AGF TALENT. Træningsmanual for AGF Elite U10-U19

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "AGF TALENT. Træningsmanual for AGF Elite U10-U19"

Transkript

1 AGF TALENT Træningsmanual for AGF Elite U10-U19

2 INDHOLDSFORTEGNELSE 1. MÅLSÆTNING 1.1 Vision 1.2 Mission 2. VÆRDIGRUNDLAG 2.1 P-E-A-R 3. SPILLERUDVIKLING 3.1 Spillerudviklingsmodel 3.2 ATS moddel 3.3 Scoutingprofil 4. AGF FILOSOFI 4.1 Keypoints U10-U Keypoints U13-U Keypoints U17 og U Fysisk skoling 5. TRÆNINGSMILJØ 5.1 De seks K ere 6. AGF U10-U Fodboldfaglig beskrivelse af U10-U Prioriteringscirkel (teknisk/taktisk/fysisk) 6.3 Mentale udviklingsområder 6.4 Træningsplan U10-U Hvad skal U10 træne? (primære prioriteter) 6.6 Hvad skal U11 træne? (primære prioriteter) 6.7 Hvad skal U12 træne? (primære prioriteter) 6.8 Hvad skal U10-U12 også træne? (sekundære prioriteter) 7. AGF U Fodboldfaglig beskrivelse af U Prioriteringscirkel (teknisk/taktisk/fysisk) 7.3 Mentale udviklingsområder 7.4 Træningsplan U Hvad skal U13 træne? (primære prioriteter) 7.6 Hvad skal U13 også træne? (sekundære prioriteter) 7.7 Hvordan skal U13 træne? 8. AGF U Fodboldfaglig beskrivelse af U Prioriteringscirkel (teknisk/taktisk/fysisk) 8.3 Mentale udviklingsområder 8.4 Træningsplan U Hvad skal U14 træne? (primære prioriteter) 8.6 Hvad skal U14 også træne? (sekundære prioriteter) 8.7 Hvordan skal U14 træne? 2 TALENT

3 INDHOLDSFORTEGNELSE 9. AGF U Fodboldfaglig beskrivelse af U Prioriteringscirkel (teknisk/taktisk/fysisk) 9.3 Mentale udviklingsområder 9.4 Træningsplan U Hvad skal U15 træne? (primære prioriteter) 9.6 Hvad skal U15 også træne? (sekundære prioriteter) 9.7 Hvordan skal U15 træne? 10. AGF U Fodboldfaglig beskrivelse af U Prioriteringscirkel (teknisk/taktisk/fysisk) 10.3 Mentale udviklingsområder 10.4 Træningsplan U Hvad skal U17 træne? (primære prioriteter) 10.6 Hvad skal U17 også træne? (sekundære prioriteter) 10.7 Hvordan skal U17 træne? 11. AGF U Fodboldfaglig beskrivelse af U Prioriteringscirkel (teknisk/taktisk/fysisk) 11.3 Mentale udviklingsområder 11.4 Træningsplan U Hvad skal U19 træne? (primære prioriteter) 11.6 Hvad skal U19 også træne? (sekundære prioriteter) 11.7 Hvordan skal U19 træne? Bilag 1-7 Fysisk træning Bilag 8 U10 - U19 træningsøvelser TALENT 3

4 1. VISION & MISSION 1.1 VISION At udvikle fodboldspillere til klubbens førstehold ud fra talentprofil At sikre at udviklingen af ungdomsspillere i AGF har fokus på det hele menneske gennem ansvarlighed for kombinationen af - Fodboldudvikling - Et udviklende ungdomsmiljø - Fokus på almen uddannelse 1.2 MISSION Vi vil skabe en konkurrencedygtig talentudviklingsmodel lokalt, regionalt, nationalt og internationalt ved at: vi vil vinde! Hver gang! opbygge en unik AGF-vinderkultur, der tager udgangspunkt i klubbens værdier. præge toppen i alle aldersgrupper skabe et attraktivt udviklingssted for unge talenter, der via bevidstgørelse, vindermentalitet og selvkritik kan udvikle sig e på nationalt og gerne internationalt niveau. være repræsenteret med minimum to spillere på de respektive landshold i hver årgang. sikre bedst mulig matchning af vores spillere i alle rækker. opfylde DBU s højeste licenskrav i alle aldersgrupper. udnytte vores potentiale i talentudviklingen bedst muligt lokalt, regionalt, nationalt og internationalt. at skabe et af Danmarks bedste og mest konkurrencedygtige scouting-netværk både nationalt og internationalt. tilknytte trænere herunder specialtrænere - med stor faglig kompetence indenfor talentudvikling (teknisk, taktisk, fysisk) samt en teknisk stab bestående af talentkoordinator, fysioterapeut, læge, holdleder m.fl. tilbyde eliteholdene de bedst mulige faciliteter (bolde, baner, opholdsrum, styrkerum m.m.). tilbyde et samlet uddannelseskoncept (i samarbejde med skoler, uddannelsesinstitutioner og virksomheder), der giver den enkelte spiller bedst mulige vilkår for at udvikle sig som menneske sideløbende med den fodboldmæssige udvikling (helhedsudvikling). hjælpe spillere videre i fodboldkarrieren på en positiv og ansvarsfuld måde (også ved karrierestop) Vi vil gøre AGF til en attraktiv arbejdsplads for lønnede såvel som ulønnede medarbejdere ved at: give plads til initiativ og nytænkning have en åben, ærlig og direkte kommunikation arbejdet er kendetegnet ved rettidig omhu, kvalitet samt entusiasme have en respektfuld og konstruktiv dialog med øvrige medarbejdere i organisationen det er alles pligt at være imødekommende og bidrage til en god stemning, uanset resultater 4 TALENT

5 2. VÆRDIGRUNDLAG 2.1 P-E-A-R AGF anser følgende værdisæt som de bærende i den måde, klubben - dvs. spillere, trænere og ledere - handler på: Passion Engagement Ansvarlighed Respekt Passion Som AGF er har vi en livsstil med lidenskab og stolthed for dét, vi laver, brænder for og tror på Adfærd der viser Passion: Stolthed Udstråling Vilje Glæde Engagement Som AGF ere udviser vi glæde og mod med det rette kropssprog, gennem involvering, koncentration, rette fokus og parathed i alle opgaver Adfærd der viser Engagement: Motivér og inspirér medspillere Parathed Giv altid 100% Koncentration Kom for at træne (ikke blive trænet) Ansvarlighed Vi står inde for egne handlinger, samt accepterer at handle i overensstemmelse med de af holdet og klubben opstillede normer Adfærd der viser Ansvarlighed: Kropsbevisthed God fysisk form Forestå med det gode eksempel Ansvar for det hele menneske Respekt Gennem tolerance at acceptere og forstå hinandens forskellighed uanset status, egenskaber og færdigheder Adfærd der viser Respekt: Mød til tiden Respektér beslutninger Vis medmenneskelighed TALENT 5

6 3. SPILLERUDVIKLING 3.2 SPILLERUDVIKLINGSMODEL AGF TALENTSAMARBEJDE 6 TALENT

7 3. SPILLERUDVIKLING 3.2 SCOUTINGPROFIL Primære færdigheder: AGF scouter efter følgende talentfærdigheder i prioriteret rækkefølge: Fysiske forudsætninger for at spille på højeste niveau Hurtig acceleration Max. hurtigt temposkift En general stærk fysik. Karakter Reaktion efter boldtab Selvstændig i kollektive rammer Stærke meninger ambitiøs, men med evne til at indordne sig under et spilsystem/en spillestil Spilopfattelse/spilintelligens* Spilforståelse Splitvision Placeringsevne Funktionel teknik anvendt teknik i høj fart 1. berøring vendinger hovedspil hurtighed i pasningsspil *Definition: Spilintelligens er evnen til at forudse, sanse og analysere en spilsituation, samt at beslutte sig for en handling og time den, så den løser situationen på den bedste måde for spilleren selv og for holdet. Det gælder både med og uden bold. Sekundære færdigheder: Scoringsevne egen evne til at komme til chancer og score mål Chanceskabende afleveringer evnen til at sætte sine holdkammerater i scene foran mål 1v1 færdigheder offensivt/defensivt nærkampsstyrke teknisk/taktisk Bevægelsesfærdigheder koordination/motorik TALENT 7

8 3.1 SPILLERUDVIKLINGSMODEL 3. SPILLERUDVIKLING 8 TALENT

9 3. SPILLERUDVIKLING 3.2 UDVIKLINGSPROFIL Primære færdigheder: AGF udvikler efter følgende talentfærdigheder i prioriteret rækkefølge: Spilopfattelse/spilintelligens* Spilforståelse Splitvision Placeringsevne Funktionel teknik - anvendt i høj fart 1. berøring Vendinger Hovedspil Hurtighed i pasningsspil Det fysiske potentiale Hurtigkraft/afsæt Accelerationer/sprinthurtighed Power/styrke Sprintudholdenhed/løbekapacitet Karakter P-E-A-R (Passion, Engagement, Ansvarlighed, Respekt) *Definition: Spilintelligens er evnen til at forudse, sanse og analysere en spilsituation, samt at beslutte sig for en handling og time den, så den løser situationen på den bedste måde for spilleren selv og for holdet. Det gælder både med og uden bold. Sekundære færdigheder: Scoringsevne Egen evne til at komme til chancer og score mål Chanceskabende afleveringer Evnen til at sætte sine holdkammerater i scene foran mål 1v1 færdigheder offensivt/defensivt Nærkampsstyrke teknisk/taktisk Bevægelsesfærdigheder Koordination/motorik TALENT 9

10 4. AGF FILOSOFI 4.1 KEYPOINTS U10-U12 Når vi har bolden Spil efter at score - Skab overtal fremelsk forståelsen for at udføre de elementer for at vi kan komme i overtal offensivt. Træne de relationelle færdigheder hos den enkelte spiller eks. overlap. Udnytte banen bevægelse efter pasning - med henblik på at score. Spil fremad hvis det er muligt bevar bolden hvis det ikke er muligt at spille fremad. Teknisk tempomæssigt dominerende (også på bolden), beherske fundamentals; 1. Berøring, pasninger, koordination, driblinger og 1v1 offensivt i høj fart Vi vil udvikle fodboldspillere gennem possession og tempo i spillet skal være i stand til at være overlegne på boldbesiddelse samt at spille sig frem til åbne chancer. Spil efter at score fremelske den kampafgørende situation - målgivende aflevering, afslutningen, finten osv. Vi skal vinde kampe på individualitet. Udvikle alsidige spillere - skal spille flere pladser, samt forstå ens rolle. Udviklingen skal klart være i højsæde, og være det primære i fokus hos det enkelte hold, enkelte træner samt spilleren. Igennem træningen udvikles det kompetitive træningsmiljø hvor der igennem skabes vindere, både på banen og uden for banen. Prioritet ved kampe: 1. Udvikling 2. Resultat Når de har bolden Skal kunne agere i 1v1 situationer defensivt lærer de fundamentale ting: afstand, teknik, pres og aggressivitet. Skal være i stand til at spille mand/mand over hele banen (eks 2v2) Praktisere et højt og individuelt pres samt hårdt/højt genpres. Udvikle det fysiske mod hos den enkelte spiller. Træningen skal tydeligt afspejle: 1v1 def. Principper Aggressivitet Kommunikation Ansvar gå forrest i dueller - 1. forsvar 10 TALENT

11 4. AGF FILOSOFI 4.2 KEYPOINTS U13-U15 Når vi har bolden Spil efter at score. Udnyt banens størrelse - Udvikling af rum- og tidsforståelsen - Arbejde med skabe rum og udfylde rum i spillet - Spil med store afstande god bevægelighed UDEN bold - Keep it simple spil ALTID fremad hvis muligt!! Spil efter at score. Skal teknisk tempomæssigt dominere - Skal kunne bruge / anvende funktionel Teknik i høj fart - Skarpe 1. berøringer / touch / modtagning pasninger med høj kvalitet FUNDAMENTELS skal være basis for et levende/bevægeligt angrebsspil. Spil efter at score. Udnyt Individuelle kompetencer ( Kortlægge scanne ) - Alle vores spillere på kvalitet, færdigheder udviklingsområder - Finde favorit-positionen og derfra dyrke de gode evner som man skaber mulighed for at være kampafgørende. Når de har bolden 1:1 mod strategi. det gode pres principper - Rettidig omhu - Skarp kontrolleret aggresivitet - At kunne aflæse situationen og sætte det maximale pres ind på det rigtige tidspunkt meget gerne erobring! På vej mod fælles forsvarsstrategi - Skabe god forståelse for / bevidstgørelse om nøgleord som: opbakning / dynamik - kæder / pres støtte At fælles aftaler er nøglen til succes i defensiven Træningen skal tydeligt afspejle: Afsæt / roller aftaler Samhandlinger min. 2 og 2 f.eks ( back-kant) Kommunikation fra leder i hver kæde som minimum Principper hjælpe hinanden mellem bold og mål! Ansvarlighed 1. forsvar en æres sag TALENT 11

12 4.3 KEYPOINTS U17 og U19 4. AGF FILOSOFI Når vi har bolden Spil efter at score. SØG EFTER gennembrudsmuligheder - Især dybt og bredt - Diagonal afleveringer ( vende/vende) - Fokus på stor grad løbevillighed, aggressive løb - Skabe bevægelighed for boldholder, min. 2 spilmuligheder - Loven om modsatrettede bevægelser skal opfyldes! Spil efter at score. SKAB mange spil-relationer - Fremelsk stor forståelse for helhedsplanen, at deltage med kvalitet. - Positioneringer af største vigtighed - Respekt the distance. - Skab linier i spillet / altid min. 2 muligheder for boldholder. Spil efter at score. Sætte hinanden i scene - Skabe forståelsen for hinandens kompetencer ( individuelle styrker ) - Den centrale udnyttelse af den enkeltes kvaliteter i fælles kontekst ( i spillet ) - Arbejde hårdt for hinanden m. og uden bold og dermed skabe grobund for 5+5 = 11 Når de har bolden Stor taktisk forståelse - Især ved brugen af principperne for presspil og genpres som hold, det indivividuelle gode pres og dermed GOD fælles forståelse af balance og ubalance elementer i vores spillestil. Stor taktisk forståelse - Vedrørende holdorganisering possionering system/stil og dermed udvikle og dygtiggøre af alles samhandlinger fælles forsvarsstrategi!! Bagkæde ( Altid 4 ) + defensive midt - Tager deres udgangspunkt i principperne vedr. Zoneforsvar fælles forsvarsstrategi, Medspiller bold modstander - hvor samhandlinger og indbydes relationer / aftaler er nøglen til succes. 12 TALENT

13 4. AGF FILOSOFI 4.4 FYSISK SKOLING AF AGF TALENTSEKTOR Årgang: U10 - U11 - U12 - U13 - U14 U15 U17 U19 Ungsenior / Reshold 1. holds fys Fysiske træningsaktiviteter: Almen kropsdannelse! Dette skal ske gennem spring/rytmegymnastik i gymnastiksal. (Balance, rytme, rumorientering) Formel/funktionel spring og sprinttræning på banen. (Kamp, leg og fodbold) Specifik kropsdannelse! Hypertrofi træning (bodybuilding) Neural træning(power) Spring/Sprint Sprintudholdenhed Balance Specifik kropsdannelse! Hypertrofi træning (bodybuilding) Neural træning(power) Spring/Sprint Sprintudholdenhed Balance Specifik kropsdannelse! Hypertrofi træning (bodybuilding) Neural træning(power) Spring/Sprint Sprintudholdenhed Balance Specifik kropsdannelse! Hypertrofi træning (bodybuilding) Neural træning(power) Spring/Sprint Sprintudholdenhed Balance Tests Ingen (Brug øjne og ører) Funktionel eksplosivitet Funktionel eksplosivitet Aerob kapacitet Funktionel eksplosivitet Aerob kapacitet Funktionel eksplosivitet Aerob kapacitet TALENT 13

14 5. TRÆNINGSMILJØ 5.1 DE SEKS K ERE Koncentration Når vi træner, så træner vi når vi har fri, har vi fri. Fra træningsstart til slut skal spillerne vide, at det er af afgørende betydning for deres udbytte af træningen, at de udviser skærpet opmærksomhed hele tiden (senere en selvfølgelighed). Spilleren skal komme for at træne og ikke for at blive trænet. Kravet til koncentration må dog aldrig overskygge selve glæden ved at træne. Konkurrence Konkurrenceelementet er en væsentlig bestanddel i træningen. Det gælder især som motivationsfaktor. Konkurrence er et centralt element i at spille elitefodbold. Krav Spillerne skal mærke, at der bliver stillet krav til dem. Det gælder både i forhold til trænere og medspillere. Kravene skal være afstemt den enkelte spillers niveau, men alle skal have forståelse for, at den enkelte spillers individuelle færdigheder er grundlaget og forudsætningen for kollektivets muligheder og succes. Kreativitet Spillerne skal turde træffe egne valg og lære selv at finde løsninger i en given spilsituation. Kreativiteten hos spillerne sørger for, at vi finder nye og bedre løsninger i stedet for at fremme stereotype individer og hold. Kvalitet Træningen skal kvalitativt være så tæt på de krav, som spilleren bliver stillet over for i kamp (f.eks. teknisk) som muligt. Træningen skal planlægges for den enkelte spiller over længere tid, ligesom træningen differentieres for den enkelte. Kvantitet Kvantiteten skal være af sådant omfang, at spillerne kan opnå fremgang. Antallet af gentagelser er næsten proportionalt med chancen for succes. 14 TALENT

15 6.1 FODBOLDFAGLIG BESKRIVELSE 6.2 PRIORITERINGSCIRKEL 6. AGF U10-U12 Individuelt: Særlig fokus på teknisk træning herunder især driblinger, finter og sparke-færdigheder. Alle spillere tør udfordre direkte modstander 1v1. Fokus på fart og tempo i såvel løb med bold som i pasninger. Spillerne arbejder minimum 15 minutter af hver træning med det næstbedste ben. Fokus på individuel matchning på tværs af holdene efter reglen. Kollektivt: Holdet arbejder i udpræget grad med at være spilbestemmende og i boldbesiddelse. Desuden arbejder holdet med at skabe 1v1 situationer, komme i overtal ved at vende spillet, samt forståelsen for at spille forbi/over nærmeste spilstation. Holdene organiserer sig i en formation med diamant centralt på en 7-mands bane. 6.3 MENTALE UDVIKLINGSOMRÅDER Fokuspunkter at arbejde med: Træningsparathed Målsætning motiverende, sjovt, målbart, på den korte bane Koncentration Social omtanke Teamsamarbejde Lærevillighed og tålmodighed Indstilling og ydmyghed Positiv og lyttende Reflekterende og tid til eftertanke BEVIDSTGØRELSE MOD til at turde TALENT 15

16 6. AGF U10-U TRÆNINGSPLAN U10-U12 U10-U12 Juli August September Oktober November December Januar Februar Marts April Maj Juni Koordination Styrketræning Spring/sprint 2 gange om ugen 3 gange om ugen 2 gange om ugen 2 gange om ugen 3 gange om ugen 2 gange om ugen 2 gange om ugen TRÆNINGSMÆNGDE Vintertræning gymnastik 1 time + 1 time koordination og spil Se bilag Koordination Basal motorik, stigetræning, kolbøtter, rotationer, let koordination m. bold., 20min/30min evt. kombiner med spring og hurtighedstræning Egen kropsvægt Grundlæggende styrke for hele kroppen (fx ifm. Opvarmning) 2 * 10min / 3 * 10min Hurtighedstræning Kort sprint- og accelerationstræningtræning, MAX 5 sekunders varighed 2 gange ugentlig Springtræning Små afviklinger i foden, fx i forbindelse med stigetræning, ellers spring 2 gange ugentlig over kegler+stænger. Fokus Teknisk træning, kropsbehændighed - repetition af alverdens atletiske bevægelser 6.5 HVAD SKAL U10 TRÆNE? U10 PRIMÆRE PRIORITETER - mindst 30 min. i hver træning. 1) Koordination m. og u. bold/spring/sprint Skal arbejde med bevægelsesfærdigheder/motorik. Skal arbejde med afvikling i fodled. Skal arbejde med formel og funktionel hurtighed/specifik løbeskoling. Skal arbejde med balance - i balance, ude af balance, genvinde balance. Skal arbejde med vægtforskydning, retningsskift, at vende om egen akse. 2) Sparkefærdigheder - begge ben Skal kunne udføre et indersidespark i fuldt løb (fokus på låst fodled og støtteben). Skal kunne udføre halvtliggende og lodret vristspark. Skal have grundlæggende kendskab til hel- og halvflugtninger. 3) Boldkontrol - begge ben Skal arbejde med formel teknik/boldfornemmelse/footwork Skal kunne kontrollere bolden i bevægelse/løb Skal kunne jonglere med begge ben 4) Drible/finte/vende - 1v1 offensiv - begge ben Skal kunne udføre minimum 2 finter og vendinger. Skal arbejde med sammensatte bevægelser ift. driblinger/finter. Skal kunne udføre tingene i høj fart. Skal træne begge ben - at kunne gå begge veje. 5) Spilforståelse Skal stimuleres via mini-soccer: 2v1, 2v2, 3v2. Skal have kendskab til og fokusere på de små relationer. 16 TALENT

17 6.6 HVAD SKAL U11 TRÆNE? 6. AGF U10-U12 U11 PRIMÆRE PRIORITETER - mindst 30 min. i hver træning. 1) Førsteberøringer - begge ben Skal mestre retningsbestemt førsteberøring med inder- og yderside. Skal kunne sætte fart i førsteberøringen (aktiv) - offensiv handling. Skal kunne tage tempo ud af førsteberøringen (passiv). 2) Drible/finte/vende - 1v1 offensiv - begge ben Skal kunne udføre minimum 3 finter og vendinger. Skal arbejde med sammensatte bevægelser ift. driblinger/finter. Skal kunne udføre tingene i høj fart. Skal huske at træne begge ben - at kunne gå begge veje. 3) Koordination m. og u. bold/spring/sprint - altid sprinte i hver træning Skal arbejde med bevægelsesfærdigheder/motorik. Skal arbejde med afvikling i fodled. Skal arbejde med formel og funktionel hurtighed/specifik løbeskoling. Skal arbejde med balance - i balance, ude af balance, genvinde balance. Skal arbejde med vægtforskydning, retningsskift, at vende om egen akse. 4) Sparkefærdigheder - begge ben Skal kunne udføre et indersidespark i fuldt løb (fokus på låst fodled og støtteben). Skal kunne udføre halvtliggende og lodret vristspark. Skal have grundlæggende kendskab til hel- og halvflugtninger. 5) Spilforståelse Skal stimuleres via mini-soccer såsom 3v2, 3v3, 4v3, 4v4 spil på flere mål. Skal være bevidst om og fokusere på de små relationer. TALENT 17

18 6.7 HVAD SKAL U12 TRÆNE? 6. AGF U10-U12 U12 PRIMÆRE PRIORITETER - mindst 30 min. i hver træning. 1) Førsteberøringer - begge ben Skal mestre retningsbestemt førsteberøring med inder- og yderside. Skal kunne sætte fart i førsteberøringen (aktiv) - offensiv handling. Skal kunne tage tempo ud af førsteberøringen (passiv). 2) Spilforståelse Skal stimuleres via mini-soccer såsom 3v2, 3v3, 4v3 og 4v4 spil på flere mål. Skal gennem coaching og refleksion finde egne løsninger samt af sine fejl. Skal gøres bevidst om at træffe rigtige valg og afhængig af situationen. 3) Koordination u. bold/spring/sprint - altid sprinte i hver træning Skal arbejde med bevægelsesfærdigheder/mototrik. Skal arbejde med afvikling i fodled. Skal arbejde med formel og funktionel hurtighed/specifik løbeskoling. Skal arbejde med balance - i balance, ude af balance, gevinde balance. Skal arbejde med vægtforskydning, retningsskift, at vende om egen akse. 4) Pasninger/possession - begge ben Skal arbejde med at spille i vinkler og spille i rum Skal arbejde med at vende spillet for at opnå 1v1-situationer. Skal have grundlæggende kendskab til bandespil og overlap samt spil på 3. mand. 5) Drible/finte/vende - 1v1 offensiv Begge ben Skal kunne udføre minimum 4 finter og vendinger. Skal arbejde med sammen- satte bevægelser ift.driblinger/finter. Skal kunne udføre tingene i høj fart. Skal huske at træne begge ben - at kunne gå begge veje. 18 TALENT

19 6. AGF U10-U HVAD SKAL U10-U12 OGSÅ TRÆNE? U10-U12 SEKUNDÆRE PRIORITETER 1) Løb med bold - begge ben Skal mestre temposkift og retningsskift med bold Skal arbejde med løb med bold i én retning og spille i anden retning 2) Korrekt presteknik - 1v1 defensiv Skal arbejde med fokus på bolden og at blive stående på benene Skal have kendskab til tyngdepunkt, vinkel, afstand, tempo 3) Omstilling Skal arbejde med hurtig og aggressiv generobring Skal arbejde med at spille bolden hurtigt væk fra erobringsområdet 4) Vendinger i forbindelse med boldmodtagelse - begge ben Skal mestre vending med inderside Skal have grundlæggende kendskab til vending med yderside 5) Headning Skal kunne udføre stående headning Skal have kendskab til grundlæggende teknik ved headning i luften TALENT 19

20 7. AGF U FODBOLDFAGLIG BESKRIVELSE Individuelt: Særlig fokus på teknisk træning herunder især førsteberøringen (aktiv og passiv), pasningskvalitet og løb med bold. Alle spillere tør udfordre direkte modstander 1v1. Første tilvænning til elitefodbold/træning. Spillerne arbejder minimum 15 minutter af hver træning med det næstbedste ben. Kollektivt: Holdet arbejder i særlig grad med at være spilbestemmende og i boldbesiddelse - herunder at gøre banen stor i forhold til at skabe dybde og bredde samt at spille i vinkler, spille i rum og spille fremad. Desuden fokus på at vende spillet for at skabe overtal og plads til at udfordre 1v PRIORITERINGSCIRKEL 90% offensivt - 10% defensivt 7.3 MENTALE UDVIKLINGSOMRÅDER Fokuspunkter at arbejde med: Social omtanke Koncentration og fokus Indstilling og ydmyghed Lærevillighed og tålmodighed Positiv og lyttende Reflekterende og tid til eftertanke Bevidstgørelse Mod til at turde Individuelle udviklingssamtaler: Skal arbejde med fastlæggelse af talentpotentialet 20 TALENT

21 7.4 TRÆNINGSPLAN U13 7. AGF U13 U 13 Juli August September Oktober November December Januar Februar Marts April Maj Juni Koordination Styrketræning Spring/sprint 2 gange om ugen 3 gange om ugen 2 gange om ugen 2 gange om ugen 3 gange om ugen 2 gange om ugen 2 gange om ugen TRÆNINGSMÆNGDE Vintertræning gymnastik 1 time + 1 time koordination og spil Se bilag Koordination Basal motorik, stigetræning, kolbøtter, rotationer, let koordination m. bold., 20min/30min evt. kombiner med spring og hurtighedstræning Egen kropsvægt Grundlæggende styrke for hele kroppen (fx ifm. Opvarmning) 2 * 10min / 3 * 10min Hurtighedstræning Kort sprint- og accelerationstræningtræning, MAX 5 sekunders varighed 2 gange ugentlig Springtræning Små afviklinger i foden, fx i forbindelse med stigetræning, ellers spring 2 gange ugentlig over kegler+stænger. 7.5 HVAD SKAL U13 TRÆNE? PRIMÆRE PRIORITETER - mindst 30 min. i hver træning. 1) Førsteberøringer - begge ben Skal mestre retningsbestemt førsteberøring med inder- og yderside Skal kunne sætte fart i førsteberøringen (aktiv) - offensiv handling Skal kunne tage tempo ud af førsteberøringen (passiv) 2) Løb med bold/drible/finte 1v1 off - begge ben Skal mestre temposkift og retningsskift med bold Skal arbejde med løb med bold i én retning og spille i anden retning Skal kunne udføre minimum 5 finter og vendinger Husk at træne begge ben at kunne gå begge veje Skal arbejde med sammensatte bevægelser ift. dribling/finter 3) Pasninger/possession - begge ben Skal kunne udføre et indersidespark i fuldt løb (fokus låst fodled) Skal arbejde med at spille i vinkler, spille i rum og spille fremad Skal arbejde med at vende spillet for at opnå 1v1 situationer Skal have grundlæggende kendskab til bandespil og overlap Bevægelse efter pasning 4) Koordination uden bold/spring/sprint - altid sprinte i hver træning Arbejder med bevægelsesfærdigheder/motorik Arbejder med afvikling i fodled Arbejder med formel og funktionel hurtighed/specifik løbeskoling Arbejder med balance i balance, ud af balance, genvinde balance Arbejder med vægtforskydning, retningsskift, vende om egen akse TALENT 21

22 7. AGF U HVAD SKAL U13 OGSÅ TRÆNE? SEKUNDÆRE PRIORITETER - positionstræning. 1) Koordination med bold - begge ben Skal arbejde med formel teknik/boldfornemmelse Skal arbejde med retningsbestemte tæmninger med lår og bryst Skal kunne jonglere med begge ben 2) Sparkefærdigheder - begge ben Skal kunne udføre halvtliggende og lodret vristspark Skal have grundlæggende kendskab til hel- og halvflugtning 3) Vendinger i forbindelse med boldmodtagelse Skal mestre vending med inderside Skal have grundlæggende kendskab til vending med yderside 4) Korrekt presteknik - 1v1 defensiv - begge ben Skal arbejde med fokus på bolden og at blive stående på benene Skal have kendskab til tyngdepunkt, vinkel, afstand, tempo 5) Omstilling Skal arbejde med hurtig og aggressiv generobring Skal arbejde med at spille bolden hurtigt væk fra erobringsområdet 6) Headning Skal kunne udføre stående headning Skal have kendskab til grundlæggende teknik ved headning i luften 22 TALENT

23 8. AGF U FODBOLDFAGLIG BESKRIVELSE Individuelt: Særlig fokus på teknisk træning herunder især driblinger, finter og sparkefærdigheder. Alle spillere tør udfordre direkte modstander 1v1. Fokus på fart og tempo i såvel løb med bold som i pasninger. Kollektivt: Holdet arbejder i udpræget grad med at være spilbestemmende og i boldbesiddelse. Desuden arbejder holdet med at skabe 1v1 situationer, komme i overtal ved at vende spillet, samt forståelsen for at spille forbi/over nærmeste spilstation. 6.2 PRIORITERINGSCIRKEL 85% offensivt - 15% defensivt 6.3 MENTALE UDVIKLINGSOMRÅDER Fokuspunkter at arbejde med: Træningsparathed Social omtanke Teamsamarbejde Lærevillighed og tålmodighed Indstilling og ydmyghed Positiv og lyttende Reflekterende og tid til eftertanke Bevidstgørelse Mod til at turde Individuelle udviklingssamtaler: Skal arbejde med fastlæggelse af talentpotentialet Skal bevidstgøre spilleren om fodbold- og uddannelsesmuligheder TALENT 23

24 8.4 TRÆNINGSPLAN U14 8. AGF U14 U 14 Juli August September Oktober November December Januar Februar Marts April Maj Juni Koordination 2 gange om ugen 3 gange om ugen 2 gange om ugen Styrketræning Spring/sprint Egen kropsvægt 2 gange om ugen Styrke/teknik 1 gang om ugen og egen kropsvægt 1 gang om ugen 2 gange om ugen Skadesforebyggende 0 1 gang om ugen TRÆNINGSMÆNGDE Atletik (udvalgte) 1. gang om ugen 1. gang om ugen Se bilag Koordination 2 + balance, krydsmotorik, hånd/øje motorik, retningsskift 30 min/45min evt. kombiner med spring og hurtighedstræning Egen kropsvægt Grundlæggende styrke for hele kroppen (fx ifm. Opvarmning) 2 * 10min / 3 * 10min Styrke teknik Indlæring af styrketeknik med frivægte. 1 * 60min Hurtighedstræning 1 Kort sprint- og accelerationstræningtræning, MAX 5 sekunders varighed 2 gange ugentlig Springtræning 1 Små afviklinger i foden, fx i forbindelse med stigetræning, ellers spring 2 gange ugentlig over kegler+stænger. Skadesforebyggende 1 Suppl. til styrke med egen kropsvægt, her mere fokus på skadesområder MINDST 1 gang om ugen 8.5 HVAD SKAL U14 TRÆNE? PRIMÆRE PRIORITETER - mindst 30 min. i hver træning. 1) Drible/finte/vende 1v1 offensiv - begge ben Skal mestre minimum 5-6 finter og vendinger i kamptempo Skal arbejde med sammensatte bevægelser ift. drible/finte Fokus på temposkift efter dribling/finter/vendinger Skal kunne udføre retningsskift med bold i høj fart herunder cut Husk at træne begge ben at kunne gå begge veje Skal arbejde med at skabe og udnytte et rum (bevidstgørelse) 2) Pasninger/possession - begge ben Fokus på pasningskvalitet ift. tempo (aktiv/passiv) og præcision Skal mestre at spille i vinkler, spille i rum og spille fremad Skal kunne forberede et rum og arbejde med orientering Skal kunne udføre overlap og bandespil med rette timing 3) Sparkefærdigheder - begge ben Skal kunne udføre halvtliggende fladt, hårdt og chip i løb Skal kunne udføre lodret vristspark i løb Skal kunne udføre hel- og halvflugtninger Skal have kendskab til ydersidepasningen/sparket 4) Koordination uden bold/spring/sprint - altid sprinte i hver træning Skal arbejde med hurtige fødder og afvikling i fodled Skal arbejde med formel og funktionel hurtighed/specifik løbeskoling 24 TALENT

25 8. AGF U HVAD SKAL U14 OGSÅ TRÆNE SEKUNDÆRE PRIORITETER - positionstræning. 1) Koordination med bold - begge ben Skal arbejde med formel teknik/boldfornemmelse/boldbeherskelse 2) Førsteberøringer - begge ben Skal mestre aktive førsteberøringer (inder/yder, lår, bryst) Skal kende grundlæggende teknik ved at modtage bolden i løb Skal kende forskellen på at bruge aktiv og passiv førsteberøring 3) Vendinger - begge ben Skal mestre vending med inder- og yderside i forhold til pres Skal arbejde med beskyttelse af bolden i forbindelse med vending 4) Spilintelligens (forberede rum) Skal arbejde med bevægelse før boldmodtagelse (vinkel/forfinte) Skal arbejde med at være retvendt før boldmodtagelse Skal arbejde med perception/360 grader 5) Opbakning pres/støtte Skal kunne udføre korrekt taktisk 1v1/2v2 Fokus på afstand, tempo, tyngdepunkt, vinkel Skal arb. med at vejlede nærmeste medspiller (begrebsliggørelse) 6) Omstilling Skal arbejde med hurtig og aggressiv generobring (individ/kollektiv) Skal arbejde med at spille bolden hurtigt væk fra erobringsområdet 7) Headning Skal have grundlæggende kendskab til afsæt (ét ben to ben) TALENT 25

FRA TALENT TIL TOPSPILLER

FRA TALENT TIL TOPSPILLER FRA TALENT TIL TOPSPILLER Træningsmanual for AGF Elite U13-U19 Fra talent til topspiller - træningsmanual for AGF Elite U13-U19 AGF Fodbold 2009 1. udgave, 1. oplag INDHOLDSFORTEGNELSE: 1. MÅLSÆTNING 1.1

Læs mere

AGF TALENTSAMARBEJDE AGF TALENTCENTER - LOKALT

AGF TALENTSAMARBEJDE AGF TALENTCENTER - LOKALT AGF TALENTSAMARBEJDE AGF TALENTCENTER - LOKALT AGF TALENTCENTER AGF TALENTCENTER Indhold Vision, Definition, mål og handlingsplaner. Etiske regler AGF Talentcenter model Forpligtigelser/krav til AGF Talentcenter

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø 25-50-25 modellen Koordination løbeskoling Speed- (hurtighed) Afslutninger. Gruppetræning 4:4, 8:8, 10:6 Mål for afdelingen: Der arbejdes

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø. 25-50-25 modellen Koordination løbeskoling Afleveringer og modtagninger (Receiving og passing) Moves 1:1 Hurtighed (Speed) Afslutninger

Læs mere

HVORNÅR SKAL VI LÆRE HVAD?

HVORNÅR SKAL VI LÆRE HVAD? HVORNÅR SKAL VI LÆRE HVAD? Aldersrelateret træning -Målrettet og forsvarlig træning af børn b og unge Det er vigtigt at spillerne udvikler sine kompetencer på de rigtige tidspunkter i forhold til sin udvikling.

Læs mere

AGF Talentsamarbejde

AGF Talentsamarbejde AGF Talentsamarbejde AGF Talentcenter - lokalt AGF TALENTCENTER AGF TALENTCENTER Indhold Vision, definition, mål og handlingsplaner Etiske regler AGF Talentcenter-model Forpligtelser og krav til et AGF

Læs mere

AGF TALENTSAMARBEJDE AGF REKRUTTERING U13 - U15

AGF TALENTSAMARBEJDE AGF REKRUTTERING U13 - U15 AGF TALENTSAMARBEJDE AGF REKRUTTERING U13 - U15 INDLEDNING AGF REKRUTTERING U13 - U15 AGF Rekruttering U13-U15 har til formål at skabe trygge scouting- og rekrutteringsrammer for de unge østjyske fodboldspillere.

Læs mere

U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste

U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Der arbejdes på at gøre spilleren ven med bolden dvs. der en bold pr spiller. Det er vigtigt at spilleren har

Læs mere

DEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD.

DEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD. DEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD. DE FEM FINGRE: TEKNISK TAKTISK FYSISK PSYKISK SOCIALT MOTTO: SÅ MANGE SOM MULIGT, SÅ LÆNGE SOM MULIGT. Glæde, tryghed og bevægelse. Koordination.

Læs mere

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Løbe med bold (drible) 2. Retningsskift med bold 3. Rulle med bolden under fodsålen 4. Korte rytmer med bold 5. Trække bold baglæns med fodsål 6. Husmands-rytme/Husmands-finte

Læs mere

Spillerudviklingsprogram.

Spillerudviklingsprogram. Spillerudviklingsprogram. Introduktion - HIKs fodboldmiljø rammer og målsætninger. I Hellerup Idrætsklub findes der en lang tradition for at børn, unge og voksne mødes og finder glæden ved at spille verdens

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Der arbejdes på, at spilleren har så mange boldberøringer som

Læs mere

Forståelse og interesse for taktiske elementer Koncentrationsevnen i god udvikling Vil lære nyt og er meget lærevillige Meget retfærdighedsbevidste

Forståelse og interesse for taktiske elementer Koncentrationsevnen i god udvikling Vil lære nyt og er meget lærevillige Meget retfærdighedsbevidste 21. august 2011 Forståelse og interesse for taktiske elementer Koncentrationsevnen i god udvikling Vil lære nyt og er meget lærevillige Meget retfærdighedsbevidste Fantastiske udviklingsmuligheder mht.

Læs mere

KOORDINATION / HURTIGE FØDDER

KOORDINATION / HURTIGE FØDDER Koordination: kaosøvelse med servere KOORDINATION / HURTIGE FØDDER Der løbes fra midterkegle (startkegle) til server i rundkreds, hvor der udføres teknisk øvelse. Derefter løbes retur til midterkegle og

Læs mere

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille Børnefodbold i Gundsølille Indhold Forord... 3 Fokuspunkter fra den sportslige koordinator... 4 De 10 trænerbud (DBU)... 5 Niveauet, mængden, holdet og bolden.... 6 Intro til oversigten... 6 Trænerkvalifikationer...

Læs mere

Den hvid-røde tråd Fodbold - Ungdomsafdelingen

Den hvid-røde tråd Fodbold - Ungdomsafdelingen Indhold Indledning...1 Målsætning...2 Retningslinier for træning...2 Ideer til træningsøvelser...2 Pode/mikro afdelingen (0-8 år)...2 Miniput afdelingen (8-10 år)...3 Drengelilleput-afdelingen (10-12 år)...4

Læs mere

Koldby Hørdum Idrætsforening. Den Blå Tråd

Koldby Hørdum Idrætsforening. Den Blå Tråd Den Blå Tråd Den blå tråd er overordnet et arbejdsredskab for trænerne i Koldby-Hørdum idrætsforenings ungdomsafdeling. Den skal være en vejledning for trænerne i at træne de rigtige elementer i fodboldspillet

Læs mere

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U13 talent træning 2015/2016. Gustavo Molina, Rassmus Holm Nielsen og Preben Holm Nielsen 2015-09-18

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U13 talent træning 2015/2016. Gustavo Molina, Rassmus Holm Nielsen og Preben Holm Nielsen 2015-09-18 Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U13 talent træning 2015/2016 Gustavo Molina, Rassmus Holm Nielsen og Preben Holm Nielsen 2015-09-18 Trænere Gustavo Molina Preben Holm Nielsen Mobil: 20677759 E-Mail:

Læs mere

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Træning øvelser 1 Opvarmningsøvelser. 1. Pasningsøvelser 2. 3. 4. 5. 6. 2 Opvarmningsøvelser. Pasningsøvelse Øvelsen kan bruges i forbindelse med opvarmningen. Spillerne

Læs mere

DEN GRØNNE TRÅD. Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære.

DEN GRØNNE TRÅD. Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære. DEN GRØNNE TRÅD 1 BØRNEFODBOLD U9-10 Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære. At lære nyt bliver motiverende for spillerne og den fysiske opbygning af kroppen begynder,

Læs mere

Team Hørning Den røde tråd

Team Hørning Den røde tråd Team Hørning Den røde tråd Hørning IF Træning øvelser 1 Opvarmningsøvelser. 1. Pasningsøvelser 2. 3. 4. 5. 6. 2 Opvarmningsøvelser. Pasningsøvelse Øvelsen kan bruges i forbindelse med opvarmningen. Spillerne

Læs mere

S.02 - Spillerudviklingsprogram

S.02 - Spillerudviklingsprogram DBUs Licenssystem Drenge, Sæsonen 2015/2016 Side 1 af 39 S.02 - Spillerudviklingsprogram Den Grønne Tråd Ambitionen med den grønne tråd i AB er, at vi vil udvikle spillere helt nede fra klubbens børne-

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

At kunne besidde bolden i holdet under pres. Uden pres. Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner. Udd.

At kunne besidde bolden i holdet under pres. Uden pres. Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner. Udd. I dag uddanner vi i dansk fodbold ikke spillerne til det sværeste!!!!!! At kunne besidde bolden i holdet under pres & Uden pres Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner Udd. Der er en årsag til at

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (8-mands)

Silkeborg IF spillestil (8-mands) Silkeborg IF spillestil (8-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 2.

Læs mere

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Husmandsfinte 2. Zidane-finte 3. Okocha-finte 4. Laudrup-finte 5. Cruyff-vending 6. Ronaldo-retningsskift (bag om støtteben) 7. 8 forskellige driblerytmer

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (7-mands)

Silkeborg IF spillestil (7-mands) Silkeborg IF spillestil (7-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 17.

Læs mere

2) I træningen af finteteknikken sættes der fokus på at angrebsspilleren:

2) I træningen af finteteknikken sættes der fokus på at angrebsspilleren: 4.2. Finter Ideen med fintespillet er, at angrebsspilleren kan finte sig på kant af sin direkte forsvarsspiller ved anvendelse af mindst mulig plads og dermed få skabt en overtalssituation. Angrebsspillet

Læs mere

Ung-assistent-aften VSB 19. marts 2014

Ung-assistent-aften VSB 19. marts 2014 Ung-assistent-aften VSB 19. marts 2014 Præsentation Magnus Bistrup Født i 1992 Træner-CV: 2014- VSB (U10-U15 koordinator) 2011-2013: FC København (U12-U16 + ekstern træner) 2011 VSB (U12-U17 samt specifiktræning)

Læs mere

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål.

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Lege spil Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Spil Futsal De forskellige grupper skal spille Futsal kampe mod hinanden. Såfremt grupperne er store

Læs mere

Varde IF Den lille hvide tråd. MÅLSÆTNING for Ungdomsafdelingen i Varde IF

Varde IF Den lille hvide tråd. MÅLSÆTNING for Ungdomsafdelingen i Varde IF Varde IF Den lille hvide tråd Denne manual giver en beskrivelse af, hvordan Varde IF ønsker, at klubbens ungdomsspillere skal udvikle sig. Manualen skal også give ny inspiration til ungdomstræningen i

Læs mere

DEN GRØNNE TRÅD (DGT),

DEN GRØNNE TRÅD (DGT), Forord I Jetsmark IF/Jammerbugt FC er der blevet udarbejdet DEN GRØNNE TRÅD (DGT), med målet om at opkvalificere organisationen, samarbejdet, trænerne, træningen og udviklingen af klubbens spillere for

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (7-mands)

Silkeborg IF spillestil (7-mands) Silkeborg IF spillestil (7-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 12.

Læs mere

Indhold Basisteknisk træning: Fodboldkoordination Lodret vristspark Løb med bolden Modtagelse

Indhold Basisteknisk træning: Fodboldkoordination Lodret vristspark Løb med bolden Modtagelse U5 U11: Tilvænningsperioden FUN-damentals Spillerne udvikler de vigtigste basale bevægelsesfærdigheder, der danner fundamentet for yderligere udvikling. Fun-damentals udtrykker både, at træningen skal

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Koncept for Brønderslev Fodbold

Koncept for Brønderslev Fodbold Koncept for Brønderslev Fodbold U12 Drenge U13 Drenge U14 Drenge U15 Drenge Det vigtigste er ikke spillesystemet, men spillestilen 1 Indhold fortegnelse Indhold fortegnelse... 2 Indledning... 3 Konceptet...

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Offensiv forsvarstræning

Offensiv forsvarstræning Offensiv forsvarstræning Fredag d. 31. oktober 2008 JHF kreds 4 Anders Thomsen Ass. Træner - SK Aarhus Elitehåndbold A/S anderslthomsen@tdcadsl.dk - +45 20104014 Forsvarstræning en holdning. En klog mand

Læs mere

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U12 teknisk træning 2016/2017

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U12 teknisk træning 2016/2017 Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U12 teknisk træning 2016/2017 Jørgen Matthiesen, Carsten Schwaermer, Dennis Skipper, Jonas Sørensen, Hans Thomsen og Preben Holm Nielsen 2016-10-07 Trænere Jørgen

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (5-mands)

Silkeborg IF spillestil (5-mands) Silkeborg IF spillestil (5-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 21.

Læs mere

Den Blå Tråd skal være et værktøj, der omfatter alle aldre i Ribe BK Ungdom, og den skal omhandle såvel pigefodbold som drengefodbold.

Den Blå Tråd skal være et værktøj, der omfatter alle aldre i Ribe BK Ungdom, og den skal omhandle såvel pigefodbold som drengefodbold. Indledning Ribe Boldklub har på baggrund af klubbens visionsdage i efteråret 2011 nedsat et udvalg med henblik på at få skabt manualen Den Blå Tråd i Ribe Boldklub det er resultatet af dette arbejde du

Læs mere

Årsplan for fodboldlinjen 2016/17

Årsplan for fodboldlinjen 2016/17 Årsplan for fodboldlinjen 2016/17 På Idrætsefterskolen Klintsøgaards fodboldlinje skal der arbejdes med 4 hovedområder: Individuelle færdigheder (stærke sider = spidskompetencer) Struktur (aftaler spillestil)

Læs mere

SPILLESTIL I NÆSBY BOLDKLUB

SPILLESTIL I NÆSBY BOLDKLUB SPILLESTIL I NÆSBY BOLDKLUB SPILLESYSTEM: Der er frit valg i forhold til spillesystem, men der skal spilles med en bagkæde, som ligger på linje og som dækker zone. Bagkæden kan være med 3 eller 4 spillere.

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Øvelserne følger træningsideerne fra KB børnefodbolds folder.

Øvelserne følger træningsideerne fra KB børnefodbolds folder. Træningsøvelser Træner Hold Telefon Øvelserne følger træningsideerne fra KB børnefodbolds folder. God træning! 1 Indholdet i en træning i KB Børnefodbold Retningslinjer for træningen Alle øvelser er med

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

DBU Fyn kursus i Næsby 9. marts 2011 Fra DBU s Talentcenter til A-landsholdet

DBU Fyn kursus i Næsby 9. marts 2011 Fra DBU s Talentcenter til A-landsholdet DBU Fyn kursus i Næsby 9. marts 2011 Fra DBU s Talentcenter til A-landsholdet Besøg DBU Fyn Dagens program: Kl. 18.00-18.20 Præsentation af strukturen i dansk talentudvikling Præsentation af DBU s spillestil/spillesystem.

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U10 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U10 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U10 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø. 25-50-25 modellen Koordination Løbeskoling Boldmestering mig og bold Modtagninger og afleveringer Ældste miniput begyndende arbejde

Læs mere

Træningstemaer U18 Piger + U17 Drenge. Træningstemaer U18 Piger + U17 Drenge

Træningstemaer U18 Piger + U17 Drenge. Træningstemaer U18 Piger + U17 Drenge U18 Piger + U17 Drenge U18 Piger + U17 Drenge Se også fokuspunkterne ved U15 De tillærte tekniske færdigheder skal anvendes i det store spil - eller dele deraf. Tempodimensionen får større betydning. 1:1

Læs mere

opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7

opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7 opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7 Pasnings- og positionsøvelse Holdet i overtal er altid i boldbesiddelse. Spillerne skal hele tiden sørge for at holdebolden på egne fødder, Den spiller, der evt.

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved

Læs mere

Teknisk træning. Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub

Teknisk træning. Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Teknisk træning Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Boldmestring Europa udvikler færre fodboldtalenter end fx Sydamerika. Efter flere eksperters mening skyldes det blandt andet, at træningen

Læs mere

Fodboldforløb. Til teoridelen kan man tage udgangspunkt i:

Fodboldforløb. Til teoridelen kan man tage udgangspunkt i: Beskrivelse: Dette er et fodboldforløb som er lavet til et idrætshold på b-niveau, men kan også bruges til c-niveau. Mange af spiløvelserne tager udgangspunkt i spillet 5 mod 5, da det kan være en fordel

Læs mere

Den Røde og Sorte Tråd

Den Røde og Sorte Tråd Den Røde og Sorte Tråd Indholdsfortegnelse: Forord Side 2 U6-U7 Side 3 U8 Side 5 U9 Side 8 U10-U11 Side 12 U12-U13 Side 18 U14-U15 Side 26 U17-U19 Side 36 Eksempel på træningspas U6-U7 Side 45 Eksempel

Læs mere

Elite Fodbold. Personlig udvikling Glæde og fornøjelse Tolerance Konkurrence

Elite Fodbold. Personlig udvikling Glæde og fornøjelse Tolerance Konkurrence Elite Fodbold FC Skanderborg 2020 What - hvad er målet? FC Skanderborg skal være Østjyllands førende videnscenter indenfor Fodbold (Drenge/Piger) - hvor vi igennem Personlig udvikling, Glæde og fornøjelse,

Læs mere

Ungdomstræning i HB. Vel mødt i HB. Handelsstandens Boldklub Øster Allé 62 2100 København Ø. Tlf. 50101912 HB@handelsstandensboldklub.

Ungdomstræning i HB. Vel mødt i HB. Handelsstandens Boldklub Øster Allé 62 2100 København Ø. Tlf. 50101912 HB@handelsstandensboldklub. Vel mødt i HB Ungdomstræning i HB Handelsstandens Boldklub Øster Allé 62 2100 København Ø Tlf. 50101912 HB@handelsstandensboldklub.dk Ungdomsformand: Soccer@webspeed.dk Forældreforening: HBForaeldre@hotmail.com

Læs mere

Den grønne tråd i SH:

Den grønne tråd i SH: Den grønne tråd i SH: Fed skrift = Fuld fokus Den grønne tråd i Skjern Håndbold er et hjælpeværktøj med vejledninger og oversigt over fokusområder i klubben til Skjern Håndbolds børne- og ungdomstrænere.

Læs mere

Udvikling fra barn til voksen

Udvikling fra barn til voksen Udvikling fra barn til voksen Den grønne Tråd HIF og DBU s spillerudviklingsmodel med spilleren i centrum U 5 til og med U14 (U18 på Pigesiden). Indholdsfortegnelse 1. Den grønne tråd... 2 1.1. Baggrund...

Læs mere

Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior.

Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior. Hammel d. 18. februar 2012 Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior. Her er forslag til et træningsprogram for de øvede spillere fra 10 års alderen og op i senior rækkerne. Jeg har lavet

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

starter med at være boldbesiddende. flere bolde. Variation Deltagere 8-16 spillere.

starter med at være boldbesiddende. flere bolde. Variation Deltagere 8-16 spillere. Nr.9835 Alder: 6-12 år - Tid: 5 min. Nr.9834 Alder: 6-14 år - Tid: 10 min. Peters hjul 2 Vedkommende spiller den videre til en ny og så videre, indtil bolden ender hos den der Handlespil i gang ved at

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Spillere U15 - U17 år

Spillere U15 - U17 år TRÆNINGSMANUAL Spillere U15 - U17 år Årsplan Speed 1 Årsplan Årsplan 15-17 år 1 år = 42 uger 1 uge = 3 tekniske sessioner 1 session = 2 timer Kamp = 1 pr. uge Fokus Færdigheder gennem konkurrence Mål Bedre

Læs mere

Den lyseblå tråd i HIF ungdom:

Den lyseblå tråd i HIF ungdom: Den lyseblå tråd i HIF ungdom: Den lyseblå tråd i HIF Ungdom er et hjælpeværktøj med vejledninger og oversigt over fokusområder i klubben til HIF Ungdoms børne- og ungdomstrænere. Den lyseblå tråd skal

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (8-mands)

Silkeborg IF spillestil (8-mands) Silkeborg IF spillestil (8-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 21.

Læs mere

Fra SfB til FC Svendborg

Fra SfB til FC Svendborg Teknik og tanke Fra SfB til FC Svendborg Niveau- og aldersrelateret træning. 1 Indhold: Indledning side 3 De fem udviklingsområder side 4 Oversigt side 5 U5 U9 side 6 U10 U14 side 8 U15 U19 side 11 Niveau-

Læs mere

Perception/tilbyde sig. 1. Spil indenfor samme farve. 2.Bolden spilles i rækkefølge RØD-GUL-BLÅ. Fokus: Orientering/bevægelse/kommunikation

Perception/tilbyde sig. 1. Spil indenfor samme farve. 2.Bolden spilles i rækkefølge RØD-GUL-BLÅ. Fokus: Orientering/bevægelse/kommunikation Perception/tilbyde sig 1. Spil indenfor samme farve 2.Bolden spilles i rækkefølge RØD-GUL-BLÅ Fokus: Orientering/bevægelse/kommunikation Perception, førsteberøring og pasning Bolden spilles rundt. Brug

Læs mere

Angrebsspil og contra U-12

Angrebsspil og contra U-12 Angrebsspil og contra 11 DHF s budskaber om børnetræning Børns motoriske og fysiske udvikling skal stimuleres gennem alsidig træning og leg - undgå for tidlig specialisering. Børn er forskellige, men alle

Læs mere

Spillestil for U10 -> U14

Spillestil for U10 -> U14 Spillestil for U10 -> U14 Skrevet i et sprog der er forståeligt for aldersgruppen. VI har bolden - Grundlæggende I 11 mands spiller vi 4-3-3. Alternativet er, at vi spiller 4-4-2 med diamant. (Bruges tillige

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Træner manual for Tarp Boldklub

Træner manual for Tarp Boldklub 2014 Træner manual for Tarp Boldklub Bestyrelsen Tarp Boldklub 10-04-2014 Tarp Boldklub Den røde tråd Denne manual giver en beskrivelse af, hvordan Tarp Boldklub forventer, at klubbens ungdomsspillere

Læs mere

TRÆNINGSMANUAL IF LYSENG U10-U15

TRÆNINGSMANUAL IF LYSENG U10-U15 TRÆNINGSMANUAL IF LYSENG U10-U15 INTRODUKTION TIL MANUALEN.... 4 IF LYSENGS SPILLESTIL... 4 IF LYSENGS SPILLERPROFIL... 5 STRUKTURERING AF TALENTARBEJDET U10-U12... 7 KOMPETENCETRÆNING U10-U12... 7 KOMPETENCETRÆNING

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (7-mands)

Silkeborg IF spillestil (7-mands) Silkeborg IF spillestil (7-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 17.

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (8-mands)

Silkeborg IF spillestil (8-mands) Silkeborg IF spillestil (8-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 9.

Læs mere

DEN GRØNNE LINIE DEN GRØNNE LINIE. Er FHF klar til forandring For gør vi det her rigtigt, er der om 2 år en ny klub.

DEN GRØNNE LINIE DEN GRØNNE LINIE. Er FHF klar til forandring For gør vi det her rigtigt, er der om 2 år en ny klub. DEN GRØNNE LINIE U6 Senior Er FHF klar til forandring For gør vi det her rigtigt, er der om 2 år en ny klub. FHF har udarbejdet Den Grønne Linie med ønsket om at opkvalificere organisationen, trænerne,

Læs mere

IF Lyseng Børnetræning. Øvelseskatalog til børnetræning

IF Lyseng Børnetræning. Øvelseskatalog til børnetræning Øvelseskatalog til børnetræning Indholdsfortegnelse Forord... 3 Opvarmning... 5 Finter, vendinger og teknik... 10 Tæmninger og 1. berøring... 16 1v1... 19 2v2... 24 3v0, 3v2 & 3v3... 25 Overtal og undertal...

Læs mere

Teknikmærke 2000/2001/2002. Målet med teknikmærket er at øge spillerens motivation mod en målrettet selvtræning.

Teknikmærke 2000/2001/2002. Målet med teknikmærket er at øge spillerens motivation mod en målrettet selvtræning. Teknikmærke 2000/2001/2002 Målet med teknikmærket er at øge spillerens motivation mod en målrettet selvtræning. Der kan opnås et af følgende teknikmærker: Spilleren opnår en samlet score > 9 point = Bronzemærke

Læs mere

Børnefodbold U10.1 OB Træningspas Mandage (4) Pasninger & stige

Børnefodbold U10.1 OB Træningspas Mandage (4) Pasninger & stige 1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1745 Stige / koordination Der arbejdes med 2 stiger (2 grupper spillere på en gang). Der skal gennemgås 5 stigeøvelser. Hver øvelse skal trænes 5 gange per spiller. Bane

Læs mere

RSU Ringkøbing Håndbold

RSU Ringkøbing Håndbold Slutmål senior elitespiller, med den lyserøde tråd: Forsvar: 6 0 forsvar (aggressiv) 3 2 1 forsvar Delmål: o Bolderobring o Samarbejde med keepere o Tacklinger o Bevægelse og benarbejde o Parader o Omstilling

Læs mere

Udvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel, anvendt spil, anvendt spil i højt tempo )

Udvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel, anvendt spil, anvendt spil i højt tempo ) BØRNEAKADEMIET Øvelsesgeneratoren: 1 2 3 4 5 6 Hvad vil du opnå med øvelsen? Hvad er målet? Opstil situationer i spillet, hvor færdigheden bruges Udvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel,

Læs mere

Teknikmærker. FC Skanderborgs teknikmærke. Indholdsfortegnelse. FC Skanderborg. Spillernavn: Baggrund side 2. Teknikmærkerne og afvikling side 3

Teknikmærker. FC Skanderborgs teknikmærke. Indholdsfortegnelse. FC Skanderborg. Spillernavn: Baggrund side 2. Teknikmærkerne og afvikling side 3 FC Skanderborg Teknikmærker FC Skanderborgs teknikmærke Spillernavn: Indholdsfortegnelse Baggrund side 2 Teknikmærkerne og afvikling side 3 Øvelse 1: Jonglering side 4 Øvelse 2: Løb/dribling med bolden

Læs mere

Mødetype:Halvårsplanlægning. Referat

Mødetype:Halvårsplanlægning. Referat Trænermøde 14.12.2009 19:00 21:00 Hørsholm HUI-Cafe Møde indkaldt af:brian Colberg Mødetype:Halvårsplanlægning Deltagere: Jørn, Thomas, Simon, Mathias og Brian Læs følgende: Referat TRÆNING Første træningsdag

Læs mere

ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD!

ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD! FORMÅL : ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD! - Revideret april 2013. Formålet med Roskilde Håndbolds blå-hvide tråd er at beskrive den håndboldmæssige opbygning af ungdomstiden og ideerne bag dette og dermed

Læs mere

TPI Odense - Håndboldafdelingen

TPI Odense - Håndboldafdelingen TPI Odense - Håndboldafdelingen Vision Vi skal være lokalområdets bedste håndboldklub Derefter skal vi være Odenses bedste håndboldklub Til sidst er målet at være Fyns bedste håndboldklub Målsætning Vi

Læs mere

Teknisk træning. inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub

Teknisk træning. inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Teknisk træning inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Boldmestring Europa udvikler færre fodboldtalenter end fx Sydamerika. Efter flere eksperters mening skyldes det blandt andet, at træningen

Læs mere

Talentfulde fodboldpiger

Talentfulde fodboldpiger Talentfulde fodboldpiger U14, Mester >>Spillersamtale 2015

Læs mere

Den Blå Tråd. Ringsted IF. Version 0.3 januar 2010. Den Blå Tråd Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 1

Den Blå Tråd. Ringsted IF. Version 0.3 januar 2010. Den Blå Tråd Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 1 Den Blå Tråd Ringsted IF Version 0.3 januar 2010 1 Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse... 2 Formålet med Den blå Tråd... 3 Målsætningen med Den blå Tråd... 3 Klubbens overordnede sportslige mål...

Læs mere

Randers Sportsklub Freja Fodbold

Randers Sportsklub Freja Fodbold Randers Sportsklub Freja Fodbold April 2009 Overordnet målsætning: Randers Freja Fodbold At spille kombinationsfodbold på et så højt teknisk niveau, som spillermaterialet og spillernes alder tillader det.

Læs mere

HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U6. Begyndelsen på et liv med fodbold

HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U6. Begyndelsen på et liv med fodbold HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U6 Begyndelsen på et liv med fodbold Træningen skal tilpasses så alle kan være med og føler at træningen bygger på principperne om jævnbyrdighed og ligeværd SLAGELSE B&I Slagelse

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Fysisk træning Sportstrænerlinjen Håndbold. Silkeborg Seminarium Maj 2013

Fysisk træning Sportstrænerlinjen Håndbold. Silkeborg Seminarium Maj 2013 Fysisk træning Sportstrænerlinjen Håndbold Silkeborg Seminarium Maj 2013 Hvad er Fysisk træning?? Hvad er fysisk træning Kondition Aerobt Anaerobt Styrketræning Styrketræning I hal Motorik/ Koordination

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Forslag til træningsøvelser for U13 14

Forslag til træningsøvelser for U13 14 Forslag til træningsøvelser for U13 14 Inderside. Spillerantal: Alle 2 bolde pr. 3 spiller Banestørrelse: 20 x 20 meter Scoring: Ingen Rød spiller skal stoppe bolden med fodsålen inden den spilles tilbage

Læs mere

U UD DVIKLIN NG GSPLANEN Version 1.1

U UD DVIKLIN NG GSPLANEN Version 1.1 UDVIKLINGSP PLANEN Version 1.1 Indholdsfortegnelse FORORD... 2 NIVEAUDELING / SELEKTION... 3 U5... 4 U6... 5 U7... 6 U8... 7 DEN MOTORISKE GULDALDER FRA U9 TIL U12... 8 U9 + U10... 9 U11... 11 U12... 13

Læs mere

AGF Talentfodbold. Talentudvikling U5-U19

AGF Talentfodbold. Talentudvikling U5-U19 AGF Talentfodbold Talentudvikling U5-U19 2 Velkomst Det er en stor fornøjelse for AGF Talentfodbold i samarbejde med Samarbejdsklubberne at være med til at afholde og afvikle Trænerakademikursus 2010.

Læs mere

Uddannelse af fremtidens 6 er type

Uddannelse af fremtidens 6 er type Fakta: Anders Madsen, 41 år, talentchef og A+ træner AGF Novice ift jer (erfaring, jobmæssigt, dybdegående ift 6 er) Repræsenterer en gruppes iagttagelser Bud på, hvad en central midtbane fremadrettet

Læs mere