ANATOMISK DRESSUR INTRO
|
|
- Victoria Lorentzen
- 5 år siden
- Visninger:
Transkript
1 NTOIS RSSUR INTRO PULIN PRSTON & LS LU 2017 INOL Side 2: O LL NTOIS RSSUR PRORRN eskrivelse af programmerne ålsætning for klasserne anen Tilgængelige niveauer edømmelse Udstyr - herunder... oreslået udstyr... epteret udstyr... Ikke aepteret udstyr Regler speielt for introklasser generelt vem må benytte programmerne Side 3: O NTOIS RSSUR INTRO et må du i INTRO Om dette niveau ommer ser på... ommer ser på... et forventes der af ekvipager på dette niveau Teknikker Side 4: PROROPTNIN - OPTNIN O ORT SRIVLS ØVLSR SI 5: ØLSSS introduerende tekst totalskema SI 6: ØLSSS OR (ressur) SI 7: ØLSSS OR (natomi) orm INTRO/LT orm IL orm ØVT orm SPRT
2 O NTOIS RSSUR-PRORRN PULIN PRSTON 2017 SRIVLS natomisk dressurprogrammerne er klasser hvor du rider traditionel dressur med stort fokus på anatomien i dit ridt. lasserne er baseret på helt klassiske dressurprinipper. er er fokus på lethed for hjælperne, enkelthed, smidighed i bevægelserne og at der udvises indsigt i hvordan hesten bruger sin krop bedst ud fra bygning og statur. rundstenene i natomisk ressur-klasserne er: vnen til at holde kroppen i balane og ligevægt Rene bevægelser (takt, smidighed, ensartet tempo m.m.) vnen til at bevare ønsket form til niveauet orståelse for hjælperne og rytterens indvirkning ÅLSÆTNIN OR LSSRN I natomisk ressurklasserne lægges der vægt på at sammensætte øvelser og krav så rytteren hjælpes til at forholde sig til anatomien i dressuren. er lægges også vægt på, at udvikle ekvipagernes forståelse for hestens fysiske rammer og opbygning. lasserne er opbygget sådan, at de følger hestens fysiske udvikling, og det prioriteres højest, at hesten bruger sin krop hensigtsmæssigt. I takt med at sværhedsgraden i klasserne bliver højere forlanges der mere af hestens muskelstyrke og smidighed. ele ridtet vurderes ud fra overordnede 2 parametre: ressur og biomekanik og vurderes af 2 dommere med hver deres fokusområde. ermed får du en vurdering af hvor langt du er i uddannelsen af din hest, både i øvelser og fysik. NN natomisk ressur rides på traditionel 20x40 bane med international bogstavmarkering. TILÆNLI NIVUR natomisk ressur INTRO natomisk ressur LT natomisk ressur IL natomisk ressur ØVT ØLS Se hvordan kriterierne vægtes for den enkelte klasse under beskrivelser og bedømmelser på de næste sider. ommer : ressur: igger på takt og ensartet tempo, tegning og udførelsen af øvelsen, rytterens hjælper og indvirkning, grundform ommer : natomi: igger på sporing, brug af ryg, hjælpernes effektivitet på bevægelsen, balane og ligevægt, grundform, overordnet flow, muskelsætning og balane i muskelbrug. edømmelse: ommer giver individuelle karakterer for hver øvelse og dommer giver samlet vurdering af biomekanikken. er gives point fra 1-10 for hver øvelse. er kan også gives halve karakterer. arakteren 1 gives for påbegyndt øvelse uden aeptabel præstation. arakteren 5 gives for den jævne præstation. arakteren 10 gives, når hest og rytter i samarbejde opnår en særdeles veludført præstation. Udelades øvelsen gives karakteren 0 Ved pointsammenlægning omregnes karaktererne til proenter. or at bestå en øvelse, skal du have 5 point eller der over. USTYR et foreslås, at ekvipager vælger følgende udstyr: Trense med eller uden bid od sadel med eller uden bom, men med styrke og aflastning til letridning og/eller let sæde. et aepters at der rides med følgende udstyr: Cordeo ar ryg lmindelig trense med eller uden næsebånd. og uden yderste næsebånd id, tilpasset hesten Rebgrime Pisk(e) N: ved brug af udstyr omkring hestens mule skal dette være passende indstillet ifht. hestens mulighed for at bevæge kæben. et forventes at alt udstyret/ hjælperne anvendes med en blødhed og finhed så harmonien i helhedsudtrykket bibeholdes. RLR SPCILT OR INTRO-LSSRN I INTRO-klassen må du stoppe op og spørge om hjælp. u må have opråber på. lassen er helt uden pres og præstation, og du deltager primært for at du og hesten får en god oplevelse og for at få en mulighed for at snuse til din valgte disiplin uden pres. u kan UN deltage i INTRO en gang. ra dommeren får du feed-bak og og gode råd i din kritik. er gives ikke karakterer i INTROklasser. un feedbak. V Å NYTT PRORRN natomisk ressurprogrammerne må som udgangspunkt anvendes af alle både klubber og private stalde. et anbefales at der benyttes en kvalifieret dommer for at sikre en ens bedømmelse og udvikling af ekvipagerne. Vi rådgiver gerne omkring valg af dommerteam. ontakt: lse alum (edalum@hotmail.om) eller Pauline Preston (pauline@preston.dk). orm INTRO/LT orm IL orm ØVT orm SPRT
3 O NTOIS RSSUR INTRO PULIN PRSTON & LS LU 2017 I INTRO-klassen må du stoppe op og spørge om hjælp. u må have opråber på. lassen er helt uden pres og præstation, og du deltager primært for at du og hesten får en god oplevelse og for at få en mulighed for at snuse til din valgte disiplin uden pres. u kan UN deltage i INTRO en gang. ra dommeren får du feed-bak og og gode råd i din kritik. er gives ikke karakterer i INTROklasser. un feedbak. O TT NIVU: er lægges vægt på at hesten er i en muskel-opbyggende fase og at den skal lære at selvbalanere. lassen er også god til unge heste. esten har lov til, frit at plaere hoved/hals, men der tilstræbes en halsposition hvor underhalsen er i vandret eller der under. et er ønskeligt, at hestens overlinje gøres så lang som muligt og at halsen er strakt helt ud men arbejder aktivt igennem kroppen. er lægges generelt vægt på at hesten arbejder frit, utvunget og uden spændinger. I klassen indgår skridt & trav. På dette intro-niveau ses der, i det samlede indtryk, speielt efter fundamentet til en stærk hest. ØLS: 1. ressur ommer : Takt og ensartet tempo: bevarer hesten samme hastighed rundt i øvelserne og er rytteren i stand til at justere hastigheden om nødvendigt. Tegning og udførelsen af øvelserne: Rides der præist ifht beskrivelserne og tegnes figurer og linjer fint ifht. programmet. Rytterens hjælpere og indvirkning: r der balane imellem signal og udførelse. Sidder rytteren i en opstilling der hjælper hesten optimalt der tages udgangspunkt i det entrerede sæde. rundform: rytterens evne til at ride hesten i den ønskede form ifht niveauet 2. natomien ommer : igger på sporing: Sporing: t hesten går på to spor, det vil sige, at højre bagben sættes på samme linje som højre forben og venstre bagben sættes på samme linje som venstre forben (se illustration 1). er kigges også på, om hesten har samme bredde mellem forbenene ved bringen og mellem hovene (se illustration 2). er kigges primært på sporing på lige stræk. rug af ryg: t ryggen er aktiv og i funktion. vs at der ikke er spændinger men fine jævne svingninger og løft. jælpernes effektivitet på bevægelsen: Når en hjælper gives, ønskes det at den gives med indsigt. vs at der er tænkt over hvordan hjælperen påvirker hestens krop så hjælperne bruges med blødt og effektivitet. alane og ligevægt: er ses på vægtfordelingen forpart/ bagpart. Selvom hesten på dette niveau gerne må være på forparten ønskes det at der igennem ryggen er forbindelse til og engagement af bagparten. rundform: hestens evne til at bære sig i den ønskede form ifht. niveauet Overordnet flow: den ensartede bevægelse igennem kroppen. en overordnede ensartede energi der gør at bevægelserne ser lette og ubesværede ud, uanset øvelse. uskelsætning og balane i muskelbrug: uskelsætningen vurderes i løbet af ridtet. er ønskes balane i modstående muskelsystemer (eks. mave/ryg, forlår/baglår). esuden vurderes den generelle muskulatur overordnet. T ORVNTS R VIPR PÅ TT NIVU Søge frem og ned Løfte ryggen let til neutralt Optræde afspændt Spore lige på lige stræk samt i parader alanere så den fordeler vægten lige sideværts Rytteren har forståelse for tempovalg esten er rentaktet og rytteren har forståelse for takt esten kan Skridt, trav og parere esten kan lave relativt præise overgange imellem eksempelvis 2 bogstaver. TNIR l trav foregår i letridning, men det aepteres at rytteren står i aflastningssæde i overgange samt hvis det ellers skønnes nødvendigt. I de lave klasser ønskes der så lidt indvirkning på hestens balane via sæde og ryttervægt som muligt. orrektioner ønskes bløde og med let hånd. Rytteren bør være bevidst om egen krop så hesten får så meget frihed til at selvbalanere som muligt. ILLUSTRTION 1 ILLUSTRTION 2 orm INTRO/LT orm IL orm ØVT orm SPRT
4 NTOIS RSSUR INTRO PULIN PRSTON 2017 Skridt Øget skridt ri skridt rbejdstrav Letridning rbejdstrav Nedsidning Trav m. øget skridtlængde rbejdsgalop alop med øget skridtlængde ri galop 1. INRI ILS Indrid skridt. Parade ved. ils på dommer 2.SRITØNIN Rid op ad midt og ud på Venstre volte. Imellem & laves markant skridt-øgning med fokus på lange skridt 3. RRINSØVLS Rid skrådt igennem. arker med højre hånd i luften, hver gang venstre bagben rammer jorden (taktslag 1). 8 markeringer. OS: rides på 1 hånd. 4.SLNN. OVRN Slangegang 2 buer med overgang til trav v. (helhedsøvelse) ØNIN 5.SLNN. OVRRN Slangegang 2 buer med overgang til trav v. (helhedsøvelse) 6. RJSTRV med ØNIN På langsiden øges skridtlængden gradvist uden at miste arbejdstravens rytme. 7. arkant nedsat tempo ved Vend skråt igennem. Omkring sættes tempoet markant ned og stiger igen til arbejdstrav efter 3-6 skridt 8. RJSTRV med ØNIN På langsiden øges skridtlængden gradvist uden at miste arbejdstravens rytme. ØNIN N I TPO ØNIN 9. OVRN TIL SRIT Ved laves overgang til skridt 10. SRÅT INN forlængelse af tøjler Vend skråt igennem og forlæng gradvist tøjlerne. 11. PR V Ved laves en parade og der laves et let tilbageflyt af tyngdepunkt 12. ILSN OR LØS TØJLR Ved parares og der hilses igen på dommeren STRÆ U I ÅNN O TIL IN.
5 ØLS NTOIS RSSUR INTRO PULIN PRSTON O LS LU 2017 Navn ommer : Navn ommer : Underskrift: Underskrift: OVRORNT RV: O TT NIVU: INTRO-klassen er for nye ekvipager eller ekvipager der af andre grunde har brug for at starte en helt basi klasse uden pres. er lægges vægt på at hesten er i en muskel-opbyggende fase og at den skal lære at selvbalanere. er tilstræbes en halsposition hvor underhalsen er i vandret eller der under. et er ønskeligt, at hestens overlinje gøres så lang som muligt og at halsen er strakt helt ud men arbejder aktivt igennem kroppen. er lægges generelt vægt på at hesten arbejder frit, utvunget og uden spændinger. Se yderligere i beskrivelse på hjemmesiden. ØLS Se hvordan kriterierne vægtes for den enkelte klasse under beskrivelser og bedømmelser i programbeskrivelserne. ommer : ressur: igger på takt og ensartet tempo, tegning og udførelsen af øvelsen, rytterens hjælper og indvirkning, grundform ommer : natomi: igger på sporing, brug af ryg, hjælpernes effektivitet på bevægelsen, balane og ligevægt, grundform, overordnet flow, muskelsætning og balane i muskelbrug. edømmelse: ommer giver individuelle karakterer for hver øvelse og dommer giver samlet vurdering af biomekanikken. er gives point fra 1-10 for hver øvelse. er kan også gives halve karakterer. arakteren 1 gives for påbegyndt øvelse uden aeptabel præstation. arakteren 5 gives for den jævne præstation. arakteren 10 gives, når hest og rytter i samarbejde opnår en særdeles veludført præstation. Udelades øvelsen gives karakteren 0 Ved pointsammenlægning omregnes karaktererne til proenter. or at bestå en øvelse, skal du have 5 point eller der over. emærkning ommer emærkning ommer orm INTRO/LT orm IL orm ØVT orm SPRT
6 ØLS R OR RSSUR NTOIS RSSUR INTRO PULIN PRSTON O LS LU 2017 ØVLS NR. SRIVLS ÆRNINR I 4. I I 6. I-- 7. I I Total ommer PR V - ILS Indridning i skridt, parade ved, hils på dommer. Særligt vægt på: ligeudretning. SRITØNIN Rid op ad midt og ud på Venstre volte. Imellem & laves markant skridt-øgning med fokus på lange skridt er lægges særlig vægt på: balane og engagement til at holde grundformen. RRINSØVLS Rid skråt igennem. arker med højre hånd i luften, hver gang venstre bagben rammer jorden (taktslag 1). 8 markeringer. OS: rides på 1 hånd. Særligt vægt på: korrekt markering SLNN. OVRN Slangegang 2 buer med overgang til trav v. Særligt vægt på: teknik og flow overgang til skridt ved SLNN. OVRN Slangegang 2 buer med overgang til trav v. Særligt vægt på: Teknik og flow RJSTRV ØNIN På langsiden øges skridtlængden gradvist. Særligt vægt på: at grundrytme/takt ikke mistes. RNT NST TPO V Vend skråt igennem. Omkring sættes tempoet markant ned og stiger igen til arbejdstrav efter 3-6 skridt Særligt vægt på: at den bliver i balane RJSTRV ØNIN På langsiden øges skridtlængden gradvist. Særligt vægt på: at grundrytme/takt ikke mistes. OVRN TIL SRIT Ved laves overgang til skridt Særligt vægt på: hestens evne til at bevare energi og fremadsøgning. SRÅT INN. RVIS ORLÆNLS TØJLR Særligt vægt på: Om hesten rækker sig aktivt frem og ud i hånden langt foran det lodrette plan og følger hånden tilbage igen til ønsket grundform. PR V Ved laves en parade og der laves et let tilbageflyt af tyngdepunkt. erefter frem i godt grundtempo. Særligt vægt på: lytningen af tyngdepunktet ILSN OR LØS TØJLR Ved parade og der hilses af til dommeren. er rides ud for lange tøjler. Særligt vægt på: Ro og balane i paraden
7 ØLS R OR NTOI O IONI NTOIS RSSUR INTRO PULIN PRSTON O LS LU 2017 OUSORÅ SPORIN ÆRNINR RU RY JÆLPRNS TIVITT PÅ VÆLSN LNC O LIVÆT RUNOR OVRORNT LOW USLSÆTNIN LNC I RU USLSYSTR
ANATOMISK DRESSUR LET
NTOIS RSSUR LT PULIN PRSTON & LS LU 2017 INOL Side 2: O LL NTOIS RSSUR PRORRN eskrivelse af programmerne ålsætning for klasserne anen Tilgængelige niveauer edømmelse Udstyr - herunder... oreslået udstyr...
Læs mereANATOMISK DRESSUR MIDDEL
NTOIS RSSUR IL PULIN PRSTON & LS LU 2017 INOL Side 2: O LL NTOIS RSSUR PRORRN eskrivelse af programmerne ålsætning for klasserne anen Tilgængelige niveauer edømmelse Udstyr - herunder... oreslået udstyr...
Læs mereBIOMEKANIK-INTRO. Form INTRO Form LET Form MIDDEL Form ØVET Form EKSPERT AF LOUISE AGNER OG PAULINE PRESTON 2012
IONI-INTRO LOUIS NR O PULIN PRSTON 2012 INOL Side 1: O LL IONI PRORRN eskrivelse af programmerne ålsætning for klasserne anen Tilgængelige niveauer edømmelse Udstyr - herunder... oreslået udstyr... epteret
Læs mereANATOMISK DRESSUR MIDDEL
NTOIS RSSUR IL PULIN PRSTON & LS LU 2017 INOL Side 2: O LL NTOIS RSSUR PRORRN eskrivelse af programmerne ålsætning for klasserne anen Tilgængelige niveauer edømmelse Udstyr - herunder... oreslået udstyr...
Læs mereBIOMEKANIK-LET. Form INTRO Form LET Form MIDDEL Form ØVET Form EKSPERT AF LOUISE AGNER OG PAULINE PRESTON 2012
IONI-LT LOUIS NR O PULIN PRSTON 2012 INOL Side 1: O LL IONI PRORRN eskrivelse af programmerne ålsætning for klasserne anen Tilgængelige niveauer edømmelse Udstyr - herunder... oreslået udstyr... epteret
Læs mereBIOMEKANIK-MIDDEL. Form INTRO Form LET Form MIDDEL Form ØVET Form EKSPERT AF LOUISE AGNER OG PAULINE PRESTON 2014
IONI-IL LOUIS NR O PULIN PRSTON 2014 INOL Side 1: O LL IONI PRORRN eskrivelse af programmerne ålsætning for klasserne anen Tilgængelige niveauer edømmelse Udstyr - herunder... oreslået udstyr... epteret
Læs mereBIOMEKANIK-ØVET. Form INTRO Form LET Form MIDDEL Form ØVET Form EKSPERT AF LOUISE AGNER OG PAULINE PRESTON 2012
IONI-ØVT LOUIS NR O PULIN PRSTON 2012 INOL Side 1: O LL IONI PRORRN eskrivelse af programmerne ålsætning for klasserne anen Tilgængelige niveauer edømmelse Udstyr - herunder... oreslået udstyr... ccepteret
Læs mereDHE DRESSUR ØVET 1+2. Form Let Form Middel Form Øvet Form Expert
RSSUR ØVT 1+2 TIT RRS 2012 SRIVLS I dressur klasserne vægtes den positive kommunikation mellem hest og rytter højt, udvisning af odt orsemanship, med fokus på at dressuren skal smidiggøre og styrke hesten.
Læs mereJORDARBEJDE - INTRO AF MILLE NØRREGAARD OG PAULINE PRESTON 2015
JORREJE - INTRO F MILLE NØRREGR OG PULINE PRESTON 2015 INHOL Side 1: OM LLE JORREJS-KLSSERNE eskrivelse af programmerne Målsætning for klasserne anen Tilgængelige niveauer edømmelse Udstyr - herunder:...
Læs mereJORDARBEJDE - LET AF LOUISE BRETH OG PAULINE PRESTON 2011
JORREJE - LET F LOUISE RETH OG PULINE PRESTON 2011 INHOL Side 1: OM LLE JORREJS-KLSSERNE eskrivelse af programmerne Målsætning for klasserne anen Tilgængelige niveauer edømmelse Udstyr - herunder:... Foreslået
Læs mereJORDARBEJDE - EKSPERT
JORREJE - EKSPERT F PI KRIHU OG PULINE PRESTON 2011 INHOL Side 1: OM LLE JORREJS-KLSSERNE eskrivelse af programmerne Målsætning for klasserne anen Tilgængelige niveauer edømmelse Udstyr - herunder:...
Læs mereJORDARBEJDE - INTRO AF LOUISE BRETH OG PAULINE PRESTON 2011
JORREJE - INTRO F LOUISE RETH OG PULINE PRESTON 2011 INHOL Side 1: OM LLE JORREJS-KLSSERNE eskrivelse af programmerne Målsætning for klasserne anen Tilgængelige niveauer edømmelse Udstyr - herunder:...
Læs mereJORDARBEJDE - MIDDEL
JORREJE - MIEL F PULINE PRESTON 2014 INHOL Side 1: OM LLE JORREJS-KLSSERNE eskrivelse af programmerne Målsætning for klasserne anen Tilgængelige niveauer edømmelse Udstyr - herunder:... Foreslået udstyr
Læs merePositiv Ridning Systemet Den halve parade Af Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Den halve parade Af Henrik Johansen Formålet med den halve parade er at afbalancere hesten. Det første, du skal føle, er, at bagbenene træder lidt længere ind under hesten, ryggen
Læs mereChampionat for Fjordheste
Championat for Fjordheste Formål Formålet er at fremme brugen af vore Fjordheste, avlsheste såvel som sportsheste, samt at hjælpe til en større forståelse af sammenhængen mellem avl og sport (bevægelse,
Læs mereJORDARBEJDE LET. BESKRIVELSE Jordarbejdsklasserne er en række programmer der tager udgangspunkt i forskellige etablerede jordarbejdsøvelser.
JORREJE LET F PULINE PRESTON OG LOUISE RETH ESKRIVELSE Jordarbejdsklasserne er en række programmer der tager udgangspunkt i forskellige etablerede jordarbejdsøvelser. e lavere niveauer afspejler daglig
Læs mereJORDARBEJDE - ØVET AF PIA KRICHAU OG PAULINE PRESTON 2011
JORREJE - ØVET F PI KRIHU OG PULINE PRESTON 2011 INHOL Side 1: OM LLE JORREJS-KLSSERNE eskrivelse af programmerne Målsætning for klasserne anen Tilgængelige niveauer edømmelse Udstyr - herunder:... Foreslået
Læs mereJORDARBEJDE MIDDEL. BESKRIVELSE Jordarbejdsklasserne er en række programmer der tager udgangspunkt i forskellige etablerede jordarbejdsøvelser.
JORREJE MIEL F PULINE PRESTON OG LOUISE RETH ESKRIVELSE Jordarbejdsklasserne er en række programmer der tager udgangspunkt i forskellige etablerede jordarbejdsøvelser. e lavere niveauer afspejler daglig
Læs mereRegler for lydighedstest - Rytter
Regler for lydighedstest - Rytter Formål: Formålet med lydighedstesten er at vise, hesten er rolig under håndtering og under rytter. Hesten skal gennem øvelserne være lydig og opmærksom på rytteren. Seletøj:
Læs mereDommer guidelines. Februari 2019 Romi Royé Gimli Islandsheste - Equinics
Dommer guidelines Februari 2019 Romi Royé Gimli Islandsheste - Equinics Hvornår må du tage din hest med 5 år: 2 start om dagen 6 år: 3 start om dagen 7 år: 4 start om dagen Bid og sko Kun bid egnet +l
Læs mereREGLER FOR EGNETHEDSTEST
REGLER FOR EGNETHEDSTEST 1 Formål Formålet er at afprøve hesten i springning eller dressur, for herved at undersøge dens egnethed og kvalitet i pågældende disciplin. Resultaterne indgår endvidere i indeksberegningen
Læs mereParkour fejl som kan forekomme
Parkour fejl som kan forekomme Navn G S Udførelse Formål Fejl, som tæller P 1.A+B+C Smal passage x Rid igennem passagen i den valgte gangart Afbalanceret tempo i forhold til opgavens krav. Den oprindelige
Læs merePositiv Ridning Systemet Hjælperne Af Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Hjælperne Af Henrik Johansen Man bør tilstræbe at få hesten til at svare for så let en hjælp som muligt. Alle heste er meget følsomme og kan lære at svare for små hjælpere. Hver
Læs mereSpecial Olympics - Ridning
Special Olympics regler og retningslinier for ridning Officielle klasser 1. Dressur 2. Prix Caprilli 3. Engelsk ridt 4. Forhindringsbane (Working trails) 5. Gymkhana klasser a) Slalom b) Stafet Opdeling
Læs mereEfter konkurrencerne afsluttes dagen med præmieoverrækkelse og fællesspisning.
Oldboys Obligatorisk deltagelse i kvadrille med 4 6 ryttere pr. hold. Herudover afholdes spring- og dressurklasser, ringridning, kugleridning, stafetspringning og travløb. Efter konkurrencerne afsluttes
Læs mereDebatten om dressurhestens holdning hvad handler den egentlig om?
Positiv Ridning Systemet Om dressurhestens holdning Af Carina Högkvist Debatten om dressurhestens holdning hvad handler den egentlig om? Artikel af Carina Högkvist, aut. hestemassør. ofte næsen bag - somme
Læs mereDANSK RIDE FORBUNDS CHAMPIONAT FOR UNGHESTE DRESSUR 2011 FORDRINGER MÅLSÆTNING FOR DANSK RIDE FORBUNDS CHAMPIONAT FOR UNGHESTE I DRESSUR
DANSK RIDE FORBUNDS CHAMPIONAT FOR UNGHESTE DRESSUR 2011 FORDRINGER MÅLSÆTNING FOR DANSK RIDE FORBUNDS CHAMPIONAT FOR UNGHESTE I DRESSUR Dansk Ride Forbund ønsker at fremme udviklingen af unge heste frem
Læs mereRegler for lydighedstest kørsel med lange liner.
Regler for lydighedstest kørsel med lange liner. Formål: Formålet med lydighedstesten er at vise, hesten er rolig under håndtering og lydig under kørsel. Hesten skal gennem øvelserne være lydig og opmærksom
Læs mereREGLER FOR EGNETHEDSTEST
REGLER FOR EGNETHEDSTEST 1 Formål Formålet er at afprøve hesten i springning eller dressur, for herved at undersøge dens egnethed og kvalitet i pågældende disciplin. 2 Forudsætninger Testen forudsætter
Læs mereKarakterskala Fordringer og bedømmelsesgrundlag 2009
Karakterskala 10 Fremragende 9 Særdeles godt 8 Godt 7 Ret godt 6 Tilfredsstillende 5 Godkendt 4 Utilfredsstillende 3 Jævnt dårligt 2 Dårligt 1 Meget dårligt 0 Ikke vist Indholdsfortegnelse Karakterskala......................................................................
Læs mereDen gammeldags chambon et longerings hjælpemiddel til optimal træning af hestens rygmuskler
Den gammeldags chambon et longerings hjælpemiddel til optimal træning af hestens rygmuskler Muskulus longissimus er en meget vigtig muskel, der ligger omkring hestens rygsøjle. Den ligger på begge sider
Læs mereRegler for lydighedstest forspændt slæde.
Regler for lydighedstest forspændt slæde. Formål: Formålet med lydighedstesten er at vise, hesten er rolig under håndtering, forspænding og kørsel. Hesten skal gennem øvelserne være lydig og opmærksom
Læs merePositiv Ridning Systemet Arbejder min hest korrekt? Af Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Arbejder min hest korrekt? Af Henrik Johansen Denne test af, hvordan din hest arbejder, tager ca. tre minutter og bør indgå i opvarmningen hver dag. Du må vide, nøjagtig hvad der
Læs merePositiv Ridning Systemet Hvor hurtigt kan vi gå frem Af Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Hvor hurtigt kan vi gå frem Af Henrik Johansen At uddanne heste er som en lang, spændende rejse brolagt med lærerige oplevelser. For at komme fra et punkt til et andet må der findes
Læs merePropositioner for Fælles 1' dags materialprøve for heste/ponyer af forskellig race 2011
Propositioner for Fælles 1' dags materialprøve for heste/ponyer af forskellig race 2011 Formål Formålet med prøven er at bedømme brugsegenskaber for heste og ponyer. Deltagere Deltagere er heste/ponyer,
Læs mereNökkvi klubstævneregler
Nökkvi klubstævneregler Følgende regler er gældende til alle Nökkvi klubstævner: udgivet 23. marts 2013 / senest opdateret 11. august 2015 Generelle betingelser: Du behøver ikke stamtavle på din hest,
Læs mereDeltag i Pas De Deux Kür med udklædning
Vær med til en festlig dag i hestens tegn og vind flotte præmier til Hesten i Fokus! Søndag den 4. september 2016 i Skive Rideklub Deltag i Pas De Deux Kür med udklædning Pas De Deux er en dressurkonkurrence,
Læs mereINFO OM ALRID DEN 6 & 7 MAJ 2017
INFO OM ALRID DEN 6 & 7 MAJ 2017 UDHOLDENHED Der rides på stier i Dyrehaven, disse må ikke forlades. Rider man ud i terrænet bliver man diskvalificeret. Der rides på idealtid med indlagte obligatoriske
Læs mereRegler Klubmesterskab. Owner: Vipperød Sportsrideklub Bestyrelse Prepared by: Aktivitetsudvalget Version: 1 (2019) Valid from:
Regler Klubmesterskab Owner: Vipperød Sportsrideklub Bestyrelse Prepared by: Aktivitetsudvalget Version: 1 (2019) Valid from: 01-06-2019 Indholdsfortegnelse Fællesregler... 5 Klubmesterskabet... 5 Kåring
Læs mereAvlsforeningen Den Jydske Hest
Regler for lydighedstest. Formål: Formålet med lydighedstesten er at vise, hesten er rolig under håndtering, forspænding og kørsel. Hesten skal gennem øvelserne være lydig og opmærksom på kusken. Seletøj:
Læs merePTV. 01. Lavthængende grene Ride under lavthængende grene uden at rive dem ned. Holde den først valgte gangart. Højde over manken: 20 cm.
01. Lavthængende grene Ride under lavthængende grene uden at rive dem ned. Holde den først valgte gangart. T00 T0 T1 T2 T3 T4 Højde over manken: 30 cm. Højde over manken: 30 cm. Højde over manken: 25 cm.
Læs mereAGILITY GENEREL INFO. REGLER - AGILITY RUN Se særskilt beskrivelse om Agility Run
AGILITY AF HELLE KNUDSEN, PAULINE PRESTON, LOUISE BRETH 2012/2013 REVIDERET AF PAULINE PRESTON OG HELLE KNUDSEN 2015 GENEREL INFO BESKRIVELSE Agility er en forhindringsbane som gennemføres ved at føre
Læs mereIndholdsfortegnelse I FÆLLES BESTEMMELSER... 3 1. ALMINDELIGE BESTEMMELSER... 3
Ryttermærker 1. UDGAVE G Æ LDEN DE FRA 1. J AN UAR 2013 Indholdsfortegnelse I FÆLLES BESTEMMELSER... 3 1. ALMINDELIGE BESTEMMELSER... 3 II SÆRLIGE BESTEMMELSER FOR RYTTERMÆRKERNE... 5 1. RYTTERENS PÅKLÆDNING...
Læs mereAGILITY GENEREL INFO. REGLER - AGILITY RUN Se særskilt beskrivelse om Agility Run
AGILITY AF HELLE KNUDSEN, PAULINE PRESTON, LOUISE BRETH 2012/2013 REVIDERET AF PAULINE PRESTON OG HELLE KNUDSEN 2015 GENEREL INFO BESKRIVELSE Agility er en forhindringsbane som gennemføres ved at føre
Læs mereG Æ LDEN DE FRA 1. JAN UAR 20 16
Ryttermærker 1. UDGAVE G Æ LDEN DE FRA 1. JAN UAR 20 16 2 0 1 6 Indholdsfortegnelse I FÆLLES BESTEMMELSER... 3 1. ALMINDELIGE BESTEMMELSER... 3 II SÆRLIGE BESTEMMELSER FOR RYTTERMÆRKERNE... 5 1. RYTTERENS
Læs mereTREC PTV Forhindringsbeskrivelser
TREC PTV Forhindringsbeskrivelser 04.2018 1. Lavthængende grene 2. Bakketop 3. Ride ottetalsfigur med en hånd 4. Føre nedspring 5. Ride nedspring 6. Føre opspring 7. Ride opspring 8. Føre gennem smal passage
Læs merePROPOSITIONER FOR SADELKÅRING OG 1-
PROPOSITIONER FOR SADELKÅRING OG 1- DAGSAFPRØVNING AF HOPPER Formål ' 1 DANSK VARMBLODS formål med sadelkåringen er at samle en eksteriørvurdering og en ridemæssig afprøvning i én bedømmelse for at få
Læs mereEksamensevaluering for Dressur
Eksamensevaluering for Dressur Indplacering af fagets mål på 7-trins karakterskalaen 12 Den fremragende præstation Karakteren 12 gives for den fremragende præstation, der demonstrerer udtømmende opfyldelse
Læs mereEksamensevaluering for Spring
Eksamensevaluering for Spring Ridebanespringning - indplacering af fagets mål på 7-trins karakterskalaen 12 Den fremragende præstation Karakteren 12 gives for den fremragende præstation, der demonstrerer
Læs mereVOSK Uddannelsesplan. Vordingborg Sportsrideklub Lergravevej 14, 4760 Vordingborg
2018 VOSK Uddannelsesplan Vordingborg Sportsrideklub Lergravevej 14, 4760 Vordingborg 30-06-2018 Indhold Generelt:... 2 Minihold... 3 Begynder 1... 4 Begynder 2... 5 Let øvet... 6 Øvet... 7 Breddeaktivitet...
Læs mereOrdet ALRID er en kombination af de to ord alsidighed og ridelighed, forkortet til ALRID.
ALRID 6.1 GENERELT Regler for stævneridning i Danmark er gældende for stævner afholdt efter dette reglement. Hvor FIPO og ALRID regler adskiller sig gælder ALRID reglerne. DEFINITION Ordet ALRID er en
Læs merePropositioner for Fælles 1' dags materialprøve for. Heste/Ponyer af forskellig race
Propositioner for Fælles 1' dags materialprøve for Heste/Ponyer af forskellig race 2014 Formål Formålet med prøven er at bedømme brugsegenskaber for heste og ponyer. Prøven fungerer som materialprøve for
Læs mereBreddereglement. for. Haslev Køre- og Rideforening
Breddereglement for Haslev Køre- og Rideforening Indhold Side 3 Indledning 4 Hvem må starte 4 Rytterens påklædning 5 Hestens/ponyens udstyr 5 Sammenlægning og deling af klasser 5 Start med flere heste
Læs mereMHDK stævne regelsæt 2017
MHDK stævne regelsæt 2017 Der kan deltages i følgende klasser: Dressurkørsel- dressur 1 (sværhedsgrad 1), dressur 2 og Kür (sværhedsgrad 2) Dressur for lange liner - dressur 1 (sværhedsgrad 1), dressur
Læs merePTV. Valg af gangart: T00 T15: Galop Trav Tølt (T00 T5) Skridt. T20 T40: Galop Trav
01. Lavthængende grene (ride) Ride under lavthængende grene uden at rive dem ned. Holde den først valgte gangart. Klasse Højde over manken uden sikkerhedsvest Højde over manken med sikkerhedsvest T00 T5
Læs mereVinterduel & Firmakeppni
Vinterduel & Firmakeppni Helsinge Rideklub, Husebyvej 13, 3200 Helsinge Søndag d.3. februar 2018 Velkommen Vi er glade for at kunne byde velkommen til Vinterduel d. 3. februar 2018 Stævnet rides efter
Læs mereTeknisk progression Diskoskast
Teknisk progression Diskoskast Diskoskast er en teknisk disciplin, hvor der skal læres en del før man mestrer en god teknik. En af de allervigtigste elementer er, at man har en god rotationsteknik. Derfor
Læs mere7. Gæðingakeppni-regler
7. Gæðingakeppni-regler 7.3 Om konkurrenceheste, ryttere og udstyr 7.3.0 Betegnelse for de forskellige klasser A-flok (femgængere) = GDA B-flok (firgængere) = GDB 7.3.1 Retten til deltagelse og tilmelding:
Læs mereKennel Friis v/ Ejvind Friis Mikkelsen El-Vej 13, Seest, DK 6000 Kolding Tlf. (45) /5 52 83 03 Email: efriism@stofanet.dk
Kennel Friis v/ Ejvind Friis Mikkelsen El-Vej 13, Seest, DK 6000 Kolding Tlf. (45) /5 52 83 03 Email: efriism@stofanet.dk Foto: Friis Lara KRYDSET HOS SCHÆFERHUNDEN Set med henblik på knogler og vinkling.
Læs mereMiljø. Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller. At vise, at hesten vil stå stille og villigt følge føreren i skridt og trav
Miljø Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller M 1- Mønstring i trav Hesteføreren tager opstilling foran dommerne med sin hest og præsenterer den med navn, alder og race. Hesten mønstres i skridt til den
Læs mereMiljø Beskrivelse af opgaverne i Miljø Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller
Miljø Beskrivelse af opgaverne i Miljø Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller M 1- Mønstring i trav Hesteføreren tager opstilling foran dommerne med sin hest og præsenterer den med navn, alder og race.
Læs mereEn introduktion til Straightness Training
Kære læser, Er din hest spændt under ridning? Vil den ikke dreje til den ene side? Eller går den altid for stærkt eller for langsomt? Hænder det ofte at din hest sparker, bukker eller stejler? Måske er
Læs merePraktisk træning. Bakke. & bagpartskontrol. 16 Hund & Træning
Praktisk træning Tekst: Karen Strandbygaard Ulrich Foto: jesper Glyrskov, Christina Ingerslev & Jørgen Damkjer Lund Illustrationer: Louisa Wibroe Bakke & bagpartskontrol 16 Hund & Træning Det er en fordel,
Læs merePengepulje: Vinder af årets kørehest 33% Vinder af årets springhest 33% Vinder af årets all round hest 33%
Der gives kun sløjfer og point til de følgende placerede ekvipager. Antal starter 1* 2-3 4-5 6-7 8-9 10-11 12-13 14-15 Placeringer 1* 1 2 3 4 5 6 7 Der gives kun sløjfer og point til de følgende placerede
Læs mereFOR RYTTER OG HEST. r i d e h e s t e n - h i p p o l o g i s k h 1 0 / 0 7
Fysioterapi FOR RYTTER OG HEST Målet med ridning og uddannelse af hesten er, at hest og rytter skal smelte sammen og arbejde som en helhed, men når ekvipagen ikke arbejder i harmoni, så kan det give både
Læs mereOG FYSISK TRÆNING PÅ SKEMAET
Beridereleverne følger med i instruktionerne fra Claus Toftgaard. Indimellem har vi haft elever, der var så usmidige, ukoordinerede og i en så generel dårlig fysisk form, at jeg har måttet ringe til uddannelsesstedet
Læs mereJunior og Senior spørgsmål
Junior og Senior spørgsmål Sektion 3 Stalden 1) En hestefarve der består af store uregelmæssige sorte og hvide områder kaldes? A) Piebald B) Skewbald C) Appaloosa D) Skimmel 2) ( skipping out ) Tømme en
Læs mereBedre håndbold uden skader!
Bedre håndbold uden skader! Indledning Oversat og gengivet fra norsk efter tilladelse fra E-post: ostrc@nih.no Hjemmeside: www.klokeavskade.no Træningsprogrammet er lavet for at forbedre præstationen og
Læs mereMHDK stævne regelsæt 2018
MHDK stævne regelsæt 2018 Der kan deltages i følgende klasser: Dressurkørsel- dressur 1 (sværhedsgrad 1), dressur 2 og Kür (sværhedsgrad 2) Dressur for lange liner - dressur 1 (sværhedsgrad 1), dressur
Læs mereIndhold. Alrid er. Alrid er... De fem decipliner. Regler - 6. ALRID 6.1 GENERELT DEFINITION IDÉGRUNDLAG FORMÅL OPGAVE GENNEMFØRELSE GENERELLE REGLER
Alrid er... Alrid - Indhold Alrid er... Indhold Alrid er De fem decipliner Alrid er Det absolut mest specielle ved den islandske hest, er de 5 gangarter. Den alsidige islænder skal derfor vise, at den
Læs mereDet Sjællandske Bededagsstævne
Det Sjællandske Bededagsstævne Program 2014 2 Det Sjællandske Bededagsstævne 2014 Program: (Ret til ændringer i programmet forbeholdes) Fredag: Kl. 07.30-9.30 Kl. 08.30 Kl. 08.45 Kl. 09.00 Kl. 09.50 Kl.
Læs mereFUNKTIONEL ANATOMI og BIOMEKANIK. Af Dyrlæge Rikke Schultz 19. Februar 2014
FUNKTIONEL ANATOMI og BIOMEKANIK Af Dyrlæge Rikke Schultz 19. Februar 2014 HVIRVELSØJLEN 7 HALSHVIRVLER 18 BRYSTHVIRVLER 6 LÆNDEHVIRVLER KORSBEN 19 21 HALE HVIRVLER Forkert holdning LEG MOVER Gerd Heuschmann
Læs mereAvlsforeningen for Shetlandsponyer i DK. Inviterer ALLE medlemmer og deres ponyer til årets J U L E S H O W. Lørdag den 2.
Avlsforeningen for Shetlandsponyer i DK Inviterer ALLE medlemmer og deres ponyer til årets J U L E S H O W Lørdag den 2. December 2017 Sæt derfor allerede nu kryds i kalenderen, og find juletøjet frem.
Læs mereAvlsforeningen for Shetlandsponyer i DK. Inviterer til årets J U L E S H O W. Lørdag den 24. november 2018
Avlsforeningen for Shetlandsponyer i DK Inviterer til årets J U L E S H O W Lørdag den 24. november 2018 Sæt derfor allerede nu kryds i kalenderen, og find juletøjet frem. Så vi sammen med vores ponyer
Læs mereSide 1 af 6. THORs forårsstævne 2015
Side 1 af 6 THORs forårsstævne 2015 VELKOMMEN TIL THORs forårsstævne 2015 Hedeland, Stærkendevej 226a, 2640 Hedehusene lørdag den 11. april. Kære ryttere, dommere, sponsorer, hjælpere og tilskuere. Så
Læs mereDU BLIVER ALDRIG FOR STOR TIL EN SHETLANDSPONY!
Lokalområde Vestjylland SHETLÆNDERSTÆVNE 31. August 2013 DU BLIVER ALDRIG FOR STOR TIL EN SHETLANDSPONY! Afvikles hos Skive Rideklub, Flyvej 18, 7800 Skive Vejledende Tidsplan Kl. 9.00 Klasse 1 Rideklasse/børn
Læs mereALMINDELIGE BESTEMMELSER
Dansk Varmblod ALMINDELIGE BESTEMMELSER Gældende til alle Dansk Varmblods arrangementer 2015, undtagen konkurrenceklasserne ved Hingstekåringen i Herning. Tilmelding og fremføring Stk. 1: Stk. 2: Tilmelding:
Læs mereTREC- den nye breddeaktivitet - en aktivitet for alle der kan lide at færdes ude i naturen med sin hest.
TREC- den nye breddeaktivitet - en aktivitet for alle der kan lide at færdes ude i naturen med sin hest. Hvad er TREC? TREC eller Technique De Randonneé Equestre De Competition (TREC) startede i Frankrig
Læs mereRidestævners ABC. Ponymål Kategori 2 er mellem 131-140 cm uden sko i stangmål. Kategori 3 er max 130 cm uden sko i stangmål
Ridestævners ABC Fra BRKs side vil vi her prøve at synliggøre væsentlige detaljer omkring de forskellige typer stævner, og hvilke ændringer der er i reglementet for det indeværende år i forhold til dressur
Læs mereFagplan 3. Klasse. 1. Kapitel Moderne dans kompetencer
Fagplan 3. Klasse 1. Kapitel Moderne dans kompetencer 1.1 Læringsmål 1.1.1 - at være bevidst om sin holdning, efter placerings principper: ankler, knæ, hofter og skuldre i en linje, lodret fra gulvet,
Læs merePTV - instruktioner - overordnet
PTV - instruktioner - overordnet Dokumentet indeholder instruktioner for forhindringer til alle klasser. Mål for de enkelte klasser står nederst ved hver enkelt forhindring. Dommere, som dømmer PTV, skal
Læs mereOprykningskriterier i Vejle Svømmeklub
Svømmerne i Vejle Svømmeklub vil blive vurderet på nedenstående parametre, for at sikre de rigtige oprykninger og et konstant flow i konkurrenceafdelingen. OBJEKTIVE KRITERIER Konkurrence niveau Trænings
Læs mere9.-13. marts 2011 ...
MANUAL TIL HINGSTEKÅRING 9.-13. marts 2011................ Hvad skal hingstene igennem? (se også minutplan for hingstekåringen) Hold 1 springbetonede: Onsdag: Træning i løsspringning i hal M Hold 1A: kat.
Læs mereLEGE OG AKTIVITETER I NATUREN
LEGE OG AKTIVITETER I NATUREN Rid og løb To ryttere og én hest/pony udgør et hold. Hesten er udstyret med grime under trensen. En afmærket strækning er inddelt i 4, 6 eller 8 nogenlunde lige lange etaper.
Læs mereHeelwork To Music færdighedsprøver Trick prøver
Heelwork To Music færdighedsprøver Trick prøver Formål med færdighedsprøverne: Formålet med prøverne er, at få hundeejere i gang med at opøve de færdigheder, der skal til for at kunne sammensætte et HTM
Læs mere' Rally Lydighed Øvelsesbeskrivelser Senior klassen
' Rally Lydighed Øvelsesbeskrivelser Senior klassen 1. Start På hele banen bliver kontakten mellem hund og fører bedømt, herunder at hunden holder pladspositionen. Afhængig af sin størrelse skal hunden
Læs mereJUNI 2019 METODE FOR TRAIL-KONKURRENCEN
14.-16. JUNI 2019 METODE FOR TRAIL-KONKURRENCEN METODE FOR TRAIL-KONKURRENCEN Ponyer (redet eller ved hånd), hunde, får, geder, kalve og lign. Denne klasse vil blive bedømt efter deltagerens præstationer
Læs mereEfterårs Shetlænderstævne
Efterårs Shetlænderstævne 18. oktober 2014 DU BLIVER ALDRIG FOR STOR TIL EN SHETLANDSPONY! Arrangør: Stutteri Bådsgård, Lundøvej 137, Bådsgård, 7840 Højslev Velkomme til efterårs shetlænderstævne Vejledende
Læs mereTeknisk progression. Længdespring
Teknisk progression Længdespring Den tekniske progression på dette niveau, beskæftiger sig med de grundlæggende øvelser til indlæringen af længdespring. Her kan det, i forhold til en praktisk og måske
Læs mereOPTRÆNING efter indsættelse af total / hemiprotese som følge af f.eks. RA, slidgigt, o.a.
Aktivt program OPTRÆNING efter indsættelse af total / hemiprotese som følge af f.eks. RA, slidgigt, o.a. Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 10/2007-0589 patientinformation Skulder-/albuesektoren
Læs mere1. Gå i rask tempo i 1 3 min. Kig frem. Gentag efter kort pause (4 gange).
Vandrende pind & Ugle Her får du grundtræning af hele kroppen. Du får trænet dit kredsløb og din balance og styrket arme, ben, mave og ryg. Dertil trænes en bedre bevægelighed i corpus (mave/ryg regionen).
Læs mereRegelsæt for Dansk Sportspony Avlschampionater 2012
Regelsæt for Dansk Sportspony Avlschampionater 2012 STÆVNER 2012 26. august (Fyn, Midt og Sydjylland) 1. september Haslev (Sjælland) 15. september Hjallerup (Nordjylland) 30. September Randers (Midtjylland)
Læs mereTeknisk progression Kuglestød
Teknisk progression Kuglestød Kuglestød kræver først og fremmest en god fornemmelse for at holde korrekt på kuglen og lave et korrekt udstød. Herefter skal man lære at finde den fornemmelse efter at have
Læs mereTræningsmateriale 400 meter
Træningsmateriale 400 meter Indhold Generelt om lang sprint... 2 Lektion 1 løbeteknik... 3 Lektion 2 lange stigningsløb... 4 Lektion 3 fartkontrol... 5 Træningsøvelser og lege... 6 Konkurrencen... 7 1
Læs mere1. GENERELT... 3 1.1 DEFINITION... 3 1.2 IDÉGRUNDLAG... 3 1.3 FORMÅL... 3 1.4 OPGAVE... 4 1.5 GENNEMFØRELSE... 4 1.5.1 DANMARKSMESTERSKAB...
ALRID 1. GENERELT... 3 1.1 DEFINITION... 3 1.2 IDÉGRUNDLAG... 3 1.3 FORMÅL... 3 1.4 OPGAVE... 4 1.5 GENNEMFØRELSE... 4 1.5.1 DANMARKSMESTERSKAB... 5 1.6 GENERELLE REGLER... 6 1.6.1 Diskvalificering...
Læs merePositiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Af Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Af Henrik Johansen Man skal være positiv for at skabe noget godt. Vi ryttere er meget følsomme med hensyn til resultater. Går det ikke godt med ridningen,
Læs mereBHR 18. september 2013
Opdateringer til konkurrenceprogram 2012 samt bedømmelses beslutninger truffet på dommermøder. 28 09 2011 Besked udsendt af DKK BHU 14 01 2012 DKK Dommermøde 02 02 2013 DKK Dommermøde 24 08 2013 Dommermøde
Læs mereJUNI 2019 KONKURRENCER VED DET FYNSKE BØRNEDYRSKUE
14.-16. JUNI 2019 KONKURRENCER VED DET FYNSKE BØRNEDYRSKUE HVEM KAN DELTAGE? Kun den der er udstiller kan deltage i konkurrencerne med sit dyr. Beskrivelserne herunder er vejledende. Vi vil tilpasse konkurrencerne
Læs mereNIVEAU M CRAWL
Lektion: 1 ud af 12 Vandret kropsposition og vejrtrækning Opvarmning 5 min Valgfri. Bland forskellige stilarter. Vandret kropsposition 10 min Skift imellem de tre øvelser 2-4 gange. 1. Lig som et x på
Læs mere