Kender du dit livs retning?
|
|
- Minna Asmussen
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Kender du dit livs retning? Vision til evolution
2 Mål, værdier og passioner giver dig retningen og starten Hvor starter din rejse? Er det først retningen eller er det startstedet? Det er hverken retning eller startstedet. Beslutningen først. Det er din beslutning om at starte og finde retningen, som kommer allerførst. Herefter må du starte med at finde ud af, hvor du er. Derfor skal du se på dine værdier og passioner. Har du fundet dine værdier og passioner, kan du starte og finde retningen eller dine mål. Hvorfor dine værdier og passioner er vigtige? Du må finde ud af, hvad der virkelig begejstrer dig. Hvornår føler du, at du gør en forskel? Du må finde ud af, hvad der betyder noget for dig. Hvad lægger du i dit nuværende arbejde eller uddannelse? Er du fuldt engageret og begejstret? Er du det ikke, så må du se på, hvad der gør, at du ikke er det. Så kan det være tid, til at se på dit liv med andre øjne. Er du begejstret og engageret, vil livet forekomme dig meningsfuldt. Tiden vil flyve af sted. Du vil være hel. Din indstilling til tilværelsen er afgørende. Bygger du et slot eller stabler du kun mursten oven på hinanden? Den første indstilling er en indstilling af begejstring, medens den anden indstilling er en indstilling af at få det overstået uden engagement eller værdi.
3 Mål giver dig retningen til dit livs drømme. Hvorfor du skal være åben? Hvis du er åben og til stede, så er succes naturlig. De fleste af os tror, at det kræver meget indsats og kamp. Sindet fortæller dig, at du ikke har gjort nok af det, som ikke giver dig succes skridts regel Derfor bliver du ved med at kæmpe med det, der ikke giver dig succes. Du tror, at du bare ikke har gjort nok af det, der ikke virker for dig. Du vil opdage, at du ikke giver dig selv succes, når du gør det med kamp. Rigtig action er stadig nødvendig for os. Men i stedet for at kæmpe mod livets flod, så lær at svømme med strømmen. Det er lettere og du kommer meget længere, meget hurtigere. Hvorfor du kommer i mål med 1000 skridt? Mål kan også opnås på en anden måde. Du har et stort ønske om en hel ny innovation. Den store opdagelse. De store ord. De flotte mål. Det lykkedes nogle gange, at vende skuden 180 grader, men for det meste og for de fleste virker det ikke. Det manglende resultat efterfølgende, er tværtimod med til at forsinke en positiv udvikling. Om det er slankekuren eller noget andet, som måske virkede i kort tid, men som igen blev opgivet, fordi det føltes for hårdt at gennemføre. Nogle kan gøre det, bare at komme af med en gammel vane eller unode. Hvor mange af dine nytårsforsæt bliver realiserede? Det er nok ikke ret mange.
4 Sats ikke for hårdt, men hold dine drømme store. Grunden til at de fleste ikke kan overkomme at holde deres egne mål er, at de satser for højt eller der bliver sagt til dem, at de skal satse, bare gøre det, uden at tænke på konsekvenserne for deres selvværd. Du falder tilbage til dit gamle mønster, når den første succesoplevelse er opbrugt. Du kommer kun halvvejs op til toppen. Du taber pusten, hvis du skal klatre lige op ad et bjerg. Mål Mål Stort mål angst = fiasko Lille mål angst undgås = succes Du må finde en anden vej at komme op. Du vælger en blid og behagelig vej, der langsom fører dig opad. Du bruger 1000 skridt. Du er på vej. Du skaber din vej. Du begynder med et lille skridt på en stigning, som du ikke bemærker som stigning. I stedet for store radikale forandringer, så kig dig omkring og hundredvis af små ting du kan forbedre. Disciplin og daglige vaner nødvendigt Du gennemfører daglige, ugentlige eller månedlige discipliner og vaner. Du opgiver ikke målet. Lad være med at lav en ny afdeling eller investere i dyre løsninger. Led efter forbedringer i de eksisterende områder med udstyr, som forefindes nu. Involver alle i processen. Giv feedback og ros. Betragt alle som kilde til kreativitet og forbedring og tag imod alle forslag. Dette kan du også bruges i forbindelse med psykologiske bremser og forhindringer. Ved at benytte de små skridts filosofi, vil bevidstheden føle en trang til efterhånden at indarbejde den nye vane, som en ny adfærd. Det skaber nye neurale forbindelser i hjernen. Du vil være bedre rustet til at møde livets udfordringer ved fortløbende forbedringer.
5 Tag ansvar og tag action nu. Hvorfor du skal sige klar, fyr, sigte? Det kan se mærkelig ud, at man skal fyre før man skal sigte. Men meningen er, at du skal tage action og rette sigtekornet ind efter de pile, du har sendt af sted. Du bruger altså pilene til at rette dit sigtekorn ind med og herefter bliver det langt lettere, at ramme målet. 1. klar, fyr, sigte 2. klar, sigte, fyr Sigt efter månen. Rammer du ved siden af, rammer du stjernerne. Det samme kan du gøre med din egen målsætning. Se at komme i gang og korriger herefter. Hvor mange gange har du ikke hørt folk sige, at det kunne de også godt tænke sig at gøre. Men de kommer aldrig i gang. De planlægger og taler om det, men kommer aldrig ud over rampen. Det bliver aldrig til noget andet end snak. Der er en hel liste af undskyldninger for ikke at komme videre. Tiden er ikke rigtig til det. Pengene. Økonomien. Regeringen. Vejret. Banken. Familien. Branchen. Partner. Instruktioner mangler. Inspirationen mangler. Undersøgelser mangler. Der er for mange andre med samme ide. Og listen kunne fortsætte med mange andre undskyldninger. Men faktum er, at mange aldrig kommer i fase 1. Bare det at have affyret pilene i retningen af deres mål. Ved at starte med fase 1, kommer du til at lære en masse om, hvordan fase 2 skal angribes. Der er ikke mange, som kan ramme målet første gang. Det kræver, som alting her i livet, øvelse, øvelse og atter øvelse. Der mange som har prøvet det, at starte noget nyt op før dig. Så hvorfor ikke spørge dem, der har prøvet det før? Det fleste mennesker er mere end villige til at hjælpe. Så start med at spørge, hvis du er i tvivl med hensyn til noget i din plan.
6 Hvad bruger du dine dage til? Vi har som gennemsnitsmenneske omkring dage/døgn i vores liv eller sekunder og hvordan ønsker du at være i dette tidsrum? Forestil dig at du har en bank med enheder stående og at du hver dag modtager én enhed. Hvordan vil du handle med denne ene enhed? Hvad vil bytte denne enhed med hver dag? Udnytter du dit fulde potentiale? Hvor befinder du dig på skalaen? Mål 100 % glæde og tilfredshed Mål 50 % glæde og tilfredshed dage Kunne det ikke være bedre? Helt sikkert! Gå efter 100 % glæde i dit liv. Brug dine værdier og passioner som måler. Er du i tvivl om en beslutning, så se på dine værdier og passioner og de vil fortælle dig, om du er på rette spor. Hold dig altid til dem og du vil aldrig være i tvivl mere. Det tager ikke mere energi at drømme en stor drøm. Det tager ikke mere energi at drømme en stor drøm end en lille drøm. Drøm stort. Gør du det, hvad du virkelig ønsker? Lad være med at fokusere på, hvad der er ikke er muligt, ingen begrænsninger, se på drømmen først. Lad være med at spørge, hvordan du skal gøre. Vent med det indtil du kommer til action planen.
7 Mine værdier og mine passioner Prioriter dine værdier i livet. Hvad betyder mest for dig? Eksempel på værdier: frihed, kærlighed, kreativitet, sundhed, ærlighed, mod, taknemmelighed, gøre en forskel, intelligens, glæde, lykke, humør, sjov, leg, fred, anerkendelse, sikkerhed, kontrol, sammenhørighed. Mit ideelle live indeholder: Nr. 1 Værdi
8 Vision til evolution Hvordan vil dit ideelle liv og arbejde se ud? Passioner: List 10 ting som vil gøre dit liv og arbejde perfekt, når du har opnået disse, vil du føle dig hel. Gør følgende sætning færdig: Når mit liv er perfekt, så er jeg Efter at du har gjort ovennævnte liste færdig, så lav en top 5 liste af dem og list dem nedenunder og give hver enkelt point efter en skala fra 0 10, hvor 0 betyder, at der ikke er nogen passion i dit liv og 10 betyder, at du 100 % lever din passion ud i livet: Du prioriterer dem ved at spørge, hvad der er mere vigtigt for dig enten nr. 1 eller 2 og sådan fortsætter du med at spørge, indtil du har nået hele rækken ned. Til sidst har du den værdi eller passion som er nr. 1. Derefter tager du nr. 2 på listen og gentager spørgsmålet. Mine passioner 1 Point
9 Mine pejlemærker for værdier og passioner Pejlemærker eller markører bekræfter, om du lever dit liv med passion. Ved at spørge, hvad de enkelte værdier eller passioner betyder for dig, modtager du feedback på, hvornår du lever dit livs passion. For hver af dine top 5 skriv ned : hvordan ser det ud? Beskriv hver enkelt område så detaljeret som muligt: Top Nr. 1 Betyder for mig, at
10 Mine 99 ønsker Skriv dine ønsker ned uden at tænke for meget over at rubricere dem. Hvad vil du gøre? Hvad vil du have? Hvad vil du være indtil du slutter dit liv? Slap af og bliv ved. Hvad vil jeg gøre? Hvad vil jeg have? Hvad vil jeg være?
11 Hvilke mål har du for dine vigtigste områder af dit liv? Relationer. Den første relation som du skal tage stilling til er dig selv. Hvordan vil du være som person? Er der nogle vaner, som du ønsker at ændre på? Er der nogle overbevisninger eller tanker som ikke duer for dig mere? Kan du stole på dig selv? Kan du disciplinere dig til at gennemføre en plan? Du skal skrive det ned, som du ønsker at ændre på. Først derefter kommer din relationer til andre. Din partner, børn, familie, venner, kollegaer og andre i din omgangskreds. Skrive alle navne ned og sæt et mål for, hvordan du ønsker din relation med dem skal være samt hvordan det skal ske. Velstand. Hvilke mål har du for din velstand. Vil du afvikle gæld? Skriv alle mål ned i forbindelse med din økonomi. Karriere eller forretning. Hvilke mål har du i forbindelse med forfremmelser eller skifte job? Hvis du har en forretning, hvilke mål har du så for forretningen? Det gælder alle aspekter af virksomhedsdriften både de økonomiske og ikke økonomiske måltal. Samarbejde med medarbejdere, uddannelse, kvalitetsstyringen eller andre områder af forretningen. Hvad er hovedmålet? Hvad er delmål? Fritid. Hvad ønsker du at bruge din fritid til? Nye erfaringer, nye rejser eller nye færdigheder. Kunne du tænke dig at spille et instrument. Begynde på at male. Starte at spille tennis, golf, bestige et bjerg eller noget helt andet? Kunne du tænke dig at deltage i et kursus for kokke? Samfundsopgaver. Deltager du i samfundsopgaver? Giver du tid eller penge til velgørenhed? Er du i gang med at videreuddanne dig og giver på denne måde noget tilbage til samfundet på et senere tidspunkt? Hvilket indtryk vil du efterlade til dine medmennesker af din indsats her på jorden? Har netop din indsats gjort en forskel for nogen? Er der noget du ikke har fået gjort endnu og som skal sættes på som mål? Sundhed. Hvad gør du for din krop? Hvad gør du for dit sind? Fysisk, psykisk og mentalt? Skriv dine mål ned for alle områder. Ønsker du at lære at meditere? Vil du forbedre dit kondital? Hvad skal der til og hvordan vil du gøre det? Personlig udvikling. Er du under konstant udvikling? Deltager du i kurser og videreuddanner dig. Har du en spirituel praksis eller ønsker du at starte på den. Skriv dine mål ned for alle områder af din persons udvikling til en mere helstøbt person.
12 Handlingsplan oversigt: Et mål manifesterer sig ikke fordi det er skrevet ned. Der skal handling til for at manifestere målet. Men ved at skrive klare mål ned, har du allerede sat din hjerne til arbejde med at finde løsningsmuligheder. Din hjerne er forbundet til kvantumfeltet og det begynder straks at arbejde med at finde løsninger. Husk: Overholder nedennævnte mål dine grundlæggende værdier? Spørg om hvad, hvorfor, hvordan, hvornår og hvem. Sæt dine mål ind i 3 skemaer for 1 år, 3 år, 5 år fra nu og gør dem målbare, det vil sige anfør eventuel mængde, værdi i kroner, anfør tidspunkt for opnåelse af mål og anfør hvem der er ansvarlig for målet. Lav også kortere tidspunkter. Hvad skal der ske om 1 uge, 1 måned eller 3 måneder? Mål for 1. år: Område Værdi og mål Action Hvad, hvorfor, hvordan Tid og ansvar Hvornår, hvem 1 Økonomi strategi kvalitet 2 Virke karriere penge mål 3 Relation familie kollegaer samarbejde 4 Fritid kreativitet Forestilling Inspiration Nyt 5 Samfundsopgave Gøre en forskel Lære Uddannelse Arv 6 Sundhed helhed Selvbevidsthed Perspektiv, Sundhed, Udvikling 7 Personlige mål Værdier Holdning Mission
13 Handlingsplan oversigt: Et mål manifesterer sig ikke fordi det er skrevet ned. Der skal handling til for at manifestere målet. Men ved at skrive klare mål ned, har du allerede sat din hjerne til arbejde med at finde løsningsmuligheder. Din hjerne er forbundet til kvantumfeltet og det begynder straks at arbejde med at finde løsninger. Husk: Overholder nedennævnte mål dine grundlæggende værdier? Spørg om hvad, hvorfor, hvordan, hvornår og hvem. Sæt dine mål ind i 3 skemaer for 1 år, 3 år, 5 år fra nu og gør dem målbare, det vil sige anfør eventuel mængde, værdi i kroner, anfør tidspunkt for opnåelse af mål og anfør hvem der er ansvarlig for målet. Mål for 3. år: Område Værdi og mål Action Hvad, hvorfor, hvordan Tid og ansvar Hvornår, hvem 1 Økonomi strategi kvalitet 2 Virke karriere penge mål 3 Relation familie kollegaer samarbejde 4 Fritid kreativitet Forestilling Inspiration Nyt 5 Samfundsopgave Gøre en forskel Lære Uddannelse Arv 6 Sundhed helhed Selvbevidsthed Perspektiv, Sundhed, Udvikling 7 Personlige mål Værdier Holdning Mission
14 Handlingsplan oversigt: Et mål manifesterer sig ikke fordi det er skrevet ned. Der skal handling til for at manifestere målet. Men ved at skrive klare mål ned, har du allerede sat din hjerne til arbejde med at finde løsningsmuligheder. Din hjerne er forbundet til kvantumfeltet og det begynder straks at arbejde med at finde løsninger. Husk: Overholder nedennævnte mål dine grundlæggende værdier? Spørg om hvad, hvorfor, hvordan, hvornår og hvem. Sæt dine mål ind i 3 skemaer for 1 år, 3 år, 5 år fra nu og gør dem målbare, det vil sige anfør eventuel mængde, værdi i kroner, anfør tidspunkt for opnåelse af mål og anfør hvem der er ansvarlig for målet. Mål for 5. år: Område Værdi og mål Action Hvad, hvorfor, hvordan Tid og ansvar Hvornår, hvem 1 Økonomi strategi kvalitet 2 Virke karriere penge mål 3 Relation familie kollegaer samarbejde 4 Fritid kreativitet Forestilling Inspiration Nyt 5 Samfundsopgave Gøre en forskel Lære Uddannelse Arv 6 Sundhed helhed Selvbevidsthed Perspektiv, Sundhed, Udvikling 7 Personlige mål Værdier Holdning Mission
15 Handlingsplan oversigt: Mål alle år: Område Strategi Hvad gør du? Vær konkret med tal og tid. Taktik Hvordan gør du det? Hvilke vaner skal ændres eller indarbejdes? Hvem kan holde dig ansvarlig for at holde handlingsplanen? 1 Økonomi strategi kvalitet 2 Virke karriere penge mål 3 Relation familie kollegaer samarbejde 4 Fritid kreativitet Forestilling Inspiration Nyt 5 Samfundsopgave Gøre en forskel Lære Uddannelse Arv 6 Sundhed helhed Selvbevidsthed Perspektiv, Sundhed, Udvikling 7 Personlige mål Værdier Holdning Mission Find ud af, hvilken strategi og taktik du skal benytte dig af for at komme i mål. Samtidig skal du finde mindst 3 personer, som du beder om at holde dig ansvarlig for at overholde handlingsplanen. Det vil bevirke, at du holder fokus på handlingsplanen på alle områder og til alle tider.
16 Tillykke! Du er en af de 3 procent, som har skrevet dine mål, værdier og passioner ned og lagt en handlingsplan. En undersøgelse på Harvard University, USA, siges at vise, at der er kun 3 procent af en årgang studerende, som skriver deres mål, værdier og passioner ned og lægger en handlingsplan. Man har efterfølgende målt, hvad disse 3 procent tjente i forhold til de øvrige medstuderende. Det viste sig, at de 3 procent tjente 10 gange så meget, som de øvrige studerende.
17 ! For mere information om mål, værdier og passion se
Coach dig selv til topresultater
Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,
Læs mereGODE TANKER GODE FØLELSER
AKTIVITETSDAGBOG Før hver dag en dagbog over, hvad du har foretaget dig, og hvordan du har følt. Brug Følelsestermometeret på side 156 til at måle styrken af følelserne. Er der noget sammenhængende mønster
Læs mereVINDER STRATEGIER DER FÅR DIN PRÆSTATION HELT I TOP
8 VINDER STRATEGIER DER FÅR DIN PRÆSTATION HELT I TOP HVAD SKAL DER TIL FOR AT TOPPRÆSTERE? Som sportsudøver er du sikkert så passioneret, at du bruger rigtig mange timer om ugen på at forbedre dig. Du
Læs mereDet er en evig proces
Det er en evig proces 8 at skabe sine mål! Otte skridt i skabelsen af dine mål 1. SKAB KLARHED... 3 1A - Hvad har du elsket i 2012?... 3 1B - Hvad har du udrettet i 2012?... 4 1C - Hvad ønsker du at gentage
Læs mereGratis e pixibog. Få mere glæde og. 5 steps til et positivt. Programmér din hjerne til at fokusere på det. coaching.dk
Gratis e pixibog Få mere glæde og overskud i hverdagen 5 steps til et positivt mindset Programmér din hjerne til at fokusere på det positive Find glæden i hverdagen Hvad er det første, du tænker, når du
Læs merePassion For Unge! Første kapitel!
Passion For Unge Første kapitel Kasper Schram & Tobias Rank www.passionforunge.dk - passionforunge@gmail.com Hej og tak fordi at du tog imod første kapitel af vores bog, vi ville blive meget glade hvis
Læs mereHvornår har du sidst oplevet, at dine evner er kommet til deres fulde ret? Hvad synes du kendetegner en god kollega?
Hvad synes du kendetegner en god kollega? Hvornår har du sidst oplevet, at dine evner er kommet til deres fulde ret? Hvad gjorde den bedste læremester eller underviser, du har haft? Hvordan skiller du
Læs mereHvornår har du sidst følt, at du fortjente en stor lønforhøjelse eller en ekstra uges ferie?
Hvornår har du sidst ydet en særlig stor indsats og været meget tilfreds med det bagefter? Hvornår har du sidst følt, at du fortjente en stor lønforhøjelse eller en ekstra uges ferie? Hvad er det vigtigste
Læs mereLUK OP FOR KÆRLIGHED - Med 5 spirituelle vaner der styrker og løfter dig
LUK OP FOR KÆRLIGHED - Med 5 spirituelle vaner der styrker og løfter dig Når du ønsker forandring i dit liv, må du nødvendigvis gøre noget andet end du plejer. Måske du ønsker mere ro, måske du ønsker
Læs mereDET BARE MAD - EN VEJ TIL STØRRE FRIHED OG INDRE MADRO MINI-WORKBOOK 2016 SOFIA MANNING & MAJA DAUSGAARD
DET BARE MAD - EN VEJ TIL STØRRE FRIHED OG INDRE MADRO MINI-WORKBOOK KÆRE SKØNNE DU! Tak for din interesse til mig og kurset 'Det bare mad' vejen til større frihed og indre madro. En ting er at læse Sofias,
Læs mereINDFLYDELSE HVEM TROR DU STYRER DIT LIV?
INDFLYDELSE Side1 1 LÆSETID: 6 MINUTTER INDFLYDELSE HVEM TROR DU STYRER DIT LIV? Dit liv følger lige nu nogle spor, du ikke selv har lagt. Du tror, at det er dig der bestemmer, hvordan dit liv skal udvikle
Læs mereGØR DET, DER ER VIGTIGT
HELLE GØR DET, DER ER VIGTIGT Forestil dig, at du har et indre kompas. Et kompas, der aldrig tager fejl, som kender kursen og ved, i hvilken retning du skal. Sådan forestiller jeg mig værdier. Når vi har
Læs mereAlle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen?
Din e-guide til mere OVERSKUD Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen? For at hjælpe dig på vej med at finde dit overskud har jeg formuleret 7 vigtige spørgsmål.
Læs mereGuide: Undgå ensomhed i dit parforhold
Guide: Undgå ensomhed i dit parforhold Selvom du lever i et fast forhold kan ensomhed være en fast del af dit liv. I denne guide får du redskaber til at ændre ensomhed til samhørighed og få et bedre forhold
Læs mereEr vi ikke alle som fluen i vinduet, det meste af vores liv. Vi bliver ved med at gøre de samme ting og forventer et andet resultat.
1 I min vindueskarm ligger en død flue. I dens evige kamp for at flyve mod lyset har den slået sin jordiske krop så slemt, at den nu ligger livløs hen. Det får mine tanker til at vandre. Er det mon det
Læs merePersonaleledelse. Skab det bedste hold. Husk ros og skulderklap
Skab det bedste hold Hos LADEGAARD A/S kan vi ikke understrege for mange gange, at samarbejde er nøglen til at frigøre energi og talent i virksomheden. Alt for meget talent går til spilde på grund af dårlig
Læs mereLEADING. Hvorfor skal du læse artiklen? Hvis du er klar til at blive udfordret på, hvordan du udvikler talent - så er det følgende din tid værd.
LEADING Hvorfor skal du læse artiklen? Hvis du er klar til at blive udfordret på, hvordan du udvikler talent - så er det følgende din tid værd. HAR DU TALENT FOR AT UDVIKLE TALENT? DU SKAL SE DET, DER
Læs mereDet er nærliggende at tro, at det, der føles godt, vil vi gerne have mere af. Og det, der føles ubehageligt, vil vi gerne undgå.
Næste gang: Lørdag d. 16. april 2016 Kl. 10.00 16.00 5 TRIN TIL DINE DRØMME Kan man få, hvad man beder om? Ja! Men det kræver indsigt og træning. Få her 5 trin, der sætter dig på sporet til at nå dine
Læs mereKom et skridt nærmere på. dit livsformål ROOM FOR YOU
IKIGAI Kom et skridt nærmere på dit livsformål ROOM FOR YOU Sådan kommer du et skridt nærmere dit livsformål. Livsformål ligger mig meget på sinde. Jeg føler meget stærkt, at jeg selv har fundet mit eget
Læs mereGuide. hvordan du kommer videre. Læs her. sider. Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv
Guide MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Læs her 12 hvordan du kommer videre sider Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv GUIDE INDHOLD I DETTE HÆFTE: Side
Læs mereSkab plads til det gode arbejdsliv!
Skab plads til det gode arbejdsliv! Kære medlem! Vi ved det godt. Det talte ord har stor betydning. Vi ved også, at der findes gode og dårlige måder at håndtere for eksempel et problem eller travlhed på.
Læs mereFind værdierne og prioriteringer i dit liv
værdierne og prioriteringer familie karriere oplevelser tryghed frihed nærvær venskaber kærlighed fritid balance - og skab det liv du drømmer om Værktøjet er udarbejdet af Institut for krisehåndtering
Læs mereDet du skal til at læse nu, er det første kapitel i vores bog. Rigtig god oplevelse !!!!!! Hilsen. Kasper & Tobias. Side! 1 of! 9
Det du skal til at læse nu, er det første kapitel i vores bog. Rigtig god oplevelse Hilsen Kasper & Tobias Side 1 of 9 1 -" DIN BESLUTNING Det er altså ikke så svært. Livet handler om at træffe én beslutning.
Læs merePositive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser
Kathe Daewaell Grønning Positive Bekræftelser stress/depression Positive Bekræftelser stress/depression Chi Publishing 1 Positive Bekræftelser stress/depression Kathe Daewaell Grønning Tekst og foto: Kathe
Læs mereArbejdspapir. Grib dagen livet venter ikke Navn...
Arbejdspapir Grib dagen livet venter ikke 2017 Navn... Din bedst mulige fremtid Livet er det, der sker, mens du har travlt med at lægge andre planer - John Lennon Tiden er nu, og det er tid til at sætte
Læs mereLivet giver dig chancer hver dag
Gnisten som guide I de momenter, hvor du lykkes at være dig selv, kommer helheden. Hvis du på dit livs rejse får nogle af de glimt igen og igen, begynder det at blive mere meningsfyldt at leve. Når gnisten
Læs mereBliv dit barns bedste vejleder
mtalebog_2.indd 1 11/02/2019 16.4 Bliv dit barns bedste vejleder Samtaler om usikkerhed og drømme - og hvad der optager dit barn Som forælder vil du dit barn det bedste også når det gælder valg af uddannelse.
Læs mereSpring ud i livet 8 veje mod et bevidst og værdifuldt liv
Spring ud i livet 8 veje mod et bevidst og værdifuldt liv 1. Kend de faktorer, der fastholder dig i smerte og lidelse. 2. Forstå, hvordan automatpiloten styrer dit liv. 3. Bliv bevidst, så du kan gøre
Læs mereFra god til fantastisk. Skab hurtige og målbare resultater!
Fra god til fantastisk Skab hurtige og målbare resultater! Team med solid erfaring Step-up blev etableret i 2003 og har lige siden arbejdet med at udvikle mennesker. Vi er i dag mest kendt som dem, der,
Læs mere9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad
9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad Tak, fordi du giver dig tid til at læse de 9 bedste tips til at bruge din intuition. Det er måske den mest berigende investering
Læs mereFra kollega til leder
Fra kollega til leder At træde ind i rollen og få følgeskab De har valgt dig så selvfølgelig bliver du en god leder! Ledelse er på den ene side ikke svært, på den anden side skal du være ydmyg overfor
Læs mereEt liv med mening, passion & formål MODUL 3
Et liv med mening, passion & formål MODUL 3 Modul 3 - opgave 1 Fuldfør sætningen "Jeg er...". 1. 'Jeg er...' Skriv ALT ned hvad der falder dig ind. Skriv og skriv indtil du kommer til et punkt, hvor du
Læs mereØvelser Modul 1 Del 1
Øvelser Modul 1 Del 1 1. Skriv alle dine selvsaboterende mønstre ned (alt det du med din logik ved er dårligt for dig) 2. Hvilke følelsesmæssige dele af dig bliver ikke opfyldt? (kærlighed, leg og glæde,
Læs mereBehandlings- og udviklingsplanen
bliv smuk, god og sand! Behandlings- og udviklingsplanen støtte til personlig udvikling af livskvalitet, sundhed og funktionsevne målrettet forbedring af livet når: du ønsker at udvikle dig hurtigt tingene
Læs mereCENTRALE LEDELSESOPGAVER DERFOR HAR VI ET LEDELSESGRUNDLAG LEDELSESVÆRDIER LEDELSESGRUNDLAGET SKAL BESKRIVE COOPS HOLDNING TIL GOD LEDELSE
LEDELSESGRUNDLAG DERFOR HAR VI ET LEDELSESGRUNDLAG Vi vil være det bedste og mest ansvarlige sted at handle og arbejde. Denne ambitiøse vision skal Coopfamiliens cirka 3.800 ledere gøre til virkelighed
Læs mereRETFÆRDIGHED, FAIRNESS OG LIGHED RETFÆRDIGHED. Fokus i livet v/ Tanja Staal Wegner
RETFÆRDIGHED, FAIRNESS OG LIGHED RETFÆRDIGHED RETFÆRDIGHED, FAIRNESS OG LIGHED Et grundlæggende princip for dig er, at alle fortjener en chance. Du trives bedst i rummelige miljøer og grupper, hvor etik
Læs mereVores værdier er skabt af medarbejderne. Frøs for dig
Vores værdier er skabt af medarbejderne. Værdisangen er blevet til på et seminar den 15. januar 2005, hvor alle medarbejdere var med til at udarbejde Frøs Værdier. Denne folder er bl.a. udarbejdet på grundlag
Læs mereGrow yourself ~ Grow your business Grow your business ~ Grow yourself
Grow yourself ~ Grow your business Grow your business ~ Grow yourself * Oplever du, at det nogen gange kan være svært at mærke, hvad du virkelig har lyst til? * Har du en velfungerende forretning, men
Læs mereDer er nogle få enkle regler, det er smart at overholde i en mentor/mentee relation. Her er de vigtigste:
Inspiration til den gode mentor/mentee relation. Der er nogle få enkle regler, det er smart at overholde i en mentor/mentee relation. Her er de vigtigste: 1. Mentee er hovedperson og ansvarlig for at der
Læs mereULTIMATIV VÆRDIFACILITERING
ULTIMATIV VÆRDIFACILITERING DIN MANUAL TIL ET BEDRE LIV MED MERE TILFREDSHED, ENERGI & GLÆDE Værdier Et af vores motivationsfiltre Hvad er værdier? Værdier er en del af vores filter i Sindet og vil være
Læs mereKICKSTART DIT ÅR TAG DE RIGTIGE BESLUTNINGER FOR DIT ÅR
KICKSTART DIT ÅR TAG DE RIGTIGE BESLUTNINGER FOR DIT ÅR Kickstart dit år - øvelsen hjælper dig til at fokusere på de gode og succesfulde oplevelser, og mål som du har indfriet, og som du kan bygge videre
Læs mereDu tænker på fællesskabet
Du tænker på fællesskabet Kildehenvisning: Uddannelsesguiden.dk Lederevner Du tager ofte styringen i en gruppe og får alle deltagere inddraget. Andre lytter til dig og er tit med på dine idéer. De 24 styrker
Læs mereMotivation, værdier og optimisme
Motivation, værdier og optimisme AS3 2 Man kan definere ordet motivation som den mentale proces, der aktiverer vores handlinger, og som derfor har direkte indflydelse på vores resultater. Med andre ord
Læs mereBliv mentalt klar til store skriftlige opgaver
1 2 Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver Den der er Klar Af stressrådgiver og mentaltræner Thomas Pape Den der er forberedt, ved hvad man får karakter for, oplever at processen er god. Tændt
Læs mereKapitel 1: Begyndelsen
Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen
Læs mereBØRNE- OG UNGEPOLITIK. Børne- og ungepolitik
Børne- og ungepolitik 2018-2022 1 Indledning Formålet med Rebild Kommunes Børne- og Ungepolitik er, at alle børn og unge skal have et godt liv, hvor de opbygger de kompetencer, der efterspørges i fremtidens
Læs mereFIND DINE PERSONLIGE STYRKER
FIND DINE PERSONLIGE STYRKER dk Indhold De 24 styrker: Derfor er det vigtigt at kende dine stærke sider (S. 1) Oversigt over de 24 styrker (S. 3-4) Find frem til dine personlige styrker (S. 5) Giv os din
Læs mereVågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne
Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Kilde: Mindfulness Mark Williams & Danny Penman At skifte perspektiv Du sidder på en bakketop
Læs mere4 trin, der får en stressramt til at slippe stress og genvinde balance, overskud og energi
4 trin, der får en stressramt til at slippe stress og genvinde balance, overskud og energi Trin 1: Genskab energibalancen Stress opstår, når vi gennem længere tid har brugt mere energi, end vi har fyldt
Læs mereBørnehavens værdigrundlag og metoder
Børnehavens værdigrundlag og metoder Det grundlæggende for os og basis i vores daglige pædagogiske arbejde, er at give børnene tryghed, omsorg og at være nærværende voksne. Vi prøver at skabe et trygt
Læs mereHVORDAN MÅLER DU DIT SELVVÆRD?
HVORDAN MÅLER DU DIT SELVVÆRD? Marianne de Paoli Norbye 26.01.2018 Når du måler dit selvværd, så er det ikke underordnet hvilken målestok du anvender. Ligesom tømreren anvender en tommestok i stedet for
Læs mereAfdækning af din motivation
Afdækning af din motivation AS3 2 Motivationsfaktorer Det er meget forskelligt, hvad der motiverer os hver især. Med dette materiale kan du kortlægge, hvad der motiverer dig og derigennem finde dine motivationsfaktorer
Læs mereIntroduktion Mødre fortjener stor anerkendelse for deres mangeårige, hengivne og uselviske indsats
Introduktion Det er en kæmpe gave at være mor, hvilket jeg tror, at langt de fleste med glæde vil skrive under på. Men det er også benhårdt arbejde. Mere benhårdt end man på nogen måde kan forestille sig
Læs mereLivsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen. Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011
Livsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011 Mindtools Coaching Livsmestring Forventningsafstemning Tankens kraft Det personlige ansvar Transitioner
Læs merePowerdialogues TM, The Option Process, The Philosophy
Powerdialogues TM, The Option Process, The Philosophy Powerdialoguessm, Personlig dialog med en mentor, Powerdialogues TM Den græske filosof Sokrates brugte udfordrende spørgsmål for at få sine elever
Læs mereGuide: Sådan omskriver du din pengehistorie. Dine pengehistorier styrer dine beslutninger gennem livet
Guide: Sådan omskriver du din pengehistorie Dine pengehistorier styrer dine beslutninger gennem livet Hvorfor? 2 Hvis du vil have kontrol over dine penge og din økonomi, er det vigtigt, at du kender dine
Læs mereLæs mere på ROBUSTHED.DK Copyright: Komiteen for Sundhedsoplysning. Hjælp til bange børn
Hjælp til bange børn Denne lille tegneserie indeholder viden, som forældre og fagpersoner kan bruge til at hjælpe børn, som er bange. Noget af det er mest til voksne, andet kan bruges direkte med børnene
Læs mereHåber du er kommet godt i gang med din 10 dages succes, og også gerne har tænkt lidt videre
Kære du Håber du er kommet godt i gang med din 10 dages succes, og også gerne har tænkt lidt videre Husk vigtigheden af at overholde aftaler med dig selv det giver selvtillid og energi og endnu flere små
Læs mereEmotionel intelligensanalyse
Emotionel intelligensanalyse Denne analyse er designet til at hjælpe dig med at få en større indsigt i de evner og færdigheder, du har indenfor Daniel Colemans definitioner af de 5 områder af emotionel
Læs mereOM MIG: Indehaver af virksomheden Gnist samt ekstern lektor ved Aarhus Universitet DPU (Master i positiv psykologi) BA scient pol.
OM MIG: Indehaver af virksomheden Gnist samt ekstern lektor ved Aarhus Universitet DPU (Master i positiv psykologi) BA scient pol. og MSc i anvendt positiv psykologi fra University of East London Erfaringer
Læs mereKend dig selv. Abraham Maslow (1908-1970), amerikansk psykolog
Frygten for ens egen storhed eller at undgå sin skæbne eller at løbe bort fra ens bedste talent én ting er sikker, vi besidder alle muligheden for at blive mere, end vi faktisk er. Vi har alle uudnyttet
Læs mereHighvibe hverdags-magi Highvibe ritualer & mantraer, for et bevidst, kærligt & highvibe forhold til overflod og energi
1) Alt er energi. Penge er energi og penge er et redskab til at udveksle værdi. På den måde er penge et symbol på noget vi værdsætter. Ritual - Mærk efter: Hver gang du overvejer at købe noget, så mærk
Læs mereKreativiteten findes i nuet
Kreativiteten findes i nuet Af Marianne Nygaard, Cand.mag. i kommunikation og psykologi Kreativitet kan læres, og kreativitet gror og blomstrer i de rette omgivelser og under den rette ledelse. Hvad er
Læs mereStresshåndteringsværktøjer fokus på psyken
Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter
Læs mereForslag til uddybende spørgsmål i dialogen om det psykiske arbejdsmiljø
Trivsel 1. Er du tilfreds med dit job som helhed, alt taget i betragtning? Hvad gør os særligt tilfredse? Hvad gør os mindre tilfredse? Giv gerne nogle konkrete eksempler. 2. Føler du dig motiveret og
Læs merePassion-for-life.dk Af Christina Christiansen
Passion-for-life.dk Af Christina Christiansen Passion-for-life.dk - handler om at få eller beholde den fulde appetit på livet. At udleve sit fulde potentiale. Her er værktøjer til at tage det første skridt
Læs merefamilieliv Coach dig selv til et
Coach dig selv til et fantastisk familieliv At have børn fylder dit liv med mening og kærlighed men det kan være sin sag at bevare overskuddet og lykkefølelsen midt i en hektisk hverdag med job, alt for
Læs mereVelkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop
Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Kære skønne kvinde. Tillykke med du har valgt at investere tid i dig selv. For at du får mest mulig ud af materialet. Anbefaler jeg at du
Læs mereHold 1, 2014 LOGBOG. Denne logbog tilhører:
Ledelse af borger og patientforløb på tværs af sektorer Et lederudviklingsforløb for ledere i Sundhed og Omsorg i Aarhus Kommune og ved Aarhus Universitetshospital Hold 1, 2014 LOGBOG Denne logbog tilhører:
Læs mereKonsulent virksomheden Personalesundhed Indehaver Pia Løbner Jeppesen Behandling skal tage udgangspunkt i det hele menneske
M a g a s i n e t f o r M e d a r b e j d e r n e s T r i v s e l, S u n d h e d o g V e l v æ r e ISSN: 1604-2875 Nr. 3 Marts 2007 Konsulent virksomheden Create You Indehavere Mika Heilmann og Charlotte
Læs mereFind 38 indsatsområder
Mini-ebogen: Find 38 indsatsområder Personlig udvikling Arbejde & uddannelse Forhold til andre Bolig & miljø Sundhed & velvære Fritid & hobbyer Kærlighed & sex Penge & økonomi Side 1/5 Hvorfor ønsker folk
Læs mereOg nej, jeg har ikke altid så meget energi, som når jeg står på scenen, men jeg skaber nok energi til at leve det liv, som jeg ønsker mig, og du kan
forord 13 Og nej, jeg har ikke altid så meget energi, som når jeg står på scenen, men jeg skaber nok energi til at leve det liv, som jeg ønsker mig, og du kan gøre det samme. 14 Fra energikrise til energiekstase
Læs mereDe 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.
En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og
Læs mereSådan skabes resultater gennem engagement
Sådan skabes resultater gennem engagement Engagement er nøglen til frugtbart samarbejde i fremtidens virksomhedskonstellationer. Jens Schultzer Østre Pennehavevej 1D DK-2960 Rungsted Kyst +45 23 99 70
Læs mereNetværket Interne Auditorer i Danmark. Frederiksminde
Netværket Interne Auditorer i Danmark Frederiksminde 21. marts 2012 Coach og Organisationskonsulent Karsten Schiøtz Der sker forandringer i virksomheder Eksempler: re-organisering fyringer der bliver skrevet
Læs mereBliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med
Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med Indledning Velkommen til min E- bog. Mit navn er Vicki Bredahl Støvhase. Jeg har lyst til at skrive denne bog, for
Læs mereGratis håndbog. 10 spændende muligheder. Glad i låget 24/7. Af RaffCoaching
Gratis håndbog 10 spændende muligheder Glad i låget 24/7 Af RaffCoaching 2 Velkommen Denne håndbog er til dig, som gerne vil lære at være glad og positiv 24/7. Jeg vil komme med rigtig mange ideer. Din
Læs mereBØRNE- OG UNGEPOLITIK UDKAST. Børne- og ungepolitik
2018-2022 Børne- og ungepolitik 1 Indledning Formålet med Rebild Kommunes Børne- og Ungepolitik er, at alle børn og unge skal have et godt liv, hvor de opbygger de kompetencer, der efterspørges i fremtidens
Læs mereHjælp rideglæden & trygheden tilbage, med disse 5 nemme tips
Hjælp rideglæden & trygheden tilbage, med disse 5 nemme tips Kan du huske den sidste gang du havde den der helt perfekte dag med din hest? Vejret var fantastisk, din hest var glad og frisk (uden at være
Læs mereWorkshops til Vækst. - Modul 3: Eksternt fokus. Indholdsfortegnelse
Workshops til Vækst - Modul 3: Eksternt fokus Indholdsfortegnelse Workshops til Vækst... 1 Eksternt fokus... 2 Praktiske forberedelser... 3 Mentale modeller... 5 Indbydelse... 6 Program... 7 Opsamling
Læs merePositiv psykologi og lederskab
Positiv psykologi og lederskab Trivsel, arbejdsglæde og bedre præstationer Positiv psykologi skyller i disse år ind over landet. Den lærende organisation, systemisk tænkning, Neuro Linqvistisk Programmering,
Læs mereINTRO MINDFULNESS. Lone Gaarskjær Schultz. Parterapeut og supervisor. Lone Gaarskjær Schultz. Parterapeut og Supervisor
INTRO MINDFULNESS Parterapeut og supervisor Mindfulness: hvad er det? BEVIDST NÆRVÆR At blive nærværende i det nu, hvor du befinder dig lige der hvor livet sker At være, frem for at gøre At være med det
Læs mereKREATIVITET - OG FILOSOFI
P r o j e k t 2 01 2. 1 O k t. 1 2 fe b. 1 3 KREATIVITET - OG FILOSOFI Dagtilbuddet Riisvangen i samarbejde med Louise NabeNielsen Hvor skal vi hen? Opsamling - konklusioner Vidensdeling Evaluering Næste
Læs mereHuskMitNavn 2010. Fysisk handicappede på Faaborgegnens Efterskole. "... vi er hinandens verden og hinandens skæbne." K.E. Løgstrup
HuskMitNavn 2010 Fysisk handicappede på Faaborgegnens Efterskole "... vi er hinandens verden og hinandens skæbne." K.E. Løgstrup! Fysisk handicappede på Faaborgegnens Efterskole. Tag dit barn i hånden
Læs mereKoncentration og trivsel
Koncentration og trivsel Svinninge Skytteforening skaber trivsel og bedre koncentrationsevne blandt unge på specialeskole. Nogle af skolens idrætstimer omlægges til den lokale skytteforening, hvor der
Læs mereFORORD AF DIREKTIONEN
FORORD AF DIREKTIONEN Du vil se ordet BUSSEN optræde flere steder i denne værdihåndbog. Vi vil starte med at invitere de rigtige med i BUSSEN. Med de rigtige mener vi ansatte, som vi gerne vil være i familie
Læs mereBørnesyn og nyttig viden om pædagogik
Børnesyn og nyttig viden om pædagogik I Daginstitution Langmark (Uddybelse af folderen kan læses i den pædagogiske læreplan) Udarbejdet 2017 Børnesyn i Langmark Alle børn i daginstitution Langmark skal
Læs mereHenrik Væver,
Vejen til forandring og udvikling Forandringsledelse, kommunikation og personlig udvikling Din adfærd Ingen kontrol Indflydelse Kontrol Hvor vælger du at have dit fokus? Henrik Væver, hv@vaver.dk, 24244960
Læs mereKære dimittender, kære 9. klasse Så nåede vi til jeres aller sidste dag på Th. Langs Skole. Vi står her i Lunden og mødes for sidste gang.
1 Kære dimittender, kære 9. klasse Så nåede vi til jeres aller sidste dag på Th. Langs Skole. Vi står her i Lunden og mødes for sidste gang. Vi skal tage afsked med hinanden I skal sige farvel til hinanden.
Læs mereBryd vanen, bøj fisken og nå jeres mål
Bryd vanen, bøj fisken og nå jeres mål Kursus for kursusledere den 25. september 2013 Opgaver & værktøjer Tilmeld dig: Nå dine mål med Torben Wiese Få inspirationsmail på www.habitmanager.com 1 Værktøj:
Læs mereGØR DET BEDRE FORANDRINGSLEDELSE. Et dialogværktøj til afklaring og udvikling
GØR DET BEDRE FORANDRINGSLEDELSE Et dialogværktøj til afklaring og udvikling GØR DET BEDRE Forandringsledelse er et af en række dialogværktøjer udviklet af DufkeResult. Se den komplette liste på www.dufkeresult.dk
Læs mereHighvibe hverdags-magi Highvibe ritualer & mantraer, for et bevidst, kærligt & highvibe forhold til overflod og energi
1) Alt er energi. Penge er energi og penge er et redskab til at udveksle værdi. På den måde er penge et symbol på noget vi værdsætter. Ritual - Mærk efter: Hver gang du overvejer at købe noget, så mærk
Læs mereUdgivet af Susan Schvartz Larsen
Udgivet af Susan Schvartz Larsen Kære læser Først en lille introduktion til, hvordan du kan bruge Dagenes tekster. Dine tanker styrer alt i dig det er den helt korte version. Den lange kan du få på et
Læs mereHVORFOR ER DET SÅ SVÆRT AT ÆNDRE VANER?
HVORFOR ER DET SÅ SVÆRT AT ÆNDRE VANER? Få 3 tips til at overvinde de dumme vaner Martine Eskildsen Denne e-bog er lavet til dig, der gang på gang har forsøgt at ændre på dine vaner. Du siger ofte til
Læs mereMotivation. Indledning. Alt er muligt
Motivation Indledning Alt er muligt Motivation er en flyvsk størrelse. Nogle gange kan den få hjertet til at banke og blodet til at bruse. Den kan holde dig søvnløs om natten og giver dig lysten til planlægge
Læs mereDOWNLOAD PRÆSENTATION MM. PÅ: WWW.GNIST.COM/BREAKPOINT. Styrker i arbejdslivet
DOWNLOAD PRÆSENTATION MM. PÅ: WWW.GNIST.COM/BREAKPOINT Styrker i arbejdslivet Styrker & innovation Når ens karakterstyrker er i spil svarer 59% at de får de bedste ideer på jobbet. Modsat er svaret blandt
Læs mereKursus for Afdelingsformænd K U R S U S
Kursus for Afdelingsformænd Afdelingsformandens ansvarsområder Motivation og socialt samspil med de frivillige Det skal være attraktivt at være frivillig i afdelingen, overvej hvordan du kan fremme fællesskab
Læs mereHvis din hest er død - så stå af
Roller Individuel øvelse 1. Hvilke roller har du på arbejdet? Jeg er den: 2. Hvilken rolle er du mest træt af, og hvorfor? 3. Er der roller, du føler, du er blevet påduttet af andre? 4. Hvilke roller sætter
Læs mere