Smagens Dag 2014 Gem Smagen

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Smagens Dag 2014 Gem Smagen"

Transkript

1 Smagens Dag 2014 Gem Smagen Elevmateriale Af Kirsten Marie Pedersen og Hanne Birkum

2 Smagens Dag 2014 Indhold Intro 3 Workshop 1 De 5 grundsmage 4 Workshop 2 Hvad sker der med smagen? 6 Workshop 3 Gæt fødevaren og metoden 11 Workshop 4 Den gemte æblesmag 13 Workshop 5 Silden og dens mange smage 18 Workshop 6 Gem smagen i kødboller 25 Workshop 7 Skjul smagen i en kyllingewrap 29 Oversigt over forskellige konserveringsmetoder 34 2

3 Navn: Klasse: Intro Vidste du, at: Rosiner er tørrede vindruer? Klipfisk er saltet og tørret torsk? Chutney er syltede frugter og grøntsager? Cremefraiche er lavet af syrnet mælk? Det har altid været vigtigt for mennesket at kunne gemme sine fødevarer, så maden ikke rådnede. At tørre, salte, sylte, syrne, røge og fryse er metoder, som oprindeligt blev udviklet for at gøre fødevaren holdbar i længere tid. Metoderne kaldes også konserveringsmetoder. Når man konserverer fødevarer eller mad, hæmmer man mikroorganismers bakterier, gær- og skimmelsvampes mulighed for at ødelægge fødevarerne. Derved holder fødevarerne og maden sig længere. Når man sylter jordbær, bliver de friske jordbær til syltetøj. Når det stribede flæsk saltes og røges, bliver det til bacon. Når man fryser broccoli, forandrer smagen sig næsten ikke. Når friske basilikumblade bliver tørret og knust, får man det tørrede krydderi basilikum på dåse eller i pose. I dag bruger vi også konserveringsmetoderne for at gemme fødevarer. Men vi bruger også metoderne til at producere fødevarer med en anden smag, konsistens og udseende, som gør, at vi får et helt nyt produkt. De nye produkter gemmer smagen af de fødevarer, som de er lavet af, men det kan nogle gange være svært at genkende den oprindelige fødevares smag. Det vil du finde ud af, når du arbejder med workshopsne i materialet til Smagens Dag 2014, hvor temaet er Gem smagen. Formålet med Smagens Dag 2014 er, at du: Oplever og sætter ord på smagens 5 grundsmage: sød, sur, salt, bitter og umami. Oplever og vurderer smagen i friske fødevarer og i konserverede fødevarer. Får kendskab til og erfaringer med forskellige konserverings- og gemmemetoder. Tilbereder retter med fødevarer og produkter, der gemmer smag fra forskellige fødevarer i sæson. Undersøger og vurderer den gemte smag i produkter, der er konserveret på forskellige måder. 3

4 Navn: Klasse: Læringsmål Workshop 1 De 5 grundsmage At du lærer de 5 grundsmage at kende. At du kan genkende de 5 grundsmage, når du smager på forskellige fødevarer. At du træner dig i at smage og vurdere grundsmagene og deres styrke. Smagen har 5 grundsmage: Sur, sød, salt, bitter og umami. Du smager med tungen og i mundhulen, hvor sanseceller kan registrere de 5 grundsmage. På tegningen kan du se, hvor tungen er mest følsom over for de 5 grundsmage. De forskellige områder af tungen kan registrere alle de 5 grundsmage, men ikke i lige høj grad. Undersøg Smag på sukker, citronsaft, salt, rucola og parmesanost. Skriv din smagsoplevelse ind i skemaet. Råvare/fødevare Hvilken grundsmag har fødevaren? Find andre fødevarer, der indeholder grundsmagen. Hvidt sukker Citronsaft Groft salt Rucula Parmasan i flager 4

5 Smage-5-kant Når du smager på forskellige råvarer, oplever du, at de ofte smager af flere grundsmage. Grundsmagene har også forskellig styrke. En råvare kan fx smage lidt sød eller meget sød. Lidt umami eller meget umami. Du kan vise din oplevelse af grundsmagen og dens styrke i en Smage-5-kant. Smager en råvare meget sødt, markerer du alle 3 felter under sød. Smager råvaren meget lidt salt, markerer du 1 felt under salt osv. Smage-5-kanten for gulerod kan se sådan ud: Sød: 2 felter. Bitter: 1 felt. Smag på 3 råvarer. Udfyld en Smage-5-kanten for hver råvare. Knækbrød Skinke Tørret abrikos 5

6 Navn: Klasse: Workshop 2 Hvad sker der med smagen? Læringsmål At du kan bruge forskellige konserveringsmetoder, når du vil gemme fødevarers smag. At du finder ud af, hvad der sker med en fødevares smag, når du gemmer fødevaren på forskellige måder fx, sylter, tørrer, fryser og syrner. Mange friske fødevarer har en meget kort holdbarhed. Det har både mælk og kød. Derfor sætter man fødevarerne i køleskabet, så de kan de holde sig i flere dage. Hvis man fryser fødevarer, kan mange holde sig et helt år. Før man opfandt køleskabet og fryseren, havde man opfundet andre måder at gemme de friske fødevarer på, så de ikke rådnede og gik til spilde. På den måde kunne man samle et helt forråd af mad. Gennem hele menneskets historie har man fundet på forskellige metoder at behandle fødevarer på, så de kunne gemmes i længere tid. Kød og fisk kunne saltes og røges. Mælken kunne laves til ost, smør eller tykmælk. Frugten kunne syltes til syltetøj eller tørres. Det kalder man også at konservere fødevarer. Men når man gemmer en fødevare, forandres fødevarens smag, så den smager anderledes end den friske fødevare. Når fødevaren er gemt, bruger man den heller ikke på samme måde som den friske fødevare. Undersøg I skal gemme forskellige fødevarer og undersøge, hvad der sker med fødevarernes smag. I skal også sammenligne smagen af den gemte fødevare med den friske fødevares smag. I skal undersøge, hvad der sker med forskellige fødevarers smag, når man gemmer eller konserverer fødevaren. Mælk kan gemmes som smør, tykmælk eller ost. Frisk mælk kan holde sig i køleskabet i ca. 8 dage. Smør i en måned og ost i næsten 2 måneder. Frugt og grøntsager kan kun holde sig frisk i kort tid i køleskabet, men når de bliver syltet til fx syltetøj eller til syltede agurker, kan de holde sig i ca. 1 år. Brød kan også kun holde sig i kort tid, men bliver det tørret til fx knækbrød, kan det holde sig i flere måneder. I skal fremstille: tykmælk, smør, hindbærsyltetøj, råsyltede agurker, knækbrød og fryse broccoli. 6

7 Tykmælk 4 personer 6 dl frisk sødmælk (homogeniseret) 8 spsk. frisk kærnemælk 1 stykke indikatorpapir til måling af ph-værdien. Bakterier, vi kan blive syge af, kan ikke leve i tykmælk med en ph-værdi under 4,5. 1. Kom sødmælk og kærnemælk i en skål. 2. Pisk det godt sammen i 2 minutter med et piskeris. 3. Fordel mælkeblandingen i fire dybe tallerkener. 4. Læg stanniol over tallerkenerne. 5. Stil tallerkenerne ved stuetemperatur på køkkenbordet grader i 24 timer. 6. Tag stanniolen af tallerkenerne. Beskriv, hvad der er sket med mælken. Se i skemaet på side Mål ph-værdien på tykmælken. Den skal være 4,5 eller derunder. 8. Sæt tykmælken i køleskabet, til den er kold. Smør 2 dl piskefløde 2 spsk. kærnemælk lidt salt. Før du begynder: Tag et rent syltetøjsglas med låg frem. 1. Hæld fløde og kærnemælk i syltetøjsglasset. 2. Sæt låget på glasset. 3. Ryst fløde og kærnemælk godt sammen, indtil det begynder at klumpe. 4. Ryst, indtil de små smørklumper bliver rystet sammen til en stor klump smør. 5. Hæld smør og valle i sigten. Lad vallen dryppe af. Valle er den del af ostemassen, som udskilles og ikke anvendes i osten. 6. Kom smørret i en skål. 7. Kom lidt salt i smørret. Pres smørret, så der kommer mere valle ud af det. 8. Sæt smørret i køleskab. 7

8 Hindbærsyltetøj 300 g friske hindbær 150 g sukker ½ tsk. Atamon 1 syltetøjsglas. Hvis syltetøjet skal kunne holde sig uden for køleskabet, skal der 300 g sukker i. 1. Skyl forsigtigt hindbærrene. 2. Kom hindbær og sukker i en gryde. 3. Lad hindbær og sukker stå i gryden i 10 minutter. 4. Kog hindbærsyltetøjet ved svag varme i minutter. 5. Hæld Atamon i syltetøjsglasset, og skyl glasset med Atamon. 6. Hæld Atamonen ud. 7. Kom hindbærsyltetøjet i glasset, og sæt låg på. 8. Lad syltetøjet køle af. Sæt hindbærsyltetøjet i køleskabet. Råsyltede agurker 1 agurk ½ tsk. tørret dild 125 g sukker 25 g groft salt 1 ¼ dl lys eddike 1 stort syltetøjsglas ½ tsk. Atamon. Før du begynder: Tag et rent syltetøjsglas med låg frem. 1. Kom ½ tsk. Atamon i syltetøjsglasset, og skyl det godt. Hæld Atamonen ud. 2. Skyl agurken godt, og skær den i tynde skiver på 1½-2 mm. 3. Kom agurkeskiverne i syltetøjsglasset. 4. Kom dilden i syltetøjsglasset. 5. Hæld sukker, salt og eddike i en skål. Rør godt, indtil næsten alt sukker og salt er opløst. 6. Hæld blandingen i glasset med agurkeskiverne. 7. Sæt låg på glasset, og tryk agurkeskiverne ned i glasset. 8. Sæt glasset i køleskab, og lad agurkerne trække i ca. en uge. 8

9 Knækbrød - ca. 16 stk. 25 g fuldkornsmel 10 g sesamfrø 1 dl minimælk 2 dl hvedemel Til pensling Vand Til drys Groft havsalt eller flagesalt 1 spsk. sesamfrø. Opbevar knækbrødene i en kagedåse. 1. Kom fuldkornsmel, sesamfrø og mælk i en skål. Bland med en ske. 2. Lad blandingen stå i 10 minutter. 3. Kom LIDT EFTER LIDT hvedemelet i skålen, og ælt til du har en god dej. 4. Pak dejen ind i film, og læg dejen i køleskabet i 15 minutter. 5. Tænd ovnen på 175 grader. 6. Læg bagepapir på en bageplade. 7. Rul dejen meget tyndt ud til en firkant ca. 30 x 24 cm med en kagerulle. 8. Skær dejen i aflange stykker ca. 15 x 3 cm. 9. Læg knækbrødene på bagepladen. 10. Pensl knækbrødene med vand. 11. Drys knækbrødene med salt og sesamfrø. 12. Bag knækbrødene øverst i ovnen i ca. 10 minutter, til de er gyldne og sprøde. 13. Lad knækbrødene køle af på en rist. Broccoli på frost 1 broccoli 1½ l vand. Før du begynder: Tag en frysepose frem. Hæld iskoldt vand i en stor skål. 1. Skyl broccolien. 2. Skær stilken af broccolien, og del broccolien i mindre stykker. 3. Hæld 1½ liter vand i en stor gryde. 4. Kog vandet. 5. Kom broccolien i vandet, og kog den i 2 minutter. 6. Tag broccolien op med en hulske, og læg den i skålen med det iskolde vand. 7. Hæld broccolien i en si, og lad den dryppe af. 8. Kom broccolien i fryseposen. 9. Luk fryseposen, og læg den i dybfryseren. 9

10 Sammenlign grundsmagene i den friske og den gemte fødevare. Beskriv, hvilke forskelle der er i smagen. Frisk smag i Brug de 5 grundsmage Gemt smag i Brug de 5 grundsmage Forskellen - beskriv smagen Sødmælk Tykmælk 3,5 % Frisk agurk Syltet agurk Hindbær Hindbærsyltetøj Groft hvedebrød Knækbrød Vindrue Rosin Broccoli Frossen broccoli Diskuter i klassen, hvad I vil bruge de friskefødevares smag til, og hvad I vil bruge de gemte fødevarers smag til? Bruges fødevarerne til de samme retter og til de samme måltider? Brunch Brunch er navnet på et måltid, der både består af morgenmad og frokost. En brunch er sammensat af både friske og konserverede fødevarer. I skal fremstille en brunch af nogle af de friske og de gemte fødevarer, I har fremstillet. Beskriv her, hvad der skal være til jeres brunch. Skriv ind i skemaet, hvilke friske smage I bruger, og hvilke gemte smage I bruger. Brunch Det er der i brunchen: Brunchens friske smage: Brunchens gemte smage: Hvilke andre fødevarer kan I bruge i brunchen? Hvilke gemte smage er der i de fødevarer? 10

11 Navn: Klasse: Workshop 3 Gæt fødevaren og metoden Læringsmål At du undersøger, hvordan forskellige fødevarer kan gemmes eller konserveres. At du fortæller andre om konserverede fødevare og laver en udstilling på skolen. At du ved, hvordan fødevarer kan konserveres. Der er mange forskellige måder at gemme og konservere fødevarer på, så de kan holde sig i lang tid. De fleste fødevarer kan gemmes på frost, så bevarer de udseende og smag næsten som i de friske fødevarer. Når man alligevel vælger at konservere fødevarerne på forskellige måder, gør man det, fordi man gerne vil have saltede, røgede, syltede og tørrede fødevarer. Fødevaren kan ændre smag, udseende og konsistens, når de konserveres og gemmes. Det er fx ikke det samme at spise friske jordbær som jordbærsyltetøj. De friske jordbær spiser man med mælk eller fløde, til is eller i salater. Jordbærsyltetøj spiser man på brød eller bruger i kager. De fleste af de produkter man får, når man konserverer fødevarer, fremstilles på fabrikker. Se de forskellige metoder i skemaet: Oversigt over forskellige konserveringsmetoder på side

12 Undersøg I skal undersøge, hvilke friske fødevarer man bruger, når man fx vil lave cornflakes. Derefter skal I undersøge, hvilken konserveringsmetode der er brugt. Skriv ind i skemaet. Se først på fødevarerne i kolonnerne: Friske fødevarer og gemte fødevarer. Lav en udstilling på skolen, hvor I fortæller om den friske og den gemte smag i fødevarer. Friske fødevarer Gemte fødevarer konserverede fødevarer Fødevarer, der hører sammen Konserveringsmetode Majskolbe Svesker Rødbede Cornflakes Æble Syltede rødbeder Kartoffel Æblejuice Blåbær Krydderiet rosmarin Tun Røgede sild Rosmarin Chips Rødkål Frysetørrede hindbær Grønne bønner Frosne bønner Fløde Rødkål på glas Sild Hamburgerryg Tomater Tun på dåse Blommer Cremefraiche/smør Kamsteg Blåbær frosne Hindbær Tomater på dåse 12

13 Navn: Klasse: Workshop 4 Den gemte æblesmag Læringsmål At du får viden om, at æblets smag kan gemmes. At du finder ud af, at æblets smag kan gemmes i forskellige produkter og retter. At du fremstiller forskellige retter, hvor æblets smag er gemt. De danske æbler er modne om sommeren og om efteråret. Nogle æblesorter kan gemmes i kølige rum eller på æblehoteller, hvor æblerne bliver lagt i et rum, hvor der kun er 1 % ilt i rummet. Så kan æblerne holde sig friske i mindst et ½ år. Æblesmagen bliver brugt i mange forskellige fødevarer. Der er mange måder at konservere æbler på og gemme æblesmagen. Her kan I se nogle af de mange forskellige måder, æblet kan gemmes på: Juice/ æblesaft/æblemost Æblemarmelade Æblegele Æblesmør Chutney med æbler Tørrede æbleringe Æbleeddike Æblemos Æbleis Æblesirup Henkogte æbler Æbler på frost 13

14 Undersøg I skal undersøge, hvad der sker med æblets smag, når I gemmer æblet som marmelade, chutney, is og sirup. I skal bruge den samme æblesort til alle produkterne fx æblesorten: Elstar. Æblemarmelade 650 g æbler 250 g rørsukker ½ vaniljestang ½ citron 2 syltetøjsglas 1 tsk. Atamon. Atamon forhindrer, at gær og skimmelsvampe kan vokse i marmeladen, så der ikke kommer mug på den. 1. Skyl og skræl æblerne. 2. Skær æblerne over, og del dem i 4 både. 3. Fjern kernehuset. 4. Skær æblerne i små terninger. 5. Kom æbleterningerne i en gryde. 6. Hæld rørsukkeret i gryden. 7. Skær vaniljestangen over på langs, og skrab kornene ud. 8. Kom kornene og vaniljestangen i gryden. 9. Pres citronen, og hæld saften i gryden. 10. Kog æblemarmeladen i ca. 20 minutter ved svag varme. 11. Mos æblerne med et piskeris. 12. Hæld ½ tsk. Atamon i hvert syltetøjsglas, og skyl dem med Atamon. Hæld Atamonen ud af glasset. 13. Hæld æblemarmeladen i glassene, og sæt lågene på. 14. Sæt æblemarmeladen i køleskabet, når den er kold 14

15 Æblechutney 650 g æbler 1 løg 100 g lyse rosiner 1½ dl æbleeddike 4 cm ingefær ½ rød chili middelstærk 250 g brun farin 1 tsk. salt 2 syltetøjsglas 1 tsk. Atamon. Chutney bruges ofte som tilbehør til kødretter. 1. Skyl og skræl æblerne. 2. Skær æblerne over, og del dem i 4 både. 3. Fjern kernehuset. 4. Skær æblerne i små terninger. 5. Pil løget, og skær det i små terninger. 6. Kom æbler, løg og rosiner i en gryde. 7. Hæld æbleeddiken i gryden, og læg låg på gryden. 8. Kog ved svag varme i ca. 30 minutter. 9. Skræl og riv ingefæren. 10. Skyl chilien og fjern kernerne. 11. Skær chilien i små terninger. 12. Kom ingefær, chili, brun farin og salt i gryden. 13. Kog chutneyen ved svag varme i ca. 20 minutter. Rør engang i mellem. 14. Hæld ½ tsk. Atamon i hvert syltetøjsglas, og skyl dem med Atamon. Hæld Atamonen ud af glasset. 15. Hæld chutneyen i de to glas, og sæt låg på. 16. Sæt chutneyen i køleskabet, når den er kold. 15

16 Æblesirup 1 æble (ca. 150 g) ½ vaniljestang ¼ citron 50 g rørsukker 1½ dl vand. Prøv siruppen på æbleis og pandekager. 1. Skyl og skræl æblet. 2. Fjern kernehuset. 3. Skær æblet i tynde både, og kom dem i en gryde. 4. Skær vaniljestangen over på langs, og skrab kornene ud. 5. Kom kornene og vaniljestangen i gryden. 6. Pres citronen, og hæld saften i gryden. 7. Hæld rørsukker og vand i gryden. 8. Kog æblet ved svag varme i minutter. 9. Sæt en si i en skål. 10. Hæld æblet i sien, og lad al saften løbe ned i skålen. 11. Hæld æblet i en skål, og sæt den i køleskabet. Æblet skal bruges til æbleis. 12. Hæld saften tilbage i gryden, og kog den til den er tyk som sirup. Rør engang i mellem. 13. Hæld siruppen i en lille skål eller et lille glas, og lad den køle af. 14. Sæt den kolde æblesirup i køleskabet. Æbleis ½ dl æggeblommer 5 spsk. flormelis ½ vaniljestang Det kogte æble fra æblesiruppen 2 dl piskefløde. Til frysning: ½ liters stanniolform med låg 1. Hæld æggeblommer og flormelis i en skål. 2. Skær vaniljestangen over på langs, og skrab kornene ud. 3. Kom vaniljekornene i skålen. 4. Pisk æggeblommer, flormelis og vaniljekorn hvidt med en håndmikser. 5. Mos æblet med et piskeris, og kom det i skålen. Bland forsigtigt med en dejskraber. 6. Hæld piskefløden i en anden skål, og pisk den til flødeskum. 7. Hæld flødeskummen i de piskede æggeblommer. Bland forsigtigt med en dejskraber. 8. Hæld isen i formen, og læg låg på. 9. Sæt isen i fryseren, og frys den i 6 timer. 16

17 Smag på et friskt æble. Smag på de 4 forskellige retter, og vurder æblesmagen i æblemarmelade, chutney, æbleis og æblesirup. Brug smage-5-kanten. I hvilken ret var æblesmagen mest tydelig? Æble Æblemarmelade Æblechutney Æbleis Æblesirup 17

18 Navn: Klasse: Workshop 5 Silden og dens mange smage Læringsmål At du får kendskab til, at sild kan gemmes på mange måder. At du smager på sild, der er gemt på forskellige måder. At du oplever den friske og den gemte sild og tilbereder retter med dem. Silden har i mere end 1000 år været en vigtig fødevare. Silden kunne nemlig også gemmes i gamle dage, hvor man ikke kendte til køleskabe eller hurtig transport på køl. Silden blev saltet og kunne dermed holde sig i lang tid. De saltede sild kunne transporteres langt omkring til områder, der lå langt fra det sted, hvor de blev fanget. Oprindeligt forsøgte man også at tørre silden for at gemme den, men det egner silden sig ikke til, da den indeholder meget fedt. Derimod egner silden sig godt til røgning. Så da man i 1100-tallet fandt på at røge fisk, blev den røgede sild meget populær. I dag er der mange måder at gemme silden på, ligesom den friske sild kan tilberedes på mange måder eller spises rå. Den friske, rå sild med hakkede friske løg sælges i Holland fra sildevogne, som er opstillet i gaderne på samme måde som danskernes pølsevogne. I dag er sild på frost, marinerede sild på glas, konserverede sild i dåser og røgede sild de mest almindelige måder at gemme silden på i Danmark. De forskellige måder at gemme silden på giver mange forskellige sildeprodukter og retter med sild, så I kan få mange forskellige smagsoplevelser med sild. Undersøg I skal undersøge sildens mange forskellige gemte smage. I skal opleve smagen af stegt sild, røget sild, marineret sild og benfri sild. I skal vurdere, hvad der sker med sildens smag, når den har været gemt på forskellige måder. I skal lave en sildetapas med forskellige produkter, der er lavet af sild. 18

19 Undersøg de 4 sildeprodukter, I skal bruge til sildetapas. Hvordan er sildene fremstillet? Hvordan skal sildeproduktet opbevares hjemme? Måske kan I finde informationerne på pakningen til de forskellige produkter, eller måske skal I søge information via internettet. Sildeprodukt Hvordan er produktet fremstillet hvilken gemmemetode har været brugt? Hvordan skal produktet opbevares i hjemmet? Rå sildefilet Røget sild Marineret sild Benfri sild I skal lave: Stegte sild Anretning med røgede sild Anretning med benfri sild Anretning med de marinerede sild Kogte kartofler Æbleterninger Dip Rugbrødscroutonner Når I har lavet alle retterne, samarbejder I om at lave en flot og lækker sildetapas anretning. 19

20 Stegte sild 2 sildefileter ½ lille rødløg 2 spsk. rugmel Lidt salt Lidt peber. Til stegning 25 g smør 1. Rens og skyl sildefileterne. 2. Pil og hak rødløget. 3. Fordel det hakkede løg på sildefileterne. 4. Fold sildefileterne om løget. 5. Kom rugmelet på en tallerken. 6. Vend sildene i rugmelet. 7. Drys salt og peber på sildene. 8. Læg smørret på en varm pande. Brun smørret, og skru ned. 9. Læg sildene på panden. Brun sildene på begge sider. 10. Steg sildene i ca. 5 minutter på hver side, til sildene er gennemstegte. 11. Skær de stegte sild ud i 8 stykker. Læg dem i et lille fad. 20

21 Røget sild 1 røget sild ½ lille rødløg. I gamle dage spiste man de røgede sild med skind og ben. 1. Læg den røgede sild på et skærebræt. 2. Skær hoved og hale af silden. 3. Åben silden. Fjern forsigtigt benene fra silden. 4. Tag sildekødet forsigtigt fra skindet. 5. Skær sildekødet ud i små stykker. Læg stykkerne i et lille fad. 6. Pil og hak rødløget fint. 7. Kom det hakkede løg over de røgede sildestykker. Æbleterninger 1 stort æble, fx Elstar ½ citron Lidt hel rosenpeber. 1. Skyl æblet. 2. Del æblet i både. Fjern kernehuset. 3. Skær æblebådene i små terninger. 4. Læg æbleterningerne i en glasskål. 5. Pres ½ spsk. citronsaft. 6. Hæld citronsaften over æbleterningerne. 7. Knus rosenpeberet groft, og drys det over æbleterningerne. Citronsaften er med til at forhindre at æblerne bliver brune. 21

22 Marineret sild 100 g marineret sildefilet ½ lille rødløg. 1. Læg sildefileten på et skærebræt. 2. Skær sildefileten i 16 stykker. Læg sildefiletstykkerne i et lille fad. 3. Pil rødløget, og skær det i tynde skiver. 4. Læg løgskiverne på sildefiletstykkerne. Benfri sild 4 benfri sild ½ lille rødløg. 1. Læg sildene på et skærebræt. 2. Skær sildene midt over. Læg sildestykkerne i et lille fad. 3. Pil og hak løget. Kom det hakkede løg over sildestykkerne. Kogte kartofler 8 små faste kartofler, fx Folva eller Sava vand 1 tsk. salt 15 stilke purløg Skrub eller skræl kartoflerne, og kom dem i en gryde. 2. Hæld vand i gryden, så det dækker kartoflerne. 3. Kom salt i gryden, og læg låg på gryden. 4. Kog kartoflerne i ca. 15 minutter ved svag varme. 5. Mærk med en kødnål, om kartoflerne er møre. Kartoflerne skal slippe kødnålen. 6. Hæld vandet fra kartoflerne, og læg kartoflerne i et fad. 7. Skyl purløgen. 8. Klip purløgen i små stykker. 9. Pynt kartoflerne med purløg.

23 Rugbrødscroutonner 100 g fuldkornsrugbrød 1 spsk. rapsolie Lidt flagesalt. Før du begynder: 1. Læg bagepapir på en bageplade. 2. Tænd ovnen på 200 grader. 1. Skær rugbrødet i terninger. 2. Kom rapsolie og salt i en skål. 3. Kom rugbrødsterningerne i skålen. Bland. 4. Hæld rugbrødsterningerne på bagepladen. 5. Bag rugbrødsterningerne i ovnen i ca. 12 minutter, til de bliver sprøde. 6. Kom rugbrødscroutonnerne i en lille skål. Dip 1 dl cremefraiche 9 % 1 tsk. fransk sennep 4 skiver syltede rødbeder Lidt salt Lidt peber. 1. Kom cremefraiche og fransk sennep i en skål. Rør godt. 2. Skær den syltede rødbede i små terninger. Kom dem i skålen. Bland. 3. Smag dippen til med salt og peber. 4. Hæld dippen i en lille glasskål. Anret en flot sildetapas med: - de 4 slags sild - kogte kartofler - æbleterninger - dip - og rugbrødscroutonner 23

24 Smag på de 4 slags sild. Hvilken slags sild smager af mest af alle 5 grundsmage? Brug Smage-5-kanten. Stegt sild Marineret sild Benfri sild Røget sild Diskuter jeres smagsvurderinger. Hvilken ret med sild smager af mest? På hvilken måde er de fire slags sild produceret? Smag på de 4 slags sild sammen med tilbehøret. Lav jeres bedste sildetapas. Beskriv her, hvad den består af: Hvad sker der med de 4 slags silds smag, når du spiser den i din sildetapas? 24

25 Navn: Klasse: Workshop 6 Gem smagen i kødboller Læringsmål At du lærer, at grundsmagen umami er meget tydelig i fødevarer, der er lagrede, saltede og tørrede. At du kan genkende fødevarer med meget umami-smag. Umami Umami er en grundsmag. Ordet umami kommer fra japansk og betyder velsmag. Fødevarer og retter med umami forstærker smagen og fylder hele munden. Smagen umami kan smages i længere tid end de andre grundsmage den bliver i munden i længere tid. Man kan sige, at fødevarerne og maden gemmer meget smag. Råvarer, der er konserverede, fx tørret skinke og lagret ost, har en kraftig umami-smag. Se skemaet: Oversigt over forskellige konserveringsmetoder på side I kød er umami-smagen tydelig. Du kan forstærke smagen i kød ved at tilberede din kødret sammen med andre råvarer, der indeholder umami-smag. 25

26 Undersøg I skal lave kødboller i tomatsovs efter 2 forskellige opskrifter. Kødboller i tomatsovs 1 Til tomatsovs 1 løg 1 fed hvidløg 1 spsk. olie ½ dåse flåede hakkede tomater ½ tsk. oregano ½ tsk. paprika Lidt salt Lidt peber. Til kødboller 200 g hakket oksekød ½ tsk. salt ½ tsk. paprika Lidt peber 1 lille løg 1 æg 1½ spsk. rasp ½ dl mælk. Før du begynder: 1. Tag et ovnfast fad frem, ca. 15x20 cm. 2. Smør fadet med lidt olie. 3. Tænd ovnen på 200 grader. Tomatsovs 1. Pil og hak løg og hvidløg 2. Kom olien i en gryde. Varm olien op og skru ned. 3. Kom løg og hvidløg i gryden, og svits dem. 4. Kom de flåede, hakkede tomater i gryden. Rør godt. 5. Kom oregano, paprika, salt og peber i gryden. Rør godt. 6. Kog tomatsovsen ved svag varme i ca. 10 minutter. Kødboller 1. Kom det hakkede kød i en skål. 2. Kom salt, paprika og peber i skålen. Bland godt. 3. Pil og riv løget. Kom det revne løg i skålen. 4. Kom æg og rasp i skålen. Bland. 5. Kom mælken i skålen. Rør farsen godt. 6. Form ca. 20 små kødboller af kødfarsen. Læg kødbollerne i fadet. 7. Hæld tomatsovsen over kødbollerne. 8. Sæt fadet i ovnen, og steg i ca. 15 minutter, til kødbollerne er gennemstegte. 26

27 Kødboller i tomatsovs 2 Til tomatsovs 1 løg 1 fed hvidløg 1 spsk. olie ½ dåse flåede hakkede tomater ½ tsk. oregano ½ tsk. paprika Lidt salt Lidt peber. Til kødboller 200 g hakket oksekød ½ tsk. salt ½ tsk. paprika Lidt peber 1 lille løg 25 g parmaskinke/skinke 15 g soltørrede tomater 1 æg 1 ½ spsk. rasp ½ dl mælk. Før du begynder: 1. Tag et ovnfast fad frem, ca. 15x20 cm. 2. Smør fadet med lidt olie. 3. Tænd ovnen på 200 grader. Tomatsovs 1. Pil og hak løg og hvidløg 2. Kom olien i en gryde. Varm olien op og skru ned. 3. Kom løg og hvidløg i gryden, og svits dem. 4. Kom de flåede, hakkede tomater i gryden. Rør godt. 5. Kom oregano, paprika, salt og peber i gryden. Rør godt. 6. Kog tomatsovsen ved svag varme i ca. 10 minutter. Kødboller 1. Kom det hakkede kød i en skål. 2. Kom salt, paprika og peber i skålen. Bland godt. 3. Pil og riv løget. Kom det revne løg i skålen. 4. Skær skinken i små terninger, og kom dem i skålen. Bland. 5. Hak de soltørrede tomater, og kom dem i skålen. Bland. 6. Kom æg og rasp i skålen. Bland. 7. Kom mælken i skålen. Rør farsen godt. 8. Form ca. 20 små kødboller af kødfarsen. Læg kødbollerne i fadet. 9. Hæld tomatsovsen over kødbollerne. 10. Sæt fadet i ovnen, og steg i ca. 15 minutter, til kødbollerne er gennemstegte. 27

28 Smag på de to retter, og vurder retternes smag. Vurder grundsmagene i retterne i Smage-5-kanten. Kødboller i tomatsovs 1 Kødboller i tomatsovs 2 Hvilken af retterne gemmer mest smag? Hvorfor? Sæt X ved fødevarer i opskrifterne med de produkter, som gemmer meget smag. Kom med forslag til, hvilke andre fødevarer med meget smag, som du kan gemme i kødbollerne. 28

29 Navn: Klasse: Workshop 7 Skjul smagen i en kyllingewrap Læringsmål At du eksperimenterer med de gemte smage. At du kan bruge de smage, fødevarerne får, når man tørrer, salter, syrner, sylter og røger fødevarer. Nogen gange kan man blive overrasket, når man spiser. Hvis laksen smager af lakrids, eller isen er røget, bliver man overrasket. Det var sikkert ikke sådan, man havde forventet, at laksen og isen skulle smage. Mange eksperimenterer for at få den bedste smag frem i deres mad. De gemte smage fra syrnede, røgede, saltede, tørrede og syltede fødevarer kan være med til at styrke smagen, så man for lyst til at spise retten. I skal eksperimentere med smagen i en kyllingewrap og lave jeres egen wrap med den bedste smag, der kan overraske andre og give dem lyst til at spise wrappen. Kyllingekød smager lidt salt, lidt sødt og lidt umami. Kyllingekødets smag kan ændres, hvis det saltes. At salte er en gammel konserveringsmetode. 29

30 Til wrap skal I bruge en pandekage med fuldkornsmel. Wrap-pandekager med fuldkorn 1 dl fuldkornshvedemel 1 dl hvedemel 4 dl minimælk 2 æg Lidt salt 25 g smør. Brug en pande der er ca. 18,5 cm i diameter. 1. Kom fuldkornshvedemel og hvedemel i en skål. 2. Hæld mælken i skålen, og pisk med et piskeris. 3. Kom æggene i skålen, og pisk dejen sammen med et piskeris. 4. Kom salt i skålen og pisk. 5. Kom smørret på en sliplet pande og smelt smørret. 6. Hæld smørret i dejen og pisk godt. 7. Hæld en ½ dl dej på panden. 8. Bag pandekagen i ca. 2 minutter. Vend pandekagen, og bag den i ca. 1 minut. 9. Tag pandekagen af, og læg den på en tallerken. 10. Gentag punkt 7, 8 og 9, indtil al dejen er brugt. 30

31 Saltet kyllingebryst Til saltlage 125 g groft salt 50 g rørsukker 1 dl kogende vand 4 dl koldt vand. Til saltning 2 kyllingebrystfileter. Lage 1. Kom salt og sukker i en skål. 2. Hæld det kogende vand i skålen og rør. 3. Hæld det kolde vand i skålen og rør, indtil salt og sukker er opløst. Saltning 4. Læg de 2 kyllingebrystfileter i saltlagen. 5. Læg film over skålen, og sæt den i køleskabet i en ½ time. 6. Tag kyllingebrystfileterne op af saltlagen, og kog dem. Kogt saltet kyllingebryst 2 saltede kyllingebrystfileter 1 laurbærblad 5 røde peberkorn ½ tsk. salt 4 dl vand. 1. Læg de saltede kyllingebrystfileterne i en gryde. 2. Kom laurbærblad, røde peberkorn og salt i gryden. 3. Kom vandet i gryden. 4. Læg låg på gryden, og kog kyllingekødet i ca minutter, indtil det er gennemkogt. 5. Tag kyllingekødet op, og læg det på en tallerken. 6. Lad kyllingekødet køle af. 31

32 Kyllingewrap I skal nu lave jeres kyllingewrap, hvor I skal bruge de gemte smage. I kan vælge mellem fødevarerne i skemaet herunder. Alle fødevarer er konserverede med forskellige metoder. Nogle af dem har I fremstillet i workshop 2 og 4. Gemte smage Stegt bacon Syltede agurker Æblechutney Kokosmel Tørrede tomater Parmesanost Frosne majs Frosne ærter Broccoli Når I ruller wrappen rundt om fyldet, kan man ikke se, hvad der er i den. Man kan sige, at smagen er skjult. I wrappen skal der være salat, sød chili og en marinade af olivenolie, citronsaft og lidt salt. ½ stort romainesalat 1 sød rød chili ½ citron 1½ spsk. olivenolie ¼ tsk. salt 2 kogte saltede kyllingebryst. 1. Skyl salaten, og skær den i tynde strimler 2. Læg salaten i et fad. 3. Pres citronen, og hæld saften i en skål 4. Kom olivenolie og salt i skålen. 5. Pisk godt, og hæld det over salaten. 6. Skær kyllingekødet i tynde skiver, og læg det på salaten. 7. Skyl chilien, og fjern kernerne. 8. Skær chilien i meget tynde strimler, og drys dem over kyllingekødet. Sådan eksperimenterer du med din kyllingewrap Tag en wrap en pandekage læg salat, kylling og chili på wrappen. Vælg nogle gemte smage, og læg dem i wrappen. Rul wrappen, og skær den i 4 stykker. Smag på hinandens wraps, og vælg den, der har den bedste smag, og som I har lyst til at spise. Beskriv de skjulte smage i wrappen: 32

Smagens Dag Smagens Kemi. Workshop 1: Oplev de fem grundsmage. Smag på sukker, citronsaft, salt, rucola og løvstikke.

Smagens Dag Smagens Kemi. Workshop 1: Oplev de fem grundsmage. Smag på sukker, citronsaft, salt, rucola og løvstikke. Smagens Dag 2008 Smagens Kemi Intro På Smagens Dag skal du træne din smagssans. Du smager med tungen og i mundhulen, hvor der sidder sanseceller, der kan registrere de fem grundsmage: Sødt, surt, salt,

Læs mere

FRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på

FRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på FRISKE RÅVARER Sensommerens med kød på 2 3 Koteletter i fad med friske urter 4 Koteletter og grønt: 4 svinekoteletter (ca. 5 600 g) 200 g champignon eller shiitake svampe 1 squash Sovs: 1 løg 1 fed hvidløg

Læs mere

KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA

KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA 2 stilke bladselleri 2 fed hvidløg 2 gulerødder 1 renset rød chili 1 spsk. olivenolie 50 g bacon i små tern 600 g hakket oksekød, 1 ds. flåede hakkede tomater 2 dl bouillon 2 tsk. tørret oregano salt,

Læs mere

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps 26. april 2015 Indhold 1 Flødekartofler 3 2 Spinattærte 4 3 Fennikeltærte 5 4 Frikadeller 6 5 Pastasalat 7 6 Rødkålssalat 8 7 Klassisk Rødkålssalat 9 8 Hummus

Læs mere

Hillerødmesterskaber i madkundskab

Hillerødmesterskaber i madkundskab Hillerødmesterskaber i madkundskab Opskriftshæfte Kreativitet og konkurrence i samarbejde med Kokkeskolen Nordsjælland 1 Kyllingefrikadeller 300g hakket kylling/kalkun 1 tsk. salt ½ tsk. peber ½ løg. revet

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Eriks Mad og Musik 25.6. 2011 Kogte nye kartofler med dild Ingredienser TEMA: Kar tofler Kogte nye kartofler Ingredienser

Eriks Mad og Musik 25.6. 2011 Kogte nye kartofler med dild Ingredienser TEMA: Kar tofler Kogte nye kartofler Ingredienser Eriks Mad og Musik.. 0 Kogte nye kartofler Kartofler Groft salt Smør Evt. persille eller dild TEMA: Kartofler Vask kartoflerne og kog dem men endelig ikke for længe. 0- minutter kan være nok, hvis de er

Læs mere

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011 Mad fra Thailand Rød Grøntsags karry 1 spsk olie 1 løg, hakket 1-2 spsk rød karrypasta 3,75 dl kokosmælk 2,5 dl vand 350g kartofler, i tern 200g blomkål, i buketter 6 kaffir lime blade 150g grønne bønner,

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Spaghetti Kylling med Lakseruller Ribbensteg med med urtekødboller nye

Læs mere

Smagens Dag 2012 Smag på umami

Smagens Dag 2012 Smag på umami Smagens Dag 2012 Smag på umami Elevmateriale af Kirsten Marie Pedersen og Hanne Birkum Petersen Indhold Intro... 2 Workshop 1 De 5 grundsmage... 3 Workshop 2 Umami smagen... 5 Workshop 3 Med eller uden

Læs mere

Smagens Dag 2011. Navn: Klasse:

Smagens Dag 2011. Navn: Klasse: Smagens Dag 2011 Smag på sæsonen Navn: Klasse: Intro Smag på fødevarer i sæson På Smagens Dag skal du opleve smagens 5 grundsmage: Sødt, surt, salt, bittert og umami. Du skal smage på forskellige råvarer

Læs mere

Familieudvalgets. Kartoffelopskrifter

Familieudvalgets. Kartoffelopskrifter Familieudvalgets Kartoffelopskrifter Forretter Kartoffelsuppe med karry og rejer 750 g kartofler 3 løg 5 g margarine -2 spsk karry /2 l grønsagsbouillon 2 gulerødder 300 g rejer bdt. purløg Skræl kartoflerne

Læs mere

Mad til17 kræsne ganer

Mad til17 kræsne ganer 17 Mad til kræsne ganer Mad til Kræsne ganer 17 indeholder opskrifter til en lille tapasbuffet Kold hvidløgssuppe med croutons og druer 400 g hvidt brød uden skorpe 300 g mandler uden skal 2 fed hvidløg

Læs mere

Cajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana

Cajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana Cajun buffet - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana 2 spsk olie 2 spsk hvedemel ½ spsk cajun krydderi ½ stort løg, hakket 3 fed hvidløg 1 grøn peberfrugt, hakkede 1 ds hakkede tomater 1 sønderjysk

Læs mere

Kogebog Sommerlejr 2015

Kogebog Sommerlejr 2015 Kogebog Sommerlejr 2015 Lørdag Der er fællesspisning: medbring spisegrej og viskestykke Kyllingelår, Bønnesalat og Pandebrød Pandebrød: Lav evt. dejen til frokost. Bland tørgær, salt, rugmel og hvedemel.

Læs mere

Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya

Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya KYLLING PIE MED GRØN SALAT 1 hel kylling 3 løg 1½ dl hvedemel

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Sund og varieret kost

Sund og varieret kost Karrysuppe med ris 2 spsk. olie 1-2 løg 3 fed hvidløg 2 spsk. karry 1 tsk. chili 1 bouillonterninger 2 pakker hakkede tomater 1 l. vand 100 g. ris 2 porre i tynde ringe Der kan evt. tilsættes kylling i

Læs mere

og peber. 8. Kom smørret i en stor gryde, 17. Til pynt: Tag de grove blade og smelt det.

og peber. 8. Kom smørret i en stor gryde, 17. Til pynt: Tag de grove blade og smelt det. Du skal bruge 1 stk. løg 1. Vask hænder. 11 Kom laurbærbladet, 1 fed hvidløg 2. Find alle ingredienserne vand og hønsebouillon 2 stk. gulerødder frem. terningerne i gryden og rør. Ca. 250 g selleri 3.

Læs mere

Mejeriprodukter og mere frugt

Mejeriprodukter og mere frugt Mejeriprodukter og mere frugt Bilag Side 1 Morgenfrisk Frugtyoghurt (4 pers.) 8 dl yoghurt naturel af letmælk eller skummetmælk 200 g frugt, fx banan, melon, appelsin, æble, bær 25 g. mandler Vælg én eller

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Karrysuppe Pizza med Fiskefilet Hamburgerryg Omelet med med kylling fra

Læs mere

Pip i madkassen. Rose Poultry A/S Tværmosevej 10 7830 Vinderup Telefon 99 95 95 95 Fax 99 95 95 40. www.rosepoultry.dk, rose@rosepoultry.

Pip i madkassen. Rose Poultry A/S Tværmosevej 10 7830 Vinderup Telefon 99 95 95 95 Fax 99 95 95 40. www.rosepoultry.dk, rose@rosepoultry. Pip i madkassen Rose Poultry A/S Tværmosevej 10 7830 Vinderup Telefon 99 95 95 95 Fax 99 95 95 40 www.rosepoultry.dk, rose@rosepoultry.dk Mere end bare madpakker! Vi har udviklet en håndfuld lækre og sunde

Læs mere

Indholdsfortegnelse:

Indholdsfortegnelse: Mine yndlingsopskrifter i Eventyrhuset. Kære mor og far I Eventyrhuset får vi serveret meget forskellig mad, og jeg har nogle madretter, som jeg elsker, og spiser rigtig meget af. Jeg har løbende fået

Læs mere

Uge 28. Indkøb. Rema1000. Sidste uge. Basis. Denne uge består madplanen af: Spagetti med kødboller, linser og spinat.

Uge 28. Indkøb. Rema1000. Sidste uge. Basis. Denne uge består madplanen af: Spagetti med kødboller, linser og spinat. Denne uge består madplanen af: Uge 28 Spicy Blomkålssuppe med kylling og ærter Spagetti med kødboller, linser og spinat. Omelet m. Tomater og revet blomkål Sommerchili m. Hakket kylling Frikadelleruller

Læs mere

Skinketortilla med sennepscreme

Skinketortilla med sennepscreme Skinketortilla med sennepscreme Ingredienser 100 g friskost med højst 4 % fedt 1 spsk. sød fransk sennep 1 tsk. dijonsennep Salt og peber Fyld 2 blade icebergsalat 1 stor gulerod (ca. 100 g) ½ grøn peberfrugt

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler

Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekotelet Broccoli og Espressostegt Spaghetti med stegte løgtærte med

Læs mere

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt Her er opskrifter, så I kan lave mad derhjemme. Det var fantastisk at møde jer. Jeg håber, I huske at bruge Jeres Mad-talenter i køkkenet derhjemme. I kan finde flere opskrifter på www.diaetist-iskov.dk.

Læs mere

INDHOLDSFORTEGNELSE. Smoothie med frugt og bær Kartoffelpizza Ovnbagte rodfrugter med dip Gazpacho Bagte blommer med vaniljecreme

INDHOLDSFORTEGNELSE. Smoothie med frugt og bær Kartoffelpizza Ovnbagte rodfrugter med dip Gazpacho Bagte blommer med vaniljecreme INDHOLDSFORTEGNELSE Smoothie med frugt og bær Kartoffelpizza Ovnbagte rodfrugter med dip Gazpacho Bagte blommer med vaniljecreme Indsæt egne opskrifter FOKUSORD BLENDE RISTE CITRONSAFT Smoothie med frugt,

Læs mere

Forloren hare med vildt sauce. 1 stk. forloren hare. 200 g ribsgele 1 l. sødmælk 100 g margarine 4 spsk. hvedemel 200 g Dana Blue Salt og peber Kulør

Forloren hare med vildt sauce. 1 stk. forloren hare. 200 g ribsgele 1 l. sødmælk 100 g margarine 4 spsk. hvedemel 200 g Dana Blue Salt og peber Kulør Forloren hare med vildt sauce. 1 stk. forloren hare 200 g ribsgele 1 l. sødmælk 100 g margarine 4 spsk. hvedemel 200 g Dana Blue Kulør Sæt haren i ovnen, ved 225 C i ca. ½ time. Sovs: Hæld sødmælk i en

Læs mere

Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg. ca. 1kg lamme culotte. 8 kviste rosmarin. 2 citroner. 6 spsk. oliven olie. 1 bakke ruccola.

Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg. ca. 1kg lamme culotte. 8 kviste rosmarin. 2 citroner. 6 spsk. oliven olie. 1 bakke ruccola. Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg ca. 1kg lamme culotte 8 kviste rosmarin 2 citroner 6 spsk. oliven olie 1 bakke ruccola salt sort peber 1 citron og ½ dl olie til salat samt groft salt

Læs mere

GRÆSKE OVNSTEGTE FRIKADELLER I TOMATSOVS

GRÆSKE OVNSTEGTE FRIKADELLER I TOMATSOVS 600 g hakket oksekød 1 hakket løg 2 fed hvidløg, finthakket 1 bdt. persille 1 æg GRÆSKE OVNSTEGTE FRIKADELLER I TOMATSOVS Tomatsovs: 2 ds. flåede hakkede tomater 1 løg 1 fed knust hvidløg 1 dl tomatpuré

Læs mere

ABRIKOSGLASEREDE OKSEKØDBOLLER

ABRIKOSGLASEREDE OKSEKØDBOLLER 600 g hakket oksekød 2 æg 1 dl. cornflakes 1 løg 2 tsk. dijonsennep ½ dl barbecuesovs 1 dl abrikosmarmelade Forvarm ovnen til 175 grader C alm. ovn. ABRIKOSGLASEREDE OKSEKØDBOLLER Bland kød, æg, cornflakes,

Læs mere

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT Dette er en sund vegansk ret, da der er taget højde for vigtigheden af en varieret og næringsrig kost samtidig med, at der også er tænkt

Læs mere

Dette skal du have fast i dit køkken:

Dette skal du have fast i dit køkken: Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya BACONWRAPS MED SVAMPE & RØGET SVINEMØRBRAD - 1 pakke wraps (madpandekager)

Læs mere

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober 3 auberginer Salt Moussaka Lidt olie til stegning 1 hakket løg 2 fed fin hakket hvidløg 1 kg hakket lamme eller oksekød 1 dl rødvin 2 spsk tomatpure 1 nip sukker ¼ tsk stødt kanel 1 spsk frisk hakket oregano

Læs mere

Fritatta med kartofler og bønner samt tomatsalat (4 personer)

Fritatta med kartofler og bønner samt tomatsalat (4 personer) Fritatta med kartofler og bønner samt tomatsalat (4 personer) 50 minutter Gryde Sigte Kartoffelskræller spatel Grydelåg Husk at vaske 200 g grønne bønner 1 tsk salt 250 kartofler 2 løg, ca. 150 g 4 tsk

Læs mere

buffet til 70 personer

buffet til 70 personer k o o c o g t n a r u a t res buffet til 70 personer menu - til buffet for 70 personer 1. røddernes suppe med rugbrødscroutoner 2. salat med grønne bønner og tomater 3. spidskålssalat med bacon 4. urtemos

Læs mere

Den økologiske. madpakke

Den økologiske. madpakke Den økologiske madpakke God smag God dag Den daglige madpakke skal ikke bare være sund, sjov, varieret og velsmagende den skal også være både nem at tilberede og nem at spise. Det er ikke nemt! I dette

Læs mere

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke

Læs mere

Jule menu Stegte sild i eddikelage. Karrysalat / æggesalat (Til sildemaden) Ingredienser: Forklaring: 5 Sildefilet Rugmel, groft Smør

Jule menu Stegte sild i eddikelage. Karrysalat / æggesalat (Til sildemaden) Ingredienser: Forklaring: 5 Sildefilet Rugmel, groft Smør Jule menu 2013 Stegte sild i eddikelage 5 Sildefilet Rugmel, groft Smør Lage: 4 dl. Eddike 1 dl. Vand 150 gram Sukker 4 laurbærblade 12 Peberkorn, sorte * 1 Løg Vask sildefileterne godt og lad dem dryppe

Læs mere

Sund mad i børnehaver børnehaver i bevægelse Madpakkebog

Sund mad i børnehaver børnehaver i bevægelse Madpakkebog Sund mad i børnehaver børnehaver i bevægelse Madpakkebog Velkommen til Sund mad i børnehaver børnehaver i bevægelses Madpakkebog Madpakkebogen er blevet til i forbindelse med opbygningen af konceptet Sund

Læs mere

Den Forheksede Store Pandekage Smagedag

Den Forheksede Store Pandekage Smagedag Den Forheksede Store Pandekage Smagedag Opskrifter De gule majspandekager - 15 små 100 g mel 100 g fint majsmel 1 tsk fint salt 1 tsk karry 4 ½ dl letmælk 50 g fintsnittet porre. (Se tips) 150 g kogte

Læs mere

Sol Sommer. og kartofler fra K-Salat. 7 nemme og lækre retter til hverdag

Sol Sommer. og kartofler fra K-Salat. 7 nemme og lækre retter til hverdag Sol Sommer og kartofler fra K-Salat 7 nemme og lækre retter til hverdag Parma-ruller med Vinaigrette Kartofler 12 hele skiver Parmaskinke 800 g Vinaigrette Kartofler med Soltørrede Tomater og Basilikum

Læs mere

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad Eriks Mad og Musik.. 0 Gulerodssuppe Agurkesuppe Tema: agurk ½ grøn peber ½ eller / lille chili lille løg ½ dl yoghurt fed hvidløg salt & peber evt. dl (eller ) hønsebouillon Skyl agurken, flæk den, skrab

Læs mere

Praktisk madlavning 2. Vægtstopsgruppen

Praktisk madlavning 2. Vægtstopsgruppen Praktisk madlavning 2 Vægtstopsgruppen Syddjurs kommune 2010/2011 Af Jette Jensen Program for 2. gang praktisk madlavning Hvordan går det med vægtstopprojektet? Fortæl om Jeres succeser Hvad gør I, når

Læs mere

Mad og mænd. Tre opskrifter til lommen

Mad og mænd. Tre opskrifter til lommen Mad og mænd Tre opskrifter til lommen Find flere opskrifter! NØGLEHULSMÆRKET OPSKRIFT Ristet laks med revet parmesan og rå blomkål ARBEJDSTID: 30 MIN. TILBEREDNINGSTID: 45 MIN. ANTAL: 4 PERS. DET SKAL

Læs mere

Mad og mænd. Tre opskrifter til lommen

Mad og mænd. Tre opskrifter til lommen Mad og mænd Tre opskrifter til lommen Find flere opskrifter! Nøglehulsmærket opskrift Ristet laks med revet parmesan og rå blomkål Arbejdstid: 30 min. Tilberedningstid: 45 min. Antal: 4 pers. Det skal

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller

Læs mere

Eriks Mad og Musik TEMA: ÆG. 14. 04. 2012 Tema: Æg. Æggeport. Mayonnaise. Æggesnaps. Ingredienser

Eriks Mad og Musik TEMA: ÆG. 14. 04. 2012 Tema: Æg. Æggeport. Mayonnaise. Æggesnaps. Ingredienser Eriks Mad og Musik. 0. 0 Tema: Æg Æggeport æggeblomme pr. person stort glas portvin pr. person Kom æggeblommerne forsigtigt i glassene. Hæld forsigtigt langs kanten af glassene portvin, så blommen er dækket.

Læs mere

Ælt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter rulles ud og videreforarbejdes.

Ælt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter rulles ud og videreforarbejdes. DEJ-GRUNDOPSKRIFTER Pie-dej 1,5 kg mel 15 g salt 250 g smør eller fedtstof 3/8 l vand Ælt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter

Læs mere

viden vækst balance 7 OPSKRIFTER med kødsovs opskrifter med kødsovs 1/13

viden vækst balance 7 OPSKRIFTER med kødsovs opskrifter med kødsovs 1/13 viden vækst balance 7 OPSKRIFTER med kødsovs 1/13 HALVE BAGTE KARTOFLER med kødsovs af SvinekøD 4 personer 1 løg 1 gulerod 200 g hakket svinekød, ca. 10 % 2. pil og hak løget. 3. Skyl guleroden. 4. Skræl

Læs mere

Tandoori grillet Bornholmerhane med marinerede kartofler. (kuglegrill opskrift)

Tandoori grillet Bornholmerhane med marinerede kartofler. (kuglegrill opskrift) Morten Staal Eriksen er vores hus- og demonstrationskok Tandoori grillet Bornholmerhane med marinerede kartofler. (kuglegrill opskrift) Opskrift til 4-6 personer 1 Bornholmerhane 2 spsk.tandoori krydderimix

Læs mere

Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk

Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk Indhold: Tips om fisk... 3 Hvor meget fisk spiser børn?... 3 Anbefalinger om fisk... 4 Opskrifter... 5 Torskesalat... 5 Bagt havørred... 5 Bønnefritter... 6 Mango-dadelsalsa...

Læs mere

Julefrokost Næsten som vi plejer

Julefrokost Næsten som vi plejer Julefrokost Næsten som vi plejer Jule sild: 8 løg, i skiver Pynt 3 tomater og 1 bd. persille Jule sild med karry salat Sildene skæres i passende størrelse og anrettes i små glasskåle, oven på ligges løgringe

Læs mere

Lav mad med Mille: Muffins med hvid chokolade & majs. Sådan gør du: Det skal du bruge: (ca. 9-10 muffins)

Lav mad med Mille: Muffins med hvid chokolade & majs. Sådan gør du: Det skal du bruge: (ca. 9-10 muffins) Muffins med hvid chokolade & majs (ca. 9-10 muffins) 75 g smør 75 g sukker 2 æg 1 dl yoghurt fx græsk yoghurt Revet appelsinskal fra 1 ubehandlet appelsin 180 g hvedemel 1½ tsk bagepulver 50 g hakket hvid

Læs mere

Opskrifter November 2014

Opskrifter November 2014 Gyroskoteletter med varm coleslaw 4 stk. gyroskoteletter 1 4 hvidkål (i fine strimler) 1 forårsløg (skåret i skiver) ½ dl sukker ½ dl eddike 1 ds. tørrede sellerifrø (efter smag) 1 tsk. salt ½ dl vindruekerneolie

Læs mere

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende Velkommen til endnu en kokkeskole Velkommen til endnu en kokkeskole. I dag skal vi, som sidst, 3 retter igennem. Grupperne er de samme som sidst. Men der er rotation så vi rykker en ret frem fra sidst.

Læs mere

Vinter 2013. De kliniske diætister 2013-01-02

Vinter 2013. De kliniske diætister 2013-01-02 Vinter 2013 - Blomkålssuppe - Torsk i øldej med urteremoulade - Kylling med kikærter - Linsesalat - Broccoli salat - Klatboller - Rødbedekage med skyr creme Blomkålssuppe - 4 personer 1 lille blomkålshoved

Læs mere

Kostplan En uge fra Diva Light

Kostplan En uge fra Diva Light Kostplan En uge fra Diva Light Mandag 1 æg ½ avokado Peberfrugt 2 tsk pesto eller nøddeolie 20 gram mandler 1 tomat Kog ægget til det er blødkogt eller hårdkogt, vend peberfrugt og avokado i pesto eller

Læs mere

Opskrifter med majs og kartofler

Opskrifter med majs og kartofler Missionsprojekt 2016 Opskrifter 1 Opskrifter med majs og kartofler Tekst: Janne Bak-Pedersen For længe siden havde Spanierne en»skat«med hjem fra Peru. Det var kartoflen. Vi spiser rigtig mange kartofler

Læs mere

Løgkompot til fisk. Opskriften er udviklet for Gyldensteen Gods af KOLD College

Løgkompot til fisk. Opskriften er udviklet for Gyldensteen Gods af KOLD College Løgkompot til fisk 3 stk. Kepaløg. 2 stk. Stjerne anis. ½ spsk. Karry. 25 gram. Cashewnødder. ½ dl. Hvid balsamico. 1 stor spsk. Honning. Salt og peber. Rapsolie. Pil og rens løgene. Skær fra top til bund

Læs mere

Uge 27. Indkøb: Basis: Denne uge består madplanen af:

Uge 27. Indkøb: Basis: Denne uge består madplanen af: Denne uge består madplanen af: Uge 27 Kylling med basilikum Blomkålskarrysuppe Pasta m. Cherrytomater, mozarella og roculasalat Krebinetter med marinerede grønne bønner Hønsekødssuppe Risotto med kylling

Læs mere

Appelsinmarineret andebryst

Appelsinmarineret andebryst Appelsinmarineret andebryst Ingredienser, 4 port. ca. 150 g gulerødder ca. 300 g rødbeder ca. 200 g løg ca. 600 g andebrystfileter (ca. 2 stk.) 10 stk. Hele nelliker salt og peber Marinade: ca. 150 g appelsinsaft

Læs mere

Oksekødsgryde. Det skal du bruge (4 pers.) Sådan gør du. Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013

Oksekødsgryde. Det skal du bruge (4 pers.) Sådan gør du. Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013 nøglehuls retter 1 Oksekødsgryde Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013 Oksekødsgryde Det skal du bruge (4 pers.) 400 g SMAGFULD hakket oksekød 3-7% 1 spsk. olie 1 stort skrællet groft hakket løg (ca. 90 g)

Læs mere

Julemad Julemad december 2012

Julemad Julemad december 2012 Julemad Menu Tilbehør Linsesalat Waldorf med selleri, valnødder, druer og mormor dressing Brune kartofler med honning og rosmarin fennikelsalat, estragon, pink grape og ristede mandler grønkålssalat med

Læs mere

Kartoffelsalat. Kartoffelsalat (Tid: 30 min + kogetid)

Kartoffelsalat. Kartoffelsalat (Tid: 30 min + kogetid) Kartoffelsalat Kartoffelsalat er et evigt hit, her får du opskriften på en amerikansk en af slagsen Kartoffelsalat (Tid: 30 min + kogetid) Ingredienser: kartoffelsalat 8 kg kolde kogte kartofler 8 løg

Læs mere

FISK I TIMEN Gl. LINDHOLM SKOLE 6. ÅRGANG. Fisk i efteråret

FISK I TIMEN Gl. LINDHOLM SKOLE 6. ÅRGANG. Fisk i efteråret FISK I TIMEN 2013 Gl. LINDHOLM SKOLE 6. ÅRGANG Fisk i efteråret FISK I TIMEN 2013 Røde fiskedeller 300 g fisk (fx laks, kulmule eller mørksej) 1 æg ½ rødbede 1 lille løg Citronskal samt saften af en halv

Læs mere

Hjemkundskab Klasse:7. klasserne Dato: Uge 41 Emne: A-uge Kost & Motion Jan Thiemann/Tenna Andersen (

Hjemkundskab Klasse:7. klasserne Dato: Uge 41 Emne: A-uge Kost & Motion Jan Thiemann/Tenna Andersen ( Ribbensteg & Brød Ca. 2 kg ribbensteg 2-3 spsk. salt 2 tsk peber 5 laurbærblade 1 l vand Tænd ovnen på 250 0 Salt og peber gnides grundigt ned i alle ridserne i sværen. Del laurbærbladene og stik dem ned

Læs mere

viden vækst balance Verden rundt Æg verden rundt 1/9

viden vækst balance Verden rundt Æg verden rundt 1/9 viden vækst balance Æg Verden rundt 1/9 Fakta Æg, egg, ovo, ei, oeuf, ouvo... Overalt i verden er æg en vigtig del af maden. Høns er husdyr, der holdes hvor som helst overalt i verden hos bonden i landsbyen,

Læs mere

Eriks Mad og Musik. Tema: Brunch. Bland mel, sukker, natron og salt og pisk blandingen i skålen lidt efter lidt.

Eriks Mad og Musik. Tema: Brunch. Bland mel, sukker, natron og salt og pisk blandingen i skålen lidt efter lidt. Eriks Mad og Musik.september 00 Tema: Brunch Varm Chokolade l sødmælk - spsk kakao 00 g mørk chokolade på 0-70% spsk sukker Piskefløde Hæld mælken i en tykbundet gryde og læg forsigtigt et par teskefulde

Læs mere

Uge 7. Indkøb. Basis. Rema1000. Rodfrugtlasagne Nakkekam med citron og bagte kartofler Alt i en gryde

Uge 7. Indkøb. Basis. Rema1000. Rodfrugtlasagne Nakkekam med citron og bagte kartofler Alt i en gryde Denne uge består madplanen af: Uge 7 Rodfrugtlasagne Nakkekam med citron og bagte kartofler Alt i en gryde Rødspættefilet Helstegt kylling i ovn Risotto med kylling og ærter Kinesiske kyllingewraps Indkøb

Læs mere

Julefrokost Menu. Stegte sild

Julefrokost Menu. Stegte sild Julefrokost Menu Stegte sild 8 ferske sildefileter (ca. 600 g) 2 spsk dijonsennep 4 spsk små dildkviste 1½ tsk groft salt friskkværnet peber 3 spsk rugmel 25 g smør Eddikelage ¼ liter lagereddike 150 g

Læs mere

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce Fisk med stærk sauce -4 5-600 g. friskfanget eller tørret fisk (anykind) Olivenolie til stegning 2 tsk. carry 2 tsk. cayenne- chillipeber 4 fed hvidløg 1 ds. koncentreret tomatpure Evt. soyasauce 5 dl.

Læs mere

--------------------------- 1 flæskesteg 500 g rødbeder 500 g gulerødder 500 g selleri 500 g kartofler 2 bdt. forårsløg

--------------------------- 1 flæskesteg 500 g rødbeder 500 g gulerødder 500 g selleri 500 g kartofler 2 bdt. forårsløg Boller i selleri 600 g hakket kalv og flæsk 1 æg 1 dl mel 1 spsk. revet løg 2 dl bouillon el. mælk ½ kg selleri (1 stor selleri) 35 g smør 35 g mel 4 dl suppe Evt. muskat Rør hakket kød med æg, mel, løg

Læs mere

Eriks Mad og Musik 24. juli 2010 Sommermad

Eriks Mad og Musik 24. juli 2010 Sommermad Eriks Mad og Musik. juli 00 Sommermad Rejemousse med røget laks Rejemousse: 00 g pillede rejer spsk hakket kørvel spsk hakket dild dl creme fraiche 8% blade husblas 0 g røget laks Dressing: dl ymer eller

Læs mere

Stoganoff på klassisk facon. Marineret svinefilet med perlebygsalat. Opskrift 1 Opskrift 2. 1 stk. marineret svinefilet

Stoganoff på klassisk facon. Marineret svinefilet med perlebygsalat. Opskrift 1 Opskrift 2. 1 stk. marineret svinefilet Marineret svinefilet med perlebygsalat Opskrift 1 Opskrift 2 Stoganoff på klassisk facon 1 stk. marineret svinefilet 250 g perlebyg 150 g grønne bønner 150 g blomkål 200 g cherrytomater Dressing 2 spsk.

Læs mere

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver Aftensmad Madpakkeforslag Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekoteletter Klassisk med asparges æggekage med og kartofler bacon Laks fra i fredags med agurkedressing Strimler af

Læs mere

SMAGENS DAG. Sundhedens Smag

SMAGENS DAG. Sundhedens Smag SMAGENS DAG SOS for smagsløgene! Sidste Onsdag i September Workshops Materiale til Smagens Dag 2007 Sundhedens Smag Udarbejdet af Kirsten Marie Pedersen og Hanne Birkum Petersen Juni 2007 Indhold Indhold....

Læs mere

Den smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet

Den smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet Den smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet 1 roulade =16 stk. Kage: 3 æg str. L 150 g sukker 60 g mel 60 g kartoffelmel 1 tsk bagepulver

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

LET S MEAT. Grillet svinelårtunge på urtekål SVINEKONGRES 2011

LET S MEAT. Grillet svinelårtunge på urtekål SVINEKONGRES 2011 Grillet svinelårtunge på urtekål Grillet svinelårtunge 3 tsk fennikelfrø 3 tsk fint salt 3 tsk fint rørsukker 3 svinelårtunger (1125 g) Urtekål 1200 g spidskål 1 bundt brøndkarse (150 g) eller 2 potter

Læs mere

Opskrifter Oktober 2014

Opskrifter Oktober 2014 Boller i selleri 600 g hakket kalv og flæsk 1 æg 1 dl mel 1 spsk. revet løg 2 dl bouillon el. mælk ½ kg selleri (1 stor selleri) 35 g smør 35 g mel 4 dl suppe Evt. muskat Rør hakket kød med æg, mel, løg

Læs mere

Eriks Mad og Musik Tema: Italiensk mad 2

Eriks Mad og Musik Tema: Italiensk mad 2 Eriks Mad og Musik Tema:.0. 0 Parmesan snacks 0 g revet parmesan spsk. olivenolie 0g hvedemel æggehvider Blend alle ingredienser. Smør dejen ud på bagepapir og form som kiks. Bag kiksene i ovnen ved 0

Læs mere

Indkøbsliste. Ugepakken. inderholder i denne uge. Uge 38-39

Indkøbsliste. Ugepakken. inderholder i denne uge. Uge 38-39 Uge 38-39 Indkøbsliste Ugepakken inderholder i denne uge 600 gram friskhakket oksekød 650 gram oksekødsgyros 8 stk. fadkoteletter 800 gram kyllingestrimler 2 glas champignon (evt. 500 g friske) 7 fed hvidløg

Læs mere

150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ Opskrift 80-87 150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 LAURAS BANAN PANDEKAGER MED GLUTENFRI CORN FLAKES OG BLÅBÆR 6 portioner Ingredienser: 3 bananer 6 æg 40 g knuste Glutenfri Corn Flakes 200 g blåbær 1 tsk vanillepulver

Læs mere

Wraps med røget ørred

Wraps med røget ørred Madklub Fights Fastfood Aftenens menu Wraps med peberrod og røget ørred Spicy gris i ovn Aromatisk æblechutney Kartoffeltærte med porre og rygeost Kornsalat med agurk og mynte Rødbedesalat med sennep og

Læs mere

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet.

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Yoghurt naturel (evt. blandet med fromage fraiche) med fiberdrys og

Læs mere

Uge 2 - aftensmåltider Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Frikadeller med salat VBK2 s. 196. Fuldkornshotdogs. BDK s.

Uge 2 - aftensmåltider Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Frikadeller med salat VBK2 s. 196. Fuldkornshotdogs. BDK s. Jeannette - Kampen mod kræsenheden Du får alle udleveret et eksemplar af Bitz bog Bitz dit køkken (BDK) og min nyeste bog VBK2 som pdf til inspiration. Bogens opskrifter vil også blive brugt i madplanerne.

Læs mere

Knald på løgene. Prøv Bähnckes enkle retter og sæt mere smag på hverdagen

Knald på løgene. Prøv Bähnckes enkle retter og sæt mere smag på hverdagen Knald på løgene Prøv Bähnckes enkle retter og sæt mere smag på hverdagen Løgtærte 4 1 rulle færdig tærtedej 2 spsk olivenolie 6 store løg i fine skiver 2 fed hakkede hvidløg 10 friske salvieblade i tynde

Læs mere

Madlavning 21-02-2013

Madlavning 21-02-2013 Madlavning 21-02-2013 Karin Lis Albæk www.kalitesser.dk Tilbehør: rugbrød, smør, snaps Tomatsild med urte creme fraiche, løgringe. 800 g sildefileter, marinerede Marinade: 1 dl olie 1 dl sildelage 4 dl

Læs mere

Spise dem som snack, eller brug dem i din salater, eller tilbehør til fx fisk og kylling sammen med ris og grønt

Spise dem som snack, eller brug dem i din salater, eller tilbehør til fx fisk og kylling sammen med ris og grønt Banan chips Spise dem som snack, eller brug dem i din salater, eller tilbehør til fx fisk og kylling sammen med ris og grønt 2 store bananer (umodne) 1 tsk røget mild paprika 1 tsk groft salt 1 tsk sesamfrø

Læs mere

Godt humør, færre forkølelser og influenza

Godt humør, færre forkølelser og influenza Smækre lækre retter og gode råd. Sund mad, vand og motion er opskriften på Godt humør, færre forkølelser og influenza 2 Sådan er DET bare Indhold: Smækker lækker morgenmad.side 3 Kyllingewok...Side 5 Tuna

Læs mere

Smag smagen Elevmateriale

Smag smagen Elevmateriale 2016 Smag smagen Elevmateriale Af Hanne Birkum og Kirsten Marie Pedersen Indhold Intro: Smag smagen 3 Workshop 1: De 5 grundsmage og smagssansen 4 Workshop 2: Sød 6 Workshop 3: Sur 12 Workshop 4: Salt

Læs mere

Gulerodssuppe med linser

Gulerodssuppe med linser nøglehuls retter 2 Gulerodssuppe med linser Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013 Gulerodssuppe med linser Det skal du bruge (4 pers.) 750 g skrællede kartofler 3 store skrællede gulerødder (ca. 255 g) 2 store

Læs mere

ÆG- OG REJESALAT INGREDIENSER: SÅDAN GØR DU:

ÆG- OG REJESALAT INGREDIENSER: SÅDAN GØR DU: ÆG- OG REJESALAT 1 ½ spsk. soja yoghurt (fx Alpro soya naturel) 3 spsk. mayonnaise 1 spsk. ketchup ½ spsk. sukker Lidt citronsaft Smages til med salt og peber 1 hårdkogt æg 150 g rejer Soja yoghurt, mayonnaise

Læs mere

Eriks Mad og Musik 24. januar 2009

Eriks Mad og Musik 24. januar 2009 Eriks Mad og Musik. januar 009 Henriettes gulerodssuppe ½ kg gulerødder 0 g smør / dl appelsinsaft l grønsagsbouillon (måske lidt mere) lille grofthakket løg - tskf hakket frisk timian salt peber muskatnød

Læs mere

Fiskepate med krydderurtesauce (1 portion)

Fiskepate med krydderurtesauce (1 portion) Fiskepate med krydderurtesauce Fiskepate og ris 50 g fiskefars (Pernille- eller Thorfisk) 30 g laksefilet uden skind salt 20 g hvide og vilde ris 40 g vand salt Skær laksefileten i ca. ½ cm tynde strimler

Læs mere

Smagens Dag 2010. Smag med chokolade. Intro. Workshop 1 De 5 grundsmage. Du skal opleve smagens 5 grundsmage: sødt surt salt bittert umami

Smagens Dag 2010. Smag med chokolade. Intro. Workshop 1 De 5 grundsmage. Du skal opleve smagens 5 grundsmage: sødt surt salt bittert umami Smagens Dag 2010 Smag med chokolade Navn: Klasse: Intro På Smagens Dag skal du opleve smagens 5 grundsmage samt træne og udfordre din smagssans. I år skal du arbejde med chokolade. Chokolade bliver ofte

Læs mere

Opskrifter til Restaurant GoCook

Opskrifter til Restaurant GoCook Opskrifter til Restaurant GoCook Buffet Bruchetta med urtemos og rødkål-æblesalat Røddernes suppe Kyllingelår med sesamfrø Frikadeller Foccacia-brød Kålsalat med thaidressing Gulerod og ananassalat med

Læs mere