Tag hånd om dig selv, så skinner dit indre lys kraftigere

Transkript

1 Tag hånd om dig selv, så skinner dit indre lys kraftigere

2 Sæt iltmasken på dig selv først, så du kan forebygge stress og udbrændthed, og dermed få øget energi og livsglæde. Introduktion omkring mig selv Hvem er jeg? Uddannet pædagog Alternativ behandler Klinik Pif Sæt iltmasken på dig selv og hvad betyder det? Kroppen, psyken og sjælens signaler Ego og skyggesider positive og negative ego der taler De 4 leveregler De 4 leveregler i dagligdagen. Konklusion Spørgsmål Meditation Fælles meditation

3 Karin Brøndum Jørgensen Familie Uddannelse Alternativ behandler

4 Mor til 3 halv store børn på 22,16 og 14 år De 2 yngste har børneleddegigt og den ældste har diagnosen Atypisk autisme Jeg gik fra far til mit ældste barn Som Barn led jeg selv af epilepsi

5 Konstabel i telegrafregimentet Socialpædagog / pædagog Jeg har set når mennesker har været presset både fysisk og psykisk Jeg mener selv, jeg har en bred menneskelig erfaring. Jeg har hjulpet mange familier, hvor et handicap har været en del af hverdagen Jeg er ofte blevet hevet ind, når de implicerede parter har følt sig udbrændt

6 Det alternative og spirituelle har altid været en del af mig Da jeg accepterede dette helt igennem stod jeg ved mig selv og åbnede klinik PIF Jeg hjælper mange mennesker i klinik PIF med alle former for problemstillinger Følgende behandlinger Gateway healing Regressionsterapi Q-zoneterapi massage Clairvoyance

7 Egenskaber Færdigheder Adfærdsmønstre Karaktertræk Familie Toner du op eller ned for din personlige identitet Venner identitet Arbejde Hvad samfundet og andre kender en på Fritid/ interesser

8 Power Er et indre energi flow, der har masser af kraft og overskud Handle på; Dine indre ideer Drømme og følelser Egenskaber du har med dig i livet At du føler dig i et med din identitet og handler på det

9 Frihed Er en indre glædes boble, der kommer indefra udfører det du har bestemt dig for uden at lade sig forhindre af ydre modstand Indre friheds følelse bevidsthed glæde ny viden om personlig identitet (Eks. Surfing - ordets magi)

10 At turde mærke sig selv bede om hjælp at turde udtrykke sine behov sige til, frem for at sige fra energi og glæde - hvad fylder dig op Du kan ikke være noget for andre, hvis du ikke er noget for dig selv

11 Kroppen: Er en fællesbetegnelse for alle de fysiske dele, som tilhører et dyr eller et menneske Ofte bliver kroppen omtalt i forbindelse med vores udseende, helbred eller ved ens død Når kroppen sender signaler på, at de fysiske dele ikke fungerer og arbejder optimalt, kan det komme til udtryk på mange måder ondt i hovedet, hånden, benet, maven, hjertet eller kredsløbet eller andre symptomer

12 Uglen= visdom (er du bevidst om din visdom og kvaliteter) Ulven= venskab og relationer (hvordan er dine relationer i forhold til familie, venner, job) Bøffel= kærlighed og respekt (har du kærlighed og respekt til dig selv og andre) Skildpadden= drømme, visioner og følelser ( hvordan forholder du dig til dine følelser, og udlever du dine drømme og visioner) Hesten= frihed og ansvar (er du for over ansvarlig, så du ingen frihed har, eller omvendt) Slangen= dit fysiske liv (hvordan klarer og forholder du dig til dit fysiske liv)

13

14

15 Psyken: Sjæleliv - udvikling af bevidsthed hos mennesket er den psykiske bevidsthed, hvor udviklingen på alle trin er afhængig af interaktionen med omgivelserne Når vi hænger med humøret, er trist, ked af det, udbrændt eller stresset er det psyken, der prøver, at få vores bevidsthed til at vågne op der er noget, der ikke fungere i vores interaktion med omgivelserne

16 Egoet Var tænkt som den positive tjener / arbejdskraft -hjælper Give dig informationer om hvad der foregår ude i verden Så du kan vurdere og træffe afgørelser ud fra fakta brug evt. 3 leveregel Ud fra fakta og sammen med dit indre jeg den gnist af bevidsthed du i virkeligheden er, kan du sige til egoet, hvad du ønsker det skal gøre/ du tager ansvar og handler Sådan burde dit ego fungere eks. ikke hopper ud af vinduet fra 3 sal /sætter hænderne på en brændende kogeplade Hvilke tanker lader du dig styre af - dit højere selv eller dit negative ego

17 Egoets værktøjer Frygtens og uvidenhed Sladder og løgnagtighed Vrede Såret stolthed Misundelse Grådighed Jalousi Had + Ond vilje

18 Måden at fratage egoet magt på kontrol over sine tanker Kampen om hvem der vinder retten til placere tanker i dit sind Du er dommer hvor god en dommer du er, afhænger af din opmærksomhed på dine tanker at tage tankekontrol Er det dit højere selv - dit negative ego

19 På vagt overfor at blive forfordelt eller uretfærdig behandlet Vi er på vagt overfor om nogen bagtaler os griner af os På vagt overfor hændelser, der kan skade eller genere os På vagt overfor om nogen kommer med kritiske eller nedsættende udtagelser om os

20 Alt dette er baseret på frygt og uvidenhed så styres vi af egoet Dit højere selv; ser ikke dine begrænsninger ser alt det positive i det der sker i vores liv ser mere dine muligheder At bevare og koncentrer sig om dette - er ikke at lade sig distrahere af egoet her kan de 4 leveregler hjælpe dig på vej

21

22 Skyggesider Er alle de nuancer, du ikke har lyst til at dele Er det du kæmper for at holde nede badebolds effekten, det du ikke vil være ved Er det vi ikke anerkender i vores karaktertræk De dannes tidligt i barndommen, igennem kultur, samfundets normer osv. Dvs. skyggesider kommer, når det er uforenelige med den livsform eller det miljø hvorunder man lever

23 De kan også optræde i kollektiv form, f.eks. at en gruppe personer undertrykker følelser og væremåder, fordi de er uforenelige med det omgivende samfunds normer Skyggesiderne manifesterer sig i hverdagen ubevidste handlinger eller fortalelser Ofte projekterer man sine skyggesider over på andre det kan være som dommeren, kritikeren Projektioner lyse som mørke er værdifulde til udvikling

24 Så vækker et andet menneske afsky, vrede eller forargelse hvad er det så for en egenskab, der vækker følelsen, og fornægter du selv denne egenskab Beundrer du eller sætter et andet menneske på en piedestal kan personen have egenskaber, som du selv har, men som ikke er udviklet til sit fulde potentiale

25 Påvirkning Alle samfundets regler, andres opfattelser, love, kulturer, regeringer, skoler, fester, hellige dage Hvad vi lærte af vores far og mor De voksne, medier, dameblade fangede vores opmærksomhed: Hvad vi skal mene og ikke mene Hvad der er acceptabelt og ikke acceptabelt Godt og skidt Rigtigt og forkert Smukt og grimt

26 Gå imod lov bogen Så kommer du måske i kontakt med frygten og uhealede sår klinik PIF Tør du løbe risikoen, for at udtrykke den du virkelig er? Gevinsten er mere kærlighed, mere energi og du bevarer din energi De 4 leveregler kan hjælpe dig til at bryde mønstret

27 Forstil dig et liv, hvor du var fritaget fra alt det, der sårer dig Et liv hvor der ikke fandtes sladder Hvor vi ikke dømte hinanden Hvor vi aldrig tog kritik personligt Hvor vi aldrig løj overfor os selv eller andre Hvor vi altid gjorde vores bedste med at placere glæden og kærligheden i centrum

28 Hvor meget energi bruger du egentligt på, at tænke over hvad andre mener og siger om dig Taler du selv pænt om andre, eller deltager du flittigt i den kommunikationsvirus sladder Tænk sig, hvis du ikke behøvede at bekymre dig og bare havde fred i dit sind Alt hvad du behøver at gøre, er at blive bevidste om og følge de 4 leveregler, for at få fred i dit sind, opnå glæde og harmoni

29 Ordet kan bruges som sort magi helvede magt er finde skyld, bebrejde og ødelægge ved at udtrykke vrede, misundelse og had Sladre om andre computervirus hacker dig ind på computeren - bange for at sin egen frygt Fx giver læreren skylden men er sladderen Tænker og taler grimt om andre, dømmer eller taler nedsættende om andre Brokker dig og taler negativt om dig selv Jeg er dum, jeg kan aldrig forstå noget. Jeg er dårlig til engelsk ( negative ego) En synd er, når du går imod dig selv - i alt hvad du føler, tror og siger Du går imod dig selv, når du bebrejder dig selv noget. Når du afviser dig selv

30 At bruge Ordet ved at tale grimt om andre sender vi følelsesmæssigt gift af sted mod en anden, men faktisk er ordene imod mig selv det er hvad du tror om dig selv, et spejl af dit negative ego, der styrer dig At være ren i ordet og uden synd, vil sige du tager ansvar for dine handlinger også uden at bebrejde dig selv noget. Du udtrykker ønsker og behov Hver gang vi hører en mening, som vi tror på så laver vi en regel dette skaber vores trossætninger, og vi tror vi er denne trossætning fx lille pige

31 Forhold dig til dig selv på en ny måde Se på hvordan du forholder dig til andre ikke sladre om mennesker, heller ikke dem du har tæt på kun for at tilfredsstille dit eget ego og dit synspunkt, men du ved ikke om dette er rigtig Huske at tilgive tilgivelse frigiver energi Vigtig at udtrykke positivt det du vil opnå frem for negativt hvordan du har det. Fx jeg trænger til at hvile, så jeg kan komme helt på toppen igen At være ren i sit ord, er at vælge kærligheden hvid magi, glæde og kærlighed derved transcendere du frygtens drøm, og du får himlen og kærligheden indeni i dig og på jorden. Du er immun overfor helvede

32 Tag ikke noget personligt - det er gift de andre sender - udtryk for deres egne uhealede sår Mennesket bearbejder sine egne følelser, meninger og trossætninger At reagere ved at tage noget personligt, er at forsvare sine trossætninger - du gør noget stort ud af noget småt Skaber konflikt behov for at få ret og uret projektion Alle mennesker lever deres liv i deres eget sind - deres egen drøm, som ikke har noget med dig at gøre

33 Ifølge Toltekerne er det selvoptaget at tage tingene personligt, da du formoder at alt handler om dig Andres meninger fortæller kun noget om dem og aldrig noget om dig At være immun midt i helvede er gaven - så forsvinder vrede, misundelse og had du føler friheden Du kan leve med dit hjerte uden på tøjet. Du kan sige ja, når du mener ja og nej, når du mener nej uden skyldfølelse og selvbebrejdelse fordi du elsker dig selv - du frygter ikke frygten Du elsker dig selv og den du er

34 Den 3. leveregel handler om at skåne dig for en masse misforståelser og skuffelser ved aldrig at formode noget Ofte formoder vi, at andre kan gætte ens behov især ens mand, forældre og veninder, som er tætte på os de bør vide, hvad vi har brug for Formoder ofte noget om andre Hvorfor de handler og reagerer, som de gør

35 Ofte går det galt i kommunikationen mellem mennesker, fordi vi formoder, at andre mennesker ser verden på samme måde, som vi selv gør Stil i stedet for gode hv-spørgsmål, og fortæl tydeligt folk hvordan du har det og hvad du nøjagtig har brug for Fx fotografen Er der noget du ikke forstår, er det bedre at spørge end at formode spørg hvad de har brug for fra dig og hvad du har brug for af dem

36 At gøre sit bedste er ikke altid det samme, der er forskel på, når du er træt og veludhvilet det er ok At gøre sit bedste, gør at du aldrig kan bebrejde dig selv noget, så længe du gør det, der er bedste for processen, det bedste for resultatet, din krop og mennesket, også selv om andre beklager sig At knokle og knokle løs, løbe stærkt til du segner så gør du ikke dit bedste - Vi kan ikke hælde fra en tom kande

37 At gøre sit bedste, handler om at fylde dig selv op først at du har fred med, at du altid gør dit bedste bare det føles godt at have den perfekte krop, hus, karriere Men betaler du prisen med udmattelse, dit eget helbred, stress osv. Gør du ikke dit bedste De 3 første leveregler fungerer kun, hvis du gør dit bedste

38 Eksempler Sarahs gigt - snakken i krogene / klassen 5 års fødselsdag gave og sige tak for gaven - offer Fotografen afbud de første 2 aftaler skyggeside vrede Forskelsbehandling 18 års fødselsdag ikke ren i ordet projektioner kritiserende kontakt med frygten afvisningen den indre dommer kritikker positiv drivkraft til indblik og viden omkring dig selv og din egen trivsel

39 Ved at anerkende dine skyggesider, bliver du et mere helt menneske Du vil være mere ærlig og rolig Ved at være den man er, virker man mere autentisk og attraktiv på andre Giv skyggerne opmærksomhed ellers tager de selv styringen eks. vil smerte, der ikke bliver udtrykt, blive siddende i os og skabe ubalancer fysisk På den måde kommer smerten alligevel til udtryk men er ikke på den mest hensigtsmæssige måde

40 Du får større empati overfor dig selv det er ok at være sur, vred, ustabil i stedet for at banke dig selv oveni hovedet, at du bare skal tage dig sammen Større personlig frihed du får større råderum, når alle sider i dig kommer med Du vil tillade dig selv mere, i stedet for at lukke dig inde i en boks - derved kan livet blive en stor palet af nye muligheder og oplevelser Derfor vær glad / stolt over at du kan se dine skygger, for det viser at du kan stå i lyset dit indre lys

41

42 Du kan gøre dit bedste for at udvikle og øve dig hver dag ikke at tale grimt at huske at stille gode spørgsmål frem for at formode ikke at tage tingene personligt Vær ren i ordet Jeg ønsker dig held og lykke med at mærke dig selv, og være tro mod dit indre barn Lad kærligheden styre din ord og handlinger så skinner hver menneskes lys, og du skaber ren hvid magi Dette kunne være en måde at skabe Himlen ned på jorden

43 De 4 leveregler - af Don Miguel Ruiz Dine fantastiske magiske kræfter - af Robby Curdorf