansen JOY Best. nr. 1257 CD 149, En opløftende og let atmosfære af akustiske instrumenter: Guitar, bas, percussion, indimellem med diskrete keyboards. Stilen varierer fra let dansende rytmer til klassisk-agtige temaer og afslappende stemninger, alt sammen med en spirituel undertone af glæde og kærlighed til livet. Bindu LIGHT AT HEART Best. nr. 1095 CD 149, Smukke melodier, der udstråler glæde og lethed. Opløftende musik, der gør en let om hjertet og giver ro i sjælen. Lars Alsing SPIRIT Best. nr. 1065 CD 149, Blide rytmer og stemninger som fra tusind-og-en-nats eventyr. Nærværende musik med en indre varme og glød. Don Campbell THE MOZART EFFECT I Tune up your mind Best. nr. 1195 CD 149, Specielt udvalgt musik af Mozart, som har en positiv indvirkning ved indlæring, og som stimulerer dine børns intelligens i positiv retning. Sandhan THE LONGING Best. nr. 1125 CD 149, Smuk solo klaver musik fyldt med klarhed og skønhed. Den helt rette stemning til løsning af matematiske opgaver og til udvikling af logisk tænkning. Bindu SONGS FROM THE BEYOND Best. nr. 1077 CD 149, Stille og smuk melodisk musik, der skaber den perfekte stemning til lektielæsning og giver ro og overblik omkring eksamen. 12 13
FØNIX MUSIK PÅ HOSPITALET MUSIK TIL SMERTELINDRING Musik + meditation = medicin Hospitaler i Skandinavien har i over 25 år brugt Fønix musik til glæde for patienternes velbefindende og i mange tilfælde også en mere snarlige helbredelse. I forbindelse med operationer på f.eks. en fod eller en finger, er patienten ofte vågen under operationen, og her kan det være godt at have noget positivt at flytte sin opmærksomhed til, som f.eks. afslappende musik. Lydene på en hospitalsstue er ofte ukendte og i nogle tilfælde oven i købet bekymrende for patienterne, og den afslappende musik kan give en atmosfære af ro og hvile. Blodtrykket sænkes og pulsen falder til hvile. Mange undersøgelser viser, at operationssår heler hurtigere, hvis patienten slapper af under helingsforløbet i forhold til hvis patienten er stresset eller bekymret. Pris pr CD 149, WELLBEING 1 Best.nr. 9010 WELLBEING 2 Best.nr. 9011 WELLBEING 3 Best.nr. 9014 WELLBEING 4 Best.nr. 1351 WELLBEING 5 Best.nr. 1372 Det er ikke en ny ting. Musik har op igennem historien været tæt knyttet til medicinsk behandling. I de ældste kulturer havde musik ofte praktiske formål, men med tiden udviklede musikken sig her i vesten i en mere æstetisk, kunstnerisk og underholdende retning. Med fønix musik er musikken tilbage til sine rødder som et redskab til velvære og både fysisk og psykisk helse. Musik som medicin blev først genopdaget inden for psykiske lidelser, hvor den blandt andet har vist sig effektiv i behandlingen af angst og depression. Men musikken bliver også brugt som et redskab til at lindre smerte og dæmpe angst. Endelig kan musikken også lindre symptomer fra Parkinson, Alzheimers og andre former for demens. Nu kan du lytte til smertelindrende musik hos din tandlæge Over halvdelen af alle tandlæger i Danmark tilbyder deres patienter at lytte til smertelindrende og afslappende Fønix musik under behandlingen. Læs her hvordan du får mest ud af musikken... Hvorfor musik til smertelindring? Vi oplever smerte i langt mindre grad, når vi er afslappede og føler os trygge, end når vi er anspændte og på vagt. Musikken er en af de bedste formidlere af stemninger, og når musikken er indspillet specielt til at virke afspændende, giver det genklang i vores underbevidsthed. Dermed oplever vi uvilkårligt velvære og tryghed. Hvad er smerte? Normalt er det godt, at vi hurtigt og præcist oplever smerte, når noget er galt. Vi trækker helt automatisk hånden til os, hvis den kommer tæt på en brændende varm genstand. I vores civiliserede verden er der imidlertid specielt én situation, hvor vi med sindsro kan lægge vores urinstinkt på hylden og sige selvom mit smertesystem lige nu råber alarm, er der ingen fare på færde og det er hos tandlægen. Et positivt valg. Du husker måske mere eller mindre ubevidst de tandlægebesøg som du havde som barn. Måske forstod du ikke helt hvad der foregik, kun at det gjorde ondt og var ubehageligt. De minder kan let komme op igen, når man sidder i tandlægestolen. Musik under behandlingen giver dig mulighed for i højere grad at huske positive oplevelser, du tidligere har haft: oplevelser af velvære, smukke naturoplevelser, etc. Det er altid godt at være til stede med sin opmærksomhed, og med musikken har du et valg. Du kan enten fokusere på den anspændte situation i tandlægestolen, eller du kan fokusere på den smukke musik, som nu også er en del af oplevelsen. Opmærksomhed her og nu. Har du lagt mærke til hvor kort tid det i virkeligheden gør ondt, når du er hos tandlægen? En behandling varer som regel ca. 30 eller 60 minutter. Prøv at lægge mærke, i hvor mange sekunder det faktisk gør ondt. Du vil højest sandsynlig blive overrasket over, at det måske kun er 5-10 gange af mindre end et sekunds varighed. Det er under 0,5 procent af den tid du sidder i tandlægestolen! Resten af tiden kunne du lige så godt slappe af og nyde tilværelsen. Hvordan får jeg mest ud af musikken? Hvis du har mulighed for det, så sæt dig godt tilrette i tandlægestolen og lytte til musikken i fred og ro et lille minut før tandlægen går i gang med behandlingen. Nogle mennesker foretrækker at lukke øjnene når de slapper af. Under behandlingen vil du højst sandsynlig en gang imellem lægge mærke til, at du spænder et eller andet sted i kroppen. Tag en dyb indånding, slap af i det pågældende sted og flyt din opmærksomhed tilbage på musikken. Du vil uvilkårligt opleve, at dine tanker og din oplevelse af situationen bliver mere positiv. 14 15
FØNIX MUSIK EN KILDE TIL FREDFLYDTE ØJEBLIKKE Kim Skovbye & Peter Brander FROM THE HEART Best. nr. 1333 CD 149, Musik fra hjertet. Træd et skridt tilbage og lad nuet spille sin egen musik. Musik, hvor fortid og fremtid opløses, hvor tiden står stille, og din indre danser kaster sig ud i en forførende ballet på horisontens uendelige scene. Den perfekte gave til dig selv, eller en du holder af. Søren Hyldgaard MOMENTS OF A DREAM Best. nr. 1180 CD 149, Søren Hyldgaard er et af de helt store talenter indenfor filmmusik i Danmark. På dette album kan du nyde et stort symfoniorkester genopleve de magiske øjeblikke fra biografmørket. Og hvis du ikke interesserer dig for filmmusik, vil du opleve, at musikken indeholder alle de gode afslappende og harmoniskabende egenskaber, som du kender fra andre Søren Hyldgaard albums fra Fønix Musik. Christian Alvad ARCTIC NOMADS Best. nr. 1096 CD 149, En musikalsk fortælling fra det kolde nord. Melodisk musik inspireret af den barske skønhed i de arktiske områder. En hyldest til eneboeren i os alle og til ulvene og de vidtstrakte øde arktiske landskaber. Flere af melodierne blev anvendt i TV2s TV-serie Skrøner om en Slædehund. Forhandler Fønix Musik Telefon 86 19 58 11 www.fonixmusik.dk