Lille Skole for Voksne NORDJYLLAND NØRRESUNDBY - GANDRUP - BRØNDERSLEV - HJØRRING - JAMMERBUGT EF T ERÅR 2017 Aftenskoletilbud til psykisk sårbare
TREKANTEN STIL & DESIGN Holdnr.: 2017214T Underviser: Jette Weinreich Tirsdage kl. 10.00-12.45 Giv din tøjstil personlighed. Vi snakker om forskellige stilarter, kropsbygning og proportioner. Lær hvordan du ved hjælp af forskellige designs, sætter fokus på din højde, bredde, ansigtsform m.m. Deltagere medbringer selv stof, mønsterpapir og ting de evt. skal bruge yderligere. Materialer 100,- er indregnet. DEN LILLE KUNSTSKOLE Holdnr.: 2017217T Underviser: Anne Sauer Fredage kl. 10.00-12.45 Periode: 8/9-13/10 Har du lyst til at være kreativ og eksperimentere er det her holdet for dig. Du kan arbejde med tegning, akvarel, akrylmaleri, skulptur, keramik, glas, dekorering af træting - fx noget du har med hjemmefra, samt syning og design. Holdet er for alle. Materialer 200,- er indregnet. Pris: kr. 470,- GLASKUNST MED INGE Holdnr.: 2017218T Underviser: Inge Frederiksen Fredage kl. 13.00-14.50 Periode: 1/9-13/10 i ulige uger 5 mødegange á 2 lektioner Kurset er for dig, der gerne vil arbejde med vinduesglas. Du kan lære at lave figurer, fade, smykker, orkidepinde, forme mm. Kun fantasien sætter grænser. Vi gennemgår glassets muligheder og ser hvordan farverne smelter sammen. Materialer 100,- er indregnet. Pris: kr. 250,- MAVEDANS FOR BEGYNDERE Holdnr.: 2017219T Underviser: Hanne Dorte Jensen onsdage kl. 12.00-13.50 6 mødegange á 2 lektioner Mavedans er for alle kvinder. En dans der hylder det feminine i dig. Vi har især fokus på hofter og bækken, men hele kroppen trænes. Ryg og mavemuskler styrkes og du får en bedre holdning. Vi danser til egyptisk/ arabisk musik. Pris: kr. 250,-
TREKANTEN DANS OG BLIV GLAD I KROP OG SJÆL Holdnr.: 2017220T Underviser: Anne Sauer Tirsdage kl. 12.00-13.50 6 mødegange á 2 lektioner Flow dans: Dans, hvor du har mulighed for at udfolde din kreativitet, danse med hjertet, krop og sjæl. Der er ikke bestemte dansetrin, og der kræves ingen forudsætninger for at deltage. Pris: kr. 180,- SKAB FORANDRING I DIT LIV Holdnr.: 2017221T Underviser: Dorte Andersen Tirsdage kl. 10.00-12.45 6 mødegange á 2 lektioner Kurset tager udgangspunkt i, hvordan du kan skabe positiv forandring i dit liv. Vi vil tage udgangspunkt i hvem er jeg og hvordan kan jeg på den mest nænsomme og kærlige måde møde mig selv? Pris: kr. 180,- YOGA & AFSPÆNDING Holdnr.: 2017200T Underviser: Henny Willmann Onsdage kl. 10.00-11.50 6 mødegange á 2 lektioner Deltagere medbringer yogamåtte, tæppe, pude og vand. Med åndedrætsøvelser, dybdeafspænding og guidet rejse i sansernes verden. Åndedrættet afspejler din tilstand. Du kommer på en præcis måde i kontakt med din fysiske og psykiske energi. Pris: kr. 180,- COLLAGE: DRØMME & VISIONER Holdnr.: 2017225T Underviser: Anne K. Fruensgaard Tirsdage kl. 12.00-14.45 Vi arbejder med kreative processer for via det skabende rum at finde trivsel og vækst. Vi laver sjælscollager og vision boards og lærer teknikker til positiv psykologi og manifestation leg med at skabe din egen virkelighed! Vi har det sjovt og oplever et energi-boost. Pris: kr. 470,- STRIK, HÆKLING & BRODERI Holdnr.: 2017226T Underviser: Mette Mikkelsen Mandage kl. 10.00-12.45 Periode: 4/9-9/10 Deltager medbringer selv garn stof og pinde. Her skal der nørkles med garn og tråd. Få inspiration til dine næste projekter i strik, hækling og broderi. Du kan få hjælp til projekter hvor du evt. er gået i stå. Første gang brodere vi en broche. Alle kan deltage. Pris: kr. 180,- SYNG DIG GLAD Holdnr.: 2017222T Underviser: Thomas Høgsted Tirsdage kl. 12.00-14.45 Man bliver glad af, at synge. Den nyeste forskning viser at det styrker velvære og skaber en følelse af sammenhold, når vi synger sammen med andre mennesker. Specielt danske sange har en fantastisk måde at binde folk sammen på, da vi forstår teksterne med det samme.
TREKANTEN SAMMENSPIL MED JENS HEINSØE Holdnr.: 2017223T Underviser: Jens Heinsøe Onsdage kl. 12.30-15.10 Går du med en drøm om at spille/synge i et band, men mangler nogen at gøre det med, har du muligheden for at få det prøvet af i denne ny-opstartet sammenspilsgruppe. Vi vil tage udgangspunkt i velkendte, melodiske numre indenfor den rytmiske genre. Medbring eget instrument. MUSIK TIL KROP SIND & SJÆL Holdnr.: 2017227T Underviser: Jens Heinsøe Mandage kl. 10.00-13.40 Periode: 4/9-9/10 6 mødegange á 4 lektioner Har du lyst til at blive inspireret til, hvordan du kan bruge musik/lyd som en vej til mental fleksibilitet, balance, selvomsorg og øget livskvalitet/velvære, er dette hold lige noget for dig. I et trygt fællesskab vil vi arbejde med stemmen og kroppens potentiale og her igennem frigøre og udvikle kreativitet. Medbring instrument. Pris: kr. 360,- Torsdag d. 28. september kl. 19.30 på Trekanten Kr. 150,- TRADISH En aften med irsk musik Torsdag d. 2. november 2017 kl. 19.30 på Trekanten Kr. 150,- LASSE & MATHILDE Intimkoncert med Lasse & Mathilde Torsdag d. 26. oktober 2017 kl. 19.30 på Trekanten Kr. 175,- SZHIRLEY En aften med Szhirley Billetter kan købes på billetto.dk eller sindskole.dk, hvor du også kan læse mere om vores arrangementer.
NØRRESUNDBY Tinghusgade 5 STRIK/HÆKLING Holdnr.: 2017205NS Underviser: Mette Thrysøe Mandage kl. 15.00-17.45 Periode: 11/9-9/10 5 mødegange á 3 lektioner Strik og hækling er meget oppe i tiden og her kan alle være med. Dette er både for dig, som aldrig har hæklet eller strikket før, og for dig, som allerede har erfaring. Strik og hækling kan være næsten meditativt at arbejde. Pris: kr. 225,- Tinghusgade 5 FOTO KREATIVITET Holdnr.: 2017206NS Underviser: Jan Høst Tirsdage kl. 15.00-17.45 Periode: 12/9-10/10 5 mødegange á 3 lektioner Kan du lide at tage billeder, og vil du gerne være bedre til det, så er det her kurset for dig. Du lærer at tage flotte vellignende portrætfotos, lave skægge lyseksperimenter, skabe sort/hvide billeder, indfange naturens skønhed og bringe humor ind i billederne. Pris: kr. 225,- Tinghusgade 5 STIL & DESIGN Holdnr.: 2017207NS Underviser: Jette Weinreich Torsdage kl. 15.00-17.45 Periode: 11/9-9/10 5 mødegange á 3 lektioner Giv din tøjstil personlighed. Vi snakker om forskellige stilarter, kropsbygning og proportioner. Lær hvordan du ved hjælp af forskellige designs, sætter fokus på din højde, bredde, ansigtsform m.m. Deltagere medbringer selv stof, mønsterpapir og ting de evt. skal bruge yderligere. Pris: kr. 225,-
GANDRUP Gandrup Foreningshus STRIK/HÆKLING Holdnr.: 2017211G Underviser: Mette Thrysøe Onsdage kl. 09.00-11.45 Strik og hækling er meget oppe i tiden og her kan alle være med. Dette er både for dig, som aldrig har hæklet eller strikket før, og for dig, som allerede har erfaring. Strik og hækling kan være næsten meditativt at arbejde med og følelsen af at skabe noget med hænderne er en rar oplevelse. Gandrup Foreningshus KOMMUNIKATION Holdnr.: 2017213G Underviser: Jan Høst Onsdage kl. 15.00-17.45 Kommunikation både de indre dialoger med os selv og de samtaler, vi har med andre mennesker, betyder noget for, hvordan vi har det med os selv, og hvordan andre behandler os. Ved at blive mere bevidst om, hvad der foregår i vores kommunikation, og hvordan vi selv kan påvirke kommunikationen. Gandrup Foreningshus SKRIV DIG GLAD Holdnr.: 2017208G Underviser: Thomas Høgsted Mandage kl. 09.00-11.45 Periode: 4/9-9/10 Musik er et internationalt sprog, der taler til følelserne på tværs af grænserne. Men det er også en måde at åbne op for sig selv på. Ved at sætte ord på sine følelser og sætte toner til ordene, kommer man til live på en helt ny måde. Gandrup Foreningshus SYNG DIG GLAD Holdnr.: 201717209G Underviser: Thomas Høgsted Mandage kl. 12.00-14.45 Periode: 4/9-9/10 6mødegange á 3 lektioner Man bliver glad af, at synge. Den nyeste forskning viser at det styrker velvære og skaber en følelse af sammenhold, når vi synger sammen med andre mennesker. Specielt danske sange har en fantastisk måde at binde folk sammen på, da vi forstår teksterne med det samme.
NIBE Idræt & Kulturcenter LIVSANSKUELSER/ RECOVERY Holdnr.: 2017201NI Underviser: Aase O Jensen Tirsdage kl. 09.00-11.45 Periode: 5/9-11/10 Idræt & Kulturcenter OVERKOM LIVET, NÅR DET ER SVÆRT Holdnr.: 2017202NI Underviser: Aase O Jensen Tirsdage kl. 12.00-14.45 Periode: 5/9-11/10 Idræt & Kulturcenter IT & Sociale Medier Holdnr.: 2017203NI Underviser: Anne Sauer Tirsdage kl. 15.00-17.45 Periode: 5/9-11/10 Hvad er din mening om livet og hvordan et det lige nu? Har du mod på at bidrage med din holdning og din mening? Har du lyst til at høre, hvad andre mener og blive en lille smule klogere på tilværelsen? Livet byder på mange uventede og uønskede hændelser, som vi ikke altid kan helgardere os imod, og det kan få os til at miste fodfæstet. Holdet er for alle, der gerne vil blive bedre til at bruge en computer og lære mere om sociale medier. Udgangspunktet er dine behov og ønsker, om det er, at blive mere tryg ved en computer. Medbring PC. Idræt & Kulturcenter, Multirummet STRESS & PTSD RAMTE Holdnr.: 2017204NI Underviser: Solveig Hjertmann Onsdage kl. 11.00-13.45 Periode: 6/9-10/10 Lær spændings- og traumaforløsende øvelser. For mennesker der lider af PTSD, STRESS eller lignende. Du lærer at lave TRE kropsøvelser som er en simpel metode bestående af 7 kropsøvelser, der aktiverer kroppens evne til at vibrere!
Lille Skole for Voksne i Nordjylland En ny type aftenskole målrettet psykisk sårbare voksne som har brug for lidt mere omsorg, end der er tid og plads til på de almindelige aftenskolehold. Skolen hedder Lille Skole for Voksne Nordjylland og er etableret i et samarbejde med flere af Nordjyllands kommuner, SINDS lokalafdeling og Lille Skole for Voksne i Aalborg. Der tilbydes aftenskolefag (mest om dagen), i almindelige aftenskolefag, samt en hel masse kurser der er til glæde for krop og sjæl. Mange voksne har i en periode i deres liv, hvor de er psykisk sårbare. Måske er de på vej ud af stress eller en depression, måske har de en psykisk sygdom eller måske føler de sig skræmt af tanken om at være sammen med fremmede. En del af dem har brug for at have en grund til at komme ud af døren og har egentlig lyst til at lære noget nyt, men har ikke rigtigt overskud til at deltage på de store hold, i den almindelige aftenskoleundervisning. På vores hold er der maks. 7 personer på et hold, typisk 4-6. Disse kurser varetages af kompetente undervisere, som er tilknyttet vores skole og kender målgruppen. Der er ikke nogen form for behandling i kurserne, men du vil opleve at du bliver bedre til at håndtere livet. Ved tilmelding har man automatisk skrevet under på en erklæring, der berettiger kursisten at deltage på holdet som psykisk sårbar. Vi spørger ikke yderlige til diagnoser. Lilleskolen har aktiviteter i disse kommuner: Aalborg, Jammerbugt, Brønderslev, Hjørring, Vesthimmerland, Mariagerfjord, og Rebild Hvor finder man kurserne. Man finder de forskellige kursustilbud til de nye steder, på vores hjemmeside, hvor der vil der stå hvilket sted/by det er i, og hvad kurserne omhandler. Se mere på www.sindskole.dk og under fanen Lille Skole for Voksne Der vil løbende blive opdateret kurser på hjemmesiden, og nye hold vil hele tiden komme på. Vi har også en Facebookside, der hedder Sind Skolerne Aalborg, hvor der jævnligt kommer nyheder. Du kan tilmelde dig vores nyhedsbrev på hjemmesiden. Vi glæder os til at se dig! De bedste hilsner Henrik Johansen Afdelingsleder T: 40 50 80 32 tirsdag og onsdag mellem kl. 9.00-12.00 M: hjohansen@sindskole.dk