Indledning Hej kære læser Hjerteligt tak for at du læser med i denne e-bog. Jeg hedder Kirsten og er en 24 årig blogger, som interesserer mig for selvkærlighed og personlig udvikling og det at få det bedste frem i sig selv. Baggrunden for at jeg skriver denne e-bog, og for at jeg har stiftet min blog, er at jeg har været i en stor personlig udvikling siden jeg var 16 år. Jeg har fået nogle indsigter, som jeg ved at dele, håber, vil kunne hjælpe nogen, der måske har haft det ligesom jeg. Jeg har, siden jeg var barn, været usikker, genert, bange for at være mig selv og bange for ikke at være god nok. Jeg har altid gerne villet være som andre piger jeg har set op til, og har ikke turdet helt være mig selv. I 2010 blev jeg syg med angst og OCD. Jeg bliver ligeså stille mere syg, idet jeg ikke får bedt om hjælp og idet jeg forsøger at leve op til mine egne krav om hvad jeg bør gøre i mit liv. Først da jeg kommer i behandling, går der et lys op for mig. Jeg begynder at indse nogle ting og jeg får det bedre end jeg har haft det før. Mit sygdomsforløb var den periode, hvor jeg fik flest indsigter og hvor jeg gav slip på at være en usikker og mindre udgave af mig selv. Jeg vil gerne dele disse indsigter med dig, og jeg håber de vil kunne hjælpe eller inspirere.
Jeg vil gerne lige nævne den kvinde, som åbnede hele denne selvkærligheds-verden for mig og tændte et lys i mig. Hun hedder Lone Powerprinsesse Rasmussen. Hun var den første voksne person, udover min mor og far, der gav mig følelsen af at blive værdsat og holdt af med hendes skønne energi og hendes bog Fra Pæn pige til Powerprinsesse. Jeg er meget inspireret af Lones visdom og budskaber. Jeg håber du vil tage et kig på hendes side og blive ligeså glad i hjertet som jeg http://powerprinsesse.dk Jeg håber at du vil få et udbytte af at læse min e-bog. Hjerteligt tak for at du læser med. Hjertelige hilsener Kirsten
Mine 3 vigtigste indsigter til at holde mere af sig selv Jeg vil her dele mine 3 vigtigste indsigter jeg har fået, som har hjulpet mig til at få det bedre og holde mere af mig selv. Jeg håber du kan bruge dem og de vil kunne hjælpe dig. Indsigt 1 - Jeg behøver ikke være perfekt Jeg har fundet ud af, at jeg er god nok som jeg er. Det har taget mig nogle år at forstå hvad det egentlig betyder. Jeg er stadig ved at lære det. Perfektion er et underligt begreb. Der er jo ingenting, der er perfekt, men alligevel er det, det som mange stræber efter. Vi ved alle sammen godt, at vi ikke er perfekte, men vi prøver alligevel at være det. Lidt. Jeg har altid gerne villet være lidt mere perfekt end jeg er. Træne mere i fitnesscentret, spise en sundere kost, have pænt, langt, velplejet hår, der sidder perfekt, have gode veninder og et godt netværk, invitere andre på mad jeg selv har lavet, bære det seneste modetøj, få de gode karakterer osv. Det virker så let for andre. Men jeg har opdaget, at jeg ikke kan leve op til disse perfekte krav. Jeg har fundet ud af, at jeg ikke vil yde en stor indsats for at opnå disse ting. I kampen for at opnå det perfekte ligger der en del bekymringer og mindreværds-tanker. Hvis jeg bliver ved med at kæmpe for at blive perfekt, vinder disse, og jeg vil skubbe mig selv til side. Det skal ikke være disse bekymringer og tanker, der skal bestemme, hvilket indhold mit liv skal have. For jeg gør det bedste jeg kan, og jeg prøver så godt jeg kan, at have et liv, der gør mig glad, som er fyldt med de ting jeg elsker. Og jeg vil ikke komme til at elske mig selv eller mit liv mere af at blive perfekt.
Jeg har det meget bedre inden i mig selv, når jeg slutter fred med hvad jeg bør og skal. I stedet for at leve ud fra hvad andre eller samfundet værdsætter, vil jeg i stedet leve ud fra hvad jeg selv elsker og værdsætter. Og jeg behøver ikke være en anden end den jeg er, for at være god nok. Vi er gode nok som vi er, og behøver og kan ikke være som andre. Eller tage makeup på hver dag og at bære de nyeste outfits. Jeg behøver ikke efterleve de krav der er fra omverdenen og mig selv. Ingen af os er perfekte, selvom vi vil have, at det ser sådan ud. Ingen har et Instagramliv, hvor indholdet kun er godt og spændende. Instagram er et glansbillede af vores liv. Men livet er jo mere end et glansbillede. Og jeg har lært, at man faktisk godt kan være accepteret og blive beundret for ikke at være perfekt. Ved at lære at acceptere vores uperfektheder, vil vi få det bedre med os selv. Og vi blive en større inspiration for andre. Jeg tror nemlig, at vi er lidt trætte af kun at se den perfekte side af hinanden, og mangler nogle at spejle os i. Indsigt 2 - Jeg skal være mere blid ved mig selv Jeg har altid haft store forventninger til mig selv og har altid troet at vejen til mit mål var at yde en større indsats. At presse mig selv lidt mere. Jeg har altid været ret selvkritisk og haft kritiske tanker om mig selv. Jeg har lært, at finde ud af hvor disse tanker kommer fra. Jeg tror det er den usikkerhed jeg har inde i mig, som har været der siden jeg var barn, men som jeg er ved at give slip på. Den usikre side af mig selv, som siger, at jeg bør gøre mere end jeg gør og som ikke forstår at være blid og kærlig. Jeg har lært, at det er vigtigt at have en god relation til sig selv, for det er den eneste relation vi har, der varer hele livet. Jeg har lært, at jeg lettere opnår de ting jeg vil, ved
at være blid ved mig selv. Ved i stedet for at kritisere mig selv for de ting jeg ikke kan, så prøve at forstå hvorfor det ikke er så let for mig, og finde de ting jeg godt kan. Det har virket for mig, at begynde at betragte selv som min bedste veninde, som Lone Rasmussen engang har udtalt sig om. Det har vendt hele mit verdensbillede. At begynde at opfatte sig selv som sin bedste veninde, som man beundrer, er sød ved, taler pænt til og holder af. Hvis du begynder at opfatte dig selv som den bedste veninde, vil det hele blive lettere og dine kritiske tanker vil blive færre. Det er en stor indsigt for mig. Indsigt 3 - Jeg er hovedpersonen i mit liv Da jeg var barn og ung troede jeg, at livet handler om at følge de uskrevne regler. De uskrevne regler, der omfatter de mange krav vi selv og omverdenen har til os. Jeg troede, at jeg skulle følge den procedure som andre havde lagt for mig. At jeg skulle gå i skole, få høje karakterer, gå i gymnasiet, få en universitetsuddannelse, et 8-16 job og en familie med 3 børn. Jeg troede, at det var vejen at gå for mig. Jeg havde ingen anelse om, at vi faktisk selv kan vælge, hvad vores liv skal indeholde. Tanken om, at det vigtigste for mig, i mit liv er at passe på mig og sørge for at jeg har det godt, var meget fjern. Jeg troede, at min lykke skulle ligge i at have et godt job og have en vidunderlig kæreste, som skulle redde mig og gøre mig glad. Da jeg blev syg og blev indlagt stod jeg og vaklede på mine egne ben. Min kæreste havde netop forladt mig, da jeg var mest syg og havde brug for ham. Der opdagede jeg, at min lykke ikke udelukkende ligger i det at have en kæreste. Det var min mor, der tog sig af mig og var der for mig. Jeg arbejdede med mig selv hver dag for at få bugt med mit OCD og mit forhold til mig selv. Jeg græd og græd for det føltes som at være helt alene. Den sorg jeg gennemgik blev kun følt af mig. Der gik det op for mig, at kun jeg har ansvaret for, at jeg har det godt. Og jeg kunne ikke skrive under på, at mit forhold var godt for mig. Så derved valgte jeg mig selv.
Jeg er begyndt at indse, at jeg er hovedpersonen i mit liv og det handler om at vælge det bedste for mig. Det der er det bedste for mig, er måske ikke det bedste for andre, og det er i orden. At vælge ikke længere være en pleaser, der handler udelukkende for andres skyld. At vælge at forfølge sine drømme og visioner. At vælge at tage sig selv seriøst. At vælge at bede om og modtage hjælp, hvis jeg har brug for det. Det at indse, at jeg er hovedpersonen i mit liv, har gjort at alle beslutninger er blevet lettere at træffe. Og jeg har lært, at jeg ikke skal finde mig i noget mere. Hvis der er nogen, der ikke behandler mig godt på den ene eller anden måde, bevidst eller ubevidst, så tøver jeg ikke længere med at fravælge denne. Jeg vil ikke risikere at få det skidt igen. Det er vi nemlig for værdifulde til. Tak for at du har læst med. Jeg håber du kan bruge mine indsigter eller er blevet inspireret af at læse dem. Du er altid velkommen til at henvende dig til min blog eller lægge en kommentar, så skriver jeg tilbage. Jeg håber vi ses inde på min blog http://lovealittle.dk Kærlige hilsener Kirsten fra Love a little blog