Den grønne tråd i Jetsmark IF og Jammerbugt FC

Transkript

1 Den grønne tråd i Jetsmark IF og Jammerbugt FC Den Grønne Tråd er en væsentlig forudsætning for at realisere en sportslig tråd gennem årgangene som en spiller i Jetsmark IF og Jammerbugt FC vil gå gennem i ungdomsårene. Det er her vigtigt, at vi alle arbejder uanset årgang ud fra et sæt fælles værdigrundlag uanset årgang og hold. Det sportslige ben af en grøn tråd i Jetsmark IF og Jammerbugt FC har til formål at fastlægge en klar retningslinje for træningen i de enkelte aldersgrupper, så spillerne lærer de fodboldmæssige og sociale færdigheder der er tilpasset de enkelte aldersgruppes forudsætninger og behov ud fra de værdier og mål, der er i klubbens ungdomsafdeling. Overordnede retningslinjer og principper for træningen i ungdomsafdeling: Træningen skal foregå efter den i dag herskende opfattelse af fodboldtræning og det er klubbens klare vision at vi skal efterleve DBU s holdning til handling både på og uden for banen. Træningen tilrettelægges internt i klubben således at aldersgrupperne U13 - U16, U17 U19 træner tidsmæssige i samme perioder og der derfor vil være mulighed for samtræning mellem årgange, samt oprykning af enkelte spillere ifbm eet af de ugentlige træningspas. Kandidaterne til spiller-oprykning aftales mellem trænerne og den sportslige ansvarlige for årgangene. I både Jetsmark IF og Jammerbugt FC er det talentkoordinatoren for hhv U13-U16 og U17-U19-U21 der er ansvarlig for den overordnede træning. Således er det talentkoordinatorer for de enkelte årgange, der har det overordnede ansvar på banerne og omkring træning. Talent-koordinatoren sikrer bl.a. at der løbende er spillerevaluering og at der afholdes møder, som talent-koordinatoren er ansvarlig for, hvor der diskuteres/drøfter aktuel status på godt og ondt årgangene imellem og hvad trænerne skal være opmærksomme på. For begge aldersgrupper findes et træningsmateriale, som trænerne skal anvende for at sikre spillernes udvikling i henhold til den fælles grøn/blå tråd. I Jetsmark IF/Jammerbugt FC er der blevet udarbejdet DEN GRØNNE TRÅD (DGT), med målet om at opkvalificere organisationen, samarbejdet, trænerne, træningen og udviklingen af klubbens spillere for at skabe et bedre og mere målrettet ungdomsarbejde, så vi fremadrette kan uddanne spillere til at gøre sig gældende på Jammerbugt FC s førstehold samt Jetsmark IF s førstehold (2.-holdet). Klubben Jetsmark IF arbejder meget målrettet på at udvikle sig som klub (elite og bredde), at vi på sigt kan tilkomme os T-licensen. Hvor vi med samarbejdsklubber i nærmiljøet kan forbedre talentarbejdet og dermed uddanne spillere der på sigt kan indgå i DBU s systemer. 1

2 Den grønne tråd skal være med til at vi hele tiden udvikler os på at blive bedre på alle punkter samt vores ungdomsspillere som er basen for vi får en god afdeling både på ungdom- og seniorniveau. DGT er en manual til hjælp for ledere/trænere for, hvordan vi vil arbejde i klubben og hvordan vi vil opfattes af andre. Læsvejledning DEN GRØNNE TRÅD (DGT) er opbygget så den kan bruges til hjælp og opslagsværk for ledere/trænere. En træner for en specifik årgang kan hente inspiration og læse retningslinjerne for, hvordan vi vil uddanne vores spillere. Vi har lavet en øvelsesbank (videoer) og et øvelseshæfte som er med til at give trænerne inspiration til træningen i dagligdagen. Der er øvelser for en tråd gennem, hvordan vi vil vænne spillerne til at arbejde videre med pasningsøvelser, drible/finte, koordination osv. altså teknisk, taktiske, fysiske øvelser samt det mentale. Øvelserne er lavet fra U/10 og op efter. Øvelser for de yngre er der god inspiration i DBU s børnetræningsmanual og aldersrelateret træning. DEN GRØNNE TRÅD (DGT) har følgende hovedafsnit: Jetsmark IF/Jammerbugt FC: Klubbens værdier og målsætninger Talentudviklingsprogram Spillestil/holdorganisation Pladsspecifikke færdigheder for klubbens spillere Talentudvikling i klubben Matchning & udvikling for U/10 U/16 -> U/17-U/19 Spillestilsbeskrivelse detaljeret Stabilitetstræning U/10 U/12 Stabilitetstræning U/13 U/16 Træningsmetoder videoer/øvelsesbank 2

3 Ungdomsårgangene: U/6 U/9 Fokusområder inspiration fra DBU s børnetræningsmanual U/10 U/11 fokusområder inspiration fra DBU s børnetræningsmanual U/12 U/13 fokusområder inspiration fra DBU s børnetræningsmanual U/14 U/16 fokusområder inspiration fra DBU s talenttræningsmanual U/17 Jammerbugt FC U/19 U/21 Jammerbugt FC I de nævnte kategorier er der normer for, hvordan vi vil uddanne vores spillere, læringsprocessen og læringselementer for de enkelte årgange. Træningsøvelserne og kampene sigtes at have fokus på de beskrevne elementer. Dette tilsammen er med til at skabe den tråd der skal til for at uddanne spillere til vores egen spillestil og individuelle udvikling, som skal gøre sig gældende for at spillerne opnår deres højst mulige niveau. Alle øvelser kan ses i øvelsesbanken, hvor også der står hvilke årgange øvelserne berettiger. Der findes også andre øvelser til at fremme det væsentlige FOKUSOMRÅDE for træningen, men dette er kun en inspiration til at fremme udviklingen/øvelserne. Fysiske træningsøvelser: U/10 U/12 Øvelser for stabilitetstræning/skadeforebyggende øvelser U/13 U/16 Øvelser for stabilitetstræning/skadeforebyggende øvelser Øvelserne her er med til at gøre spillerne stærkere fysisk og forbyggende for skader eftersom de er i en periode, hvor de også begynder at træne mere så ryg og knæskader undgås. Spillestilbeskrivelse: Vi har i klubben en spillestil som vi selvfølgelig forsøger at tilpasse helt nedefra, der kan selvfølgelig være forskellige nuancer af spillestilen fra træner til træner. Men i U/13 U/16 skal den mest muligt ligne hinanden på den overordnede struktur. 3

4 Værdier og målsætning Ungdomsarbejdet med at uddanne spillere handler om glæde, trivsel, nysgerrighed, dygtiggørelse samt udvikling af den enkelte spiller, og det skal harmonere med en masse gode oplevelser der fastholdet spillernes interesse. Vores kerneværdier i klubben er: mod, dedikation, glæde & udvikling Udviklingen er selvfølgelig nummer 1, men resultaterne flasker sig altid med, hvordan udviklingen følger. Derfor sætter vi selvfølgelig også krav til os selv, og har mål for de enkelte årgange. Det skal derved også følge at det er igennem leg, begejstring, god opførsel, fællesskab, kvalitet af træningen og god motivation for at nå sine personlige mål. Vision for elite: Være repræsenteret i min. U/17 Vest & U/19 Vest (DBUJ yllands højst rangeret række) Være repræsenteret i min. U/16 M1 (DBUJyllands anden højst rangeret række) Være repræsenteret i min. U/15 M1 (DBUJyllands anden højst rangeret række) Være repræsenteret i U/13 M1, U/14 M1 (DBUJyllands højst rangeret række) Være repræsenteret i U/10, U/11 & U/12 A med minimum 1 hold pr årgang (DBUJyllands højst rangeret række) Levere min. 1-2 spillere til Jammerbugt FC 1. holds trup hvert år Få enkelte spillere udtaget til DBU s talentsamlinger Vision for bredde: En klub der har plads til alle uanset niveau (kan tilbyde kampe til alle spillere) Dygtige og engageret trænere til alle Et godt samarbejde med samarbejdsklubberne om at dygtigere spillerne i lokalområdet For at opnå dette: Et højt fagligniveau med gode uddannede trænere for at fastholde og tiltrække spillere Deltage i bredde & elite stævner så spillerne møder nye bekendtskaber Tilbyde uddannelseskurser, kost foredrag og andre tiltag for samarbejdsklubber Jetsmark IF/Jammerbugt FC spiller viser: En god opførsel på og uden for banen Kunne arbejde på et hold Arbejde hårdt for egne og fælles mål At vise ansvarlighed for sig selv og hinanden Arbejde seriøst med de opgaver man bliver stillet 4

5 Overholde retningslinjer der er blevet stillet for den pågældende årgang (afbud, ferie, pli) Talentudviklingsprogram Vores talentudviklingsprogram er opdelt i alderstrin ifølge DBU s aldersrelateret manualer, for at kunne specificere, hvilke områder der fokuseres på, for at dygtiggøre spillerne i de enkelte perioder. Fra U10 og opefter selekterer vi efter modellen. 24 % af tiden bør spillerne udfordres af spillere under deres eget niveau. 50 % af tiden af spillere på deres eget niveau og 25 % af spillere over deres eget niveau. Hos os kan det eksempelvis være, at en spiller kan blive rykket op på årgangen over for at blive matchet, men det er først fra U12 vi gør det. VI har under de forskellige alderstrin, taget udgangspunkt i de fire hovedområder; teknik, taktik, fysik og det mentale. De vil blive præsenteret i stikord, for, hvad vi stræber efter, hvad og hvordan spillerne skal uddannes i de forskellige perioder, så de opfylder vores overordnede mål for den enkeltes spillerudvikling i Jetsmark IF/Jammerbugt FC regi. Vi tager udgangspunkt i DBU s holdninger og handlinger samt DBU s aldersrelateret træningsmanual. Begynder (start) U9 I denne periode, mener vi I Jetsmark IF/Jammerbugt FC, at det skal kendetegnes ved FUNdamentals. Her skabes fundamentet for udviklingen af den enkelte og det skal være sjovt, at gå til fodbold. Børnefodbolden i Jetsmark IF er et stort fokusområde og her bruger vi følgende nøgleord: Tryghed, Glæde, Trivsel, Leg, Bevægelse og indlæring af motoriske færdigheder. Teknisk træning: Inderside afleveringer Sparkeformer Drible/Finte Mig og min bold løbe med bolden Det skal være bygget op, omkring mange gentagelser (teknisk/tryghed/selvtillid). Derudover må øvelser gerne være bygget op i masser spil og stationsøvelser. 5

6 Taktisk træning: Jeg/vi har bolden samt modstander har bolden Rumopfattelse (hvor skal jeg løbe hen) Individuelle færdigheder Dette introducerer vi gennem spil gerne forskellige spiløvelser samtidig skal spilleren have lov til at udfolde sine kompetencer (eget initiativ). Fysisk træning: Koordination/Agility Tempo med bolden Det kan være lege med og uden bold. Korte pauser i træningen, evt. pauser med bold eller konkurrencer. Mange retningsskift og bevægelser. Mental træning: At være sammen om en opgave Modtage beskeder og være lyttende Tage initiativ og ansvar på banen Vi skal give spillerne muligheder for, at være med til at forme spillet og holdet. At være en del af en enhed. Spillerne skal kunne lære at samarbejde og reflekterer over det de laver og hjælpe hinanden. U10 U12 I denne periode, mener vi I Jetsmark IF/Jammerbugt FC, at spillerne skal introduceres for nye udviklende principper. Endvidere skal spillerne lære, at træne for at træne. Spillerne, skal her stimuleres så de bliver mere modtagelige for indlæring. Følgende nøgleord gør sig gældende for denne periode: Glæde, gentagelser, tempo, konkurrence og læringsmiljø Teknisk træning: Sparkeformer 1. Berøring Drible/Finte Heade Vendinger Begge ben (højre/venstre) Færdigheder, som kan bruges i 1v1 eller småspil, som kan videreføres til lidt større spil i praksis. Taktisk træning: 1v1 defensivt/offensivt 6

7 Afstand til modstander Pres/Genpres Mange situationer der gør, at spilleren hele tiden bliver udfordret individuelt og træffe valg, som at gå i pres, hvornår og hvor. Orientering og spilforståelse. Fysisk træning: Speed/Tempo presse spillerne til at holde fart med bolden Koordination/Agility Spring & Sprint Konkurrencer/Stafet Spurter. 1v1 situationer (duelspil). Mental træning: Koncentration Træningsmiljø Parathed Selvtillid og motivation Vi vil gerne vænne spillerne til, at være parat og hele tiden forbedrer sig og hjælpe hinanden til, at blive bedre såvel individuelt og holdmæssigt. U13 U16 I disse årgange bliver vi mere konkurrencepræget og træner hele tiden for, at blive bedre. Vi skal lære spillerne, at bruge vores evner fra træning til kamp. Dette er alderen, hvor spillerne er mest modtagelige på alle parametre. Teknisk træning: Pasninger Afslutninger (med begge ben) Detaljen i de forskellige færdigheder, som er opbygget Her er det vigtigt vi går i detaljen med de tekniske færdigheder som, hvor og hvornår de skal benyttes i 1v1 situationer eksempelvis. Taktisk træning: Her går vi lidt nærmere i spillestilsbolden o Forsvarsspil, erobringsspil, afslutningsspil, opbygningsspil, omstillingsspil Her vil vi give drengene flere holdopgaver, som genpres efter tab af bold (VI/DE). Hvordan vi fik gøre hinanden bedre på banen og udnytte hinandens færdigheder individuelt og som hold. Øvelser og spil, hvor spilleren lærer at træffe det rigtig valg samt konkurrence. Fysisk træning: Koordination/Agility 7

8 Stabilitetstræning Spring & Sprint Dette udføres igennem stabilitetsprogrammer samt konkurrence og øvelser i spil til træning. Mental træning: Selvtillid og motivation Præstere under pres Konkurrencemindet Parathed/Fokusering Her skal spillere lærer at holde fokus og håndtere pres for endvidere at kunne præstere. Stimulerer spillerne og hjælpe dem på vej, som en guide. Derudover skal de også kunne være initiativrige og bevidste for deres valg. U17 U19 Dette alderstrin er tilhørerende til Jammerbugt FC, hvorfor der henvises til JFC ungdomsog talent-udvikling og øvelsesbank. Spillestil/holdorganisation I Jetsmark IF U/10 U/12 spiller holdene 8-mands. Der spiller holdene som udgangspunkt en (1) formation for at skabe flest mulige vinkler og uddanne spillerne bedst individuelt, ved at komme ind i flere 1v1 situationer. I formationen er der plads til at trænerne kan sætte sit eget præg på, hvordan holdet spiller inden for den nævnte talkombination. Vi vil også gøre opmærksom på at spillerne skal kunne mestre 2 positioner, så de ikke bliver låst i deres udvikling af kompetencer. I Jetsmark U/13 U/16 tager vi udgangspunkt i en (1) opstilling, hvor denne kombination nemt kan komme til at ligne en 4-4-2, eller en Men det er vigtigt vi alligevel holder organisationen med en 4-kæde i forsvaret derudover kan man ændre vinklerne på spillernes pladser alt efter spilletyper, modstander og vigtigheden af kampene. Vi vil gerne uddanne vores spillere bedste til at kunne indgå på klubbens førstehold Jammerbugt FC og også i DBU s systemer helt nede fra U/15 og opefter derfor ser vi også at vi benytter disse positioner på banen, så vi har en god bred udvælgelse af spilletyper: Målmand 4 back kæde med en højre/venstre back samt højre og venstre midterforsvarer 2 centrale midtbanespillere 1 holdene (defensiv) samt en boks til boks spiller (offensiv) 8

9 2 højre/venstre kantspillere/offensive kanter 1 central offensiv midtbanespiller eller hængende angriber 1 boksspiller/top angriber Målmand (1) God gribeteknik, gode reflekser, god med fødderne, hurtig, Højre midterforsvar (4) Nærkampstærk, læser spillet, stærk i luften, en Venstre midterforsvar (3) Nærkampstærk, læser spillet, stærk i luften, en Højre back (5) Hurtig, god med fødderne, overlap, god 1v1 (off, Venstre back (2) Hurtig, god med fødderne, overlap, god 1v1 (off, Kontrollerende midtbane (6) Hurtig tænkende, gode Central midtbane (8) Hurtig tænkende, gode vendinger, god til at vende spillet, nærkampstærk løbestærk Højre kant (7) Hurtig, boldfast, udfordrende, indlæg, Offensiv midtbane (10) Hurtig, boldfast, gode vendinger, god afslutter, Vestre kant (9) Hurtig, boldfast, udfordrende, indlæg, 9

10 Spillestilen i Jetsmark IF Vi har i Jetsmark valgt at have to spillestile hvor de nuancere fra hinanden. U/10 U/12 Spillestil (se bilag: spillestil U10-U12) U/13 U/16 spillestil (se bilag; spillestil U13-U16) Talentudvikling Vi vil gerne udvikle vores egne samt samarbejdsklubbernes spillere til Jammerbugt FC s førstehold samt Jetsmark IF s førstehold (2.-holdet) gennem et struktureret træningsmiljø. Det stiller krav til vores talentudvikling og træning. I vores samarbejde med AaB sender vi vores bedste spillere til deres talenttræning en gang om ugen. Derudover forsøger vi i eget regi at tilbyde ekstra specifiktræning til de resterende spillere i U/10 U/13. I træningen vil der blive lagt vægt på spillernes individuelle tekniske udvikling af færdigheder bl.a.: Spark & afleveringer 1. berøring Dribling & finter Vendinger Boldkontrol/footwork Afslutninger I vores U/14 U/16 afdelinger er der i samarbejde med Jammerbugt FC et talentprojekt der vil gavne egne spillere samt spillere fra samarbejdsklubber ekstra teknisk/taktisk træning. Træningen her foretages af den tidligere DBU-træner Claus Gaihede samt egne trænere, som står til rådighed. Vores talenttræning følger retningslinjerne fra DBU s talentmanual, hvorfor vi også vurderer spillere ud fra de mest basale færdigheder i DBU regi (SATS): (S)pilintelligens, (A)ttitude, (T)eknik, (S)peed. Det er talentkoordinatoren; Kim Andersen, der har følgende opgave at fastsætte de løbende træningspas for U/10 U/13 samt U/14 til U/16 i samarbejde med trænerne hos Jammerbugt FC. Endvidere at sikre den sportslige integration af samarbejdsklubbernes spillere (1-4 pr. årgang) Angriber (11) Hurtig, nærkampstærk, god afslutter, god header, 10

11 Matchning & udvikling for U/10 U/16 -> U/17-U/19 For at vi hele tiden kan udfordre vores spillere skal matchningen for hver enkelte spillere være i top. Det vil sige at er der en spiller, hvor kompetencerne både teknisk, mentalt, fysisk eller taktisk er mere udviklet end de jævnaldrene, vil den pågældende spiller tilbydes at træne med årgangen over (evt. også spille kampe for årgangen under). Men samtidig være til rådighed for sin respektive årgang, selvom spilleren træner med i en anden elitetrup. Dette skal være med til at udvikle den enkelte spiller meget mere i den daglige træning og kamp. På vores elitehold (U/13 U/16), er der ingen faste hold og derved skal der hele tiden arbejdes for pladserne. Holdene er tilset som udviklingshold, hvorfor spillere ALTID kan spille med sin respektive årgang, eller hvis yngre spillere er gode nok til at spille på et højere rangeret hold. 11

12 Træningsmetoder Vores træning er afgørende for, hvor godt og hurtig vores spillere udvikler sig. Det er udbyttet af træningen vi ser i kampene, det vil sige den måde vi træner på, er også den måde vi vil spille på. Derfor er vigtigt, at vi arbejder seriøst og målrettet med træningen og tilpasser den til de aldersgrupper som vi arbejder med. Forberedelse Have et TEMA i træningen fx drible/finte (meget 1v1, udfordre og afslutte) Valg af øvelser/organisering der må gerne være en tråd så øvelser hænger sammen til det fulde spil Kommunikation forklar gerne hvor man bruger de forskellige ting henne i det færdige spil/ lav øvelserne der, hvor de på banen også burde foregå. Før træningen Opstilling af toppe, baner (stå klar 5 min før træningsstart) Introduktion af træningsprogrammet for spillerne (mentalt klar) Relater træningen til den form for fodbold vi vil spille (spillestil) Instruktion Husk princippet // Vis-Forklar-Vis visualisering er bedst! I spil og til øvelser stop spillerne og vis dem de rigtige ting de gør. Konstruktive ting samt forbedringer (Vi skal coache og ikke kun igangsættere af øvelser) Instruere både kollektivt/individuelt Opfølgning Efter øvelse/spil snak gerne kort om det vi lige har lavet og kom med hint til næste gang (positive/forbedringer) Evt. gentagelser Fastholde tema, engagement, glæde udstråling 12

13 Struktur U/10 & U/11 Alle spillerne i disse årgange træner sammen og skal igennem de samme træningsøvelser. Men der må godt opdeles i niveau i grupper men samme træning. Så det er samlede trupper uden opdeling. U/12 Her arbejdes der hen imod en A-trup. Her må vi godt begynde at niveau-opdele i store dele af træningen. En A-trup lyder på 14 spillere (inkl. 2 målmænd) Hvor rest er i en B-trup U/13 I denne afdeling arbejdes der med en A-trup på 18 spillere (inkl. 2 målmænd). Spillerne der ikke er udtaget til kamp, spiller på 2. holdet hvor de skal spilles deres primære positioner. U/14 I denne afdeling arbejdes der med en A-trup på 18 spillere (inkl. 2 målmænd). Spillerne der ikke er udtaget til kamp, spiller på 2. holdet hvor de skal spilles deres primære positioner. U/15 I denne afdeling arbejdes der med en A-trup på 18 spillere (inkl. 2 målmænd). Spillerne der ikke er udtaget til kamp, spiller på 2. holdet hvor de skal spilles deres primære positioner. U/16 I denne afdeling arbejdes der med en A-trup på 18 spillere (inkl. 2 målmænd). Spillerne der ikke er udtaget til kamp, spiller på 2. holdet hvor de skal spilles deres primære positioner. U/17 Jammerbugt FC I denne afdeling arbejdes der med en A-trup på spillere (inkl. 2 målmænd). Spillerne der ikke er udtaget til kamp, spiller på 2. holdet hvor de skal spilles deres primære positioner. U/19 Jammerbugt FC I denne afdeling arbejdes der med en A-trup på spillere (inkl. 2 målmænd). Spillerne der ikke er udtaget til kamp, spiller på 2. holdet hvor de skal spilles deres primære positioner. 13

14 Spillestilsbeskrivelse detaljeret Der er blevet defineret en overordnet spillestil for U/10 U/12, U/13 U/16 samt U/17 U19/U/21. Som er beskrevet tidligere. Det er dog vigtigt at alle trænere stadig har mulighed for at sætte sit eget præg på deres hold i den respektive årgang, indenfor en vis ramme i spillestilen. Forhold som spillermateriale, alder, skader, niveau, modstander, kampens betydning, tidspunkt i kampene er alle faktorer der kan spille ind i trænerens vurdering fra kamp til kamp. Taktiske overvejelser Det primære spillesystem er (4-4-2 / 4-3-3) Det kan sagtens ændres og give spillere forskellige roller (defensivt som offensivt). Men vi indretter os efter de type spillere vi har, men vi skal stadig sørge for at have en bagkæde med 4 forsvarsspillere. De enkelte spillers arbejdsområder Målmand: God med fødderne, hurtig igangsætning, går ud i feltet, dirigerer Midterforsvar: Læse spillet, Gode vendinger, god til at vende spillet hurtigt, læse spillet, god 1v1, fysisk stærk, være med i det opbyggende spil, stærk i hovedspillet, hurtig Back: Overlap, god 1v1, gode indlæg, god til at sideforskyde, god med fødderne, god i det opbyggende spil Central midtbane: Vende spillet hurtigt, kombinationsstærk, godt blik for spillet, læse spillet, løbestærk, godt langskud, stærk i hovedspillet, gode vendinger Kant: God 1v1, hurtig, driblestærk/udfordrende, boldfast, gode indlæg, dybdeløb, løbestærk, boldfast, god til at finde rum inde i banen, Angriber: Målnæse, frækhed, godt spark, energisk, god acceleration, stærk i hovedspillet, god presspiller, aggressiv 14

15 Forsvarstaktik Efter standard omkring modstandernes felt, ved en omstilling fra VI-DE skal vores forsvarsspillere falde ned til eget felt mens de dækker ZONE. Hvis modstanderne når ind i feltet er det mand-mand opdækning. Målmand: Spil som ekstra sweeper, agere som spilstation ved erobring, kommunikerer og dirigerer forsvaret. Back: Pres og erobring på modstanders forreste kantspiller, senest omkring midterlinjen. Opbakning og markering på angriber ved modsat boldside. Midterforsvar: Markering af angribere, understøtte backs når modstanderen har valgt side. Central midtbane: Dæk området foran eget forsvar ved modstanders angreb på midten af banen. Ved angreb fra siden dæk området mellem back og kantspiller. Kantspiller: Pres modstander til opspil ind centralt. Gerne bryde boldbaner ved spil fra modstanders centrale forsvar Offensiv midtbane: Pres modstander til opspil på kanten. Luk af for opspil på central midtbane. Tillad ikke vending i spillet. Angriber: Styr modstanderens opspil mod kanten og pres deres back til lange afleveringer. Lukke af for vending af spillet. Angriberens primære opgave: 1) Irritere og bryde modstandernes opspil. 2) Lukke af for opspil i midten, og skærme modstanderne over i den ene side. 3) Lave dobbeltpres, hvis modstanderne er i powerplay (ved buen og op efter) Midtbanen: 1) Lægge pres på boldholderen, så denne ikke kan blive retvendt. 2) Bakke op for den modstander, der presser. 3) Markere øvrige modspillere. Forsvaret: 1) Nærmeste mand presser boldholderen og tvinger ham til at spille ud af. 2) De andre 3 forsvarer går i støtte og sikring. 3) De øvrige spillere sideforskyder over mod boldholderens afleveringsmuligheder og spilområder. Den eller de spillere, der er længst væk fra boldholder, er mindst markeret. 15

16 4) Forsvar har ansvaret for den pågældende modstander i sin zone samt videregive ansvaret, hvis denne forlader zonen til ny. Angrebstaktik Målmand: Hurtige igangsætninger, spilstation. Back: Skal sikre bredde i spillet. Forsøger at komme med frem i banen, komme til indlæg, overlap, ekstra kantspiller. Midterforsvar: Skal placere sig som støttespillere i opspillet. Tålmodighed. Må gerne føre bolden frem, diagonalafleveringer. Kantspiller: Skal trække en smule ind i banen, og gør sig spilbar i en kombinationsmulighed (ved vending af spillet, så backen kan komme med op som ekstra kant). Altid modsatte kant med i feltet. Udfordrende mand/ mand. Søger det dybe løb. Central midtbane: Skal være spilstation på midten og kunne vende spillet, en offensiv og en defensiv. Offensiv midtbane: Skal være spilstation på midten, søge dybdeløb samt være opsamler af 2. bolde. Være støtte til angriberen. Langskud. Angriber: Skal bevæge sig primært på modstanderens banehalvdel, altid med i feltet. Forsøge at skabe dybde i spillet. Enten imod eller dybt. Når kanten har bolden skal der være løb på tværs af forsvaret evt. dybt 16

17 Stabilitetstræning U/10 U/12 Den fysiske del af fodboldspillet er en vigtig faktor, da det er en kontaktsport. For også at hjælpe drengene med noget skadeopbyggende under træningen er det vigtigt vi går ind og styrker mave, ryg, lår, leddene omkring knæ, ankler mv. Det skal selvfølgelig foregå ude på banen, evt. med bold. Her er planen at drengene skal lære øvelserne med få gentagelser for at vænne sig til dem og have teknikken i at udføre dem. Se bilag; stabilitetstræning. U10-U12 Stabilitetstræning U/13 U/16 Fra U/13 af arbejdes der videre fra de yngre årgange, hvor vi hæver niveauet og antal af gentagelser for de enkelte øvelser. Hvor der så som U/14 og U/16 sættes yderligere på. Det stræbes efter at visse U/15 spillere som har en god fysisk tilstand på påbegynde styrketræning med lette vægte det sidste halve år, inden de skal op og være U/17 spillere i Jammerbugt FC. Se bilag; stabilitetstræning. U13-U16 17