DET HOLISTISKE MENNESKESYN

Transkript

1 1 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI

2 INHOLD Holismens Filosofi & Historie Menneskets Holistiske Reguleringssystem Det Holistiske Menneskesyn Maslows Behovspyramide Bevidsthedsniveauer Bevidsthedsniveauer & Kommunikation 7 No-BeautySignaler 7 BeautySignaler Holistisk Hudterapi Holistisk Behandlingstrategi Holistisk Hudanalyse Holistisk Hudprofil Færdigheder du vil Mestre som Holistisk Hudterapeut Observation 360º Lytten Transformerende Berøring Inviterende Samtale Din Holistiske Beautybox 2 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI

3 MÅLSÆTNING FOR DETTE MODUL Forstå og forklare betydningen af holisme. Kunne placere holisme i historisk og filosofisk kontekst Forklare det holistiske menneskesyn Beskrive de 4 dele af menneskets holistiske reguleringssystem Kende til menneskets 6 behovsniveauer for selvrealisering Kende til sammenhængen mellem opfyldelsen af behovsniveauerne og grader af bevidsthed. Vide hvordan du kommunikerer til de forskellige bevidsthedsniveauer Kende til symptomers overordnede funktion Kunne bruge de 7 BeautySignaler til at tage temperaturen på din sundhed og velvære Have en ide om hvad du lærer at mestre som færdiguddannet Holistisk Hudterapeut HOLISME 3 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI Holisme kommer af det græske ord holos som betyder alt, helt, fuldstændig, total. Begrebet holisme bruges for at vidergive ideen om en naturligt forekommen helhed som fx en substans, organisme eller enhed der er komplet i sig selv. Begrebet dækker over filosofien om at naturlige systemer fungerer som en helhed og systemernes funktioner ikke kan forståes udelukkende udfra deres mindre individuelle dele. Tag for eksempel mennesket som en helhed. Vi ved vi består af mindre dele - krop, sind og essens. Og disse dele kan hver især deles ind i endnu mindre dele - organer, tanker, følelser etc. Bliver et menneske sygt vil vores sundhedsvæsen typisk undersøge enten den fysiske krop eller sindet - er det øjnene der er syge, vil personen blive sendt til en øjenlæge, huden til en hudlæge, mentalt til en psykiater osv. Her vil personen typisk få medicin som måske (midlertidigt) dæmper symptomet, men hvad med årsagen?

4 Sygdom kan komme udefra (livsstil, infektioner, ulykker etc) og indefra (stress, følelsesmæssig ubalance etc). Stærke oplevelser som trigger angst og frygt kan skabe ubalance i kroppen hvilket leder til fysiske psykosomatiske symptomer som eksem eller mere alvorlige tilstande som astma og autoimmune sygdomme. Hvis vi kun kigger på tilstanden af de enkelte dele fx huden, så glemmer vi at de er dybt forbundet med resten af personen og alle de andre dele hun består af. Vi skal tænke i helhed hvis vi ønsker varige resultater uden bivirkninger. Holistisk tankegang er langt fra et nyt begreb, men derimod en tankegang der lægger bag ældgamle naturmedicinske traditioner fra hele verden. 4 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI 1 HOLISMENS FILOSOFI & HISTORIE Hippocrates ( BC) Aristoteles ( BC) Hippocrates var en kendt græsk læge som har efterladt et stort aftryk på lægekundskaben og kaldes i dag Medicinens fader. Hans behandlingsfilosofi var baseret op De 4 Elementer - ild, luft, jord og vand - og De 4 Temperamenter - sangvinsk (optimistisk), kolerisk (heftig), melankolsk (tungsindigt) og flegmatisk (sindigt). Temperamenterne mentes at være påvirket af De 4 Elementer og De 4 Legemsvæsker - blod, sort galde, gul galde og slim. Menneskets krop og sinds (mikrokosmos) sammenhæng med jordens elementer (makrokosmos) så han sådan: Til luften, der er varm og fugtig, svarer blod, og til blod det sangvinske temperament. Til jorden, der er kold og tør, svarer sort galde, og til sort galde det melankolske temperament. Til ilden, der er varm og tør, svarer gul galde og til gul galde det koleriske temperament. Til vandet, der er koldt og fugtigt, svarer slim eller lymfe, og til slim det flegmatiske temperament. Ubalance mellem disse mente han førte til sygdom og/eller død. Hans teori blev afkræftet af den nye videnskabelige bevægelse i det 18 århundrede, men teorien om personlighedstyperne lever i nogle grene af psykologien endnu. Hans tilgang til sygdom var at kigge på det samlede symptombillede og hvordan det relaterede til en persons temperament. Han brugte naturlige behandlingsmetoder som vandterapi, massage, medicinske olier, træning og andre livsstilstiltag. Det første historisk skrevne ord om holisme blev skrevet af den græske filosof Aristotes i hans bog Metafysik, hvor han erklærede at Helheden er større end summen af dens dele 1 og undervisningsmateriale fra Nicole Perez

5 HHU HOLISMENS FILOSOFI & HISTORIE (fortsat) Paracelcus ( ) Hegel ( ) Freud ( ) Paracelcus var læge, botanisk, alkymist, astrolog og mystiker i Renæssancetiden og er i dag kendt som faderen af Toksikologi. Han var en trodsig radikal tænker med en videnskabelig tilgang, der ikke gjorde ham særlig populær blandt lægevidenskaben som han kritiserede for at hænge fast i ældgamle medicinske metoder i stedet for at bruge observation af naturen og naturlige processer ligesom ham selv. Moderne psykologi ser Paracelcus som den første til at bemærke at nogle sygdomme har rødder i psykologiske lidelser. Han har bidraget til udviklingen af Holisme gennem hans åbensindede og bredspektret tilgang til sygdom og sundhed. Hegel var en tysk filosof som gjorde op med datidens reduktioniske videnskabelige tilgang som mente alt kunne deles op i mindre dele (krop fra sind, sind fra sjæl etc) og på den måde umenneskeliggøre mennesket. Hegel mente derimod at alt i universet hænger sammen i én helhed, hvor virkeligheden ikke er en idé eller noget fysisk bag ved vores erfaring, men derimod den store sammenhæng i den. I følge Hegel eksisterer Universet kun i menneskets sammenlagte bevidsthed, dvs. verdensåndens bevidsthed, og det er kun virkeligt i sin helhed, for en enkelt del kan ikke eksistere alene. Tid eller rum findes ikke hverken forud for eller uden for universet, eftersom det ville indebære en adskilthed, som Hegel ikke godtager. Freuds psykologi dannede bro mellem videnskaben og spiritualiteten ved vende fokus mod sekularisering (ikke-religiøs) og individualitet. Denne drejning sparkede lyt liv i interessen for det holistiske syn på virkeligheden. 5 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI 2 Jan Smuts ( ) New Age Bevægelsen (midt-20. århundrede) 2 og undervisningsmateraile fra Nicole Perez Selve udtrykket Holisme blev opfundet af den britisk sydafrikanske filosof Jan Smuts i Han anses som den moderne fader af det holistiske doktrin som er baseret på filosofien: the tendency of nature to form wholes that are greater than the sum of the parts through creative evolution. NAB begyndte i det sidste århundrede med indflydelse fra Østens og Vestens spirituelle og metafysiske traditioner med det formål at opfordre individer til at kultivere en bedre selvforståelse og inspirere til selvhjælp ved at udvikle en Holistisk Bevidsthed (krop, sind, sjæl) samt større tolerance og medfølelse. NAB invitere til et verdenssyn hvor der er plads til både videnskab og spiritualitet, så vi har muligheden for at samarbejde mod en mere harmonisk og balanceret verden.

6 MENNESKETS HOLISTISKE REGULERINGSSYSTEM Biologisk Holisme - Homeostase Emotionel Holisme - Følelsesmæssig balance Biologisk holisme betyder homeostase/balance i den fysiske krop. Den fysiske krop påvirkes af: 1) det mikrobioligske system (immunsystem og mikroflora), 2) forgiftning & mangeltilstande, 3) stress grader og 4) genetik. Det er her vi som Holistiske Hudterapeuter arbejder med kost, tilskud, urtemedicin og epigenetik Emotionel holisme handler om at finde balancen mellem at erkende og mærke sin følelser og samtidig lære håndtere sine følelser på en hensigtfuld måde for at trives i et samfundsfællesskab. Social interaktion kan generere upassende, ekstreme og ukontrollerede følelsesmæssige reaktioner, da intense følelser er svære at holde inde, hvilket kan lede til destruktive handlinger. Derfor lærer vi i en tidlig alder forskellige strategier for at regulere eller undertrykke vores følelser. Indeholdte følelser hjælper os altså med at tilpasse os og høre til i en større helhed (familie, miljø, samfund etc) Sygdom kan opstå når vores tilpasningsstrategi ubevidst er at undertrykke følelser i stedet for at regulere dem. Følelsesmæssig selv-regulering hjælper med at forebygge affektive lidelser som humørsvingninger, depression og andre mentale lidelser. Vores redskaber er her aromaterapi, åndedrætsterapi og Slow Beauty Ritualer. 6 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI Mental Holisme og Integration Spirituel Holisme - Soul Searching Mental holisme dækker over hjernens arbejde med at integrere de konstante strømme af sensoriske data, tanker og emotioner og få dem passet ind i større helheder som regler, koncepter og meningsfyldte billeder. Med den konstante integration forsøger hjernen at kontrollere alle mentale aspekter, så de arbejder sammen til fordel for den større helhed (hele mennesket). Overstimulering, stress og traumatiske oplevelser kan forstyrre hjernens integrationsarbejde, som så påvirker resten af systemet. Her arbejder vi med bevidsthedsgørende øvelser, meditation, tanker og overbevisninger. Spiritualitet i denne kontekst betyder den enkeltes oplevelser, indre refleksioner og søgen efter dybere mening med livet. Spiritualitet er det der forener alle de mange aspekter af den menneskelige eksistens (helhed) og giver en unik identitet til den enkelte på hendes personlige rejse og mod hendes unikke livsformål. Den spirituelle tilgang er nødvendig for at se livet i et større perspektiv. Den spirituelle dimension er ikke altid åben for alle og nogen har brug for hjælp til at kigge indad og udforske hvordan de reelt har det i egen hud. Her bruger vi redskaber som bevidsthedsgørende øvelser, meditation, kundalini yoga og aromaterapi.

7 Det holistiske menneskesyn kan opsummeres i 3 enkelte sætninger: 1. Mennesker er i sig selv en naturlig helhed - resultatet af en naturlig evolution der ikke kan reduceres til en samling af funktionelle eller dysfunktionelle dele (fx opdeling af krop, sind og sjæl, organsystemer etc). 2. Et menneske kan ikke puttes i en kasse - No one size fits all. Dvs selvom personen har mange ting til fælles med andre, så er hun fuldstændig unik og vil reagerer på livets gang med en individuel tilgang. Dette inkluderer også hendes evne til at selv-heale og hvilke livsstilstiltag hun skal vælge. 3. Den spirituelle tilgang er nødvendig for at se mennesket i et større perspektiv. Hvis en person forstår og accepterer sin situation ved at udvikle en større selv-bevidsthed og lære sig selv bedre at kende, så kan hun bedre tilpasse sin holding og livsstil efter den pågælende situation. Ved at tilegne sig en positiv/meningsfuld tilgang så stiger healingspotentialet. MASLOWS BEHOVSPYRAMIDE 7 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI

8 Maslows behovspyramide giver en simpel oversigt over de behov vi som mennesker har brug for, for at udleve vores fulde potentiale. Maslow s originale pyramide slutter ved selvrealisering, men jeg har valgt at bruge Niia Blochs ( model som inkluderer Trancendere, da tiden er inde til et nyt paradigme, hvor det ikke længere er nok blot at fokusere på vores egen selvrealisering. Der er behov for en opgradering hvor vi for alvor træder ind i vores personlige mesterskab, så vi kan hjælpe andre med at træde ind i deres. Hvis vi virkelig ønsker at arbejde/leve holistisk så skal vi ud og bidrage med det vi er den allerbedste til på en bæredygtig, etisk og samvittighedsfyldt måde. Men det kan vi selvfølgelig først gøre, når vi har gået vejen selv, som starter med opfyldelse af vores basale behov. Basale behov Er behovet for mad, vand og luft, søvn, fysisk bevægelse og udtømning af affaldsstoffer. Det er kort og godt behovet for at opretholde livet. Først når disse behov er dækket, melder behovene på det næste niveau sig. Hvis man er meget sulten eller tørstig, tænker man ikke på andet, og man er ikke motiveret til at få tilfredsstillet andre behov. Hvis vi konstant udsætter vores basale behov til fordel for at please andre eller fordi vi tror andre opgaver (som arbejde, opvask, telefonopkald etc) er vigtigere, så laver vi huller i vores fysiske fundament. På sigt sætter det kroppen i en kronisk kamp/flugt tilstand, hvor der ikke er overskud til at handle på det vi egentlig ønsker. At slække på vores basale behov til fordel for andre svarer til vi konstant fortæller os selv, at vi er mindre værd end andre og ikke værd at prioritere. Og det koster på selvværdskontoen over tid. Behov for at være sikret 8 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI Handler om at sikre vores sikkerhedsmæssige og følelsesmæssige nødvendigheder som sikkerhed, tryghed, stabilitet, bolig, økonomi, orden og beskyttelse mod vind og vejr, smerter og andet ubehag og fravær af angst og frygt. Sociale behov Er behovet for fællesskab, kærlighed, venskab samt behovet for tilhørsforhold til enkeltpersoner og grupper. Det handler dybest set om at føle sig accepteret, anderkendt og elsket af de nære omgivelser, familie, naboer, arbejdskollegaer og borger i samfundet og tilegne sig positive relationer i livet.

9 Behov for værd Handler om agtelse, værd, selvrespekt, selvtillid, kunnen, anerkendelse, status og værdighed. Alle behov som først reelt kan opfyldes når de tre første behov er opfyldt. Behov for selvrealisering Handler om at virkeliggøre vores mål og ambitioner, at realisere vores medfødte og tillærte evner og talenter, og udleve vores livsformål. Det er her meningsfyldt arbejde og selvudviklende udfordringer bliver behov for videre vækst og trivsel. Behov for at trancendere Er hvor det ikke længere er nok at realisere os selv, men hvor behovet for at give videre og bidrage til en bedre verden kommer til udtryk. Det er her vi fuldt ud lever vores livsformål. Maslow opfattede de tre nederste niveauer som mangelbehov, der opstår når vi mangler noget. Disse mangler virker som motiverende processer for at opfylde behovene. Disse behov kaldes også homøostatiske, fordi de opstår når vores homøostase/balance er forstyrret og fordi de forsvinder, når balancen er genoprettet. De øvre behov så han som vækstbehov. Mangelbehov er oftest de stærkeste drivkrafter da mangel på dem truer vores overlevelse. Vækstbehovene kan vi sagtens overleve uden, men uden dem er det svært at opleve passion, mening og formål med livet. 9 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI

10 DE 7 BEVIDSTHEDS NIVEAUER VIDE FORSTÅ INDSE RÆSONNERE TÆNKE FØLE REAG ERE Vi kan se bevidsthedsniveauerne som grader af perception vi kan udvikle og tilegne os som vi udfylder vores forskellige niveauer af behov - og skifte imellem alt efter hvilke situationer vi befinder os i. Stærkt forenklet kan vi sige, at sidder vi fast i Maslows nederste behov og kæmper for overlevelse, så er der ikke plads til ret meget andet end reaktion, men det betyder ikke at reaktion er et dårligt bevidsthedsniveau. Det har en helt bevidst funktion, fx at dukke sig hvis et hårdt objekt flyver forbi - altså at sikre overlevelse. Du vil lære mere om de 7 bevidstheder i næste modul om chakraerne. 10 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI

11 BEVIDSTHEDSNIVEAUER & KOMMUNIKATION BEVIDSTHED BEHOV 1. Fysisk Reagere Overlevelse 2. Sensorisk Føle Sikkerhed 3. Emotionelt Tænke Kærlighed 4. Socialt/Etisk Ræsonnere Værd MOTIVATION Tal til den praktiske side. Simple hverdagsændringer/ information der bare sikrer de basale overlevelsesbehov. Tal til den sanselige side (de 5 sanser) og livslysten. Tal til følelserne og hjertets ønsker. Jeg et, egoet, færdigheder. Tal til behovet for samhørighed, forbindelse, deltagelse og social/ global etik. TALEHANDLING Spis når du er sulten, sov når du er træt. Bruger du denne olie vil du føle sådan her, din hud se sådan her ud og din krop mærkes sådan her Hvis du gør dette her, så vil du være/kunne/se ud sådan her I den her gruppe kan du sparre med ligesindede Ved at vælge økologisk kan du spare naturen, arbejderen og grundvandet for forureningsstoffer 11 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI 5. Intellektuelt Indse Selvrealisering 6. Intuitivt Forstå Transendere 7. Filosfisk Vide 3 Tal til intellektet, conceptforståelsen, videnslysten og det personlige udtryk. Tal til den indre visdom som intuitivt ved hvad der er bedst. Tal til ønsket om den dybere forståelse/sammenhæng/mening med livet. 3 Seymour Koblin og Niia Bloch Det siger også noget om din person at du vælger at arbejde holistisk Oversyring trækker calcium ud af knoglerne for at genskabe homeostasen Hvad fornemmer du, du mest har brug for lige nu Dette produkt er ikke kun godt for dig men også verden, da den bæredygtige produktion gør at Du har kun ét liv, hvad ønsker du at gøre med det?

12 DE 7 NO-BEAUTY SIGNALER Når kroppen er ude af balance sender den os information i form af direkte og 4 tydelige signaler - emotioner og symptomer. Kroppen forsøger at råbe os op på forskellig vis for at bringe vores opmærksomhed på områder med ubalance. Vi kan have en tendens til at se disse opmærksomhedssignaler som irriterende forstyrrelser i vores ellers travle liv, som allerhelst bare skal undertrykkes, ignoreres eller symptombehandles, så vi kan komme videre. Kroppen er dog så smart anlagt at hvis vi overhører et signal så råber den bare højere og højere. Den er også intelligent nok til at vide hvordan den rammer os på vores mest ømfindige områder, hvor den ved vi lægger mærke til dem. I dette afsnit får du en oversigt over de 7 signaler af ubalance som påvirker vores skønhed og velvære. Brug signalerne til at se hvor fremskredne dine og dine klienters symptomer/opmærksomhedssignaler er og hvad du skal gøre for at skrue processen tilbage. Signalerne fra 1-7 beskriver hvor fremskreden kroppens sygdomstilstand hvor 7. signal er tegn på en seriøs og alvorlig tilstand der kræver størst mulig intervention. Jeg vil invitere dig til at se på disse signaler som tegn på at kroppen i dens mest guddommelig intelligente form arbejder præcis som den skal for at guide dig til et bedre helbred. De 7 signaler er hjernebarn af Seymour Koblin og jeg kan varmt anbefale dig at læse hans bog Shaping our Destiny. 12 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI 1. TRÆTHED Træthed er det første tegn på at et eller andet område i vores liv kalder på vores opmærksomhed. Er der nok energi til at varetage vores daglige arbejdsbyrde? Konkrete træthedsudtryk kan være negativt sprog som Jeg kan ikke, jeg vil ikke, jeg skal ikke. Træthed er den perfekte undskyldning for at holde os selv tilbage og vores potentiale nede. Er der områder i dit liv hvor du nøjes eller går på kompromis med dine mål og det du virkelig længes efter fordi det at gå efter dem kræver for meget energi? Mange mennesker ser daglig træthed som noget helt normalt, men sandheden er at når vi er i optimal balance, så går vi til alle vores daglige aktiviteter med energi og inspiration. 4 Emotioner er energi i bevægelse som oversættes til følelser.

13 Hvor mange af os er ikke afhængig af stimulanser som kaffe, te, chokolade og hurtige kulhydrater for at komme igennem dagen? Den naturlige løsning på træthed er hvile, ro og søvn. At undertrykke det basale 5 behov for søvn med kaffe og andre stimulanser sætter binyrerne og nyrerne på overarbejde, hvilket påvirker deres evne til filtrere og rense blodet ordentligt. Det efterlader kroppen med et overskud af syre den ikke kan komme af med. Fortsætter vi med at undertrykke vores naturlige behov for hvile og søvn akkumuleres syretilstanden med symptomer som mental og fysisk træthed og manglende energi, handlekraft, vilje og lyst til livet. Oversyring får kroppen til at føles mere tung, ufleksibel og træt. Skønhedsmæssige konsekvenser af oversyring er tilstande som appelsinhud, væskeophobning og på sigt slap hud. Ved at respondere på dette første No-BeautySignal fra kroppen gennem livsstilsændringer kan vi styrke vores vilje og handlekraft og undgå sygdom. Livsstilsændringer i denne første fase er opfyldelse af basisbehov som nok søvn, hvile, pauser, ro, blid træning og sundere kost for at styrke kroppens energiproduktion og genopbygning. Mentalt kan det hjælpe at gøre sig bevidst om hvor man bruger negativt sprog som jeg kan/vil/skal ikke og så erstatte det med positivt sprog som Jeg kan/gør/ vil/vælger/prioritere i stedet. Ved at tale i negativt sprog siger vi til os selv at vi er magtesløse over for en situation og at der ikke er noget vi kan gøre. Hvorimod et positivt sprog aktiverer vores vilje og handlekraft og giver os poweren tilbage ved at sætte os selv i føresædet. Kan du mærke forskellen på de to sætninger: 1. Jeg kan ikke nå denne opgave i dag 13 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI 2. Jeg vælger at prioritere en anden opgave i dag. Hvad gør de to sætninger ved dig? 5 og_vaern_dig_mod_en_lang_raekke_livsstilssygdomme

14 2. SMERTE OG MANGELENDE FLEKSIBILITET Hvis vi undertrykker kroppens første opmærksomhedssignal - Træthed - så vil giftstoffer ophobe sig i kroppen hvilket leder til næste No-Beauty Signal - Smerte og manglende fleksibilitet. Giftstoffer fra stofskifte- og fordøjelsesprocesser og syre som ikke forlader kroppen hurtigt nok vil deponere sig i bindevæv, hvor det skaber inflammation og smerter i muskler, led og bevægeapparatet. Hvor mange af os bedøver ikke smerter med panodiler og smertestillende medicin? At undertrykke smerte med medicin svarer til strudsens reaktion med at stikke hovedet i jorden når der er fare på færde. Årsagen til problemet forsvinder ikke bare fordi du lukker øjnene for den. Den naturlige løsning findes i ordentlig filtrering af blodet og ved at sikre kroppens afgiftningssystemer fungerer optimalt. Og det kommer de ikke til hvis ikke løsningen fra No-Beauty Signal 1 overholdes. Dvs. tag et skridt tilbage og sørg for basisbehov med hvile og sund kost er opfyldt og at du er bevidst om at det er dig der har ansvaret for dit liv (positivt sprog). I dette stadie vil en personligt designet kosttilskuds/urteplan være en stor hjælp for at få kroppen hurtigere tilbage i balance. 3. FORGIFTNINGS-SYMPTOMER 14 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI Hvis vi ikke lytter til opmærksomhedssignalerne fra fase 2 så råber kroppen højere ved at forsøge at komme af med giftstofferne gennem mere åbenlyse kanaler med symptomer som fx. slim, udflåd, kraftig sved, dårlig ånde, hyppigere toiletbesøg og hudproblemer. Kroppens affaldsstoffer udskilles naturligt gennem åndedræt, huden, urin og afføring, så No-BeautySignal 3 er tegn på din krop fungerer præcis som den skal - den forsøger at komme af med overskuddet af affaldsstoffer på bedst mulige vis. Hvis vi forsøger at maskere denne afgiftningsprocess med anti-histaminer, antiperspiranter og et tungere lag foundation, så stopper vi kroppens naturlige afgiftning og årsagen som stadig findes i blodet og i ophobede affaldstoffer løses altså ikke. Den naturlige løsning findes i rådene fra No-BeautySignal 1 & 2 samt at støtte kroppens afgiftningsprocess med åndedrætsøvelser (fx. kundalini yoga), sauna, tørbørstning, udrensende masker, epsomsaltbade etc - altså en god portion Slow Beauty Ritualer.

15 4. FØLELSESMÆSSIG UBALANCE Følelsesmæssige udbrud som tåre, vrede og humørsvingninger der kommer ud af det blå er kroppens måde at energetisk kick-starte kroppens afgiftningsprocesser i gang på. Emotioner er energi i bevægelse som oversættes i hjernen til følelser vi kan mærke og reflektere over. Følelser er stærke energiladede motivatorer for handling, så humørsvingninger og følelsesmæssige udbrud (der trigges af de mindste ubetydelig ting) er kroppens sidste forsøg for at rense blodet. Hvis vi så vælger at undertrykke følelserne med chokolade, sjusser, stoffer eller anti-depressiver, i stedet for at forløse dem og tage handling, så fortsætter ophobningen af giftstoffer i kroppens væv og nu endda med følelsesmæssige knuder, som fastholder kroppen i den blokkerede tilstand indtil vi følelsesforløser. At forløse følelser når de dukker op, frigør energi i kroppen som den kan bruge på at afgifte. Du har sikkert oplevet den lettede fornemmelse i kroppen efter at have givet efter for følelserne og givet dig selv lov til at græde igennem. Følelser slipper på 4 sekunder hvis blot vi tør gå helt ind i dem og virkelig mærke dem. Den naturlige løsning her er at anderkende følelsen når den dukker op, mærke den og trække vejret dybt ind i den indtil den slipper af sig selv. 15 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI Disse første 4 No-Beauty Signaler - træthed, smerte, afgiftning og følelser hjælper kroppen med at komme tilbage i balance. Den naturlige støtte til alle fire er simpel og kræver dybest set ikke andet end at tage foden af speederen og opfylde basisbehov for ro, hvile, søvn, bevægelse, rent vand og sund kost. Selvom løsningen er simpel er den ikke nødvendigvis let at implementere og det er vores opgave at tage os selv og vores klienter blidt ved hånden og bygge langsomt op. Husk altid på at Hurtigt er langsomt og Lidt er meget. I din praksis vil du ofte møde folk som befinder sig i mellem signalerne 1-4 evt på vej ind i 5. Dem vil du være fuldt udrustet til at kunne hjælpe med stor succes. Kommer der folk til dig som befinder sig i signaler (5)6-7, så er det vigtigt at du har gode samarbejdspartnere, der kan arbejde med de alvorlige helbredsmæssige problemer, mens du tager dig af huden og inspirerer til opfyldelse af basisbehov og vigtigheden af selvkærlig pleje.

16 16 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI 5. OPHOBNINGER OG DEPOTDANNELSE Når maxgrænsen for regulering af kroppens affaldsstoffer er nået, dvs når kroppens afgiftningssystemer og blodets filtrering ikke længere kan følge med arbejdsbyrden og den daglige vedligeholdelse med affald fra- og næring til cellerne forstyrres, så opstår der depotdannelse af de skadelige stoffer i kroppens ikke-vitale væv som bindevæv, fedtvæv, muskler, led og hud. Kroppen udfører faktisk en ret hensigtsmæssig funktion for at beskytte cellerne og vitalt væv ved at deponere affaldsstoffer der hvor de gør mindst skade. Depotdannelse kan komme til udtryk som øget fedtlagring, cyster, knuder og forkalkning. Sygdomme som gigt, reumatisme, bylder og psoriasis opstår typisk i denne fase. Hvis der samtidig er problemer med omsætningen af fedtsyrer kan der opstå betændelsesreaktioner og autoimmune sygdomme som leddegigt, ulcerøs colitis, morbus chron og andre sygdomme i bindevævet. Ophobning af giftstoffer medfører ofte slaphed i de indre organer som tyktarm, hjerte, lunger og livmoder. Blodkarrene kan også huse ophobninger hvilket påvirker kredsløbet. I dette stadie er kroppen under stort press og det kan mærkes fysisk og psykisk som stresssymptomer og humørpåvirkninger. Depotdannelse påvirker altså kroppens 3 overordnede styresystemer - nervesystemet, hormonsystemet og immunsystemet. Hvor depotdannelserne befinder sig kan findes via en god journal, ved at undersøge genetikken og familiehistorien samt via læren om Meridiansystemet, 6 som ofte kan afsløre hvilke organer der er belastede. Den naturlige løsning skal findes på flere områder og kræver en noget større omvæltning og ændring end i de fire første faser. Løsningen er helt individuel men som en regel en kombination af opfyldelse af basisbehov, evt. lægehjælp eller anden professionel hjælp, radikale livsstilsændringer, tilskud/urteplan, bevægelse, bearbejdelse af relationer, kreativ udfoldelse og spirituel udforskning. 6 Marianne Palm - Kompendium i Alternativ Sygdomslære, Biopatskolen

17 6. UBALANCE I NERVESYSTEMET Hvis det ikke lykkes at tage hånd om depotdannelserne i No-Beauty Signal 5, så forværres tilstanden med flere depotdannelser, som påvirker nervesystemets funktion. Sygdomme her kan fx. være multipel sclerose, epilepsi, Parkinson s, kræft metastaser o.l. Påvirkning af nervesystem kan også udtrykke sig som ticks, ukontrolerbare bevægelser, følelsesløshed, inkontinens, tarmproblemer o.l. I denne fase handler livet om overlevelse og den daglige fokus er næsten udelukkende på sygdommen og smerte, frygt og magtesløshed over kroppens kolaps. Frygten for ikke at blive rask fodrer tanker som jeg er alene og kan være et kraftfuldt vendepunkt i et menneskes liv. 7. ISOLERING Når kroppen pludselig har mistet så meget af dens vitalitet og funktioner oplever vi ofte det der føles som en dyb separation fra livet - en følelse af isolation og af at være helt alene. I denne sårbare tilstand åbnes der op for dybe livsreflektioner og den indre vilje og styrke for at leve testes. Her er der kun to veje - entes kickstartes en indre rejse tilbage til livet eller død (genfødsel?) 17 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI Selv mindre ubalancer eller sygdomme kan aktivere de forskellige No- BeautySignaler. For eksempel opleves der ofte mindre grader af træthed, smerte, afgiftningssymptomer, humørsvingninger og isolation ved noget så harmløst som en influenza. Brug signalerne og signalsymptomerne til reflektion og som en måde at lære at tyde din krops sprog. Ved at vende blikket indad for at finde den dyberelæggende årsag til vores symptomer, kan give os værdifuld information og intelligente beskeder fra kroppen om hvor i livet vi er kommet på et sidespor. Enhver sundhedsudfordring er en mulighed for at lære os selv bedre at kende. Ved bevidst at lære at analysere og mærke efter hvorfra i kroppen vores symptomer kommer, jo mere lærer vi at bruge kroppen som et kontant feedback system der guide os på rette vej i livet.

18 DE 7 BEAUTYSIGNALER Disse 7 BeautySignaler er indikatorer for vores grad af sundhed, balance og vitalitet. Vi kan bruge BeautySignalerne til at tjekke ind med os selv og se om der er områder vi evt har brug for at skrue op for. Til hver af de 7 punkter ser du en øvelse som jeg vil anbefale dig at tage. At være en god behandler kræver at vi først og fremmest er en god behandler for os selv. 1. ENERGI Energi og vitalitet til at udføre alle dagens opgaver er et tydeligt tegn på sundhed og en forudsætning for at udleve vores drømme og længsler. Kvaliteter som positiv attitude, tålmodighed, opmærksomhed og udholdenhed findes her. På en skala fra 1-10 hvor 10 er nærmest overskud af energi og 1 er mangel på energi - hvor lægger du generelt? 2. FLOW 18 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI Fysisk, mental og følelsesmæssig fleksibilitet er et klart BeautySignal. Evnen til at leve et smertefrit og fleksibelt liv er en forudsætning for tilpasse os en verden di konstant forandring. Livet bliver hårdt hvis vi ikke lærer at navigere i forandring, give slip på det der holder os tilbage og åbner vores sind for nye muligheder. Tag testen Hvor holder du dig tilbage og identificer de top 3 steder i dit liv hvor flowet blokkeres. 3. APPETIT Vores appetit er et barometer for vores livslyst. Vores lyst til tilfredsstillende mad, arbejde og forhold opfylder og mætter vores daglige eksistens og hjælper os med at undgå sygdom. Hvis vores livsappetit er i balance kan vi bedre modstå og udholde modstand og gå til udfordringer med optimisme. Er der områder i dit liv hvor du er sulten efter mere? optimalt? Hvor du ikke er næret

19 4. SØVN Dyb, kvalitetssøvn om natten er forudsætningen for en overskudsdag med energi til aktivitet. Jo mere ro, fred og tomhed vi føler når vi sover, jo mere klarhed har vi om dagen til at designe et liv vi elsker. Nogle kulturer ser søvn som den tid, hvor vi ubevidst forbinder os med vores livsformål og højere selv. Kvaliteten af vores søvn afhænger af vores vaner om dagen. Et tungt sent måltid, komputerarbejde, kaffe, tv, ubearbejdet stress og frustration, facebook eller et skænderi inden sengetid påvirker kvaliteten af vores søvn. Hvis kroppen skal bruge energien på at fordøje en masse mad, så stjæler den energien fra det reparationsarbejde den ellers skulle have udført. Bruger underbevidstheden energi på at bearbejde de nyheder du så lige inden du gik i seng, så er der nok ikke meget tid tilbage til at downloade inspiration fra dit højere selv. Om natten er vi energetisk mere åbne og sårbare, så det er også værd at overveje om den vi vælger at sove ved siden af, er en vi ræsonnerer godt med. Udfordring og succes dagbog - Slut din dag med at skrive dine 3 største udfordringer efterfuldt af dine 3 største successer. Så går du i seng med et hoved tømt for det der stresser dig og en taknemmlig følelse for alt det gode du har gjort for dig selv i løbet af dagen. På en skala fra 1-10, hvor 10 er bedst, hvordan så du generelt om natten? 5. HUKOMMELSE 19 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI Hukommelse her betyder at mestrer den fine balance mellem at lære fra tidligere erfaringer og være åben og fri til at gå efter nye muligheder. Hukommelsen hjælper os med at lære fra vores tidligere erfaringer så vi undgår gentagelse af gamle selvsaboterende mønstre. At huske og være bevidst om vores fortid hjælper os med at genkende gentagne selvsaboterende mønstre som stopper os i at nå vores fulde potentiale. Når vi er bevidste om vores selvsaboterende mønstre kan vi bygge videre på vores erfaringer og bruge den viden til at bane nye veje for os selv. Har du nogensinde oplevet fornemmelsen af at havne i den samme situation igen og igen? Og måske endda sagt til dig selv - jeg vil aldrig.. igen for at finde dig selv i præcis samme situation dage, uger, måneder eller år senere? Her kommer din udfordring og succes dagbog ind igen. At skrive dine daglige udfordringer ned hjælper dig med at blive bevidst om de steder, hvor du spænder ben for dig selv.

20 6. TAKNEMMELIGHED Taknemmelighed er meget mere end at være taknemmelig for de gode ting der dumper ned i vores turban. Når vi fuldt ud mestrer taknemmelighed, så kan vi udvide følelsen til de mere udfordrende situationer vi kommer ud for og lære at være taknemmelig for de dårlige ting livet udsætter os for. For bag enhver udfordringer er der en gave i form af ny viden, bevidsthed, styrke, evne etc vi ikke kunne have fået adgang til uden modstanden. Vi får kun de udfordringer vi kan klare, og som en klog dame en gang sagde til mig: det handler dybest set om at finde guldnøglen i hundelorten. Har du været ude for en udfordrende situation, der viste sig at være en gave? En oplevelse du ikke ville have været foruden selvom den var hård at være i mens det stod på? 7. FRIHED Hvor mange af os har ikke frihed i en eller anden form på vores passionsliste? Det ultimative tegn på sundhed og balance er følelsen af frihed, glæde og indre ro vi føler mens vi manifesterer vores drømme, passioner, mål og længsler. Frihed er at føle sig fri fra frygttanker om penge, hvad andre tænker, frygt for ikke at slå til og frygt for ikke at være god nok. 20 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI Følelsen af frihed kommer indefra ved at hvile i sig selv og have tillid til at alt nok skal gå. Frihed kommer ikke af at tjene et bestemt beløb, se ud på en bestemt måde eller være på en bestemt måde. Et skrantende helbred og negativt selvbillede hæmmer vores følelse af frihed hvor i mod at have det godt i egen hud og være sund hele vejen rundt åbner op for uendelige muligheder. Hvad er frihed for dig? Hvordan kan du allerede i dag kultivere følelsen af frihed i dine små daglige handlinger?

21 HOLISTISK HUDTERAPI Er ærlig, kærlig, ansvarlig, sikker og selvværdsfremmende hudpleje. Hjælper klienten med at have det godt med og i sig selv. Giver ansvaret og poweren tilbage til klienten ved at give hende (selv- og krops)bevidstheden og redskaberne til blive sin egen hudekspert. Hvad har du lyst til at tilføje? HOLISTISK BEHANDLINGSSTRATEGI Helhedsbehandling af personen bag huden. Årsagsbehandling af hudproblemet. Naturlig symptombehandling af huden. Hvad har du lyst til at tilføje? 21 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI HOLISTISK HUDANALYSE Journal Samtale Evt afklarende tests (DNA tests, opgaver etc) Hudanalyse Ansigtsanalyse Hvad har du lyst til at tilføje?

22 HOLISTISK HUDPROFIL Ud fra den holistiske hudanalyse lærer du at lave en Personlig Holistisk Hudprofil, som kan indeholde: Skræddersyet Kostplan Skræddersyet Tilskudsplan Skræddersyet Urterecept Skræddersyet Hudpleje Skræddersyet Slow Beauty Ritualer Skræddersyet Holistisk Ansigtsbehandling Hvad har du lyst til at tilføje? FÆRDIGHEDER DU VIL MESTRE SOM HOLISTISK HUDTERAPEUT 22 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI 1. (UFORDØMMENDE) OBSERVATION Holistisk hudanalyse Holistisk ansigtsanalyse 360º sansning (subtil perception/intuition) º LYTTEN Kunsten at tune ind og lytte med fuld bevidsthed, alle dine sanser og hele dit energisystem.

23 HHU 3. TRANSFORMERENDE BERØRING/NÆRVÆRD Intuitive Skin Therapy Selv-pleje (Slow Beauty Ritualer) 4. INVITERENDE SAMTALE Journal Samtale Evt afklarende tests (DNA tests, opgaver etc) DIN HOLISTISKE BEAUTY BOX Skræddersyet Kostplan Skræddersyet Tilskudsplan Skræddersyet Urterecept Skræddersyet Hudpleje Skræddersyet Slow Beauty Ritualer Skræddersyet Holistisk Ansigtsbehandling Hvilke kvaliteter/styrker skal en Holistisk Hudterapeut have efter din mening?