Face-it Institute Becksvej 6, 4600 Køge Tlf Mobil

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Face-it Institute Becksvej 6, 4600 Køge Tlf. 566 34416 - Mobil 2372 8403"

Transkript

1 Profil: I de senere år har jeg gennem mine evner som Formidlingscoach og terapeut, opnået anerkendelse som en autentisk og dygtig behandler og coach. Jeg har undervist i det hjertet har været fyldt af, siden jeg var ganske ung. I de sidste 15 år har min dybe interesse og arbejde haft fokus på sindets komplicerede magi og kropsterapeutiske teorier og metoder. Jeg har siden medio af 80erne arbejdet indenfor det etablerede behandlingssystem og i de sidtste10 år været selvstændig med egen klinik. Jeg har gennem mine mange uddannelser og praktiske erfaringer, fået indsigt i vores evne til at træffe nogle valg, som har indflydelse på vores mulighed for at leve et sundt liv. Min kursus mappe er gennem årene blevet fyldt godt op med mange spændende tilbud, hvor jeg med Temprana terapi og Brain Gym kurser til børn og forældre, har givet børnene øget mulighed for indlæring og balance i hverdagen. Ikke mindst til de unge der behøver nye værktøjer der kan inspirerer dem til at få en god start og muligheden for nyt livssyn med kognitive værktøjer og positiv psykologi. Med kurser som Bodymind, mindfulness tilbyder jeg undervisning til dem der målrettet ønsker livsstil ændringer, med læren om kropsbevidsthed og positiv psykologi. Ikke at forglemme dem hvor livet har været meget op af bakke, med depressioner og angst kan jeg tilbyde et kærligt skub i den rigtige retning igen med Recovery, coaching og Ansigtszonetapi i klinikken i private omgivelser. I gennem årene har det at være forelsket i livet fået større og større betydning. Med mine foredrag The Secret, Dit ansigt er din livshistorie samt foredragsrækkerne om det at være Forelsket i livet Med fokus på evnen til at udnytte den power vi har, samt det sidste nye foredrag om De fire årstider der er et foredrag om Parforhold og kærlighed, er blot en vifte af nogle de mange spændende foredrag jeg tilbyder. Nye tiltag som Parterapi, Kurser, Foredrag og Seminar omkring vores hormonelle påvirkninger og vores seksualitet, med fokus på det kliniske. Jeg er senest udd. Basis i Klinisk Sexologi, gennem Dansk forening for sexologi (DACS), således at Sexologi ligeledes vil være at finde i mit katalog af udbud indenfor foredrag, kurser samt sexologisk rådgivning og inspiration til kærlighed og intimitet. Med venlig hilsen Birgitte Iserhorst Face-it Institute Becksvej 6, 4600 Køge Tlf Mobil FOREDRAG UDDANNELSER SEMINAR - KURSER COACH RÅDGIVNING TERAPI - MINDFULNESS - BEHANDLING Visionær - Foredragsholder Formidlingscoach Coach: Psykologisk Rådgiver Positiv Psykologi - Kognitiv terapi Parterapeut og rådgivning Seksualvejledning med interesse for klinisk sexologi Kinæstetiskterapeut Bodymind - Mindfulness Behandler: Ansigtszoneterapeut - Japansk lifting Temprana Terapeut - Instruktør Facial-Zone Terapeut Instruktør Bodymind - Afspændende massage Instruktør RAB Godkendt kursusleder, Behandler & Instruktør

2 NYT FOREDRAG Troen kan flytte bjerge Når der kun er troen og håbet tilbage. Foredraget Onsdag 16 januar lek fra kl kan blive en onsdag eller torsdag aften i ulige uger. Foredrag og Seminar - Troen kan flytte bjerge Når der kun er troen og håbet tilbage. Efterfølgende Seminar en søndag d. 2-3 marts 5 lek. fra kl NYT FOREDRAG Kvinde kend/nyd din krop Når hormonerne er på spil. Onsdag d. 10 Oktober Foredrag med efterfølgende seminar: Søndag 4 lek. fra kl Søndag d. 30 september, 7. oktober, 4. og 18. november 2012 Søndag d. 13 og 27 januar 2013 NYT Foredrag The POWER Onsdag d. 24 oktober Fra kl The Power en fordybelse af The Secret. NYT FOREDRAG De 4 Årstider I Forårets tegn! Forelsket Kærligheden blomstre og hvad så med resten af livet? Onsdag d. 7 november Kl Nyhed workshop Ansigt Lift behandling og massage Weekenden d oktober 2012 BÆKKENLØSNING Fredag 2 lektioner - fra kl (tilskud fra Køge kommune) Forkæl dig selv * Med en afspændende Kropsmassage Workshop d november 2012 lørdag fra kl søndag fra kl til NYT HOLD Kvinde kend/nyd din krop Find din indre kvinde frem gennem vidunderlig dans og afspænding. Styrk din krop og din kvindelighed. Hver anden torsdag i ulige uger start i uge 39, 41, 43, 45, 47, 49, i 2012 i alt 6 gange. Fortsætter i uge 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15, 17, i 2013 i alt 8 gange - 2½ lektion fra kl i alt 14 gange NYT HOLD "VISUALISERING" Hver anden torsdag i ulige uger start i uge 39, 41, 43, 45, 47, 49, i 2012 i alt 6 gange Fortsætter i uge 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15, 17, i alt 8 gange - 3 lektioner fra kl i alt 14 gange Body-Mind-Fulness-Recovery Til dig der vil finde tilbage til dig selv Torsdag 3 lek. fra kl (tilskud fra Køge Kommune) FÅ NYT LIVSSYN! Stop op! og oplev en følelse af nærvær ro og harmoni med afspænding og Mindfulness Fredag 3 lek. fra kl (tilskud fra Køge Kommune) Fra uge 39 i september til uge 49 i december 2012 Fra Januar til med maj 2013

3 Foredrag Kvinde kend/nyd din krop Når hormonerne er på spil. Onsdag d. 10 Oktober Mød op til en spændende og udfordrende dag med fokus på dig og din krop i hormonernes tegn. Bogen og teaterforestillingen Kvinde kend din krop er kendt af mange, du kender den måske også og har tænkt over hvorledes du kan lære dig selv bedre at kende som kvinde og udstykke den du er på alle måder, i hverdagen, parforholdet og ikke mindst som det sensuelle menneske du er. Jeg vil komme ind på de hormonelle forandringer og inkontinens problematikker, hvad gør det ved os som person samt lysten og glæden til seksualitet. Mød op og forbered dig på en aften der kan stimulerer kropsbevidsthed og styrke din kvindelighed. Foredraget lægger op til det seminar der følger op på temaet og de emner jeg vil tale om der, fylder rigtig meget og ofte for meget i vores hverdag. Jeg vil ligeledes komme ind på de forhold hvor sygdom kan påvirke vores lyst til livet. Jeg har i det sidste års tid studeret til klinisk sexolog, hvor jeg bl.a. i mit arbejde med Sclerose ramte og ikke mindst med mine erfaringer siden år 94 hvor jeg har arbejde med kroniske sindslidelser og der blevet uddannet som Sexualvejleder. NYT Seminar Kvinde kend/nyd din krop Når hormonerne er på spild. Debat og udveksling af erfaringer. Søndag d. 21 oktober Mød op til en spændende og udfordrende dag med fokus på dig og din krop i hormonernes tegn. Bogen og teaterforestillingen Kvinde kend din krop er kendt af mange, du kender den måske også og har tænkt over hvorledes du kan lære dig selv bedre at kende som kvinde og udstykke den du er på alle måder, i hverdagen, parforholdet og ikke mindst som det sensuelle menneske du er. Vi skal i løbet af dagen arbejde med dans til inspirerende musik afspænde og bygge kroppen op på alle tænkelige måder med inspiration fra Tantra Yoga. Vi skal arbejde med bækkenbundsøvelser til at styrke dine hormonelle forandringer måske inkontinens problematikker, samt styrke lysten og glæden til seksualitet gennem øget kropsbevidsthed. Mød op og forbered dig på en dag der kan stimulerer dine sanser og bevidsthed og styrke din kvindelighed. Instruktør Birgitte Iserhorst, Kropsterapeut, Parterapeut. og Sexualvejleder med interesse i klinisk seksualitet. NYT HOLD Kvinde kend/nyd din krop Find din indre kvinde frem gennem vidunderlig dans og afspænding. Hver anden torsdag i ulige uger start i uge 39, 41, 43, 45, 47, 49, i 2012 i alt 6 gange Fortsætter i uge 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15, 17, i alt 8 gange 2½ lektion fra kl i alt 14 gange Styrk din krop og din kvindelighed. Bogen og teaterforestillingen Kvinde kend din krop er kendt af mange, du kender den måske også og har tænkt over hvorledes du kan lære dig selv bedre at kende som kvinde og udstykke den du er på alle måder, i hverdagen, parforholdet og ikke mindst som det sensuelle menneske du er. Vi skal på kurset arbejde med dans til inspirerende musik afspænde og bygge kroppen op på alle måder ikke mindst arbejde med bækkenbundsøvelser til at styrke dig efter graviditet eller hormonelle forandringer. Mødt op og forbered dig på en aften med der kan stimulerer dine sanser og styrke din kvindelighed.

4 NYT FOREDRAG De 4 Årstider I Forårets tegn! Forelsket Kærligheden blomstre og hvad så med resten af livet? Onsdag d. 7 november Kl I forårets tegn med sommerfugle i maven og forventninger til ham - hende og nysgerrig på alt og nye udfordringer, der vil forvandle dit liv, fra alene til det at være to om alting eller næsten.? Eller oplever du/i sommerens blomstre i fuldt flor og kærlighedens intensitet og dybde og erotik dybden varme og tryghed, eller efterårets mange nuancer hvor alle facetter er en del af hverdagen til en begyndende farveløs ubeskrivelig tilstand. Eller oplever du/i og se vinterens kulde og sneklædte bakker der lokker til nye udfordringer og højder hvor angsten for at falde i svinget og miste balancen der luer lige rundt om hjørnet. Måske du/i vil opdage nye sider af dig/jer selv og blive bevidst om hvorledes naturen påvirker alle dine sanser og tanker dit liv. Hvad enten du lever alene, har været i tosomhed og har forsøgt igen og igen og føler at foråret er lang væk. Eller er I et par der nyder efteråret på godt og ondt, der udfordres i hverdagen som søger nye positive udfordringer sammen, der kan give det et løft og en følelse af forår igen. Vælger du være tilskuer til livet, set i et smukt filosofisk perspektiv eller forsøger du og har ønsker om selv,at bestemme hvorledes paletten skal svinges og nyde alle årstider med fornyet kraft og fantasi. Måske har du/i en drøm om at blive gamle sammen, med kærligheden og tilgivelsen som drivkraft. Mød op til dette spændende foredrag, som du er med til at forme og blive klædt på til endnu et forår. Parterapi Forelsket i livet Giv ikke op! Kæmp for det du tror på. Få værktøjer og inspiration, samt vejledning til at få opfyldt, de værdier du vægter i dit samliv. Forstå tankens kraft og lev i nuet. Lær at se på hinanden med nye øjne, se på din partner! som han/hun virkelig er. Livets erfaringer sygdom og traume skaber dybe personlige forandringer. I har måske ændret nogle væsentlige livsværdier og skabt nye drømme og mål. Stop op og se virkeligheden, frem for din illusion af en drøm, der aldrig blev til det du ønskede. Find ud af det der lykkes? og arbejd sammen omkring det? der mere skal lykkesnyt

5 NYT Foredrag og Seminar Troen kan flytte bjerge Når der kun er troen og håbet tilbage. Foredraget Onsdag 16 januar lek fra kl kan blive en onsdag eller torsdag aften i ulige uger. Tror du også at de positive tanker kan hjælpe dig videre og har nærmest en magisk effekt på det liv du lever, måske er dette hemmeligheden.? Træf et valg gør noget for dig selv, du har prøvet alt, og været igennem alle de tilbud som systemet kan tilbyde dig m.m. Måske vil dette foredrag give dig inspiration samt troen og håbet om at det alligevel vil lykkes, at finde glæden i livet igen. Find ud af hvad positive tanker kan gøre for dig og dem du omgås af: Vid at det du sender ud er det du for tilbage. Loven om tiltrækning. Mange mennesker tænker og føler sig magtesløse, opgivende og stresset Mange flere historier har Birgitte oplevet gennem sine mange års erfaringer med at arbejde med mennesker i det etablerede system, samt i sine mange års erfaring som underviser gemmen i FOF i bl.a. Personlig udvikling og i sin klinik som behandler og Formidlings Coach. Tag springet og hør hvordan andre har klaret sig videre, uden den store kamp, men blot lært at rette fokus på det positiv i hverdagen. Ud over en dejlig aften i et positiv lys, med ideer til dig du selv kan gå i gang med, vil Birgitte slutte af med en dejlig visualisering. Foredrag og Seminar - Troen kan flytte bjerge Når der kun er troen og håbet tilbage. Efterfølgende Seminar en søndag d. 2-3 marts 5 lek. fra kl Tror du også at de positive tanker kan hjælpe dig videre og har nærmest en magisk effekt på det liv du lever, måske er dette hemmeligheden.? Træf et valg gør noget for dig selv, du har prøvet alt, og været igennem alle de tilbud som systemet kan tilbyde dig m.m. Måske vil dette foredrag give dig inspiration samt troen og håbet om at det alligevel vil lykkes, at finde glæden i livet igen. Find ud af hvad positive tanker kan gøre for dig og dem du omgås af: Vid at det du sender ud er det du for tilbage. Loven om tiltrækning. Hvad skal jeg stille op med min søn, teenager datter, min kæreste, mit job og meget mere? Jeg havde opgivet det og havde blot min tro tilbage. Jeg troede ikke at jeg ville komme til at elske og le igen. Jeg fødte ikke at jeg var god nok. Efter tabet af min kære kunne jeg ikke finde glæde i de ting der før gjorde mig glad. Mit humør min angst og vrede gør mit liv svært at stå op til. Jeg kan nu gøre mig fri af disse tanker og følelser Mine smerter fyldte hele min hverdag, men nu fylder min dag mig med andre ting. Min teenager datter var ked af det og passede ikke sin skole. Min søn var, hypper aktiv og var ved at drive os til vanvid, nu er der plads til alle. Tag springet og hør hvordan andre har klaret sig videre, uden den store kamp, men blot lært at rette fokus på det positiv i hverdagen. Ud over en dejlig aften i et positiv lys, med ideer til dig du selv kan gå i gang med, vil Birgitte slutte af med en dejlig visualisering.

6 NYT Foredrag Onsdag d. 24 oktober Fra kl The Power en fordybelse af The Secret. *Det er meningen at du skal have et super godt liv! skriver Rhonda Byrne, som startede det hele op med The Secret, der har været en bestseller i det meste af verden og på alles læber. Har du tidligere været inspireret af The Secret Loven om tiltrækning og er du ligeledes blevet Forelsket i livet, samt ønsker flere gode oplevelser og inspiration. Dette foredrag og efterfølgende foredragsrække følger op på historien om Tanken kraft en fordybelse og værktøjer til hvorledes Kraften ikke kun Tankens kraft men også den universelle The power Kraften som Rhonda Byrne beskriver i sin nye bog hvorledes den arbejder i dig, for dig og med dig. Dette foredrag vil jeg anbefale dig hvis du ønsker at deltage i den efterfølgende foredragsrække og senere et Seminar. Kursisterne fra Forelsket i livet der har fulgt foredraget og foredragsrækken har nu ønsket denne forlængelse og fordybelse af Loven om tiltrækning, dette er noget der gør en forskel skal jeg hilse og sige fra kursisterne NYT Foredrag med efterfølgende seminar: Søndag 4 lek. fra kl Søndag d. 30 september, 7. oktober, 4. og 18. november 2012 Søndag d. 13 og 27 januar 2013 I godt 4 år med over 20 foredrag med The Secret, Penge er også energi og Forelsket i livet vil jeg med denne Foredragsrække bygge videre med The Power og det at blive forelsket i livet. Du vil her have mulighed til uddybende spørgsmål, samt få endnu flere værktøjer til fordybelse som du kan integrerer med The Power i din hverdag. Du skal være indstille på at arbejde med dig selv, være åben, positiv, modtagende og givende. Mulighed for supervision under vejs v/ Birgitte Iserhorst, Instruktør, Formidlings terapeut og Coach Fordybelse: Forelsket i livet med The Power-kraften 1/ Hvordan kan vi forstå denne The Power 2/ Hvordan kan vi arbejde bevidst med denne The Power. 3/ Hvad indvirkning har The Power for vores sundhed. 4/ Hvordan kan vi lære at omsætte The Power til rigdom i vores liv. 5/ Hvordan The Power tiltrækker din følelse af kærligheden til livet. 6/ Hvordan kan du integrerer The Power i dit liv.

7 NYT HOLD "VISUALISERING" Hver anden torsdag i ulige uger start i uge 39, 41, 43, 45, 47, 49, i 2012 i alt 6 gange Fortsætter i uge 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15, 17, i alt 8 gange 3 lektioner fra kl i alt 14 gange Skab succes gennem kendte mentaltræningsteknikker som sportsfolk og ledere bruger for at realiserer sine mål! Lær at fokuserer på det der er godt og lykkes i din hverdag, med den værdsættende tankegang. Dine tanker bliver til dine ord og dine ord bliver til din handling og dine handlinger bliver til det liv du lever! Se det for dig, og det vil ske Vær mod andre som du ønsker andre skal være mod dig! Er en kendt sætning, med ønsket om, at leve med respekt og anerkendelse. Fokuser bevidst og forestil dig målet, med den drøm/situation du ønsker evt. et vigtigt møde/samtale/ eksamen, som skal være en succes oplevelse. Lær hvordan du kan skabe dine mål i livet ved bevidst at fokuserer/tænke positive og optimistiske tanker. Det lyder fantastisk, men så enkelt er det. Visualisering er en kendt teknik der bruges til toptrænet sportsfolk, erhvervslivets ledere og folk der er visuelle og kreative. De har lært hvordan de kan visualiserer deres mål, for at skabe succes, og større bevidsthed om, hvad de vil med deres liv. Instruktør Birgitte Iserhorst: Formidlings coach, Kropsterapeut. Behandler FÅ NYT LIVSSYN! Body-Mind-Fulness-Recovery Torsdag 3 lek. fra kl Til dig der vil finde tilbage til dig selv efter længerevarende sygdom, eller finde glæde i hverdagen trods en kronisk lidelse. Vi skal have tid til dig - til at lytte, til at finde inspiration til, at lære at omstrukturerer dine tankeprocesser og finde frem til de resurser du har, ved hjælp af kognitiv terapi og metoder med en positiv tankegang. Du vil lære nogle lettere øvelser og metoder der kan give dig ro i krop og sind og selvfølgelig afslutte med en dejlig afspænding. Du skal ud over at lære at tænke positivt, der vil øge din koncentrationsevne, lære forskellige vejrtrækningsteknikker for at opnå ro og harmoni, balance. Du vil opdage en tilstand af mindfulness, samt lære at stå op hver morgen med positive tanker og hensigter om at skabe en god dag og et bedre liv. Instruktør Birgitte Iserhorst: Formidlings coach, Psykologisk rådgiver, Kropsterapeut, Behandler Fredag 3 lek. fra kl Fra uge 39 i september til uge 49 i december 2012 Fra Januar til med maj 2013 Stop op! og oplev en følelse af nærvær ro og harmoni med Mindfulness, Afspænding og Bodymind øvelser samt vejrtrækningsteknikker, du let kan anvendes i hverdagen, når livet går for stærkt. Kom og giv slip på ugens stres og jag, samt tankemylder nyd en lang rejse ind i fantasiens verden. Lær at afspænde/mediterer og visualiser med fokus på Positive i livet.

8 Nyhed workshop Ansigt Lift behandling og massage weekenden d oktober 2012 Dit ansigt er din livshistorie! Forkæl dig selv! Lær at give og modtage en afstressende ansigtsbehandling Slap af med en nakke og skuldermassage - Du skal lære at give en ansigts lift behandling og massage inkl. en opstrammende maske. - Du vil lære at give en let og afslappende massage med enkle og nemme metoder. - Du vil lære hvorledes du kan kombinerer din massage med nakke og skulder massage i forhold til tid og ressourcer. Dette kursus vil også være et godt tilbud til dig der vil supplere den erfaring du allerede har, samt lære at give og modtage en beroligende massage, som ud over at være en ansigtsløftende behandling, også virker muskelafspændende for overanstrengte, ømme og trætte muskler i nakke og skulder. - Du vil her få en masse gode ideer og inspiration samt metoder til at opnå ro og balance i krop og sind. Der vil selvfølgelig indgå teori omkring ansigtet struktur og typer, så du trykt kan tilbyde andre en behandling ud fra deres behov. Instruktør Birgitte Iserhorst: Ansigtszoneterapeut, Kropsterapeut, Behandler Forkæl dig selv Med en afspændende Kropsmassage Workshop d november 2012 lørdag fra kl søndag fra kl til Til dig/jer der har brug for nogle redskaber og ideer til at kunne give en massage, der passer til dig og din måde at give massage på. Samt blive god til at se og lytte til hvilke behov den person der modtager massagen har. Derfor er dette kursus rigtig godt for både dig der har lyst til at give en hel kropsmassage og par og der har brug for at kunne give hinanden en god og effektiv massage. Par fra tidligere hold har været meget begejstret for kurset. Det er et kursus hvor vi arbejde med kroppens ubalancer og infiltrationer gennem forståelsen af, at krop og sind hænger uløseligt sammen. - Er du/i nybegynder eller har lidt erfaring? - Er du/i nysgerrige efter at lære nye metoder og få inspiration? - Er du/i til en mere alsidig kropsmassage og har brug for at finde din egen stil. - Er du nysgerrig og har lyst til at finde din stil og metoder. - Er dette kurset for dig? Vi skal gennemgå teori om kropsbygning og sammenhænge ved en dybere forståelse af kropsbevidsthed via forskellige kinæstetiske teorier og metoder. Vi skal ligeledes arbejde med ansigts og -kraniemassage som en naturlig forlængelse af kropsmassagen. Der gennemgås forskellige teknikker og arbejdsstillinger. I skal arbejde selvstændigt med de værktøjer og metoder der bliver undervist i, så du skal være forberedt på både at skulle give og modtage massage.kurset vil give dig større bevidsthed om kroppens univers, således at du kan give en massage, der er til glæde for både dig og modtageren..medbring: lagen og tæppe, 2 håndklæder og olie. Husk mad og drikkevare. Instruktør Birgitte Iserhorst: Reflexzoneterapeut, Kinesiolog, Kropsterapeut, Behandler

9 BÆKKENLØSNING Fredag 2 lektioner fra kl Er du gravid eller har du lige født og har smerter i bækkenet? Det er meget vigtigt, at du lærer dine muligheder og begrænsninger at kende - og lærer hensigtsmæssige bevægelsesmønstre for at undgå yderligere smerter og belastning. Hvornår skal du aflastes og hvordan? Vi laver øvelser der styrker musklerne omkring bækkenet (balder, mave, lår og ryg) og bækkenbunds- og afspændende øvelser. Herudover instrueres i arbejdsstillinger og bevægelser til dagligdagen og til fødslen. F.eks. hvordan kommer jeg ind i bilen? Op og ned af trapper? Vender mig i sengen? Kun for Køge borger. Tilmeldinger efter behov, ring og hør om der er et hold der pt. er i gang, så du kan starte hurtigst muligt. Du er velkommen til at komme og være med og se om det er noget for dig. Der starter nye hold op jævnligt efter behov. Forhør dig i FOF hvornår der starter et nyt hold op, eller kontakt Instruktør Birgitte Iserhorst på mellem hverdage Obs! Alle foredrag, Seminar og kurser findes på Eller kontakt Birgitte på Rigtig gode anbefalinger fra tidligere kursister, øvelserne har gjort deres graviditet nemmere at komme igennem med bækkenløsning, samt genoptræningen efter fødsel. Tidligt i min graviditet fik jeg bækkenløsning, i uge 17 blev jeg sygemeldt fra mit arbejde. Min hverdag var præget af mange smerter i ryg, hofter og skamben. De voldsomme smerter har låst mig fast til hjemmet. Det at skulle en tur ud at handle og hjem igen har kunne være virkelig uoverskueligt, jeg var bange for at smerterne ville bliver meget værre og derfor var det været bedst bare at blive der hjemme. Gennem FOF- Køge startede jeg til bækkenløsnings gymnastik, i starten var jeg lidt betænkelig ved at lave de øvelser som der blev gennemgået, jeg viste jo hvor lidt der skulle til for at smerterne ville voldsomme. Men smerterne blev ikke værre! Gennem den gymnastik/ det program vi laver, lærer jeg at bruge min krop helt anderledes en før, det vil sige at jeg pludselig er i stand til at gøre en masse ting som jeg før har været forhindret i pga. af bækkenløsning. Jeg har lært at bruge min krop symmetrisk, stå rigtig, ud af sengen, sidde så jeg belaster mit bækken mindst muligt, stige ind og ud af bilen, bare det at trække vejret rigtigt kan lindre smerterne. Det at blive bevist om hvordan jeg bruger min krop har virkelig været en stor hjælp. Jeg har stadigvæk bækken smerter, men slet ikke i samme omfang som før. Når jeg får smerter nu, så laver jeg nogle at de øvelser jeg har lært og de afhjælper virkelig meget. Det har været en stor hjælp for mig at gå på holdet og jeg er nu i stand til at nyde min barsel. Jeg har født en dejlig datter nu og har brugt den træning og de øvelser og vejrtrækninger jeg har lært også da jeg skulle føde. Hilsen Signe OBS! Se mine Cace på

Nyhed - Mindfulness Meditation Body-Mind-Fulness-Recovery Fredag kl.9.00-10.30 fra uge 36-37 til år 2014 i alt ca.30 gange

Nyhed - Mindfulness Meditation Body-Mind-Fulness-Recovery Fredag kl.9.00-10.30 fra uge 36-37 til år 2014 i alt ca.30 gange Nyhed - Mindfulness Meditation Body-Mind-Fulness-Recovery Fredag kl.9.00-10.30 fra uge 36-37 til år 2014 i alt ca.30 gange Mindfulness, Meditation og vejrtræknings øvelser. Giv slip! og giv over! En 1

Læs mere

Torsdag kl.9.00-10.30 fra uge 36-37 til år 2014 i alt ca.30 gange

Torsdag kl.9.00-10.30 fra uge 36-37 til år 2014 i alt ca.30 gange Nyhed - Mindfulness - Meditation Torsdag kl.9.00-10.30 fra uge 36-37 til år 2014 i alt ca.30 gange Mindfulness, Meditation og vejrtræknings øvelser. Giv slip! og giv over! En 1 times rejse hvor du vil

Læs mere

Intimitet. Seksualvejledning med særlig interesse i klinisk sexologi.

Intimitet. Seksualvejledning med særlig interesse i klinisk sexologi. ormidlings Coach Undervisning Supervision. På baggrund af mine erfaringer og mit tætte arbejde med kronisk fysisk/psykiske lidelser, samt særlig sensitive mennesker. Kan jeg tilbyde en mere målrettet indsats

Læs mere

Min spidskompetancer er: at kommunikerer det ud, - du har brug for at få kommunikeret. * Sammensætte en behandling - sessions som du har behov for.

Min spidskompetancer er: at kommunikerer det ud, - du har brug for at få kommunikeret. * Sammensætte en behandling - sessions som du har behov for. ormidlings coach Er du kørt fast? Eller har du brug for inspiration og nytænkning?. Coaching kan anvendes til at løse mange små som større udfordringer i hverdagen, privat, familie, parforhold eller sygdom.

Læs mere

Face-it terapeut Skolen

Face-it terapeut Skolen F LIVING Bliv certificeret Face-iT-terapist Face-it terapeut Skolen Det seriøse valg for dig der vil videre. - Dette er en holistisk efteruddannelse der gør en forskel. - Ønsker du personlig udvikling

Læs mere

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Forår 2014 Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen til forår 2014 Velkommen til foråret 2014 med disse kursustilbud til alle, der har

Læs mere

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores Indhold 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt 14 Balance balancegang 15 Din balance 19 Den gode balance i par -og familielivet 20 Der er forskellige slags stress i vores liv 21 Nogle af par-

Læs mere

Almine Nikontovic, AIN VISION, coaching og stressforebyggelse - www.idlifecoachnord.dk

Almine Nikontovic, AIN VISION, coaching og stressforebyggelse - www.idlifecoachnord.dk Udtalelser om HjertetsVej I virkeligheden er der kun en måde at beskrive HjertetsVej på - PRØV DET, det er alle pengene værd! Det, du investerer i Sina, vil komme igen på så mange planer som: mentalt,

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

Mindfulness & singleture

Mindfulness & singleture 016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Eve Nyd en uge i balance sammen med andre der rejser alene Mindfulness & singleture Mindfulness

Læs mere

FÆLLES FOR alle kurserne

FÆLLES FOR alle kurserne FÆLLES FOR alle kurserne Kursussted Sognegården v. Ølby Kirke Ølby Center 79-81 4600 Køge Yderligere information Læs mere på Køge Kommunes hjemmeside www.koege.dk/patient og på www.patientuddannelse.info

Læs mere

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L.

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L. GUDRUN BOOST Føler du dig låst fast i livet? Tror du på at du fortjener et godt liv? Saboterer din underbevidsthed din fremgang? Trænger du til et skud kærlighed fra dig selv? Skal de pessimistiske briller

Læs mere

OVERSIGT MODUL 1 - Fundament Styrke, selvtillid, tro på sig selv. Forståelse, indsigt, accept og kærlighed til sig selv. Grundlæggende modul.

OVERSIGT MODUL 1 - Fundament Styrke, selvtillid, tro på sig selv. Forståelse, indsigt, accept og kærlighed til sig selv. Grundlæggende modul. FAG Yoga FAGFORMÅL (OVERORDNET) Gennem yogaundervisning med fokus på relevante temaer vil eleverne arbejde med deres forhold til sig selv, andre og det omkringliggende samfund. De vil arbejde med deres

Læs mere

liv&sjæl SARA-MARIE TEMA Styrk dit åndedræt Lær at elske dig selv fantastisk familieliv lev grønt Bliv vægtvogter med hang til grøn mad

liv&sjæl SARA-MARIE TEMA Styrk dit åndedræt Lær at elske dig selv fantastisk familieliv lev grønt Bliv vægtvogter med hang til grøn mad liv&sjæl Magasinet for bevidst livskvalitet Nr. 5 - oktober/november 2013 Kr. 48,00 TEMA Styrk dit åndedræt Coach dig selv til et fantastisk familieliv Derfor bør du give dig selv alenetid Lev let lev

Læs mere

INSTRUKTØR UDDANNELSE. i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne

INSTRUKTØR UDDANNELSE. i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne INSTRUKTØR UDDANNELSE i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne GENERELT Hvem bør deltage? Denne uddannelse henvender sig til dig, der ønsker at styrke dine personlige og professionelle

Læs mere

WORKSHOP. 5 TING du ikke vidste (men gerne vil vide) OM PILATES 1/6 BENTE TROMBORG

WORKSHOP. 5 TING du ikke vidste (men gerne vil vide) OM PILATES 1/6 BENTE TROMBORG WORKSHOP 5 TING du ikke vidste (men gerne vil vide) OM PILATES BENTE TROMBORG 1/6 MERE ENERGI, RO OG FOKUS Det er mandag aften, klokken er 19.05, og jeg sidder på mit træningsunderlag i det lokale fitnesscenter.

Læs mere

Mindful Self-Compassion

Mindful Self-Compassion Mindful Self-Compassion Trænes over 8 uger eller 5 intense dage Give yourself the attention you need, so you don t need so much attention - Chris Germer MINDFUL SELF-COMPASSION Det originale Mindful Self-Compassion

Læs mere

AFTENSKOLERNE I KØBENHAVN

AFTENSKOLERNE I KØBENHAVN AFTENSKOLERNE I KØBENHAVN Kurser Foredrag Debat WWW.KURSERKBH.DK Pjecen er udgivet af Aftenskolernes Samråd i København. Se mere på www.kurserkbh.dk Layout og tryk: Eks-Skolens Trykkeri ApS Tak til Københavns

Læs mere

Kun ganske få glædesstudier.

Kun ganske få glædesstudier. Depression Glæde 26-02-2015 Med psykomotorik og positiv psykologi Berit Svart Psykomotorisk terapeut, Pb 40.000 depressionsstudier Kun ganske få glædesstudier. 1 Glæde er en af grundfølelserne: Kærlighed-Sorg

Læs mere

Carl-Mar Møller Avderødvej 45 2980 Kokkedal www.carl-mar.dk 777@carl-mar.dk

Carl-Mar Møller Avderødvej 45 2980 Kokkedal www.carl-mar.dk 777@carl-mar.dk SEXOLOG og PARterapeut Skolen Carl-Mar Møller Avderødvej 45 2980 Kokkedal www.carl-mar.dk 777@carl-mar.dk Sexolog uddannelse Max. 14 elever. 8 weekender og et ugekursus inkl. kost, logi og materialer.

Læs mere

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Sommertræning SOMMER! Længe ventet for de fleste den er her nu! Så nyd det hver dag og vær god ved dig selv og din krop. Hvis du skal nyde den skønne danske sommer hjemme

Læs mere

Nyhedsbrev. Velkommen. De gode historier MG- U D V I K L I N G

Nyhedsbrev. Velkommen. De gode historier MG- U D V I K L I N G MG- U D V I K L I N G - C e n t e r f o r s a m t a l e r, d e r v i r k e r E - m a i l : v r. m g u @ v i r k e r. d k w w w. v i r k e r. d k Nyhedsbrev N u m m e r 1 2 J u l i 2 0 1 4 Velkommen I d

Læs mere

Deltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion

Deltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion Deltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion Over 150 helt almindelige danskere har taget det 8-ugers MBSR forløb og evaluerer afslutningsvis deres udbytte, og det rører mit hjerte

Læs mere

Haugaard institut. Oplæg til web designer. 1. sep 2015. Johanne@HaugaardInstitut.dk Oplæg til web design og logo, Side 1

Haugaard institut. Oplæg til web designer. 1. sep 2015. Johanne@HaugaardInstitut.dk Oplæg til web design og logo, Side 1 Haugaard institut Oplæg til web designer 1. sep 2015 Johanne@HaugaardInstitut.dk Oplæg til web design og logo, Side 1 Hjælp! Jeg ønsker mig en hjemmeside og ideer til logo Enkel, overskuelig og informativ,

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

JEG HAR LÆRT AT SE MIT LIV I FARVER

JEG HAR LÆRT AT SE MIT LIV I FARVER JEG HAR LÆRT AT SE MIT LIV I FARVER Anne Rosenvold er uddannet Cand. Scient. Soc. fra RUC. Hun er uddannet coach, har boet nogle år i Australien, arbejdet med ind- og udstationerede familier, hun er foredragsholder,

Læs mere

visualisering & Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser

visualisering & Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te PSYKE OG KRÆFT Der er

Læs mere

John Patrick. Genetisk sygdom

John Patrick. Genetisk sygdom John Patrick Genetisk sygdom Skrevet af Eliza Martin Way, John Patrick mor. John-Patrick er en glad dreng på 10 år. Han er født med en kromosomfejl. John-Patricks fødsel var lang og svær, den endte med

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

VISUALISERING & LIVSKVALITET. Lær at lindre. ubehag og smerte. 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE.

VISUALISERING & LIVSKVALITET. Lær at lindre. ubehag og smerte. 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE. VISUALISERING & LIVSKVALITET Lær at lindre ÇLær ubehag og smerte Ç 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE Rosinante HVaD er VisuaLisering? Visualisering er en psykologisk teknik,

Læs mere

Mindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget.

Mindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Mindfulness kursus en mere mindful hverdag - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Kære læser I materialet kan du læse om kurset i Gentofte

Læs mere

Positive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser

Positive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser Kathe Daewaell Grønning Positive Bekræftelser stress/depression Positive Bekræftelser stress/depression Chi Publishing 1 Positive Bekræftelser stress/depression Kathe Daewaell Grønning Tekst og foto: Kathe

Læs mere

Invitation til SUNDHEDSDAG. Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv

Invitation til SUNDHEDSDAG. Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv Invitation til SUNDHEDSDAG Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv Kunne du tænke dig en hel dag med forkælelse og tid til dig selv, sund

Læs mere

Hjælp til håndtering af stress og depression. 1. September 2015 Sund by netværksdag i natur og udelivsgruppen

Hjælp til håndtering af stress og depression. 1. September 2015 Sund by netværksdag i natur og udelivsgruppen Hjælp til håndtering af stress og depression 1. September 2015 Sund by netværksdag i natur og udelivsgruppen Kort om oplægget Hvad er Hjælp til håndtering af stress og depression? Hjælp IKKE behandling

Læs mere

Mindfulness. for kommende og nybagte forældre

Mindfulness. for kommende og nybagte forældre Mindfulness for kommende og nybagte forældre HVAD ER MINDFULNESS Mindfulness er centreret om nærvær. Om at være bevidst opmærksom på alt, hvad der opstår, udfolder og forandrer sig i hvert øjeblik, og

Læs mere

WORKSHOP. SKAB BALANCE i dit liv MED PILATES ARBEJDSHÆFTE BENTE TROMBORG. Side 1

WORKSHOP. SKAB BALANCE i dit liv MED PILATES ARBEJDSHÆFTE BENTE TROMBORG. Side 1 WORKSHOP SKAB BALANCE i dit liv MED PILATES ARBEJDSHÆFTE BENTE TROMBORG Side 1 Skab balance i dit liv med pilates Jeg ser rigtig mange mennesker, som lever med evig stress. De har vænnet sig til det. De

Læs mere

Ønsker du at undervise i yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum.

Ønsker du at undervise i yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Ønsker du at undervise i yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Ønsker du et forløb med udvikling af egen yogapraksis. Blive i stand til at undervise i yoga Udvikle

Læs mere

Ønsker du at undervise i Yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Århus C

Ønsker du at undervise i Yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Århus C Ønsker du at undervise i Yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Århus C Ønsker du et forløb med udvikling af egen yogapraksis. Blive i stand til at undervise i yoga

Læs mere

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Lær at håndtere usikkerhed v e d p r æ s t a t i o n e r 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n

Læs mere

Kapitel 1: Begyndelsen

Kapitel 1: Begyndelsen Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen

Læs mere

MINDFULNESS FOR BØRN

MINDFULNESS FOR BØRN MINDFULNESS FOR BØRN MENTOR UDDANNELSEN (MBM- UDDANNELSEN) Vi fødes alle med bevidst nærvær Det er ikke hokus pokus nærværet har vi alle med os. Stille og roligt fjerner vi os fra nærværet, og bliver mere

Læs mere

LÆR AT TACKLE. Kronisk sygdom. Kroniske smerter. Angst og depression. eller. eller

LÆR AT TACKLE. Kronisk sygdom. Kroniske smerter. Angst og depression. eller. eller LÆR AT TACKLE Kronisk sygdom eller Kroniske smerter eller Angst og depression Kurserne giver dig inspiration og redskaber til at få en bedre hverdag. Du møder andre i samme situation. LÆR AT TACKLE kronisk

Læs mere

R E T R E A T S F O R P A R. LIV i kærligheden. Modul 3: Meningen med Livet Hvad er vigtigt?

R E T R E A T S F O R P A R. LIV i kærligheden. Modul 3: Meningen med Livet Hvad er vigtigt? R E T R E A T S F O R P A R LIV i kærligheden Modul 3: Meningen med Livet Hvad er vigtigt? At trække sig tilbage sammen - og træde frem på ny Under overskriften LIV I KÆRLIGHEDEN inviterer vi til en række

Læs mere

ugepraksis et billede på dit liv

ugepraksis et billede på dit liv Daisy Løvendahl Personlig rådgiver ugepraksis et billede på dit liv www.daisylovendahl.dk #1. En guide til refleksion og handling Om ugepraksissen Denne ugepraksis er resultatet af megen refleksion og

Læs mere

Mindfulness. Efteråret 2013 V/Maja Frahm Oue socialrådgiver / psykoterapeut. www.crecea.dk

Mindfulness. Efteråret 2013 V/Maja Frahm Oue socialrådgiver / psykoterapeut. www.crecea.dk Mindfulness Efteråret 2013 V/Maja Frahm Oue socialrådgiver / psykoterapeut Mindfulness Mindfulness er evnen til at være opmærksom, på en bevidst måde, i det aktuelle øjeblik, uden at dømme. (Jon Kabat-Zinn)

Læs mere

Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med

Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med Indledning Velkommen til min E- bog. Mit navn er Vicki Bredahl Støvhase. Jeg har lyst til at skrive denne bog, for

Læs mere

Livsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen. Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011

Livsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen. Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011 Livsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011 Mindtools Coaching Livsmestring Forventningsafstemning Tankens kraft Det personlige ansvar Transitioner

Læs mere

FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE FORDELE

FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE FORDELE FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE Inklusion er ikke noget, nogen kan gøre alene. Det er en egenskab ved fællesskabet at være inkluderende, og der er store krav til inkluderende fællesskaber. Først og fremmest

Læs mere

Læs også videre, hvis du har lyst til at tage enkelte kurser du behøver ikke at binde dig til hele forløbet.

Læs også videre, hvis du har lyst til at tage enkelte kurser du behøver ikke at binde dig til hele forløbet. Læs også videre, hvis du har lyst til at tage enkelte kurser du behøver ikke at binde dig til hele forløbet. Hvert kursus koster kun kr. 2000,- uanset om det er på to, fire eller seks dage. Der er 21 kurser

Læs mere

Mindful. Børnehave. Vi lærer jer at gøre det selv

Mindful. Børnehave. Vi lærer jer at gøre det selv Mindful Børnehave Vi lærer jer at gøre det selv Hos Room for Reflection er vi af den overbevisning, at mindful pædagoger giver mindful børn. Holdet bag Room for Reflection har et brændende ønske om, at

Læs mere

Guide til mindfulness

Guide til mindfulness Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04

Læs mere

Gratis e pixibog. Få mere glæde og. 5 steps til et positivt. Programmér din hjerne til at fokusere på det. coaching.dk

Gratis e pixibog. Få mere glæde og. 5 steps til et positivt. Programmér din hjerne til at fokusere på det.  coaching.dk Gratis e pixibog Få mere glæde og overskud i hverdagen 5 steps til et positivt mindset Programmér din hjerne til at fokusere på det positive Find glæden i hverdagen Hvad er det første, du tænker, når du

Læs mere

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.

Læs mere

Kroppen lyver aldrig. Sådan træner du din opmærksomhed. Formålet med at træne din opmærksomhed på kroppen er: hed er opfyldt af.

Kroppen lyver aldrig. Sådan træner du din opmærksomhed. Formålet med at træne din opmærksomhed på kroppen er: hed er opfyldt af. Lektion 2 The Power of Silence Kroppen lyver aldrig. Sådan træner du din opmærksomhed på kroppen Mindfulness handler om at være vågen og fuldt nærværende i nuet. I de næste tre lektioner skal du derfor

Læs mere

Mentaltræning. Karsten Lillelund

Mentaltræning. Karsten Lillelund Mentaltræning Karsten Lillelund Hvem er jeg? 2 Mentaltræning Agenda Udøverens psykologi Gruppens mentaltræning Individets mentaltræning Afrunding 3 Mentaltræning Individets psykologi Ydre begivenhed Tilstand

Læs mere

En sund og aktiv hverdag

En sund og aktiv hverdag Der er noget, du skal vide om En sund og aktiv hverdag Til dig der har hukommelsesbesvær Denne pjece er til borgere med hukommelsesbesvær. Pjecen er udarbejdet af Maja Ajslev med inspiration fra Løsninger

Læs mere

VIDEO 1 TANTRACURE. Seksuel Energi: Nøglen Til Hemmeligheden

VIDEO 1 TANTRACURE. Seksuel Energi: Nøglen Til Hemmeligheden VIDEO 1 TANTRACURE 1 Seksuel Energi: Nøglen Til Hemmeligheden 2 Copyright 2013 TantraCURE.dk Ingen dele af denne bog må kopieres, reproduceres eller transmitteres i nogen form, om det så er elektronisk,

Læs mere

Passion For Unge! Første kapitel!

Passion For Unge! Første kapitel! Passion For Unge Første kapitel Kasper Schram & Tobias Rank www.passionforunge.dk - passionforunge@gmail.com Hej og tak fordi at du tog imod første kapitel af vores bog, vi ville blive meget glade hvis

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 13. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 13. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1 Kursusmappe Uge 13 Emne: Min krop Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1 HIPPY HippHopp Uge13_minkrop.indd 1 06/07/10 12.03 Uge 13 l Min krop Hipp og Hopp mødes stadig hver

Læs mere

INSPIRATIONS- KORT. Inspira(onskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress

INSPIRATIONS- KORT. Inspira(onskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress INSPIRATIONS- KORT Inspira(onskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress Sådan bruger du kortene! Disse kort er *l for at hjælpe dig *l at finde indre balance,

Læs mere

MINDFULNESS FOR BØRN

MINDFULNESS FOR BØRN MINDFULNESS FOR BØRN MENTOR UDDANNELSEN (MBM- UDDANNELSEN) Vi fødes alle med bevidst nærvær Det er ikke hokus pokus nærværet har vi alle med os. Stille og roligt fjerner vi os fra nærværet, og bliver mere

Læs mere

MINDFULNESS FOR BØRN

MINDFULNESS FOR BØRN MINDFULNESS FOR BØRN MENTOR UDDANNELSEN (MBM- UDDANNELSEN) Vi fødes alle med bevidst nærvær Det er ikke hokus pokus nærværet har vi alle med os. Stille og roligt fjerner vi os fra nærværet, og bliver mere

Læs mere

Pædagogisk Superstjerne Program

Pædagogisk Superstjerne Program Vil du være pædagogisk mindfulness pioner på din arbejdsplads - og i dit eget liv i 2013? Pædagogisk Superstjerne Program - for dig, der brænder for at gøre en forskel og ønsker et (arbejds-)liv, funderet

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

KURSET: PRAKSIS: copyright all rights reserved hamsa yoga studio

KURSET: PRAKSIS: copyright all rights reserved hamsa yoga studio KURSET: Teknik bliver til kunst når den udvider ens potentiale. På Hamsa Yoga Studio er det ultimative mål med teknik er at forøge effekten af yogaen, så som stress reduktion, forbedret søvnkvalitet og

Læs mere

N Æ RVÆ R O G E M P AT I I SKOLEN

N Æ RVÆ R O G E M P AT I I SKOLEN Præsentation af undervisere Som fælles grundlag og inspiration var vi deltagere på et kursus i 2007 afholdt på Vækstcenteret. Vi arbejder alle professionelt med børn og unge. Kurset var arrangeret af foreningen

Læs mere

KYS FRØEN. Kunsten at bruge utroskab positivt

KYS FRØEN. Kunsten at bruge utroskab positivt KYS FRØEN Kunsten at bruge utroskab positivt ALLE forhold oplever før eller siden utroskab eller optakten til det. Derfor er det vigtigt, at du kender kunsten at vende utroskab til noget positivt. Utroskab

Læs mere

HVAD DEFINERER MIG? En stærk bog om Tro og Selvbillede. Benedicte Frölich

HVAD DEFINERER MIG? En stærk bog om Tro og Selvbillede. Benedicte Frölich DEDIKATION Denne bog er dedikeret til min mor og min far, hvem jeg elsker så usigeligt højt og for hvem min respekt og kærlighed kun er vokset med den indsigt jeg har opnået, gennem min egen personlige

Læs mere

Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop

Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Kære skønne kvinde. Tillykke med du har valgt at investere tid i dig selv. For at du får mest mulig ud af materialet. Anbefaler jeg at du

Læs mere

ART-of-YOGA. Om ART-of-YOGA. ART-of-YOGA er det nye element i ART VESTA s palette af sanseoplevelser.

ART-of-YOGA. Om ART-of-YOGA. ART-of-YOGA er det nye element i ART VESTA s palette af sanseoplevelser. www.artvesta.dk ART-of-YOGA ART-of-YOGA er det nye element i ART VESTA s palette af sanseoplevelser. Om ART-of-YOGA Vibeke Vesta har med afsæt i sin uddannelse som Hatha-yoga instruktør udviklet sit eget

Læs mere

Energi og glæde hele året sådan undgår du stress og vintertræthed

Energi og glæde hele året sådan undgår du stress og vintertræthed Energi og glæde hele året sådan undgår du stress og vintertræthed Af Doreen Møller Holmquist, Natur- og stressvejleder og ejer af kursusvirksomheden Mind4nature Hvert år rammes mange danskere af vintertræthed

Læs mere

REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT. Psykiatrifonden

REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT. Psykiatrifonden REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT Psykiatrifonden DET SUNDE SIND 10 BUD At fungere selvstændigt og tage ansvar for sit eget liv At have indre frihed til at tænke og føle At kunne

Læs mere

Sygeplejerskemanual. Individuelle støttende samtaler med psykoedukation. Opdateret maj 2015

Sygeplejerskemanual. Individuelle støttende samtaler med psykoedukation. Opdateret maj 2015 Sygeplejerskemanual Individuelle støttende samtaler med psykoedukation Opdateret maj 2015 Udarbejdet af: Charlotte Mohr og Marianne Østerskov Sygeplejersker ved Kompetencecenter for Transkulturel Psykiatri

Læs mere

Fra en børnesagkyndigs perspektiv Hvordan sikre at børns verden hænger sammen, når de voksne skal deles om den? v. Ingrid Bové Jakobsen, Psykolog.

Fra en børnesagkyndigs perspektiv Hvordan sikre at børns verden hænger sammen, når de voksne skal deles om den? v. Ingrid Bové Jakobsen, Psykolog. Fra en børnesagkyndigs perspektiv Hvordan sikre at børns verden hænger sammen, når de voksne skal deles om den? v. Ingrid Bové Jakobsen, Psykolog. Kære statsforvaltning/ kære morogfarskalskilles.dk Jeg

Læs mere

Forår 2016 DOF Center for krop og bevægelse

Forår 2016 DOF Center for krop og bevægelse Forår 2016 DOF Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen Velkommen til forårssæsonen 2016 med disse kursustilbud til alle, der har brug

Læs mere

ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES

ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES 20 PSYKOLOG NYT Nr. 20. 2004 HISTORIE Marianne er kronisk anorektiker. I snart 30 år har hun kæmpet forgæves for at slippe fri af sin sygdom. Fire gange har hun

Læs mere

visualisering & Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser

visualisering & Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te IMMUNFORSVARET Immunforsvaret er

Læs mere

INSPIRATIONS- KORT. Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress

INSPIRATIONS- KORT. Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress INSPIRATIONS- KORT Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress Sådan bruger du kortene! Disse kort er til for at hjælpe dig til at finde indre balance,

Læs mere

WEBINAR 5 TRIN I PILATES, der styrker dit helbred

WEBINAR 5 TRIN I PILATES, der styrker dit helbred WEBINAR 5 TRIN I PILATES, der styrker dit helbred ARBEJDSHÆFTE BENTE TROMBORG Side 1 Mange accepterer at have ondt i ryggen, som om det er en naturlig ting at have. Det BØR det ikke være. Vores krop er

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er

Læs mere

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Afhjælp angst OG NERV Ø SI T E T 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te ANGSTTILSTANDE Man skelner

Læs mere

Ildsjælecoach. Coachuddannelse for fagfolk, der arbejder med unge. Generator kurser og konferencer. www.kurserogkonferencer.dk

Ildsjælecoach. Coachuddannelse for fagfolk, der arbejder med unge. Generator kurser og konferencer. www.kurserogkonferencer.dk Ildsjælecoach Coachuddannelse for fagfolk, der arbejder med unge Generator kurser og konferencer www.kurserogkonferencer.dk Coachuddannelse for fagfolk På uddannelsen Ildsjælecoach vil du lære dybdegående

Læs mere

6 grunde til at du skal tænke på dig selv

6 grunde til at du skal tænke på dig selv 6 grunde til at du skal tænke på dig selv Grund nr. 1 Ellers risikerer du at blive fysisk syg, få stress, blive udbrændt, deprimeret, komme til at lide af søvnløshed og miste sociale relationer Undersøgelser

Læs mere

Findes det perfekte i virkeligheden i at favne det uperfekte?

Findes det perfekte i virkeligheden i at favne det uperfekte? Fødselsforberedelse for dig, som vil have det hele med. Undervisere: Psykoterapeut Tina Hutnik og Sygeplejerske Trine Winther START: Tirsdag D. 07-04-2015 - Kl. 19-21. TILMELDING: info@trinew.dk PRIS:

Læs mere

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost 10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost # 1: Hvis andre giver dig kritik, bliver du virkelig ked af det, og tænker at du ikke kan finde ud af noget som helst! # 2: Hvis du er i et parforhold, er

Læs mere

Bryd vanen, bøj fisken og få en uddannelse!

Bryd vanen, bøj fisken og få en uddannelse! Bryd vanen, bøj fisken og få en uddannelse! 2 dages top-motiverende seminar samt personligt coachingforløb, der giver dig energi, glæde, effektive værktøjer og nye indsigter, der vil bane vejen til din

Læs mere

Gode råd om hvordan man kommer af med stress

Gode råd om hvordan man kommer af med stress Gode råd om hvordan man kommer af med stress Først skal du erkende, at du har et problem, at du ikke har det godt og ikke kan gøre det, du gerne vil, og som du plejer at gøre. Din familie, venner og veninder

Læs mere

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk 7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 3. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 3 Emne: Min krop side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 3. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 3 Emne: Min krop side 1 Kursusmappe Uge 3 Emne: Min krop Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 3 Emne: Min krop side 1 HIPPY HippHopp Uge3_minkrop.indd 1 06/07/10 11.21 Uge 3 l Min krop Det er begyndt at regne, og Hipp og

Læs mere

Den Indre mand og kvinde

Den Indre mand og kvinde Den Indre mand og kvinde To selvstændige poler inde i os Forskellige behov De har deres eget liv og ønsker De ser ofte ikke hinanden Anerkender ofte ikke hinanden Den største kraft i det psykiske univers,

Læs mere

Lær at bruge dig selv på en ny måde

Lær at bruge dig selv på en ny måde Lær at bruge dig selv på en ny måde i din professionelle arbejdsproces Denne uddannelse vil give dig professionelle værktøjer, faglig viden og personlig forankring til at bruge dig selv med større indsigt,

Læs mere

Forestil dig, at du kommer hjem fra en lang weekend i byen i ubeskriveligt dårligt humør. Din krop er i oprør efter to dage på ecstasy, kokain og

Forestil dig, at du kommer hjem fra en lang weekend i byen i ubeskriveligt dårligt humør. Din krop er i oprør efter to dage på ecstasy, kokain og Plads til Rosa Slåskampe, raserianfald og dårlig samvittighed. Luften var tung mellem Rosa og hendes mor, indtil Rosa fortalte, at hun tog hårde stoffer. Nu har både mor og datter fået hjælp og tung luft

Læs mere

Deltag på et inspirerende seminar Meditation et effektivt værktøj i hverdagen - vejen til ro, fordybelse, udvikling og professionalisme

Deltag på et inspirerende seminar Meditation et effektivt værktøj i hverdagen - vejen til ro, fordybelse, udvikling og professionalisme Deltag på et inspirerende seminar Meditation et effektivt værktøj i hverdagen - vejen til ro, fordybelse, udvikling og professionalisme Teknologisk Institut Taastrup 20. april 2009 Teknologisk Institut

Læs mere

Guide: Få en god jul i skilsmissefamilien

Guide: Få en god jul i skilsmissefamilien Guide: Få en god jul i skilsmissefamilien Sådan får du som skilsmisseramt den bedste jul med eller uden dine børn. Denne guide er lavet i samarbejde med www.skilsmisseraad.dk Danmarks største online samling

Læs mere

Ressourcedetektiven som vejleder med fokus på børn og unge

Ressourcedetektiven som vejleder med fokus på børn og unge Ressourcedetektiven som vejleder med fokus på børn og unge Uddannelsen Ressourcedetektiv Ressourcedetektiven som vejleder med fokus på børn og unge Under den overskrift har P-Huset nu fornøjelsen af at

Læs mere

Fagkongres for ledende sygeplejersker Torsdag den 19. april 2012. Copyright Tina Hein

Fagkongres for ledende sygeplejersker Torsdag den 19. april 2012. Copyright Tina Hein Fagkongres for ledende sygeplejersker Torsdag den 19. april 2012 Copyright Tina Hein Velkommen til Leder med hjerne og hjerte en workshop om personligt lederskab og energiforvaltning Præsentation at workshop

Læs mere

På uddannelsen ønsker vi at videregive et redskab, som kan gavne alle, der ønsker at opleve mere ro og nærvær i mødet med sig selv - og verden.

På uddannelsen ønsker vi at videregive et redskab, som kan gavne alle, der ønsker at opleve mere ro og nærvær i mødet med sig selv - og verden. INDHOLD Det er med stor glæde og ydmyghed, at vi udbyder denne 60 timers uddannelse i RESTORATIV YOGA - for yogalærere og behandlere. Uddannelsen varer 10 uger og næste gang er den 15. september - 26.

Læs mere