Chris MacDonald: 'Derfor varer lykke kort tid'

Transkript

1 Chris MacDonald: 'Derfor varer lykke kort tid' Vi løber alle lidt hurtigere her i december i jagten på de perfekte gaver og den perfekte julemiddag. Det giver os en umiddelbar lykkefølelse at ramme plet og give/modtage lækre gaver, men lykken varer sjældent mere end kort tid. Læs her hvorfor Af Chris MacDonald, december 2012

2 03 Chris MacDonald: 'Derfor varer lykke kort tid' 05 Ugens udfordring 2

3 vendte hurtigt tilbage til deres udgangspunkt. Chris MacDonald: 'Derfor varer lykke kort tid' Vi mennesker stræber altid efter evig lykke, men spørgsmålet er, om det findes, og om det reelt er værd at stræbe efter, for måske har mennesket et lykkeudgangspunkt, som man hele tiden vender tilbage til. Af Chris MacDonald Fænomenet kaldes den hedonistiske trædemølle og blev i sin første udgave præsenteret af Brickman og Campbell i De to forskere mente, at mennesket reagerer på de gode ting i livet, men at oplevelsen falmer efter kort tid, og vi vender tilbage til udgangspunktet. Philip Brickmann undersøgte 22 lotterivindende millionærer og konkluderede, at pengepræmien naturligvis skabte glæde og lykke hos vinderne, men i længden varede lykken ikke ved, og de Et andet centralt element i den hedonistiske trædemølle er, at tærsklen for, hvornår man er lykkelig, rykkes jo længere tid, man befinder sig i trædemøllen. Det vil sige, at oplevelserne over tid skal være større, vildere og bedre for at skabe den samme følelse. Med andre ord, jo flere lykkebringende oplevelser man får, jo mere krævende bliver man. Mennesket søger nydelse Chris MacDonald er ikke meget for at tale om lykke, men vil hellere bruge udtrykket velvære, ifølge ham er det jo det, det hele handler om. At have det godt så muligt, så mange dage som muligt, så skal lykken nok følge med. - Det er vigtigt at huske, at mennesket er skabt til at søge nydelse. Vi har et helt bestemt belønningscenter i hjernen, så den hedonistiske trædemølle er ikke udelukkende en dårlig ting. At søge nydelse og nye oplevelser er en naturlig del af et helt basalt menneskeligt behov, som skaber glæde og velvære, forklarer Chris MacDonald. Det handler om at være bevidst om, at de ting, man oplever eller køber, vil give en et kick eller en lykkefornemmelse, men også at acceptere, at man kommer ned på jorden igen på et tidspunkt. 3

4 Man vænner sig til følelsen, og det er ikke længere nyt. Hjernen kan godt lide nye ting. Så det er ikke forkert at søge nye oplevelser, men det er også meningen, at man rammer et neutralt niveau, så det er muligt at udforske på ny. Man skal blot huske, at det samme stimuli i langt de fleste tilfælde vil give en mindre værdi, jo flere gange man gentager det. Så måske er det vigtigste budskab, at mennesket har et indbygget behov for at søge nye ting og oplevelser, men det er jo ikke lig med, at alt skal være vildere, bedre og dyrere. Måske skal man bare søge nye typer oplevelser, siger Chris MacDonald. Er græsset grønnere på den anden side? Den hedonistiske trædemølles teori om menneskets evne til at vænne sig til forskellige ting eller oplevelser er på mange måder en god menneskelig egenskab. For prøv at forestille dig, hvordan livet ville være, hvis det var en chokerende oplevelse, hver gang du skulle børste dine tænder, spise broccoli eller løbe en tur, forklarer Chris MacDonald. På den måde er menneskets tilpasningsevne en god ting, men der er naturligvis også faldgruber ved den hedonistiske trædemølle, og den største af dem alle er, at man potentielt bliver så forblændet af drømmene om det grønnere græs på den anden side, at man slet ikke kan se, at man allerede har opnået det, man ville. - Nogle gange er græsset grønnere på den anden side, men nogle gange glemmer vi, at vi faktisk har det meget godt. Det er ligesom, når jeg hører mennesker brokke sig over at skulle ud af den varme seng om morgenen og på job hver eneste dag, men som alligevel bliver dybt deprimerede og triste den dag, de mister jobbet. Vi glemmer nogle gange at sætte pris på det, vi egentlig har opnået, siger Chris MacDonald. I kontrasterne skabes liv Der er så meget fokus på mindfulness, positiv psykologi og generelt at leve i nuet, men Chris MacDonald mener, at dette fokus blandt andet er skabt på grundlag af den verden, vi lever i i dag. - Jeg synes, det er tankevækkende, at det moderne menneske er så hyperstimuleret, at et silent retreat er en nydelse, hvorimod vores forfædre ville opleve det som dybt mærkeligt, fordi de ikke havde behov for det. De ville kede sig. Hvis man tror, at lykken eller det generelle velvære kommer af at sidde på en sten og kigge ud over havet, mens man bare er i nuet, så prøv det i et par år. Jeg tror bare ikke på det! Det er naturligvis en del af pakken, men det er også en del af livet at have det mindre godt en gang imellem, siger Chris MacDonald. 4

5 Hvad har jeg behov for, og hvad har jeg lyst til? - Efter min mening findes der to spørgsmål, som ultimativt udfordrer den hedonistiske livsstil: Dels hvad har jeg behov for, dels hvad har jeg lyst til. I nogle tilfælde vil svaret på de to spørgsmål være det samme, men ikke altid. Vi lever i en verden, som kan forvirre os i vores søgen på svaret på de to spørgsmål, og jeg bliver også forvirret. Eksempelvis har jeg behov for en iphone, eller måske har jeg reelt ikke behov for den, men når jeg først har den, så kan jeg i hvert fald ikke undvære den, forklarer Chris MacDonald og uddyber. Ugens udfordring Stil til dig selv spørgsmålene: Hvad har jeg behov for, og hvad har jeg lyst til? Lav to lister. Nogle gange kan det være svært at skelne mellem disse to spørgsmål, så tag dig god tid og vær ærlig. Når listerne er færdige, kan du vælge en ting fra din behovsliste og en ting fra din lystliste, som du gerne vil igangsætte. Stay strong, stay graceful! - Spørgsmålet om behov er vigtigst, og når man har styr på sine behov, kan man gå amok i lyst -afdelingen. Det er lyst-afdelingen, som giver livet kant. Men hvis man kun søger og udforsker sin lyst og tilsidesætter alle sine behov, så opstår problemerne. 5