Ramt af skizofreni - og hva så? 1. marts 2011 Susanne Hansen Psykisk sårbar med kreative interesser Uddannet læge 2003 info@susanne-hansen.dk www.foredragsgruppen2010.dk

Kunstner Line Osmundsen Jeg har været v sås syg at

1.Håbet lever 2.Ændret fokus og målsætning 3.Hvor der er vilje er der en vej Ja, man kan blive rask

Fire redskaber til forebyggelse af tilbagefald. Recovery som genoptræning af færdigheder. Indhold i aften

1. Advarselstegn 2. Uge-skema 3. Stress-sårbarhedsmodel 4. Kognitiv terapi 4 redskaber til forebyggelse

Advarselstegn: Løsningen: Stress Ro i kroppen Søvnbesvær Sover godt Koncentrationssvigt Koncentrer mig godt Andre taler om én Tillid, det gør de ikke Løsning: Registrere se i øjnene Modvirke og reparere Advarselstegn

UGE-SKEMA MAN TIR ONS TOR FRE LØR SØN Eksempler: 1. Stress - ro 2. Søvnbesvær 3. Koncentrationssvigt 4. Tror andre taler om èn Løsning: Registrere se i øjnene Modvirke og reparere Ugeskema

Fordele aktiviteter og hvile Realistisk målsætning Planlægge egenomsorg Registrere symptomer og bivirkninger Se en positiv udvikling Ugeskema

UGE-SKEMA (EKSEMPLER) MAN TIR ONS TOR FRE LØR SØN Positive stressorer Negative stressorer Stress: for sent påden Tankehørlighed Stemme Mistro Ugeskema

Stress / sårbarheds Joseph Zubin

1) Reducere stress og 2) Reducere sårbarhed Forebygger psykose Stress-sårbarheds rbarheds-model

Støttende samtaler Fokus på ressourcer og styrker Den kognitive firkant Tanker følelser krop - adfærd Ændre måden at tænke på Omkodning af negative tanker til positive Fra mistro til tillid Acceptere det der ikke kan ændres Mod til at ændre det jeg kan Kognitiv terapi

A. Skizofreni som funktionsevne-tab B. Genoptræning af færdigheder C. Opfyldelse af behov Recovery som genoptræning ning

Maslows behovspyramide

Sundhed Livsglæde og livskraft

At smile tappert trods trange kår Den kunst kan i livet læres Lykken er ikke den skæbne vi får Men måden hvorpå den bæres min mormors vers

Irene Henriette Oestrich: Livskundskab og modstandskraft. 2008. Dansk psykologisk forlag. Slip bekymringerne. 2009. Politikkens forlag. Selvværd og nye færdigheder. 2008. Dansk psykologisk forlag. Bedre selvtillid. 2009. Psykiatrifondens forlag. Psykologiens veje. Larsen, Ole Schultz., 2008:. Systime. Skizofreni. Gerlach et al., 1997:. Psykiatrifondens forlag. Motion og psyke. Gerlach, Jes., 2005. Psykiatrifondens forlag Litteraturliste

Eksistentiel krise igen

1) Medicin 2) Elektrochok 3) Fundamentet ifølge Maslow 1) Motion 2) Kost og kosttilskud 3) Søvn og hvile 4) Psykosocialt 1) Advarselstegn 2) Ugeskema 3) Kognitiv terapi 5) Empowerment ansvar for egen proces Vendepunkter - vigtige faktorer i min recovery

Hvem har nøglerne? n

Afdelingen? Patientrolle Tiden er tilrettelagt Omsorgspersoner i nærheden Medicin udleveres Døren kan være låst Mig selv? Selvbestemmelse Selv tilrettelægge tid Skal selv opsøge omsorgspersoner Selv tage medicin Nøgle til egen bolig Hvem har nøglen? n

Fra offer til selvbestemmelse Gradvist at tage mere og mere ansvar for egen proces. Fokus på styrker og ressourcer Empowerment

Undgå selvbebrejdelse Sygdom er sygdom Det er ikke Jeres skyld Støt den syge, som var det for eksempel en fysisk sygdom, hvordan ville du reagere der? Behandlerne gør deres bedste Det kan tage tid Tal om det Pårørende, rende, hvad så? s

Selvrealisering Meningen med livet, åndelighed Psykosociale behov Nærhed, relationer, parforhold, kærlighed Fysiske og basale behov Kost, motion, søvn, bolig, økonomi (medicin) (stoffrihed) Maslow i sin enkelhed

Genoptræning af (tabte) færdigheder Nogle færdigheder har man måske aldrig haft Færdigheder giver direkte mulighed for behovsopfyldelse eks. Tage et bad - egenomsorg Eks. Handle ind få sund mad Eks, starte en samtale indgå i relationer Eks. Udtrykke følelser nærhed i relationer Recovery som genoptræning ning af færdigheder

Medicin er følsom kemi! Nedtrapning laaangsomt Hurtig nedtrapning kan gi bagslag Medicinen