Det er en evig proces
|
|
|
- Egil Nøhr
- 10 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Det er en evig proces 8 at skabe sine mål!
2 Otte skridt i skabelsen af dine mål 1. SKAB KLARHED A - Hvad har du elsket i 2012? B - Hvad har du udrettet i 2012? C - Hvad ønsker du at gentage i 2013? D - Hvad hadede du i 2012? E - Hvad ønsker du ikke at gentage i 2013? F - Hvad har du lært ved disse erfaringer og oplevelser? G - Hvilke beslutninger traf du i 2012, der var værdifulde for dig? H - Hvilke beslutninger træffer du måske i år 2013 som resultat af dette? SKAB SIKKERHED A - Hvad har du opnået? B - Hvad var sværest at opnå? C - Hvad gjorde du? SKAB BEGEJSTRING A - Hvad vil du gerne opnå de næste 20 år? B - Hvornår vil du opnå det? SKAB FOKUS A - Hvilke fire mål vil du fokusere på det næste års tid? SKAB FORPLIGTIGELSE A - Hvorfor er dine top fire mål vigtige for dig? SKAB MULIGHEDER SKAB VEJEN A - Hvilken lille ting kan du gøre lige nu? B - Hvilken stor ting kan du gøre lige nu? SKAB MÅLENE A - Er dit/dine mål SMART? Side 2 af 17
3 1. SKAB KLARHED Det første skridt er, at du må skabe klarhed over, hvor du er lige nu. 1A - Hvad har du elsket i 2012? - Hvad var dine bedste øjeblikke? - Hvad var exceptionelt godt? Side 3 af 17
4 1B - Hvad har du udrettet i 2012? 1C - Hvad ønsker du at gentage i 2013? - Hvilket af det du har udrettet i 2012, ønsker du at udrette igen i 2013? Side 4 af 17
5 1D - Hvad hadede du i 2012? - Hvad har været specielt udfordrende i 2012? 1E - Hvad ønsker du ikke at gentage i 2013? Side 5 af 17
6 1F - Hvad har du lært ved disse erfaringer og oplevelser? - Hvorfor var de værdifulde? - Hvilke ressourcer har du, der hjalp dig igennem disse oplevelser? Side 6 af 17
7 1G - Hvilke beslutninger traf du i 2012, der var værdifulde for dig? - Hvad var årets mest betydningsfulde beslutninger? - Hvilke ressourcer benyttede du for at træffe disse beslutninger? 1H - Hvilke beslutninger træffer du måske i år 2013 som resultat af dette? Side 7 af 17
8 2. SKAB SIKKERHED Nu har du i første skridt opnået klarhed over, hvor du er. Andet skridt handler om, at du skaber sikkerhed om, at du har evnerne til at realisere dine drømme. 2A - Hvad har du opnået? - Hvad har du i dag opnået, som engang bare var en drøm, et ønske eller et mål? - Hvad er de små og store ting i dit liv, der engang var enormt vanskelige eller måske endda umulige at opnå eller at anskaffe dig? 2B - Hvad var sværest at opnå? - Sæt en ring om de to til tre ting på din liste, der virkede som de mest umulige eller vanskelige at opnå og realisere. Side 8 af 17
9 2C - Hvad gjorde du? Af de to til tre ting du har sat en ring om, skriver du nu en liste for hver af dem: - Hvad du gjorde for at realisere og opnå dem? - Hvilke skridt tog du? Det er sandsynligt, at disse skridt du tog var ubevidste skridt, men der er højst sandsynligt noget, der har motiveret dig så meget, at du har opnået dit ønske. Måske det endda var en form for besættelse for dig. - Fokuserede du på det konstant? - Satte du emotionelt energi på det? - Hvad gjorde du så? - Skabte du en plan? - Hvilke skridt tog du? - Hvilke ressourcer brugte du? Side 9 af 17
10 3. SKAB BEGEJSTRING Nu er du klar over, hvor du er, og du har skabt sikkerhed om, at du er i stand til at nå vanskelige mål og drømme. Nu er tiden kommet til at finde ud af, hvor du gerne vil hen. 3A - Hvad vil du gerne opnå de næste 20 år? Lad nu din hånd gøre arbejdet - slå hjernen fra - og bare skriv! - Hvad drømmer du om? - Hvad vil du gerne skabe, gøre, tænke, give, dele, have, være, lære, lave, nyde osv.? - Hvad er dine mål inden for personlig udvikling, livsstil, helbred, sundhed, træning, kondition, humør, udseende, mad vaner osv.? - Hvad er dine ønsker inden for økonomi, uddannelse, karriere, arbejde, forretning osv.? - Hvad drømmer du om indenfor familie, partner, kollegaer, relationer, kæreste, elsker, venner, klienter, hjemmeside osv.? - Hvad er dine mål indenfor hjem, bolig, hus, hobby, fritidsinteresse, sexliv, graviditet, fødsel osv.? - Hvad er dine fysiske og psykiske mål? - Har du det hele med? Dette er din mulighed for at drømme stort, det er kun din fantasi, der sætter grænser lige nu. Få det hele med - det fjollede og umulige også. Lad kuglepennen bevæge sig hurtigst muligt og tag endelig bagsiden af papiret i brug også Side 10 af 17
11 3B - Hvornår vil du opnå det? Ud for hvert af dine nedskrevne mål skriver du nu et tal. Dette tal er så mange år, som du vil have, at det skal tage (eller tror det vil tage) dig at opnå målet. Skriv f.eks.: - Dette år - 1 år år - 5 år år - 10 år - 15 år - 20 år Side 11 af 17
12 4. SKAB FOKUS Nu ved du noget om, hvad du gerne vil opnå, og hvornår du gerne vil opnå det. Nu er tiden inde til at fokusere. 4A - Hvilke fire mål vil du fokusere på det næste års tid? 1) Ud af listen der omhandler det første års tid - sætter du nu en ring om de top fire ting, du mest ønsker at opnå. 2) Nu iagttager du hele listen - alle 20 år - hvad vil du allerhelst opnå? Hvad er de top 4 mål, hvis det var muligt for dig at nå det næste års tid, som ville kunne få dig til at arbejde sent og springe tidligt ud af sengen om morgenen i begejstring? 3) Nu bør du overveje, om de fire ringe (du har sat i første års mål) evt. er delmål, for det du allerhelst ønsker. Hvis de ikke er det, skal dine fire ringe evt. sættes anderledes? Det er muligt, at det, du gerne vil nå om 15 år, er noget, du først skal begynde at fokusere på om 10 år. Så længe du har det med i dine overvejelser, kan du gå videre til næste skridt. Side 12 af 17
13 5. SKAB FORPLIGTIGELSE Du ved nu, hvilke fire mål du skal fokusere og bruge energi på det næste års tid. 5A - Hvorfor er dine top fire mål vigtige for dig? For hvert af dine fire mål skriver du nu, hvorfor de er nødvendige for dig at nå. - Hvad er årsagerne til, at du skal nå præcist dette mål? - Hvorfor er dette mål vigtigt for dig? - Hvad vil dette mål give dig? - Hvorfor vil du gøre dette? Side 13 af 17
14 5B - Hvad forhindrer dig i at nå målet? Du har muligvis masser af motivation til at nå dine mål, men du må alligevel sikre dig, at du ikke har overset en forhindring. - Hvad er nogle af de ting, som du måske bliver nød til at gøre for at nå dit mål, som du ikke har lyst til at gøre? - Er der noget, der forhindrer dig i at nå dit mål? - Er der nogen, der forhindrer dig i at nå målet? Side 14 af 17
15 6. SKAB MULIGHEDER Hvis du fandt frem til nogle forhindringer, så må du finde ud af, hvordan du skal overkomme disse. - Hvilke ressourcer skal du bruge for at overkomme forhindringerne og nå målet? Du kan evt. se på 1F, 1G og 2C, hvor du kan finde inspiration i dine egne ressourcer. Side 15 af 17
16 7. SKAB VEJEN Du må straks gå i gang med at nå dine mål. Lige nu! 7A - Hvilken lille ting kan du gøre lige nu? Beslut lige nu hvilken lille ting du kan gøre for at komme i gang med at nå ét af dine top fire mål. Skal du evt.: - Foretage en telefonopringning? - Aftale et møde? - Lave research på internettet? - Tilmelde dig et kursus/seminar? - Søge råd hos en person, der allerede har gjort det, du gerne vil gøre? 7B - Hvilken stor ting kan du gøre lige nu? - Hvilken stor ting kan du gøre lige nu for at opnå dit mål? - Skal du træffe en beslutning? - Anskaffe dig en coach? - Skal du skille dig af med usund mad fra dit køkken? - Skal du smide andet ud? Side 16 af 17
17 8. SKAB MÅLENE Nu har du gennemgået mange afklaringstrin, og du er kommet nærmere dine mål. Dog må du bevare et konstant fokus på det, du gerne vil opnå, hvis du vil sikre, at målet bliver indfriet. Du kan evt. måle hver dag eller en gang om ugen, hvor du er henne i din proces for at nå dit mål. - Følger du dine planer? - Holder dine strategier? 8A - Er dit/dine mål SMART? Specifikt Målbart Attraktivt Realistisk Tidsbestemt Side 17 af 17
Coach dig selv til topresultater
Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,
Der er nogle få enkle regler, det er smart at overholde i en mentor/mentee relation. Her er de vigtigste:
Inspiration til den gode mentor/mentee relation. Der er nogle få enkle regler, det er smart at overholde i en mentor/mentee relation. Her er de vigtigste: 1. Mentee er hovedperson og ansvarlig for at der
Hvornår har du sidst oplevet, at dine evner er kommet til deres fulde ret? Hvad synes du kendetegner en god kollega?
Hvad synes du kendetegner en god kollega? Hvornår har du sidst oplevet, at dine evner er kommet til deres fulde ret? Hvad gjorde den bedste læremester eller underviser, du har haft? Hvordan skiller du
Find værdierne og prioriteringer i dit liv
værdierne og prioriteringer familie karriere oplevelser tryghed frihed nærvær venskaber kærlighed fritid balance - og skab det liv du drømmer om Værktøjet er udarbejdet af Institut for krisehåndtering
Hvornår har du sidst følt, at du fortjente en stor lønforhøjelse eller en ekstra uges ferie?
Hvornår har du sidst ydet en særlig stor indsats og været meget tilfreds med det bagefter? Hvornår har du sidst følt, at du fortjente en stor lønforhøjelse eller en ekstra uges ferie? Hvad er det vigtigste
Motivation. Indledning. Alt er muligt
Motivation Indledning Alt er muligt Motivation er en flyvsk størrelse. Nogle gange kan den få hjertet til at banke og blodet til at bruse. Den kan holde dig søvnløs om natten og giver dig lysten til planlægge
Er der virksomheder i skolens lokalsamfund, som kunne bruge skolen som samarbejdspartner? Hvad kan eleverne på skolen hjælpe andre med?
Nævn 3 anledninger i løbet af skoleåret, hvor eleverne kan være medansvarlige og tage ejerskab. Hvad ville det kræve af lærerne på skolen? Hvad ville være anderledes end i dag? Er der virksomheder i skolens
LUK OP FOR KÆRLIGHED - Med 5 spirituelle vaner der styrker og løfter dig
LUK OP FOR KÆRLIGHED - Med 5 spirituelle vaner der styrker og løfter dig Når du ønsker forandring i dit liv, må du nødvendigvis gøre noget andet end du plejer. Måske du ønsker mere ro, måske du ønsker
Kender du dit livs retning?
Kender du dit livs retning? Vision til evolution Mål, værdier og passioner giver dig retningen og starten Hvor starter din rejse? Er det først retningen eller er det startstedet? Det er hverken retning
Guide. Kom op på. sider trænings -hesten igen. Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria
Foto: Scanpix Guide Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Kom op på 12 sider trænings -hesten igen Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Få motivationen tilbage INDHOLD: Derfor er det
Opgaver. til. Forelsket
Opgaver til Forelsket Annette Møller 2007 Forlaget DELTA 1. Kiosken på hjørnet Hvordan har jeg mærket, at han er blevet forelsket? Hvor tit kom han i kiosken? Var hans følelser gengældt? Begrund! Hvad
beslutning p l a n f o r s a m ta l e o m 4.1 for samtale om beslutning, og der fastsættes afbryde råd givningen.
p l a n f o r s a m ta l e o m 4.1 beslutning Denne plan for samtalen vil være relevant, når rådgiver og klient i fællesskab vurderer, at motivationen og kendskabet til egen rygning skal styrkes, før der
INDFLYDELSE HVEM TROR DU STYRER DIT LIV?
INDFLYDELSE Side1 1 LÆSETID: 6 MINUTTER INDFLYDELSE HVEM TROR DU STYRER DIT LIV? Dit liv følger lige nu nogle spor, du ikke selv har lagt. Du tror, at det er dig der bestemmer, hvordan dit liv skal udvikle
Rusmiddelcentret 01-01-2015
GLADSAXE KOMMUNE # Frifrahash - Når du vil videre i dit liv Rusmiddelcentret 01-01-2015 1 Indehold FASE 1 VELKOMMEN TIL... 3 SKEMA 1 IDENTIFIKATION AF PROBLEMOMRÅDET... 3 FASE 2 HVILKE OMRÅDE VIL DU FOKUSERE
Stress og Coaching. I følge WHO vil stress og depression blive en af de største sygdomsfaktorer i år 2020.
Stress og Coaching Stress og coaching I følge WHO vil stress og depression blive en af de største sygdomsfaktorer i år 2020. Ca. 200.000 mennesker på det danske arbejdsmarked har psykiske problemer og
Gratis e pixibog. Få mere glæde og. 5 steps til et positivt. Programmér din hjerne til at fokusere på det. coaching.dk
Gratis e pixibog Få mere glæde og overskud i hverdagen 5 steps til et positivt mindset Programmér din hjerne til at fokusere på det positive Find glæden i hverdagen Hvad er det første, du tænker, når du
Hjælp rideglæden & trygheden tilbage, med disse 5 nemme tips
Hjælp rideglæden & trygheden tilbage, med disse 5 nemme tips Kan du huske den sidste gang du havde den der helt perfekte dag med din hest? Vejret var fantastisk, din hest var glad og frisk (uden at være
med noget, Hvor succesen Hvornår Har du Haft succes kom Helt bag på dig? noget nyt af uden at vide med sig? præcis, Hvad det kunne føre
Hvornår Har du allermest lyst til at bidrage med nye vinkler på tingene? Hvornår er du sidst blevet anerkendt for at komme med en god ide? Hvornår Har du sidst prøvet noget nyt af uden at vide præcis,
Trin Tid Indhold Hvem 1 15 Velkomst ved leder eller konsulent Formål med seminaret Præsentation af metode og spilleregler brug plancher
Mødemateriale Anerkendende møde Formål Formålet med det anerkendende møde er at: 1. Indsamle ideer og ønsker til arbejde, trivsel og arbejdsmiljø med henblik på at få udarbejdet en handlingsplan 2. Skabe
Coaching og Goal Mapping - Hånd i hånd GROW2 Research-rapport hold 141 af Bettina Dahl Nielsen COACHING & GOAL MAPPING FOR AT NÅ FLEST MULIGE
COACHING & GOAL MAPPING FOR AT NÅ FLEST MULIGE 1 Indholdsfortegnelse Fomålet med min coach uddannelse... 2 Hvorfor dette emne?... 3 Målgruppe... 3 Problemformulering... 3 Hvad er Goal mapping?... 4 Paralleller
Guide. Sådan håndterer du parforholdets faresignaler. De 10 største faresignaler i dit parforhold Sådan gør du noget ved det
Foto: Iris Guide September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan håndterer du parforholdets faresignaler De 10 største faresignaler i dit parforhold Sådan gør du noget ved det Faresignaler
Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken
Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter
Personlige mål. Vil du gerne have mere gennemslagskraft? Vil du gerne gennemføre bedre møder? Vil du gerne have tydeligere succeskriterier på jobbet?
Personlige mål Vil du tabe dig 8 kg? Vil du løbe en maraton? Vil du gerne have mere gennemslagskraft? Vil du gerne være projektleder? Vil du gerne gennemføre bedre møder? Vil du gerne have tydeligere succeskriterier
Livsdesign. workbook. Navn:
Livsdesign workbook Navn: Alfa-kvinder Status på livskvalitet Hvor tilfreds er du med din livskvalitet på disse 10 livsområder? Hvor tilfreds ønsker du at blive? Hvordan prioriterer du indsatsen? Opgave
9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad
9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad Tak, fordi du giver dig tid til at læse de 9 bedste tips til at bruge din intuition. Det er måske den mest berigende investering
Det gode journalnotat. Dokumentation som arbejdsredskab
Det gode journalnotat Dokumentation som arbejdsredskab Dokumentation, der virker i Landsbyen Sølund Vores dokumentation skal sikre kvaliteten af arbejdet tilpasse indsatsen til borgerens bedste generere
Chris MacDonald: 'Derfor varer lykke kort tid'
Chris MacDonald: 'Derfor varer lykke kort tid' Vi løber alle lidt hurtigere her i december i jagten på de perfekte gaver og den perfekte julemiddag. Det giver os en umiddelbar lykkefølelse at ramme plet
Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen
Så spiser vi Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen Af Hanne Svendsen Kunsten er ikke at tabe sig Kunsten er at tabe det rigtige! Der er ALTID et alternativ, så du spiser
Bliv samuari i dit eget liv
Bliv samuari i dit eget liv Fra drømme til virkelighed Om drømme, målsætning og motivation Men også om hjernen og handlinger Ivan Fakta: Alder 47 Vægt 103 Blodtryk: Forhøjt og medicineret Fakta: Alder
AT LEVE MED MULTIPEL SKLEROSE TRÆTHED TRÆTHED
AT LEVE MED MULTIPEL SKLEROSE 1 endda mene, at du ikke anstrenger dig nok. Det kan give problemer i forhold til familie, venner og din arbejdsgiver. I denne folder kan du læse om årsagerne til træthed
Forebyg stress af Bjarne Toftegård
Forebyg stress af Bjarne Toftegård Hej, jeg hedder Bjarne Toftegård. Jeg hjælper mennesker med at forebygge stress, så de får et bedre arbejdsliv, et bedre familieliv og et bedre helbred. At forebygge
Tid Tema Formål Indhold/Procesværktøjer/Ansvar/Husk
UDVIKLINGSDIALOGER HOLD B FØRSTE MØDE Formål med det samlede forløb Udbytte - Du får indsigt og viden om dig som leder - Du får værktøjer til at forbedre din kommunikation og dine dialoger - Du træner
De 5 positioner. Af Birgitte Nortvig, November
De 5 positioner Af Birgitte Nortvig, November 2015 1 Indholdsfortegnelse 1. EVNEN TIL AT POSITIONERE SIG HEN MOD DET VÆSENTLIGE... 3 2. EKSPERT-POSITIONEN... 4 3. POSITIONEN SOM FAGLIG FORMIDLER... 5 4.
LEADING. Hvorfor skal du læse artiklen? Hvis du er klar til at blive udfordret på, hvordan du udvikler talent - så er det følgende din tid værd.
LEADING Hvorfor skal du læse artiklen? Hvis du er klar til at blive udfordret på, hvordan du udvikler talent - så er det følgende din tid værd. HAR DU TALENT FOR AT UDVIKLE TALENT? DU SKAL SE DET, DER
Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du
Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du får en bedre, mere støttende relation til dig selv. Faktisk vil jeg vise dig hvordan du bliver venner med dig selv, og især med den indre kritiske
Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5
Prøve i Dansk 2 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 2 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Hjælpemidler: ingen Tid: 65 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn
ERFARINGER FRA MOTION & MINDFULNESS GRUPPEFORLØB
ERFARINGER FRA MOTION & MINDFULNESS GRUPPEFORLØB LOUISE LIND BERN Cand. Psych. Aut. TIDLIGOPS NETOPNU HADERSLEV VIBORG 19/9 2014 Formål med motion og mindfulness gruppen Formålet med denne gruppe var,
Kristen eller hvad? Linea
Forord Du er ret heldig Du sidder lige nu med en andagtsbog, der er den første af sin slags i Danmark. En andagtsbog som denne er ikke set før. Den udfordrer måden, vi tænker andagter på, og rykker grænserne
Øvelsesmateriale til brug ved kompetenceafklaring
Selvevaluering og kompetenceafklaring - Øvelsesmateriale til brug ved kompetenceafklaring Lisbeth Højdal Danmarks Erhvervspædagogiske Læreruddannelse. DEL Danmarks Erhvervspædagogiske Læreruddannelse.
Hvis din hest er død - så stå af
Roller Individuel øvelse 1. Hvilke roller har du på arbejdet? Jeg er den: 2. Hvilken rolle er du mest træt af, og hvorfor? 3. Er der roller, du føler, du er blevet påduttet af andre? 4. Hvilke roller sætter
Bliv dit barns bedste vejleder
mtalebog_2.indd 1 11/02/2019 16.4 Bliv dit barns bedste vejleder Samtaler om usikkerhed og drømme - og hvad der optager dit barn Som forælder vil du dit barn det bedste også når det gælder valg af uddannelse.
"Sådan spiser du lækkerier uden dårlig samvittighed"
GRATIS GUIDE "Sådan spiser du lækkerier uden dårlig samvittighed" TIL DIG FRA ANNE KNUDSEN NYDELSESCIRKLEN INTRODUKTION Mange af os har lært, at vejen til vægttab og sundhed handler om at holde sig fra
Opdrage abesindet. Ruske op i tingene
Opdrage abesindet Vælg en hvilken som helst aktivitet og koncentrer dig om den. Når du retter opmærksomheden mod den valgte opgave, skal du også lægge mærke til, hvornår opmærksomheden er gået videre til
Guide: Bryd vanerne - og få succes privat og på job
Guide: Bryd vanerne - og få succes privat og på job Drømmer du om nyt job, et godt kærlighedsliv eller varigt vægttab? Så skal du først og fremmest droppe 'plejer'. Lær hvordan du får nye og bedre vaner
MindDog kursus katalog 2016. Tag et kursus hos MindDog Din hund vil elske dig for det!
MindDog kursus katalog 2016 Tag et kursus hos MindDog Din hund vil elske dig for det! Du sidder nu med første udgave af vores kursuskatalog for 2016. Kataloget skal gerne give dig en fornuftig oversigt
GUIDE. til ugens vigtigste møde. Mødet med dig selv som eneste deltager. www.birgittefeldborg.dk
GUIDE til ugens vigtigste møde Mødet med dig selv som eneste deltager www.birgittefeldborg.dk TA K F O R DI DU HAR VALGT AT DOWNLOADE GUIDEN TIL UGENS VIGTIGSTE MØDE MØDET MED DIG SELV SOM ENESTE DELTAGER.
Din personlige uddannelsesplan
Din personlige uddannelsesplan Uddannelsesplanen skal hjælpe dig til at få overblik over dit uddannelsesforløb. Uddannelsesplanen er et samarbejdsredskab mellem dig, din kontaktlærer og din praktikvejleder.
Syv veje til kærligheden
Syv veje til kærligheden Pouline Middleton 1. udgave, 1. oplag 2014 Fiction Works Aps Omslagsfoto: Fotograf Steen Larsen ISBN 9788799662999 Alle rettigheder forbeholdes. Enhver form for kommerciel gengivelse
VINDER STRATEGIER DER FÅR DIN PRÆSTATION HELT I TOP
8 VINDER STRATEGIER DER FÅR DIN PRÆSTATION HELT I TOP HVAD SKAL DER TIL FOR AT TOPPRÆSTERE? Som sportsudøver er du sikkert så passioneret, at du bruger rigtig mange timer om ugen på at forbedre dig. Du
Inspiration til den gode mentor/mentee relation.
Inspiration til den gode mentor/mentee relation. Der er nogle få enkle regler, det er smart at overholde i en mentor/mentee relation. Her er de vigtigste: 1. Mentee er hovedperson Mentee er ansvarlig for
status Lever du livet eller lever livet dig?
Daisy Løvendahl Personlig rådgiver status Lever du livet eller lever livet dig? www.daisylovendahl.dk Vælg til og fra #1. tid til at tjekke ind Fælles for de mennesker, jeg arbejder med, er, at det, de
SUND OG VELLYKKET ALDRING. Seminar for kommende pensionister. Fredensborg Kommune 2013 Annette Johannesen www.able.dk
SUND OG VELLYKKET ALDRING Seminar for kommende pensionister Fredensborg Kommune 2013 Annette Johannesen www.able.dk Aktiv og beskæftiget Kontakt med andre Internettet og teknologi Følg med i livet omkring
I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien.
Stress Hvad kan jeg selv gøre? I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Omstrukturering af fejlfortolkninger. 1) Træn din
Toyota Kata. Hvordan du kan skabe en forbedringskultur, der sikrer den fortsatte udvikling for virksomheden
Toyota Kata Hvordan du kan skabe en forbedringskultur, der sikrer den fortsatte udvikling for virksomheden 2013 Lean Akademiet - Danmark Hvordan du kan skabe en forbedringskultur, der sikrer den fortsatte
1. Samarbejdsaftale Markér. 2. Dit liv lige nu Markér. 3. Imellem ideal og virkelighed Markér
1a. Forløbspapir Arbejdspapirer, der er udfyldt (sæt /) og drøftet (sæt\) 1. Samarbejdsaftale Markér 1a. Invitation til samarbejde 1b. Aftaleark Problemlister Problemer, der arbejdes med nu Afslutningsaftale
samtaleguide til mentorer
samtaleguide til mentorer Samtaleguide Juni 2008 ISBN: 978-87-92403-00-1 Oplag: 1.000 stk. Grafisk produktion: Helle Thorbøl Møller Tryk: The Secret Company Tekst: Lars Olsen Yderligere information kan
Og deres resultater er ikke til at tage fejl af; 122 kilo tabte de 6 deltagere på 16 uger.
4 kvinder og 2 mænd har gennemført Lev Livet kuren til punkt og prikke og du kunne følge dem i efterårssæsonen 2013 i livsstilsprogrammet; Lev Livet på TV2 Øst. Og deres resultater er ikke til at tage
De 6 hemmeligheder, der motiverer teenagere
De 6 hemmeligheder, der motiverer teenagere Oplever du nogle gange, at din teenager ikke er til at kende igen? I de unge år var han både energisk, samarbejdsvillig og engageret, og nu ligger han bare på
Guide. skilsmisse. Plej parforholdet på ferien. og undgå. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen
Sådan bygger I parforholdet op igen Foto: Scanpix/Iris Guide Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Plej parforholdet på ferien 12 sider og undgå skilsmisse Plej parforholdet på ferien
Livsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen. Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011
Livsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011 Mindtools Coaching Livsmestring Forventningsafstemning Tankens kraft Det personlige ansvar Transitioner
Mentor er et medlem, der tilbyder sin viden, indsigt og erfaringer indenfor ledelse til en leder-mentee
Mentor Mentor er et medlem, der tilbyder sin viden, indsigt og erfaringer indenfor ledelse til en leder-mentee Som mentor skal du have lyst til at sparre, vejlede, rådgive, udfordre og inspirere med henblik
guide SMART- METODEN SÅDAN NÅR DU DINE SUNDHEDSMÅL sider Marts 2015 Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus
guide Marts 2015 14 sider SMART- METODEN SÅDAN NÅR DU DINE SUNDHEDSMÅL Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 2 INDHOLD SIDE 4 Vær konkret, når du går i gang med en livsstilsændring. Læg dig fast på,
Samtaleguiden TIPS TIL SAMARBEJDET OM SAMTALEGUIDEN
Samtaleguiden Samtaleguiden er lavet primært til unge, der ryger hash. Som vejleder, mentor m.fl. kan du bruge Samtaleguiden som et fælles udgangspunkt i samtalen med den unge. Du kan dog også blot bruge
Motivation Factor JobEdu
Kursus i Jobcoaching med Motivation Factor metoden Motivation Factor JobEdu Med Motivation Factor JobEdu arbejder vi fra nutiden mod fremtiden. Vi ser muligheder frem for begrænsninger. Vi fastsætter mål
Mental Udviklingstrappe Modul 2
Mental Udviklingstrappe Modul 2 Dansk Atletik Forbund Aarhus 30.01.13 Mental udviklingstrappe Den generelle basis Modul 1. - Mental træning i atletik ca. 2½-3 timer. Introduktion til begrebet mental styrke,
SPØRGESKEMAUNDERSØGELSE RYGER DU?
SPØRGESKEMAUNDERSØGELSE RYGER DU? GLOSTRUP PRODUKTIONSHØJSKOLE - TORSDAG DEN 5. MARTS 2009 Dataindsamling ELEVER MED I UNDERØGELSEN RYGER IKKE-RYGER I ALT Antal drenge: 15 20 35 Antal piger: 11 7 18 Elever
Spis dig sund, slank og stærk
Spis dig sund, slank og stærk Find den rette balance i kosten, uden at forsage alt det usunde. Test dig selv, og se hvilken mad, der passer til dig Af Krisztina Maria, februar 2013 03 Spis dig sund, slank
Lektion 02 - Mig og mine vaner DIALOGKORT. Hvor synes du, at grænsen går for, hvornår en vane er sund eller usund?
Lektion 02 - Mig og mine vaner DIALOGKORT 01 Hvor synes du, at grænsen går for, hvornår en vane er sund eller usund? Lektion 02 Mig og mine vaner fakta Sund kost er vigtig for vores velbefindende og generelle
familieliv Coach dig selv til et
Coach dig selv til et fantastisk familieliv At have børn fylder dit liv med mening og kærlighed men det kan være sin sag at bevare overskuddet og lykkefølelsen midt i en hektisk hverdag med job, alt for
Velkommen dag 3. Teammøde
Velkommen dag 3 Dagens program indeholder oplæg og drøftelser om Etiske overvejelser Kommunikation Teammøde Sæt Jer sammen med Jeres team og drøft de, for jer vigtigste pointer fra i går Hvad har I brug
Kontakt dit nærmeste Center for Sundhed og Livsstil for yderligere oplysninger samt aftale
sfortegnelse Sundhedsprofil Motion i en travl hverdag Sund kost i en travl hverdag Ny livsstil - ny vægt Stresshåndtering Sundhed i 4D Food for Brains - Hjernemad Kostvejledning Individuel coaching Sundhedsambassadør
Personlig udvikling: Er du Offer Olga eller Proaktive Pia?
Personlig udvikling: Er du Offer Olga eller Proaktive Pia? Tror du som de fleste andre, at det vil kræve 'helt vildt meget' at få mere overskud i dit liv? Det er ikke tilfældet, det er faktisk enkelt.
Styrk din selvværdsmuskel. Guide. sider. Februar 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria
Foto: Scanpix Guide Februar 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 10 Styrk din selvværdsmuskel sider Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Kom i form med Krisztina Maria INDHOLD I DETTE HÆFTE:
Få den jagtkammerat du fortjener
Få den jagtkammerat du fortjener ROLF ANDERSEN 1 forlaget INDBLIK FÅ DEN JAGTKAMMERAT DU FORTJENER FÅ DEN JAGTKAMMERAT DU FORTJENER Copyright 2012 Rolf Andersen All rights reserved Udgivet 2012 af forlaget
Konsulent virksomheden Personalesundhed Indehaver Pia Løbner Jeppesen Behandling skal tage udgangspunkt i det hele menneske
M a g a s i n e t f o r M e d a r b e j d e r n e s T r i v s e l, S u n d h e d o g V e l v æ r e ISSN: 1604-2875 Nr. 3 Marts 2007 Konsulent virksomheden Create You Indehavere Mika Heilmann og Charlotte
Min diabetesdagbog. Livsstilsændring skridt for skridt. Få overblik over hverdagen. Din egen diabetesdagbog
Min diabetesdagbog For at leve et godt liv med din diabetes, er det vigtigt, at du passer godt på dig selv. Ud over at tage din medicin, er der fire vigtige veje, du bør følge: Sund mad Fysisk aktivitet