Ild i din grill. God fornøjelse med retterne - og tak fordi du vælger et grønt måltid, det er bedre for dig selv, miljøet og dyrene.
|
|
- Ivar Ebbesen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 GRØNT PÅ GRILLEN
2 Ild i din grill Dette hæfte er fyldt med saftige og lækre grønne grillretter, som vil få dine tænder til at løbe i vand og inspirere dig til at komme ud og grille grønt hele sommeren! God fornøjelse med retterne - og tak fordi du vælger et grønt måltid, det er bedre for dig selv, miljøet og dyrene. OBS: Denne online-kogebog er gratis og vi opfordrer dig til at sende den videre til alle dine venner og dele den på Facebook og via andre sociale medier!
3 Grønne Grillretter
4 2 500 g fast tofu 1 gul, grøn eller rød peberfrugt Tofuspyd med Masala 1 løg 1 spsk. majsstivelse til ekstra sprødhed Marinade: ½ dl sojayoghurt 1 tsk. stødt chilli ¼ tsk. stødt gurkemeje ½ tsk. garam masala ½ tsk. stødt koriander ½ tsk. tandori masala ( valgfri) 1 tsk. olie 1 tsk. ingefær hvidløgspasta Fjern overskydende vand fra tofuen ved at pakke den ind i et viskestykke eller et stykke køkkenrulle, og lad den stå sådan i 30 min. Skær tofuen i tykke terninger - ca 2x2 cm. Skær løg og peberfrugter i tern. Bland alle ingredienser til marinaden og mariner tofutern, løg og peberfrugt sammen. Lad det trække i mindst min. Blødgør i mellemtiden 6-7 grillspyd i vand i ca. 20 min. På denne måde undgår du, at spydene brænder mens du griller ved høj temperatur. Kom skiftevis tofu, løg og peberfrugt på træspydet og drys med majsstivelse til slut. Grill dem til tofuen bliver gylden og lækker! Salt
5 Chimichurri sauce: ½ dl hakket persille 4 hvidløgsfed, halverede Grillet Armenian Tofu Chimichurri Potato Salad 2 1 tsk. salt ½ tsk. friskkværnet peber ½ tsk. chilliflager 2 spsk. hakket skalotteløg eller alm. løg ½ dl olivenolie 3 spsk. hvidvins- eller rødvinseddike 3 spsk. citronsaft Spidskommen marinade: 1 tsk. hvidløgspulver ½ tsk. røget paprika ½ tsk. stødt spidskommen 500 g tofu Chimichurri sauce er en pikant Latinamerikansk pesto-lignende marinade. Blend alle ingredienserne til Chimichurri saucen indtil blandingen er godt hakket, men ikke pureret. Stil til side og lad hvile. Bland hvidløg, paprika og spidskommen godt sammen til marinaden. Lad hvile. Skær tofuen i halve på langs og lav to steaks ca. 2 cm. tykke. Pensl let med olivenolie og tryk marinaden ind i begge sider af tofuen. Placér tofuen direkte på grillen og lad den stege i et par minutter på hver side. Skær stykkerne i halve, så det bliver to trekanter. TIP: Server på grillet hvidløgsbrød: Ingredienser: 8 stykker sprødt italiensk brød, skåret 2-2,5 cm tyk 4 store hvidløgsfed, pillede og halverede Ekstra jomfru olivenolie Placér brødet på grillen, og steg indtil brødet har en gyldenbrun farve på begge sider. Gnub brødet med hvidløg og pensl med et tyndt lagt olivenolie. Olivenolie
6 2 1,2 l blandede grøntsager f.eks. squash, løg, aubergine, cherry tomat og svampe Grønne Grillspyd ½ dl balsamicoeddike ½ dl olivenolie ½ dl hakket tomat 2 spsk. ahornsirup 2 spsk. hakkede frisk basilikum og timian 1 spsk. citronsaft 4 hvidløgsfed, hakkede ¼ tsk. salt ¼ tsk. peber Skær grøntsagerne i tern men lad cherry tomaterne være hele. Placér dem i en stor skål. Pisk de resterende ingredienser sammen, og bland marinaden med grøntsagerne. Sæt til afkøling 1 time eller mere. Spid grøntsagerne på grillspyd, enten af metal eller bambus der har stået i blød i ca. 20 min. Grill og vend over mellemvarme i 8-10 minutter.
7 2 450 g ekstra fast tofu, drænet og presset Marinade: 1,1 dl Balsamicoeddike Balsamico Glaseret Tofu 2 spsk. sojasauce 1/2 1 spsk. agave nektar alt efter hvor sødt du kan lide det 2 spsk. ekstra jomfru olivenolie 2 knuste fed hvidløg En knivspids timian, oregano, rosmarin og merian. Tofuen kan skæres i alle former - fx trekanter. Skær tofuen over diagonalt og skær de to stykker i tre skiver hver. Bland alle ingredienserne til marinaden. Mariner tofuen og lad den trække i mindst en time. Fjern tofuen fra marinaden, og si den for at fjerne hvidløget. Varm marinaden op i en gryde, og lad den simre i 10 min. til den begynder at tykne. Tofuen grilles i 2-3 min. på hver side. Pensl løbende med glaseringsmarinaden under stegning.
8 1 pakke tofupølser, kan købes i de fleste helsekostbutikker Et løg God sennep Ketchup Ristet løg En pakke hotdogbrød Syltede agurker Evt. syltede rødbeder Grillede Balsamic Tofu Glazed Dogs Tofu Hak løget og de syltede rødbeder fint. Smid pølserne på grillen.vend dem forsigtigt med et par minutters mellemrum, til de er flotte gyldne hele vejen rundt. Når pølserne er næsten færdige, lægges brødene på i kanten af grillen, ved så svag varme som muligt. Tag pølser og brød af grillen og byg en lækker hotdog! 2
9 4 4 zucchini 4 sommer squash 2 spsk. ekstra jomfru olivenolie Olivenolie Salt og peber Grillede Zucchini & Squash Bånd Chiliflager Læg grillspyd i blød i ca. 20 min.varm grillen op til medium/høj varme. Skær enderne af din squash og skræl den på langs indtil du når til kernehuset, vend den og skræl så du kommer hele vejen rundt. Gem båndene, og smid kernehuset ud og gør det samme med zucchinien. Tag 2-3 zucchini-bånd, og læg dem oven på hinanden med en smule mellemrum. Tag nu to grillspyd, og sæt forsigtigt den ene ende af et zucchinibånd på, uden at presse det helt ned til enden af grillspyddene. Tag herefter den anden ende af zucchini-båndet og fold over, så det danner en u-form på grillspyddene. Fortsæt på samme måde med squash-båndene. Varier rækkefølgen af squash/zucchini-båndene som du har lyst til, og fortsæt indtil alle båndene er på grillspyd. Færdige spyd placeres på en bakke og drysses over med salt, peber, chiliflager og olivenolien. Grill dem på grillen i 2-4 minutter på hver side, eller indtil zucchinien er mør og har grill-aftryk.
10 2 kg rensede kartofler 1 rød, 1 orange og 1 gul peberfrugt 1 bundt skalotteløg 1 spsk. hakket basilikum Olivenolie Dressing: 8 spsk. ekstra jomfru olivenolie 4 spsk. balsamicoeddike 4 spsk. frisk persille 4 spsk. frisk basilikum 1 tsk. dijonsennep 3 fed hvidløg Havsalt og peber Grillet Armenian Kartoffel Potato Salad Salat Kog kartoflerne til de er møre. Hæld vandet fra og skær dem i 1/4 stykker. Dæk dem med olivenolien, og grill dem i en grillkurv af flere omgange. Grill peberfrugter og skalotteløg hele. Hak kartoflerne i mindre stykker, og kom dem i en stor skål sammen med de snittede grøntsager. Bland alle ingredienserne til dressingen, og smag til med salt og peber. Hæld dressingen over grøntsagerne, og nyd salaten kold eller varm. 6
11 4 Et stort bundt asparges 2-3 spsk. trøffelolie (eller alternativt anden god olie) Grillede Asparges Havsalt Peber Rens aspargesene og tør dem med køkkenrulle. Knæk bunden af og put dem i et fad. Mariner aspargesne i olie, salt og peber og lad dem hvile i min. Grill aspargesene i 8-10 min. ved så svag varme som muligt.
12 2 1 lille grøn squash 1 lille gul squash ½ rød peberfrugt Grillede Grøntsager ½ orange peberfrugt ½ rødløg 1,5 spsk. hakket frisk timian 1 spsk. frisk rosmarin Skær squashene i ½ 1 cm tykke skiver. Snit derefter peberfrugter og løg i mundrette stykker. Læg grøntsagerne i en stor skål med urter, olivenolie, salt og peber. Kom det hele i en grillkurv og grill det i min. eller indtil grøntsagerne bliver brune i kanterne. Vend grøntsagerne engang imellem. 1-2 spsk. hakket persille Ca 2 spsk. jomfru olivenolie Salt og peber
13 ½ kg kartofler 4 spsk. olivenolie ½ dl blandede friske urter, hakket fint 2 fed hvidløg, knust Salt og peber 1 skive citron Grillede Armenian Urtecitron Potato Salad Kartofler 2 Rens kartoflerne og skær dem i tykke skiver omkring 2 cm. Forkog kartoffel skiverne i saltet vand i ca. 10 min. indtil du kan stikke i dem, uden at de er kogt helt færdig. Bland olie, urter, hvidløg, salt og peber i en stor skål. Hæld vandet fra kartoflerne og bland dem med urterne. Sørg for at blande det godt. Dryp overskydende olie af kartofler, og gril dem over medium varme i 2 min. på hver side. Når kartoflerne er brune og sprøde vendes de igen i urteolie-blandingen. Pres citronskiven over kartoflerne, smag til med salt og server.
14 1 aubergine Marinade: 3 spsk. olivenolie 2 spsk. tamari sojasovs 2 spsk. æblecidereddike 2 spsk. brun farin 2 spsk. røget paprika ½-1 spsk. spidskommen 1-2 fed hvidløg, hakkede Til kejserhattene: 3 kejserhatte, skåret i store stykker 2 spsk. olivenolie 2 spsk. tamari sojasovs 1 tsk. agave eller brun farin 1 knivspids hvidløgspulver 1 knivspids løgpulver Kejserhatte med Grillet Aubergine Skær auberginen i tynde strimler med et mandolinjern eller en kartoffelskræller. Bland alle ingredienserne til marinaden, og mariner auberginestrimlerne på en tallerken i 10 min. Vend dem undervejs. Grill strimlerne. Bland alle de resterende ingredienser, undtagen svampene, i en stor skål. Mariner svampene i skålen i min. Steg svampene let på en pande med lidt olie. De skal have omkring 1 min. på hver side. Slut med at putte et stykke aubergine omkring hver svamp, og put en tandstik igennem svampens side så auberginen holdes fast. 4
15 4 1 glas grillede peberfrugter 1 fed hvidløg, presset Salt og peber 1 stort løg, skåret i ½ cm skiver ½ dl balsamicoeddike ½ dl olivenoile 1 fed hvidløg, presset 4 store portobello svampe, uden stilk 4 burgerboller Grøn salat og tomater Antal: 4 Burger Grillede Portobello Burgere Hæld væsken fra peberfrugterne, og blend dem til en lind masse sammen med hvidløg og lidt olie. Smag til med salt og peber. Bland løget med, eddike, olie, hvidløg og smag til med salt. Lad det stå og trække i køleskabet i 30 min. Smør svampene med lidt olie, og grill dem 4-5 min. på hver side. Tag løgskiverne ud af marinaden og grill dem på et stykke sølvpapir i 8-10 min. Den resterende marinade kan hældes over svampene. Varm bollerne på grillen. Smør bollerne med peberfrugterne, put svampen på, dernæst nogle løg, og slut så med tomat og salat.
16 2 1 spsk. chilipulver Frugtkød og juice fra 3 limes 5 spsk. olivenoile 1 pakke seitan 1 squash, i skiver 1 sommer squash, halveret og skåret i skiver ½ løg, i kvarte 1 lille snack peber, i store stykker Chili & Lime Marinerede Seitan Spyd Blødgør 6 grillspyd i koldt vand i 20 min. gerne længere tid. Bland i en stor skål chilipulver, lime og olivenoile til en marinade. Skær seitanen i store stykker og put den i marinaden sammen med grøntsagerne. Lad det trække i en lille time. Put seitanen og grøntsagerne på grillspydene og grill dem til seitanen er gylden.
17 6 Marinade: En håndfuld finthakket basilikum 2 spsk. dijonsennep 2 spsk. agave sirup Friskrevet skal af en usprøjtet citron Saft fra citron ca. ½ dl 1 spsk. ekstra jomfru olivenolie ½ tsk. salt ¼ tsk. friskkværnet peber 4 fed hvidløg, knust 450 g ekstra fast tofu 6 burgerboller Grillet Tofu Burger Dræn tofuen for overskydende væske, og del den i 6 lige store stykker, ca. 2,5 cm tykke. Læg stykkerne i en tætsluttende beholder. Bland ingredienserne til marinaden i en skål. Pensl begge sider af tofuen med blandingen og gem resten. Lad det trække i en time. Placer tofu-stykkerne på grillristen og grill til de er gyldne på ydersiden cirka 3-4 min. på hver side. Pensl de færdige tofu-stykker med den overskydende marinade. Læg en spsk mayonnaise eller anden dip på den nederste del af burgerbollen. Læg tofu samt tomat og salat i bollen og læg toppen på. Salat og tomat Mayonnaise
18 8 8 majskolber ½ dl hakket koriander til pynt Røget chili-lime smør: 1 dl stuetempereret margarine eller olivenolie 1-2 chipotle chilier, en røget chili ¼ tsk. salt, evt. røget salt ¼ tsk. kanel, spidskommen eller koriander Skallen fra 1 lime, gem juicen Peber Grillet Majs med Chili / Lime Smør Kom alle ingredienserne med undtagelse af smørret i en food processor. Blend flere gange. Skrab siderne ned og blend igen. Tilføj smørret og blend igen Konsistensen behøver ikke være hel fin. Der må gerne være små stykker af limeskal og peber. Sæt til side. Blandingen holder i op til en uge i køleskabet. Læg de skrællede kolber på en medium varm grill, dæk, og roter én fjerdel hvert andet minut indtil majskolberne er grillet jævnt på alle sider, det tager ca. 10 min. Frisk majs i sæson behøver ikke lang tid på grillen. Tanken er, at majsen snarere skal opvarmes end tilberedes. En smule forkulning giver god smag. Når majsen er klar kommes rigelig af det røgede chili og lime smør på alle sider. Tilføj lime juice, peber og frisk koriander. Server med lime skiver. Varm eller ved stuetemperatur.
19 Grillet Dessert
20 1 1 banan 1 spsk. brun farin 1 spsk. cognac 2 tsk. margarine Grillet Banan Evt. sojayoughurt Snit bananen åben på langs. Drys brun farin og cognac ned i den åbne banan. Skær margarinen i små stykker, og put dem ind i bananen. Put bananen direkte på grillen, og grill den i ca. 10 min. eller indtil bananen er blød og sukkeret og cognacen bobler. Banan kan serveres med en klat sojayoughurt, frisk frugt, chokolade og nødder.
21 6 1 frisk moden ananas, skrællet og skåret i 2 cm. skiver 3,5 dl koldt vand 1,2 dl mørk rom eller bare vand 1,2 dl farin 0,3 dl citronsaft ¼ tsk. salt Vegetabilsk olie, undgå oliven-olie 24 bambusspyd, 10 cm. lange Minispyd med Grillet Ananas Bland vandet sammen med rom, farin, citronsaft og salt i en stor skål indtil sukkeret er helt opløst. Læg ananasskiverne i marinaden og lad det trække i 1-2 timer. Når ananassen har stået i marinaden længe nok, opvarm grillen til medium høj varme. Spray eller pensel olie på risten. Placer ananasskiverne direkte på risten og grill dem i 5-8 min på hver side. Put skiverne på et fad til afkøling. Når ananassen er blevet afkølet, nok til man kan røre den, så stabel adskillige skiver og skær kernen ud af ringene. Skær ringene ud i store, mundrette bidder. Spid ananasen på grillspydene og server.
22 2 2 ferskner 2 spsk. sukker Grillede Ferskner 2 spsk. cognac 1spsk. citronsaft Skær ferskenerne over og fjern kernen. Smør grillristen med olie. Grill ferskenerne på grillen i 2-3 min. indtil de har fået striber fra grillristen. Rør sukker, cognac og citronsaft sammen i en skål. Når ferskenerne er færdige, fjernes de fra grillen og lægges i en lav bradepande. Hæld cognacblandingen over og rør rundt for at fordele blandingen over frugterne. Sættes til side for at trække i ca. 15 minutter, rør jævnligt under trækketiden. Serveres med is eller sojayoughurt.
23 Sommer Salater
24 2 700 g kartofler 3 forårsløg, fint hakket 1 stort bundt persille, fint hakket ½ spsk. hvidløgspulver ½ spsk. salt ¼ spsk. tørret mynte ½ spsk. sort peber ½ dl citronsaft ½ dl olivenolie Cayennepeber efter smag Armensk Kartoffel Salat Kog kartoflerne i saltet vand indtil de lige kan stikkes i med en gaffel, omkring min. Efter kogning skylles kartoflerne med koldt vand. Bland de øvrige ingredienser i en stor skål, og tilsæt kartoflerne. Lad retten trække i nogle timer, for at frembringe smagen. Evt. blommetomater, eller andre tomater
25 2 600 g kolde kogte kartofler Mayonnaise: 1 dl neutral sojamælk 1½ dl neutral olie, ikke olivenolie 2 tsk. citron ½ tsk. dijonsennep 1 tsk. havsalt 1 fed hvidløg ½ tsk. karry 1 tsk. sukker Klassisk Kartoffel Salat Skær de kolde, kogte kartofler i mindre stykker. Hæld de resterende ingredienserne i en smal, høj beholder. Blend med en stavblender fra bunden, så olien trækkes ned i mælken. Efter 5-10 sek. har man en lækker tyk mayonaise. Bland kartoflerne med mayonnaisen og tilsæt en masse lækker purløg.
26 2 En stor håndfuld sorte oliven af god kvalitet En håndfuld grønne oliven af god kvalitet 1 courgette En står håndfuld pinjekerner Oliven & Pinjekerne Salat 1 avocado cherrytomater Ruccola eller anden salat Æblecidereddike Olivenolie Salt Start med at stege pinjekernerne i en pande et par minutter til de bliver brune og sprøde. Du behøver ingen olie for dette, de har nok i sig selv. Skær cherrytomaterne i kvarte både, courgetten i tynde skiver og avokadoen i tern. Bland det med salaten og oliven. Dryp æblecidereddike, salt og lidt olie over. Tip: Brug en lille smule chiliflager, hvis den skal være stærk!
27 2 1/2 butternut squash En stor håndfuld frisk spinat En lille courgette 5 brune champignon cherrytomater En håndfuld pinjekerner En håndfuld græskarkerner En håndfuld granatæblekerner 1 lime Rosmarin Olivenolie Salt Sautéred Champignon & Squash Start med at skrælle squashen, og skær den derefter i 2 cm tykke skiver. Skær skiverne i mindre tern, og læg dem i et ildfast fad med 2 tsk. tørret rosmarin, olivenolie og salt. Steg dem i en 200 grader varm ovn i ca. 20 min. til de er møre og lækre. Mens de står i ovnen kan du skære cherrytomaterne i kvarte både og courgetten i tynde halvmåner. Lav en bund af spinat på en tallerken og tilføj tomaterne, courgetstykkerne og granatæblekernerne. Rens champignonerne og skær dem i kvarte både. Sauter dem i en pande med olivenolie, rosmarin og salt. Efter 5-6 min. er de lækre og møre. Tilføj dem til salat tallerkenen. Steg i samme pande pinjekerne og græskarkerner i 2 min. De kommer til at absorbere alle de skønne aromaer fra champignonerne og rosmarinen. fordel dem over salaten. Tilføj squashen og hæld limejuice over samt lidt salt. Mix det lidt og server.
28 asparges 8 store nye kartofler 3 store håndfulde ruccola salat cherrytomater Asparages, nye Kartofler & Avocado 2 modne avokadoer En håndfuld græskarkerner 1 spsk. ekstra jomfru olivenolie 1 spsk. æblecidereddike 1 presset lime Salt Start med at koge kartoflerne i min. til at de slipper en gaffel. Imens damper du aspergsene i 5-10 min. Pas på de ikke bliver for bløde. Skær cherrytomaterne i kvarte både og avokadoen i små tern. Læg dem i en stor skål sammen med ruccola, græskarker og asparges. Når kartoflerne er kogt skal de køles lidt af. Skær dem i store tern og bland dem i salaten. Fordel olivenolien, æblecidereddiken og lime over salaten og tilføj en smule salt. Bland godt sammen og server med det samme! Tip: Server med frisklavet hummus.
29 2 50 g tofu, skåret i tern 3 tsk. citronsaft ½ tsk. tørret basilikum ½ tsk. tørret persille 2 håndfulde salatblade, hakket 1 tomat, i både ½ tsk. kappers 1-2 marinerede artiskokhjerter 2-3 calamata oliven ¼ agurk, i tern Frisk basilikum & oregano Dressing: 1 tsk. olivenolie Santorini Salat med Tofu Feta Bland tofuen med 3 tsk. citronsaft, basilikum og persille. Lad det stå og marinere. Bland alle de andre ingredienser i en skål. Tilsæt tofutern og dressingen. Server med det samme. Tip: Pres vandet fra tofuen før du lader den marinere. Jo mere vand du presser fra, jo mere vil den absorbere fra marinaden og få den lækreste smag. 1 tsk. citronsaft
30 4 6 store tomater Frisk basilikum Ekstra jomfru olivenolie Balsamico eddike Balsamico Tomat Salat Skær tomaterne i skiver og læg dem i et fad i 2 lag. Bland olie og balsamico i forholdet 3 olie til 1 balsamico eddike. Hæld marinaden over tomatskiverne. Lad tomaterne marinere ca. 10 min. Saml tomaterne igen og server med frisk basilikum på toppen.
31 Dips & Dressinger
32 4 2 store avocadoer 2 store hvidløg 2 lime Frisk koriander Salt Peber Guacomole med Ovnbagt Hvidløg Tag to rimelig store hvidløg, vælg dem der er uden revner, huller eller mistænkelige pletter. Brug en skarp kniv til at skære den øverste tredjedel af hovedet af, så du kan se alle fedende indeni. Placer dem i et lille ovnfast fad og hæld olivenolie over. Drys med flagesalt og sort peber og dæk det til med sølvpapir eller et ovnfast låg og grill i ovnen ved 200 grader i 45 minutter. Videre til avokadoer. Du skal have fat i to STORE avokadoer eller 4 små, vær sikker på de er modne nok. Skær dem i halve og fjern stenen. Tag indholdet af avokadoen ud med en ske, og put i en stor skål. Pres saften af to små lime eller en stor. Der skal være nok til at fylde en 1/4 eller 1/3 kop med limejuice. Tag nu hvidløgene ud af ovnen. Brug en gaffel til at presse hvidløgshovederne ud af skindet, og put dette i skålen med avokado og lime. Bland det sammen med en gaffel, der må stadig gerne være gode klumper i. Tilfør en skefuld hakket koriander.
33 4 Tzatziki Et bæger sojayoghurt, natural En agurk Salt og peber 3-4 fed hvidløg Evt. lidt hakket dild Start med at rive agurken og pres derefter væsken ud af den med fingrene. Pres hvidløg og tilsæt lidt af gangen, hvidløget vil smage af mere når den har trukket lidt, så pas på med at putte for meget i. Smag til med et godt drys salt, peber og hakket dild. Tilføj yoghurten og rør rundt. Lad den trække i køleskabet en halv time inden servering. Dekorer med lidt frisk basilikum, agurk eller oliven. Tip: Har du ikke en hvidløgspresser kan du hakke hvidløget fint, ved at blande fedende med noget groft salt når du hakker, saltet vil være med til at gøre hvidløget mere finthakket.
34 Iskolde Forfriskninger
35 7 dl sukker 7 dl friske hindbær Hindbær Lemonade Saften fra 2 appelsiner og deres revne skræl Saften fra 4-6 citroner og deres revne skræl. 2 liter vand Bland sukker, hindbær, saften, skræl og 1 liter vand i en gryde. Rør rundt så sukkeret opløses og lad blandingen koge op. Fjern gryden fra varmen og hæld blandingen gennem en si. Pres alt saften fra hindbærrene med ud. Tilsæt den sidste liter vand. Server med 1 del af denne blanding til 3-4 dele danskvand.
36 1 lime, i kvarte 4 lychee frugter 12 mynte blade Lækre Lychee Mojitos 1 dl lycheejuice 2 tsk. sirup 1½ dl danskvand Knust is 30 ml hvid rom, kan undlandes hvis du vil have en alkoholfri version Skræl lychee frugterne, halver dem og fjern stenen. Pres limefrugterne ned i en cocktail mixer eller anden beholder, med lychee stykkerne og myntebladene. Lad de pressede limefrugter være med i blandingen. Mas blandingen godt med en grydeske. Tilsæt is, rom, juice og sirup. Ryst eller rør blandingen og fordel i 2 glas. Tilsæt mere knust is og del danskvandet mellem de to glas. Server med det samme.
37 Saften fra 6 citroner Saften fra 4 appelsiner 1 spsk. agave eller ahornssirup 2 dl vand Citron Lemonade Hæld alle ingredienser i en blender og blend til det er blandet godt. Server med isterninger, mynteblade og citronskiver.
38 1 dl sukker 1 dl vand 1 liter isvand eller danskvand Ananas Lemonade 1 liter ananasjuice 1 dl citronsaft 1 citron, halveret og skåret i tynde skiver 1 bundt mynteblade Isterninger Lav en simpel sirup ved at blande sukker og 1 dl vand i en pande og lad det koge let ca. 10 min. Lad det køle af. Hæld sirupblandingen sammen med danskvandet, ananasjuicen og citronsaften i en stor skål. Serveres med isterninger, citronskiver og frisk mynte.
39 1 dl sukker 1 dl vand 6 citroner 1 bakke jordbær, rensede og halverede 1 l danskvand Isterninger Mynteblade til pynt Brusende Jordbær Lemonade Lav en simpel sirup ved at blande 1 dl sukker og 1 dl vand i en pande og lad det koge let i ca.10 min. Lad det køle af. Press citronerne og hæld saften i en skål. Blend jordbærene med halvdelen af siruppen. Hæld citronsaften, jordbærpureen, resten af siruppen og danskvandet sammen i en kande og rør rundt. Tilsæt isterninger og sæt den i køleskabet til den er iskold. Server med et par isterninger i hvert glas og pynt med mynteblade.
40 En håndfuld friske og skyllede mintblade. Saften fra 1 lime Lime Mint Afkøler Sukker efter smag 2 glas koldt vand Bland alle ingredienser i en blender og blend det ved god hastighed i ca. 2 min. Server iskold!
41 7,5 dl vandmelonpuré, omkring ¼ til ½ vandmelon 1 dl friske blåbær Frugt & Bær Ispinde 1 dl hakkede friske jordbær 1 kiwi, skrællet og i skiver 1 fersken eller nektarin, i små terninger 1 håndfuld friske kirsebær, uden sten og hakkede Fjern kernerne fra melonen, skær den i mindre stykker og pureer til du har en ensartet masse. Fordel den friske frugt og bærene i isformene. Hæld vandmelonpureen i formene til de fyldt til toppen. Sæt ispinden i og stil dem i fryseren 6-8 timer. Lige før serveringen kan du skylde isformen under varmt vand et øjeblik, så slipper formen lettere. Der er til ca ispinde. TIP: Du kan bruge honningmleon eller netmelon i stedet for vandmelon. Du kan bruge al slags frugt i ispindene. Tænk i farvekontranster, hvis du vil have smukke og farverige ispinde.
42 Del dette hæfte på
Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober
3 auberginer Salt Moussaka Lidt olie til stegning 1 hakket løg 2 fed fin hakket hvidløg 1 kg hakket lamme eller oksekød 1 dl rødvin 2 spsk tomatpure 1 nip sukker ¼ tsk stødt kanel 1 spsk frisk hakket oregano
Læs mereOpskrifter. Xl koteletter med varm kartoffelsalat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 23. mesterslagterens
Xl koteletter med varm kartoffelsalat 4 XL koteletter (svinekoteletter) 1 liter vand 1 kg skrabede nye kartofler Varm kartoffelsalat ¾ dl lagereddike 4 spsk. sirup friskkværnet peber 3 små, nye gulerødder
Læs mereOPSKRIFTER SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 22 MESTERSLAGTERENS
SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY 600 g hakket oksekød 1 spsk. karry 2 spsk. olie 1 løg 1 fed hvidløg 10 g frisk ingefær 1 tsk. spidskommen 2 dl. vand 1 spidskål 500 g spinat Salt og peber Svits kød og karry
Læs mereKyllingespyd med kartoffel-/ spinatcurry og agurkeraita
Kyllingespyd med kartoffel-/ spinatcurry og agurkeraita 4 kyllingespyd 1 løg 3 fed hvidløg 1 spsk. rapsolie 1 kg små skurede kartofler 2 dl vand 2 spsk. garam marsala 1 spsk. karry 500 g spinat Agurkeraita
Læs mereMadplan Maj 2. Madværkstedets. Mørbrad med petit kartofler og stokkeslaw. Tortillas med oksekød, salsa og guacamole
Madværkstedets Maj 2 Tortillas med oksekød, salsa og guacamole Mørbrad med petit kartofler og stokkeslaw Brændende kærlighed med forårsfornemmelser Maj 2 Dag 1 Tortillas med oksekød, salsa og guacamole
Læs mereMad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011
Mad fra Thailand Rød Grøntsags karry 1 spsk olie 1 løg, hakket 1-2 spsk rød karrypasta 3,75 dl kokosmælk 2,5 dl vand 350g kartofler, i tern 200g blomkål, i buketter 6 kaffir lime blade 150g grønne bønner,
Læs mereOPSKRIFTER SPAGHETTI MED KØDSOVS. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 12 MESTERSLAGTERENS
SPAGHETTI MED KØDSOVS 600 g hakket oksekød 3 spsk. olivenolie 1 stk. stort løg 1 stk. gulerod 2 fed hvidløg 1 dåse flåede tomater 1 dl bouillon 1 tsk. oregano 1 tsk. basilikum 1 tsk. salt En smule peber
Læs mereOpskrifter. Deller på spyd med dip og ristet rugbrød. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 25. mesterslagterens
Deller på spyd med dip og ristet rugbrød 600 g hakket skinkekød 1 tsk. groft salt friskkværnet peber 1 tsk. timian 1 finthakket løg 1 æg 1 dl mælk 50 g ost revet 3 spsk. hvedemel 25 g smør Træspyd - ca.
Læs mereSpansk tortilla i ovn. 4 pers. 2 bagekartofler 1 løg 1 spsk olivenolie 1 rød peberfrugt 6 æg 100 g frisk spinat. Salt og peber
Spansk tortilla i ovn 4 pers. 2 bagekartofler 1 løg 1 spsk olivenolie 1 rød peberfrugt 6 æg 100 g frisk spinat Salt og peber 1. Sæt ovnen på 175 2. Skræl kartoflerne og skær dem i små tern 3. Pil løget
Læs mereEriks Mad og Musik 25.6. 2011 Kogte nye kartofler med dild Ingredienser TEMA: Kar tofler Kogte nye kartofler Ingredienser
Eriks Mad og Musik.. 0 Kogte nye kartofler Kartofler Groft salt Smør Evt. persille eller dild TEMA: Kartofler Vask kartoflerne og kog dem men endelig ikke for længe. 0- minutter kan være nok, hvis de er
Læs mereEriks Mad og Musik Tema: Italiensk mad 2
Eriks Mad og Musik Tema:.0. 0 Parmesan snacks 0 g revet parmesan spsk. olivenolie 0g hvedemel æggehvider Blend alle ingredienser. Smør dejen ud på bagepapir og form som kiks. Bag kiksene i ovnen ved 0
Læs mereOpskrifter. Grillet spyd med hakket oksekød, nye kartofler og chutney. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 29. mesterslagterens
Grillet spyd med hakket oksekød, nye kartofler og chutney 600 g hakket oksekød 2 løg 1 bundt bredbladet persille 1 tsk. salt Peber 8 små træspyd 800 g nye kartofler Rabarberchutney ½ kg rabarber 4 bananskalotteløg
Læs mereForret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg. ca. 1kg lamme culotte. 8 kviste rosmarin. 2 citroner. 6 spsk. oliven olie. 1 bakke ruccola.
Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg ca. 1kg lamme culotte 8 kviste rosmarin 2 citroner 6 spsk. oliven olie 1 bakke ruccola salt sort peber 1 citron og ½ dl olie til salat samt groft salt
Læs mereOPSKRIFTER BOLLER I KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 32 MESTERSLAGTERENS
BOLLER I KARRY Kødboller 600 g hakket kalve- og skinkekød 1 løg, finthakket 1 tsk. salt 1/2 dl mælk 1 æg 1 dl havregryn, finvalset sort peber, friskkværnet Kødbollerne Alle ingredienserne røres sammen
Læs mereOpskrifter. Risnudler med hakket oksekød og grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 28. mesterslagterens
Risnudler med hakket oksekød og grøntsager 600 g hakket oksekød 150 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål fx spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt 1 frisk chili 4-6 spsk. sød chilisauce
Læs mereOpskrifter. Kødboller i rød karry. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 27. mesterslagterens
Kødboller i rød karry og kokosmælk 600 g hakket kalv og skinke 1-1½ tsk. salt ½ tsk. peber 2 æg 1 løg ½ hvedemel 1½ dl mælk fx letmælk 1 spsk. olie eller 15 g smør/margarine 1 tsk. rød karrypasta eller
Læs mereMadplan Juli 1. Madværkstedets. Flanksteak med timian kartofler og tomatsalat. Fisk i fad med fennikel salat
Madværkstedets Juli 1 Fisk i fad med fennikel salat Flanksteak med timian kartofler og tomatsalat Utraditionel kyllinge tærte med frisk salat Juli 1 Dag 1 Fisk i fad med fennikelsalat Dag 2 Flanksteak
Læs mereSalat og dressing. Dressing. Regionshospitalet Viborg, Skive, Kjellerup Børneafdelingen. Vælg dressing med højst 5 g fedt pr. 100 g.
Salat og dressing Dressing Vælg dressing med højst 5 g fedt pr. 100 g. Færdigkøbt dressing Fedtfri dressing eller dressing med max. 5 % fedt. Dressingpulvere beregnet til omrøring med olie eller creme
Læs mere8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank
8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank Af Lene Hansson Foto: Andreas Beck og Camilla Rønde, oktober 2012
Læs mereOPSKRIFTER THAI NUDELSALAT MED BØNNER OG KÅL. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 33 MESTERSLAGTERENS
THAI NUDELSALAT MED BØNNER OG KÅL 200 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål, f.eks. spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt evt. 1 frisk chili 600 g hakket oksekød, ca. 10% fedt 4-6
Læs mere26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad
Eriks Mad og Musik.. 0 Gulerodssuppe Agurkesuppe Tema: agurk ½ grøn peber ½ eller / lille chili lille løg ½ dl yoghurt fed hvidløg salt & peber evt. dl (eller ) hønsebouillon Skyl agurken, flæk den, skrab
Læs mereGRILLPØLSER MED KARTOFFELSALAT
8 grillpølser Kartoffelsalat: 1 kg kartofler 4 æg 1 pk. bacon i tern, 120-150 g 2 dl cheddarost i tern 2 dl finthakket porre GRILLPØLSER MED KARTOFFELSALAT Dressing: 2 dl græsk yoghurt ½ dl tomatpuré 2
Læs mere7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.
KOSTPLAN - UgE 27 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienser til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt Æbler Peberrod Cherrytomater Frugt og grønt: Rødbede Courgette Rød peberfrugt
Læs mereOpskrifter. Vietnamesiske risruller med hakket svinekød. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 30. mesterslagterens
Vietnamesiske risruller med hakket svinekød 600 g hakket skinkekød 1 tsk. olie 3 spsk. soja sauce 1 lime 25 g palmesukker eller rørsukker 75 g risnudler 2 avocado ¼-½ icebergsalat Frisk mynte Frisk thaibasilikum
Læs mereUge 27. Indkøb: Basis: Denne uge består madplanen af:
Denne uge består madplanen af: Uge 27 Kylling med basilikum Blomkålskarrysuppe Pasta m. Cherrytomater, mozarella og roculasalat Krebinetter med marinerede grønne bønner Hønsekødssuppe Risotto med kylling
Læs mereOPSKRIFTER RISNUDLER MED HAKKET OKSEKØD OG GRØNTSAGER. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 17 MESTERSLAGTERENS
RISNUDLER MED HAKKET OKSEKØD OG GRØNTSAGER 600 g hakket oksekød 150 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål fx spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt 1 frisk chili 4-6 spsk. sød chilisauce
Læs mereMENU Grillet fisk Tre grove dips: Grillede majs Grillede grøntsager Saltbagte kartofler & løg Pandebrød Müslikager
MENU Grillet fisk Tre grove dips: Urtemayo, salsa verde og bønnepuré Grillede majs med urtemayo Grillede grøntsager med salsa verde bagte kartofler & løg Pandebrød med bønnepuré Müslikager med myntecreme
Læs mereKØD TIL GRILL SAFTIGT OG SMAGFULDT FRA DIN MESTERSLAGTER
KØD TIL GRILL SAFTIGT OG SMAGFULDT FRA DIN MESTERSLAGTER HØJREBSSTEG 1,2 kg højrebssteg. Frisk timian hakket. Salt og peber. Rids fedtet i tern og gnid det godt med salt, peber og timian. Tilberedning:
Læs mereMorgenmad og mellemmåltid
Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat
Læs mereOpskrifter. Sommerfrikadeller. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 31. mesterslagterens
Sommerfrikadeller 600 g hakket skinkekød 1 tsk salt ¼ tsk. peber 1 æg 1 lille løg 2 dl mælk eller vand 1 dl hvedemel 2 spsk. purløg 2 spsk. dild ¼- ½ rød peberfrugt 1 fed hvidløg evt. lidt Tabascosauce
Læs mereMESTERSLAGTERENS OPSKRIFTER. Uge 10 HAKKEBØFFER MED BLØDE LØG
HAKKEBØFFER MED BLØDE LØG Bløde løg 10 g smør 4 zittauerløg i halve, tynde ringe (ca. 300 g) ½ tsk. groft salt 3 dl vand Hakkebøffer 15 g smør 600 g hakket oksekød ¼ tsk. groft salt friskkværnet peber
Læs mereVEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER
MADOPSKRIFT VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT Dette er en sund vegansk ret, da der er taget højde for vigtigheden af en varieret og næringsrig kost samtidig med, at der også er tænkt
Læs mereOPSKRIFTER SKINKESCHNITZLER MED MARINEREDE CHAMPIGNON. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 12 MESTERSLAGTERENS. 4 skinkeschnitzler 250 g champignon
SKINKESCHNITZLER MED MARINEREDE CHAMPIGNON 4 skinkeschnitzler 250 g champignon Marinade ½ dl ketchup 2 spsk. hvidvinseddike 2 spsk. rapsolie 2 fed knust hvidløg 1 knivspids hvid peber 3 spsk. hakket frisk
Læs mereBØNNER & LINSER Opskriftshæfte, januar 2018
BØNNER & LINSER Opskriftshæfte, januar 2018 OPSKRIFTER JANUAR 2018 Bønner og linser er fantastiske, som supplement til en sund kost. De kommer i mange former, størrelser og farver og er flotte i både
Læs mereÆlt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter rulles ud og videreforarbejdes.
DEJ-GRUNDOPSKRIFTER Pie-dej 1,5 kg mel 15 g salt 250 g smør eller fedtstof 3/8 l vand Ælt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter
Læs mereHokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk
Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke
Læs mereFRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på
FRISKE RÅVARER Sensommerens med kød på 2 3 Koteletter i fad med friske urter 4 Koteletter og grønt: 4 svinekoteletter (ca. 5 600 g) 200 g champignon eller shiitake svampe 1 squash Sovs: 1 løg 1 fed hvidløg
Læs mereKostplan En uge fra Diva Light
Kostplan En uge fra Diva Light Mandag 1 æg ½ avokado Peberfrugt 2 tsk pesto eller nøddeolie 20 gram mandler 1 tomat Kog ægget til det er blødkogt eller hårdkogt, vend peberfrugt og avokado i pesto eller
Læs mereOksekødsgryde. Det skal du bruge (4 pers.) Sådan gør du. Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013
nøglehuls retter 1 Oksekødsgryde Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013 Oksekødsgryde Det skal du bruge (4 pers.) 400 g SMAGFULD hakket oksekød 3-7% 1 spsk. olie 1 stort skrællet groft hakket løg (ca. 90 g)
Læs mereMorgenmad og mellemmåltid
Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat
Læs mereRose. Forside. Lækre opskrifter med danske kyllingelår
Rose Forside Lækre opskrifter med danske kyllingelår Kylling med muligheder Rose Poultry er en af Nordeuropas førende leverandører af dansk fjerkræ. En position vi har gjort os fortjent til gennem mange
Læs mereDette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya
Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya KYLLING PIE MED GRØN SALAT 1 hel kylling 3 løg 1½ dl hvedemel
Læs mere7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.
KOSTPLAN - UGE 35 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienser til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt: Rucolasalat Blomkål Peberfrugt Grønt: Tomater Gul, rød, grøn peberfrugt Courgette
Læs mereIndkøbsliste. Ugepakken. UGe 42-43. inderholder i denne uge
UGe 42-43 Indkøbsliste QR-koden for Ugepakken inderholder i denne uge 600 gram friskhakket oksefars 1 kilo tykkamsteg 800 gram kalkungyros 4 stk. store jægerfugle 1 stk citron 1 stk rødløg 9 stk alm løg
Læs mereDette skal du have fast i dit køkken:
Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya BACONWRAPS MED SVAMPE & RØGET SVINEMØRBRAD - 1 pakke wraps (madpandekager)
Læs mereSÆSONPAKKEN GOURMET OPSKRIFTER SOMMERRETTER GRILLET COTÉ DE BOUEF MED KARTOFLER OG GRÆSKARKERNEPESTO NOTER 4 KUVERTER.
GRILLET COTÉ DE BOUEF MED KARTOFLER OG GRÆSKARKERNEPESTO 2 coté de bouef Pensl godt med olie og krydr med salt og peber. Kom dem på en varm grill og vend et par gange. Lad dem stege i ca. 12-14 min. og
Læs mereOpskrifter. Moussaka med squash og græsk yoghurt. Fremgangsmåde. Ingredienser. Pandekager. Yoghurtlag. Uge 27
Moussaka med squash og græsk yoghurt Pandekager 600 g hakket oksekød 1-2 stk. hakket løg 2 gulerødder i tern 2 fed hvidløg hakket 2-3 stk. tomater i tern 1 spsk. oregano 1 tsk. allehånde 1 stk. squash
Læs mereMenu. Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Oksemørbrad, Provencalske tomater, Duchess og brun fond. Pistacie mazarin med hindbærskum.
Menu Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Oksemørbrad, Provencalske tomater, Duchess og brun fond. Pistacie mazarin med hindbærskum. Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Opskrift
Læs mereOPSKRIFTER FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 36 MESTERSLAGTERENS
FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST 600 g hakket kalv og flæsk 2 spsk. hvedemel 2 spsk. havregryn, finvalset 1 ½ dl mælk 1 æggehvide 1 æg 1 løg, alternativt rødløg 1 fed hvidløg 1 tsk. timian, tørret
Læs mereUge 31. Indkøb. Basis. Rema1000. Denne uge består madplanen af: Laks bagt m. Pesto, bønner og parmacrisp. Fiskepakke med kartofler og grøntsager
Denne uge består madplanen af: Uge 31 Laks bagt m. Pesto, bønner og parmacrisp Citronstegt kylling m. Asparges Mexicansk farsbrød med guacamole Nudelsuppe med svampe og forårsløg Fiskepakke med kartofler
Læs mereAgurker, farserede. Artiskokker, gratinerede. 1. Stilken og den øverste tredjedel skæres af artiskokkerne.
Agurker, farserede 1. Agurkerne skæres i 5-6 cm lange stykker, som skæres igennem på tværs. Artiskokker, gratinerede 1. Stilken og den øverste tredjedel skæres af artiskokkerne. 2. Stykkerne udhules med
Læs mereOpskrifter. Indbagt oksefars med salat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 46. mesterslagterens
Indbagt oksefars med salat 500 g hakket oksekød 2 løg 500 g friske champignoner Salt og peber 200 g butterdej 4 spsk. rapsolie Salat 4 tomater 1 agurk 2 peberfrugt 1 hovedsalat 1 ds majs Skyl champignon
Læs mereMejeriprodukter og mere frugt
Mejeriprodukter og mere frugt Bilag Side 1 Morgenfrisk Frugtyoghurt (4 pers.) 8 dl yoghurt naturel af letmælk eller skummetmælk 200 g frugt, fx banan, melon, appelsin, æble, bær 25 g. mandler Vælg én eller
Læs mereOpskrifter. Brændende kærlighed. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 38. mesterslagterens
Brændende kærlighed 1 kg bacon 4 store hakkede løg 1½ kg melede kartofler 1½ dl skummet- eller minimælk ½ tsk groft salt ½ dl klippet purløg 400 g syltede rødbeder 240 g rugbrød eller andet godt brød Kartoffelmos
Læs mereOPSKRIFTER KARBONADER MED BULGUR OG KRYDDERPESTO. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 13 MESTERSLAGTERENS. 4 stk karbonader
KARBONADER MED BULGUR OG KRYDDERPESTO 4 stk karbonader 2 dl bulgur Krydderurtepesto 2 dl krydderurter fx basilikum, persille, kørvel, purløg 25 g parmesanost 50 g mandler 1 dl olivenolie Saft af ½ citron
Læs mereGourmet. Spændende retter og salater med Bonduelle Gourmet Majs
Gourmet Spændende retter og salater med Bonduelle Gourmet Majs Grillet tun med majssalsa 4 stk. tunsteaks, ca. 1 cm tykke Majssalsa: 1 mango i små tern 1/2 agurk i små tern 2 små rødløg, finthakket Saften
Læs mereMine noter. Madværksted. Sund hverdagsmad. v/ Sara & Nanna
Mine noter Madværksted Sund hverdagsmad v/ Sara & Nanna Fiskelasagne Tortillas med avocado og tun Opskrifter Fyldte peberfrugt Kilde: madlaboratoriet.blogspot.dk Fiskelasagne : 1 porre ½ spsk. olie 2 gulerødder
Læs mereVask svampene og del dem i kvarte. Rist svampene og fennikel af på en pande med lidt olie.
Mandag Omelet med friske svampe, ost og fennikel 8 stk. æg 0,5 dl mælk 10 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 1 stk. fennikel, delt i halve og skåret super tyndt 200 gram svampe, som Karl
Læs mereBruschetta med tun. Bruschetta med friskost og grillet peberfrugt. Bruschetta med parmesan og purløg. 1 flutes (45 cm) Lidt olie til pensling
Bruschetta med tun 1 flutes (45 cm) Lidt olie til pensling Tunsalat: 300 gr. tun i vand 1,5 dl. mayonnaise 2 dl. Finthakket bladselleri ½finthakket løg 4 spsk. Citronsaft Salt og frisk kværnet sort peber
Læs mereLøgkompot til fisk. Opskriften er udviklet for Gyldensteen Gods af KOLD College
Løgkompot til fisk 3 stk. Kepaløg. 2 stk. Stjerne anis. ½ spsk. Karry. 25 gram. Cashewnødder. ½ dl. Hvid balsamico. 1 stor spsk. Honning. Salt og peber. Rapsolie. Pil og rens løgene. Skær fra top til bund
Læs mere7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.
Kostplan - uge 14 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienserne til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt Tomat Persille Løg Citron Øvrig frugt og grønt Rødløg Forårsløg Porrer Fennikel
Læs mereEriks Mad og Musik 23. august 2008
Eriks Mad og Musik. august 008 Skaldyr Pil selv rejer - ½ kg hele rejer tskf groft salt dild citron mayonnaise surbrød (eller ristet brød) Bring rigeligt vand i kog og tilsæt salt og dild. Kogte krebs
Læs mereBålmadsworkshop.
Bålmadsworkshop Ved PH outdoor Så er vi klar til 2. udgave af vores adventurerace. Vi har ændret alle O-løbene, tænkt nye tanker, men fastholdt hyggen og det udfordrende element. Løbet er den 27 November
Læs mereK D Tag en FRI dag n n a Med inspiration fra Dite Ingem
Tag en K D FRI dag Med inspiration fra Ditte Ingemann Invitér naboerne på en veggie-burger, det er nemt, hurtigt og hyggeligt. Ditte Ingemann Vegetarburgere med hummus & avocado Vegetarbøffer: 1 ps. Valsemøllen
Læs mereSØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod
SØFF- opskrifter, august 2014 Squashsalat med peberrod 4 små squash på omkring 12-15 cm 1/2-1 tsk salt 3 spsk eddike (æblecidereddike kan også bruges) 2-3 spsk sukker kværnet peber 1 spsk revet peberrod
Læs mereK D Tag en FRI dag n n a Med inspiration fra Dite Ingem
Tag en K D FRI dag Med inspiration fra Ditte Ingemann Invitér naboerne på en veggie-burger, det er nemt, hurtigt og hyggeligt. Ditte Ingemann Vegetarburgere med hummus & avocado 4 personer Vegetarbøffer:
Læs mereNår torskerognen har stegt ca. 1 minut, smuldres og vendes den med persille, saft af citron og salt og peber.
Madplan for uge 8 Mandag: Omelet med persille, torskerogn og kartofler og porrer: Til 4 personer 8 æg 60 g mælk 20 g smør 300 g torskerogn, skåret i skiver og ristet 2 store håndfulde frisk persille, plukket
Læs mereOPSKRIFTER ITALIENSK KØDSOVS MED SPAGHETTI. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 46 MESTERSLAGTERENS
ITALIENSK KØDSOVS MED SPAGHETTI 600 g hakket oksekød 1 stort bundt persille 2 løg 2 gulerødder 2 stilke bladselleri eller et stykke Knoldselleri 3-4 fed hvidløg 2 spsk. olivenolie 3 dl vin (rød eller hvid)
Læs mereOpskrifter. med chili og mynte. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 24. mesterslagterens
Kødboller med chili og mynte 600 g hakket oksekød Salt 1 fed finthakket hvidløg 1 fintrevet gulerod ½ fintrevet løg 1 æg 1 tsk. finthakket chili eller harissa 1 tsk. revet ingefær 1 spsk. finthakket mynte
Læs mereOpskrifter. Frikadeller med havregryn. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 35. mesterslagterens
Frikadeller med havregryn 600 g hakket skinkekød 1 lille revet/ finthakket løg 2 æg 1-2 dl havregryn Salt - peber Ca. 1 1/2 dl mælk eller lidt mindre vand olie, med en klat smør, til stegning Rør hakket
Læs mereKokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat
Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller
Læs mereOPSKRIFTER OKSEKØDSTÆRTE. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 39 MESTERSLAGTERENS
OKSEKØDSTÆRTE 600 g oksekød 1-2 løg, i skiver 1-2 peberfrugter 1 lille ds. koncentreret tomatpuré 1 dl. vand salt, peber, merian 2 fed hvidløg 5 pl. Butterdej ca. 5 tomater 100-150 g reven ost. Svits løgene
Læs mereKostplan - uge 13. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson
Kostplan - uge 13 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson BASISVARER DU ALTID HAR I DIT KØKKEN Agavesirup Brune ris eller fuldkornsris Chili (frisk og tørret) Citroner
Læs mereOPSKRIFTER ITALIENSKE KØDBOLLER I FAD. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 38 MESTERSLAGTERENS
ITALIENSKE KØDBOLLER I FAD 600 g hakket kalv og flæsk 2 æg 2 løg 3 dl mælk 30 g hvedemel 1 dl rasp Friskkværnet peber Kartoffelsalat 800 g små kartofler 1 dl hakket bredbladet persille 1 tsk. citronsaft
Læs mereMadlavningsaften
Madlavningsaften 25.10.17 Grov madtærtebund - 1 stk. Tærtefyld - 1 tærte Bagte rødbeder og græskar med timian - 4 prs. Groft brød - 8 stk. Rullet dampet fiskefilet - 4 prs. Salat - 4 prs. Frugtspyd 30
Læs mereRose. Gæstemad med kylling
Rose Gæstemad med kylling Indhold 01 02 Club Finesse Kyllingesuppe med risoni og krydderurter Gæstemad med kylling Rose Poultry er en af Nordeuropas førende leverandører af dansk fjerkræ. En position vi
Læs mereTamilsk, somalisk og arabisk mad
Tamilsk, somalisk og arabisk mad Kyllingecurry fra Sri Lanka Ingredienser: 500 g. kylling, ½ tsk. cayennepeber ½ tsk. kardemomme ½ tsk. stødt nellike ½ tsk. Kanel 1 tsk. paprika 1 spsk.. Garam masala 1
Læs mereKyllingebryst og grillede courgetter med hvidløgsolie. Hakkebøffer med BBQ-kartofler. Opskrift 1 Opskrift 2. 4 stk.
Hakkebøffer med BBQ-kartofler Opskrift 1 Opskrift 2 Kyllingebryst og grillede courgetter med hvidløgsolie 4 stk. hakkebøffer med krydderkant 800 g kogte kartofler 1-2 dl barbecuesauce Vend kartoflerne
Læs mereOPSKRIFTER KRYDREDE FRIKADELLER MED FLØDETOMATSAUCE OG PASTA. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 43 MESTERSLAGTERENS
KRYDREDE FRIKADELLER MED FLØDETOMATSAUCE OG PASTA 600 g hakket skinkekød 1 æg 1 dl hvedemel 1 dl skummetmælk 3 fed hvidløg 3 spsk. frisk oregano 3 spsk. frisk basilikum 1 tsk. salt ½ tsk. peber 150 g mozzarella
Læs mereGuide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 14 opskrifter i alt. April 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.
Foto: Christian Liliendahl Guide April 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Lene Hansson opskrifter 7 32 sider Alle i sund og slank version 14 opskrifter i alt INDHOLD I DETTE HÆFTE: Sund:
Læs mereOpskrifter. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 51. mesterslagterens
KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA 600 g hakket oksekød 2 stilke bladselleri 2 fed hvidløg 2 gulerødder 1 renset rød chili 1 spsk. olivenolie 50 g bacon i små tern 1 ds. flåede hakkede tomater 2 dl bouillon
Læs mereMadplan Juni 1. Madværkstedets. Bagte søde kartofler med helstegt citronkylling. Pizzabøf med pasta og græsk salat
Madværkstedets Juni 1 Pizzabøf med pasta og græsk salat Bagte søde kartofler med helstegt citronkylling Kokospande med appelsinmarinerede svinekoteletter Juni 1 Dag 1 Pizzabøf med pasta og græsk salat
Læs mere7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.
Kostplan - uge 13 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienserne til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt forårsløg rødløg gulerod semisoltørrede tomater Frugt og grønt: Fennike Rosenkål
Læs mereMandag; Fuldkorns spaghetti Carbonara og salat med ærter
Mandag; Fuldkorns spaghetti Carbonara og salat med ærter Carbonara - Det skal du bruge: 1 ps fuldkornsspaghetti ca. 500 gram, koges 1 minut mindre end angivet på pakke 5 skiver bacon 2 stk. nye små gulerødder,
Læs mere----------------------- Ribbensteg. 1 stk. ribbensteg Groft salt Laurbærblad Hele peberkorn 1 løg ¾ l vand Fløde
Gyroskoteletter med varm coleslaw 4 stk. gyroskoteletter 1 4 hvidkål (i fine strimler) 1 forårsløg (skåret i skiver) ½ dl sukker ½ dl eddike 1 ds. tørrede sellerifrø (efter smag) 1 tsk. salt ½ dl vindruekerneolie
Læs mereMorgenmad til alle uger
Skyr med æblemost, kanel og nødder 1,5 dl skyr 1 tsk. honning 1 tsk. kanel 20 g hasselnødder 2 spsk. æblemost Morgenmad til alle uger - vælg ét måltid hver dag 1. Pisk skyr med honning, kanel og æblemost.
Læs mereOpskrifter. med melon og bønnesalat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 32. mesterslagterens
Kødboller og kartofler med melon og bønnesalat 600 g hakket kalv og skinke 1 tsk. dijonsennep 25 g pinjekerner 2 spsk. hakket bredbladet persille 1 tsk. groft salt og friskkværnet peber 2 tsk. olivenolie
Læs mere7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.
Kostplan - uge 16 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienser til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt Spinat Bladselleri Hvidløg Chili Øvrig frugt og grønt Tomat Semisoltørrede tomater
Læs mereOPSKRIFTER SALTIMBOCCAFARS MED PASTA. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 47 MESTERSLAGTERENS
SALTIMBOCCAFARS MED PASTA 600 g hakket skinkekød 2 skiver røget skinke uden fedtkant 3 spsk. ost, f.eks. emmentaler 4 blade frisk salvie eller ½ tsk tørret 2 spsk. mel 10 g smør 1½ dl bouillon ¾ dl fløde
Læs mereSÆSONPAKKEN GOURMET OPSKRIFTER FORÅRSRETTER GRILLET COTÉ DE BOUEF MED ASPARGESSALAT OG FRITERET MOZZARELLA ASPARGESSALAT 4 KUVERTER
GRILLET COTÉ DE BOUEF MED ASPARGESSALAT OG FRITERET MOZZARELLA 2 COTÉ DE BOUEF PENSL GODT MED OLIE OG KRYDR MED SALT OG PEBER. KOM DEM PÅ EN VARM GRILL OG VEND ET PAR GANGE. LAD DEM STEGE I CA. 12-14 MIN.
Læs mereMadværkstedets. Madplan sept. 2. Chilikylling med blomkålsris og jalapeños. bagte søde rødder
Madværkstedets sept. 2 Fyldt mørbrad med bagte søde rødder Chilikylling med blomkålsris og jalapeños September 2 Dag 1 Fyldt mørbrad med søde rødder Dag 2 Dag 3 Chilikylling med blomkålsris og jalapeños
Læs mereKRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA
2 stilke bladselleri 2 fed hvidløg 2 gulerødder 1 renset rød chili 1 spsk. olivenolie 50 g bacon i små tern 600 g hakket oksekød, 1 ds. flåede hakkede tomater 2 dl bouillon 2 tsk. tørret oregano salt,
Læs mereMandag: Panerede oksekødsboller i Polenta, hurtig humus, tomattjums og chips af kartofler 4 personer
Mandag: Panerede oksekødsboller i Polenta, hurtig humus, tomattjums og chips af kartofler 4 personer Oksekødsboller 800 g økologisk hakket oksekød 2 skalotteløg fint hakket 1 stykker frisk chili frisk
Læs mereProtein kakao spread
Protein kakao spread 1 dåse kikærter (240 gram) 10 juicy dadler uden sten 4 spsk afskallede hampfrø 2 økologikse appelsiner 1 moden avocado 3 spsk økologisk kakao 8 spsk mandelmel Evt 40 gram pecan nødder
Læs mereOPSKRIFTER GULLASCH. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 45 MESTERSLAGTERENS
GULLASCH 500 g gullash i tern 2 store løg 4 store gulerødder 1/4 knoldselleri 25 g smør Ca. 5 dl oksebouillon 1 lille dåse koncentreret tomatpure 3-4 soltørrede tomater (IKKE i olie!!) salt, friskkværnet
Læs mereNEMME ÆG NU NEMME ÆG NU NEMME. Nix pille! Vi har klaret det for dig
NEMME NEMME ÆG ÆG NU NU NEMME ÆG NU Nix pille! 15/01/14 08.56 Vi Vi har har klaret klaret det det for for dig dig Vi har klaret det for dig Salade Nicoise med grillstegt tun 4 personer Ingredienser Grillstegt
Læs mereKokkelærerens madplan
Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Karrysuppe Pizza med Fiskefilet Hamburgerryg Omelet med med kylling fra
Læs mereog peber. 8. Kom smørret i en stor gryde, 17. Til pynt: Tag de grove blade og smelt det.
Du skal bruge 1 stk. løg 1. Vask hænder. 11 Kom laurbærbladet, 1 fed hvidløg 2. Find alle ingredienserne vand og hønsebouillon 2 stk. gulerødder frem. terningerne i gryden og rør. Ca. 250 g selleri 3.
Læs mereOpskrifter. Benløse fugle med selleri creme. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 21. mesterslagterens
Benløse fugle med selleri creme og gulerodssalat 6 benløse fugle 1 hakket løg ½ porrer i skiver 1 l kalv eller grøntsags fond 30 g fedt stof Sellericreme ½ knoldselleri ½ dl vand 2 dl fløde 8 gulerødder
Læs mereMorgenmad og mellemmåltid
Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat
Læs mere