Nyhedsbrev maj 12 Indhold: 1) Aktiviteter i centeret (side 1) - Faste terapeuter (side 2) - Faste ugentlige aktiviteter (side 5) - Foredrag (side 7) - Kurser (side 8) 2) Vitamin bomben (side 10) 3) Drømmetydning (side 13) 4) Opskrifter (side 17) 5) Anbefaling af bøger (side 18) 6) Den nødvendige smerte (side 20) 7) Artikel af Gangaji (side 22) 8) Uranus-Pluto kvadrater (side 22) 1) Aktiviteter i centeret Nedenfor er der en kort beskrivelse af faste terapeuter, ugentlige aktiviteter, foredrag og kurser på Center for Helhed og Indre Ro, Grundtvigs Sidevej 4, Frederiksberg i sommer 2012. Du kan læse nærmere om aktiviteterne på /center eller på de respektive hjemmesider. 1
Faste terapeuter Bjarne Busk Gestaltterapeut og proceskonsulent Jeg er psykoterapeut med speciale i gestaltterapi. Gestalt betyder helhed og det passer perfekt. I mit terapeutiske arbejde har jeg fokus på helheden og ser mine klienter som en kombination af følelser, tanker, sansninger, handlinger, vaner og mønstre. Nogle gange i livet kan vi glemme dele af os selv. Vi pakker måske følelserne af vejen, for at klare pressede situationer eller en barsk hverdag. Pludselig en dag vågner vi op og har det, som om vi lever en andens liv. Eller som en klient udtrykte det: Jeg havde en fornemmelse af, at jeg var skyggen af mig selv. Jeg er din støtte, når du vil finde tilbage til dig selv. Og så åbner livets muligheder sig igen Tlf. 23 20 73 23, kontakt@bjarnebusk.dk, www.bjarnebusk.dk Anette Kannegaard Clairvoyant Med hjælp fra Mestrene vil du modtage teknikker, øvelser og vejledning der guider dig frem mod dit mål, din fremtid og et bedre Liv. Alt i alt vil du opleve en bedre livskvalitet. Tlf. 21 73 03 43, anette@newdimension.dk, www.newdimension.dk Carina S. Irgens-Tabur Body-sds terapeut Body-sds behandlingen er for alle, unge som gamle, spændte som hypermobile, med eller uden skavanker. Det er til alle med fysiske, psykiske, såvel som mentale udfordringer, eller bare som en god oprydning i vores rygsæk af indtryk. Tlf. 26 11 43 03, www.bodywise.dk, carina@bodywise.dk 2
Beritt Hansen Gestaltterapeut og parterapeut Jeg tilbyder terapi som bygger på oplevelser med en helhedsorienteret tilgang, hvor jeg forholder mig til hele mennesket. Jeg tager udgangspunkt i nuet og det, der er meningsfuldt for personen, der kommer i terapi hos mig. Til dette bruger jeg forskellige teknikker, hvor du får oplevelser og erfaringer med dig selv som du kan tage med hjem og inddrage i din hverdag. Se mere om metoden, priser og rabatter på min hjemmeside eller kontakt mig for nærmere information. Tlf. 61 26 36 93, www.bh-gestaltterapi.dk, bh-gestaltterapi@bhgestaltterapi.dk Jamina Mokrzyczka Mærk dit rum - er en opfordring til dig der ønsker at træde ind i dit fulde potentiale. Jeg er terapeutisk massør og skaber gennemstrømning på flere planer. Dvs. både i din fysiske krop hvis du har spændinger, i dine følelser så der kommer flow og i dit energetiske felt, så du kan få samlet energien så den kommer dig til gode. Læs mere på min hjemmeside www.mærkditrum.dk Du er velkommen til at ringe for at få en snak om hvordan du kunne få gavn af dette. Tlf. 51 23 22 26, www.mærkditrum.dk Birgitte-Helena Winther. Terapeutisk Lyd- og Stemmearbejde. Cert. Soul Voice practitioner & aut. Soul Voice underviser. Den menneskelige stemme rummer et kæmpe, kraftfuldt potentiale, som vi hver især kan bruge til at udtrykke alt det, vi har i os. Det gælder både det, der begrænser os og det, der giver os livsglæde, kraft og kreativitet. Lyd- og stemmearbejde hos mig er en individuel terapiform, hvor du kan arbejde med alt det, du gerne vil ændre, give slip på eller understrege i din personlighed og adfærd. Det kan være fysiske tilstande og sygdom, afhængighedsmønstre, følelsesmæssigt stof som begrænser, dårlig kommunikation og meget andet. 3
Alle, som har en stemme, kan arbejde sig til frihed og livsglæde. Du lærer at bruge din stemme som et forløsende og helende redskab først og fremmest til dig selv, og du har også mulighed for at lære, hvordan du kan arbejde med andre. Tlf. 50 59 09 60, www.birgittehelena.dk, kontakt@birgittehelena.dk Lisbeth Tordendahl Biopat/naturopath, phytoterapeut, kostkonsulent På basis af samtale om din tilstand samt en omfattende bioelektronisk test, får du en individuel plan der indeholder en kombination af relevante homøopatiske midler, urter, vitaminer, mineraler og fedtsyrer samt råd om optimal kost og livsstil. Jeg ønsker at igangsætte processer, der skaber ressourcer og positive forandringer i dig, giver dig bevidsthed om sammenhænge og klarhed over hvad du kan gøre for at styrke dig selv og skabe en hverdag med overskud og balance i krop og sind. Tlf. 28 96 52 42, www.biopat.info, lisbeth@biopat.info. Joan Meelby Kinesiologi - Psykoterapi Undervisning. Livet skal leves, aktivt, vitalt, udforskende og glædesfyldt. Måske du oplever, at din krop kommer med små signaler, som hovedpine, ondt i mave eller ryg eller, at du har ondt i livet. Når du begynder at bevæge dig i retning af hvad krop og sjæl har brug for, vil du kunne mærke hvordan du kommer i dyb kontakt med dig selv, din kraft og glæde. Jeg arbejder med kinesiologi, terapi, homøopati, krops- og energiarbejde og altid i respekt for, hvor lige præcis, du er i livet. Tlf. 2192 7039, www.kinesiologen.dk, info@kinesiologen.dk. Kristian Knold Body-sds terapeut En body-sds behandling består af specielle massageteknikker og mobiliserende ledfrigørelser, der har kraftig indvirkning på kroppens selvhelbredende egenskaber. Behandlingen starter med en kort eller lang samtale efter behov, hvorefter du ligger dig op på en massagebriks. 4
Her scanner jeg din krop med mine hænder og øjne. Formålet er at finde ind til hvor du har spændinger og forløse dem via mine teknikker og dit åndedræt. Som regel slutter jeg behandlingen af med at give dig nogle øvelser som jeg mener, vil være gode for dig. Tlf.: 28 14 18 74, Mail: k_knold@hotmail.com Lars Henrik Rasmussen Dybdegående terapeutisk kropsbehandling. I mit arbejde bestræber jeg mig på at møde dig, der hvor du er, hvad enten behovet er at få afhjulpet fysiske problemer, og/eller behovet er et dyberegående proces arbejde, hvor mange forskellige terapeutiske redskaber og indfaldsvinkler bliver inddraget. Min styrke er at give dig plads til at møde og acceptere dig selv. Jeg ser din situation i en større sammenhæng og giver dig mulighed for at vokse og udvikle dig derfra, hvor du er. Tlf. 22 15 16 31,, larshenrik@kropsaand.dk. Faste ugentlige aktiviteter: Mandag kl. 17.00-18.30 og 18.45-20.15: Kundalini yoga (Opstart til august) Kundalini yoga er en blid yogaform for alle og du behøver ikke være smidig. Kundalini yoga består af 3 dele: Enkle og lette øvelser med dyb virkning, fordi de gentages mange gange. Åndedrætsøvelser som hjælper med at være bevidst om sin krop og mærke den indefra. Meditation/chanting som hjælper med at skabe ro og være fokuseret/koncentreret. Kundalini yoga`s betydning for dig: Gør kroppen mere levende og smidig. Styrker dit immunsystemet, nervesystemet og hormonbalancen. Giver balance og ro. Giver mentalt klarhed og fokus. Styrker intuitionen. Giver nærvær og glæde. Medbring tæppe og pude. 5
WHERE THERE IS MASTERY THERE IS NO MYSTERY, Yogi Bhajan Underviser: Anette Kannegaard, tlf. +45 21 73 03 43, mail: anette@newdimension.dk, www.newdimension.dk Tirsdag kl. 19.00-21.00: Shambhalagruppen København. (Ferie i juli) Alle vores aktiviteter og programmer har sidde- og gå-meditation som grundlag, som træner opmærksomhed og årvågenhed. Der gives meditations instruktion den anden tirsdag i hver måned, hvor alle er velkomne men kontakt os senest søndagen før dit første besøg. Shambhala gruppen, tlf. 25 17 17 71. Mail: shambhala@less.dk, www.copenhagen.shambhala.info Onsdag kl. 17.00-18.30: Qigong træning for øvede. Foreningen for medicinsk Qigong afholder træning i stilarterne DaMo, BaGua og Duft Qigong. Træningen er kun åben for personer, som har gennemført et kursus i den pågældende stilart. På visse onsdage er der gratis åben træning for alle. Se nærmere under Kurser. Underviser: Lars Henrik Rasmussen, tlf. 22 15 16 31 larshenrik@kropsaand.dk, /qigong Torsdag kl. 17.00-19.00: Body-sds grundtræning (Ferie d. 5/7-9/8) Træningen er en dynamisk og dybdegående træningsform, som træner alle kroppens led og muskler grundigt igennem. I anden del arbejder vi med smidighedsøvelser. Resultatet er styrke, bevidsthed, energi og smidighed til krop og sind. Pris: 1 gang 140 kr., 5 gange 600 kr. (udløb efter 6 måneder) 10 gange 850 kr. (udløb efter 6 måneder). Prøvetime 70 kr. Tilmelding nødvendig via online kalender: tryk her Undervisere: Kristian Knold, k_knold@hotmail.com, tlf. 28 14 18 74, Carina von Irgens-Bergh, Tlf. 26 11 43 03, carina@bodywise.dk og Lars Henrik Rasmussen, 22 15 16 31, larshenrik@kropsaand.dk 6
Torsdag kl.19.15-21.45: Mindfulness grupper. (MBSR Mindfulness Based Stress Reduction) Et forløb over 8 uger (8 x 2½ time, med en uges mellemrum samt en dag med 5 timer). Opstart d. 8. marts. På dette grundkursus vil de grundlæggende principper og praksisværktøjer i mindfulness præsenteres og udøves sammen og enkeltvis. Følgende temaer vil blive berørt under kurset: Nærvær, opmærksomhed og evnen til at være i nuet Hvorfor mister vi evnen til at være i nuet? Meditation: Opmærksomhed der rummer tanker, følelser og krop Ikke-dømmen, ikke-handlen, accept Kommunikation og interpersonelle relationer Stress, angst og helbredsproblemer Jordforbindelse, integration og kropsbevidsthed Kreativitet og udfoldelse af potentiale. Pris 3.800 kr. inkl. 3 CD'er og MBSR-arbejdsbog. Yderligere info og tilmelding: Stine Faurholt, www.kurserimindfulness.dk. Tlf. 33 123124 eller mobil: 2627 3999. Foredrag Mandag 11. juni 2012 kl. 18.30: Foredrag om Kinesiologi Hør hvorfor kinesiologi virker. Se hvordan kroppen reagerer ved muskeltesten, prøv det på hinanden. Se hvordan fødevarer kan ændre energien i kroppen. Glæd dig til en spændende aften med masser af eksempler. Pris: 50 kr. Tilmelding: info@kinesiologen.dk eller tlf. 2192 7039. Tilmeldingen er gældende når du samtidig har indbetalt kr. 50,- på konto nr. 2115-5368 814 840 Foredragsholder: Joan Meelby 7
Mandag d. 25. juni kl. 19.00: Kunsten at opdage sig selv Kom til foredrag d. 25. juni 2012 og få indblik i hvilke udfordringer, der er forbundet med ikke at kende sig selv, sine mønstre, ønsker og behov og hvilke konsekvenser det kan have. Du vil få viden om, hvad du kan opnå ved øget opmærksomhed på dig selv og du vil få konkrete redskaber til, hvordan du bliver mere opmærksom på dig selv og den du er i hverdagen. Der vil være små øvelser, der øger din opmærksomhed på dig selv og øvelserne vil nemt kunne overføres og inddrages i hverdagen. Ønsker du at høre mere om Kunsten at opdage sig selv så tilmeld dig allerede nu på bh-gestaltterapi@bh-gestaltterapi.dk. Når du har modtaget en kvitterende mail fra mig er du tilmeldt. Foredraget starter kl. 19 og varer i halvanden time. Pris: 50 kr. som betales kontant på dagen. Tilmelding nødvendig da der max er 20 pladser. Foredragsholder Beritt Hansen Kurser Onsdag d. 23. maj, 20. juni og 15. august kl. 17-ca.18.00: Gratis QiGong træning for alle QiGong styrker dit helbred, øger din livskraft og giver harmoni i krop og sind. QiGong er stilhed i bevægelse. Lette, harmoniske øvelser, som forener bevægelse, åndedræt og tankekoncentration. Til åben træning laver vi små øvelsessæt og Walking Gong. Der kræves ingen forudsætninger for at være med så tag dine venner, familie og kollegaer. Pris: Gratis. Tilmelding nødvendig senest dagen før. Sted: Frederiksberg Have. Vi mødes ved det kinesiske hus og går til et fredeligt sted i nærheden. I tilfælde af dårligt vejr flyttes træningen til Grundtvigs Sidevej 4 i mit center. Lars Henrik Rasmussen, tlf. 2215 1631, larshenrik@kropsaand.dk. /qigong 8
Weekenden d. 19. og 20. maj kl. 10-17: BaGua1 QiGong kursus Lars Henrik Rasmussen Ba Gua Xun Dao QiGong er en moderne stilart med smukke, graciøse bevægelser, som er inspireret af dyrene og naturen. Den er meget enkel og meditativ. Nøgleordet er balance - balance mellem de otte naturlige fænomener (BaGua): Himmel, vand, bjerg, torden, vind, ild, jord og sø. I Ba gua QiGong arbejder man med langsomme bevægelser, åndedræt og tankekoncentration. Øvelserne er meget meditative og kraftfulde. Ba Gua består af 2 dele. I første del arbejdes der med fem øvelser der styrker kredsløbet i den lille himmelske cirkel. Fokus er på nederste energicenter (nedre Dan Tien) hvorfra du lærer at løfte og sænke Qi'en. Mange menneske vil kunne mærke hvordan de får "store hænder" mens de laver øvelserne, fordi hænderne (og resten af kroppen) fyldes med healende Qi (=livskraft og energi). I anden del arbejdes der med yderligere fem øvelser men nu med mere fokus på midterste energicenter (midterste Dan Tien). BaGua er skabt af den nulevende mester Master Wan Su Jian, som har et center i Beijing The Beijing Red Cross Medical Exchange Center, hvor han og hans mange elever behandler og uddanner de mange gæster som kommer på stedet. Du kan læse mere om Master Wan og hans center: her. BaGua er karakteriseret ved - Smukke og graciøse bevægelser - Moderne stilart med mulighed for at være fleksibel i træningen, således at du selv kan vælge hvilke(n) af øvelserne du vil lave i dag. - Mange vil kunne mærke det meditative og healende aspekt. Vælg den f.eks. hvis du vægter den meditative og healende side af Qigong eller de smukke bevægelser. Pris: 1300 kr Lars Henrik Rasmussen, tlf. 22 15 16 31, larshenrik@kropsaand.dk. /qigong Weekenden d. 1. og 2. september kl. 10-16: første modul af uddannelsen Body-Secrets Energi og overskud større selvværd bedre helbred manifestation afhængighed visioner En uddannelse til dig som ønsker det bedste i livet på alle områder. Krop og sind hænger sammen og åbner du samtidig dit hjerte, vil du på et dybt plan, kunne blive den bedste udgave af dig. Du vil lære forskellige teknikker til bl.a. 9
at få ryddet op i dit indre, få fjernet den negative dialog i dit hoved samt genvinde din styrke og sundhed. Du bliver bevidst om, hvordan dine dårlige følelser og erindringer, har stor indflydelse på hvad du tiltrækker i dit liv. Lige tiltrækker lige. Det ligger i underbevidstheden og bliver aktiveret, når du f.eks. kommunikerer med andre. Lær at finde ud af hvor de kommer fra, hvorfor de er der og hvad du gør ved dem. Modulerne vil blive opbygget over flg. temaer: Modul 1: energisystemet, underbevidstheden, meridianer. Sammenhæng mellem krop og sind. Hvorfor og hvordan du kommer ned i hjertet. Bekræftelser hvorfor og hvordan. Visionscollage. Modul 2: tidslinjen. Fjerne følelser med tapping og bekræftelser. Sundhed og sygdom. 5 element teorien. Afhængighed af f.eks. sukker og hvordan den kommer væk med tapping. Modul 3: kritisk tankegang hvad er det og hvordan kommer den væk. Forskellige øvelser. Modul 4: frygt, vrede og bekymring. Spejlet. Det indre barn. Elsk dig selv. Modul 5: penge. Hvordan forbedrer du din økonomi. Manifestation. Tilgivelse. Modul 6: Når du forbedrer dit indre, skal du også forbedre dit ydre hvordan kan du indrette dig. Winnie fra aarstidernes-indretning.dk kommer og fortæller. Repetition. Visionscollage og afrunding. Du vil få værktøjer med hjem, så du fremadrettet kan bruge dem til en slags hjælp til selvhjælp. Modulerne foregår i seks weekender fra kl. 10-16 gennem september, oktober og november måned. Tilmelding og mere info: Bennedikte Hilstrøm, tlf. 42415890, e-mail bhilstrom@hotmail.com Susanne Ducinius, tlf. 28194576, e-mail info@in2care.dk, www.in2care.dk 2) Vitaminbomben Så sprang den igen, vitaminbomben. Som den gør med jævne mellemrum. Måske stødte du også på historien i medierne om, at vitaminpiller er farlige og forårsager øget dødelighed? Den holdning kommer frem i forskellige varianter med jævne mellemrum, og oftest er det læge Christian Gluud, som er bannerfører for den holdning. Og det er jo fint, at der er ytringsfrihed og dermed mulighed for at fortælle om sine holdninger i Danmark. Det kan dog undre mig, at hans holdninger får lov til at stå uimodsagt. Jeg har i hvert fald ikke hørt, at kompetente mennesker, som har en anden holdning til området, er blevet spurgt om deres synspunkter ang. den sag. 10
For mig er det sådan, at gode, dvs. naturidentiske, organiske vitaminer i rette mængde er sunde for alle mennesker, uanset alder og sundheds tilstand. Men kan vi ikke få nok vitaminer gennem kosten, spørger mange så om, for jeg spiser jo sundt med masser af frugt og grønt, som næsten alt sammen er økologisk. Og det er jo fremragende og det vigtigste, vitaminer er jo netop et kosttilskud, altså et tilskud til kosten, så de skal jo ikke erstatte en sund kost men sublimere den. Men med den moderne livsstil vi har, med dårligere næring i vores fødevare, dårligere optagelse af næringsstofferne og øget stress og forurening er kosttilskud et godt nutidigt svar på en nutidig problematik. Hvis man spiser vitaminer og mineraler, som ikke er lavet af syntetiske men af organiske stoffer og overholder den anbefalede daglige dosis, så er man på den sikre side. Endda på den mere end sikre side, da de tilladte doser i Danmark er sat meget lavt. Da argumentet om, at vitaminer skulle være farlige, blev fremført i medierne, så jeg ikke oplysninger om, hvilken kvalitet vitaminerne i undersøgelsen havde, og i hvilke mængder de blev indtaget. Og hvorfor netop disse studier var blevet medtaget i undersøgelsen. Hos Vitalrådet, som er en sammenslutning, som oplyser om vitaminer, mineraler og kosttilskud, og som drives af to læger, som selv bruger kosttilskud i deres arbejde, kan man få oplysninger om, hvordan undersøgelserne ud fra deres vurdering er lavet. Tryk her for at se linket: http://www.vitalraadet.dk/304+m5f8267133d4.0.html. Af denne vurdering fremgår det: - At undersøgelserne er problematiske mht. at vurdere dødelighed. De er simpelthen for kortvarige. - Den statistiske metode er kritiseret af andre forskere. - Ud af de oprindelige studier som lå til grund for undersøgelsen har man fravalgt nogle således at det samlede resultat er negativt mht. dødeligheden. Havde man ikke fravalgt disse undersøgelser, havde resultatet været neutralt. - Selv hvis man vælger at have tillid til undersøgelsen på trods af overstående, så er problemstillingen kun aktuel for storrygere, som spiser betacaroten i store mængder og meget syge mennesker, som får meget store doser lægemiddeldoserede E-vitamin. Er holdningen fra Vitalrådet så sandheden? Det er netop min pointe, at jeg ikke ved det. Jeg er ikke forsker og må derfor bygge min holdning på, hvad der virker rigtigt for mig, hvad jeg ser af forskellige undersøgelser og fortolkninger af disse, samt det livssyn som ligger bag fortolkningerne. Jeg ved godt, at den holdning for mange vil være useriøs, og det indebærer også den risiko, at man kun tror på de resultater, som i forvejen understøtter ens holdninger, men jeg tror simpelthen ikke på en entydig sandhed; det sete vil altid afhænge af øjnene, der ser. Det er synd, at man bruger undersøgelser til at kaste sine i forvejen fastlåste holdninger i hovedet på hinanden. Det vil være rigtigt, rigtigt godt med gode 11
undersøgelser af kosttilskud og deres virkning. Problemet er åbenbart, at der er for mange interesser på spil. Det er en milliard industri, som vi taler om, både dem som fremstiller kosttilskud og dem som, mener jeg, tjener på at nedgøre kosttilskud, således at salget af medicin stiger. I en anden artikel fra Vitalrådet (tryk her: http://www.vitalraadet.dk/304+m5637a2e956f.0.html) fortæller rådet om deres oplevelse af selvmodsigelser hos Christian Gluud, og om hvordan det skader kosttilskud branchen til fordel for lægemiddelbranchen. I nogle sammenhænge bliver det fremstillet som mere eller mindre konspiratoriske teorier om, hvordan visse personer tjener styrtende med penge ved at nedgøre kosttilskud, og samtidigt bliver betalt af lægemiddel branchen som konsulenter. Det skal naturligvis være gennemsigtigt, hvis der er sådanne tråde, men hvis det kun er små beløb, så behøver det ikke at være et problem; inden for kosttilskud er jeg jo til tider også deltager i foredrag arrangeret af et kosttilskuds firma, hvor foredragsholderen oplyser/advokerer for firmaets produkter. Disse foredragsholdere er anerkendt inden for branchen som de dygtigste, og de er generelt varme fortalere for kosttilskud, og naturligvis er det dem, som branchen benytter, hvis de skal have konsulenter og foredragsholder til deres produkter. Derved vil der automatisk komme tråde mellem branchen og de dygtigste personer, som har kendskab til branchen. Hvis det er gennemsigtigt, og sagligheden samt integriteten stadig er i behold, således at det ikke er ens levebrød, som afhænger af, at man taler varmt for en holdning, så er det for mig at se helt okay. Jeg tjener f.eks. også selv lidt penge på at sælge kosttilskud, og jeg forsøger så ikke at lade mine holdninger påvirke af det. Og det er jo heller ikke sådan, at alle, som er tilhængere af kosttilskud, har den samme holdning. Det svinger lige fra dem, som mener at en basis vitamin pille er nok, til dem som mener at store tilskud af bestemte produkter, i hvert fald i visse situationer, er ønskværdige. Så jeg synes generelt at standarden inden for diskussionen og undersøgelser af kosttilskud burde hæves meget. Undersøgelser er desværre meget dyre at foretage, og der er ikke så mange penge i det, da man ikke kan tage patent på vitaminer og dermed sikre sig en langvarig indtjening, som de andre firmaer ikke kan drage nytte af. Og uanset hvilke undersøgelser man laver, så er den bagved liggende holdning afgørende: er vitaminer og mineraler kun noget som kan afhjælpe mangelsygdomme, eller kan de være virksomme til at optimere vores sundhed og velbefindende? I min søgen på nettet fandt jeg frem til, at der i 2010 havde været en radio udsendelse om, at vitaminer er vigtigere end vi tror (så det er ikke kun negativ omtale, som vitaminer får i medierne ). Læs mere her: http://www.dr.dk/p1/videnskabenkort/udsendelser/2010/07/20100420113505 _1_1_1_1_1_1_1_1_1.htm 12
Jette Jakobsen fra DTU Fødevareinstituttet citeres for at "Fokus i vitaminforskningen er ved at skifte fra de livstruende mangelsygdomme over til, at vitaminerne også har indvirkning på mange af kroppens funktioner. Vi skal øjensynlig til at se på vitaminer som sundhedsfremmende komponenter, og billedet er langt mere nuanceret, end vi hidtil har troet," Hun understreger at "De nye forskningsresultater viser, at vitaminforskningens fokus har flyttet sig. Men det er vigtigt at slå fast, at de nye resultater endnu ikke giver tilstrækkelig dokumentation til at rykke ved eksisterende anbefalinger om dagligt indtag af de forskellige vitaminer for forskellige befolkningsgrupper" Artiklen bliver bragt i forbindelse med den første internationale vitaminkonference i 2010 og den anden skal så afholdes i slutningen af maj 2012. Spændende hvad der kommer ud af den konference. Og hvad der bringes i medierne Sandsynligvis er jeg ikke enig med Jette Jakobsen, når det kommer til konkrete anbefalinger mht. vitaminer - f.eks. tales der umiddelbart slet ikke om vigtigheden af kvalitets vitaminer - men den bagvedliggende holdning om vitaminer som et sundhedsfremmende komponent og ikke kun en faktor for at undgå livstruende sygdomme, er jeg meget enig i, og det gør at jeg vil lytte til synspunkter fra den kant med en helt anden åbenhed og respekt. Så næste gang at vitaminbomben springer midt i din morgenmad (og det gør den med garanti igen..), så lad vær med at spytte vitaminpillen ud (hvis det ellers er gode organiske vitaminer, som du tager), men tag det hele med et godt gran havsalt. Ved ikke at hoppe på den første og bedste sensation kan du også være med til at fremme en sund debat og forskning på området. Der er vildskud fra begge sider, og vi trænger til en mere nuanceret og kvalificereret debat. Men uanset hvor mange bomber der springer, så er der også masser af forskning, og viden som understøtter kosttilskud (Søg f.eks. viden hos www.vitalrådet eller www.sund-forskning.dk.), og det er ikke rimeligt, at vi skal kriminaliseres eller underlægges recept tvang, fordi vi ønsker at tage lødige kosttilskud. 3) Drømmetydning I løbet af natten bliver vi fyldt med billeder gennem vores drømme. For nogle mennesker er drømme underbevidsthedens måde at rydde op i dagens indtryk på men nogle dybere betydning end det, har de ikke i deres øjne. Hverdagens vraggods bliver kategoriseret og lagt på hylder. For mig er drømmene en måde, hvorpå livet taler til os på, giver os billeder og vejledning om, hvor vi er i livet, og hvordan vi kan tage det næste skridt. Det er rigtigt, at mange af vores drømme indeholder episoder fra vores hverdag eller episoder, som er påvirket af vores hverdag, men for mig er det ikke tilfældigt, hvilke af de millioner af episoder, som vores hverdag består af, som 13
kommer frem i drømmene. De drømme, som kommer til os, og som vi kan huske, er vigtige guider i vores liv. Jeg har ikke nogen speciel teoretisk tilgang til drømmene, men prøver at møde dem, som de skønne billeder de er. En meget vigtig pointe for mig er dog, at alle personerne og alle tingene i drømmene er billeder på ens delpersonligheder. Så hvis du drømmer om, at partneren er utro, så handler det ikke om, at det nødvendigvis sker i virkeligheden, men det handler om, at en del af dig er utro. Hvis din partner er en mand, så kan det f.eks. være et billede på, at din maskuline side løber af med dig og er utro mod den side af dig, som har brug for nærvær, stabilitet og ro. Det kan f.eks. være ved, at du får sat for mange aktiviteter i gang, melder dig til for mange ting eller f.eks. arbejder mere, end du har brug for. Hvis din partner er en kvinde, så kan det være et billede på, at dine følelser er utro mod det, som du ønsker; f.eks. bliver du hele tiden fanget af nogle følelser som gør, at du ikke kommer ordentlig tid i seng, får mediteret, spist gode ting eller andet. Hvis du drømmer om, at en person tæt på dig dør, så er det ikke et tegn på, at den person dør, men et billede på, at en del af din personlighed er ved at omforme sig, således at nogle af dine reaktions mønstre vil dø, så andre kan komme frem. Jeg tror, at der findes profetiske drømme, hvor de er billeder på noget, som vil ske, men det er meget, meget få drømme som er profetiske. Langt, langt de fleste drømme er udviklings drømme, som udelukkende handler om, hvad der sker inde i dig. Så lad dig ikke skræmme af drømmenes indhold. Se dem som nogle fantastiske informationer. Jeg kan f.eks. huske én, som havde drømt, at hun havde været seksuelt sammen med naboen. I virkeligheden kunne hun ikke lide sin nabo, og nu troede hun, at hun havde drømt om naboen, fordi hun havde en undertrykt skjult passion for ham. Jeg talte så med hende om hvad han stod for for hende. Hun så ham som en ubehagelig person, som lavede meget firkantede grænser uden omsorg. Vi talte så lidt om det og kom frem til, at hun selv havde meget svært ved at sætte grænser, og at hun følte sig brutal og uden omsorg, når hun gjorde det. Drømmen handlede så for mig om, at hun var i gang med at tilføre og integrere den evne til at sætte grænser i sig selv, og fordi det føltes så brutalt at sætte hensynet til sig selv over hensynet til, hvad andre ønskede, så fik hun det billede af naboen, som hun anså for at være ubehagelig. Når de i drømmen var seksuelt samme, var det et billede på, at hun var åben og nøgen omkring at få den side, som naboen repræsenterer, ind i sin personlighed. Det var meget tæt på. Hun skulle måske bruge 10 % af hans brutalitet, men det betød ikke, at hun nødvendigvis skulle blive som ham. Kun at hun kunne lære lidt af ham. Drømmen fortalte i mine øjne intet om en skjult passion for seksuelt samvær med den person, men om en skjult evne i sig selv, som hun var parat til at vække og få frem, så hun kunne lære at sætte rimelige grænser. 14
Og det er så min fortolkning af den drøm. Andre vil givetvis komme frem til andre fortolkninger, da der ikke findes nogle facitliste på drømme. Det kan altså være svært at fortolke drømme, specielt ens egne. Men der findes ingen rigtig eller forkert fortolkning, så jeg kan kun opfordre alle, som har interesse i det, til at kaste sig ud i det, for det er en meget givende og smuk proces. Her er nogle hints til at tyde drømme: - Alle personer og ting i drømmene er dele af dig. Tænk derfor på hvad en person i drømmen står for for dig. Hvilke egenskaber og karakteristika tillægger du den person? Det er ikke vigtigt, at det er sandheden, det vigtigste er det, som du umiddelbart kommer i tanke om mht. den person. Om det er en person, du kender eller ikke, er ikke afgørende, bare læg mærke til hvad du tillægger den person. Det samme hvis det er en person, som er kendt i medierne; dybest set kender du ikke den person, men hvad tillægger du vedkommende? Find ud af det samme med dyr. Brug både dine sansninger og din forstand. - Er andre personer i drømmen det samme køn som dig eller det modsatte? Er det voksne eller børn? Firkantet sagt så er mænd et billede på det maskuline, udadrettede, handlende, aktive, hvor kvinder er et billede på det feminine, indadvendte, modtagende, hvilende, omsorgsfulde. Voksne på overblikket, forstand, pligter, ansvar og børn på leg, intuition, lyst, spontanitet. Hvis du har nogle andre input, til hvad mænd, kvinder, børn og voksne står for, så brug dem. - Er der farver med i drømmen? Hvilket forhold har du til de farver? Kan du lide dem? Forbinder du dem med noget bestemt. Hvis du kender til chakraerne, kan du måske sætte farverne i forbindelse med chakra farverne. Hvis du kender til fem element teorien, kan du måske forbinde dem med dem. Eller med et andet system hvor farver indgår, og som du kender. - Hvis der er ting med i drømmene, hvad bruges de så til i virkeligheden? Et køkken kan f.eks. være symbol for et sted hvor man får næring. Et badeværelse et sted hvor man kommer af med affald og renser sig. Transportmidler kan f.eks. være tegn på, at man bevæger sig i livet, men der er forskel på transportmidlerne: biler bevæger sig hurtigt, men kan man styre dem? Cykler går langsommere, er måske hyggelige, men man er også alene på cyklen. Tog følger et fast skema og faste spor, men kan måske være tegn på vores drifter. Fly bevæger sig meget hurtigt, flyver flot højt på himlen, men der er også langt ned til jorden. Osv., osv. - Er du selv med i drømmen, som aktiv deltager eller som tilskuer? Hvis du er tilskuer, kan det måske være udtryk for, at du er tilskuer i dit eget liv. Men det kan også være udtryk for at du er i stand til at være vidne til dit ego, uden at du behøver at blive opslugt af det. 15
Jeg vil nu gennemgå en konkret drøm. Drømmeren drømmer om sig selv som voksen. Han danner par med en kvinde, som han ikke kender i virkeligheden. De optræder harmonisk sammen. De har et barn sammen. Barnet lægger i en lille æske. Da parret åbner lågen til æsken, viser barnet sig at være noget, som umiddelbart ligner et misfoster; det er et stort øje, som fylder måske 80-90 % af det hele, og nedenunder er der et lille vedhæng/en lille krop. Barnet er noget beklemt ved at have ligget i æsken, misser med øjet, efter at det kommer ud i lyset. Er lidt flov over tilsyneladende at have været gemt væk der, men ellers skinner øjet af dyb glæde og kærlighed ved synet af forældrene. En gang imellem er det dog som om, at der er støj i baggrunden. Hård, fordømmende energi, som gør, at barnet krymper let sammen som for at beskytte sig. Barnet er uforstående overfor den energi, bliver lidt forskrækket og til dels flov over sig selv. Men i det øjeblik barnet igen oplever kærligheden fra forældrene, skinner det atter af naturlig glæde og kærlighed. Scenen er i virkeligheden bare et glimt af en længere drøm. Resten af drømmen kan personen ikke huske, men det er ikke så afgørende, scenen i sig selv er mere end nok. En del af de beskrivelser, som er i overstående, er kommet frem ved, at personen har talt om drømmen og har mærket efter, hvordan de forskellige dele af drømmen har føltes. Det kan være en god idé at snakke med nogen om drømmen, mærke billederne og f.eks. meditere eller male dem. Herved bliver figurerne og energien tydeligere. Drømmen handler for mig i al sin enkelthed om, at drømmeren har fået dybere kontakt til sin sjæl og intuition. Barnet/øjet er for mig et symbol på det indre barn, det tredje øje og sjælen. Barnet er et misfoster fordi det har været svært for det indre barn/intuitionen/sjælen at være i kroppen og på jorden. Intuitionen er blevet gemt væk og er ikke vant til at være en del af hverdagen. Hvis drømmeren bruger sin maskuline og feminine sider harmonisk (manden og kvinden som danner par i drømmen), hvilket forekommer let og ubesværet, så fylder intuitionen/sjælen rummet (drømmerens indre rum) med kærlighed og lys, men hvis den hårde og fordømmende støj fra baggrunden (fortiden, den ikke centrerede energi) får lov til at tage over, så forsvinder kærligheden og lyset. De forsvinder ikke helt væk, de gemmer sig blot for at beskytte sig selv. Drømmeren er altså et sted i sit liv, hvor han står med et valg mellem at tage sig harmonisk af sin intuition og sjæl, således at den kan være med i kroppen og på jorden eller at lade den hårde fordømmelse tage over. Valget kan synes let; det svære kan bestå i at den hårde fordømmende støj ikke har noget ansigt og kommer fra et ukendt sted i periferien. Måden, at få større kontakt til sjælen og intuitionen på, er ved at tage sig af den ved at skabe harmoni mellem det maskuline og feminine, lytte til den, være stille, og centrere når energien går på vildveje, og støjen (egoet) tager over. 16
4) Opskrifter Knækbrød og fladbrød kan være gode til de små mellemmåltider i løbet af dagen. Hvis de spises med sundt, proteinrigt pålæg, f.eks. æg, fisk, nøddesmør, bønnepostejer eller hummus, kan de stabilisere blodsukkeret og forebygge, at vi falder i sukkerskålen. Her er nogle forslag til brød uden gær: Kikærte Knækbrød: Rens ca. 2½ dl kikærter for sten og andre urenheder og sæt dem i blød i vand i et døgn. Skift vandet 3-4 gange undervejs. Kog dem i et nyt hold vand i ¾-1 time. Tilsæt 1-2 tsk. havsalt til slut i kogeprocessen. Hæld kogevandet fra og blend kikærterne. Tilsæt en mængde kerner og nødder som svarer til kikærtemassen. Det kan f.eks. være mandler, solsikkekerner, hørfrø mm. Tilsæt også tre æg, 1 dl. olivenolie samt ca. 1 tsk. havsalt. Blend det hele. Tilsæt evt. lidt vand hvis nødvendigt. Konsistensen skal være som en tør havregrød. Kom massen ud på to bradepander som er beklædt med bagepapir. Hvis man har slip-let bage ark, så kom det ud over massen og fordel den jævnt ud på bradepanden med en kagerulle, så det bliver et tyndt fladt lag som knækbrød. Træk forsigtigt bagepapiret baglæns af, så massen ikke hænger fast i det. Fordel et jævnt lag sesamfrø ud over dejen og derefter 2 spsk. olivenolie ud over hver bradepande. Sørg for at der er olie over alle sesamfrøene så de ikke brænder på. Til sidst strøger man et let lag havsalt ud over knækbrødene. Lav riller med kniv igennem massen så du får den ønskede størrelse på knækbrødene. De bages ved ca. 150 grader i ca. ¾-1 time, bedst i en varmluft ovn. Mængdeangivelserne er kun cirka angivelser, så giv ikke op hvis det ikke lykkedes første gang, men prøv dig lidt frem. Opskriften er udarbejdet af Jamina Mokrzyczka Quinoa knækbrød: 1½ dl (100 gr.) Quinoa koges i 5 dl. vand tilsat 1 tsk. havsalt i ca. 15 minutter. Hvis grøden er for lind så kom lidt Husk skaller i. Efter 10 minutter er blandingen tørret ind. Bland hørfrøkerner og solsikkekerner i til konsistensen er som tør havregrød. Tilsæt 4-5 spsk. olivenolie. Hvis konsistensen er for våd eller tør så tilsæt evt. mere Husk eller vand. Kom massen ud på bradepande og jævn det ud til knækbrøds tykkelse på samme måde som i kikærte opskriften, dog kan disse knækbrød laves tyndere. Drys sesamfrø over og derefter olivenolie samt til sidst et lag havsalt lige som i forrige opskrift. Lav riller og bag ved 150 grader i ca. ½ time. 17
Igen er det en opskrift, som befordrer din egen fantasi og kreativitet så brug den som inspiration og juster hen ad vejen, så opskriften optimeres. Opskriften er udarbejdet af Jamina Mokrzyczka Risengrød-fladbrød Rens 2 dl. grødris (natur eller hvide) og sæt dem i blød i 10 dl. vand, gerne natten over. Sæt ½ dl. hørfrø i blød i 1 dl. vand. Kog risene i ca. ½-3/4 time. Tilsæt 1 tsk. havsalt, 1 tsk. gurkemeje, ½ dl. olivenolie og hørfrøene med vandet. Bland det hele godt rundt. Tilsæt evt. mere vand hvis det er for tørt eller flere hørfrø hvis det er for lindt. Kom massen ud på to bradepander, gerne som i de forrige opskrifter. Bag det ved ca. 180 grader. Hvis man ønsker det helt crispy og sprødt så skal det bages ca. 1-1½ time, hvis man ønsker det lidt mere blødt, så skal det have kortere tid, ca. ½-3/4 time. 5) Anbefaling af bøger: Sonia Choquette: Svaret er enkelt lev din sjæl Der er mange selvhjælpsbøger, som vil vise os vejen. Kvaliteten kan være svingende og det, som jeg vil tillade mig at kalde klicher, kan hobe sig op. Derfor var det med en vis skepsis, at jeg begyndte læsningen af Svaret er enkelt lev din sjæl. Og til tider synes jeg også, den er lige ved at blive for meget, men der hvor jeg er lige nu i mit liv, synes jeg, at det er en fin, fin bog. Det, som er hele grundtesen i bogen, er jeg meget enig i; svaret er enkelt, at have det godt er enkelt, at være i sjælskontakt er enkelt. Det er alle de komplicerede vildveje, som er komplicerede, ikke det simple at lytte til sjælen og hjertet. Og at følge det. Det er så enkelt som at tænde på en lyskontakt og få lys. Det kan godt være, at der, bag lyskontakten og lyset, er en kompliceret konstruktion, men det kan vi overlade til den store elektriker, det behøver vi ikke at tage os af. Vi skal ganske enkelt bare huske at trykke på kontakten og glemme alt den komplicerede støj. Den enkle ting, at huske at trykke på kontakten, er det som bogen handler om. Det er en bog som jeg har hygget mig med, og som har hjulpet mig til komme tilbage til det enkle. Der har ikke været nogen fantastiske åbenbaringer for mig, men mange fine aha-oplevelser. Og disse enkle ahaoplevelser er netop også vigtige i al deres enkelhed. Bogen er bygget op i ti trin, hvor man indbydes til at opdage sin sjæl, byde den velkommen, lære den at kende, få forbindelse til ens sjælelige familie og huske på at holde balancen i ens liv. Dele sine gaver med andre, huske hvad 18
man elsker, accepterer livets læreprocesser med ynde, bruge musik og vælge venligheden. F.eks. fortæller kapitlet om at accepterer livets læreprocesser med ynde, at den største hindring for at elske dig selv og leve din sjæl er troen på, at du kun kan gøre dette, når alle problemer er løst, alle bekymringer er mildnet og al uro og frygt forsvundet. Men det kommer aldrig til at ske, for vores liv i vores fysiske kroppe og med et menneskeligt ego er en del af det at være menneske. Den kendsgerning skal vi ikke overvinde men slutte fred med og acceptere. Ikke på den måde at vi glemmer at leve det guddommeliges selvs og sjælens fred og glæde men ved at lade sjælen vokse gennem de udfordringer og læreprocesser, som vi møder i vores fysiske liv. Det dilemma/ den udfordring, det er at være en guddommelig sjæl, som er i en fysisk krop med dertilhørende ego, synes jeg, mange selvhjælpsbøger overser, og derfor sætter jeg meget pris på den måde, som det bliver fremstillet her. På samme måde med det afsluttende kapitel Vælg venlighed som fortæller om, at venlighed er vores kærlige sjæl i aktion. Og venlighed er absolut ikke kun et spørgsmål om at være sød imod andre men i høj grad også om at være venlig mod sig selv. Ellers vil den ubalance af stress, utilfredshed og irritation, som opstår i dig, forplante sig videre til andre. Og det er ikke venligt imod dem. Megen venlighed imod andre er ikke venlig, men hænger derimod sammen med, at man ikke tør mærke sine sunde grænser og udtrykke dem højt og klart. Så hvad der ved første øjekast kan synes som tolerant og venligt overfor andre, er i virkeligheden usundt, fordi man sender sin ufølsomhed og vold overfor sig selv videre til sine omgivelser. Svaret er enkelt er en fin støtte til at finde hjem til vores enkle og dybe sjæl. Steven Harrison: At gøre ingenting Endestation for spirituel søgen At gøre ingenting er en af de mærkeligste bøger, jeg har læst! Det syntes jeg første gang, jeg læste den, og det synes jeg stadig efter at have genlæst den. Den har fat om en fuldstændig vital del af det at være menneske, og den peger meget præcist de vildveje ud, som vi ofte begiver os ud på. Men samtidigt er den skrevet med en til tider så kompliceret formulering, at jeg i hvert fald måtte holde tungen lige i munden undervejs og stadigvæk havde svært ved at forstå, hvad det er, ordene vil udtrykke. Det er synd, for den har ellers fat i det helt centrale budskab, at selve vores søgen/jagt efter oplysthed spænder ben for at blive oplyst. På den måde tager den fat i samme dybe visdom, som f.eks. Eckhart Tolle videregiver, men personligt er det dog lettere for mig at åbne op til visdommen gennem Eckhart Tolle s formidling, end det er gennem Steven Harrison s. Alligevel er der dog så mange skønne og dybe ting i bogen, at den er værd at give en chance. Og måske tage frem igen om nogle år og se, hvad man så 19
kan få ud af den. Det er en bog, som ikke viser nogle metoder eller redskaber til udvikling. Den vil ikke fylde mere på vores i forvejen overfyldte sind (men det er nok det, jeg synes den har tendens til at gøre alligevel). Forfatteren var i en ung alder fyldt med smerte og disharmoni, i sig selv og i den verden han så omkring sig. I forsøget på at finde et svar opsøgte han alverdens mystikere og underkastede sig mange former for askese og systemer. Alt blev studeret grundigt. Men det var alt sammen nytteløst. For systemerne var for statiske til at indeholde det dynamiske liv. Og de gjorde, at jeg stadig var i centrum. På et tidspunkt opsøgte han en stærk yogi i Himalaya. Forfatteren fortalte til denne vise mand, at han var kommet for at lære alt, hvad han vidste om den indre verdens kræfter. Den vise mands svar var enkelt: Hvorfor ønsker du kraft? Hvad er du bange for. Derpå gik han sin vej. Forfatteren stod alene tilbage og forstod pludselig, at det var hans frygt for at være til stede, som havde skabt al smerten og disharmonien. Selve søgen efter en løsning indeholdt problemet i sig selv. Det var et forsøg på at finde et statisk holdepunkt i det bevægelige liv. Ved at gøre ingenting stopper man denne løben væk fra livet og kommer til stede. Det er denne oplevelse af at gøre ingenting, som bogen gengiver ud fra forskellige vinkler. Som sagt synes jeg, at det ofte bliver gjort på en noget kompliceret måde, men det ændrer ikke på, at det er en fascinerende bog fyldt med gode fortællinger og skønne anekdoter. F.eks. om den store rabbi som døde og overlod videreførelsen af sit åndelige arbejde til sin søn. Sønnen gjorde dette, men han gjorde det på en anden måde end sin far. De mennesker, som var vant til faderens måde at arbejde på, klagede: Du gør ikke hvad din far gjorde, hvortil sønnen svarede: Vist gør jeg så. Han efterlignede ingen, og jeg efterligner ingen. Bogen er på en gang krystal klar og lige i øjet og samtidigt svær og tillukket for mig. For alle som interesserer sig for den undersøgelse af livet, som den gør sig i, kan jeg kun anbefale at give den en stor chance og se, hvad den åbner op inde i dig. 6) Den nødvendige smerte Den nødvendige smerte er en smerte, som ikke bliver påført udefra, men som kommer indefra. Det er en smerte, som kommer af vores naturlige trang til at ville vokse og udvikle os. Lige som vokseværk kan der være perioder, hvor vi nærmest oplever at vokse ud af vores eget skind; der er noget i os, som ønsker at vokse og noget i os, som holder fast i de velkendte strukturer. Hvis vi gør alt for at undgå den nødvendige smerte, så vil vi stadig køre rundt på cykel med støttehjul på eller kravle rundt på gulvet uden at være vokset til det næste stadie, hvor vi selv kan holde balancen og gå på vores egne ben. Den nødvendige smerte er et overgangsfænomen. Vi vover os ud på broen 20
for at komme over til nyt land. Hurtigt kan vi dog komme til at se ned i det dyb, som broen bygger vej hen over, og så tænker vi let: er det mon en overgang, eller er det mon en undergang? Her er det at smerten kommer op, smerten over at være sårbar og med mulighed for at falde i dybet. Hvis vi fornægter os den smerte, så vil vi aldrig komme i kontakt med den stemme inde i os selv, som siger, at vi godt kan vokse, tilegne os nyt og komme sikkert i land på den anden side. At det kun er en overgang, at vi føler os på dybt vand. Når vi så er kommet sikkert over på den anden side, har vi muligheden for at se den dybe sandhed i øjnene: at det ikke kun var en overgang, men at det også var en undergang, for noget i os er gået under for altid. Vi kan ikke bare vende tilbage til støttehjulene uden at vide, at de ikke længere er en støtte for os, men nu er blevet en begrænsning. Sådan er det, når vi vokser; pludselig kan vi indse at det, som på et tidspunkt var en støtte, nu er blevet en tryghedsbegrænsning. Og det kan være smertefuldt at skulle give slip på det, som føltes trygt tidligere: det sikre job, det trygge forhold, den velkendte offerrolle, den mangelfulde evne. Der er en smerte forbundet med at stå på egne ben. Som jeg tidligere i andre artikler har skrevet om, oplever jeg, at vi på mange fronter lægge alt for meget vægt på ting og den maskuline gøren fremfor den feminine væren og rum. Der vil dog altid være en balance, også selv om den ikke er optimal eller sund. En måde, som det feminine kommer frem på, er så ved at ville pakke ind og ikke ville acceptere den nødvendige smerte. Det må ikke gøre ondt, der må ikke være uorden og følelsen af at stå alene. Smerten bliver hurtigt dulmet med piller og støttehjul, hvor det at rumme bliver forvekslet med det at pakke ind og holde nede. Resultatet kan let blive en uselvstændig maskulin energi, som ikke vokser ud over drenge stadiet. Den nødvendige smerte er netop med til at guide os gennem dødsriget, hvor vi kan komme ud på den anden side og har lært at stå på vores egne ben. Det kan være ved, at vi nu evner at klare os selv økonomisk, uddannelses- og jobmæssigt eller i tætte relationer, men først og fremmest ved at vi på et dybere plan evner at finde støtten inde i os selv frem for at være afhængig af en ydre støtte. Vi vokser ud fra vores kerne og bliver selvstændige. Den nødvendige smerte er der, hvor vi går igennem den mørke nat og vælger at turde konfrontere os selv med vores mørke sider for at møde en kraft som er større end os selv. Den kraft vil forløse de mørke sider i os, så vi kan bruge deres gemte potentialer. Nu har jeg skrevet den nødvendige smerte flere gange. Selve begrebet er i virkeligheden forkert. Der er ingen smerte forbundet med at gå over broen, men det vil ofte føles smertefuldt, fordi vi stivner i angst. Smerten foregår i virkeligheden kun i vores tanker og følelser, og den er meget fysisk virkelig. Så det, som er nødvendigt, er ikke smerten i sig selv; det, som er nødvendigt, er ikke at smutte uden om oplevelsen af smerte, hvis den opstår som en naturlig del af vores trang til at vokse og udvikle sig. 21
Uanset vores køn er vi alle født af en kvinde. Vores liv handler basalt set om at udvikle os fra et lille foster, som får alt serveret, til et menneske som kan stå på egne ben. Hvis vi har en sund tilknytning til vores mor/forældre, så vil det være forholdsvist let at kunne forlade det trygge og vokse ind i en ny (indre) tryghed. Men hvis vi ikke har haft en god tilknytning til vores mor/forældre, så vil vi have meget svært ved at slippe den smule tilknytning, som der er. Umiddelbart skulle man tro, at det var lettere at slippe det, som ikke var godt, men der vil hele tiden være en følelse af ikke at være blevet fyldt op og mættet, og derfor en følelse af at ville have mere, inden man går sine første skridt alene. Problemet er bare, at man aldrig kan blive mæt, for der vil altid være følelsen af et hul fra tidligere, som aldrig kan mættes i nuet. Det er kun ved at gå igennem den smertefulde erkendelse, at man kan skabe den tryghed, som man savner. At gøre sig fri af de afhængigheds bånd, som opstår ud af usunde relationer for at lære at kunne stå på egne ben og danne sunde tilknytninger, opleves altså som smertefuldt og nærmest destruktivt. Som at miste en del af sig selv. Noget, som vi tror, vi ikke kan leve foruden. Personer, som har oplevet en usund og mangelfuld tilknytning, vil også have oplevet megen smerte, som de ikke føler, er blevet mødt. Derfor vil de vægre sig mod at skulle opleve mere smerte. Men det er netop disse mennesker, som har ekstra meget brug for at kunne tolerere den nødvendige smerte, ellers vil smertefulde følelser følge dem i hverdagen og ikke bliver konfronteret og transformeret. Som tidligere omtalt er den nødvendige smerte ikke noget, som påføres udefra. Den skal ikke forveksles med ligegyldighed og manglende deltagelse. Hvis den foregår sundt, vil enhver deltage ved at tage sig af det, som sker inde i dem selv, og den mest ressource stærk part vil være parat med en hjælpende hånd, når det er nødvendigt. Den hjælpende hånd vil så være én, som leder én gennem mørket og over på den anden side uden at tage smerte og undergang fra én. 7) Artikel af Gangaji Gangaji har skrevet en meget fin artikel om vores søgen efter enlightenment: You Are That - The Search for Enlightenment. Du kan læse artiklen her: http://www.soundstrue.com/weeklywisdom/?source=podcast&p=6121&catego ry=ww&version=full 8) Uranus-Pluto kvadrater Måske har du læst nogle af mine tidligere indlæg, hvor jeg har fortalt om, hvordan de planeter, som er længst væk fra jorden, påvirker os meget i disse år. Disse ydre planeter er netop kendetegnende ved at påvirke os kollektivt, 22
så de vil ikke kun have indflydelse på os personligt, men også den måde vores samfund fungerer på. Fra d. 24. juni i år til den 17. marts 2015 vil planeterne Uranus og Pluto danne et kvadrat i forhold til hinanden 7 gange i alt. På disse 7 tidspunkter står de nøjagtigt 90 grader fra hinanden i stjernetegnene vædderen og stenbukken. F.eks. står Uranus d. 24. juni i år ca. kl. 12 8,23 grader i vædderens tegn og Pluto står også 8,23 grader i stenbukkens tegn. Men da det er så langsomt bevægende planeter, vi har med at gøre, så er det ikke kun, når de står i et nøjagtigt kvadrat, at vi vil mærke påvirkningen; formentligt har en god del af den turbulens, som vi har mærket specielt siden 2008, haft årsag i at Uranus og Pluto har været tæt på 90 grader fra hinanden. Derfor vil det nok nærmere være afslutningen på en proces, som sker fra juni 12 til marts 15 end en start. Erfaringsmæssigt så siger man, at der er bestemte vinkler (aspekter) mellem planeterne, som påvirker mere end andre. Et kvadrat omtales ofte som et af de sværeste aspekter og bliver tit sammenkædet med modstand, konfrontationer og nedbrud. Og en kvadrat skærer oftest også ind til benet. Samtidigt er et kvadrat kendetegnet ved at komme fra rundt om hjørnet til forskel fra en opposition, hvor planeterne står overfor hinanden, og hvor det oftest er lettere at se, hvad det er, som giver turbulensen. Men et kvadrat kan det opfattes som en usynlig modstander, som hele tiden spiller en et puds og holder en tilbage. Men et kvadrat er også en mulighed for at komme ind til kernen og høste frugterne. Hvem er jeg, hvis livet arter sig på en anden måde, end jeg havde håbet? Hvad er der tilbage, hvis noget, som jeg identificerede mig med, forsvinder? Er jeg åben overfor at give slip på det gamle og lade det nye træde frem? Modstanden og begrænsningen kan vendes til energi og styrke, hvis man lærer at bruge kvadratet i stedet for at blive brugt af den. Det er nogle af de ting, som et kvadrat sætter spot på. Og den vil gøre det ekstra meget med disse meget vigtige kvadrater, som der altså er 7 af over 3 år. Pluto er planeten for afslutning, død, dybde psykologi, skygger, magt og forvandling, ja dybest set handler Pluto om at lade universets vilje komme igennem i stedet for vores ego vilje. Pluto har siden efteråret 2008 været i stenbukkens tegn. Stenbukken handler om det velkendte, anerkendte, sikre, struktur, rammer, ambitioner, stabilt arbejde, autoriteter mm. Stenbukken er også de store veletablerede firmaer og statslige institutioner. I de år, hvor Pluto har været i Stenbukken, har der netop været mange veletablerede firmaer, som har vist sig at være fyldt med skeletter. Husk f.eks. hvordan Den Danske Bank vaklede for nogle år siden. Se hvilken forandring der er sket med debatten om den offentlige sektor, hvor mange nu taler om forandring og mådehold på en måde, som ikke var til at forestille sig for blot et par år siden. Se på Euro samarbejdet som gang på gang bliver udsat for turbulens. Se hvordan der har været lande som Island, Irland og nu Grækenland, Spanien, Portugal og måske endda Italien og Frankrig, som har været eller er tæt på 23