Instruktioner for Kænguru Slyngen



Relaterede dokumenter
Instruktioner for Kænguru Slyngen

Instruktioner for Skildpadden

Bærevejledning til vikle

Træningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h

ØVELSER MED ELASTIK Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem.

Nederste del af ryggen Stræk

my baby carrier DANSK BRUGSANVISNING OBS! GEM BRUGSANVISNINGEN, SÅ DU OGSÅ KAN SLÅ OP I DEN SENERE! > ADVARSELSHENVISNINGER

Høje knæløft på stedet Gentag X med hvert

Træn maven flad med måtten som redskab

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma

Øvelser for sengeliggende gravide patienter

Øvelser med elastik.

1. Stræk op og sving forover

Øvelser for gravide i vand

U T K N. Stole gymnastik

AFSPÆNDINGSØVELSER FOR PILOTER

Til patienter og pårørende. Skulderøvelser. Træningsprogram. Vælg farve. Kvalitet Døgnet Rundt. Rehabiliteringsklinikken

Mindfulness og Empati Kropsøvelser

1. Kolbøtte, forlæns. 2. Kolbøtte, baglæns. 3. Rullefald. 4. Tigerspring

Træningsprogram. Tilhører: Regionshospitalet Horsens. Terapien. Tlf Revideret af Fysioterapeut Michael Rasmussen. D

Øvelse 2. Lig på ryggen med armene ned langs siden. Gør nakken lang, pres skuldrene ned i madrassen i ca. 10 sek.

Øvelsesprogram til skulderopererede - Bicepstenodese - Bicepstenotomi

Øvelsesprogram til skulderopererede - Opstramning af ledkapslen

STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+

Øvelsesprogram til skulderopererede - Frossen skulder - Periartrosis humeroscapularis

Øvelsesprogram til skulderopererede - Overrevet styresene i skulder

Træningsøvelser fra Urban Workout Nørrebro

TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER DER HAR FÅET FORETAGET TRILLAT-OPERATION I KNÆET

Styrketræning med frie vægte

Øvelser for sengeliggende gravide patienter

Øvelsesprogram til skulderopererede - Overrevet styresene i skulder - Rotator cuff ruptur

Standard forflytninger og tips

Sådan laver du rygøvelser

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital

Dansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund 1. marts 2015

Opvarmning og stretching Fita Coaches Manual Bearbejdet og oversat til dansk af Ib Gilberg

Øvelsesprogram til skulderopererede - Ustabilt skulderled - SLAP operation

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne

Øvelsesprogram til skulderopererede - Slidgigt mellem kraveben og skulderblad - Indeklemningssmerter i skulder (Impingement)

Dansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund

OPTRÆNING EFTER Skulderstabiliserende operation

Øvelser til dig med morbus Bechterew

Viivaa.dk. Træningsprogram FRISK-genoptræning albue generelt. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar

Mave- og rygtræningsøvelser

Viivaa.dk. Træningsprogram Træning skulderskader. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar

TRILLIUMS CIRKELTRÆNING

Øvelsesprogram til skulderopererede - Slidgigt mellem kraveben og skulderblad - Indeklemningssmerter i skulder (Impingement)

Øvelsesprogram til skulderopererede - Slidgigt mellem kravebensled og skulderblad - Indeklemningssmerter i skulder (Impingement)

Skoliose-Øvelser. Sanne Kjeldsteen*

Mastektomi (Øvelsesprogram)

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der kører med passagerer.

Patientinformation Øvelsesprogram til skulderopererede. Ustabilt skulderled. - Bankart.

Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling. Øvelser for gravide. Patientinformation.

SKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig

Hvor smidig vil du være? Uge 1

HATHA YOGA for SATANISTER

Babyslynger - hvorfor og hvordan

Øvelsesprogram til skulderopererede - Ustabilt kravebens led - Weaver Dunn

Motionsplan: Uge 1-6

GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE

En uges træningsprogram til Gravide

Skulderbrud. Gentofte Hospital Medicinsk afdeling F. Patientinformation. Ved et skulderbrud er knoglen i overarmen brækket tæt ved skulderleddet.

Mål til jakke Omkreds af hals

TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER MED REKONSTRUERET FORRESTE KORSBÅND (ACL)

1. Gå i rask tempo i 1 3 min. Kig frem. Gentag efter kort pause (4 gange).

1. Forlæns kolbøtte + hop og drej

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der kører lastbil.

Skadesforbyggende øvelser

Sådan træner du, når du er blevet opereret i hjertet og har fået skåret brystbenet op

Nakkestræk til siderne Sænk hovedet til venstre side og træk hovedet nedad mod venstre skulder. Sænk hovedet til højre etc Gentag nogle gange.

Skating school. Indholdsfortegnelse

Brugsanvisning til FysioDesign Duo-Slynge i bomuld, version 2.2

Fysio- og Ergoterapi

Alle priser er ekskl. Moms og montering

3.#DYB#ENBENSKNÆBØJ#

Viivaa.dk. Træningsprogram Viivaa genoptræningsprogram Bryst. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der arbejder i tog

Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin

Fleksibilitets, balance og styrke screening:

ComfortControl 01 VIPPELÅS 02 VIPPEMODSTAND 05 SIDDEHØJDE 03 SÆDEDYBDE 06 RYGLÆNSVINKEL 04 RYGLÆNSHØJDE 07 ARMLÆNSHØJDE 08 ARMLÆNSBREDDE

Christfulness: Ingen er glemt af Gud

Terapiafdelingen. Skulderalloplastik. Patientinformation.

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf Mail: (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut:

Denne brugervejledning er et redskab til alle, som skal hjælpe børn, der bruger NF-Walker som et stå og ganghjælpemiddel.

TRÆNING MED X-CARE BOLD

Vending i seng. Brehms Spilerdug ApS Tlf.:

CORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013

Introduktion til step

Guide til 15 typiske forflytninger

BRUG BOLDEN. 7 tips til hvordan du bruger bolden sammen med dit barn

Træning med elastik. Foto og tekst: Claus Venlov Go-motion.dk På billederne: Susie Siewert. Side 1/6. Copyright

ANNE SAX Guide til den bedste bh

Færdighedstræning i vaginal fødsel af UK

Øvelsesprogram NEMEX. (neuromuskulær exercises) Knæ og hofteøvelser

OPTRÆNING EFTER DEKOMPRESSION

Aerial Sådan slynger du dig smidig

uniq bæresele BRUGSANVISNING

Åndedrætsøvelse 7. Venepumpeøvelse for bækken 1

Artroskopisk Skulderartrolyse

Træningsprogram til stolemotion

Transkript:

Instruktioner for Kænguru Slyngen På ryggen Ammestilling Den fleksible allround slynge med mange muligheder Nem at tage af og på nemt at skifte stilling! Der er ikke noget dejligere end at bære sit barn! På hoften Amning i slyngen Udadvendt Se andre slynger på www.slynger.dk

Kom godt i gang! Sådan tråder du slyngen. Saml slyngens hale og før den gennem ringene Sørg for at stoffet ikke bliver snoet Før halen tilbage gennem den øverste ring. Nu er slyngen klar til brug! HUSK: Det er vigtigt, at stoffet ikke er snoet i ringene! Sådan ser det færdige resultat ud Brug fingrene til at sprede stoffet godt ud i ringene. 1 10

Kom godt i gang! Sådan tager du slyngen på. Vigtigt sikkerhed i slyngen! Hold altid øje med, at barnet ligger eller sidder sikkert. Vær særlig opmærksom hvis barnet er uroligt. Hold en hånd på barnet når du bøjer dig fremover. Hold øje med, at barnet trækker vejret uhindret. Hvis barnet snorker, bør du justere bærestillingen. Pas på, at barnet ikke støder ind i dørkarme eller hjørner når du går omkring. Vær forsigtig når du går på trapper el. lign. Vær opmærksom på skarpe og spidse genstande som dit barn kan række ud efter når det sidder i slyngen. Hvis der er huller i stoffet eller syninger, som er gået op, bør du ikke bruge slyngen. Brug aldrig slyngen når du kører i bil, på cykel el. lign. Læs instruktionen grundigt inden brug, og øv dig evt. med en dukke eller bamse. Barnets hage skal være fri af barnets bryst. Vær opmærksom på ovenstående og brug i øvrigt din sunde fornuft, så er det helt sikkert for dit barn at blive båret i Kænguru-slyngen Hold slyngen i højre hånd med ringene udad. Før venstre arm gennem slyngen og tag den over hovedet. Nu er du klar til at putte barnet i. Hvis stoffet er godt bredt ud i ringene, og slyngen ikke er snoet, vil du nu kunne finjustere slyngen. Hvis du hiver i hele halen, strammer du hele slyngen Hvis du hiver i den ene side af halen, strammer du den ene kant på slyngen! Husk altid at holde på barnet imens du strammer ellers låser barnets vægt stoffet i ringene, og det bliver meget svært at justere slyngen. Du kan bruge slyngen på begge skuldre hvis du vil have slyngen på venstre skulder skal du gøre det modsatte af ovenstående! OBS! Stoffet kan være lidt stift når slyngen er ny. Når du har brugt den lidt, bliver stoffet meget blødere og dermed også nemmere at justere! 9 2

Mave mod mave. 0 12 mdr. På hoften - fortsat Husk at stramme slyngen godt, så barnet ikke sidder for langt nede Stram også overkanten godt, så barnet ikke læner sig væk fra dig. Voila! Hold barnet på skulderen modsat ringene og før armen gennem slyngen og få fat i benene. Placer barnet på din mave med numsen ca. ud for din talje. Hold på barnet med den ene hånd og stram stoffet rundt om barnet med den anden. Nogle generelle tips om brug af Kænguru Slyngen. Husk altid at støtte barnets vægt mens du strammer slyngen. Hold på barn og slynge med den ene hånd mens du strammer slyngen med den anden. Juster kanterne så slyngen sidder tæt om barnet. OBS! Et helt lille barn skal have benene inde i slyngen i frøstilling Hvis barnet har benene ude af slyngen, skal stoffet godt ind under numsen og sidde helt fra den ene knæhase til den anden!!!! Start med ringene lidt højt på skulderen, og hiv i stoffet lidt af gangen. På denne måde undgår du, at ringene rykker sig for meget når du strammer. Ringene skal sidde lige under dit kraveben, når slyngen sidder korrekt. Stram altid slyngen godt, så barnet ligger / sidder tæt ind til dig. Når barnet sidder, skal det have stoffet godt ind under numsen, og lårene skal være vandrette. På denne måde sidder barnet behageligt og sikkert. Sørg for, at skulderstykket sidder midt på skulderen og ikke helt oppe ved halsen. Du kan evt. trække i stoffet, så slyngen bliver bredt ud over din skulder. Dette fordeler vægten lidt bedre, men indskrænker din arms bevægelighed. 3 8

På hoften. 4 mdr. til?? Ammestilling. 0-12 mdr Tag slyngen på, og bred stoffet ud, så du får en overkant og en underkant. Hold barnet på skulderen modsat ringene. Tag armen gennem slyngen og grib fat i fødderne. Hold i overkanten af slyngen, mens du sætter barnet ned på hoften. Hold barnet op på skulderen modsat ringene i bøvsepostion Tag hånden ind i slyngen og hold barnet under numsen men du lader det glide ned i slyngen. Læg barnet til rette og stram stoffet rundt om barnet. Når du skal have barnet ud af slyngen, holder du på barnet, mens du løsner slyngen ved at løfte op i den øverste ring! Hold på barnet mens du hiver i halen, og dermed strammer slyngen. Hiv slyngen godt op over barnets ryg, og stram overkanten ved at hive i den ene side af halen. Kom stoffet godt ind under numsen og helt ud til knæhaserne og stram under kanten af slyngen. Hold på barn og slynge mens du strammer slyngen ved at hive i halen. Barnet ligger nu med hovedet ud for brystet deraf navnet ammestilling Herefter kan barnet tages ud. 7 4

Udadvendt (buddha stilling). 3 9 mdr. På ryggen.. Fra ca. 6 mdr. Juster slyngen så inder kanten er stram og yderkanten er løs. Hold barnet op foran dig med ansigtet udad og fold dets ben i skrædderstilling Hold på yderkanten mens du sætter barnet ned i slyngen. Tag slyngen på med ringene højt oppe på skulderen. Sæt barnet på hoften se side 7. Løft armen over barnet, og drej barnet om på ryggen Det kan være en hjælp, at lave nogle små hop, imens du drejer barnet om på ryggen. Barnet sidder nu i den lomme, der er dannet af slyngen. Hold på barn og slynge mens du hiver i den ene side af halen for at stramme yderkanten. Hej hej Færdig! Ret slyngen til, så den sidder behageligt over brystet Sådan! 5 6