Hverdag med ADHD Råd og tips til personer tæt på familier med ADHD
Kl. 19.00 19.50 Hvad er ADHD? Fakta og myter Kl. 19.50 20.05 PAUSE Kl. 20.05 21.00 Tips og ideer til hvordan du får det bedste samvær med børn / børnebørn med ADHD
Præsentation Sygeplejerske i 23 år Psykoterapeut 5l børn, unge, voksne, par og familier Samtale terapi, lege terapi, Sandplay terapi Supervision Undervisning og foredrag ADHD Konsulent & Coach www.trishnymark.dk
Sandplay terapi
Sandplay terapi
Myte 1: ADHD ser ens ud Vanskelighederne varierer fra menneske til menneske Noget er fælles, men meget er forskelligt ADHD præges af individuelle træk og påvirkes af, hvilke betingelser en person har igennem livet Mennesker med ADD er ofte meget stille
3 kernesymptomer Opmærksomheds problemer Hyperaktivitet Impulsivitet 7
Myte 2: ADHD er en ny opfundet diagnose Diagnosen kendt siden ca. 1902! Defect of Moral Control" MBD DAMP ADHD Minimal Brain Damage Deficits in Attention, Motor Control and Perception Attention Deficit Hyperactivity Disorder ADD Attention Deficit Disorder
Myte 3: Alt for mange for mange børn får diagnosen ADHD ca. 5 % af alle børn ca. 1 i hver skoleklasse 2,5 % har fået diagnosen 1,5 % får medicin ca. 5% af den voksne befolkning Vi har slet ikke fundet dem alle sammen!
Myte 4: Det er mest drenge der har ADHD Vanskelighederne hos piger opdages generelt senere ofte først omkring 13 års alderen. ADD/ADHD hos piger har ofte et anderledes mønster end hos drengene. Piger er ofte mindre hyperaktive end drengene. Hyperaktiviteten viser sig ofte som hypersnakkesagelig og hypersocial. Omgivelserne vil ofte beskrive disse piger som en følelsesseismograf med antennerne ude og med en tendens til at handle emotionelt. Amerikanske undersøgelser viser at 50-75% af pigerne ikke bliver diagnosticeret. Trods færre symptomer har piger / kvinder med ADHD en sværere hverdag
Myte 5: ADHD skyldes dårlig opdragelse! Adhd menes at være en medfødt nedsat mængde eller virkning af stofferne dopamin og noradrenalin, som sørger for kommunikationen mellem hjernecellerne Ca. 80 % af tilfældene kan tilskrives arvelige forhold OBS! Vanskelighederne skyldes IKKE dårlig opdragelse eller omsorgssvigt
Årsager til ADHD De resterende 20 % kan skyldes andre faktorer så som påvirkning af barnets hjerne før, under og efter fødslen Faktorer som kan øge risikoen for udvikling af ADHD er bl.a.: Ø Storforbrug af tobak og alkohol under graviditeten Ø Manglende ilttilførsel til barnets hjerne under fødslen Ø Lav fødselsvægt Ø For tidlig fødsel
ADHD et kemisk problem i hjernens styresystem Neurotransmitter Synapse 3D Animation.mp4 13
1
En funktionsnedsættelse, som giver større eller mindre vanskeligheder med at opfatte, fortolke, huske, planlægge og orientere sig og ikke mindst regulere sig! OG det er ofte først omkring 30 års alderen, at dem med ADHD selv kan se det! Udvikling kan være op til 30 % forsinket på nogle punkter 15
Myte 6: ADHD medicin er narko
Myte 7: Man skaber små narkomaner når man giver børn med ADHD medicin Mennesker med ADHD har en større risiko for at udvikle sig et misbrug. En velbehandlet ADHD formindske risiko for misbrug, kriminalitet. Medicinen Har kun et lille misbrugs-potentiale Pt. med ADHD misbruger ikke selv medicinen Pt. med ADHD kan i sjældne tilfælde sælge medicinen Medicin behandling halverer risikoen for udvikling af misbrug 17
Myte 8: ADHD kan helbredes Den er kronisk, men ikke konstant Behandling er vedvarende, nogle gange mere intensive end andre Medicin virker i ca. 80 % af tilfældene Medicin KAN IKKE stå alene! Mål med behandling: Forbedre livskvalitet Strategier mht. håndtering af symptomer Aflaste den der har ADHD og familien
Småbørn 0 3 år Svært ved at få en søvnrytme Svært ved at gøre tilpas spise, søvn Svært at trøste ved kæl og kram Svært ved forandringer Overfølsom overfor lyd, lys, berøring, smag Motorisk uroligt Hyperaktiv overalt, i alt! Nogle børn er dog meget passive og sover meget Svært ved at lege alene
Mange konflikter med andre børn / kan ikke lege sammen med andre børn Svært ved at fungere i en gruppe Hører ikke efter Svært at fastholde opmærksomheden ved leg Svært ved at færdiggøre en opgave Svært ved at tage tøj på selv Mangler fornemmelsen for fare frygtløs Eller det modsatte meget bange Børnehavealder
Adfærdsmønstre, der ses hos børn/unge med ADHD Højt aktivitetsniveau Problemer med at sidde stille i længere tid Uro og rastløshed Vanskeligheder ved at slappe af/ koble fra Manglende selvkontrol Sproglige forstyrrelser Indlæringsvanskeligheder Motoriske problemer (klodsethed) Impulsivitet (handler først tænker bagefter) Problemer med at koncentrere sig om én ting ad gangen Problemer med at flytte fokus fra én aktivitet til en anden Lavt selvværd Højt frustrationsniveau Lav tolerancetærskel Manglende forståelse for konsekvens ad egne handlinger Manglende indlevelsesevne Vanskeligheder ved at sætte sig ind i andres situation
Symptomer hos 13-17 årige Mindre motorisk uro Vedvarende uopmærksomhed Vanskelighed med planlægning og organisation Associerede problemer Aggressiv, antisocial og kriminel adfærd Alkohol og narkotika problemer Emotionelle problemer Ulykker
Symptomer hos 18 år og Stadig svært ved koncentrationen/ opmærksomhed/ impulsivitet Associerede problemer Andre mentale forstyrrelser Antisocial adfærd/ kriminalitet Mangelfulde resultater mht. uddannelse og erhvervsmæssig karriere derover
Voksne med ADHD
Myte 9: Det er kun dem med ADHD der har udfordringer Familier med børn med ADHD oplever højere niveauer af: stress social isolation depression ægteskabsproblemer familiekonflikter uheld og skader 25
pause
Tips og ideer til hvordan du får det bedste samvær med dit barn /barnebarn
Potentiale problemer hos børn/ unge med ADHD I hjemmet I skolen /på arbejde Socialt Belastende forældre barn forhold Adfærdsproblemer i klassen / på arbejdsplads Afvises især den udadreagerende type Belastende forhold til søskende Afslutter ikke opgaverne Svært at indgå i sociale sammenhæng Følelse af afmagt hos forældre Færre positive interaktioner med andre Svært at fastholde venskab Højere spiritus forbrug hos forældrene Øget risiko for depression hos moderen Brug for specialklasser Gennemfører ikke skolegangen Uforudsigelig adfærd Overreagerer Øget risiko for problemer i ægteskabet Vedvarende afvisning hos jævnaldre opstår ret hurtigt
BEHANDLINGSMULIGHEDER medicin søvn pædagogik motion kost
Familiens holdning, attitude og måden at omgå barnet som har ADHD påvirker adfærden hos barnet med ADHD.
Sociale relationer Det kan være svært hjernen er overloaded i forvejen. Enten mange input eller mange tanker. Kan fremstå egois5sk 31
Hvad tænker vi? Og hvad gør vi? Hvis vi antager at barnet er opmærksomhedssøgende, uopdragen, egoistisk, manipulerende eller stædig kan vi reagere ved: Hvis vi antager, at barnet er samarbejdsvillig og har svært ved at være fleksibel, bliver lettere frustreret, hyperfokuseret, er udfordret, kan vi reagere ved: At irettesætte Skælde ud Bebrejde Straffe Sætte konsekvenser At hjælpe At støtte Finde nye veje Snakke om det Give / udvise ro 32
* Pædagogik
Pædagogik Struktur Forudsigelighed Pædagogik Tydelig voksne Orden Ro
Brug sparsomt Konsekvenser Advarsel Påmindelse Afledning Strategier til at genvinde kontrol Tegn Positiv vejledning Struktur og rutiner Klare regler og rammer Ros og opmuntring Belønning og fejring Brug vil Empati Leg Opmærksomhed Involvering Problemløsning Lytten Samtale Den pædagogiske pyramide (Webster-Stratton)
Fællesforståelse af barnets vanskeligheder Ros frem for Ris Belønning frem for straf Struktur gerne ved hjælp af piktogrammer/skemaer Klar regler og grænser Advarsel/påmindelse Forberedes/varsles i passende tid Appeller til deres hjælpe-gen Lad dem være så medbestemmende som muligt
Gerne en til en Gerne få input /rolige aktiviteter Mulighed for bevægelser Pauser Rutiner Korte sætninger - husk øjenkontakt! Gerne en besked ad gangen Positive anvisninger : Du må gerne Jeg vil gerne have Forbliv roligt, også når barnet evt. kører op Afled HUSK god kost og motionsvaner
De 9 H er Hvad skal jeg lave? (indhold) Hvorfor skal jeg lave det? (mening) Hvordan skal jeg lave det? (metode) Hvor skal jeg lave det? (placering) Hvornår skal jeg lave det? (tidspunkt) Hvor længe skal jeg lave det? (tidshorisont) Hvem skal jeg lave det sammen med?(personer) Hvor meget skal jeg lave?(mængde) Hvad skal jeg lave bagefter?
Morgenrutiner Hvordan bliver man klar til at komme ud af døren til tiden godmorgen toilettet spise morgen mad børste tænder tage tøj på finde skoletaske frem se tv tage overtøj på skolebus
piktogrammer Laves efter behov Involvere gerne barnet Klip og klistre evt. brug digital kamera billeder eller www.hvasko.dk Gerne understøttes af tekst / klokkeslæt Bruges i samtlige hjem Støtter barnet. Nedsætter konflikter
Time timer Den mindste: 337,50 kr. (7,5 cm x 7,5 cm) Den mellemste: 398,75 kr. (18 cm) Findes på www.adhd.dk Butik Pædagogiske værktøjer Apps : Action-timer (gratis) timer (19 kr.) Time
Lavpraksis forslag ang. kommunikation /konflikt u Brug hvordan frem for hvorfor u Når du er færdig, må du fremfor hvis du gør det, må du. u Begynd sætninger med Jeg frem for du u Voksen ansvar: Der forventede jeg for meget af dig u Dybe indåndinger u Find et sjov udtryk for at stoppe /aflede deres uhensigtsmæssigt adfærd u En konflikt skal ikke vindes den skal løses u Aftale i fredstid hvad I gør når der har været en konflikt. u Kommentere når de gøre noget godt! 42
Hvordan kan I som pårørende støtte op om familien?
Fællesforståelse Barnet er IKKE uartigt. Barnet har et handicap! Åbenhed Omgivelsernes accept og støtte f eks mht. forskel behandling Betragt barnets uønsket adfærd som en færdighed han /hun ikke har lært, men kan nok lære!
Fællesforståelse viden om hvad ADHD er og hvordan det påvirker barnet at møde barnet med passende forventninger for at skabe succes'er Anerkendelse Ros Opmuntring til HELE familien
LYT til forældrene! Spørg dem, hvordan I bedst kan støtte /hjælpe Aflaste både forældrene og søskende
Berømte mænd der har / har haft ADHD Ludwig Beethoven Will Smith Henry Ford Jim Carey Benjamin Franklin Michael Phelps Sylvester Stallone Steven Spielberg Walt Disney Asger Jorn Anders Stjernholm Justin Timberlake Jamie Oliver Ty Pennington (Extreme makeover) Sir Richard Branson (bl a Virgin Air) John F Kennedy David Neeleman (Jetblue airways) Bill Clinton James Carville (ståede for Tony Blair og Bill Clintons kampagner) Robin Williams Bill Cosby Michael Jordan Morten Benjamin (X-Factor 2012) Adam Levine sanger. Grammy Award-winning recording artists Maroon 5 Greg Lemond, vandt Tour de France 3 gange Danni Elmo, sanger, Melodi Grand Prix deltager Sune Demant Bagedyst vinderen 2016
Kvinder med ADHD Isadora Duncan en af pionererne for den moderne dans. Patricia Polacco, forfatter af børnebøger Fannie Flagg skuespiller og forfatter Ann Bancroft,den første kvinde på Nord Pol Lykke May Dansk topmodel Britney Spears Mary Kate Olsen (skuespiller) Emma Watson [spiller Hermione Granger i Harry Potter films) Paris Hilton Forretningskvinde, model, modedesigner Cammi Granato spiller is hockey - 2 OL medajler Michelle Rodriguez (Lost) Solange Knowles (sanger, Beyonce lille søster) Anne Marie Geisler Andersen Tidligere medlem af Folketinget for de Radikale Venstre, forfatter, foredragsholder og Ultra- Landsholdsløber Sari Solden psykoterapeut og forfatter Karina Smirnoff (professionel danser i Dancing with the Stars) 48
Tak for nu J 49