VUM & Kognitive vanskeligheder

Transkript

1 Tiden går med.. Præsentation ADHD og kognitive vanskeligheder Kender du nogen, hvor du ikke så det? (gruppedialog) Cases 20 spørgsmål til professoren Barbara Kender du nogen, hvor du virkelig fik fat? (gruppedialog) Afrunding

2 VUM & Kognitive vanskeligheder Hvad er ADHD Hvordan kommer det til udtryk Hvordan styrkes indsatsen Jette Myglegaard, ADHD-foreningen

3 Hvad er ADHD? ADHD er en neuropsykiatrisk lidelse, som giver forstyrrelser i forskellige hjernemæssige funktioner ADHD forekommer i alle sværhedsgrader og med en glidende overgang til det normale Danske og udenlandske undersøgelser har fundet, at ADHD optræder hos mindst 2 % af alle voksne Jette Myglegaard, ADHD-foreningen

4 Attention Deficit Hyperactivity Disorder ADHD påvirker hjernens evne til at regulere: Opmærksomhed Aktivitetsniveau (for højt eller for lavt) Impulskontrol - i varierende grad Jette Myglegaard, ADHD-foreningen

5 Ubalance i opmærksomhed og aktivitet Mennesker med ADHD har ofte svært ved at regulere deres adfærd i forhold til situationen De er ofte enten eller, for lidt eller for meget, alt eller intet Jette Myglegaard, ADHD-foreningen

6 Årsager til ADHD Meget tyder på, at ADHD er forårsaget af et komplekst samspil mellem biologiske, genetiske og miljømæssige faktorer. Intet tyder på, at ADHD alene skyldes forhold under opvæksten, men betingelserne i omgivelserne påvirker i nogen grad, hvordan symptomerne kommer til udtryk

7 Vanskelighederne varierer fra menneske til menneske - og fra livssituation til livssituation! Jette Myglegaard, ADHD-foreningen

8 Vanskelighederne varierer Noget er fælles, men meget er forskelligt ADHD præges af individuelle træk og påvirkes af, hvilke betingelser man har igennem livet Har du mødt en med ADHD, så har du mødt én!

9 Organisering og planlægning ADHD kan give vanskeligheder med fx at: organisere og planlægge bevare overblikket og handle målrettet gøre ting i den rigtige rækkefølge gøre det færdigt, man er i gang med tage sig sammen holde orden Jette Myglegaard, ADHD-foreningen

10 Mangler overblik Hvis jeg skal prøve at give et billede af min hverdag, sådan i forhold til andres hverdag, så oplever jeg det lidt, som om jeg står nede i en labyrint, hvor jeg står i midten. Der er ligesom vægge rundt omkring mig, og jeg kan ikke se andet end lige der, hvor jeg står. Og så skal jeg prøve at finde vejen igennem labyrinten for at nå mit mål, som er at fuldføre hverdagen. Hvor normale mennesker, de har måske også den labyrint, men så ser de den bare ovenfra, så for dem er det meget nemmere at nå igennem den labyrint (ung mand med ADHD på filmen Et liv i kaos ). Jette Myglegaard, ADHD-foreningen

11 I Alle forhold også i samtale

12

13 Opmærksomhed Mennesker med ADHD har svært ved at filtrere uvedkommende indtryk fra, og de bliver let afledt af alt, hvad der forgår omkring dem. Opmærksomhed fokuseres

14 ADHD opmærksomhed afledes

15 Selektiv opmærksomhed Man kan blive afledt af: Lyde og/eller synsindtryk Indre påvirkninger (tanker, uro osv.) Mange mennesker med ADHD mangler et filter, og uden støtte fører det let til en konstant stresslignende tilstand

16 De bliver overloaded

17 Vedholdende opmærksomhed Det kan være svært at koncentrere sig i længere tid ad gangen Det er måske let nok at klare de første opgaver, men sværere når opgaverne bliver rutineprægede Man kan blive urolig eller rastløs og virke energiske uden egentlig at være det. Uroen kan ses som et ubevidst forsøg på at hæve energiniveauet i hjernen

18 Vanskeligheder med vedholdende opmærksomhed bevirker at man sætter en masse ting i gang, som man har svært ved at fuldføre man har mange uafsluttede opgaver og forløb bag sig fx uddannelse, job og praktiske opgaver i hjemmet

19 Tidsfornemmelse og tidsregulering ADHD kan påvirke tidsfornemmelsen og tidsreguleringen Problemet er ikke at aflæse klokken, men at det er svært at overskue og vurdere, hvor lang tid en aktivitet vil tage Derfor kan det være svært at komme til en bestemt tid eller at færdiggøre en opgave til aftalt tid En del har svært ved at komme op om morgenen, falde til ro om aftenen og at følge en normal døgnrytme

20 Hukommelsen nu eller aldrig senere er i udu Når man er uopmærksom, kan det give problemer med at huske Hvis man ikke er opmærksom, når man fx lægger ting fra sig, så kan man heller ikke finde dem igen Hvis man ikke er opmærksom, når andre fortæller noget eller giver en besked, så kan man heller ikke gengive det, der er blevet sagt

21 Impulsivitet Impulsiviteten kan fx bevirke at man kommer til at tale eller handle, før man har tænkt sig om at man kommer til at afbryde andre i en samtale at man er utålmodig, når man skal vente fx i en kø at man køber impulsivt ind at man involverer sig i spændende aktiviteter uden først at overveje konsekvenserne at man kommer til at tage hurtige beslutninger uden måske at have fået tilstrækkelig information

22 Mennesker med ADHD kan også være Initiativrige Spontane Kreative Engagerede Livlige Sjove Hjælpsomme Kærlige Omsorgsfulde Arbejdsomme

23 Netværket

24 Behov for støtte Mennesker med ADHD kan have behov for støtte fra netværket, men samtidig kan det for mange pårørende være svært at yde den nødvendige støtte?

25 Det kan være svært at snakke sammen, løse problemer og lave planer på en god måde Jette Myglegaard, ADHD-foreningen

26 Det handler ikke om manglende vilje, det handler om manglende færdigheder Vi må prøve at forstå, hvad der kommer i vejen for den enkelte Det, der virker for andre mennesker, virker ofte ikke for mennesker med ADHD Der er brug for en anden tilgang Jette Myglegaard, ADHD-foreningen

27 Sådan kan du kompensere og støtte Find et roligt sted til en god snak Gør det tydeligt, at du hører efter og gerne vil forstå Spørg konkret, skræl sproget for overflødigt indhold Gå ikke ind i en diskussion jo mere du presser, jo mere ufleksibel og fastlåst kan situationen blive Se bag om vanskelighederne, og reflekter over din egen andel Anerkend og ros selv små fremskridt, gode tiltag og intentioner Undlad vage ord som måske eller senere Afstem forventninger Lav klare aftaler skriv dem eventuelt ned, for ord forsvinder i det øjeblik, de er sagt Jette Myglegaard, ADHD-foreningen

28 Struktur Mennesker med ADHD kan have svært ved at se strukturen for sig, og de bruger en masse energi på at tage beslutninger hele tiden, eller de bliver overvældet og slået ud af de krav om stillingtagen eller handling, som de hele tiden konfronteres med. Jette Myglegaard, ADHD-foreningen

29 Kravtilpasning via struktur Struktur er med til at give tilværelsen og hverdagen rammer Mennesker med ADHD kan have behov for hjælp til at skabe struktur i hjemmet og under uddannelsen Hjælp til at etablere faste rytmer og rutiner Hjælp til at få lavet dags- eller ugeplaner med et tydeligt visuelt udtryk Hjælp til at lave konkrete planer for aktiviteter og opgaver og hjælp til at prioritere dem Jette Myglegaard, ADHD-foreningen

30 Det er hjælpsomt med støtte til at se tingene i helikopterperspektiv at skabe overblik og struktur at planlægge og sætte mål skabe tydelighed og forudsigelighed ro orden Jette Myglegaard, ADHD-foreningen

31 Små realistiske mål giver mulighed for succes Det kan være en stor hjælp at få støtte til at sætte realistiske mål og reducere valgmuligheder at dele mål op i små overkommelige og konkrete delmål at visualisere målene fx i en måltrappe eller på en tidslinje at synliggøre de små fremskridt

32 Progression Mennesker med ADHD har ofte manglende fornemmelse af progression Det kan være en hjælp at få delt opgaver op i mindre dele, så det bliver overskueligt og giver en fornemmelse af, at man får noget fra hånden Jette Myglegaard, ADHD-foreningen

33 Mennesker med ADHD er ofte visuelle tænkere Visualisering er med til at afhjælpe problemer i forhold til arbejdshukommelsen og risikoen for at blive afledt sparer mange ord og diskussioner gør det muligt for mennesker med ADHD at frigive hjernemæssig energi til læring og arbejdsopgaver kan være i skrift eller billeder Jette Myglegaard, ADHD-foreningen

34 Jette Myglegaard, ADHD-foreningen

35 Hjælpsomme redskaber Smartphone /mobiltelefon med udvidet funktion Relevante APP s Medicinæske med alarm IT-hjælpemidler - OBS for ordblindhed og andre indlæringsvanskeligheder God kalender og hjælp til at bruge den Whiteboard Time-timer Diktafon Kugledyner Luft- og kuglepuder / stol med bevægelsesmuligheder Tangles/voks

36 VUM giver muligheder for at fremme ressourcer Det skal give mening for borgeren Der skal komme noget ud af samtalerne Der er i skemaerne plads til særhensyn (små justeringer der har en stor effekt). Så kan vi komme videre! Der lyttes til borgerens ønsker og ressourcer (giv tid) Der opstilles konkrete mål (tydelighed) Handleplanen er præcis, målbar og synlig for borger, rådgiver og indsatsudøver Meget ADHD-venlig - så gir det mening -og ressourcerne kan komme i spil.