Velkommen til sæson hos Bellinge Gymnasterne

Transkript

1 Bellinge Gymnasterne BYDER VELKOMMEN TIL EN NY SÆSON Gymnastik børn Sæsonen starter mandag 25. august i uge 35. Rope Skipping Talentafdeling TeamGym Voksenhold Velkommen til sæson hos Bellinge Gymnasterne Efter en flot sæson med flotte konkurrenceresultater og fantastiske gymnastikoplevelser, er det en fornøjelse at byde velkommen til en ny og spændende sæson hos Bellinge Gymnasterne. Vi håber at se nye såvel som gamle medlemmer på et af denne sæsons mange hold. Vi glæder os blandt andet over at kunne præsentere et nyt tilbud inden for talentafdelingen samt at kunne udbygge de muligheder vi har inden for TeamGym. Endelig er vi naturligvis glade for, at vi igen i år har en række breddehold for både børn og voksne, der sikrer en bred vifte af tilbud til alle. Der skal også lyde en velkomst til både gamle og nye instruktører, trænere og hjælpetrænere. Uden jer kan foreningen ikke fungere så godt, som den gør. Gymnastik er sundt for børns udvikling, indlæring og generelle velbefindende. Vi er overbeviste om, at det også gælder for voksne. Kom og vær med til at opleve glæden ved gymnastik. Det er foreningens mål, at det først og fremmest skal være sjovt at dyrke gymnastik, samt at hver enkelt gymnast får udfordringer og oplevelser. Det er derfor vores håb, at I kan finde en eller flere aktiviteter, som I har lyst til at deltage i. Vel mødt til en ny, spændende og aktiv sæson i Bellinge Gymnasterne 2014/2015. Med venlig hilsen Bestyrelsen for Bellinge Gymnasterne

2 Gymnastik for alle Børn Hold 1.1: Forældre/barn Piger og drenge 2-4 år Onsdag kl Bellinge Idrætscenter Hallen Instruktør: Dorthe B. Christensen Hj.trænere: Vi håber forældrene vil hjælpe med at få redskaberne frem På dette hold har de mindste muligheden for at få brugt dagens sidste kræfter. Vi skal lege, synge, danse, kaste, gribe og grine til børnemusik. Vi skal bruge skumredskaber til at rulle på, kravle over og under, løbe nedad og opad og måske stå på hovedet! Vi skal styrke børnenes udvikling, deres fantasi og have det sjovt store som små! Hold 1.2: Piger 5-7 år Mandag kl Bellinge Idrætscenter Hallen Instruktør: Dorthe B. Christensen, Charlotte Mauritsen, Simone Holmelund, Lykke Moesgaard, Arne Hansen Hj.trænere: Helena, Cecilie, Nanna, Sidsel, Anne, Marie Er du klar til en time med fuld fart på? Vi skal lave børnegymnastik både grundtræning, små serier og spring. Vi skal bruge hovedet, arme og ben! Vi laver ruller, håndstand og vejrmøller. Vi bruger air-track, trampolin, vores fantasi og vores energi. Vi har det sjovt, får sved på panden og styrker interessen for gymnastik. Alle kan være med bare på med gymnastiktøjet. Hold 1.3: Piger 8-15 år Leg, sang dans, musik Air-track, trampolin Holdet for friske piger Mandag kl Bellinge Idrætscenter Hallen Instruktør: Lykke Moesgaard, Arne Hansen, Charlotte Mauritsen, Simone Holmelund Hj.trænere: Helena, Cecilie, Nanna, Sidsel, Anne, Marie Hold 1.4: Drenge 5-7 år Onsdag kl Bellinge Idrætscenter Hallen Instruktør: Dorthe B. Christensen Hj.trænere: Andreas Rømer, Christoffer Rømer Er du klar til en time med fuld fart på? Vi skal lave masser af gymnastik både grundtræning, små serier og spring. Vi skal bruge hovedet, arme og ben! Vi laver ruller, håndstand og vejrmøller. Vi bruger air-track, trampolin, vores fantasi og vores energi. Vi har det sjovt, får sved på panden og styrker interessen for gymnastik. Alle kan være med. Hold 1.5: Parkour drenge 8-15 år Mandag kl Bellinge Idrætscenter Kantinen Instruktør: Mikkel Løvstrøm, Nichlas Andersen Der bliver masser af spring og leg på redskaber, samt fysik træning og så skal I turde udfordre jer selv. AMERIKANSK ROPE SKIPPING Rope Skipping er sjipning på en anderledes og spændende måde. Det er godt for konditionen og koordinationen, og du får sved på panden. Vi skal sjippe i ét tov, flere tove, double dutch og meget andet, og vi skal lære en masse nye tricks. Holdet er både for begyndere og øvede, drenge og piger vi lover, at det bliver sjovt og udfordrende for alle. Husk kondiskoene og kom og vær med på et af vores hold. Vi glæder os til at se dig! Hold 1.6: Rope Skipping Piger og drenge 6-10 år Onsdag kl Bellinge Idrætscenter Hallen (bag forhænget) Instruktører: Nadja Rømer, Kathrine Rømer Holdet for krudtugler Fuld fart på drengen Det er helt tov ligt En ny sæson venter forude - med mange udfordringer til alle piger i alderen 8-15 år. Vi skal lave små serier, sjipning, samt styrke-og konditionstræning til fed musik. Vi skal stå på hovedet, stå på hænder og lave en masse vejrmøller samt spring på bane og trampolin. Der vil være 1-2 ekstra træninger i løbet af sæsonen og vi slutter af med 3 opvisninger i foråret. Hold 1.7: Rope Skipping Piger og drenge år Onsdag kl Bellinge Idrætscenter Hallen (bag forhænget) Instruktører: Nadja Rømer, Kathrine Rømer Kom og vær med!

3 Bellinge Gymnasternes Talent afdeling Bellinge Gymnasternes Talent-afdeling er for gymnaster, der vil dygtiggøre sig og lave flot opvisnings-gymnastik. Afdelingens hold er for piger i alderen 5+, der ønsker at træne 2-3 gange om ugen á 2-3 timer. Vigtigst er glæden ved at komme til træning, så timerne kan blive med fuld fart, grin og glæde. I gymnastisk er det vigtigt at kunne stå godt på hænder, være smidig (spagat, bro, split og balancer), have styrke og udholdenhed, samt være glad for at danse, lave acro og meget mere. Som springer skal du lave flotte tempomøller, flikflak, kraftspring, kraftsalto, forlæns salto/skrue og meget mere, som vi nok skal lære dig. Hold 2.1: Talenthold - Piger 5-7 år Træningsgruppe I Tirsdag kl Kratholmskolens hal Gymnasterne træner ud over dette hold også på hold 1.2 Piger 5-7 år om mandagen i Bellinge idrætscenter. Hold 2.2: Talenthold - Alder 8+ Træningsgruppe II Mandag kl Bellinge Idrætscenter Hallen Onsdag kl Ringe Efterskole Pigerne skal være motiveret til at dygtiggøre sig, hvilket er med til at skabe en god disciplin og rammer for, at piger fra Bellinge Gymnasterne bliver til elitegymnaster på Verdensplan. Bellinge Gymnasternes Elitehold består af 40 piger i alderen fra 8-18 år. Holdet udtages primært fra eget Talenthold men gymnaster kan også komme på Eliteholdet gennem udtagelse. Det gælder både gymnaster fra andre hold i foreningen og nye gymnaster udefra. Holdet er i 2015 udtaget til at deltage i Gymnastradaen i Finland - som er verdens største gymnastikshow. Målet er at sammensætte et flot og varieret opvisnings program - hvor højt tempo med energi giver livsglæden frit løb hos gymnasterne. Holdene skal deltage i mange opvisninger. Hold 2.3: Talenthold - Elite Tirsdag kl Kratholmskolens hal Torsdag kl Ringe Efterskole Ekstra: Springtræning weekend 2-3 gange/måned Talentafdelingens instruktørgruppe: Chefinstruktør/holdansvarlig: Lykke Moesgaard Instruktør: Michael Moesgaard, Trine Moesgaard, Stine Larsen, Guri Mejnert Fisker, Charlotte Mauritsen, Arne Hansen, Sabrine Jacobsen, Dorthe Christensen, Thomas Moesgaard, Jakob Mikkelsen, Lea Arngrim Hj.træner: Simone, Anne, Helena Kontakt: Gitte Larsen Hvis du har spørgsmål til udtagelse m.m. kan du kontakte Lykke Moesgaard tlf el. mail: lykkemoesgaard@gmail.com Konkurrencehold TeamGym Bellinge Gymnasternes TeamGym-afdeling er for gymnaster i alderen fra 5 år til og med senior, som har lyst til at arbejde med holdgymnastik på konkurrenceniveau. Afdelingen er inddelt i hold, så gymnasterne altid træner sammen med alderssvarende. Begynderholdet er Micro B holdet, som deltager i begynderkonkurrencer, hvor i mod de øvrige A-hold deltager i DM konkurrencer. TeamGym består af tre discipliner: Rytmisk serie, spring på fiberbane og spring i mini trampolin. Hver disciplin bedømmes separat, men pointene lægges sammen til den endelige karakter. TeamGym er den mest udbredte konkurrencesport inden for DGF og der deltager ofte over 100 hold i de enkelte rækker. For de gymnaster der vælger TeamGym, bliver der tilbudt træning flere gange om ugen og det forventes at disse træninger prioriteres højt. Instruktørteamene består af meget erfarne instruktører, der selv typisk har baggrund i konkurrencegymnastikken. Der arrangeres endvidere træningsweekends for holdene og deltagelse i internationale konkurrencer er også en mulighed. Bellinge Gymnasternes TeamGym afdeling har gennem de seneste år leveret flere gymnaster til de danske TeamGym landshold. I denne sæson har vi bl.a. fire seniorpiger der deltager ved EM på Island. Udtagelse til alle hold Udtagelse til denne sæson ( ) sker ved deltagelse på holdene fra sæsonstart midt i august og tre uger frem. Her vil gymnasterne blive testet og endelig udtaget til holdene. Deltagelsen er gratis (gælder nye gymnaster). Udtagelse fra næste sæson ( ) sker i perioden EFTER konkurrencerne og frem til sommerferien.

4 Hold 3.1: TeamGym Micro B Piger (Årgang ) (Begynder-konkurrence) Tirsdag kl Bellinge Idrætscenter Hallen (starter i Kantinen) Torsdag kl Kratholmskolens hal Holdansvarlig: Bo Busk Madsen & Lene Stjernegaard Instruktører: Line Vanda, Allan Bie, Trine Haldborg, Susanne Bennetzen & Andrea Stentoft Hjælpeinst.: Ann Louise Sonne & Amalie Søndergaard Kontakt: Mads Andresen Gymnaster fra årgang , som har lyst til at prøve kræfter med konkurrencegymnastik på begynderniveau. Holdet træner fast 2 x 2 timer ugentligt, og deltager ved begynderkonkurrencerne Fynske og Åbne Jyske Mesterskaber samt opvisningerne Gymnasternes Dag, DGI forårs-opvisning og vores egen Lokalopvisning. De første 3 uger af sæsonen er åben træning. Herefter udvælger vi de piger, som er klar til de udfordringer, holdet tilbyder. På holdet arbejder vi ud fra konceptet Kvalitet i Børnegymnastikken og vi træner de grundlæggende elementer indenfor TeamGym. Vi har især fokus på at udvikle kropsbevidsthed, styrke og kropsspænding gennem leg og spring. Det skal nemlig være sjovt at blive god. Max. 36 gymnaster Hold 3.2: TeamGym Micro A Piger 6-10 år (Årgang ) Instruktører: Kontakt: Tirsdage kl (Rytme & Spring) Bellinge Idrætscenter Hallen (Starter i spejlsal) Torsdag kl (Rytme & Spring) Bernstorffsminde Efterskole (Spring & Rytme) Søndag kl (Ekstratræninger) Monique Vogt, Line Demuth, Jørgen Andersen, Sinnika Birkehøj Rohd & Rene H. Larsen Mads Andresen Gymnaster fra årgangene , som er klar til at fortsætte med udviklingen og træde ind i TeamGym konkurrencer på A niveau. Holdet træner minimum 2 gange ugentligt, med indlagte ekstratræninger (søndage) til gymnasterne på 1. holdet. Holdet deltager i A konkurrencer, såsom Fynske Mesterskaber, Åbne Jyske Mesterskaber og Danske Mesterskaber. De vil ligeledes deltage i 2-3 opvisninger i løbet af foråret, bl.a. Gymnasternes dag og Bellinge Gymnasternes Lokalopvisning. På Micro A er der fokus på styrke og spændstighed, og teknik er kodeordet for at opbygge den spændstige gymnast. Træningerne vil tage udgangspunkt i alle de elementer, der skal indgå i en TeamGym konkurrence, og pigerne vil blive udfordret i en masse nye og spændende momenter. Max. 26 gymnaster Hold 3.3: TeamGym Mini A Piger (Årgang ) Instruktører: Kontakt: Mandag kl (Spring) Onsdag kl (Rytme) Bellinge Idrætscenter - Hallen (starter i Spejlsalen) Torsdag kl (Spring & Rytme) Bernstorffsminde Efterskole Søndag kl (Ekstratræninger) René Larsen, Lene K. Botne, Sabrina Ahlgren, Annette Aamand Lund, Maria Møller & Nadia Skovbo Mads Andresen Gymnaster fra årgangene , som er klar til konkurrencegymnastik på eliteplan. Holdene træner min. 3 gange ugentligt. Vi forventer at gymnasterne på disse hold kan spring flik-flak, kraftspring og salto på fiberbane samt strakt overslag, hofte- og strakt salto i mini trampolin. Gymnasterne skal endvidere have en god musikforståelse, kunne udvalgte momenter samt bevæge sig i takt til musik. Alle springtræninger foregår i springcenter. Holdene deltager i A konkurrencer, så som Fynske Mesterskaber, Åbne Jyske Mesterskaber og Danske Mesterskaber. Max 36 gymnaster Hold 3.4: TeamGym Junior A Piger (Årgang ) Instruktører: Kontakt: Mandag kl (Spring) Onsdag kl (Rytme) Bellinge Idrætscenter - Hallen (starter i Spejlsalen) Torsdag kl (Spring) Bernstorffsminde Efterskole Søndag kl (Spring) Patrick Vesth, Aske D. Ammentorp, Christian Mouritsen, Niclas Johansen, Nadia Skovbo & Rikke Præstmark Mads Andresen Gymnaster fra årgangene , som gennem flere år har arbejdet med gymnastik på højt niveau. Holdene træner min. 3 gange ugentligt. Det forventes at gymnasten kan springe min. flik baglæns salto, kraft salto samt andre spring med minimum to kombinationer på fiberbane. I trampet, skal gymnasten kunne lave min. strakt overslag samt strakt salto med ½-skrue. Alle springtræninger foregår i springcenter. Holdene deltager i A konkurrencer, så som Fynske Mesterskaber, Åbne Jyske Mesterskaber og Danske Mesterskaber. Max. 28 gymnaster. For yderligere informationer vedr. TeamGym kan du kontakte Ole Rasmussen på telefon eller via mail: or@activatorgroup.com Hold 3.5: TeamGym Senior Damer (Årgang 1997 og ældre) fortsættes næste side...

5 Hold 3.5: TeamGym Senior Damer (Årgang 1997 og ældre) Tirsdag kl (Rytme & Styrke) Bellinge Idrætscenter Hallen Onsdag kl (Spring) Springcenteret i Odense Fredag kl (Ekstratræninger) Søndag kl (Spring) Instruktører: Patrick Vesth, Daniel Frisdal, Søren HP Pedersen & Monique Vogt Kontakt: Mads Andresen Gymnaster fra årgangene 1997 og tidligere, som er rutinerede springere og rytmegymnaster på højt niveau. Holdet træner min. 3 gange ugentligt + selvtræning. Det forventes at gymnasten kan springe min. Strakt Baglæns salto m. 1/1 skrue samt forlæns 3-springs kombinationer på fiberbane samt Tsukahara, 1½ skrue og dobbeltrotations spring i minitrampolin. Alle springtræninger foregår i springcenter. Holdene deltager i A konkurrencer, så som Fynske Mesterskaber, Åbne Jyske Mesterskaber og Danske Mesterskaber. For yderligere informationer vedr. TeamGym kan du kontakte Ole Rasmussen på telefon eller via mail: or@activatorgroup.com VOKSEN GYMNASTIK Hold 4.1: B-Gorgeous kvinder 23 plus (tidl. øvede Piger år) Torsdag kl Kratholmskolens hal Instruktør: Kristina Pryds, Pia Mørk Rasmussen Øvede piger er klar til endnu en sæson i Bellinge Gymnasterne. Holdet er for piger, der ønsker at lave god og meget forskelligt gymnastik, bruge sin hjerne til at koordinere, samt lade sig udfordre og tænke ud af boksen. Vi skal have pulsen op, vi skal træne smidighed, styrke, flow og ikke mindst have det rigtig sjovt. Vi skal arbejde med redskaberne bold og tøndebånd i år det skal nok blive skægt og udfordrende. Det vil være en fordel, at man har lavet gymnastik tidligere og på udmærket niveau. Der kan forekomme udtagelse, hvis der er stor tilslutning til holdet. Jeg glæder mig til at se jer vel mødt til en super sæson i Bellinge Gymnasterne. Hold 4.2: Zumba Mandag kl Bellinge Idrætscenter Kantinen / Hal Instruktør: Astrid Mejrup Zumba er nemt og sjovt, og vigtigst af alt - det er for ALLE! Hvis du kan lide at bevæge dig til god musik og i godt selskab, så er Zumba helt sikkert noget for dig. Kom og lad dig rive med af de latinamerikanske rytmer og den automatisk gode stemning. At kunne danse er ikke en forudsætning, blot dét at ville have det sjovt! Hold 4.3: Puls og styrke Bellinge Idrætscenter Kantinen Torsdag kl Instruktører: Susanne Bennetzen Så skal vi i form! Fem kvarter med en god blanding af aerobic, dans, gymnastik, styrketræning & pilates. Vi skal have pulsen op til fed hit-musik og have gang i forbrændingen. Der skal strammes op, og vi skal have rørt alle muskelgrupperne. Ingen serie og opvisninger, men effektiv træning for mave, balder, arme, ryg og lår. Kort sagt; Hele vejen rundt! Vi slutter af med grundig udstrækning/afspænding med fokus på vejrtrækning og nærvær. Hold 4.4: Herre motion Kratholmskolens hal Torsdag kl Instruktør: Astrid Mejrup, Kenneth Mejrup Velkommen til gamle og nye som kunne tænke sig noget motion i godt selskab. Opvarmning, kondition, styrke og udstrækning samt en eller anden form for boldspil én gang i måneden. Holdet kendetegnes ved stort fremmøde, ihærdighed for ikke at glemme de kvikke bemærkninger undervejs, og 3 halvleg sluttes af i omklædningsrummet, hvor verdenssituationen vendes. Vel mødt!

6 Kontaktpersoner KONTINGENT SÆSON Formand, Jonas Bolvig Kasserer, Anne Andersen Sekretær, Gitte Obel (kontakt Gymnastik for alle - Børn) gitteobel@hotmail.com Anja Larsen (kontakt Gymnastik for alle - Børn) anjahlarsen@hotmail.dk Gitte Larsen (kontakt Talentafdeling) gla@elitemiljoe.dk Mads Andresen (kontakt TeamGym) mads.andresen@gmail.com Thomas Moesgaard (kontakt Voksen gymnastik) thm@nybolig.dk Annette Lund (hjemmesiden) anette.l@icloud.com Gymnastik: Gymnastik for alle - Børn og Unge/Rope Skipping betaler for hele sæsonen: Forældre/Barn 2-4 år: hold 1.1 kr. 625 Gymnastik for alle: hold 1.2 til 1.5 kr. 700 Rope Skipping: hold 1.6 og 1.7 kr. 875 Kontingentet er inkl. opvisningsdragt (+ 2 stk. tove) Gymnastik: Voksenhold Betaler for hele sæsonen: B Gordeous, Zumba, Puls & Styrke kr. 950 Herremotion: hold 4.4 kr. 850 Talentafdeling Betaler pr. halvår: Talent piger 5-7 år: hold 2.1 kr. 900 Talenthold: hold 2.2 kr Elitehold: hold 2.3 kr Konkurrencehold TeamGym Betaler pr. halvår: Micro B: hold 3.1 kr Micro A, Mini, Junior, Senior: hold kr Individuelt deltagergebyr for alle konkurrencehold betales af foreningen. Individuel konkurrencelicens betales af gymnasten. SÆSONEN STARTER SÆSONEN SLUTTER Sæsonen starter mandag 25. august 2014 uge 35 (alle hold) Bellinge Gymnasterne har indført onlinebetaling Gå ind på og find link til betaling under hvert hold Er du i tvivl om holdet er noget for dig, så kom og vær med på holdet inden du tilmelder dig. Yderligere oplysninger om holdene finder du også på hjemmesiden eller ved henvendelse til kontaktpersonerne. Gymnastik for alle Børn og Voksne Sæsonen slutter 23. april 2015 Talentafdelingen og TeamGym Sæsonen slutter 25. juni 2015 Sommergymnastik fra 27. april til 25. juni 2015 FERIE Ferier (gælder ikke Talent og TeamGym) Efterårsferie: uge 42 Juleferie: uge 52 opstart: 5. januar 2015 Vinterferie: uge 7 Påskeferie: 30. marts 6. april