SILKEB RG IF SIF FODBOLDSKOLEN CUP 2016

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "SILKEB RG IF SIF FODBOLDSKOLEN CUP 2016"

Transkript

1 SILKEB RG IF SIF FODBOLDSKOLEN CUP 2016 Om SIF Fodboldskolen: Dette magasin giver dig information om vores aktiviteter målrettet børnefodboldspillere og trænere i vores lokalområde. Læs i dette nummer: Talentudvikling på højeste niveau Træningsøvelser til din inspiration Dagens program for spillerne og meget andet for dig, der er interesseret i børnefodbold!

2 SIF FODBOLDSKOLEN Formål SIF Fodboldskolen har som vision at skabe udviklende og lærerige børnefodboldmiljøer i og omkring Silkeborg, så flest muligt udvikler et potentiale, der berettiger dem til en uddannelse som elitefodboldspiller i SIF. Udgiver Silkeborg IF Invest A/S, Papirfabrikken 34, 8600 Silkeborg. Mail: jt@silkeborgif.com facebook.com/siffodboldskolen Redaktion Jacob Tind Annoncesalg FL SportMarketing, Silkeborg IF Invest A/S Udgivelser Magasinet SIF Fodboldskolen CUP udkommer 1-2 gange årligt. INDHOLDSFORTEGNELSE Velkommen til SIF Fodboldskolen CUP 2016 Sportschefen har ordet Hvem er vi? A-licens: talentudvikling på højeste niveau Vores værdier: overskud - format - vilje Børnefodbold i Silkeborg Inspiration til børnefodboldtræning Næste kuld talenter: årgang 2005 Silkeborg IFs samarbejdsklubber Træningsøvelser til din inspiration Dagens program for spillerne Talentudviklingen lige nu Oplag 300 eksemplarer, der udleveres til dagens hold, og udsendes til vores samarbejdsklubber. Forsidefoto Spillere fra HA85, SIF og Them GF under træningen ved 2015-udgaven af SIF Fodboldskolen CUP. OVERSKUD - FORMAT - VILJE

3 VELKOMMEN TIL SIF FODBOLDSKOLEN CUP 2016 Kære trænere, forældre og spillere i årgang 2005! SIF Fodboldskolen Cup 2016 er dagen, hvor områdets bedste spillere for alvor skal vise sig frem, hvis de ønsker at komme i betragtning til U12 Talenttræningsforløbet, der i foråret afsluttes med udtagelsen til SIF U13 eliteholdet. Netop SIF U13 er vores første skridt mod en uddannelse som elitefodboldspiller i SIF, og derfor er blandt andet U12 Talenttræningen vigtig; det er vores sidste mulighed for at præge spillerne i den retning, som vi ønsker, og vi har kun et halvt år at gøre det i. Når spillerne bliver U14 - og skal starte i 7. klasse - skal vi pege på de spillere, som skal være en del af Talent Team og som senere hen forventes at udgøre grundstammen på vores Fodbold College, som er vores ungdomsuddannelser. Det er ingen hemmelighed, at vi historisk set prioriterer spillerne fra vores eget U13-hold, da vi her har præget dem i op til et helt år. Muligheden for at præge spillerne tidligere er en af årsagerne til, at vi har etableret SIF Fodboldskolen for U9-U12. Her underviser vi spillerne i vores værdier, og vores træningsindhold, og på den måde håber vi, at spillerne bliver gjort klar til udtagelsen til vores U13 elitehold. Vi er ikke aktive i rekrutteringen af spillere til vores U9-U12 hold; vi har blot struktureret dagligdagen i vores egen baghave. Derfor deltager SIF U12-spillerne også i SIF Fodboldskolen CUP 2016, da de også skal vise sig frem foran vores elitetrænere. Sådan må det være i et elitemiljø, hvor der ikke er plads til alle. Ovenstående kan fremstå en anelse hårdt, så lad mig slutte denne velkomst af med noget mere feel good i tonen. Programmet og miljøet i dag er tilrettelagt på en sådan måde, at drengene forhåbentligt oplever dagen som en spændende aktivitet, og ikke som en reel udtagelse. Derfor skal spillerne rundt om såvel 8v8-spillet, som de kender, 4v4-intervalspil som færre kender, en 2v2-turnering og en træningsøvelse forestået af vores U13-spillere. Jeg håber, at alle aktører får en god oplevelse af dagen - og jeg håber i særdeleshed, at alle trænere blot observerer og lader drengene spille selv, frem for at blive styret undervejs. Vi vil jo gerne se, hvad spillerne kan, og ikke hvad trænerne kan! Jacob Tind Leder af SIF Fodboldskolen jt@silkeborgif.com - tlf

4 SPORTSCHEFEN HAR ORDET Velkommen til SIF Fodboldskolen Cup 2016, som er et vigtigt indslag i Silkeborg IFs talentstruktur. Vort mål med stævnet er at alle hold inklusive spillere, trænere og forældre får en god oplevelse i sammenhæng med formålet om at vurdere spillerne på årgangen i vore samarbejdsklubber. Vi forsøger at vurdere ud fra flere forskellige kriterier, så vi fra starten får flere nuancer i vurderingen af spillernes potentiale. Kriterierne er valgt ud fra flere års erfaring, hvor vi har kunnet følge spillernes udvikling. Det er en svær øvelse og citatet What you see is not what you get understreger hvorfor. Det handler om, hvor god man kan blive. I forhold til at Silkeborg, i sammenligning med en del af vore konkurrenter, er et forholdsvis lille geografisk område, får vi rigtig meget ud af den lokale talentmasse, fordi vi lægger mange ressourcer og energi i dette arbejde for at sikre høj kvalitet. Også fordi Silkeborg er et område med mange børn med god opbakning hjemmefra. Til og med udgangen af U15 er det stort set kun lokale spillere, som optræder på eliteholdene i Silkeborg IF. Fra U17 tilstræber vi at supplere den lokale talentmasse med et par rigtigt dygtige spillere, men så er det også det. Det betyder, at hvis en spiller bliver en del af elitestrukturen i SIF, så bliver der satset på én og man får chancen over tid. Det er ikke en selvfølge i en eliteklub, men vi betragter det som vores styrke i en længerevarende proces. Vore værdier i SIF er Overskud, Format og Vilje og nøgleordet for SIF Fodboldskolen er BEGEJSTRING og GLÆDE. Jeg håber, at alle gæster får en fornemmelse af det i dag. Jesper Stüker Sportschef Silkeborg IF

5 HVEM ER VI? Selskabet bag byens professionelle fodboldhold, og hele strukturen omkring ungdomseliteholdene og SIF Fodboldskolen, hedder Silkeborg IF Fodbold A/S. Det er et større setup, og ambitionerne er ligeledes store. Således har vi følgende strategiske mål, som vi hver dag arbejder for: - A-licens som talentudviklingsklub - Satse massivt på talenter til et stærkt 1. hold - Økonomisk balance for fodbolddelen i Værdiskabelse; overskud - format - vilje - Fast deltager i Superligaen i 2018, gerne før - Jysk Park forår 2017 I denne artikel kan du læse mere om, hvordan vores struktur ser ud - og hvordan vi hver dag arbejder mod de strategiske mål. Talentudviklingsstruktur Uddannelse Fodbold College Ungdomsuddannelser Silkeborg Efterskole 9. / 10. klasse Talent Team klasse SIF-hold SIF 1. hold U19 U17 (future) U15 U14 U13 Scouting National / international SIF Fodboldskolen U9-U12 Det er værd at notere sig, at vi kun beskæftiger os med elitehold i vores struktur. Vi har således ikke 2. hold på de forskellige årgange. Disse ligger i regi af vores amatørafdeling og er dermed adskilt fra eliteholdene. Vejen ind til et elitehold i SIF sker typisk via SIF Fodboldskolen, hvor spillere i U12- årgangen kommer igennem et forløb med talenttræning. Det kan du læse mere om andetsteds i magasinet. Alle spillere på vores elitehold deltager i vores uddannelsessystem, enten på Talent Team i folkeskolen, på vores efterskole eller via vores ungdomsuddannelser. fortsættes

6 HVEM ER VI? fortsat Scouting Vejen til et elitehold i SIF sker typisk via SIF Fodboldskolen, hvor den første talenttræning finder sted for U12-spillere. Forløbet starter med den første, indledende kampobservation af U11-hold til Silkeborgmesterskaberne i Fårvang i Pinsen. Her danner vi os det første indtryk af årgangen, som efter sommerpausen bliver U12-spillere. I løbet af efteråret tager vi ud for at se klubbernes kampe i DBU/DGI-turneringen, ligesom vi indimellem også deltager i træning med holdene. Ud fra dette har vi en dialog med klubtrænerne, hvor vi i fællesskab diskuterer de forskellige spillere. I løbet af efteråret afvikler vi desuden SIF Fodboldskolen Cup, hvor byens U12-hold inviteres til en dag med kampe og træning - alt sammen for at se spillerne i forskellige sammenhænge. Herefter udvælges de spillere, der umiddelbart vurderes til at have størst potentiale, og fra omkring november til maj året efter, trænes disse spillere cirka en gang om ugen med SIFs talenttrænere. Udvalgte spillere herfra inviteres med på træningslejr, og tidligst 1. maj bliver det nye SIF U13-hold udtaget. Processen er lang og grundig, fordi netop udtagelsen af de potentielt dygtigste spillere udgør en stor rolle i forhold til resten af vores struktur. Det sker fra tid til anden, at vi via national og international scouting rekrutterer en spiller til vores U17- eller U19-hold, ligesom der selvfølgelig også hentes spillere direkte til vores 1.hold. U13 er vores yngste hold - indtil videre Det er i samme ombæring vigtigt at fastslå, at vores elitehold starter ved U13. Som noget nyt fra 2015, har vi etableret SIF Fodboldskolen U9-U12, som et målrettet tilbud til spillere, der allerede dér er parate til ekstra træning. Vi rekrutterer ikke spillere til disse hold, men vi forsøger at gøre det tydeligt, hvilket produkt, vi har at tilbyde til dem, der er interesserede. Vi ønsker stadig, at spillerne bliver i deres lokalmiljø så længe, som det giver mening, og derfor forsøger vi også at inspirere klubtrænerne i løbet af året. Det kan du læse mere om i artiklen Inspiration til børnefodboldtræning. fortsættes

7 HVEM ER VI? fortsat Uddannelse I sammenhæng med at en spiller starter på U13-holdet, bliver han og familien samtidigt mødt med en kraftig opfordring til - året efter som U14-spiller - at starte i 7. klasse i vores Talent Team-klasse, der har til huse på Sølystskolen. Det er der flere årsager til, blandt andet den, at sportsklassen har tre ugentlige træninger, hvor vores elitetrænere deltager. Vi ser disse træninger som en samlet del af det fodboldpensum, vores spillere skal igennem, hvis de skal være bedst muligt rustet til fodboldeksamen, som hedder livet som professionel fodboldspiller. For de spillere, der ønsker at gå på efterskole i 9. og/eller 10. klasse, kan dette stadig lade sig gøre med en kobling til vores elitehold. Således har vi via Silkeborg Efterskole en fodboldlinje, hvor de bedste spillere bliver trænet af vores elitetrænere. Sidste led i vores uddannelsessystem sker via en ungdomsuddannelse på Handelsskolen Silkeborg eller Silkeborg Gymnasium, hvor spillerne går på Silkeborg Fodbold College. Således vil der fortsat være morgentræning med vores elitetrænere. SIF-hold Vi har ét hold på hvert trin, fra U13 og hele vejen op til 1.holdet. Til hvert hold har vi tilknyttet uddannede trænere - flere af dem har endda ansættelse hos os. Pt. har vi en fuldtidsansat sportschef/talentchef, U19-træner, U17-træner, U13-træner, A+ træner og lederen af SIF Fodboldskolen. Dertil kommer at trænerne for U15 og U14 er ansat i en kombination med en lærerstilling via Talent Team. På denne måde sikrer vi os, at vi har en hverdag, der er centreret omkring vores elitespillere. Til vores 1.hold har vi naturligvis også fuldtidsansatte trænere og andet personale, alt sammen for at sikre, at vi har de bedst mulige rammer for driften af vores fodboldklub. Vores elitehold spiller på Søholts Talentpark, som ligger lige ved siden af det kommende Jysk Park. Holdene spiller ofte hjemme samme dag, typisk om lørdagen fra kl og frem til kl Alle er velkomne til at kigge forbi! Søholthuset på Ansvej danner rammen om vores daglige arbejde; trænerne for vores hold har kontor i huset, der også danner rammen om vores 1. hold.

8 A-LICENS: TALENTUDVIKLING PÅ HØJESTE NIVEAU Silkeborg IF prioriterer talentudvikling ganske højt, og investeringerne i ungdomssektoren har en positiv effekt på flere områder. Udover at det skaber arbejdspladser til byen, betyder det også, at sandsynligheden for, at en lokal dreng spiller Superligafodbold på det kommende Jysk Park er betydelig. At SIF er dygtige til talentudvikling er da også blevet blåstemplet af DBU, der med tildelingen af en såkaldt A-licens til SIF, anerkender det flotte arbejde, der finder sted i Søhøjlandet. Men hvad betyder så denne A-licens? Ungdommens Superliga For den uindviede vil det være nemmest at forklare en A-licens med, at SIFs U17- og U19-hold kan spille med i den højeste ungdomsrække, som er betegnet Ligaen. Det samme er gældende for SIFs U14- og U15-hold, hvor turneringen dog ikke er landsdækkende. Hvis man derimod graver et spadestik dybere, vil man erfare, at talentudvikling er mere end hvilket niveau, holdene spiller på. De klubber, der ønsker at opnå en A- licens skal opfylde en række krav i DBUs licenssystem. Et udpluk af disse er følgende: - fuldtidsansat talentudviklingsansvarlig - fuldtidsansat U17 cheftræner og U19 cheftræner - disse skal som minimum have UEFA A-licens - U15 cheftræner skal som minimum have A-licens - assistenttræner med ansvar for målmandstræning skal minimum have M3-licens - fysisk træner skal minimum have en bachelor i idræt - mentaltræner for U17 og U19 med bachelor i psykologi el tilsvarende faglig indsigt - tilknyttet læge og/eller fysioterapeut for U17 og U19, samt U15-spillere i DBU Derudover skal klubberne leve op til infrastrukturelle krav, lov/etiske krav, sportslige krav, samt andre personalemæssige og administrative krav. Silkeborg IF har med erhvervelsen af A-licensen dokumenteret opfyldelse af samtlige krav. Licensen tildeles for en sæson af gangen af et udvalg nedsat af DBU Licensadministration. fortsættes

9 A-LICENS: TALENTUDVIKLING PÅ HØJESTE NIVEAU fortsat Silkeborg IF har som sportslig målsætning hvert år at kunne kalde sig for A- licensklub. Det er dog ikke en beslutning, der kan træffes objektivt. Således er der maksimalt 12 klubber, der kan tildeles en A-licens, og i sidste ende er det en subjektiv vurdering, der afgør en licenstildeling. SIF er i tidligere år kun blevet tildelt en B-licens, men har kontinuerligt fastholdt den samme organisation. Rammerne er vigtigst Klubbens målsætninger og daglige arbejde er det centrale omdrejningspunkt for os. Vi føler os sikre på, at vores proces med spillerne går forud for weekendens kamp. Derfor er det ikke altafgørende, om vi spiller i den ene eller anden række. Vi anskuer det således, at vi har op til 7-10 træningspas om ugen, og det er hér, vi dygtiggør os mest muligt. Vi kigger derfor mest indad for at se, hvilke områder, vi kan forbedre os på. Før det blev et licenskrav introducerede vi af netop samme årsag en mentaltræner, der både arbejder med vores elitetrænere og vores spillere, både enkeltvis og i grupper. Udbyttet heraf har været synligt på alle trin, lige fra SIF Fodboldskolen til U19- holdet. SIF Fodboldskolen er også et eksempel på, hvordan vi optimerer og dygtiggør os. I 2015 tog vi ejerskab for U9-U12 holdene, og har her indført en ensartet kultur og træningsform, som begge skal understøtte spillernes udvikling inden de bliver U13. Rekordmange U-landsholdsspillere Et andet sted, hvor vi kan se, at vores talentudvikling bærer frugt, er vores repræsentation på diverse ungdomslandshold. I august 2014 måned spillede det danske U17-landshold en turnering, hvor SIF var den klub med flest spillere på holdet - hele tre spillere i årgang 1998 repræsenterede SIF. I sidste kalenderår havde vi hele 16 spillere udtaget til de forskellige ungdomslandshold. Det er i øvrigt værd at bemærke, at alle SIFs U-landsholdsspillere har haft morgentræning på enten Talent Team eller Fodbold College.

10 VORES VÆRDIER: OVERSKUD - FORMAT - VILJE Silkeborg IF er en værdibaseret organisation, og det bærer alle vores afdelinger præg af. Således bliver både spillere og forældre i løbet af U12 talenttræningsprocessen introduceret til værdierne, mens alle fra U13 til og med U19 bliver ført igennem et grundigt forløb med SIFs mentaltræner. Sådan arbejder vi med værdierne I SIF Fodboldskolen introducerer vi begreberne i børnehøjde. Ordet vilje kan de fleste godt forstå, og hvis man spørger spillerne (og det har vi naturligvis gjort), så beskriver de vilje blandt andet således: Fighte - vilje på banen - ikke give op - man kæmper for holdet og løber. Overskud er også et begreb de fleste kender til. Spillerne beskriver det således: God kammerat på og udenfor banen - hjælper med bolde - ikke kun tænke på sig selv - man skal vise overskud når det går dårligt. Format er til gengæld et ord, der er sværere at forstå. Ikke desto mindre har spillerne givet disse bud på hvad det betyder: Respekt - attitude - viser, hvem man er - er ordentlig - viser taknemmelighed. Da årgang 2004-spillerne deltog i talenttræningen, og stadig spillede for deres lokale klub, blev de og forældrene introduceret til vores mentaltræner, som blandt andet fik såvel børn og forældre til at reflektere over betydningen af disse ord. Det er nemlig vores opfattelse, at en god dialog mellem barn, SIF og forældre er med til at skabe en god forståelse for vores hverdag. Efterhånden som spillerne bliver integreret i SIF, arbejder vi videre med mentale fokuspunkter. Disse er forskellige for hvert trin, da spillerne i sagens natur bliver mere selvstændige. Fokuspunkterne for hvert trin kunne være: SIF Fodboldskolen: begejstring - klar fokus på udvikling i et stimulerende miljø. U13: Mod - turde fighte og give sit yderste. Glædes over at være med og ville vise mere. U14: Bevidsthed - om sig egen rolle og plan for den enkelte spiller. Procesorienteret. U15: Parathed - fysisk og mental forberedelse. U17: Sult - viljen til at blive bedre. Bekende kulør - Vise hvem man er. U19: Ansvar - for sin egen indsats som individualist og som holdspiller.

11 BØRNEFODBOLD I SILKEBORG Da vi i sommeren 2015 etablerede SIF Fodboldskolen, skete det efter mange overvejelser. Én af disse var for at imødekomme efterspørgslen blandt forældre og børn om noget mere med fodbolden. Dette behov har typisk drejet sig om målrettet og seriøst træning i nogle klare rammer, som var kendte for enhver. En anden grund til vores involvering i U9-U12 årgangene, var vores ønske om at sætte fokus på børnefodbolden; ikke bare lokalt i og omkring Silkeborg, men også nationalt. Som licensklub og seriøs organisation inden for talentudvikling, ligger det vores røde hjerte nært når talen går på børnefodboldtræning. Og dét er et område, som vi gerne vil bidrage til. Derfor har vi været meget bevidste om vores filosofi og procedure når vi arbejder med børn fra syv til 12 år. Det er en stil, som vi meget gerne vil være med til at inspirere fodbold-danmark med, og nogle af vores nøgleord er disse: - alle børn skal involveres lige meget i træning og kamp Hos os erstatter vi ventetid i en lang kø med en bold til hver spiller og et højt aktivitetsniveau. Det gælder også til kampe, hvor vi har mange bolde med til opvarmningslegene - og alle spillerne spiller stort set lige længe. - vi stiller krav til børn og voksne, i et ordentligt miljø Vi sørger for effektiv træning, og giver samtidigt plads til fri leg og relationsskabelse. Ingen børn kan koncentrere sig i 90 minutter i træk, så vi har både opvarmningslege og frikvarterer hvor børnene kan få lov til at være børn. - vi har en undervisningsplan og metodik, som vi tror på Med udgangspunkt i DBUs Aldersrelateret Træning, ved vi præcist hvad vi træner og hvornår vi træner det. Derfor er vores undervisningspensum tilrettelagt så det tilsvarer børnenes mentale og fysiologiske udvikling. - vi tænker på langsigtet udvikling Weekendens resultat i en kamp betyder absolut intet for os, og vi skælder ikke ud, hvis børnene har svært ved at spille. I stedet sætter vi fokus på de individuelle elementer, som vi træner til dagligt.

12 INSPIRATION TIL BØRNEFODBOLDTRÆNING Mangler din klub inspiration til nye øvelser? Vil du lære mere om, hvordan vi griber børnefodboldtræning an i SIF? - Så har I som klub gode muligheder! Vi ser det som et vigtigt led i udviklingen af fremtidens fodboldspillere, at børnefodboldtrænerne i Silkeborg-området er klædt bedst muligt på i arbejdet med spillerne. Derfor støtter vi op med forskellige tiltag. Fællestræninger Vi har gode erfaringer med at samle flere klubbers årgange til fællestræning. Det kan finde sted både på Søholt, eller i en af klubberne. I fællestræningerne har vi udarbejdet træningsprogrammet, som vi instruerer i, mens I som trænere er med til at forestå træningen af jeres spillere. På den måde kobler vi spillerudvikling sammen med trænerudvikling. Inspirationstræning i jeres klub Hvis I som klub ønsker at skabe en rød tråd på tværs af flere hold i klubben, så kunne det være en idé for jer at få besøg af os. Vi kommer gerne ud til jer en aften, hvor I har samlet jeres børnetrænere fra flere årgange, og gennemgår vores filosofi i teori og i praksis. På den måde kan I få uddybet - og afprøvet på egen krop - hvordan vi arbejder med vores spillestil. Godkendt C-licensuddannelse og DBU B1 Hvis I har trænere, der ønsker at gennemgå hele - eller dele af - DBUs træneruddannelse, så er dette også en god mulighed for jer. Som licensklub udbyder vi året rundt de populære C-licensmoduler, som er specielt målrettet børnetrænere. Modulerne kan endda afvikles i jeres egen klub, hvis I ønsker det. Vi udbyder også B1 efter behov. Føl-ordning Hvis I har trænere - typisk de yngre af slagsen - kan denne mulighed være ekstra interessant for jer. I har her muligheden for at få koblet jeres træner på en af vores elitetrænere, så I på nærmeste hold kan opleve, hvordan vi træner med vores spillere. Hent inspiration online Vi har videoer af træningsøvelser og kampsituationer på facebook.com/siffodboldskolen - ligesom du kan hente spillestilshæfter via vores hjemmeside: silkeborgif.com - talent - SIF fodboldskolen. For nærmere information om disse muligheder, kontakt da: Jacob Tind Leder af SIF Fodboldskolen jt@silkeborgif.com - tlf

13 NÆSTE KULD TALENTER: ÅRGANG 2005 I dette efterår starter processen med at finde de spillere, der til næste sæson skal udgøre det nye SIF U13-hold. Blandt disse spillere finder vi også de elever, der i 7. klasse bliver optaget på Talent Team på Sølystskolen - og som dermed får muligheden for at udvikle deres fodboldtalent mest muligt. Det nuværende SIF U13-hold, årgang 2004, består af tidligere spillere i GfG Voel, Gjern IF, Gjessø UGF, Gl. Rye IF, Gødvad GIF, Mariehøj IF, Ry Fodbold, Sejs- Svejbæk IF, SIF, Silkeborg KFUM, Them GF, Virklund B og ØBG. Vi kigger dermed bredt, også i de små klubber. Det samlede overblik Juni 2016 Observation af årgang 2005-hold ved Silkeborgmesterskabet August - oktober Observation af turneringskampe og træning September SIF Fodboldskolen Cup 25. september på Søholt Oktober - april 2016 Træning + kampe for udvalgte spillere ca. en gang ugentligt Maj Træningslejr maj for det kommende SIF U13-hold Juli - august Stævne 31. juli - 5. august for det nye SIF U13-hold Kvartalsspillere Mange klubber har spillere, der fx er født i 2005 og spiller på et 2006-hold. Det kan der være flere årsager til. Det er i den forbindelse dog vigtigt at understrege, at SIFs elitehold kun består af spillere fra én årgang - pånær U17 og U19, hvor to årgange spiller sammen. Derfor har vi sendt denne information ud til såvel trænere for årgang 2005, 2006 og vores kontaktpersoner i samarbejdsklubberne for at sikre, at en spiller ikke bliver overset. Hvad kigger vi efter? Desto yngre spillerne er, desto mere kigger vi efter potentialet; hvor god kan spilleren ende med at blive? Det er langtfra sikkert, at den bedste 11-årige har det største potentiale - og det er værd at huske. Derfor kigger vi meget på spillerens kropslige sammensætning; kan han bevæge sig ubesværet og med kontrol over sin krop, er han hurtig, motorisk trænérbar og hvordan er hans bevægelser med bolden? Derudover kigger vi også på sammensætningen af et hold, så vi ikke udtager for mange ens typer.

14 SILKEBORG IFS SAMARBEJDSKLUBBER

15 TRÆNINGSØVELSE # 1: DRIBLE/FINTE Denne øvelse bruger SIF U13 rigtigt meget; enhver spiller skal kunne noget med bolden, og derfor bruger vi tid på driblinger og finter - uanset om man er målmand eller angriber. Sådan fungerer øvelsen Spiller 1 og 2 dribler mod keglen på samme tid. Kort inden keglen udføres en finte, efterfulgt af et temposkift mod højre side. Bolden spilles til spiller 3 og 4, hvorefter disse nu dribler mod keglen. HUSK: der skal undervejs skiftes side, så spillerne også dribler til venstre. Hvorfor bruger vi øvelsen? Fordi alle spillere skal være trygge ved at have bolden. I vores spillestil vil vi gerne have bolden meget i løbet af kampen, og derfor skal vi træne i at have bolden. En af måderne at øve sig på er, at den enkelte spiller kan noget med bolden, som fx at lave finter eller drible forbi en modstander. Det er et godt redskab at kunne klare sig selv, som alternativ til at spille bolden videre til en holdkammerat. Derfor træner vi meget i HVORDAN man laver finter (det kalder vi teknik), men også i HVORNÅR man skal drible (det kalder vi taktik). Forskellen er simpel: en finte er en bevægelse, som bringer modspilleren i ubalance. En dribling er når vi skal forbi modspilleren. En forsvarsspiller vælger ofte at drible forbi en angriber, der kommer fra siden i et pres, mens en offensiv spiller oftere er nødt til at lave finter, for at komme forbi en modspiller.

16 TRÆNINGSØVELSE # 2: KOORDINATION MED BOLD Denne øvelse bruger SIF U13 rigtigt meget; enhver spiller skal kunne noget med bolden, og derfor bruger vi tid på koordination med bold - uanset om man er målmand eller angriber. Sådan fungerer øvelsen Spilleren bevæger sig selv og bolden i zig-zag mellem keglerne, mens han forsøger at holde den samme rytme fra start til slut. Afstanden mellem keglerne afhænger af spillerens alder/niveau, men må ikke være så kort, at spilleren ikke kan opretholde en glidende bevægelse. Der kan arbejdes med forskellige berøringer undervejs. HUSK: der skal altid arbejdes med begge ben! Hvorfor bruger vi øvelsen? Fordi vi med denne øvelse får trænet samspillet mellem krop og bold på samme tid. Der findes også øvelser, der isoleret set træner samspillet med hjerne, nerver, sanser og muskler - men her sørger vi for at sætte det i en fodboldkontekst. Ved at træne gentagelser og rytme, opnår spilleren en bevægelseserfaring, som kan hentes frem fra rygsækken på splitsekunder. Det betyder, at spilleren i en presset situation ikke skal bruge lang tid på at koordinere sin krop med bolden - i forhold til modspilleren. Det giver tid og overskud til både den tekniske og den taktiske handling med bolden. Dygtige spillere i alle aldersgrupper har et højt udviklet funktionsniveau hvad angår kropskoordination og samspillet med bolden. Derfor giver det også mening at se på en spillers kropslige evner og positionen på banen; en spiller, der kan orientere sig i flere retninger, og som har styr på at dreje og skifte retning, har bedre sandsynlighed for at klare sig godt på en central position på banen - hvorimod spilleren, der er urytmisk i sine bevægelser, ofte vil være bedre på siden af banen.

17 TRÆNINGSØVELSE # 3: 3 OM 1 BOLD Denne øvelse bruger SIF U13 rigtigt meget; enhver spiller skal kunne noget med bolden, og derfor bruger vi tid på afleveringer - uanset om man er målmand eller angriber. Sådan fungerer øvelsen Spiller 1 og 3 forbliver på enderne og afleverer til spiller 2, der positionerer sig i forhold til boldmodtageren. Spiller 2 spiller altid bolden tilbage, mens spiller 1 og 3 skiftevis spiller bolden kort til spiller 2, og langt til hinanden. Et vigtigt element her er at skabe vinkler og spille med en bestemt fod. Hvorfor bruger vi øvelsen? I vores spillestil vil vi gerne have bolden rigtigt meget, og en af midlerne til det, er ved hjælp af mange afleveringer. Her handler det ikke kun om at skille sig af med bolden, men også at gøre det på en måde, der er hensigtsmæssig for modtageren. Derfor har vi nogle rettesnore, som vi forsøger at træne. En af disse er at spille bolden i en vinkel, der fortæller modtageren, hvilken retning, spillet skal gå - og ofte på kun en enkelt berøring. Det medfører, at enhver skal kunne spille bolden både kort, mellemlangt og langt - med begge ben. Det samme gør sig gældende med vendinger, som også kan trænes i denne øvelse. Det afgørende bliver altid, at man kan spille begge veje, så vi ikke har spillere, som kun kan spille til den ene side, fordi de kun kan bruge favoritfoden. Over tid øger vi farten i øvelsen, og netop derfor bruger vores ældste spillere også tid på denne øvelse; forskellen fra U13 til U19 er tempoet i løbet og farten i bolden.

18 DAGENS PROGRAM FOR SPILLERNE 4v4-spil i ca. 20 minutter Med udgangspunkt i interval-spil, ønsker vi at se jeres spillere i tempofyldt spil på et lille område. Således spiller klub A mod klub B, og hvert andet minut skifter de fire spillere på hvert hold med fire nye spillere fra sin egen klub. Der spilles med fire markspillere + 1 målmand. 8v8-spil i ca. 20 minutter Med udgangspunkt i jeres normale spillestil, ønsker vi at se jeres spillere i en almindelig kamp. Dog er banen anderledes, end I måske er vant til. Banen vil være ca. en kvart 11-mandsbane i længderetningen, dvs. vi spiller fra mållinjen til ca. midten i længden, og fra sidelinjen til ca. straffesparkspletten i bredden. 2v2-spil i ca. 20 minutter Her spilles der på keglemål, hvor der scores ved at drible over linjen - eller ved at ramme keglen. Vinder man kampen, rykker man en bane op, mens man rykker en bane ned hvis man taber kampen. To klubber spiller mod hinanden samtidigt. Træning i ca. 20 minutter / målmandstræning Alle spillere vil blive trænet og vurderet på deres individuelle færdigheder. Her trænes en række basisøvelser, som vores U13-spillere vil vise frem. Silkeborg IF U13 efterår 2016

19 TALENTUDVIKLINGEN LIGE NU Der tales meget om talentudvikling i SIF, men hvordan ser det rent faktisk ud? Er det noget, vi taler om, eller er det noget, der rent faktisk finder sted? Se nærmere på det nuværende holdfoto fra efteråret 2016, og find ud af hvor mange af spillerne, der kommer fra SIFs egen talentudvikling (svaret finder du under billedet). Spillere fra SIFs egen talentudvikling: Forreste række fra venstre: Robert Skov (96), Gustav Dahl (96), Thomas Nørgaard (87), Oscar Hedvall (98), Jeppe Okkels (99). Midterste række fra venstre: Mads-Emil Madsen (98). Bagerste række fra venstre: Simon Jakobsen (90), Jens-Martin Gammelby (95), Sammy Skytte (97), Jeppe Gertsen (97). Det er 10 spillere i en trup på 25.

Om SIF Fodboldskolen: Dette magasin giver dig information om vores aktiviteter målrettet børnefodboldspillere og trænere i vores lokalområde.

Om SIF Fodboldskolen: Dette magasin giver dig information om vores aktiviteter målrettet børnefodboldspillere og trænere i vores lokalområde. SILKEB RG IF SIF FODBOLD- SKOLEN Om SIF Fodboldskolen: Dette magasin giver dig information om vores aktiviteter målrettet børnefodboldspillere og trænere i vores lokalområde. Læs i dette nummer: Børnefodbold

Læs mere

Fodbold Samarbejde Nordsjælland

Fodbold Samarbejde Nordsjælland Fodbold Samarbejde Nordsjælland FSN netværket Fodbold Samarbejde Nordsjælland (FSN) er et netværk bestående af 61 samarbejdsklubber med mere end 15.000 ungdomsmedlemmer. FC Nordsjælland koordinerer samarbejdet,

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (7-mands)

Silkeborg IF spillestil (7-mands) Silkeborg IF spillestil (7-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 17.

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (8-mands)

Silkeborg IF spillestil (8-mands) Silkeborg IF spillestil (8-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 2.

Læs mere

Fra Ælling til Svane. Børneafdelingen Køge Boldklub

Fra Ælling til Svane. Børneafdelingen Køge Boldklub Fra Ælling til Svane Børneafdelingen Køge Boldklub 1 Indholdsfortegnelse Værdier og målsætninger... 3 Rammer og organisation... 4 Legepladsen... 5 Byggepladsen 3:3... 5 Forældreopgaver... 6 Principper

Læs mere

Fra talent til landshold. den røde/hvide tråd i dansk kvindefodbold!

Fra talent til landshold. den røde/hvide tråd i dansk kvindefodbold! Fra talent til landshold den røde/hvide tråd i dansk kvindefodbold! Indledning Fodbold er den største sportsgren i Danmark, og antallet af piger som spiller fodbold er støt stigende. Pt. er ungdomsfodbolden

Læs mere

Dragør Boldklub: Venner og vindere, "Den Gule tråd"

Dragør Boldklub: Venner og vindere, Den Gule tråd Dragør Boldklub - Den gule tråd - en holdningsguide til en god årgang i Dragør Boldklub Dragør Boldklub: Venner og vindere, "Den Gule tråd" - En holdningsguide til en god årgang i Dragør Boldklub Indhold:

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (8-mands)

Silkeborg IF spillestil (8-mands) Silkeborg IF spillestil (8-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 21.

Læs mere

DIN ROLLE PÅ FODBOLDSKOLEN GODE RÅD TIL TRÆNEREN

DIN ROLLE PÅ FODBOLDSKOLEN GODE RÅD TIL TRÆNEREN DIN ROLLE PÅ FODBOLDSKOLEN GODE RÅD TIL TRÆNEREN 6MODUL 1 INTRO Din vigtigste opgave som træner er at inspirere, udvikle og underholde hver enkelt spiller alle fem dage, så de får lyst til at deltage på

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (7-mands)

Silkeborg IF spillestil (7-mands) Silkeborg IF spillestil (7-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 12.

Læs mere

Vi opfordrer til fairplay!

Vi opfordrer til fairplay! Byder Velkommen til ENERGI MIDT CUP 2015 i Lemming Lørdag d. 13. juni 2015 Der spilles efter DGI s regler for 5 & 7/8 mands hold. Kampene varer 18 minutter. Kampene startes og sluttes fra speakervognen.

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (8-mands)

Silkeborg IF spillestil (8-mands) Silkeborg IF spillestil (8-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 9.

Læs mere

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Løbe med bold (drible) 2. Retningsskift med bold 3. Rulle med bolden under fodsålen 4. Korte rytmer med bold 5. Trække bold baglæns med fodsål 6. Husmands-rytme/Husmands-finte

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (7-mands)

Silkeborg IF spillestil (7-mands) Silkeborg IF spillestil (7-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 17.

Læs mere

I Nørresundby Forenede Boldklubber går vi ind for DBU s Holdninger og Handlinger og DBU s Fair Play kodeks.

I Nørresundby Forenede Boldklubber går vi ind for DBU s Holdninger og Handlinger og DBU s Fair Play kodeks. Børnefodbold i Nørresundby FB Holdninger ver. Juli 2018 I Nørresundby Forenede Boldklubber går vi ind for DBU s Holdninger og Handlinger og DBU s Fair Play kodeks. Afsnit A Vores vison om Børnefodbold;

Læs mere

Vision at stå stærkere sammen

Vision at stå stærkere sammen AaB Talentcenter udvikling via samarbejde Gældende fra og med maj 2015 Vision at stå stærkere sammen Vi vil styrke elitepigefodbolden i Nordjylland ved at samle og give de mest ambitiøse og talentfulde

Læs mere

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U13 talent træning 2015/2016. Gustavo Molina, Rassmus Holm Nielsen og Preben Holm Nielsen 2015-09-18

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U13 talent træning 2015/2016. Gustavo Molina, Rassmus Holm Nielsen og Preben Holm Nielsen 2015-09-18 Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U13 talent træning 2015/2016 Gustavo Molina, Rassmus Holm Nielsen og Preben Holm Nielsen 2015-09-18 Trænere Gustavo Molina Preben Holm Nielsen Mobil: 20677759 E-Mail:

Læs mere

Holdninger & Handlinger. Krav. Retningslinier. Visioner Værdier. Roller. Missioner. Målsætninger. Børnefodbold 2009. Udarbejdet af Fodbold-udvalget

Holdninger & Handlinger. Krav. Retningslinier. Visioner Værdier. Roller. Missioner. Målsætninger. Børnefodbold 2009. Udarbejdet af Fodbold-udvalget Holdninger & Handlinger Retningslinier Krav Visioner Værdier Missioner Roller Målsætninger Børnefodbold 2009 Udarbejdet af Fodbold-udvalget 1 1. Præsentation af Klubben. 1.1. Mission: IF62 Fodbold skal

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

VRI Fodbold DEN GULE TRÅD

VRI Fodbold DEN GULE TRÅD VRI Fodbold DEN GULE TRÅD Politik for VRI Fodbold... 2 Den gule tråd i arbejdet med VRI-børnefodbold og VRI B&U... 3 Holdninger, mål og temaer... 4 Årgangene U5, U6 og U7... 4 Årgangene U8 og U9... 5 Årgangene

Læs mere

Blå Tråd for børnefodbold i Ringe Boldklub

Blå Tråd for børnefodbold i Ringe Boldklub Blå Tråd for børnefodbold i Ringe Boldklub Udgangspunktet for Den Blå Tråd er: Ringe Boldklubs værdigrundlag og målsætning DBU s Holdninger og Handlinger Aldersrelateret træning koncept (ATK) DBUs Børnetræningsmanual

Læs mere

Den Blå Tråd skal være et værktøj, der omfatter alle aldre i Ribe BK Ungdom, og den skal omhandle såvel pigefodbold som drengefodbold.

Den Blå Tråd skal være et værktøj, der omfatter alle aldre i Ribe BK Ungdom, og den skal omhandle såvel pigefodbold som drengefodbold. Indledning Ribe Boldklub har på baggrund af klubbens visionsdage i efteråret 2011 nedsat et udvalg med henblik på at få skabt manualen Den Blå Tråd i Ribe Boldklub det er resultatet af dette arbejde du

Læs mere

Kap. 4 Den Blå Tråd i Børneafdelingen

Kap. 4 Den Blå Tråd i Børneafdelingen Alder afdeling (skoleåret fra august til juni) 4/5/6 år U6 3-mands Kap. 4 Den Blå Tråd i Børneafdelingen Fodbold Træning og opdeling Kamp og opdeling Værdier 6/7 år U7 3-mands 7/8 år U8 5-mands Fællestræning

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved

Læs mere

Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved

Læs mere

Valby boldklub. Mere end fodbold. Kammeratskab, fælleskab, venner for livet & god fodbold

Valby boldklub. Mere end fodbold. Kammeratskab, fælleskab, venner for livet & god fodbold Valby boldklub Mere end fodbold Kammeratskab, fælleskab, venner for livet & god fodbold Den blå tråd i Valby Boldklub Formanden har bolden M ange mennesker tænker nok, at alle fodboldklubber er ens. Men

Læs mere

MSC Level 3. Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

MSC Level 3. Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen MSC Level 3 Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen

Læs mere

Teknikmærker. FC Skanderborgs teknikmærke. Indholdsfortegnelse. FC Skanderborg. Spillernavn: Baggrund side 2. Teknikmærkerne og afvikling side 3

Teknikmærker. FC Skanderborgs teknikmærke. Indholdsfortegnelse. FC Skanderborg. Spillernavn: Baggrund side 2. Teknikmærkerne og afvikling side 3 FC Skanderborg Teknikmærker FC Skanderborgs teknikmærke Spillernavn: Indholdsfortegnelse Baggrund side 2 Teknikmærkerne og afvikling side 3 Øvelse 1: Jonglering side 4 Øvelse 2: Løb/dribling med bolden

Læs mere

F(ælles)-camps Manual

F(ælles)-camps Manual F(ælles)-camps Manual Forberedelse til stationstræning: (stationskoordinatoren tager stilling til) Stationsindhold (hvilke tema vil vi træne efter på den enkelte station). Gruppekonstituering: antal spillere

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Vi opfordrer til fairplay!

Vi opfordrer til fairplay! Velkommen til Rema 1000 Cup i Lemming Lørdag d. 8. juni 2019 Der spilles efter DGI s regler for 5 & 8 mands hold. Kampene varer 18 minutter. Kampene startes og sluttes fra speakervognen. Først nævnte hold

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (5-mands)

Silkeborg IF spillestil (5-mands) Silkeborg IF spillestil (5-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 21.

Læs mere

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille Børnefodbold i Gundsølille Indhold Forord... 3 Fokuspunkter fra den sportslige koordinator... 4 De 10 trænerbud (DBU)... 5 Niveauet, mængden, holdet og bolden.... 6 Intro til oversigten... 6 Trænerkvalifikationer...

Læs mere

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Træning øvelser 1 Opvarmningsøvelser. 1. Pasningsøvelser 2. 3. 4. 5. 6. 2 Opvarmningsøvelser. Pasningsøvelse Øvelsen kan bruges i forbindelse med opvarmningen. Spillerne

Læs mere

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Løbe med bold (drible) 2. Retningsskift med bold 3. Rulle med bolden under fodsålen. 4. Korte rytmer med bold 5. Trække bold baglæns med fodsål 6. Sparke til bolden - vristspark 7. Sparke til bolden

Læs mere

Team Hørning Den røde tråd

Team Hørning Den røde tråd Team Hørning Den røde tråd Hørning IF Træning øvelser 1 Opvarmningsøvelser. 1. Pasningsøvelser 2. 3. 4. 5. 6. 2 Opvarmningsøvelser. Pasningsøvelse Øvelsen kan bruges i forbindelse med opvarmningen. Spillerne

Læs mere

Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved

Læs mere

DGT Talentudvikling for alle

DGT Talentudvikling for alle Anders Madsen, 38 år gammel DGT Talentudvikling for alle 1992-1995 St. Restrup IF U-13 til U-15 1996-2005 AaB U-13 til U-19 2006-2008 FCM Akademi, chefscout, individuel træner S-Liga, Reservehold 2009-

Læs mere

Handleplan over økonomiske tilskud fra Holstebro

Handleplan over økonomiske tilskud fra Holstebro - 2018-2020 Handleplan over økonomiske tilskud fra Holstebro SPORTSCHEF FS HOLSTEBRO KIM FISCHER MENSBO FS HOLSTEBRO Holstebro Kommune Indhold FS Holstebro...2 FS Holstebro - Vision...2 FS Holstebro -

Læs mere

Årsplan. U12/U13 Drenge 2010/11

Årsplan. U12/U13 Drenge 2010/11 Årsplan U12/U13 Drenge 2010/11 Årsplan for U12 & U13 Drenge Årgang Spillere født i 1999 og 1998 eller 4. kvartal i 1997. (5. og 6. klasse). Ledere: Træner Jørgen Jensen Hjejlevej 113 mobil 2540 5810 7451

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

N Y H E D S B R E V 02/2018

N Y H E D S B R E V 02/2018 VEJLE BOLDKLUB Hellumvej 9 7100 Vejle CVR nr. 68046718 N Y H E D S B R E V 02/2018 Information fra bestyrelsesformanden Kære læsere Det er med stor glæde, at vi kan dele nyheden om, at etableringen af

Læs mere

KLG Fodbold. KLG Fodbold - 7400 Herning www.klg-fodbold.dk mail@klg-fodbold.dk. Årsplan U-9. 1 af 6 27-03-2012

KLG Fodbold. KLG Fodbold - 7400 Herning www.klg-fodbold.dk mail@klg-fodbold.dk. Årsplan U-9. 1 af 6 27-03-2012 Årsplan U-9 2012 1 af 6 27-03-2012 Årgang: Drengespillere født i 2003 eller som går i 2. klasse. Trænere: Claus Kristensen tlf. 97 22 63 69 29 99 25 80 Koustrupparken 18 claus@friendtex.dk Bjarne Krogstrup

Læs mere

Talentcenter DANMARK. Spillermanual piger /drenge VOLLEYBALL VOLLEYBALL VOLLEYBALL VOLLEYBALL VOLLEYBALL VOLLEYBALL VOLLEYBALL

Talentcenter DANMARK. Spillermanual piger /drenge VOLLEYBALL VOLLEYBALL VOLLEYBALL VOLLEYBALL VOLLEYBALL VOLLEYBALL VOLLEYBALL Talentcenter DANMARK Spillermanual piger /drenge Ta l e n t c e n t e r Ve s t Ta l e n t c e n t e r Ø s t Ta l e n t c e n t e r M a n u a l Ta l e n t c e n t e r 0 0 8 Ta l e n t c e n t e r 0 0 9

Læs mere

Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering

Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering Opvarmning (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering De første 10 aflevering skal

Læs mere

PIGERAKET TRÆNINGSPAS

PIGERAKET TRÆNINGSPAS FODBOLDØVELSER PIGERAKET TRÆNINGSPAS EN DEL AF NOGET STØRRE 2 KÆRE TRÆNER Din klub har valgt at afholde Pigeraketten og derfor også valgt at sætte fokus på det fodboldtilbud, som netop jeres klub tilbyder

Læs mere

Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved

Læs mere

Eliteafdelingen generalforsamling 2010

Eliteafdelingen generalforsamling 2010 Eliteafdelingen generalforsamling 2010 Turbulent start på 2009 Slutningen af 2008 og starten af 2009 startede meget turbulent. Flere af de bærende trænere og kræfter omkring Eliteafdelingen havde valgt

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Opvarmning (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Bue

Opvarmning (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Bue Opvarmning (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering Bue De første 10 aflevering

Læs mere

Teknikmærke 2000/2001/2002. Målet med teknikmærket er at øge spillerens motivation mod en målrettet selvtræning.

Teknikmærke 2000/2001/2002. Målet med teknikmærket er at øge spillerens motivation mod en målrettet selvtræning. Teknikmærke 2000/2001/2002 Målet med teknikmærket er at øge spillerens motivation mod en målrettet selvtræning. Der kan opnås et af følgende teknikmærker: Spilleren opnår en samlet score > 9 point = Bronzemærke

Læs mere

Individuelle kompetencer Læringsmål

Individuelle kompetencer Læringsmål Individuelle kompetencer Læringsmål Gribeteknik 1. Gribetrekant/pilespids 2. Skovlen 3. Sækken 4. Stakit og låg 5. Bold til krop Andre teknikker 1. Udgangs-/grundstilling 2. Faldteknik 3. 1:1 Spil med

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved

Læs mere

ORGANISATION KOLDING IF FODBOLD - UNGDOM

ORGANISATION KOLDING IF FODBOLD - UNGDOM ORGANISATION KOLDING IF FODBOLD - UNGDOM KOLDING IF FODBOLD UNGDOM ELITE 1 Indledning Organisering af Kolding IF Fodbold Dette hæfte har til formål at skabe transparens ift. klubbens samlede organisation,

Læs mere

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U12 teknisk træning 2016/2017

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U12 teknisk træning 2016/2017 Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U12 teknisk træning 2016/2017 Jørgen Matthiesen, Carsten Schwaermer, Dennis Skipper, Jonas Sørensen, Hans Thomsen og Preben Holm Nielsen 2016-10-07 Trænere Jørgen

Læs mere

DBU Fyn kursus i Næsby 9. marts 2011 Fra DBU s Talentcenter til A-landsholdet

DBU Fyn kursus i Næsby 9. marts 2011 Fra DBU s Talentcenter til A-landsholdet DBU Fyn kursus i Næsby 9. marts 2011 Fra DBU s Talentcenter til A-landsholdet Besøg DBU Fyn Dagens program: Kl. 18.00-18.20 Præsentation af strukturen i dansk talentudvikling Præsentation af DBU s spillestil/spillesystem.

Læs mere

Næstved Boldklubs skoletilbud

Næstved Boldklubs skoletilbud Næstved Boldklubs skoletilbud Introduktion Tilbuddet er til alle kommunens folkeskoleklasser og SFOér, hvor videns og færdighedsmål er specificeret ud for hvert forløb, til de forskellige alderstrin. I

Læs mere

DGI Østjylland Fodbold. Kurser - DGI Østjylland Fodbold

DGI Østjylland Fodbold. Kurser - DGI Østjylland Fodbold DGI Østjylland Fodbold Kurser - DGI Østjylland Fodbold 2018 www.dgi.dk/fodbold 2 Velkommen til DGI Østjylland Fodbolds kursusfolder 2018! I det følgende kan du læse mere om, hvilke temakurser der er på

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Der arbejdes på, at spilleren har så mange boldberøringer som

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved

Læs mere

Der laves 3 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Bane 2 Vending - retvendt. Stige

Der laves 3 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Bane 2 Vending - retvendt. Stige Opvarmning (15 min) Der laves 3 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Touch Bane 2 Vending - retvendt Bane 3 Spiller A Spiller C Spiller D Spiller A

Læs mere

F(ælles)-camps Manual

F(ælles)-camps Manual F(ælles)-camps Manual Forberedelse til stationstræning: (stationskoordinatoren tager stilling til) Stationsindhold (hvilke tema vil vi træne efter på den enkelte station). Gruppekonstituering: antal spillere

Læs mere

Børne- og ungdomsfodbolden i Tuse IF

Børne- og ungdomsfodbolden i Tuse IF Børne- og ungdomsfodbolden i Tuse IF Forord Fodbold er den største idrætsgren i Danmark. Dette betyder, at spillet og klubberne har en stor samfundsmæssig betydning i forhold til hvordan børn og unge udvikler

Læs mere

Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved

Læs mere

Talenttræning Piger Sydvestjylland

Talenttræning Piger Sydvestjylland Baggrunden for Talenttræning Piger Sydvestjylland Varde If er initativtager og medlem af VPF, Vestjysk Pige Fodbold som har til formål at samarbejde omkring pigefodbolden i Sydvestjylland. Grundstenen

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Håndbold i skolen - alle børn i spil

Håndbold i skolen - alle børn i spil Håndboldforløb 0.- 1. klasse Boldtilvænning og leg Håndbold i skolen - alle børn i spil KÆRE HÅNDBOLDFORENINGER- OG FRIVILLIGE, SKOLER, LÆRERE OG PÆDAGOGER. Dansk Håndbold Forbund (DHF) præsenterer her

Læs mere

Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved

Læs mere

Muligheder for trænere i ulveland

Muligheder for trænere i ulveland Muligheder for trænere i ulveland FCM Klubsamarbejdet og FC Midtjylland vil meget gerne give trænerne i samarbejdsklubberne mulighed for at blive endnu bedre til at arbejde med alle de dygtige unge fodboldspillere.

Læs mere

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Flow / kommunikation træning Bane 2 Stige Hurtige fødder Bane 3 Bevægelighedstræning Bane 4 Touch Tid Anbefales til: Teknisk

Læs mere

OVERSKUD FORMAT VILJE

OVERSKUD FORMAT VILJE OVERSKUD FORMAT VILJE Hvad er formålet? Dobbelt klik BAGLAND Familie Venner Kæreste KLUB Hold Trænere Ambitioner DEN VIGTIGSTE: Drengen Talentet Eleven SKOLE Uddannelse Lektier Lærere DBU KROP Skader Signaler

Læs mere

UDDANNELSE (TRÆNEREN ER NØGLEN)

UDDANNELSE (TRÆNEREN ER NØGLEN) FÅ SKABT EN KULTURÆNDRING I KLUBBERNE - VI SKAL HAVE UDDANNET ALLE TRÆNERE I KLUBBEN UDDANNELSE (TRÆNEREN ER NØGLEN) PETER GANDRUP (PEGA@DBU.DK) Træner (med speciale som forældre) Talenttræner (Viborg

Læs mere

Spillerudviklingsprogram.

Spillerudviklingsprogram. Spillerudviklingsprogram. Introduktion - HIKs fodboldmiljø rammer og målsætninger. I Hellerup Idrætsklub findes der en lang tradition for at børn, unge og voksne mødes og finder glæden ved at spille verdens

Læs mere

Opvarmning (10-15 min)

Opvarmning (10-15 min) Opvarmning (10-15 min) Der laves 2 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 5-6 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering De første 10 aflevering

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Opvarmning B/C (20 min)

Opvarmning B/C (20 min) opvarmning Opvarmning B/C (20 min) Der laves 4-5 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Bane 2 Flow træning Bane

Læs mere

VB s Talentakademi. - et tilbud til alle drenge og piger fra U8-U12

VB s Talentakademi. - et tilbud til alle drenge og piger fra U8-U12 VB s Talentakademi - et tilbud til alle drenge og piger fra U8-U12 Vejle Boldklub er glade for igen at kunne tilbyde fredagstræning på talentakademiet, som er for alle, der har lyst til endnu mere fodbold

Læs mere

AGF Talentsamarbejde

AGF Talentsamarbejde AGF Talentsamarbejde AGF Talentcenter - lokalt AGF TALENTCENTER AGF TALENTCENTER Indhold Vision, definition, mål og handlingsplaner Etiske regler AGF Talentcenter-model Forpligtelser og krav til et AGF

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Opvarmning A (15 min)

Opvarmning A (15 min) Miljø B/C opvarmning Opvarmning A (15 min) Der laves 3 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Bevægelighedstræning

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved

Læs mere

Indhold Basisteknisk træning: Fodboldkoordination Lodret vristspark Løb med bolden Modtagelse

Indhold Basisteknisk træning: Fodboldkoordination Lodret vristspark Løb med bolden Modtagelse U5 U11: Tilvænningsperioden FUN-damentals Spillerne udvikler de vigtigste basale bevægelsesfærdigheder, der danner fundamentet for yderligere udvikling. Fun-damentals udtrykker både, at træningen skal

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Årsplan for fodboldlinjen 2016/17

Årsplan for fodboldlinjen 2016/17 Årsplan for fodboldlinjen 2016/17 På Idrætsefterskolen Klintsøgaards fodboldlinje skal der arbejdes med 4 hovedområder: Individuelle færdigheder (stærke sider = spidskompetencer) Struktur (aftaler spillestil)

Læs mere

Teknikskole - Vendinger

Teknikskole - Vendinger Teknikskole - Vendinger 19.9.2011 Dette skrift er tænkt som inspirationsmateriale til klubbens trænere, med forslag til øvelser i hverdagens træning, der følger op weekendens teknikskole. Det første tema,

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Vend bøtten på hovedet!

Vend bøtten på hovedet! BØRNEKULTUR En af de store udfordringer for klubbernes trænere og ledere er, at de i højere grad skal opbygge det fællesskab, en holdsport nu en gang er, omkring det enkelte individ og ikke omvendt. Sådan

Læs mere

Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Bane 2 Vending - retvendt

Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Bane 2 Vending - retvendt Opvarmning (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Touch Bane 2 Vending - retvendt Bane 3 Spiller A Spiller C Spiller A Spiller B

Læs mere

Nyhedsbrev FC Roskilde ungdom

Nyhedsbrev FC Roskilde ungdom August 2011 Nyhedsbrev i FC Roskilde ungdom Velkommen til et nyt tiltag i FC Roskilde ungdom. Som noget nyt vil FC Roskilde ungdom 4 gange om året udsende et nyhedsbrev. Nyhedsbrevet skal bruges til at

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved

Læs mere

Målmandstræning i FA 2000. Målmandsakademiet FA 2000

Målmandstræning i FA 2000. Målmandsakademiet FA 2000 Målmandsakademiet FA 2000 Målmænd i FA 2000, årgang 2001/2002 Indholdsfortegnelse Forord Baggrund Målmandstræning i FA 2000 Den blå tråd i målmandstræning Hvordan træner vi i FA 2000 Krav og forventninger

Læs mere

Strandby Tornados Strategiplan og værdisæt På vej videre

Strandby Tornados Strategiplan og værdisæt På vej videre Strandby Tornados Strategiplan og værdisæt 2018 2020 På vej videre Nu situationen Nu situationen er en kort beskrivelse af hvordan situationen ser ud i dag, hvad fungere godt og hvad fungere mindre godt,

Læs mere

Folder til alle der overvejer at blive medlem i Tuse Fodbold!

Folder til alle der overvejer at blive medlem i Tuse Fodbold! Folder til alle der overvejer at blive medlem i Tuse Fodbold! VELKOMMEN TIL Velkomst ved formanden På vegne af Tuse IF - Fodbold (Tuse Fodbold) byder jeg dig og din familie velkommen i klubben. Samtidig

Læs mere

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Kanal træning Spiller 1 (køen) Bane 2 Flow / kommunikation træning Bane 3 Stige Hurtige fødder Bane 4 Bevægelighedstræning

Læs mere

Sportslig Analyse af Talent- og Elitemiljøer/-setup i Aarhus (SATE-Analyse)

Sportslig Analyse af Talent- og Elitemiljøer/-setup i Aarhus (SATE-Analyse) Sportslig Analyse af Talent- og Elitemiljøer/-setup i Aarhus (SATE-Analyse) De nedenstående informationer skal udfyldes korrekt og fyldestgørende, for derigennem at indberette relevante oplysninger. Disse

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen MSC Level 3 Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen

Læs mere

Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering

Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering Opvarmning (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering De første 10 aflevering skal

Læs mere

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS FORORD TIL SPILØVELSER KÆRE FODBOLDSPILLER Fodbolddelen består af 12 øvelseskort med en øvelse på forsiden og et spil på bagsiden.

Læs mere