Velkommen til sæson 2016/2017 Pensionist Idræt København

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Velkommen til sæson 2016/2017 Pensionist Idræt København"

Transkript

1 Velkommen til sæson 2016/2017 Pensionist Idræt København

2 Hvad er Pensionist Idræt? Under mottoet giv liv til årene, læg år til livet begyndte Pensionist Gymnastik sit virke i 1966 i Københavns Kommune.Frederiksberg kommune kom med i Vores aktiviteter finder sted spredt over hele byen. Udover det egentlige idrætsarbejde i sæsonens forløb arrangeres der i maj-august sommeraktiviteter i mange idrætsgrene samt tilbud om Vandreture til kulturelle steder i hovedstadsområdet, samt udflugter på Sjælland. Alle vore lærere er uddannede specielt med henblik på, hvorledes træning af ældre skal foregå. Pensionist Idræt er en selvejende institution med det formål at aktivere pensionister til at dyrke idræt. Institutionen ledes af et repræsentantskab, hvis medlemmer rekrutteres fra personer, der direkte har kendskab til aldringens problemer, desuden repræsentanter fra lærerstaben og deltagerne,samt fra bidragydende kommuner. Repræsentantskabet vælger en bestyrelse på 5 medlemmer, der klarer det daglige arbejde, og som arbejder ulønnet. Kontoret er beliggende i Idrættens Hus i Brøndby. Hvorfor dyrke idræt som pensionist? Fordi det er påvist at regelmæssig fysisk aktivitet og idrætsudøvelse har vist sig at forbedre kondition, muskelstyrke, ledbevægelighed, koordination og psykisk velvære hos ældre, og når den udfoldes sammen med andre, styrkes tillige det sociale samvær. Der er god dokumentation for, at de sundhedsmæssige virkninger af fysisk aktivitet afhænger af, om der gøres en regelmæssig indsats. Virkningen af selv store fysiske præstationsniveauer holder kun kortvarigt. Mange af de afgørende virkninger daler efter 2-3 dages inaktivitet. Hvis man vil bibeholde effekten,må den fysiske aktivitet derfor gennemføres regelmæssigt livet igennem! På de følgende sider findes beskrivelser af de enkelte idrætsgrene, og derefter findes en oversigt over de hold, som Pensionist Idræt har planlagt i København. På midtersideren findes oplysning om tilmelding + Tilmeldingskort. Programmet er delt op efter de forskellige aktiviteter og deres placering i bydelene og på ugedagene. Det er således nemt at finde det eller de hold, man vil deltage på. Både mænd og kvinder som har bopæl i København, kan tilmelde sig de nævnte hold. 2

3 Gymnastik (se tid og sted mm. side 6-7) Motionsgymnastik kan være mange ting: Lige fra stille og rolige øvelser, hvor lærerne sørger for at der trænes bevægelighed, styrke, balance,koordination og kondition, til gymnastik hvor tempoet og sværhedsgraden er forholdsvis varierende. Til en del af øvelserne bruges diverse redskaber. Gymnastikken afvikles til levende musik eller anden musikledsagelse. Ud over gymnastik tilbyder vi Pilates - Qi Gong - Yoga - Bevægelse/Drama. Godt humør og hyggeligt samvær kendetegner vore hold. Cirkeltræning (se tid og sted mm. side 8) Cirkeltræning er en meget effektiv og udfordrende form for konditionstræning, styrketræning, balanceøvelser og øvelser med/uden redskaber.træningen er specielt tillempet Pensionist Idræts deltagere. Cirkeltræningen er opdelt i 8-10 øvelser.når hver enkelt deltager har gennemgået én øvelse i et vist antal minutter,roterer man videre til næste øvelse, således at alle øvelserne er gennemgået.samtlige øvelser gentages derefter 2 gange. Nærmotion, mindre mobile Gymnastik (se tid og sted mm. side 8) Motionstilbuddet henvender sig til mindre mobile, som ønsker at dyrke motion. Træningen indeholder opvarmning, styrketræning, balancetræning og bevægelighedstræning. Stående, gående og siddende øvelser - alt efter deltagernes fysiske formåen. Nærmotion, mindre mobile Yoga (se tid og sted mm. side 8) Nærmotionsyoga er tilegnet de som ønsker at få glæde af yogaens virkning på krop og sind, nemlig smidighedstræning og dybdeafspænding som kendetegner yogaen. Det giver indre ro og balance på sigt. Det er små hold, hvor der er tid til den enkelte deltager. Svømning (se tid og sted mm. side 8-11) For at deltage i svømning hos Pensionist Idræt, er det ikke en forudsætning, at man kan svømme. Vi tilbyder begyndersvømning, svømning for øvede og arbejde i vandet med vandgymnastik. Erfaringen viser, at vandgymnastik er den form for idræt, som især egner sig for mindre mobile deltagere, da det i svømmebassinet er muligt at lave øvelser, som er sværere at udføre på landjorden. Til vandgymnastik anvendes redskaber, der er med til at koordinere og styrke kroppen. Badminton (se tid og sted mm. side 11-12) Selvom badmintonspillet først blev præsenteret i Danmark i 1925, fik det hurtigt mange tilhængere - og med god grund. Badminton er et populært spil, hvor alle kan deltage. Spillet med fjerbolden er meget fascinerende, som selv deltagere uden forudsætninger kan få stor fornøjelse af. Billard (se tid og sted mm. side 12) Billard er spillernes spil, der kræver en rolig hånd, koncentration, fantasi og overblik. Nogle betragter ikke billard som en idræt, fordi man ikke får sved på panden, men tag ikke fejl 3

4 af, at når man har gået rundt om bordet i 2 timer, kan man blive endog meget træt. Der er 4 deltagere ved hvert bord, så billard er i høj grad et socialt spil. Billard blev før i tiden betragtet som et decideret mandespil, men det har helt ændret sig, idet kvinder også dyrker spillet omkring det grønne klæde. Bowling (se tid og sted mm. side 12) Bowling har i de senere år fået en enorm succes. Det er et rigtigt familiespil, hvor mænd og kvinder kan dyste med hinanden på lige vilkår. Der er automatisk keglerejsning og elektronisk markering. Udenomsforholdene - tilskuerpladserne ved små borde - er fortræffelige. Her kan man hvile sig mellem dysterne og følge sine modspilleres anstrengelser. Til spillet kræves specielle sko, der eventuelt kan lejes på stedet. Dans (se tid og sted mm. side 12-13) Dans er en dejlig aktivitet, hvor bl.a. konditionen opøves.linedance er dans, som danses på rækker, og ikke kræver partner. Seniordans, vi danser kædedanse, kvadrilledanse, bossanova og mange andre danse. Kegler (se tid og sted mm. side 13) Det gode gamle keglespil trives fortsat i bedste velgående, selv om det de senere år har fået en stærk konkurrent i bowlingspillet. Til forskel fra bowling spilles kegler kun med 9 kegler, og banerne er væsentlig smallere end en bowlingbane. Der kan spilles med en stor og en lille kugle, således at spillet både er for mænd og kvinder. Det styrker koordination og koncentration af synet, bevægelse og muskler. Pilates (se tid og sted mm. side 13) Pilates er opkaldt efter Joseph Pilates som udviklede denne gymnastik for mere end 90 år siden. Det er øvelser der har til hensigt at styrke kroppens muskler, at få styrket de små muskler der støtter vores skelet, og målrettet at give deltagerne en bedre kropsholdning, styrke og smidighed. Træningen foregår liggende, på måtte, siddende og stående. Der afsluttes altid med afspænding. Pilates træning kan ligne yoga, dog er der lagt væsentlig mere vægt på at styrke kropskorsettet som er vigtigt for at bevare eller optræne en stærk krop. Qi Gong (se tid og sted mm. side 13) Qi Gong er et flere tusind år gammelt system udviklet i Kina. Der er mange stilarter indenfor Qi Gong, da mange velstående familier i gamle dage udviklede deres egen måde at udføre øvelserne på. I det gamle Kina var det nemlig kun de velstående der fik lov til at få indblik i kunsten at lære de helbredende øvelser. I Kina er det meget almindeligt, at patienter også skal dyrke Qi Gong øvelser som led i behandlingen. Qi betyder livsenergi og Gong betyder bevæge, træne, øve altså at mestre øvelserne. Der vil blive undervist i 10 bevægelser det er stående øvelser, hvor de enkelte bevægelser virker ind på kroppens organer, kredsløb og styrker muskler og led. Der fortælles undervejs om Qi Gongs filosofi og den videnskabelige forskning der foregår. Træningen foregår i langsomme bevægelser. Qi Gong kaldes også selvhelbredelsens kunst. 4

5 Styrketræning (se tid og sted mm. side 14) Det er aldrig for sent at begynde. Ældre er lige så modtagelige for træning som yngre er. Styrketræning kan medvirke til at ældre kan klare flere ting selv, samtidig med at risikoen for fald, benbrud og andre skader mindskes, idet teknik og koordination opøves. Endvidere forbedres muskelstyrke og kondition. Zumba (se tid og sted mm. side 14) Der tilbydes Zumba i Pensionist Idræt, det er en sjov og spændende dansebaseret træning. Det er nemt at lære, samt en super effektiv motionsform med inspirerende musik. Stavgang/Kulturelle oplevelser (se tid og sted mm. side 15) Stavgang er de senere år blevet en populær sport, som trænes af mange landet over. Måske fordi det er let at udføre, og kan trænes af alle uanset køn og alder. Det kræver bare et par gode sko, og stavene (de kan lånes hos os)så er man i gang. Stavgang træner hele kroppen, styrker muskler og skelet, det øger forbrændingen, fordi så mange muskler er involverede - og det aflaster hofter, knæ og ankelled. Endvidere opløser det spændinger i skuldre og nakke. Vi træner udendørs, og får frisk luft. Derudover indeholder vore lektioner flere forskellige former for Kulturelle oplevelser. Sidst men ikke mindst, hyggeligt samvær med de øvrige deltagere på holdet. Der afsluttes med udstræknings øvelser. Volleyball (se tid og sted mm. side 15) Boldspil,hvor 2 hold med 6 deltagere på hvert hold dyster mod hinanden. Reglerne er tillempet vores målgruppe, således at banen der spilles på, er lidt større end en badmintonbane. Nettet der deler banen er højere end til badminton, og bolden der spilles med er på størrelse med en håndbold, men betydelig blødere. Yoga (se tid og sted mm. side 15) Yoga er et gammelt system som stammer fra Indien. Der har de gennem flere årtusinder udviklet fysiske øvelser der motionerer hele kroppen, de indre organer, det hormonelle system, vores skelet og muskler. Åndedræts øvelser til at skabe balance mellem krop og sind. Det tilsammen giver sundhed og styrke både fysisk og mentalt. Den yoga vi træner hedder Hatha Yoga og det betyder at forene, altså at forene krop og sind. I øvrigt er yoga kendt for at skabe indre ro og balance. Træningen foregår på måtte, liggende, siddende og stående. Der afsluttes med afspænding. 5

6 Hold nr. Sted Dag Tid Lærer/Pianist Start Gymnastik - Flere hold med levende musik Amager G 100 Peder Lykke Centret, Peder Lykkes Vej onsdag kl Inger Lildal/Morten Pade 7.sept. G 101 Peder Lykke Centret, Peder Lykkes Vej onsdag kl Inger Lildal/Morten Pade 7.sept. G 105 Sundbyøster Idrætsanlæg, Parmagade 8 tirsdag kl Grethe Axmark 6.sept. G 106 Sundbyøster Idrætsanlæg, Parmagade 8 tirsdag kl Grethe Axmark 6.sept. G 107 Sundbyøster Idrætsanlæg, Parmagade 8 torsdag kl Grethe Axmark 1.sept. G 108 Sundbyøster Idrætsanlæg, Parmagade 8 torsdag kl Grethe Axmark 1.sept. G 112 Sundbyøster Hal 2 (Balancesalen), Parmagade 4 torsdag kl Grethe Axmark 1.sept. Brønshøj G 115 Pilegården, Brønshøjvej 17 fredag kl Inger Lildal/Jes Maribo 2.sept. G 116 Pilegården, Brønshøjvej 17 fredag kl Inger Lildal/Jes Maribo 2.sept. G 117 Pilegården, Brønshøjvej 17 fredag kl Inger Lildal/Jes Maribo 2.sept. G 120 Tingbjerg Pensionist Center, Terrasserne 40 onsdag kl Jette Bartholin 5.okt. Indre By G 125 Kulturhuset Indre By, Charlotte Ammundsens Plads 3 tirsdag kl *(TEMPO) Lisbeth Gammelgaard 6.sept. G 126 Kulturhuset Indre By, Charlotte Ammundsens Plads 3 onsdag kl Lisbeth Gammelgaard 7.sept. * Dobbelt lektion G 130 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 mandag kl Ulla Lauritsen / Ramez Mhaanna 5.sept. G 131 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 mandag kl Ulla Lauritsen / Ramez Mhaanna 5.sept. G 132 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 mandag kl Ulla Lauritsen / Ramez Mhaanna 5.sept. G 135 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 torsdag kl Nuno Pedersen/Ramez Mhaanna 1.sept. G 136 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 torsdag kl Nuno Pedersen/Ramez Mhaanna 1.sept. G 137 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 torsdag kl Nuno Pedersen/Ramez Mhaanna 1.sept. G 140 TK s Ungdomsgård, Tuborgvej 185 torsdag kl Nuno Pedersen/Morten Pade 1.sept. G 141 TK s Ungdomsgård, Tuborgvej 185 torsdag kl Nuno Pedersen/Morten Pade 1.sept. 6

7 Hold nr. Sted Dag Tid Lærer/Pianist Start Gymnastik - Flere hold med levende musik Nørrebro G 144 Hillerødgade Bad og Hal, Sandbjergade 35 mandag kl Nuno Pedersen/Morten Pade 5.sept. Valby og Syd-Vest G 147 Bavnehøj Idr.anlæg, Enghavevej 90 tirsdag kl Nuno Pedersen/Morten Pade 6.sept. Vesterbro G 150 Vesterbro Ungdomsgård, Absalonsgade 8 torsdag kl * (TEMPO) Lisbeth Gammelgaard 1.sept. G 151 Vesterbro Ungdomsgård, Absalonsgade 8 torsdag kl Lisbeth Gammelgaard 1.sept. * Dobbelt lektion Østerbro G 156 Idrætshuset sal 1, Gunnar Nu Hansens Pl.7 mandag kl Susanne Magle 5.sept. G 157 Idrætshuset sal 1, Gunnar Nu Hansens Pl.7 mandag kl Susanne Magle 5.sept. G 160 Idrætshuset sal 1, Gunnar Nu Hansens Pl.7 tirsdag kl Susanne Magle 6.sept. G 161 Idrætshuset sal 1, Gunnar Nu Hansens Pl.7 tirsdag kl * Susanne Magle 6.sept. G 163 Idrætshuset sal 1,Gunnar Nu Hansens Pl.7 torsdag kl Inger Lildal / Jes Maribo 1.sept. G 164 Idrætshuset sal 1, Gunnar Nu Hansens Pl.7 torsdag kl Inger Lildal / Jes Maribo 1.sept. G 165 Idrætshuset sal 1, Gunnar Nu Hansens Pl.7 torsdag kl Inger Lildal / Jes Maribo 1.sept. G 168 Unitarernes Hus, Dag Hammarskjölds Allé 30 onsdag kl Lisbeth Gammelgaard/Calle Greisholm 7.sept. G 169 Unitarernes Hus, Dag Hammarskjölds Allé 30 onsdag kl Lisbeth Gammelgaard/Calle Greisholm 7.sept. Gymnastik og Bevægelighedstræning Brønshøj G 172 Pilegården, Brønshøjvej 17 onsdag kl Susanne Magle 7.sept. 7

8 Hold nr. Sted Dag Tid Lærer/Pianist Start Cirkeltræning G173 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 fredag kl Jette Kotmark 2.sept. G174 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 fredag kl Jette Kotmark 2.sept. G175 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 fredag kl Jette Kotmark 2.sept. Nærmotion, mindre mobile Gymnastik Amager G 177 Prismen, Holmbladsgade 71 onsdag kl * Grethe Axmark 7.sept. G 179 Prismen, Holmbladsgade 71 tirsdag kl * Grethe Axmark 6.sept. * Dobbelt lektion Nærmotion, mindre mobile Yoga Østerbro Y 909 Gammel Kloster Plejehjem(Arendse), Lersø Parkallé 28, opg. O,3.sal mandag kl Viggo Jørgensen 5.sept. Svømning - I undervisningen indgår også vandgymnastik Amager S 200 Frankrigsgade Svømmehal, Frankrigsgade 35 onsdag kl Ulla Lauritsen 7.sept. S 201 Frankrigsgade Svømmehal, Frankrigsgade 35 onsdag kl Ulla Lauritsen 7.sept. S 202 Frankrigsgade Svømmehal, Frankrigsgade 35 onsdag kl Ulla Lauritsen 7.sept. S 203 Frankrigsgade Svømmehal, Frankrigsgade 35 onsdag kl Ulla Lauritsen 7.sept. S 207 Frankrigsgade Svømmehal, Frankrigsgade 35 torsdag kl Grete Andersen 1.sept. S 208 Frankrigsgade Svømmehal, Frankrigsgade 35 torsdag kl Grete Andersen 1.sept. S 210 Frankrigsgade Svømmehal, Frankrigsgade 35 torsdag kl Grete Andersen 1.sept. S 211 Frankrigsgade Svømmehal, Frankrigsgade 35 torsdag kl Grete Andersen 1.sept. 8

9 Tilmelding Du kan allerede nu tilmelde dig sæson 2016/2017 s aktiviteter. Udfyld venligst tilmeldingskortet, og indsend det til Pensionist Idræts kontor. Kontoret vil tilsende dig indbetalingskort, påført de tilmeldte hold, samt oplysning om beløbet herfor. Vi anbefaler hurtig tilmelding, så du ikke risikerer, at det ønskede hold er optaget. Nye medlemmer kan starte inde i sæsonen, såfremt der er plads på de ønskede hold. Modtageren betaler portoen. Venlig hilsen Pensionist Idræt/København

10 Betaling Betalingen for undervisningen er kr. 75,- pr. måned pr. lektion for én aktivitet, én gang ugentlig. Den efterfølgende aktivitet koster kr. 40,- pr. måned pr. lektion for én gang ugentlig. Ønsker man f.eks. at gå til både gymnastik og svømning er betalingen kr. 115,- pr. måned(svarende til 2 lektioner). Kontingentet Kan indbetales enten via netbank, på posthuset eller ved at aflevere indbetalingskortet i banken. Der betales for hele sæsonen på én gang, der går fra den 1. september april Betalingsfrist se det tilsendte indbetalingskort. Så snart beløbet er modtaget, vil din tilmelding blive registreret, og du er sikret plads på holdet/holdene - såfremt betalingsfristen er overholdt! Der fremsendes ikke kvittering efter betaling. Såfremt betalingsfristen på indbetalingskort ikke overholdes, må det derfor påregnes, at der ikke er plads på det/de ønskede hold. Tilbagebetaling af kontingentet er muligt ved framelding senest 14 dage før sæsonstart, der opkræves et gebyr på kr. 50,-. Sæsonen Starter torsdag d.1.september 2016, og slutter fredag d.28.april Sommersæson Fra mandag d.1.maj - fredag d.30.juni Ferier, hvor alle undervisningssteder er lukkede Uge Jul/nytår 2016/ , begge dage inkl. I disse perioder, og på de tidspunkter man sædvanligvis går til aktiviteter i Pensionist Idræt, er det således ikke muligt, at benytte de forskellige lokaler/haller.

11

12 Pensionist Idræt/København Idrættens Hus Brøndby Stadion Brøndby Pensionist Idræt København Sjælland USF B

13 Hold nr. Sted Dag Tid Lærer Start Svømning - I undervisningen indgår også vandgymnastik Amager S 215 Frankrigsgade Svømmehal, Frankrigsgade 35 fredag kl Lisbeth Gammelgaard 2.sept. S 216 Frankrigsgade Svømmehal, Frankrigsgade 35 fredag kl Lisbeth Gammelgaard 2.sept. S 217 Frankrigsgade Svømmehal, Frankrigsgade 35 fredag kl Lisbeth Gammelgaard 2.sept. S 218 Frankrigsgade Svømmehal, Frankrigsgade 35 fredag kl Lisbeth Gammelgaard 2.sept. S 220 Sundby Svømmebad, Sundbyvestervej 50 mandag kl Vivian Kjærgaard 5.sept. S 221 Sundby Svømmebad, Sundbyvestervej 50 mandag kl Vivian Kjærgaard 5.sept. S 222 Sundby Svømmebad, Sundbyvestervej 50 onsdag kl Vivian Kjærgaard 7.sept. S 223 Sundby Svømmebad, Sundbyvestervej 50 onsdag kl Vivian Kjærgaard 7.sept. S 224 Sundby Svømmebad, Sundbyvestervej 50 onsdag kl Vivian Kjærgaard 7.sept. Brønshøj S 230 Bellahøj Svømmestadion, Bellahøjvej 1-3 tirsdag kl * Ulla Lauritsen 6.sept. S 231 Bellahøj Svømmestadion, Bellahøjvej 1-3 tirsdag kl * Ulla Lauritsen 6.sept. S 232 Bellahøj Svømmestadion, Bellahøjvej 1-3 tirsdag kl * Ulla Lauritsen 6.sept. S 233 Bellahøj Svømmestadion, Bellahøjvej 1-3 tirsdag kl * Ulla Lauritsen 6.sept. S 236 Bellahøj Svømmestadion, Bellahøjvej 1-3 torsdag kl * Vivian Kjærgaard 1.sept. S 237 Bellahøj Svømmestadion, Bellahøjvej 1-3 torsdag kl * Vivian Kjærgaard 1.sept. S 238 Bellahøj Svømmestadion, Bellahøjvej 1-3 torsdag kl * Vivian Kjærgaard 1.sept. S 239 Bellahøj Svømmestadion, Bellahøjvej 1-3 torsdag kl * Vivian Kjærgaard 1.sept. S 242 Bellahøj Svømmestadion, Bellahøjvej 1-3 fredag kl * Vivian Kjærgaard 2.sept. S 243 Bellahøj Svømmestadion, Bellahøjvej 1-3 fredag kl * Vivian Kjærgaard 2.sept. S 244 Bellahøj Svømmestadion, Bellahøjvej 1-3 fredag kl * Vivian Kjærgaard 2.sept. * Undervisningen foregår i et 50 m bassin med vanddybde på 2 m 9

14 Hold nr. Sted Dag Tid Lærer Start Svømning - I undervisningen indgår også vandgymnastik - # Hovedvægten lægges på vandgymnastik Indre By S 246 DGI-byen, Tietgensgade 65 tirsdag kl Bente Lauritsen 6.sept. S 247 DGI-byen, Tietgensgade 65 tirsdag kl Bente Lauritsen 6.sept. S 249 DGI-byen, Tietgensgade 65 onsdag kl Grete Andersen 7.sept. S 250 DGI-byen, Tietgensgade 65 onsdag kl Grete Andersen 7.sept. S 251 DGI-byen, Tietgensgade 65 onsdag kl Grete Andersen 7.sept. S 254 Emdrup Svømmebad, Bredelandsvej 20 mandag kl Lisbeth Gammelgaard 5.sept. S 255 Emdrup Svømmebad, Bredelandsvej 20 mandag kl Lisbeth Gammelgaard 5.sept. S 256 Emdrup Svømmebad, Bredelandsvej 20 mandag kl Lisbeth Gammelgaard 5.sept. S 257 Emdrup Svømmebad, Bredelandsvej 20 mandag kl Lisbeth Gammelgaard 5.sept. S 260 Emdrup Svømmebad, Bredelandsvej 20 tirsdag kl # Dorte Vinkle 6.sept. S 261 Emdrup Svømmebad, Bredelandsvej 20 tirsdag kl # Dorte Vinkle 6.sept. S 265 Emdrup Svømmebad, Bredelandsvej 20 fredag kl Grete Andersen 2.sept. S 266 Emdrup Svømmebad, Bredelandsvej 20 fredag kl Grete Andersen 2.sept. S 267 Emdrup Svømmebad, Bredelandsvej 20 fredag kl Grete Andersen 2.sept. S 268 Emdrup Svømmebad, Bredelandsvej 20 fredag kl Grete Andersen 2.sept. Nørrebro S 271 Hillerødgade Bad og Hal, Sandbjerggade 35 mandag kl Grete Andersen 5.sept. S 272 Hillerødgade Bad og Hal, Sandbjerggade 35 mandag kl Grete Andersen 5.sept. S 273 Hillerødgade Bad og Hal, Sandbjerggade 35 mandag kl Grete Andersen 5.sept. Vesterbro S 296 Vesterbro Svømmehal, Angelgade 4 mandag kl Grete Andersen 5.sept. S 297 Vesterbro Svømmehal, Angelgade 4 mandag kl Grete Andersen 5.sept. 10

15 Hold nr. Sted Dag Tid Lærer Start Svømning - I undervisningen indgår også vandgymnastik Østerbro S 300 Lundevang Svømmehal, Tuborgvej 11 tirsdag kl Dorte Vinkle 6.sept. S 301 Lundevang Svømmehal, Tuborgvej 11 tirsdag kl Dorte Vinkle 6.sept. S 302 Lundevang Svømmehal, Tuborgvej 11 tirsdag kl Dorte Vinkle 6.sept. S 307 Øbro Hallen, Gunnar Nu Hansens Plads 3 onsdag kl Jette Kotmark 7.sept. S 308 Øbro Hallen, Gunnar Nu Hansens Plads 3 onsdag kl Jette Kotmark 7.sept. S 309 Øbro Hallen, Gunnar Nu Hansens Plads 3 onsdag kl Jette Kotmark 7.sept. S 310 Øbro Hallen, Gunnar Nu Hansens Plads 3 onsdag kl Jette Kotmark 7.sept. S 311 Øbro Hallen, Gunnar Nu Hansens Plads 3 onsdag kl Jette Kotmark 7.sept. S 312 Øbro Hallen, Gunnar Nu Hansens Plads 3 onsdag kl Jette Kotmark 7.sept. S 315 Øbro Hallen, Gunnar Nu Hansens Plads 3 fredag kl Grete Andersen 2.sept. S 316 Øbro Hallen, Gunnar Nu Hansens Plads 3 fredag kl Grete Andersen 2.sept. S 320 Øbro Hallen, Gunnar Nu Hansens Plads 3 mandag kl Jette Kotmark 5.sept. S 321 Øbro Hallen, Gunnar Nu Hansens Plads 3 mandag kl Jette Kotmark 5.sept. S 322 Øbro Hallen, Gunnar Nu Hansens Plads 3 mandag kl Jette Kotmark 5.sept. S 323 Øbro Hallen, Gunnar Nu Hansens Plads 3 mandag kl Jette Kotmark 5.sept. Badminton - Du kan tilmelde dig, selv om du ikke har en makker. BA 340 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 mandag kl Svend Valentin Rasmussen 5.sept. BA 341 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 mandag kl Svend Valentin Rasmussen 5.sept. BA 345 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 onsdag kl Svend Valentin Rasmussen 7.sept. BA 346 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 onsdag kl Svend Valentin Rasmussen 7.sept. BA 350 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 fredag kl Svend Valentin Rasmussen 2.sept. BA 351 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 fredag kl Svend Valentin Rasmussen 2.sept. 11

16 Hold nr. Sted Dag Tid Lærer Start Badminton - Fortsat Østerbro BA 355 KBK, Krausesvej 12 mandag kl Ole Haag 5.sept. BA 356 KBK, Krausesvej 12 mandag kl Ole Haag 5.sept. Billard BI 360 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 onsdag kl * Asger Jon Steffensen 7.sept. * Dobbelt lektion Bowling Amager BO 400 Lanes & Lounges, Astridsvej 70 tirsdag kl Leif Skaarup 6.sept. BO 401 Lanes & Lounges, Astridsvej 70 tirsdag kl Leif Skaarup 6.sept. BO 410 Lanes & Lounges, Astridsvej 70 torsdag kl Leif Skaarup 1.sept. BO 411 Lanes & Lounges, Astridsvej 70 torsdag kl Leif Skaarup 1.sept. BO 412 Lanes & Lounges, Astridsvej 70 torsdag kl Leif Skaarup 1.sept. BO 415 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 onsdag kl Lone Eneby 7.sept. BO 416 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 onsdag kl Lone Eneby 7.sept. BO 417 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 onsdag kl Lone Eneby 7.sept. BO 420 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 mandag kl Lone Eneby 5.sept. BO 421 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 mandag kl Lone Eneby 5.sept. Linedance L 450 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 onsdag kl * Jette Bartholin 5.okt. L 451 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 onsdag kl ** Jette Bartholin 5.okt. L 452 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 onsdag kl *** Jette Bartholin 5.okt. * Begyndere ** Let øvede *** Øvede 12

17 Hold nr. Sted Dag Tid Lærer Start Seniordans og andre danse Indre By SD 500 Kulturhuset Indre By, Charlotte Ammundsens Plads 3 tirsdag kl. kl * Lisbeth Gammelgaard 6.sept. SD 501 Kulturhuset Indre By, Charlotte Ammundsens Plads 3 onsdag kl. kl * Lisbeth Gammelgaard 7.sept. * Dobbelt lektion Kegler K 550 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 onsdag kl Tove Dalsgaard 7.sept. Pilates P 600 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 tirsdag kl Viggo Jørgensen 6.sept. Qi Gong Q 650 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 torsdag kl Viggo Jørgensen 1.sept. Vanløse Q 655 Hyltebjerggård, Linde Allé 33 onsdag kl Viggo Jørgensen 7.sept. Østerbro Q 660 Gammel Kloster - Arendse, Lersø Parkallé 28, opg. 0,3,sal mandag kl Viggo Jørgensen 5.sept. 13

18 Hold nr. Sted Dag Tid Lærer Start Styrketræning i maskiner Brønshøj STY 705 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 mandag kl Viggo Jørgensen 5.sept. STY 702 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 mandag kl Viggo Jørgensen 5.sept. STY 706 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 tirsdag kl Viggo Jørgensen 6.sept. STY 707 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 tirsdag kl Viggo Jørgensen 6.sept. STY 708 Pilegården, Brønshøjvej 17 tirsdag kl Dorte Vinkle 6.sept. STY 709 Pilegården, Brønshøj 17 tirsdag kl Dorte Vinkle 6.sept. Nørrebro STY 712 Sct. Joseph Aktivitetscenter, Griffenfeldsgade 44,1.sal mandag kl Jette Kotmark 5.sept. STY 713 Sct. Joseph Aktivitetscenter, Griffenfeldsgade 44,1.sal mandag kl Jette Kotmark 5.sept. STY 714 Sct. Joseph Aktivitetscenter, Griffenfeldsgade 44,1.sal mandag kl Jette Kotmark 5.sept. STY 716 Sct. Joseph Aktivitetscenter, Griffenfeldsgade 44,1.sal onsdag kl Jette Kotmark 7.sept. STY 717 Sct. Joseph Aktivitetscenter, Griffenfeldsgade 44,1.sal onsdag kl Jette Kotmark 7.sept. STY 718 Sct. Joseph Aktivitetscenter, Griffenfeldsgade 44,1.sal tirsdag kl sept. STY 719 Sct. Joseph Aktivitetscenter, Griffenfeldsgade 44,1.sal tirsdag kl O 6.sept. Zumba Z 750 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 fredag kl. 9.30* Francis Ibsen 2.sept. Z 751 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 fredag kl * Francis Ibsen 2.sept. Z 752 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 fredag kl ** Francis Ibsen 2.sept. * Let øvede ** Begyndere 14

19 Hold nr. Sted Dag Tid Lærer Start Stavgang/Kulturelle oplevelser STA 801 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 tirsdag kl. kl * Ulla Lauritsen 6.sept. *Dobbelt lektion Volleyball V 850 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 tirsdag kl * U 6.sept. * Dobbelt lektion Yoga Indre by Y 908 Kulturhuset Indre By, Charlotte Ammundsens Plads 3 fredag kl * Lone Bay 2.sept. * Dobbelt lektion Y 900 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 mandag kl Viggo Jørgensen 5.sept. Y 902 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 tirsdag kl Viggo Jørgensen 6.sept. Y 903 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 tirsdag kl Viggo Jørgensen 6.sept. Vanløse Y 905 Kulturstationen Vanløse, Frode Jakobsens Plads 4 onsdag kl * Viggo Jørgensen 7.sept. Y 906 Hyltebjerggård, Linde Allé 33 onsdag kl * Viggo Jørgensen 7.sept. *Yoga m/pilates(905 og 906) Dobbelt lektion Vesterbro Y 907 Vesterbro Ungdomsgård, Absalonsgade 8 tirsdag kl * Lone Bay 6.sept. * Dobbelt lektion Østerbro Y 910 Unitarernes Hus, Dag Hammarskjölds Allé 30 fredag kl * Viggo Jørgensen 2.sept. Y 911 Unitarernes Hus, Dag Hammarskjölds Allé 30 fredag kl Viggo Jørgensen 2.sept. Y 912 Unitarernes Hus, Dag Hammarskjölds Allé 30 fredag kl Viggo Jørgensen 2.sept. * Dobbelt lektion 15

20 Pensionist Idræt Kontoradresse: Idrættens Hus Brøndby Stadion Brøndby Tlf /mandag-torsdag fra 10-13, ferier undtaget. . Hjemmeside. Ret til ændringer forbeholdes mercoprint

Velkommen til sæson 2017/2018 Pensionist Idræt København

Velkommen til sæson 2017/2018 Pensionist Idræt København Velkommen til sæson 2017/2018 Pensionist Idræt København Hvad er Pensionist Idræt? Under mottoet giv liv til årene, læg år til livet begyndte Pensionist Gymnastik sit virke i 1966 i Københavns Kommune.

Læs mere

Velkommen til sæson 2015/2016 Pensionist Idræt København

Velkommen til sæson 2015/2016 Pensionist Idræt København M Ns I 50 år p 1966 2016 Z b g v r Velkommen til sæson 2015/2016 Pensionist Idræt København Hvad er Pensionist Idræt? Under mottoet giv liv til årene, læg år til livet begyndte Pensionist Gymnastik sit

Læs mere

Velkommen til sæson 2014/2015. Pensionist Idræt Frederiksberg

Velkommen til sæson 2014/2015. Pensionist Idræt Frederiksberg Velkommen til sæson 2014/2015 Pensionist Idræt Frederiksberg Hvad er Pensionist Idræt? Under mottoet giv liv til årene, læg år til livet begyndte Pensionist Gymnastik sit virke i 1966 i Københavns Kommune.

Læs mere

Velkommen til sæson 2014/2015 Pensionist Idræt København

Velkommen til sæson 2014/2015 Pensionist Idræt København Velkommen til sæson 2014/2015 Pensionist Idræt København Hvad er Pensionist Idræt? Under mottoet giv liv til årene, læg år til livet begyndte Pensionist Gymnastik sit virke i 1966 i Københavns Kommune.

Læs mere

Velkommen til sæson 2015/2016 Pensionist Idræt Frederiksberg

Velkommen til sæson 2015/2016 Pensionist Idræt Frederiksberg M Ns I 50 år p 1966 2016 Z b g v r Velkommen til sæson 2015/2016 Pensionist Idræt Frederiksberg Hvad er Pensionist Idræt? Under mottoet giv liv til årene, læg år til livet begyndte Pensionist Gymnastik

Læs mere

Velkommen til sæson 2016/2017. Pensionist Idræt Frederiksberg

Velkommen til sæson 2016/2017. Pensionist Idræt Frederiksberg Velkommen til sæson 2016/2017 Pensionist Idræt Frederiksberg Hvad er Pensionist Idræt? Under mottoet giv liv til årene, læg år til livet begyndte Pensionist Gymnastik sit virke i 1966 i Københavns Kommune.Frederiksberg

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud. AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

MOTIONSOVERSIGTEN. for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig

MOTIONSOVERSIGTEN. for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig MOTIONSOVERSIGTEN for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig 1 I oversigten finder du idræts- og motions tilbud i Hvidovre Kommune og omegn. Oversigten indeholder udvalgte motionstilbud fra idrætsforeninger/

Læs mere

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.

Læs mere

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse Minispring 0. 2. klasse Hallen kl. 17:00-18:15 Kitt og Henriette Sacha Laila Tlf. 22874776 På dette hold skal vi lære at springe de mest grundlæggende ting indenfor springgymnastik. Vi skal bl.a. lære

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2014/2015 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2014-2015. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

Hashøj IF Gymnastik * Skælskør Landevej 28 * 4200 Slagelse * Tlf.:

Hashøj IF Gymnastik * Skælskør Landevej 28 * 4200 Slagelse * Tlf.: Puls og styrke Dag: Mandag Kl.: 18.30-20.00 i bevægelseshuset. Holdet er både for mænd og kvinder. Her er drøn på. Vi giver den gas, laver aerobicserier, går på steppen med høj puls, hopper og laver effektive

Læs mere

Hårslev Gymnastikforening

Hårslev Gymnastikforening Hårslev Gymnastikforening Byder velkommen til en ny sæson 2014 / 2015 Sæsonprogram Hårslev Gymnastikforening. Nye og gamle ledere byder velkommen til en ny sæson. Mød op første gang, eller ring til en

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2015/2016 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2015 2016. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle

Læs mere

I den forløbende periode har Nina. Udover den fysiske deltagelse lægger. Som bekendt er vores sæson fra. I mange år har vi udbudt kulturelle

I den forløbende periode har Nina. Udover den fysiske deltagelse lægger. Som bekendt er vores sæson fra. I mange år har vi udbudt kulturelle 50 år 1966 2016 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 Det er med stor glæde og stolthed, at Bestyrelsen i Pensionist Idræt kan fejre Pensionist Idræts 50 års jubilæum

Læs mere

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Her kan du læse om alle de aktiviteter som bliver udbudt i forbindelse med sommermotion i parkerne 2010. Det er gratis at deltage. Mød blot op i tidsrummet kl.

Læs mere

Faste aktiviteter for Efterårs- og forårssæsonen

Faste aktiviteter for Efterårs- og forårssæsonen Aalborg Kommune Faste aktiviteter for Efterårs- og forårssæsonen 2016-17 Idræt og Kultur Har du lyst til at deltage eller har brug for flere oplysninger, så kontakt os på følgende tlf nr. Britt :25 20

Læs mere

Styrke/balancetræning MED gangredskaber: Mandag Kl Onsdag Kl Kl Fredag Kl Kl

Styrke/balancetræning MED gangredskaber: Mandag Kl Onsdag Kl Kl Fredag Kl Kl Senior Fitness Styrke-/balancetræning MED gangredskaber For ældre, som går med stok eller rollator. Du skal kunne gå minimum 6 skridt uden gangredskab Styrke-/balancetræning UDEN gangredskaber For ældre,

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2013-14 Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: 15.00 Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave andre former

Læs mere

Undervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand v/merete Stoltze. Babysvømning - 3 v/lone Ussing Elmstrøm

Undervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand v/merete Stoltze. Babysvømning - 3 v/lone Ussing Elmstrøm Bevægelse i varmt vand v/merete Stoltze Mandag kl. 9.15-10.00 I det varme vand bliver alle kroppens muskler rørt. Vi starter op med opvarmende øvelser, hvor kredsløbet stimuleres og pulsen kommer op. Undervisningen

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

GIF s. Start uge 38 2010/2011. Vintersæson

GIF s. Start uge 38 2010/2011. Vintersæson Start uge 38 GIF s Vintersæson 2010/2011 Velkommen til en ny sæson. Guldborg IF. byder alle velkommen - både nye og tidligere medlemmer. Vi har et aktivt instruktørteam, der står klar med motion, hyggeligt

Læs mere

MOTIONSOVERSIGTEN. for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig

MOTIONSOVERSIGTEN. for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig MOTIONSOVERSIGTEN for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig 1 I oversigten finder du idræts- og motions tilbud i Hvidovre Kommune og omegn. Oversigten indeholder udvalgte motionstilbud fra idrætsforeninger/

Læs mere

IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015

IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015 IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015 INDHOLD Ugentlige idrætsaktiviteter Fitness i DGI-Byen Mandage 11-13 3 Svømning i DGI byen Tirsdage 11-13 4 Idræt i Kongens Have Onsdage 11-13 5 Yoga og afspænding Torsdage

Læs mere

FKS AKTIVITETSPROGRAM VINTER/ FORÅR 2010

FKS AKTIVITETSPROGRAM VINTER/ FORÅR 2010 FKS AKTIVITETSPROGRAM VINTER/ FORÅR 2010 i samarbejde med Odense Kommune FKS Odense Firmasport Klubbernes Sammenslutning, Odense Velkommen! Velkommen til Firmasportsklubbernes sammenslutning i Odense.

Læs mere

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36) Piger 3-5. Klasse: Elsker du at vende på hovedet? Har du lyst til at stå på hænder, slå flik-flak, lave saltoer og en masse vejrmøller? Så er dette holdet for dig. Holdet er for friske piger, som har lyst

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2014-15 09.00-09.30-09.00- Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave

Læs mere

Motion for alle seniorer i Vest.

Motion for alle seniorer i Vest. Motion for alle seniorer i Vest. Oversigt over motionstilbud i aktivitetscentrenes regi. Disse tilbud henvender sig til folk, der ikke er i stand til at deltage i diverse foreningstilbud. Før deltagelse

Læs mere

Simmersted og omegns Idrætsforening

Simmersted og omegns Idrætsforening Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2014/2015 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning 1. gang 4. september 2014 kl. 18.00 kl. 20.00 Pris for familiesvømning: Børn

Læs mere

IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015

IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015 IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015 INDHOLD Ugentlige idrætsaktiviteter Fitness i DGI-Byen Mandage 11-13 3 Svømning og infrarød sauna Tirsdage 11-13 4 Idræt i Kongens Have Onsdage 11-13 5 Yoga og afspænding

Læs mere

GYMNASTIK. i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16

GYMNASTIK. i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16 GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16 Velkommen til en ny sæson vi glæder os til at se jer, og håber I møder talstærkt frem, så vi også i fremtiden kan tilbyde gymnastik for alle aldre og være

Læs mere

Motion for alle seniorer i Nord.

Motion for alle seniorer i Nord. Motion for alle seniorer i Nord. Oversigt over motionstilbud i aktivitetscentrenes regi. Disse tilbud henvender sig til folk, der ikke er i stand til at deltage i diverse foreningstilbud. Fremtidens Plejehjem,

Læs mere

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016 Gravid svømning Gravidsvømning foregår i Forum Horsens varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er den bedste motion for gravide. Fysisk og psykisk velvære under graviditeten. Svømning afhjælper bl.a. graviditetsgener.

Læs mere

Ekstra tilbud om svømning i maj og juni

Ekstra tilbud om svømning i maj og juni SILKEBORG SVØMMEKLUB Ekstra tilbud om svømning i maj og juni Mandag den 22. april vil administrationen tage stilling til, hvilke hold der evt. skal aflyses/lægges sammen. Derfor er det en fordel at tilmelde

Læs mere

Motion for alle seniorer i Vest.

Motion for alle seniorer i Vest. Aktivitetscenter Annebergcentret (ABC) Annebergvej 6, 2. sal, 9000 Aalborg tlf. 99 31 68 50 Motion & Bevægelse ABC - salen Mandag 09.30-10.30 20 Frivillige Senior Yoga ABC - salen Mandag 11.00-12.00 25

Læs mere

Gymnastikken klar igen!

Gymnastikken klar igen! Gymnastikken klar igen! Så er det ved at være tid til, at tage hul på en ny gymnastiksæson. Det har været vores mål at sammensætte programmet for den kommende sæson, så vi dækker alle aldersgrupper og

Læs mere

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på

Læs mere

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter EFTER SKOLETID Fritidstilbud og -aktiviteter 1 Kære elever og forældre Her ser I vores brede vifte af tilbud. Vi har forsøgt at dække de forskellige dage godt ind, ligesom vi har bestræbt os på, at aktiviteterne

Læs mere

Ældreidræt i Greve Kommune. - Din vej til sundhed og velvære

Ældreidræt i Greve Kommune. - Din vej til sundhed og velvære Ældreidræt i Greve Kommune - Din vej til sundhed og velvære Oktober 2012 Motion er vigtigt hele livet og det er aldrig for sent at komme i gang! Med denne reviderede udgave af Ældreidrætskataloget er du

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2017/2018 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2017 2018. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

Forebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN

Forebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Forebyggelsesafdelingen Motionstilbud i Gentofte Kommune Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Oversigt over nogle af Gentofte Kommunes motionstilbud Tilbuddene i folderen er inddelt i 3 kategorier: Styrketræning

Læs mere

Bordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 18.00-19.00. Kontingent: kr. 250,00 Jes Kristiansen/ hjælpetrænere

Bordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 18.00-19.00. Kontingent: kr. 250,00 Jes Kristiansen/ hjælpetrænere Velkommen til Vintersæson 2011-2012 Indholdsfortegnelse: Bordtennis side 2 Præmiewhist side 2 Jundokan Karate side 3 Badminton side 4 Indefodbold side 4 Spinning side 5 Mix-Motionsvolley side 6 Gymnastik

Læs mere

Undervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze

Undervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze Mandag kl. 9.15-10.00 I det varme vand bliver alle kroppens muskler rørt. Vi starter op med opvarmende øvelser, hvor kredsløbet stimuleres og pulsen kommer op.

Læs mere

Motion for alle seniorer i Nord

Motion for alle seniorer i Nord Motion for alle seniorer i Nord Oversigt over motionstilbud i aktivitetscentrenes regi. Disse tilbud henvender sig til folk, der ikke er i stand til at deltage i diverse foreningstilbud. Aktivitetscenter

Læs mere

Simmersted og omegns Idrætsforening

Simmersted og omegns Idrætsforening Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2015/2016 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning Landsbydyst til sommerfesten.. 1. gang 3. september 2015 kl. 18.00 kl. 20.00

Læs mere

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider.

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider. Hvad er Ta chancen Det kan være rigtigt svært at forene det at have autisme/ en ADHD diagnose med en fritidsinteresse som giver succes. Projektet Ta Chancen er et forsøg på at imødekomme denne udfordring.

Læs mere

GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM

GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2014/15 Så er vi tilbage med endnu en udgave af vores aktivitetsprogram for den kommende gymnastik-sæson. Folderen indeholder en beskrivelse af de hold som Øster Lindet

Læs mere

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk Aktiviteterne er tiltænkt hele familien og vi håber på stor deltagelse, også fra folk som ikke tidligere har været aktive. Man behøver ikke at deltage i samme aktivitet hver gang - her er mulighed for

Læs mere

Fritidsaktiviteter på Tingbjerg Heldagsskole. Det meste er gratis. Program EFTERår 2015

Fritidsaktiviteter på Tingbjerg Heldagsskole. Det meste er gratis. Program EFTERår 2015 Fritidsaktiviteter på Tingbjerg Heldagsskole Det meste er gratis Program EFTERår 2015 Nu går ISA i gang igen! ISA er et projekt, hvor skolens ældste elever sammen med lærere og foreninger arrangerer forskellige

Læs mere

Tilbud om Sundhedsfremmende og forebyggende Aktiviteter 2015

Tilbud om Sundhedsfremmende og forebyggende Aktiviteter 2015 Kontakt: Lokalcenter Kristiansminde Margrethekær 2 4000 Roskilde. Kontakt for tilmelding. Mitra ergoterapeut i Dagcenter Tlf.: 46 31 66 74 eller mitras@roskilde.dk Tilbud om Sundhedsfremmende og forebyggende

Læs mere

IDRÆTSFORENINGEN. Godt Gået VINTERPROGRAM. 2 o 1 4 / 2 o 15. Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune.

IDRÆTSFORENINGEN. Godt Gået VINTERPROGRAM. 2 o 1 4 / 2 o 15. Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune. IDRÆTSFORENINGEN Godt Gået VINTERPROGRAM 2 o 1 4 / 2 o 15 Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune. Idrætsforeningen GODT GÅET Idrætsforeningens formål er at tilbyde idræt og

Læs mere

VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD. Besøg os på: www.saif.dk

VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD. Besøg os på: www.saif.dk VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD Besøg os på: www.saif.dk FAKTA OM SANKT ANNÆ IDRÆTSFORENING Idrætsforening blev stiftet i 1973. I idrætsforeningens første år var det et

Læs mere

Forebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Inspirationsfolder for. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN

Forebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Inspirationsfolder for. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Forebyggelsesafdelingen Motionstilbud i Gentofte Kommune Inspirationsfolder for Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Indhold Motion i fitness-maskiner...side 3 Motionsgymnastik....side 8 Motion i naturen...side

Læs mere

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Forår 2014 Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen til forår 2014 Velkommen til foråret 2014 med disse kursustilbud til alle, der har

Læs mere

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2011

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2011 Velkommen til Sommermotion i parkerne 2011 Her kan du læse om alle de aktiviteter som bliver udbudt i forbindelse med sommermotion i parkerne 2011. Det er helt gratis at deltage. Mød blot op i tidsrummet

Læs mere

Motion for alle seniorer i Aktivitetsområde Øst

Motion for alle seniorer i Aktivitetsområde Øst Motion for alle seniorer i Aktivitetsområde Øst Oversigt over motionstilbud i aktivitetscentrenes regi. Disse tilbud henvender sig til folk, der ikke er i stand til at deltage i diverse foreningstilbud.

Læs mere

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter EFTER SKOLETID Fritidstilbud og -aktiviteter 1 Kære elever og forældre Her ser I vores brede vifte af tilbud. Vi har forsøgt at dække de forskellige dage godt ind, ligesom vi har bestræbt os på, at aktiviteterne

Læs mere

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - Familie-ræs, piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.20 Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år Tidspunkt: Mandag kl. 17.00 17.50 Kr. 945,00 Annika og Frederikke

Læs mere

Simmersted og omegns Idrætsforening

Simmersted og omegns Idrætsforening Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2016/2017 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning 1. gang 8. september 2016 kl. 18.00 kl. 20.00 Pris for familiesvømning: Børn

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening

Søttrup Gymnastikforening Gymnastik i Hornum PROGRAM 2015/2016 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (31/8 el.1/9) Velkommen til en ny og spændende sæson i Søttrup Gymnastikforening Vi håber, at rigtig mange har lyst til,

Læs mere

Aktiviteter Efterår 2014-2015

Aktiviteter Efterår 2014-2015 Foto af IO Aktiviteter Efterår 2014-2015 Smedegården Aktivitetscenter Smedegårdsvej 58 9220 Aalborg Øst Tlf: 9931 3672 Åbningstider mandag til torsdag fra kl. 9-16 fredag kl. 9-15 Nyttig information om

Læs mere

MUIF. Vintersæson 2013/2014. Gymnastik Badminton Håndbold mini. Vel mødt til en aktiv sæson. med

MUIF. Vintersæson 2013/2014. Gymnastik Badminton Håndbold mini. Vel mødt til en aktiv sæson. med MUIF Vintersæson 2013/2014 Gymnastik Badminton Håndbold mini Vel mødt til en aktiv sæson med Gymnastik, Håndbold og Badminton i gymnastiksalen på Mern Skole Vakse Quinder (glad motion for damer i alle

Læs mere

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år. Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,

Læs mere

KOM TIL GYMNASTIK,LØB OG CROSS GYM I TØRRING

KOM TIL GYMNASTIK,LØB OG CROSS GYM I TØRRING TILMELDING OG BETALING Tilmelding og betaling foregår på: www.toerring-if.dk Gå ind på hjemmesiden, - under gymnastik. - tilmelding og onlinebetaling. - find dit hold og følg vejledningen. KOM TIL GYMNASTIK,LØB

Læs mere

A n s I F G y m n a s t i k

A n s I F G y m n a s t i k A n s I F G y m n a s t i k O P S T A R T I ANS IF GYMNASTIK 2013/2014 A n s I F G y m n a s t i k Karin Munk Andersen, Økonomiansvarlig Rikke Sloth Mogensen, Instruktøransvarlig Pia Walliser Sehested,

Læs mere

10 år med Næst ved 10 år med Senio N r æ sm tv o e t d i on Senior Motion 2004-2014 2004-2014

10 år med Næst ved 10 år med Senio N r æ sm tv o e t d i on Senior Motion 2004-2014 2004-2014 10 år med Næstved 10 år med Senior Motion Næstved Senior Motion 2004-2014 2004-2014 Forord At en forening har bestået i 10 år kan vel næppe kaldes for et jubilæum, men derfor har man alligevel lov til

Læs mere

Direktion. Amager Kultur. Betaling og Kontrol. Center for Digitalisering og Innovation. Kultur- og Fritidsforvaltningens organisation januar 2017

Direktion. Amager Kultur. Betaling og Kontrol. Center for Digitalisering og Innovation. Kultur- og Fritidsforvaltningens organisation januar 2017 Kultur- og Fritidsforvaltningens organisation januar 2017 Direktion Administrerende direktør Mette Touborg Direktør Thomas Jakobsen Direktør Anders Bager Jensen Amager Kultur Chef: Bjarne Fey Sundby Idrætspark

Læs mere

Holdbeskrivelser sæson 2016 /2017

Holdbeskrivelser sæson 2016 /2017 Holdbeskrivelser sæson 2016 /2017 Små rytmepiger 0.-2.klasse Vores hold er for piger som har lyst til at danse og bruge kroppen, på alle mulige måder. Til MGP musik og meget mere. - Sarah, Josefine og

Læs mere

Qigong intro Velkomst E-guide

Qigong intro Velkomst E-guide Qigong intro Velkomst E-guide Vibeke Fraling, Qigong instruktør Kontakt: e-mail kontakt@vibekefraling.dk Telefon 28 83 07 13 www.vibekefraling.dk 1 Indholdsfortegnelse HVAD ER QIGONG? 2 HVAD KAN QIGONG

Læs mere

INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK

INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK Velkommen Vi forsøger i KGI at have et bredt udvalg af hold, som dækker alle fra de yngste til de ældste. Vi lægger vægt på, at

Læs mere

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Velkommen til en ny sæson Sæsonen 2014-2015 Vi starter mandag den 1. september 2014 Kig ind på klubbens hjemmeside www.lsi-swim.dk 1 Velkommen til LSI-Svømmeklubben

Læs mere

LILLERØD GYMNASTIK august juni 2018

LILLERØD GYMNASTIK august juni 2018 OG LILLEVANG SKOLE afd. SKOVVANG MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG 16:30 16:45 17:00 17.00-18.00 17.00-18.10 17:15 SMART training (804) Dans 10-12 (302) 17:30 FyraftensGYM Dans til lækker musik! 17:45 for

Læs mere

Shinson Hapkido. Koreansk Selvforsvar

Shinson Hapkido. Koreansk Selvforsvar Shinson Hapkido Koreansk Selvforsvar Dojang Shinson Hapkido har eksisteret i Holbæk i 25 år, og vi har intentioner om at blive her rigtig mange år endnu. Vi træner i vores egen dojang, som du kan se på

Læs mere

Motion. Fordele og motionsformer. Oplæg af Merete Andreasen

Motion. Fordele og motionsformer. Oplæg af Merete Andreasen Motion Fordele og motionsformer Oplæg af Merete Andreasen 1 Motion / fysisk aktivitet Hvorfor motion / fysisk aktivitet? Forbedrer velværet Er nødvendigt for at vores krop fungerer ordentligt Der er både

Læs mere

ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI

ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI Ergoterapi og fysioterapi, august 2012 Psykiatrisk Center Hvidovre Brøndbyøstervej 160 2605 Brøndby Psykiatrisk Center Hvidovre Psykiatrisk Center Hvidovre 2 Indledning På Psykiatrisk

Læs mere

Formandsberetning 2015 Søllerød Senior Sport

Formandsberetning 2015 Søllerød Senior Sport Formandsberetning 2015 Søllerød Senior Sport Foreningens historie Søllerød Senior Sport er en fremragende forening, når vi selv skal sige det. Vi har eksisteret i 13 år, og kommunen har levet op til sin

Læs mere

GHRI-gymnastik 2010/2011

GHRI-gymnastik 2010/2011 GHRI-gymnastik 2010/2011 Side 1 Gymnastiksæsonen 2010 / 2011 Nu begynder sæsonen med gymnastik for enhver. I Gymnastikafdelingen mener vi, at alle skal have mulighed for at deltage. Vi har fået samlet

Læs mere

Hårslev Gymnastikforening

Hårslev Gymnastikforening Hårslev Gymnastikforening Byder velkommen til en ny sæson 2017 / 2018 Sæsonprogram Hårslev Gymnastikforening. Nye og gamle ledere byder velkommen til en ny sæson. Mød op første gang, eller ring til en

Læs mere

Billum Idrætsforening

Billum Idrætsforening Billum Idrætsforening gymnastiksæson 2016-2017 Velkommen til gymnastik i Billum Hallen Sæsonstart Så er vi klar igen!! Igen i år er der en hel række af friske og dygtige ledere klar til at give Jer en

Læs mere

Velkommen i Skørping Triatlon Klub

Velkommen i Skørping Triatlon Klub Velkommen i Skørping Triatlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.30 17.30 Krudtuglerne 16.00 17.00 2. kl. + 3. kl. 17.00 18.00 0. kl. + 1. kl. 17.30

Læs mere

Sæson 2016-2017. Præsentation af de enkelte fag. Begynderkursus i IPAD. Linedance. Maleri

Sæson 2016-2017. Præsentation af de enkelte fag. Begynderkursus i IPAD. Linedance. Maleri Sæson 2016-2017 Præsentation af de enkelte fag Begynderkursus i IPAD Har du en IPAD, som du gerne vil lære (bedre) at kende? Så har du chancen for at deltage på begynderkursus på lokalcentret. Her lærer

Læs mere

www.odense.dk/idraetspark

www.odense.dk/idraetspark Du kan selv reservere plads på et aktivitetshold ved at benytte Online Booking Portalen på vores hjemmeside: www.odense.dk/idraetspark Alternativt kan du også tilmelde dig aktivitetshold i alle svømmehallernes

Læs mere

NETVÆRKS TILBUDET PULS1

NETVÆRKS TILBUDET PULS1 NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig som er udviklingshæmmet. Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed under Københavns kommune. Pulsen er et netværkstilbud,

Læs mere

Forenings-SFO Snedsted Skole

Forenings-SFO Snedsted Skole Forenings-SFO Snedsted Skole - Et nyt tiltag i Thisted Kommune Kære forældre Den første periode med Forenings-SFO er ved at være slut, og vi kan se tilbage på et rigtig godt forløb, som takket være de

Læs mere

ROLFSTED IDRÆTSFORENING

ROLFSTED IDRÆTSFORENING ROLFSTED IDRÆTSFORENING PROGRAM FOR EFTERÅR OG VINTER 2015/2016 Efter sommerferien slår Rolfsted IF atter dørene op for en efterårs- og vintersæson, som byder på mange muligheder for sved på panden, fysiske

Læs mere

MCOK. Bevægelse i varmt vand. Marselisborg Centrets Oplysningskreds. En sundhedsskole i bevægelse

MCOK. Bevægelse i varmt vand. Marselisborg Centrets Oplysningskreds. En sundhedsskole i bevægelse MCOK Bevægelse i varmt vand Marselisborg Centrets Oplysningskreds En sundhedsskole i bevægelse foråret 2016 1 Velkommen hos Marselisborg Centrets Oplysningskreds. Vi byder velkommen til såvel nye som tidligere

Læs mere

28. februar Aqua Fitness Workshop Inspiration, ideer og ny viden. Lavet i samarbejde med Them Svømmeklub

28. februar Aqua Fitness Workshop Inspiration, ideer og ny viden. Lavet i samarbejde med Them Svømmeklub 28. februar 2015 Aqua Fitness Workshop 2015 Inspiration, ideer og ny viden Lavet i samarbejde med Them Svømmeklub Kom og få indspark til din undervisning Deltag i Aqua Fitness Workshop 2015 og få inspiration,

Læs mere

Velkommen. www.aqua-academy.dk

Velkommen. www.aqua-academy.dk Velkommen Rikke Hjorth 15 års erfaring med at undervise aquafitness Raske og syge / varmt og koldt vand 2012 grundlagde AquAcademy Udanner Aquafitness instruktører og afholder inspirationskurser for instruktører

Læs mere

gymnastiksæson

gymnastiksæson stor tak til Billum Idrætsforening for tryk af denne folder gymnastiksæson 2016-2017 Tilbud om gymnastik i Janderup - Tilbud om gymnastik i Janderup mor-far-barn Aldersgruppe: 0-3 årige med en voksen Tidspunkt:

Læs mere

AKTIVITETSTILBUD SEPTEMBER, OKTOBER, NOVEMBER 2015

AKTIVITETSTILBUD SEPTEMBER, OKTOBER, NOVEMBER 2015 AKTIVITETSTILBUD SEPTEMBER, OKTOBER, NOVEMBER 2015 NAVN: INDHOLDSFORTEGNELSE Forside Side 1 Indholdsfortegnelse Side 2 Forord til aktiviteter Side 4 Billede Side 5 Vævning Side 6 Værksted Side 6 Filtning

Læs mere

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne.

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne. Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35 www.bellingegymnasterne.dk Gymnastik for alle Børn Talent-afdeling Hold 1.1: Forældre/barn

Læs mere

Afspænding, Motion og Dans Antal kurser: 27. Bevæg dig glad 801. Bevæg dig glad 802. Bevægelse og afspænding 837. Bevægelse og afspænding 878

Afspænding, Motion og Dans Antal kurser: 27. Bevæg dig glad 801. Bevæg dig glad 802. Bevægelse og afspænding 837. Bevægelse og afspænding 878 Fritidsvejviser: udbyder_emne_hold Fritidsvejviser, pr. 01-07-2008 Side 11 45 Antal kurser: Antal kurser: 27 Bevæg dig glad 801 Bevæg dig glad 802 Bevægelse og afspænding 837 Bevægelse og afspænding 878

Læs mere

Sæt fokus på det aktive liv Vi sætter fokus på det aktive liv for at:

Sæt fokus på det aktive liv Vi sætter fokus på det aktive liv for at: Sæt fokus på det aktive liv At bevæge sig både fysisk og mentalt er vigtigt igennem hele livet. I Favrskov Kommune sætter vi derfor fokus på dagligdagens små aktiviteter til at styrke krop og sind. Når

Læs mere

April 2014 2 OPSLAGSTAVLEN 25. april Sidste tilmelding Ladywalk 28. april Sidste tilmelding Sommergymnastik 01. maj Start Sommer-STRAM OP 05. maj Start POWER Gym. og Zumba 06. maj Start Sommer Zumba og

Læs mere

NETVÆRKS TILBUDET PULS1

NETVÆRKS TILBUDET PULS1 NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig som er ung, måske i gang med en STU uddannelse eller lignende. Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed i Københavns

Læs mere

Fysisk træning for hjertepatienter

Fysisk træning for hjertepatienter Patientinformation Fysisk træning for hjertepatienter Velkommen til Vejle Sygehus Hjertemedicinsk Ambulatorium, Fysioterapien Hjerterehabiliteringsklinikken 1 2 rev. okt. 2010 Fysisk træning for hjertepatienter

Læs mere