Orientering 04 November 2013 MAGASIN FOR Dansk Orienterings-Forbund 62. årgang Tema: UNGE med blikket mod fremtiden Finsk orientering vil lære af dansk succes DOF-akademiet satser på de unge Bobach vs. Bobach Vejvalg fra World Cup-løb i Schweiz 1
Indhold 14 Tekst: Tommy Heisz Spids blyanterne: 8 VM i MTBO Metal til stafetdamer og lovende takter fra de unge 10 Mød to unge, der satser stort Portræt af Nicoline Friberg Klysner og Thomas Knudsen DOF-akademiet satser på de unge 14 De unge falder fra hvad gør vi? Fokus på den måske største udfordring for dansk orientering 16 Mød en ung, der ikke satser Martin Blichfeldt løber mest for hyggens skyld 17 Hvad skal vi med KUM? kommentar af Mathilde Boesen 18 Tid til nytænkning Portræt af ungdomsudvalget 20 Som ringe i vandet Hvordan orientering greb om sig i Grejsdalen 21 O-brætspillet test af årets julegaveidé 22 Klingenberg vs. Søes Vejvalg fra DM Lang 24 Finland vil lære af Danmark besøg af en finsk legende 26 Bobach vs. Bobach Vejvalg fra World Cup-løb i Baden, Schweiz Orientering 4/2013 61. årgang ISSN 1904-0148 ISSN 1904-0156 (online udgave) Medlemsmagasin for Dansk Orienterings-Forbund Redaktion Tommy Heisz, ansvarshavende tommyheisz@gmail.com Kell Sønnichsen Henriette Baun Gautier Henrik Knudsen Bent Fenger Jensen Mathilde Boesen Arne Pedersen Søren Skaarup Larsen Flemming Nørgaard (kort) Hvis du har en god ide til en artikel i bladet, så kontakt redaktør Tommy Heisz. Det kan både være noget, du selv har lyst til at skrive om, eller noget du mener vi skal tage op. Ekspedition Bladet sendes portofrit til alle aktive medlemmer af klubber under Dansk Orienterings-Forbund. Adresserne hentes i O-service. Husk at sætte X i feltet for bladet. Som medlem skal du selv eller via din klubadministrator holde dine adresseoplysninger opdaterede. Abonnement Et årsabonnement kan tegnes for kr. 200 ved henvendelse til sekretariatet. 20 10 19 Annoncer Kontakt sekretariatet. Deadlines kommende numre: 1/14: 6. januar. Tema: Nye veje i Orientering 2/14: 31. marts. Tema: Grej og udstyr Ansvar Redaktionen påtager sig intet ansvar for uopfordret materiale. Redaktionen forbeholder sig ret til at afvise, forkorte og redigere indlæg og artikler, der optages i bladet. Forbundet og redaktionen deler ikke nødvendigvis de synspunkter, som den enkelte skribent fremfører. 16 Layout og tryk Synergi Reklamebureau Webbureau Oplag 4.650 stk. Forside Nicoline Friberg Klysner en ung, der satser. Foto: Torben Utzon Kontakt sekretariatet: Dansk Orienterings-Forbund Idrættens Hus Brøndby Stadion 20 2605 Brøndby +45 43 262 740 dof@do-f.dk Gennemsnitsalderen er på vej ned på den årlige kursusdag. Der er flere nye kurser for unge på programmet, når DOFakademiet 2014 løber af stablen. Når DOF-akademiet den 25. januar 2014 slår dørene op til årets kursusdag i Ringe på Midtfyn, er der traditionen tro noget for enhver smag og enhver aldersgruppe. Men der vil sandsynligvis være flere unge deltagere end sædvanligt. Hele tre nye kurser retter sig nemlig særligt til de unge. Der bliver for eksempel mulighed for at fordybe sig i sociale medier som Facebook og Twitter og blive klogere på, hvad de kan bruges til ude i klubberne. En anden workshop handler om planlægning af events. Og så bliver der også mulighed for at prøve kræfter med korttegning. En frivillig opgave, der typisk varetages af de lidt ældre medlemmer, men ifølge 19-årige Jonas Søby Pedersen er der ingen grund til, at det skal være sådan. Han tegner selv kort og er med på DOFakademiet i januar for at fortælle, hvad korttegning går ud på, og at det kræver tålmodighed. Jeg nyder at se resultatet af lang tids arbejde. Men også det at forbedre sportens vilkår, og derigennem at gøre oriente ringssporten i Danmark til en mere udbredt og afvekslende sportsgren, fortæller han. Der er andre og mere erfarne korttegnere, som vil stå for den egentlige introduktion til korttegning på DOF-akademiet. Jonas Søby Pedersen er med for at fortælle om sine erfaringer og begejstre og inspirere de andre unge. Han mener, at mange unge orienteringsløbere kunne have glæde af at tilmelde sig kurset: Den mest væsentlige fordel ved at tegne kort som ung er, at man tilegner sig en unik kortforståelse. Det giver mig som løber mulighed for at tænke som korttegner og dermed tage hurtigere og ofte bedre og hurtigere vejvalg. Og når der i Danmark findes en så varierende kvalitet af orienteringskort, giver det mig også mulighed for hurtigt at vurdere, hvilken orienteringsmetode der egner sig til det konkrete kort og bane. Ud over de tre nye kurser, der retter sig særligt mod unge, er der også kommet to andre nye kurser til, så der nu er 13 i alt. Kurser på DOF-akademiet 2014: Skovnetværksseminar (Skovkontakt) Introduktion til Emit Emit-workshop for erfarne brugere Introduktion til SportIdent Motivation af frivillige Kommunikation A-stævneledelse A-stævnebanelægning Banelægning kredsløb Stævneledelse kredsløb Introduktion til korttegning for unge (primært 15-20 år) Brug af sociale medier, video og TravelTales for unge (primært 15-20 år) Eventudvikling fremtidens stævner for børn/unge (primært 18-24 år) DOF-akademiet 2014 afholdes d. 25/1 fra 10-16 på Midtfyns Fritidscenter i Ringe. Pris: kr. 250,00 pr. deltager dækker undervisningsmaterialer, morgenbrød, kaffe/te og frokost. Tilmelding: via O- service senest d. 17. januar 2014. 3 Foto: sxc.hu
Noter Tekst: Kell Sønnichsen og Tommy Heisz Foto: Sanne Hansen Foto: Martin Hedal 4 Fire af legatmodtagerne fra 2013: Miri Thrane Ødum, Cecilie Friberg Klysner, Jakob Edsen og Camilla Søgaard. Orientering på skoleskemaet En lærerlockout slår ikke Dansk Skoleidræt og Dansk Orienterings-Forbund ud. Find vej Dagen 2014 bliver ifølge en ny aftale mellem de to organisationer et springbræt til, at orientering kan komme på skoleskemaet. Skolerne kan frem til den 23. februar 2014 rekvirere gratis materialer med øvelser til undervisningen og tilhørende Lær at finde vej - hæfter. Med i pakken får de også invitationer til Find vej Dagen den 5. april. Skolerne kan efter et Lær at finde vej -forløb registrere antal elever, der har gennemført, Ringkøbing Skole i fuld sving med at finde poster og deltage med et lod pr. elev i lodtrækningen om et orienteringsløb med tidstagning og et komplet orienteringssæt. Det hele kommer til at foregå på adressen findvejiskolen.dk en underside til findveji.dk. For de danske orienteringsklubber er Lær at finde vej -forløbet en oplagt lejlighed til at komme endnu tættere på skolerne. Det kan fx være med konkret hjælp til skolernes orienteringsundervisning eller et lokalt mesterskab mellem byens skoler. Støtte til unge talenter DOF s Venner har i år givet individuelle træningslegater på 5000 kr. hver til en række unge, talentfulde løbere: Cecilie Friberg Klysner, FIF Hillerød, Miri Thrane Ødum, OK Øst, Thor Nørskov, OK Øst, Jakob Edsen, OK Pan, Magnus Dewett, OK Snab, Marius Thrane Ødum, OK Øst. Camilla Søgaard, Horsens OK, har fået et træningslegat til støtte for sin udvikling inden for MTBO. Desuden går der 15.000 kr til et udviklingsinitiativ for de 15-16-årige. Støtten går til en landsdækkende weekend, som skal inspirere de unge til at videreudvikle deres talent og blive eliteløbere. Om DOF s Venner DOF's Venner er en forening af orienteringsløbere, som gennem deres kontingent yder økonomisk støtte til at give specielt yngre løbere mulighed for at dygtiggøre sig og udvikle deres talent samt stimulere og inspirere til øget indsats. Endvidere kan DOF s venner yde støtte til etablerede løbere med det formål at øge muligheden for en ekstra indsats i forberedelserne til større internationale konkurrencer. Læs mere på venner.do-f.dk. Simone stoppede på toppen Tidernes uden tvivl mest succesrige orienteringsløber, Simone Niggli, indstillede sin landsholdskarriere ved den sidste World Cup-runde i 2013. "Motivationen til konkurrencerne om sommeren er der endnu, men ikke så meget til vintertræningen og den indsats, der skal til for at være på toppen," lyder hendes forklaring. Og på toppen stopper hun, idet tre af de i alt 23 VMguldmedaljer er fra i år. Meget passende fandt det sidste løb i landsholdsdragten sted på hjemmebane i Schweiz, og hun blev fejret af de 2500 tilskuere ved målgang på den sidste World Cup afdeling som hun i øvrigt også vandt og dermed tog den samlede World Cup-sejr. Foto: Rémy Steinegger Foto: Kell Sønnichsen Kenneth Buch i danske farver ved WOC 2010. Kenneth Buch ny norsk landstræner Kenneth Buch med rødder i OK Gorm Jelling er blevet ansat som norsk landstræner. Dermed er han blevet udset som manden, der skal arbejde for det erklærede mål om at skabe "verdens bedste landshold". 35-årige Kenneth Buch har allerede en solid trænererfaring med arbejde for bl.a. det norske juniorlandshold, Halden SK og det franske landshold alle steder, hvor han har trænet løbere fra den absolutte verdenstop. Med 10 år som bosat i Norge har Kenneth allerede et solidt kendskab til norsk orientering, hvor han bl.a. har fungeret som personlig træner for en af de allerstørste norske profiler, Olav Lundanes. Kenneth tiltrådte jobbet 1. november. Dansk sejr i mixsprintstafet Danmark fik en udmærket generalprøve på mixsprintstafet en sprintstafet, hvor herrer og damer skiftes til at løbe turene ved World Cup afslutningen i Schweiz i starten af oktober. I den gamle bydel i Baden blev det en tæt duel mellem det danske og norske hold. Med Maja Alm, Søren Bobach og Tue Lassen på de første tre ture var det op til Emma Klingenberg at skulle hente og løbe fra norske Mari Fasting. En duel, der bragte tankerne tilbage til Venla, hvor Emma netop sikrede OK Pan sejren foran Halden med Mari Fasting på sidste tur. Således lykkedes det også her, idet Emma på den sidste tredjedel kunne trække fra Mari og løbe i mål med en komfortabel føring. Det danske landshold har nu en sølvmedalje fra World Games i august og denne sejr med i bagagen til næste år, hvor mixsprintstafet for første gang er på VM-programmet. 1 2 Træner ny hjælpetræneruddannelse på vej Danmarks Idrætsforbund og en række specialforbund, bl.a. Dansk Orienterings-Forbund, er i gang med planlægningen af en ny kortvarig hjælpetræneruddannelse, der dels retter sig mod unge fra 14 år og opefter, dels mod forældre til børn i klubberne eller nye voksne medlemmer, der gerne vil inddrages i den daglige ungdomstræning. Konceptet 1-2-Træner består af to 4-timers moduler, der afvikles lokalt i klubben eller kredsen. Det første modul er udviklet af Danmarks Idrætsforbund og omhandler trænerrollen, mens det andet modul er udviklet af Dansk Orienterings-Forbund. På efterårets Trænerseminar d. 23-24 november i Vejle har Ungdomssporet tilbudt alle nuværende ungdomstrænere 1-2-Træner-kurset som en slags teach the teacher -uddannelse, så de efterfølgende selv kan undervise lokalt i 2014 i klubber og kredse. Målet er at få uddannet mindst 100 hjælpe trænere på landsplan i 2014. 5
Noter Silkeborg OK s formand Dorthe Hansen er begejstret for det nye samarbejde. Foto: Lars Skaaning Silkeborg OK i nyt elitesamarbejde Sammen med seks andre eliteidrætsklubber i lokalområdet har Silkeborg OK grundlagt et stærkt samarbejde under navnet elitesilkeborg. Arbejdet organiseres i en forening med en bestyrelse. elitesilkeborg skal skabe bedre rammer for at udvikle et talentmiljø på internationalt niveau, så de unge talenter bliver i stand til senere at præstere på seniorniveau. Initiativet til elitesilkeborg er taget af Silkeborg Kommune. For Silkeborg OK vil det blive muligt at søge om penge fra talentudviklingspuljen, ungdomstrænerne vil indgå i et netværk af trænere og få mulighed for sparring inden for forskellige temaer. Klubbens formand Dorthe Hansen udtaler: Vi ser frem til samarbejdet og håber, at det kan få flere af vore unge talenter til at satse på orienteringssporten. Også Dansk Orienterings-Forbunds elitekoordinator Bjarne Hoffmann er glad for samarbejdet: Det ligger i direkte forlængelse af den strategi forbundet har i forhold til samarbejde med elitekommuner og de lokale klubber, siger han. Nordea-fonden fremtidssikrer Find vej Dagen En donation på 800.000 kr. fra Nordea-fonden sikrer, at danskerne godt kan vænne sig til, at den landsdækkende Find vej Dagen bliver en fast tilbagevendende natur- og motionsbegivenhed en lørdag i april hvert år. Vi håber, at Find vej Dagen vil inspirere flere til at prøve orientering som motionsform, og de vil opleve, hvordan naturen kan bruges som arena for at dyrke motion sammen med andre, og når humøret, tiden og vejret er til det, siger Henrik Lehmann Andersen, direktør i Nordea-fonden, som støtter aktiviteter, der fremmer gode liv inden for sundhed, motion, natur og kultur. Dansk Orienterings-Forbunds direktør Michael Sørensen udtrykker stor taknemmelighed og understreger, at han er stolt over, at klubbernes store frivillige indsats nu har fremtidssikret Find vej Dagen. Det er meget vigtigt for Dansk Orienterings- Forbund, at vi med støtten fra Nordea-fonden kan fortsætte udviklingen af Find vej Dagen og opretholde et meget højt ambitionsniveau for dagen, siger han. Materialer til Find vej Dagen 2014 er klar Det første materiale til Find vej Dagen 2014 ligger nu klar. Dermed kan alle danske oriente ringsklubber melde sig klar til Find vej Dagen og udfylde skabeloner til trykt materiale. Sidste frist for klarmelding og udfyldning af skabeloner til trykte materialer er 31. december. Som i 2012 og 2013 har DOF udfærdiget et hæfte med vejledning og anbefalinger til Find vej Dagen. DOF lægger derudover løbende markedsførings- og pr-materialer ud på Vision2015.dk. Find vej Dagen hed tidligere 'Find vej i Danmark'-dagen, men kommer fremover til mere mundret blot at hedde Find vej Dagen. Der er flere nyheder i 2014- udgaven, men de store linjer er de samme som før. Foto: Jan Hauerslev Tweeter du? Bruger din klub Twitter, Facebook, Instagram eller noget helt fjerde? Eller deler du selv dine træningsoplevelser med vennerne? Vi vil gerne skrive en artikel om forskellige måder at bruge de sociale medier på, så vi vil meget gerne have tips fra jer, der bruger dem i det daglige. Du må gerne fortælle om din klubs eller dine egne erfaringer med de sociale medier, men du kan også nøjes med at sende os et link, så vi selv kan kigge på sagerne. Skriv til redaktøren på orientering@do-f.dk. TRIMTEX PÅ PLADS I DANMARK! Endelig har Trimtex åbnet kontor i Danmark! Mikkel Lund, som har boet i Norge de sidste 14 år, og arbejdet i Trimtex i 2 år, er ansvarlig for det nye kontor som ligger i Silkeborg. Jeg glæder mig til at kunne betjene vores kunder på en endnu bedre måde end tidligere. Danmark er et spændende marked, og vi tror på en meget positiv udvikling. Mikkel Lund (34 år) er uddannet ved Norges Idretts Høgskole. Han er tidligere landsholdsløber i O-løb, og elsker at dyrke alt slags idræt. Han har boet de sidste 14 år i Norge, men er nu lykkelig hjemvendt til Danmark. UNIKT DESIGN Vi leverer teknisk træningstøj med høj kvalitet i specialdesign. Brug firmaets/klubbens farver og inkluder logoer/tryk. Design selv, eller lad os hjælpe. Alt er muligt. Sejrede for tredje år i træk Pigerne fra OK Pan levede op til favoritværdigheden ved årets udgave af Smålandskavlen i den sidste weekend i oktober. For tredje år i træk vandt de, denne gang med Signe Klinting, Stine Bagger Hagner, Maja Alm og Emme Klingenberg på holdet. Det var dog ikke helt uden spænding, idet Anna Forsberg fra Göteborg-Majorna OK var ved at hente Emma Klingenberg på sidsteturen og manglede blot 19 sekunder i mål. Mikkel Lund Salgsansvarlig Danmark M: +45 22 84 78 70 Trimtex Søndergade 2B 8600 Silkeborg Denmark Tag kontakt for åbningstilbud! Foto: Torben Utzon Ann 180x129.indd 1 23.10.13 21:57 6 7
De tre medaljevindere: Nina Hoffmann, Ann-Dorthe Lisbygd og Camilla Søgaard. Masser af medaljer ved Master VM i Portugal I oktober blev der afholdt verdensmesterskaber for de ældre klasser, hvilket i MTBO er for klasserne H/D 40, H/D 50, H/D60 samt H/D70. Costa Alentejana i Portugal dannede ramme om stævnet, og Danmark var repræsenteret ved 6 damer og 19 herrer. Dermed var vi det land, der stillede med næstflest deltagere, kun overgået af værtslandet Portugal. Vejret viste sig fra sin gode side og dette sammenholdt med portugisernes imødekommenhed gav perfekte rammer for afvikling af VM. Terrænet var barskt med masser af højdekurver, stenet underlag samt små torne, der krævede ekstra beskyttelse mod punktering. Tekst: Nina Hoffmann, MTBO eliten Foto: Natalia Vinogradova Til trods for det knap så danskervenlige terræn tog Danmark godt fra af medaljerne og blev det mest vindende land med i alt 12 medaljer; fordelt med 2 guld, 7 sølv samt 3 bronze. VM i MTBO: Sølv til stafet-damerne og lovende takter fra fremtidens stjerner Sølvet i damernes stafet blev højdepunktet for danskerne ved VM i MTBO. For første gang siden 2007 blev det ikke til en individuel medalje. Det var stolpe ud for en del af de danske deltagere i Estland i august, men der er nu alligevel grund til optimisme, når det gælder fremtiden. Et rekordstort dansk MTBO-hold rejste i slutningen af august til Estland for at forsvare de danske farver. I alt 16 ryttere, fordelt på fem damer og seks herrer i eliterækken samt en dame og fire herrer på juniorsiden. På forhånd var målsætningen en medalje, og den var mest sandsynlig på damesiden. Både herrerne og juniorerne er under opbygning. Seniorholdet er p.t. en blandet skare med et par erfarne ryttere og så unge og talentfulde ryttere, hvoraf nogle har erfaring fra tidligere deltagelse på juniorholdet. Juniorholdet har en gennemsnitsalder på omkring 18 år og må forventes at toppe ved VM 2015. Realistisk set ville det være utopi at tro på medalje chancer. Men derfor kan man jo godt håbe. Danskervenligt terræn Terrænet i Estland passer en dansk rytter forholdsvis godt. Fladt til middel kuperet og med flere områder med en del langrendsspor, hvilket betød en del o-tekniske passager med de mange stier og spor. Landsholdet deltog i juni i de svenske mesterskaber i Falun, og som forventet var det sammenligneligt med terrænet i Estland. Til forskel fra Danmark, må man i Estland køre uden for stierne, hvilket åbner op for flere vejvalg, samtidig med at man hele tiden skal veje offroad-vejvalg op imod risikoen for defekter ved at køre i skovbunden. Efterhånden har vi prøvet det et par gange, men alligevel landede vi i Estland et par dage før første konkurrence for at deltage i et par træninger, hvor bl.a. kørbarheden uden for stierne og forskellige vejvalg blev testet. Sølv på stafetten For første gang siden 2007 blev det ikke til en individuel medalje. Lidt stolpe ud betød, at bedste resultat blev et par 7. pladser. Landsholdet kunne dog drage hjem med flere gode indsatser, som lover godt for fremtiden. Det unge hold skal fortsat hæve niveauet for at komme med i kampen om medaljerne, men potentialet er der. VM-medaljen kom ikke uventet i damernes stafet, der på forhånd var udpeget som en konkurrence, hvor vi kunne levere et topresultat. Ann-Dorthe Lisbygd vandt VM-stafetguld tilbage i 2010 i Portugal og gjorde comeback på landsholdet efter skade og overstået graviditet. På forhånd var de finske piger store favoritter til at genvinde guldet fra 2012. Men derefter var kampen om sølv og bronze ganske åben mellem bl.a. Østrig, Schweiz, Tjekkiet, Slovakiet, Rusland samt Danmark. Stafetten blev lidt utraditionelt afviklet i bynært område, med ganske mange poster, kortvend og ganske lidt skov. Ann-Dorthe Lisbygd kørte en fin førstetur, som var lige i skabet og skiftede som nr. 2, 1.40 min. efter Tjekkiet. Kort efter fulgte både Schweiz og Finland. På andenturen kørte Nina Hoffmann hurtigt Danmark i front, men en lang gafling og et lille bom, gjorde at både Schweiz og Finland strøg forbi. Danmark skiftede som nr. 3, men tæt efter Schweiz og Finland. Finske Marika Hara er uomtvisteligt verdens bedste damerytter for tiden og hun kørte en aldeles suveræn sidstetur, og som forventet genvandt Finland VM guldet. Camilla Søgaard der blot er 2. års senior holdt hovedet koldt og kørte Danmark ind til en fornem sølvmedalje. Danmarks blot anden medalje i VM stafet sammenhæng på damesiden. Hos herrerne var målet at komme tilbage i top 6. VM guldet i 2011 blev i 2012 vekslet til en 10. plads, hvilket ikke er tilfredsstillende. Michael Sommer fik lagt fint ud på førstetur og skiftede som nr. 9, med godt 1 min. til 6. pladsen. Desværre holdt de gode takter ikke, da Andreas Bergmann på andenturen ikke ramte dagen. Bjarke Refslund kørte en fornuftig sidste tur og fik kørt holdet op på en 8. plads. I 2014 afvikles alle 3 verdensmesterskaber igen på samme tid og løber af stablen ultimo august med Polen som værtsland og forhåbentlig med flere danske medaljer. Til forskel fra Danmark, må man i Estland køre uden for stierne, hvilket åbner op for flere vejvalg, samtidig med at man hele tiden skal veje offroadvejvalg op imod risikoen for defekter ved at køre i skovbunden. 8 9
Foto: Torben Utzon Teknisk er det en god ide at bruge tid på at evaluere sine løb og blive bevidst om, hvad ens stærke og svage punkter er. Det er nemmere at forbedre sig, når man har nogle konkrete fokuspunkter at arbejde med. Nicoline Friberg Klysner Tekst: Henrik Knudsen Unge, der satser hårdt på orientering: Det vigtigste er at være et helt menneske Træning 6-7 gange om ugen og begrænset med fester. Det lyder som hård kost, men det kræver ofre, hvis man skal nå helt til tops inden for o-verdenen. Orientering har taget en snak med to unge landsholdsløbere for at finde ud af, hvordan de er endt, hvor de er, og hvad det egentlig kræver at nå så langt. Thomas Knudsen (17 år) ankommer til interviewet efter et veloverstået intervalpas og det endda efter en skoledag til kl. 15.30. Det lyder hårdt, men det er hverdagen, når man har valgt at løbe orienteringsløb på det plan, Thomas gør. Han har været på juniorlandsholdet i et års tid og før det haft to år på U16- landsholdet. Thomas har altid løbet orienteringsløb, men det har ikke altid ligget i kortene, at han skulle komme op og løbe med om medaljerne: Der da jeg gik i 6.-7. klasse, havde jeg ikke så meget at gå op i, og jeg kan egentlig ikke huske, hvad jeg lavede. Jeg fik så arrangeret fast kørelejlighed med nogle fra min klub til alle de træningsløb, der var i nærheden. Og i weekenden var jeg så til divisionsmatch med familien, hvilket medførte, at jeg fik oparbejdet en ret god o-teknik. Men hvornår, jeg valgte rigtig at satse på o-løb, er lidt svært at sige. Det var nok først, da jeg kom med på U16-landsholdet, at jeg fik øjnene op for, at jeg måske godt kunne drive o-løb til noget, fortæller han. Lidt samme indfaldsvinkel til sporten har Nicoline Friberg Klysner (19 år), som de senere år har huseret på orienteringsscenen både nationalt og internationalt senest med en 2. plads på sprintdistancen til JWOC og DM guld på mellemdistancen i D20. Nicolines familie har altid været bidt af sporten, og hun har været slæbt med til løb, lige så længe hun kan huske. I de første mange år var hun kun med til den ugentlige træning i Hillerød og en divisionsmatch i weekenden i ny og næ. Det var først, da hun markerede sig til et par DM er og efterfølgende blev udtaget til U16-landsholdet, at hun valgte at fokusere mere målrettet på o-løb. Langt o-stamtræ ikke nødvendigt Det er altså sammenfaldende for Thomas og Nicoline, at de begge har været med til o-løb, lige så længe de kan erindre. Men vil det så sige, at det er en nødvendighed for, at man kan blive god og eventuelt komme på landsholdet? Her er dyb enighed blandt de to unge løbere, om at svaret er et rungende nej: Det er selvfølgelig et godt afsæt, hvis man starter tidligt, men jeg tror ikke, det er en nødvendighed, at man har et langt stamtræ af o-løbere i sin familie. Hvis man først stifter bekendtskab med sporten som 19-årig, er det nok lidt op ad bakke, men hvis man er et par år tidligere ude, er jeg overbevist om, at man sagtens kan stige til tops, lyder det fra Nicoline. Men man skal dog ikke regne med, at en landsholdplads eller topplacering til DM bare dumper ned fra himlen: Som sagt tror jeg på, at alle har muligheden for at blive rigtig god, men det kræver selvfølgelig en massiv arbejdsindsats, hvis man skal udvikle sig, pointerer Nicoline og Thomas uddyber: Ja, helt sikkert. Hvis man vil, så kan man. Det kan så godt være, at det er lidt lettere for nogen end for andre, men alle kan tage massive ryk fremad, hvis man lægger energien i det. w 10 11
Foto: Cecilie Klysner Foto: Torben Utzon Der er selvfølgelig øjeblikke hvor to ting karambolerer, og man for eksempel skal vælge imellem en fest eller at være klar til løb dagen efter, og der må man så prioritere løbet dagen efter. Det er kriterierne på det her plan, men man vælger det jo selv. Thomas Knudsen Få en personlig træner Okay, alle har altså muligheden for at komme til i tops, hvis man bare lægger nok arbejde i det. Men hvad er nok arbejde? For har man tid til en masse træning, når man som teenager også skal passe alt muligt andet, som fx skole, venner og måske også en fest i ny og næ? Hvad kræver det egentlig, hvis man som entusiastisk ung o-løber vil tage det næste skridt og blive rigtig god? Det oplagte svar er jo, at man skal begynde at træne og nok også gøre lidt mere ud af det end hidtil. Man skal ikke fare ud og træne hver eneste dag, da man så nok vil blive skadet, men man kan jo starte med at komme til klubtræningen og så deltage i konkurrencerne i weekenderne, lyder det fra Thomas. Ja, man bliver nødt til at bygge den fysiske del op på en fornuftig måde, derfor kan det være en god idé at anskaffe sig en personlig træner, der kan strukturere ens træning. Teknisk er det en god ide at bruge tid på at evaluere sine løb og blive bevidst om, hvad ens stærke og svage punkter er. Det er nemmere at forbedre sig, når man har nogle konkrete fokuspunkter at arbejde med, lyder rådet fra Nicoline. Træner 6-7 gange om ugen Umiddelbart vil de færreste vel takke nej til at stå der, hvor Thomas og Nicoline er nu, men man skal have med i baghovedet, at man ikke kommer sovende til en landsholdsudtagelse. Både Thomas og Nicoline træner cirka 6-7 gange om ugen. Det er altså næsten hver eneste dag, man skal snøre løbeskoene og spunse en tur. Det lyder som noget af en planlægningsopgave, når man samtidig går i skole og også sigter på at have et socialt liv uden for orienteringsverdenen. Både Thomas og Nicoline går på gymnasiet på en Team Danmark-ordning, som giver løberne en vis frihed i udfoldelsen af deres idræt: Hvis vi er væk med landsholdet, kan vi få udskudt afleveringer, samtidig med at lærerne er forstående for, at man er væk. O-løb har også den fordel, at man selv kan styre, hvornår man træner på dagen, i forhold til en holdsport som fx fodbold. Så alt i alt synes jeg godt, at en satsning kan harmonere med at tage en uddannelse, lyder konklusionen fra Nicoline. Men hvis man skal træne 6-7 gange om ugen og løbe konkurrence næsten hver eneste weekend, er der vel ikke meget plads til fest og farver? Man må vel på en måde komme lidt udenfor fællesskabet i skolen, hvis man hele tiden må melde fra til diverse arrangementer? Man bliver nødt til at overholde sin træning. Det er første prioritet. Men derefter synes jeg godt, at man kan få tid til at være sammen med venner og andre ting end lige løb i fritiden. Der er selvfølgelig øjeblikke hvor to ting karambolerer, og man for eksempel skal vælge mellem en fest eller at være klar til løb dagen efter, og der må man så prioritere løbet dagen efter. Det er kriterierne på det her plan, men jeg vælger det jo selv, udtrykker Thomas det. Det er jo naturligt, at når man vælger noget til, ryger der noget andet fra. I det store hele føler jeg, at jeg får meget mere ved at satse, end jeg må give afkald på, pointerer Nicoline. Hvorfor ikke bare hygge sig? Men hvorfor er det egentlig, at man vil lægge den energi i o-løb, det kræver for at rigtig god? Kan det ikke være lige så sjovt, hvis man bare kom til et par træninger i ny og næ? Jo, det kunne da sikkert være hyggeligt nok, men når man når op på landsholdniveau, får man bare så mange fede oplevelser. Noget af det fedeste er turene, vi har sammen på landsholdet. Der er et rigtig godt fællesskab på holdet, og så er vi jo alle sammen samlet, om det vi brænder for, lyder det begejstret fra Nicoline. For Thomas og Nicoline er der ingen tvivl om, at arbejdet hen imod at komme på landsholdet er det hele værd. Så det er bare med at komme i gang, hvis du sidder derude og tænker, at det da egentlig lyder meget spændende det der landshold. Men vi synes lige, du skal have et par gode råd fra de to løbere med på vejen: Man skal selvfølgelig synes, det er sjovt at løbe orienteringsløb og have prioriteringsevnen til at sætte nogle andre ting til side en gang imellem. Det vigtigste er dog at bevare fodfæstet og være et helt menneske. Det lyder ret frelst, men jeg tror på, man skal huske at have et liv uden for sporten. Hvis man fx bliver skadet, falder man virkelig ned i et sort hul, hvis løb er ens et og alt. Derfor vil jeg råde unge potentielle løbere til at have det fedt med sporten - for det er en megafed sport! Men samtidig skal man ikke blive alt for opslugt og huske, at der stadigvæk også er andet at gå op i, lyder det fra Thomas. Nicoline har den samme indgangsvinkel med, at det skal være lysten, der driver værket: Det skal selvfølgelig være sjovt at dyrke o-løb, i hvert fald størstedelen af tiden, ellers giver det ikke mening. Udover det, er det vigtigt at huske på, at når man vælger at satse, er det, som ordet siger, en satsning, og man kommer til at fejle, uanset hvilket niveau man er på. Det skal man altså ikke være bange for, eller af den grund holde sig tilbage af. Og man skal huske at gøre det for sin egen skyld. Så hvis du har modet, er det bare med at gribe chancen. Og hvis man måske føler sig lidt for gammel til landsholdet, kan man huske, at det aldrig er for sent at udvikle sig, uanset hvor i sin karriere man er. Men hvis du sidder derude og egentlig bare hygger dig med at løbe o-løb og absolut ikke har nogle planer om satsning og landshold, er du bestemt ikke den eneste, hvilket du kan læse mere om på side 16. Foto: Torben Utzon FAKTA Navn: Thomas Knudsen Født: 5/5 1996 i Middelfart Klub: OK Melfar Uddannelse: 1.g Middelfart Gymnasium Bedste resultater: EYOC: 3. plads på langdistancen (2012) og 4. plads på sprint (2012). JWOC: 4. plads på stafetten (2013). DM: 2. plads på mellem H20 (2013), 1. plads DM lang (2008, 2009, 2011) mfl. FAKTA Navn: Nicoline Friberg Klysner Født: 2/5 1994 Hillerød Klub: FIF Hillerød Uddannelse: 3.g Frederiksborg Gymnasium Bedste resultater: JWOC: 2. plads på sprinten (2013), 9. plads på lang (2013) & 11. plads til lang (2012) O-ringen: Vinder af 1. etape 2012 (D18E) DM: Diverse medaljer på alle distancer i årenes løb, senest 1. plads DM mellem (D20) 12 13
Tekst: Jette Dina Kreiberg Arkivfoto: Kell Sønnichsen Alternativt flere stævner helt uden de længste baner. Altså flere løb, hvor banen er halvt så lang, foreslår Martin Laage Kragh. For mange unge vælger orientering fra De unge siver i for stort antal fra orienteringssporten. Statistikken for 2013 viser, at 37 % af medlemmerne i 16-19 års-klassen er faldet fra i 20-24 års-klassen. Fem unge på 23-24 år er taget til orienteringsløb og har slået teltet op på en græsmark ved Hallands 3-dages stævneplads. De er alle medlem af en klub og har ikke, som mange i deres aldersgruppe meldt sig ud af deres orienteringsklub. Det største frafald ses ellers blandt de 20-24-årige orienteringsløbere. Jeg synes tit, det er til at se på resultatlisterne eller af deltagerantallet. Der er fyldt pænt op i klasserne til 16 år, men så falder antallet af deltagere i de næste klasser. Det er den alder, hvor studie og senere hen familien fylder meget, fortæller Martin Laage Kragh. Michael Sørensen, direktør for Dansk Orienterings-Forbund, kan godt genkende billedet fra sin egen nylig overståede tid som løber i seniorklassen (21-34 år): Jeg har set mange af løberne fra min juniortid, der ikke fulgte med op i seniorklasserne. Men mange vender heldigvis tilbage, når de bliver lidt ældre og stifter familie, som de gerne vil introducere for sporten. Så optræder de igen på deltagerlisterne i de ældre klasser, siger han. Medlemstallene fra Dansk Orienterings- Forbunds statistik støtter de to orienteringsløberes iagttagelser. Statistikken for 2013 viser, at 37 procent af medlemmerne i 16-19 års-klassen er faldet fra i 20-24 årsklassen. Til sammenligning så taber alle forbund under Danmarks Idræts forbund 25 procent af deres medlemmer i samme aldersgruppe. Altså taber Dansk Orienterings-Forbunds klubber halvanden gang flere medlemmer end andre forbund. Mere fokus på de unge Det er ikke nemt at lokke nye løbere ind i denne aldersgruppe, som Martin Laage Kragh forklarer: Det er sjældent, der kommer nye på 20-30 år ind, uden de har løbet før eller har familie, der løber. Nye løbere skal først lære at orientere sig og starter derfor med at løbe de lette baner, rundt på stier. Det bliver ret hurtigt kedeligt. Og det er krævende at træne op til at kunne løbe de lange eliteklasse-baner. Hallands 3-dages er et etapeløb med forkortede baner alle dage, og ingen af de fem venner har meldt sig til den klassiske distance for deres aldersgruppe. De har alle valgt at løbe kortere baner. De fleste har svært ved at få tid nok til at træne i hverdagen mellem studier, arbejde og familie, hvis man altså har fået en. I stedet kunne der tilbydes flere korte baner til orienteringsstævnerne. Antal aktive orienteringsløbere fordelt på alder. Det største frafald af unge orienteringsløbere er vist ved pilen på figuren. Således tabes der 37 procent af 20-24 årige i forhold til antallet af medlemmer i alderen 15-19 år. Til sammenligning taber Danmarks Idræts Forbund generelt 24 procent af deres medlemmer i samme aldersgruppe. Spørgsmålet er, hvad Dansk Orientering- Forbund gør for aldersgruppen på 20-24 år. Direktør Michael Sørensen siger, at DOF har fokus på aldersgruppen, men ifølge en 26-årig orienteringsløber sker der ikke nok: Ungseniorerne er den gruppe, der får mindst støtte fra forbundet, vurderer Christian Holm Hansen, der er med i to udvalg under Dansk Orienterings-Forbund som repræsentant for aldersgruppen: Det er ikke nemt at få fokus på gruppen, når det er sparetider i forbundet. Forbundet har ydet økonomisk støtte til en sommerlejr for ungseniorer, der blev afholdt på Fanø 4-10. august. Selve lejren blev arrangeret af de unge selv, hvor Martin Laage Kragh var medarrangør. Michael Sørensen vil gerne diskutere, hvordan man kan gøre mere for de unge, men når det handler om støtten, kan han ikke helt følge kritikken: Ungseniorgruppen får ganske rigtig mindre støtte end ungdomsgrupperne, men man kan også vende det rundt og sige, at de er de eneste seniorer ud over landsholdene der får støtte til aktiviteter fra forbundet. Uden at negligere udfordringen så synes jeg også, det er hårdt at forvente, at DOF både arrangerer og betaler ture for vores 21-25-årige. Vi kan godt blive bedre til at holde på de unge og aktivere dem i forskellig henseender, hvilket vi jo blandt andet gør ved at opfordre dem til at blive kredsledere. Det kommende DOF-akademiet har også særligt fokus på de unge, men de er på dette tidspunkt nået en alder, hvor man godt kan forvente, at de også selv yder, siger han. Kilder: Tal for aktive orienteringsløbere 2013 er hentet via www.o-service.dk. Fakta om Halland 3-dages via. hjemme siden: http://www.hallands3dagars.se/ Danskernes motions og sportsvaner 2011, Trygve Buch Laub og Maja Pilgaard, Idrættens analyseinstitut. Februar 2013. Kilde: Tal for aktive orienteringsløbere 2013 er hentet via www.o-service.dk. 14 15
Tekst: Henrik Knudsen Foto: Vibeke Ekhard Edsen Ung, der ikke satser: Jeg havde en del lorteløb, før det rigtig blev skægt Jeg ville da ikke klage, hvis jeg lige pludselig blev en verdensstjerne, men jeg har sgu nok affundet mig med, hvor jeg er lige pt. I stedet fokuserer jeg mest af alt på at have et godt løb, og at det så ikke rækker til andet end at blive sidst, er der ikke så meget at gøre ved. Det kan være ret uoverskueligt at begynde til orienteringsløb i en alder af 16-17 år. Vi har mødt Martin Blichfeldt, der har taget kampen op. Han løber primært for at have det sjovt og drømmer ikke om landshold og podiepladser. Jeg begyndte at løbe orienteringsløb, efter jeg stoppede på Himmelbjergegenens Natur- og Idrætsefterskole. Efter opholdet ville jeg gerne holde kontakten, og da mange af mine kammerater løb o-løb, så jeg det som en perfekt mulighed for at se dem lidt oftere og samtidig få dyrket noget motion, fortæller Martin Blichfeldt. Han fandt dog hurtigt ud af, at o-løb ikke er noget man bare lige bliver god til det kræver en del gå-på-mod: Jeg begyndte til klubtræning i Århus 1900, hvor jeg startede ud med at par lette og senere mellemsvære baner. Jeg kom egentlig ret hurtigt op at løbe de svære baner, men uden at overdrive kan man vist godt sige, jeg blev udfordret her. Banerne var svære Efter kun få måneder begyndte træningen dog at bære frugt. Ikke i form af resultater, men ved at Martin nu kunne begynde at komme med til lidt større løb end den ugentlige klubtræning. Det var jo det, jeg havde trænet hen imod. Det var vildt fedt at se efterskolekammeraterne igen. Selve løbene var ikke så sjove i starten. Jeg syntes ofte, banerne var ret lange og svære, hvilket medførte, at jeg havde en del lorteløb, før det blev rigtig skægt at komme ud og løbe. Men Martin hang i og fortsatte med at løbe og kom mere og mere med ind i det fællesskab som orienteringsverdenen tilbyder. Jeg har efterhånden haft vildt mange fede oplevelser med o-løb. Jeg har været til O-ringen i Sverige tre gange senest i Boden, og jeg har også deltaget i mange andre ture som for eksempel juniorsommerlejr og novembersamling. O-løb er hamrende skægt Drivkraften for Martin er altså turene og det unikke fællesskab inden for o-løb, men kommer man alligevel ikke til at se på resultatlisten og drømme om at kunne finde sig selv i toppen? Jeg ville da ikke klage, hvis jeg lige pludselig blev en verdensstjerne, men jeg har sgu nok affundet mig med, hvor jeg er lige pt. I stedet fokuserer jeg mest af alt på at have et godt løb, og at det så ikke rækker til andet end at blive sidst, er der ikke så meget at gøre ved. Jeg løber jo, fordi jeg synes, det er begyndt at blive hamrende skægt, men på mit niveau har jeg også tid til alt muligt andet end lige o-løb, så jeg er godt tilfreds med, hvor jeg er lige nu. 16 17
Tekst: Mathilde Hougaard Boesen Tekst: Henriette Baun Gautier En skade kom i vejen. For Mathilde Hougaard Boesen blev 2013 det første år som ung orienteringsløber uden deltagelse i KUM (Kreds Ungdoms Match). Det gav hende lejlighed til at reflektere lidt over, hvad vi egentlig skal med KUM. Måske er det tid til at ryste posen? Er KUM for alle? Ungdomsudvalget: Aktiviteter skal nytænkes også KUM Foto: Torben Utzon 18 Foto: Henrik Boesen Som yngre hed det sig, at man brugte det ene halvår på at snakke om det KUM, der netop havde været, og det næste halve år på at glæde sig til det, der kom. For mig var 2013 det første år uden deltagelse i KUM, siden de første skridt blev trådt i skoven. Og det blev da kommenteret. Argumentet med at være skadet holdt ikke en meter, eftersom der jo også er festen! og du skal bare gå ét udtagelsesløb og så er du med!. I dag er der omkring 180 unge løbere, der deltager i KUM. Det giver 6 løbere i hver klasse, dog fra i år blev det muligt at udtage flere løbere i en klasse, hvis man havde færre løbere i en anden klasse. Det blev vedtaget for at tilgodese løberne i især de yngre klasser, hvor der typisk er flere end der er i (især) de ældste dameklasser. Men så er det, at det begynder at gå galt. For hvem har mest ret til at komme med til KUM? En 12-årig knægt, der sammenlagt er blevet nummer 7 eller 8 (og derfor ikke automatisk kvalificerer sig) eller en 16-årig pige, der har løbet ét enkelt udtagelsesløb. Begge to kan i udtagelsesperioden gå rundt og håbe, eller mere eller mindre regne med at blive udtaget, for så bare at blive gevaldigt skuffede efterfølgende. For hov, der var lige pludselig en lidt halv-diffus regel. Vi må nok desværre indse, at orienteringssporten i Danmark har en skævt fordelt ungdom. Der er enormt mange løbere i de små klasser, mens de store klasser især hos damerne kun kan trække 3-4 løbere. Det er derfor ikke muligt at lave denne slags stævne, som man så gerne vil. Når det ikke for alle er en kamp om at blive udtaget, forsvinder det sjove. Man burde overveje, om man ikke stadig skal holde fast i udtagelsen, men i den form, at man skal have deltaget i et eller flere bestemte løb, for at komme med til KUM. Dette kan gøre nogen af de kolde forårsløb mere attraktive, men samtidig med også sørge for, at dem der tager med til KUM, er dem, der rent faktisk vil løbe for det. Forfejlet kritik af festen For jo, festen er et stort trækplaster, og det skal det også være. Set gennem en 17-årigs øjne er KUM-festen noget unikt, hvor man danner venskaber på tværs af alder og kredse. Festen er dog blevet kritiseret for at få hele arrangementet til at gå op i hat og briller og et forslag om et evt. alkoholforbud har vist også været oppe og vende. Hvis man som voksen sidder og synes, at festen tager overhånd og går amok, har man tydeligvis ikke været til en hvilken som helst anden ungdomsfest. I den forbindelse kan det siges, at KUM-festen er utrolig fredelig der er hverken udpumpning eller ambulancer involveret. Lad os have det sjovt med hinanden, den ene gang om året. Der bliver postet så mange penge i eliten, så lad os også bruge lidt af budgettet på den unge bredde. Uden KUM var der mange mennesker, jeg aldrig havde fået snakket med (i hvert fald ikke før HNIE). Uden KUM var der mange af de store børn, jeg stadig ville være skræmt over, og mange af de små børn der ville være bange for mig. KUM er noget helt unikt ved orienteringssporten, så lad os holde fast i det. Men når det er sagt, så skal man måske tage det op til overvejelse, om det hele skal være, som det altid har været. Et faldende deltagerantal kombineret med stigende udgifter til afholdelse af aktiviteter er det kedelige faktum, ungdomsudvalget forholder sig til. Derfor er de nu i gang med at nytænke forbundets ungdomsaktiviteter. Formålet med ungdomsaktiviteterne er at skabe et netværk for de unge på tværs af klubberne og give et socialt aspekt til orienteringsløb, fastslår Merete Spangsberg, formand for forbundets ungdomsudvalg Børn & Unge. Kort sagt skal der også være noget for de børn og unge, som ikke satser på eliten. Men i de seneste år har det for eksempel været svært for kredsene at stille fuldt hold til den årlige begivenhed KUM (Kreds Ungdoms Match). Og bortset fra U1 i Sydkredsen oplever alle andre ungdomsgrupper en nedgang i deltagerantallet til de utallige weekendkurser, der bliver stablet på benene hvert år. Samtidig er udgifterne til aktiviteterne steget, og udvalgets budget er i forvejen skåret ind til benet, lyder det fra ungdomsformanden. Derfor er vi i gang med en proces, hvor vi giver vores aktiviteter et eftersyn. Vi vil tænke kvalitet frem for kvantitet og prøve at lægge et socialt tema over aktiviteterne for skabe en modbalance til de mange elitetilbud, som er opstået i de seneste år. Et mere åbent KUM Merete Spangsberg understreger, at spørgsmålet om, om man kunne gøre noget andet ved KUM, allerede har været en lang proces. Jeg ser det som ungdomsudvalgets opgave at være inkluderende og tilbyde de unge et socialt alternativ til forbundets elitesatsning. Men når der til KUM kun er plads til 180 ungdomsløbere ud af de cirka 1400 løbere under 20 år, som er i DOF, så kan det nogle gange være svært at se meningen med KUM i dets nuværende form. Derfor diskuterer ungdomsudvalget i øjeblikket, hvordan der kan laves et mere åbent KUM. Så det ikke nødvendigvis handler om, at de seks bedste fra hver kreds skal med, men at nogle andre kriterier kunne være gældende. Tidligere var KUM jo et iagttagelsesløb til at blive udtaget til juniorlandsholdet. Sådan er det ikke i dag. På det punkt har det mistet sin prestige, og så kan vi lige så godt se på, hvordan flere kan få muligheden for at være med, siger Merete Spangsberg og understreger, at i de kommende år vil nogle ting blive anderledes. Hun henviser til situationen i 2012, hvor kredsmatchen faldt sammen med Tiomila, hvilket betød, at de bedste juniorer ikke deltog i KUM. De økonomiske briller er derfor også fundet frem, når udvalget kigger nærmere på KUM. I de seneste år er cirka en tredjedel af udvalgets budget gået til KUM. Budgettet for 2013 er på 417.000 kroner og af dem plejer alene 50.000 kroner at gå til bustransport af de 180 løbere til den traditionsfyldte ungdomsmatch. Tid til nytænkning At ungdomsarbejdet er en 40 år gammel institution i Dansk Orienterings-Forbund er måske ukendt for de fleste. Her har det i mange år været svært at finde plads til nytænkning i udvalget, fordi pengene har været bundet op på de eksisterende ungdomsaktiviteter. Aktiviteter som oftest ikke er blevet ændret i de 40 år. Det har taget flere år at komme til det sted, vi er i dag. Hvor man er klar til at prøve nye ting, og gøre det, der fungerer, endnu bedre. En af de nye ting kunne for eksempel være at lave ungdomskurser som endags-arrangementer, hvor der ikke nødvendigvis vil være overnatning. For en 16-årig kan det være lang tid at bruge en hel weekend på orienteringsløb, hvis man også har lektier og et fritidsarbejde, som skal passes, siger hun. Udvalget leger også med ideen om at prioritere flere familiearrangementer inspireret af Sydkredsens succes med U1-kurser, hvor forældre og søskende er med. Vi kigger også meget til Norge og Sverige og lader os inspirere af, hvad de har succes med, siger Merete Spangsberg, og understreger at en nytænkning af aktiviteterne er en længere proces i udvalget og resultatet bliver et, som alle skal kunne se sig selv i. De fleste medlemmer i DOF har minder, oplevelser og følelser forbundet med kurser, lejre og KUM. Vi tager derfor opgaven meget alvorligt. Jeg ser det som ungdomsudvalgets opgave at være inkluderende og tilbyde de unge et socialt alternativ til forbundets elitesatsning. Men når der til KUM kun er plads til 180 ungdomsløbere ud af de cirka 1400 løbere under 20 år, som er i DOF, så kan det nogle gange være svært at se meningen med KUM i dets nuværende form. Merete Spangsberg, formand for Ungdomsudvalget Om Ungdomsudvalget Medlemmerne Merete Spangsberg Nielsen (formand), Morten Pedersen (Nord), Helle Bobach (Nord), Steen Holmegaard (Syd), Casper Sørensen (Øst) og Christian Holm Hansen (Juniorgruppen) udgør lige nu DOF s Ungdomsudvalg. Medlemmerne vælges til kredsledermøderne. Økonomien Ungdomsudvalgets budget for 2013 er på 417.000 kroner. I 2014 forventer udvalget en nedgang i budgettet på 20.000 kroner eller mere. Man regner med at finde pengene gennem øget deltagerbetaling, som i forvejen udgør over halvdelen af det samlede udgiftsbudget, som i 2013 er på 885.000 kroner. I 2012 brugte udvalget i alt 453.568 kroner, hvoraf 150.383 kroner gik til KUM. I 2011 brugte udvalget i alt 493.584 kroner, hvoraf 166.036 kroner gik til KUM. Aktiviteterne Ungdomsudvalgets budget bliver primært brugt til afholdelse følgende aktiviteter: KUM (Kreds Ungdoms Match) Weekendkurser i kredsene (U1 og U2) Sommerlejre i kredsene (U1 og U2) Landsdækkende junior-kurser og junior-sommerlejr Minikurser og Skovcup i Østkredsen Et unge-spor på trænerseminaret 19
Det begyndte med, at en enkelt fra klassen gik til orienteringsløb. Så greb det om sig. Begyndte at brede sig som ringe i vandet. I Grejsdalen ved Vejle blev en hel flok fra 6. klasse på den lokale skole bidt af orienteringsløb og meldte sig ind i OK Snab. Tekst og foto: Søren Larsen Test af årets julegaveidé: Orienteringsbrætspillet Foto: Jesper Fenger-Grøn Tekst: Tommy Heisz Som ringe i vandet Sofie var den første. Hun har løbet orienteringsløb så længe hun kan huske, fordi hendes far var inkarneret orienteringsløber. Hun hyggede sig med at gå til orienteringsløb, men hun kunne godt tænke sig at få veninden Julie med. Det lykkedes at overtale hende, og kort tid efter fulgte også veninden Sarah. Derefter kan Sofie faktisk ikke helt huske rækkefølgen: I dag er der mange i min klasse, der går til orientering, og der kommer hele tiden nye til. Det er ikke sådan, at vi går og overtaler eller presser nogen til at komme med, men det er jo nok fordi vi snakker en del om de sjove oplevelser vi har i klubben. Det er tit noget, der gør andre nysgerrige, og så kan de jo lige prøve at komme med til en træning, fortæller hun. O-bacillen smitter Historien om Grejsdalen er fortællingen om, hvordan en god vane som det at gå til orientering kan sprede sig som ringe i vandet og ende med at være medvirkende til at binde et helt lokalsamfund sammen. Sofies mor mødte i den lokale børnehavebestyrelse Michael, der selv havde løbet orientering som dreng, men som var kommet fra det. Han fik lyst til at prøve det igen og tog sin søn, Casper, med til træning. Casper går også i klasse med Sofie, og han blev så bidt af det, at han i dag er blevet en rigtig seriøs og ambitiøs løber. Casper fik også sin gode ven, Simon, med, og Sofie fik altså også flere veninder med ombord. Sofies føromtalte veninde, Julie, har en tidligere landsholdsløber som mor, Ulrika Jørgensen. Hun arbejder med skolens viceinspektør Jens Liengård, og det lykkedes hende at overtale ham og hans familie til også at prøve orientering: Jo, det sker da, at jeg prøver at få overtalt nogle, indrømmer Ulrika. Jeg elsker jo sporten og har selv haft så meget glæde af den, så hvis jeg oplever, at der er en interesse, så prøver jeg at invitere folk med. Orientering styrker netværket Over for Jens Liengård virkede o-ambassadørens salgstale. Inden længe var både han og resten af hans familie særdeles aktive i den lokale klub, hvor han selv er blevet materialeforvalter. Det med relationer betyder rigtig meget, forklarer Jens. Selvom jeg ikke har været med ret længe, føler jeg mig allerede meget knyttet til klubben. Man melder sig ikke bare lige ud igen, fordi man skal til at betale kontingent, for der er noget mere på spil. Når netværket er så tæt og velkendt som her, så hjælper vi jo også hinanden og er med til at gøre det nemmere for os alle sammen at gå til orientering. Der er jo ingen grund til, at vi alle sammen kører vores børn til træning eller stævner, vi kan lige så godt tage nogle andre med. Når man er tæt på hinanden, hjælper man også hinanden, og så bliver det pludselig meget lettere og mere overskueligt at være med til. Og socialt er det jo bare med til at styrke de bånd, vi i forvejen har i lokalsamfundet. En finne har udviklet et brætspil om orienteringsløb. Til alle os entusiaster med Catching Features på computeren og o-skærm i forruden af bilen. Ideen om et orienteringsspil er på en gang fjollet, og alligevel sært tiltalende for den indre orienteringsnørd. I æsken finder man fire brikker, en terning, fire spilleplader der kan sættes sammen på et hav af forskellige måder for at give spillet variation og sidst men ikke mindst de 99 forskellige signaturer, der er den centrale del i spillets baner. Disse er opdelt i fire kategorier, hvor nogle er impassable (søer, klipper ), giver andre måske et ekstra ryk (stier, veje, åbne arealer ). Spillets regler findes på både finsk, svensk og engelsk, så mon ikke de fleste kan finde én, der er til at forstå. Spillepladerne består af en masse felter forbundet på kryds og tværs, der udgør spillets løbskorridorer. Før spillets start vælges en banelægger som placerer start, mål og et antal poster på spillepladerne. Derefter placerer banelæggeren et antal signaturer med bagsiden op på pladernes korridorer. Man ved som spiller altså ikke, hvor man kan passere, og hvor man f.eks. støder på et impassabelt hegn. Signaturerne afsløres efterhånden som spillerne når til dem, og med en snu banelægger er den korteste vej til posten ofte plaget af langsomme tætheder eller simpelthen bare blokeret. Derudover er reglerne meget simple, det gælder om at besøge alle poster og komme først i mål. Bip, bip, bip, bip, biiiiiiiip Orienteringsspillet er utrolig nemt at gå til, og er en udmærket platform til at lære nye løbere om orienteringskortets signaturer. Desværre bliver den styrke også spillets svaghed. Da man ikke kan vide, om man på det ene vejvalg støder på et impassabelt hegn, og på det andet belønnes med en god skovvej bliver det i høj grad held og tilfældigheder, der afgør, hvem der vinder. O-sportens taktiske elementer findes altså ikke i orienteringsspillet, og det er ikke et spil der kræver megen omtanke eller strategi. Kan man tage spillet for hvad det er, er det dog alligevel ganske underholdende, og særligt det at være banelægger er overraskende sjovt. Selvom man ikke deltager direkte, er der noget mærkeligt tilfredsstillende ved at se spillerne blive blokeret af søer, tætheder og hegn. Et jævnt løb med enkelte bom Alt i alt er orienteringsspillet oplagt til klubbens ungdomsafdeling eller som søndagsunderholdning i familien O-Danmark. Spillet kan hurtigt blive lidt ensformigt særligt for familiens ældste medlemmer, og målgruppen må siges primært at være børn op til omkring de 14 år. Orienteringsspillet er rigtigt fint til en afveksling, når man er ved at være træt af 117 forskellige udgaver af Bezzerwizzer og Settlers, og kampen mellem banelæggeren og løberne er faktisk ret underholdende (Næh, ser man dét? Endnu et impassabelt hegn!), men det er ikke et spil der løber rent i alle poster. Spillet er ingen stor revolution hverken for orienteringssporten eller brætspil, men er alligevel udmærket underholdning, hvis man kan acceptere, at det snarere er tilfældigheder end taktik, der afgør, hvem der vinder. Vi fik hjælp af fire orienterings-piger i 13-16 års alderen til at teste spillet. Deres væsentligste kritik: Spilæskens forside. Orienteringsspillet får 3,5 ud af 5 o-skærme. Orienteringsspillet er finsk og hedder derfor oprindeligt Suunnistuspeli. Flere oplysninger om orienteringsspillet, kan findes på : http://goo.gl/9fcdc6 20 21
Vejvalg sejr på 6 minutter ned til Signe Søes. Her er begges vejvalg og tanker om løbet. E727000 Målestok 1:15000, Ækvidistance 5m Signaturer efter IOFs kortnorm. Specialsignatur: N6009000 N6009000 KLINTESKOVEN KLINTESKOVEN E725000 førte fra start til mål med hele 16 ud af 23 mulige strækvindere. Slutresultatet var en enlig hegns-låge Da jeg løb og varmede op, prøvede jeg at rette fokus udelukkende mod den tekniske opgave. Jeg vidste, at hvis jeg løb et teknisk velgennemført løb, ville det række langt. Den første del af banen gik rigtig godt konsekvent med planlægningen og skarp på kompasset. Jeg følte mig flyvende og pressede derfor rigtig hårdt på fysisk. Nogle få mindre fejl blev det til omkring post 7 (forkert vej rundt om en tæthed) og post 11 (gled for langt til venstre i det grønne), men fejlene udviklede sig aldrig til store tidstab. Kortet er fremstillet på grundlag af laserkurver og foto fra COWI, Rekognosceret og rentegnet af Steen Frandsen. Copyright Kortkonsulent: Troels Christiansen Vejvalg Emma Klingenberg Signe Søes Dansk OrienteringsForbund Omkring stævnepladspassagen begyndte trætheden langsomt at melde sig, men motivationen var stadig i top, og jeg var indstillet på at blive ved med at presse på, selvom det begyndte at blive hårdt. På vej op ad bakken til post 16 sagde kompasset, at jeg skulle én retning, men jeg var overbevist om at skulle længere mod syd. Kompasset havde selvfølgelig ret. På resten af banen fik jeg lavet gode planer med god gennemførelse. 2013.08 Da jeg klippede sidsteposten kunne jeg mærke, at jeg var rigtig tilfreds med mit løb, og det var fedt at løbe i mål og høre, at jeg var vinder af DM Lang! Til brug hvis Sport Ident fejler E725000 22 Emma Klingenberg (58:14) Jeg var meget motiveret inden start, især efter lørdagens stafet, hvor jeg følte at orienteringen gik godt, og hvor jeg fysisk havde rigtig meget at skyde med. Signe Søes (1:04:02) Jeg løb godt til DM Mellem, men den mellemliggende periode var plaget af sygdom og travlhed så træningen var ikke optimal. Jeg vidste, at DM Lang ville være hårdere fysisk, så fokus var på at løbe godt teknisk. Det startede fint med spændende små stræk til de første poster. Posterne 3-9 var rimelig lette, og jeg sendte en enkelt tanke til Emma, for det her passede hendes hurtige ben perfekt, mens jeg kæmpede alt, hvad jeg kunne. Langstrækket til post 10 var jeg lidt usikker på. Havde egentlig tænkt at løbe venstre om søen, men blev trukket lidt af det gode tracé ned over det gule i starten og så tænkte jeg hellere løbe med god fart end at havne i noget tæt. Efter publikumspassagen begyndte jeg at kunne mærke kroppen. Der var meget løb, og det var min form ikke helt til. Prøvede hele tiden at presse på, men som trætheden kom snigende måtte jeg lave flere og flere små stop for at være ordentlig med på kortet. Til post 19 fandt jeg et godt tracé, men mod 21 var jeg igen lidt usikker. Valgte venstre om, men tror, at det havde været smartere højre om, da indløbet her er rigtig godt [korrekt: Signe mister næsten et minut til Emma her, red]. Jeg var godt tilfreds med løbet. Fysikken skulle have været bedre, men med relativ lidt træning i bagagen og kun grundform og erfaring at trække på, så er jeg godt tilfreds med resultatet. Emma er rigtig godt løbende, og det var fedt at se! Foto: Helge Lang Pedersen på langdistancetronen både ambitioner og kapacitet på langdistancen viste hun tydeligt til DM Lang, hvor hun Foto: Helge Lang Pedersen Sprintdronningen Emma Klingenberg er mest kendt for sine gode resultater i sprint. At hun også har E727000 23
Foto: Kell Sønnichsen Foto: SXC.hu Fra venstre er det Antti Harju, assistenttræner/seniorer; Antti Örn, juniorlandsholdstræner; Juha Taini, seniorlandstræner; Lars Lindstræm; Torbjørn Gasbjerg; Olli-Pekka Kärkkäinen, High Performance Coordinater i Finlands Olympiske Komité; Petteri Kähäri, sportschef; Markus Lindequist, juniorlandsholdstræner. Foto: Kell Sønnichsen Da O.P. vendte "hjem" For en kort bemærkning vendte Olli-Pekka Kärkkäinen hjem, da den tidligere danske landstræner i oktober besøgte Brøndby og Aarhus. Med sig havde han sportschefen og fire landsholdstrænere fra det finske orienteringsforbund, Suomen Suunnistusliitto. De fleste danske orienteringsløbere i hvert fald dem af os med i det mindste begyndende grå hår vil nikke genkendende til navnet O.P. For andre kan afsløres, at bag det gemmer sig Olli-Pekka Kärkkäinen, tid ligere dansk landstræner tilbage i 1990'erne. Midt i oktober besøgte han sammen med sportschefen, Petteri Kähäri, fra det finske orienteringsforbund og fire landsholdstrænere Danmark med det formål at se, hvordan det danske elitearbejde fungerer. Baggrunden for besøget er en omstrukturering af den finske olympiske komité i begyndelsen af året, hvilket samtidig har givet anledning til at se strukturen i det finske orienteringsforbunds elitearbejde efter i sømmene. Dette gøres i et samarbejde mellem forbundet og den nystartede Topidrætsenhed under den olympiske komité, specielt med den nyansatte "High Performance Coordinator" for udholdenhedsidrætter nemlig O.P. Under sig har han ikke mindre end 10 sportsgrene: langdistanceløb, kapgang, orientering, roning, kano, svømning, cykling, triatlon, langrend og skiskydning. Topidrætsenheden minder meget om Team Danmark i formål og midler, idet der gives finansiel støtte til både personer og landshold samt teknisk støtte i form af forskning, specialister, sportsmedicinere m.m. Hertil kommer tre idrætsakademier for unge mellem 15 og 23 i hhv. Helsinki, Tampere og Turku. Finland kan lære af Danmark Besøget startede i Brøndby med besøg hos Team Danmark, hvor direktøren Michael Andersen fortalte om Team Danmarks opbygning og tildelingspolitik. Derefter gik turen til Aarhus til en Elitecenter-træning på et jomfrueligt kort over Institut for Idræt og omegn (dog næppe jomfrueligt terræn, idet mange af løberne bor på kortet), hvor Orienterings udsendte støder til. "Danmark er orienteringsmæssigt et lille land, men har et system, der producerer medaljer. Det gør et besøg her meget interessant for os," fortæller sportschefen Petteri Kähäri. "Vi kan lære noget, nu vi netop er i gang med at omstrukturere vores elitearbejde på forbundsplan. En tydelig forskel er bl.a. den tætte kontakt mellem landstræner og løbere. I Finland sker al træning i klubberne og i forbindelse med de tre idrætsakademier. Mellem 1992 og 2006 havde forbundet ikke engang en fuldtidsansat træner samtidig med at Danmark fik sin første. Nu har vi så fire fuldtidsansatte trænere i Finland," fortæller han. O.P. er enig: "Det danske elite-arbejde fungerer godt, og orientering er blevet en rigtig eliteidræt. Støtten til løberne er stor, men der stilles også krav. Netop ideer omkring prioritering, indplaceringer og krav kan vi tage med hjem til Finland." Også det daglige arbejde vil man kigge nærmere på, idet DOF's kontaktperson hos Team Danmark, Morten Elleberg, senere under besøget vil fortælle om samarbejdet på daglig basis. Besøget i Danmark er blot begyndelsen på en mere intensiv erfaringsudveksling. Til januar tager landstræner Lars Lindstrøm på genbesøg i Finland for at fortælle specielt om talentudviklingsarbejdet på et trænerseminar for 70-80 trænere. "Ud over den uformelle kontakt og erfaringsudveksling ved sådanne besøg, så giver det også lejlighed til reflektering og perspektivering hos mig selv, at jeg skal fortælle om, hvorfor vi gør, som vi gør. Så det er givtigt for alle parter," siger han. Både Lars Lindstrøm og O.P. ser gerne en mere formaliseret erfaringsudveksling mellem elite-trænere landene imellem, f.eks. i forbindelse med NORD-møderne. Danmark er orienteringsmæssigt et lille land, men har et system, der producerer medaljer. Det gør et besøg her meget interessant for os. O.P. [ou'pi:]. Petteri Kähäri, finsk sportschef Forkortelse for Olli-Pekka Kärkkäinen, som var den første fuldtidsansatte landstræner i DOF i årene 1992-1997 en periode mange altid tænker tilbage på som DOFs storhedstid. Dansk orientering opnåede medaljer ved tre på hinanden følgende verdensmesterskaber: Guld til Allan Mogensen i 1993, bronze til Carsten Jørgensen i 1995 og guld til herre-stafetholdet i 1997. I årene 1997-98 opnåede Danmark som den første nation nogensinde at sidde på alle de tre største titler med herre-stafetholdet: Verdensmester, Nordisk mester og samlet World Cup vinder. I 1998 blev Chris Terkelsen tillige samlet individuel vinder af World Cup. 24 25
Vejvalg Bobach vs. Bobach Med to lidt forskellige indgangsvinkler til løbet Christian med mere pres på det fysiske og Søren med fokus på det tekniske endte de to brødre blot 4 sekunder fra hinanden i mellemdistance-løbet ved den afsluttende World Cup-runde i Baden, Schweiz. Til post 7 forsøgte jeg at undgå det grønne og gule, men kom helt ned til grøften og måtte derfor kravle op gennem noget af det grønne til den store sti. På langstrækket fik jeg lidt ro på teknikken og lykkedes godt på de næste par poster. Ud af post 8 ville jeg løbe højre rundt, men ramte lidt for langt til venstre på den første lavning og besluttede mig for at korrigere og løbe op over. Den ekstra stigning er 25m og stejl noget man taber tid på. Til post 11 tror jeg man skal venstre rundt, og så sad jeg en del fast på en meget våd, leret skrænt det sidste stykke ind i posten. Jeg sad også fast i en del brombær til post 12. Herfra gik det okay indtil nummer 19, hvor jeg mistede kontrollen halvvejs og fik læst mig ind i den store lavning det koster også tid. Vejvalget til post 22 har vi diskuteret en del og mener at ligepå er det hurtigste. Et okay teknisk løb uden de store fejl ingen over 1 min. men ikke godt nok med så mange småting og dårlige vejvalg. 26 Fra start var jeg fokuseret på at holde tempo nede og var opmærksom på at bruge mit kompas det var vigtigt. Da jeg kom til post 6 stoppede jeg op og vurderede, at det var bedst at komme op på den venstre af de to veje. Så jeg tog en venstrebue ud fra posten for at spare højde og komme over på vejen. Da jeg kom nærmere viste det sig at jeg havde fået vendt kurvebilledet i hovedet, så jeg måtte lige omjustere min plan lidt. Til post 8 ville jeg gerne have det store stub højre ind i posten, men jeg kunne desværre ikke løbe der, fordi det var for stejlt og jorden ret leret. Så jeg gled ned af skrænten og løb et par kurver op igen. Christian tog et venstrevejvalg, som jeg vurderer er bedre når man tænker på jordens beskaffenhed. Ved at køre højre mod post 9 sparede jeg en del højde som skjulte sig lidt blandt stenene på kortet, men var desværre ikke helt skarp inde omkring selve posten og lavede min største fejl på banen. Jeg vil skyde på at jeg tabte 10-15 s. Efter kortskiftet var jeg meget opmærksom på udfordringen ved at komme op over stejle skrænter. Det lykkedes meget godt mod post 11, men skulle måske have skåret ned over slugten i starten af strækket og løbet længere rundt af den store vej. Søren Bobach (43:54) Udvalgte stræktider: Christian Søren 6-7 7-8 8-9 10-11 18-19 21-22 24-Mål 6:04 1:24 2:34 4:39 3:02 2:23 0:35 6:51 2:02 2:08 4:14 2:07 1:50 0:40 På post 18 var første gang jeg måtte stoppe op i det spændende område fordi jeg ikke havde fået læst næste stræk. I det her terræn er det rigtig vigtigt at finde det rigtige vejvalg og så have fokus på at gennemføre det godt. Det gør jeg bedst med høj kortkontakt og en god plan. Da jeg løb ind til post 21 havde jeg ikke lavet en plan for næste stræk og tog blot et hurtigt kig lige inden jeg klippede og valgte et vejvalg lige på. På vej ud af posten, så jeg så, at man måske skulle have løbet rundt og måtte kæmpe lidt mentalt med et måske forkert vejvalg. På vej op ad skrænten indså jeg, at det var meget bedre at løbe her end jeg havde forventet, så det kunne meget vel være bedste vejvalg. Foto: Helge Lang Pedersen I starten holdte jeg lidt igen fysisk for at komme ind på kortet og teknikken. Men jeg lavede alligevel en del småsvaj på den enklere del i starten. Et lille svaj på post 1 og 3 og en skæv kurs ud af post 4 kostede lidt tid. Søren Bobach (43:54) Mit formål med World Cup var at få erfaring på mixsprintstafet. Jeg er stadig i genopbygningsfasen, så jeg må kun løbe hurtigt én gang om ugen sprintstafetten. Det betød, at jeg ikke satsede på mellemdistancen, som jeg gik ind til uforberedt og med fuldt fokus på et godt teknisk løb. Fysisk skulle jeg holde igen og ikke blive grebet af, at det var World Cup. Foto: Torben Utzon Christian Bobach (43:49) Jeg gik ind til konkurrencen med den tilgang at prøve at præstere på dagen. Få det teknisk til at lykkedes. Den fysiske form har været på vej den rigtig vej gennem længere tid og jeg har kunnet holde til at løbe mere end tidligere. Christian Bobach (43:49) Overordnet lykkedes jeg rigtig godt med at holde mig til min plan. Jeg løb et rigtig godt teknisk løb og jeg tacklede udfordringerne på en god måde, så jeg var rigtig godt tilfreds med mit comeback på den internationale scene. 27
deprimerende Skildpaddes vinterhjørne SPØRG O-RAKLET Sikken voldsom trængsel og alarm Nu er der start, men jeg er ikke varm Tæer og fingre de er blå af frost Så jeg kroger til den første post Store bom er, hvad der let kan ske Når man følger efter spor i sne Jeg sku ha holdt mig til at spille pool Vinteren blir kun værre efter jul jul, jul, jul, jul, jul, jul Det bliver kun værre efter jul Opgave I disse tider hvor man godt kan gå og være lidt orienterings-deprimeret, er det godt med en sjov tørtræningsopgave. Kig ikke på kortudsnittene endnu, men find først et stykke blankt papir og en skriver. Forestil dig at du skal løbe strækkene herunder. Din opgave er nu, at kigge på det første stræk i 5 sekunder. Læg det derefter væk og tegn så meget du kan huske på dit papir. Kig derefter på strækket i yderligere 5 sekunder, læg det igen væk og tilføj så detaljer på din tegning. Dernæst gør du det samme med resten af strækkene. O-Raklet Du spørger vi finder svar! Hvordan får du en bedre teknik? Hvilken orienteringsklub er Danmarks ældste? Hvad skal du spise før og efter træning? Fremover giver O-Raklet svar på alle dine spørgsmål. Her hjælper vi læserne med at finde svar på alle mulige spørgsmål. Vi har ikke et fast ekspertpanel, men finder fra gang til gang den ekspert, der er den helt rigtige til at svare. Hvis du har et spørgsmål til O-Raklet, kan du skrive til orientering@do-f.dk. Husk at du kun har i alt 10 sekunder til hvert stræk, så tænk over hvad du kigger efter på kortet du skulle gerne kunne finde vej efter din egen tegning. Løsningsforslag til sammenligning findes på side 30. Stræk 1 Stræk 2 Stræk 3 Spørgsmål Jeg er orien teringsløber og er glad for det (særligt om sommeren). Men nu er det vinter, og jeg kan mærke, at jeg har brug for noget varia tion i min træning. Jeg har længe kredset om MTB-O. Hvordan får jeg det prøvet af? Hvad bør jeg lære, og hvor kan jeg lære det? Svar v/ Johan Holkmann Jacobsen, MTBO-rytter og medlem af OK Øst Birkerød Hvis man savner variation i sin træning, er MTBO et helt oplagt alternativ i en periode. Der er tale om forholdsvis let orientering, så man er ret godt rustet til den del af det, når man i forvejen er o-løber. Når mountainbikere uden orienteringserfaring begynder på MTBO, får de det tit svært. De kan ikke kan køre så hurtigt, som de gerne vil, fordi de mangler det grundlæggende. Selvom det er let orientering, er det svært, fordi det foregår i høj fart. Man bliver presset mere på sine beslutninger. Af samme grund er det faktisk et rigtig fint supplement til den almindelige træning, der også kan gøre en bedre til fodorientering. Det er nemt at komme i gang. Man skal egentlig bare have en cykel med kortholder. Der er en del steder, hvor man kan være med til både træning og løb. Jeg kender mest til Sjælland. Her er der hen over vinteren en hel serie af løb, hvor alle kan være med. Der er også en del træningsløb og almindelige træningssamlinger, hvor man er meget velkommen til bare at møde op. På Nordsjælland er Allerød OK og min egen klub OK Øst Birkerød fælles om at lave den ugentlige træning, og vi har jo masser af spændende terræn i vores område. Man kan finde det meste i O-Service, hvor de åbne løb er annonceret. Og så er det en god ide at melde sin ind i gruppen MTBO Dansk Orienterings- Forbund på Facebook, hvor folk flittigt deler tips om, hvad der sker rundt omkring. Så er der også det officielle website i DOF for MTB-O, som man kan finde på mtb-o.do-f.dk. Endelig vil jeg også nævne noget, der kunne være spændende for begyndere. I april 2014 er der den årligt tilbagevendende begivenhed, MTBO Camp. Vi plejer at være cirka 200, der samles 5-6 dage hvert år og kører 2-3 træninger om dagen. Det er en god blanding af elite og motionister, og der er folk fra op mod 25 forskellige nationer med. Stræk 4 28 29
Voxpop Tekst og foto: Birgitte Halle, Aarhus 1900 What did you learn in school today? DOF-akademiet åbner snart dørene til den årlige kursusdag. Vi var med, sidst det gik løs og vi spurgte nogle af deltagerne: Hvad er det vigtigste, du har lært i dag? Løsningsforslag Der er absolut flere løsninger på, hvad der kan tegnes med. Særligt på stræk 4 kan der enten tegnes en lige på variation med fokus på højdekurverne, et lidt mere sydligt vejvalg, hvor man bruger grøften øst for postcirklen eller man kan vælge at fokusere på det lidt længere vejvalg af stien nordvest for strækstregen. Mine løsninger kommer her: Tekst: Helge Søgaard, forbundsformand Foto: Kell Sønnichsen FORMANDENS 5 MINUTTER Tid til at sende næste løber af sted Andreas Duc Jørgensen, Allerød OK, B-banelæggerkursus Hvordan man lægger en bane, så den dygtigste og ikke altid den hurtigste vinder på de lette baner. Finn Ingwersen, Horsens OK, SportIdent-kursus Særligt programmering af postenheder og udveksle erfaringer vedrørende udstyr og opdateringer. God dialog mellem underviser og deltager. Anders Ingvardsen, Holstebro OK, EMIT-kursus At blive introduceret til EMIT-systemet. Det har været fint. Det virker kompliceret, og der er lang vej endnu (sagt i frokostpausen). Birgit Rasmussen, Aarhus 1900, B-stævnelederkursus Erfaringsudveksling og idéer til, hvordan man kan strukturere et stævne. Det er godt at være flere erfarne i gruppen og danne netværk. Kan bygge videre på netværket senere hen. Tage Baun, Horsens OK, SportIdent-kursus At starte enhederne, så alle enheder har samme tid som mål og start. DOF-akademiet løber af stablen igen 25. januar 2014. Læs mere på side 3 i dette magasin og på do-f.dk. Stræk 4 Stræk 1 Stræk 2 Stræk 3 Forbundet skal have ny formand til repræsentantskabsmødet. Efter grundige overvejelser og 12 år i hovedbestyrelsen, de første seks år som næstformand med ansvar for økonomi og stab, efterfulgt af seks år som forbundsformand, har jeg besluttet mig for at give opgaven videre. Det har været nogle spændende år. I starten vanskelige og slidsomme med omfattende ændringer omkring omlægning af kortpolitikken fra store stakke på forbundets kontor til printede kort ude i klubberne, og til en helt ny afgiftslinje med medlems- og løbsafgifter, der skulle erstatte indtægterne fra salget af kort. Nødvendige tiltag, der ikke blev modtaget lige positivt alle steder. Senere hen afløst af langt mere konstruktive og udviklende opgaver inden for professionalisering af forbundskontoret, udvidelse af staben, tættere relationer til Danmarks Idræts Forbund og verdensklassestatus hos Team Danmark. Udbredelsen af hele Find Vej-konceptet, klubudvikling og skoleorientering, alt sammen med et stort fokus på synliggørelse af vores idræt og tiltrækning af nye udøvere. Royale besøg og olympisk hæder ved de årlige Find Vej-dage, anerkendelse og omfattende støtte fra Friluftsrådet, Naturstyrelsen, sponsorer og andre, som beredvilligt har været med til at sikre udviklingen til et full-service og professionelt forbund. Dejlige og personligt meget givende oplevelser med landsholdet, til KUM, på stævnepladser ved store og små løb eller til klubledermøder i Øst, Syd og Nord. Hver gang at kunne glæde sig til det kommende hovedbestyrelsesmøde (HB), hvor alle arbejder for den fælles sag og hver deres ansvarsområde harmonisk og koordineret. Men også med lidt vemodige stunder, når der engang imellem også skulle siges farvel til nære HB-venner, som havde besluttet sig for at stoppe. Følelsen af at blive mødt med imødekommenhed, initiativrigdom og engagement af løbere, ledere og orienteringsløbere har været en stor personlig tilfredsstillelse, og en væsentlig drivkraft i de mange timer og rejsedage, som et frivilligt og ulønnet formandsjob indebærer. Derfor har det været en vanskelig beslutning, der har involveret hjerte og sjæl. Timingen har været væsentlig for mig. Dansk orientering er inde i en god periode, hvor vi har tilgang, en sund økonomi og især gang i rigtigt mange gode tiltag, der både udvikler og udbreder idrætten. Alle behandler hinanden med respekt og arbejder for den fælles sag på tværs af klubber og kredse. Så det er et godt tidspunkt at overlade forretningen til nye kræfter, som kan føre verdens bedste idræt og fritidsfornøjelse langt videre. Det har jeg det rigtigt godt med. Dette nummer af magasinet Orientering er dedikeret til ungdommen og det store potentiale, som den rummer. Et ord, der umærkeligt knytter sig til ungdom, er faktisk generationsskifte. Det er noget som fortjener omhyggelig planlægning og som skal gennemføres, mens man selv syntes det går allerbedst. Derfor syntes jeg, at det er det helt rigtige tidspunkt, at trække sig tilbage fra opgaverne i hovedbestyrelsen og forbundet. Mange har spurgt mig om, hvordan jeg vil bruge al den tid, jeg nu får i overskud. Det er nemt at svare på, for når orientering for længe siden er blevet en livslang passion, så ligger det lige for. Jeg skal hjem og arbejde i klubben, hvor der både er korttegning og løbsarrangementer at kaste sig over. Og jeg glæder mig faktisk til at banke pæle i jorden til et opløb eller en startboks, fremfor at slæbe rundt på computer og mødemapper med dynger af papir og dagsordener. Tak for jeres måde at være på, tak for alt det I har givet og for masser af gode oplevelser, som står stærkt i min erindring. Og pas så godt på Dansk Orienterings- Forbund. Der er jo tale om et hjertebarn! 30 31
Magasinpost SMP ID-nr. 46186 Jule-poster på hjemmesiden Traditionen tro har Breddeudvalget sørget for, at der i december er (mindst) 24 gode grunde til at lægge vejen forbi do-f.dk. Hver dag gemmer en ny låge nemlig på spændende nyt om et orienteringsarrangement i 2014. Du finder vej til arrangementerne ved at gå ind på Opslagstavlen på www.do-f.dk. PANDELAMPETID Vi har lamper til ethvert behov og enhver pengepung. Med lysstyrker fra 26 til 4500 lumen! Piko X4 HD - 1200 lumen Pris kr. 2350,- Wilma X7 HD - 2800 lumen Pris kr. 3650,- Betty R X7 HD - 4500 lumen Pris kr. 6200,- SEO3-90 lumen Pris kr. 450,- SEO5-180 lumen Pris kr. 550,- SEO7-220 lumen Pris kr. 1000,- e+lite - 26 lumen Pris kr. 230,- Tikka 2-40 lumen Pris kr. 300,- Nao - 355 lumen Pris kr. 1500,- X1-950 lumen Pris kr. 1500,- X2-1500 lumen Pris kr. 1800,- XS - 2200 lumen Pris kr. 2500,- www.o-butikken.dk Esbjerg Borgergade 56 6700 Esbjerg Tlf. 7514 4148 Lyngby Lyngby Torv 10 2800 Kgs. Lyngby Tlf. 4593 1816 Roskilde Ringstedgade 15 4000 Roskilde Tlf. 4635 4148 Vejle Vestergade 17 7100 Vejle Tlf. 7572 0900 Aalborg Vesterbro 89 9000 Aalborg Tlf. 9816 4148 Aarhus Vester Allé 20 8000 Aarhus Tlf. 8612 4148