introduktion forår 2014
introduktion Hos prana yoga shala får du en grundig, hands-on uddannelse som yogalærer. Uddannelsen har både weekender med anatomi, filosofi og undervisningsmetodik på programmet, men også en god portion praktik. Det er nemlig vores erfaring, at man på mange uddannelser aldrig helt får en fornemmelse af, hvordan det egentlig ser ud, når rigtige mennesker laver yoga, og vi vil gerne ruste dem, vi uddanner, bedst muligt. Uddannelsen er også interessant for dig, der måske ikke vil undervise, men har lyst til at lave en masse yoga og fordybe dig i dig selv i en periode. Den er nemlig også i høj grad centreret om din egen praksis - både den fysiske og den mentale, da du også vil få mulighed for at opbygge en stabil meditationspraksis undervejs. Uddannelsen er på 200 timer og selvfølgelig Yoga Alliance-godkendt. Vi er hos prana yoga shala hovedsageligt en ashtanga yoga skole, men uddannelsen er opbygget på en måde, så det er muligt for dig at vælge, om du enten vil fokusere på ashtanga eller vinyasa yoga - eller begge dele. Du skal derfor have kendskab til mindst en af de to yogaformer. Opbygning Ud over vores fælles weekender, hvor vi dykker ned i alle de vigtigste dele af yogaen, har uddannelsen stort fokus på din egen praksis. Vi er nemlig af den holdning, at en regelmæssig, fokuseret og langvarig yogapraksis i bund og grund er det, der skaber en lærer. Du skal derfor komme til undervisning mindst en gang om ugen (betales separat) og derudover vil der i løbet af sommeren være tre uger med daglig morgenpraksis, hvor du mindst skal deltage i to af ugerne. En del af uddannelsen er også et meditationsretreat på skolen i en weekend, hvor du for alvor vil få mulighed for at fordybe dig i hvordan dine mønstre er med til at skabe din tilgang til verdenen omkring dig. Som praktikant kommer du til at observere og efterhånden assistere skolens undervisere, samt selv at undervise. Det giver dig chancen for at opleve, hvordan man underviser dem, der måske er lidt mindre smidige end den gængse deltager på en yogalæreruddannelse, og du vil således blive rigtig godt rustet til ved endt uddannelse at undervise alle elever på en sikker og inspirerende måde uanset deres fysiske formåen. infomøder Vi afholder infomøder om uddannelsen søndag d. 24/11 kl. 13-14 og søndag d. 19/1 kl. 15-16. Du kan tilmelde dig et af møderne pr. email.
oversigt over uddannelsen dato (alle i 2014) tidspunkt indhold 28/2 Kl. 18-20 Praksis: meditation, bandhas, pranayama mv. 1/3 Kl. 12-18 Anatomi & metodologi 2/3 Kl. 13-18 Yogafilosofi og teknik 21/3 Kl. 18-20 Praksis: meditation, bandhas, pranayama mv. 22/3 Kl. 12-18 Anatomi & metodologi 23/3 Kl. 13-18 Yogafilosofi og teknik 11/4 Kl. 18-20 Praksis: meditation, bandhas, pranayama mv. 12/4 Kl. 12-18 Anatomi & metodologi 13/4 Kl. 13-18 Yogafilosofi og teknik 9/5 Kl. 18-20 Praksis: meditation, bandhas, pranayama mv. 10/5 Kl. 12-18 Anatomi & metodologi 11/5 Kl. 13-18 Yogafilosofi og teknik 18/5 Kl. 13-18 Yogafilosofi og teknik 13/6 Kl. 18-20 Praksis: meditation, bandhas, pranayama mv. 14/6 Kl. 12-18 Anatomi & metodologi 8/8 Kl. 18-20 Praksis: meditation, bandhas, pranayama mv. 9/8 Kl. 12-18 Anatomi & metodologi 15/8 Kl. 18-21 Meditationsretreat 16/8 Kl. 8-16 Meditationsretreat 17/8 Kl. 8-15 Meditationsretreat 26/8 opgaveaflevering 31/8 Kl. 13-? Afslutning Træning i ca. halvanden time hver morgen/formiddag mandag til fredag i uge 26, 31 & 32
indhold afslutning pris Indhold Tekniktræning og praksis: 90 timer (se note) Undervisningsmetodologi: 22 timer Yogafilosofi: 38 timer (herunder 2 timers etik for yogalærere og meditationsretreat) Anatomi og fysiologi: 20 timer Praktik: 10 timer. Tidspunkter for praktik aftales for den enkelte elev (omfatter observation, assistering, samt egen undervisning af et hold i løbet af sommerferien) Selvstudier: 20 timer Om tekniktræning og praksis: På uddannelsesweekenderne dækker vi dette område med ca. 19 timer. Derudover vil der i uge 26, 31 og 32 være morgenpraksis hver morgen eller formiddag fra mandag til fredag. De skal komme minimum 2 uger ud af de tre, eller i alt minimum ti gange. Det betyder, at du udover de obligatoriske morgenklasser som minimum skal komme til 26 klasser på skolen i løbet af uddannelsen, svarende til ca. 1 gang om ugen. Afslutning Som afslutning på forløbet skal du aflevere en opgave på 3-5 sider, samt undervise dine medstuderende i et kortere asanaforløb, som du får feedback på af uddannelsens lærere. Pris Prisen for uddannelsen er 18.500 kr. Tilmelder du dig og betaler depositum senest d. 17/12-13, får du dog uddannelsen til 2013-prisen, nemlig 17.000 kr. Prisen inkluderer anatomiundervisning, yogafilosofi, undervisningsmetodologi, praktik og meditationsretreat. Den inkluderer ikke din træning på skolen, som du skal betale ved siden af enten som fast månedlig overførsel (445,-/375,- (studerende mv.) pr. måned), eller med et af vores andre gode tilbud på ubegrænset træning eller træning én gang om ugen. Du skal betale således: 1. rate: 3000 kr. Betales i forbindelse med din tilmelding for at sikre din plads på uddannelsen. 2. rate: Resten - 14.000 kr. eller 15.500,- betales senest d. 1. februar 2014. Vi kan lave en særordning, hvis du har brug for at få opdelt 2. rate i mindre portioner. 1. rate refunderes ikke. 2. rate refunderes minus 2000 kr. hvis du med mulighedserklæring (tidl. lægeerklæring ) dokumenterer, at du er forhindret i at deltage, senest en uge inden uddannelsen starter. Efter dette tidspunkt refunderes 2. rate ikke. Alle beløb indbetales til Prana Yoga Shala på konto nr. 6737-0001054791. Husk at skrive dit navn og uddannelse på overførslen. Optagelse Da vi ønsker at arbejde så tæt som muligt med gruppen af deltagere, optager vi max. tolv på uddannelsen. Der er ingen formel optagelseprocedure. Kom til infomødet eller kig forbi til en prøvetime, så du kan beslutte dig for, om uddannelsen er noget for dig!
undervisere på uddannelsen Ann-Charlotte Monrad Min interesse for yoga udsprang af en livslang fascination af Indien og alt indisk. Under et et-årigt ophold i London i 1997-98, hvor jeg læste en MA i Comparative Literature med hovedfag i sydasiatisk litteratur og kultur på SOAS (School of Oriental and African Studies), kastede jeg mig for første gang for alvor ud i yogaen og blev hængende. Da jeg i 1999 blev færdig som cand. mag. i litteraturvidenskab fra Københavns Universitet, begyndte jeg at undervise i yoga på fuld tid, og det har jeg gjort lige siden. Jeg var blandt de første, der fik den mere dynamiske yoga (der dengang hed power yoga) ud i fitnesscentre o.l., men min egen praksis blev meget hurtigt ashtanga yogaen, som jeg nu har levet og (ikke mindst) åndet for og med siden 1998. I 2002 udgav jeg romanen Yoga eller kunsten at vedligeholde sin mentale sundhed (Borgen) om en helt almindelig kvindes ikke altid uproblematiske møde med yogaverdnen. Jeg tog min første officielle Yoga Teacher Training i 2003 hos min lærer Richard Freeman på hans skole i Boulder, Colorado. Hos ham har jeg fundet en vej til forståelsen af den fysiske, åndelige og filosofiske forbindelse, som ashtanga yogaen på helt unik vis tilbyder, og det er i hans ånd, jeg underviser. Udover min teacher training har jeg deltaget i to advanced teacher trainings hos Richard, samt en lang række intensives i alt ca. 500 timer. Derudover har jeg selvfølgelig praktiseret hos en masse andre lærere bl.a. fordybede jeg mig i tre år i Iyengar yogaen. Jeg har undervist i motionscentre, på aftenskoler og yogaskoler i hele København, men jeg også stor erfaring med at undervise under lidt mindre traditionelle former. Jeg står for yogaprogrammet på Mindfulness-instruktør Charlotte Mandrups Mindful Leadership kurser, hvor jeg har lært en del om at arbejde mere erhvervsorienteret, jeg har undervist yoga i hæren, har arbejdet med kræftpatienter og stærkt sindslidende m.m. Alt i alt en efterhånden ret stor portion erfaring, som jeg brænder for at kunne dele med nogle engagerede elever. Jeg har studeret og praktiseret dharma (den buddhistiske lære) siden 2003. I sommeren 2011 blev jeg certificeret mindfulness-instruktør, og jeg nyder i min meditationsundervisning at kombinere buddhismen og yogafilosofien med det lidt mere moderne tvist, som mindfulness tilbyder. Sidst men ikke mindst er jeg mor til Kornelius på otte. Der findes måske ikke en mere udfordrende praksis end at kombinere sin passion for og arbejdet med yogaen med forsøget på at være en nærværende, tålmodig og kærlig mor, så alt det vigtige i livet får lige meget tid og intet bliver overset. Det er den praksis, jeg selv er i gang med lige nu.
undervisere på uddannelsen Anne Usinger (underviser i anatomi på uddannelsen) Jeg er uddannet fysioterapeut i januar 2008. Da jeg begyndte min uddannelse i 2004, havde jeg lavet yoga i et halvt års tid og syntes, det var fantastisk at mærke det, jeg lærte på skolebænken på min egen krop. Jeg har prøvet flere forskellige former for yoga som for eksempel vinyasa, iyengar og sivananda - men blev ret hurtigt glad for ashtanga, som jeg nu praktiserer fast ca. 5 gange om ugen, og som to gange har ført mig til Mysore, hvor jeg har trænet ved ashtanga yogaens rødder. Da jeg både træner første, anden og en del af tredje serie, er mit kendskab til hvad der sker anatomisk i langt de fleste stillinger ikke bare baseret på boglig viden, men på direkte erfaring. Jeg har undervist yoga på et par fysioterapi-klinikker, hvor jeg primært har arbejdet med folk med forskellige former for skader. Før jeg begyndte at læse fysioterapi, arbejdede jeg i ti år som dykkerinstruktør i Caribien.
Vi ser frem til at høre fra dig - prana yoga shala magstræde 10c 1.sal 1204 kbh k