Klubdag for de mindste (U-6/U-8)

Transkript

1 Klubdag for de mindste (U-6/U-8) Saml foreningens mindste spillere og deres forældre til en sjov og hyggelig dag i hallen, hvor der er fokus på fælles aktiviteter og klubånd. Denne klubdag er målrettet U-6 og U-8 spillere, men målgruppen kan eventuelt udvides til U-10. Det anbefales at I maksimalt har spillere + forældre pr. hal. Dette materiale giver jer et færdigt 4-timers program til afvikling af dagen. Materialet kan bruges som det er, eller I kan plukke i det og sammensætte jeres eget arrangement med materialet som inspiration. Program for Klubdag for de mindste Velkomst Håndbold for børn og forældre Pause m. kaffe/frugt Mini OL for børn + Forældreoplæg for forældre Konkurrencer for børn og forældre Frokost Totalhåndbold Tak for i dag Håndbold for børn og forældre Der afvikles håndboldaktiviteter, hvor forældrene er aktive på gulvet sammen med deres børn. Hermed inspiration til øvelser fra Aldersrelateret Træning (AT) på DHF s hjemmeside. Øvelserne kan ses under linket og er plukket fra både U-6 og U-8, men kan bruges på hele målgruppen. Se også flere øvelser via linket. - U-6: Boldbehandling øvelse U-8: Boldbehandling øvelse U-6: Lege og stafetter øvelse U-8: Lege øvelse 7 - Se desuden forslag til skudbaner under både U-6 (øvelse 6-8) og U-8 (øvelse 12-14).

2 Mini OL for børn Mens forældrene er i mødelokalet/cafeteriaet til et forældreoplæg, er børnene aktive i hallen med et mini- OL. I mini-ol deles deltagerne op på 6 hold med 5-10 deltagere, der fordeles rundt ved de 6 poster. Holdene har 8 minutter ved hver post, hvorefter de roterer videre til næste post. Følgende øvelsesbeskrivelser kan printes og deles ud til de ansvarlige for posterne. Alt efter om man ønsker at have konkurrenceelementet med, kan den ansvarlige ved hver post have pointsedlen, hvor point og efterfølgende placering noteres. Dart Lav et målfelt med tre cirkler inden i hinanden, som deltagerne skal forsøge at ramme. Cirklerne giver point alt efter deres størrelse, så den inderste/mindste giver 10 point, den næste giver 5 og den yderste giver 3 point. Deltagerne skiftes til at kaste og skal forsøge at samle så mange point sammen til holdet som muligt indenfor tiden. Man kan lave det som gummistøvlekast, hvor deltagerne står med ryggen til målcirklerne og skal kaste bagud mellem deres ben. Alternativt kan de på samme måde kaste med deres sko ved at holde i snørebåndene eller blot kaste almindeligt med ærteposer. Remedier: Hulahopring/reb til at lave målcirkler + evt. støvle/ærteposer Kims leg Under et klæde ligger forskellige ting. Det kan være alt fra tændstikker, kuglepen, knæbeskytter, DVD, drikkedunk til æble, skruetrækker, kapsel osv. Deltagerne får først 1 minut til at kigge på tingene inden de igen bliver tildækket. Deltagerne skal nu gætte så mange af tingene som muligt. For hver rigtigt gættet ting får holdet et point. Remedier: forskellige småting + klæde til at dække tingene, stopur De flyvende balloner Deltagerne skal indenfor en afgrænset firkant holde så mange balloner i luften som muligt. De starter med en ballon pr. deltager, men efterhånden sættes flere balloner i spil. Holdet skal holde ballonerne i luften i 20 sekunder, før antallet er gældende. Hvis ballonerne tabes starter holdet blot igen på samme antal balloner. Antallet af balloner angiver hvor mange point holdet får ved posten. Remedier: Kegler til at afgrænse området, balloner, evt. stopur

3 Skyd til måls Deltagerne skal udfordres i præcisionskast. Målet kan være kegler, en dåsepyramide eller en bevægelig kegle (en person har en kegle på hovedet og går frem og tilbage bag en madras, så kun keglen er synlig). Der kan kastes med håndbolde eller tennisbolde. Deltagerne skiftes til at skyde og får point for hver gang, de rammer målet. Remedier: Bolde, kegler/dåser, evt. bord/plint til at stille kegler/dåser på Forhindringsbane En forhindringsbane laves ud fra hvad man har til rådighed i hallen; gymnastikredskaber, hulahopringe, stole, kegler, hække osv. Deltagerne løber igennem banen én af gangen, og der tages en samlet tid. Alt efter banens længde skal deltagerne igennem banen flere gange. Remedier: Forhindringer til banen, stopur Hestevognsstafet En stafet hvor en deltager sidder på en omvendt tæppeflise og bliver trukket af to andre, der har denne deltager i hånden. Alle deltagere skal prøve at sidde på tæppeflisen, og der tages en samlet tid for holdet. Remedier: Tæppeflis, kegler til at angive banen Forældreoplæg I forhold til forældreoplægget og den efterfølgende dialog kan det være forskelligt fra forening til forening hvilke emner, der er relevante. Derfor kommer her blot inspiration til emner og spørgsmål, som kunne være relevante at tage op i forhold til forældrene. - Vores forening hvordan er foreningen bygget op, hvem er vi og hvem gør hvad? - Foreningens holdninger og værdier hvad er vigtigt for os? - Det sportslige hvad har vi fokus på og hvilke ambitioner har vi? - Spillerne hvilke forventninger har vi til dem? Og hvad kan de/i forvente af os? - Forældrene hvilke forventninger har vi til jer? Og hvad vil det sige at være medlem af foreningen? - Træning og kamp hvilke ønsker har vi til forældrenes rolle/opførsel? - Trænernes samarbejde med forældrene hvilke forventninger har vi til dette? - Bad efter træning/kamp vigtigheden af 3. halvleg og de sociale/hygiejnemæssige aspekter

4 Mange foreninger oplever udfordringer med at rekruttere forældrene til det frivillige arbejde i klubben. Her kan forældreoplægget også bruges til at rekruttere forældrene. Find ud af hvilke opgaver I ønsker forældrene skal varetage og lav konkrete stillingsopslag på de forskellige opgaver klar til Klubdagen. Hvis det er tydeligt hvad opgaven går ud på, hvornår den skal løses og hvad tidsforbruget forventes at være, er det nemmere at rekruttere frivillige til at løse den. Ønsker I mere inspiration til hvordan I kan arbejde med at rekruttere forældre til det frivillige arbejde eller selve forældreoplægget, så kontakt udviklingskonsulenten. Konkurrencer og dyster for børn og voksne Fokus her er at lave en masse små dyster og konkurrencer, hvor børnene kæmper mod og med deres forældre. Herunder inspiration til aktiviteter. Stjæl slottet Deltagerne står parvis (barn + forældre) ved en kegle og har tilsammen en bold. Keglen udgør slottet, som den ene deltager (prinsessen/ridderen) skal forsøge at forsvare med arme og ben. Den anden deltager (ridderen/ridderprinsessen) skal forsøge at erobre slottet ved at ramme det det med den fortryllede bold. Når dette lykkes for den ene deltager, skal den anden deltager herefter forsøge at erobre den tilbage osv. Løbende kan der skiftes makker således at deltageren, der har slottet bliver ved dette, mens deltageren med bolden skal finde et nyt slot at forsøge at erobre. Æg i reden Deltagerne deles i hold med 6-8 personer og alle bolde/kegler (æggene) fordeles ligeligt ud på holdene. Holdene har en base (rede) med deres bolde, og det går nu ud på at stjæle så mange af de andres æg som muligt og samtidigt forhindre at æggene i egen rede, bliver stjålet. Legen kører i et bestemt tidsrum, og holdet med flest æg i reden ved slutfløjt vinder legen. Ballondans Deltagerne er sammen i par (barn + forælder), og barnet får en ballon bundet om anklen. Det gælder nu om at springe de andres balloner og beskytte sin egen. Sidste par med en ballon vinder konkurrencen. Makker-stikbold Som almindelig stikbold (dødbold), hvor det gælder om at skyde de andre, og hvor kasteren selv dør, hvis boldens gribes. Men her spilles det i makkerpar mellem barn + forældre, som må kaste til hinanden og forsøge at skyde de andre. Rammes en person i makkerparret, skal denne sætte sig på jorden og kan blive en del af spillet igen på tre måder. 1) Kasteren, der ramte spilleren, dør selv. 2) Spilleren får fat i bolden. 3) Makkeren kaster bolden til sin makker.

5 Træd over tæerne 5-6 personer går sammen og danner en rundkreds ved at tage hinanden i hænderne undtaget én deltager, som står inde i cirklen. Det gælder nu om for deltageren i cirklen at træde de andre deltagere over tæerne. Når en person er ramt 2 eller 3 gange, bliver denne den nye person inde i cirklen. Hulahopringsstafet 6-8 personer står på en linje med hinanden i hænderne. Bagerste mand står på sidelinjen og har en hulahopring i hånden. Hulahopringen skal nu føres frem i rækken uden at deltagerne slipper hinanden ved at kravle igennem hulahopringen og dermed give den videre til næste person. Når næste person er kravlet igennem ringen, må man løbe op foran i rækken og tage fat i hånden på forreste mand. Således bevæger hulahopringen sig hele vejen til den anden sidelinje. Totalhåndbold Dagen sluttes af med en miniturnering i Totalhåndbold, hvor spillerne deles ud på hold og spiller mod de andre på sin årgang med forældrene på sidelinjen. Vi har ikke lavet en skabelon for miniturneringen, da denne afhænger af den enkelte klubdags antal deltagere og deres årgang. Vejledning til totalhåndboldspillet: For de allermindste kan det overvejes om de har energi til at deltage i håndboldturneringen eller om de blot skal slutte af med den fælles frokost.

6 Mini OL for børn Resultatseddel POST Hold Point Placering Ud fra holdenes pointantal angives deres placering på posten. Holdenes forskellige placeringer ved posterne lægges sammen, og holdet med det mindste samlede tal, og dermed bedste placeringer, vinder Mini OL.