MADSPIL FRUGT OG GRØNT
|
|
|
- Sara Søndergaard
- 10 år siden
- Visninger:
Transkript
1 MADSPIL FRUGT OG GRØNT
2 Champignon 120kj Protein 2,9g Kulhydrat 3,4g Fedt 0,3g Kostfibre 1,6g 1RE 2mg 9mg 0,8mg
3 Agurk 51kj Protein 0,7g Kulhydrat 2,1g Fedt 0,1g Kostfibre 0,7g 5RE 14mg 21mg 0,3mg
4 Nektarin 234kj Protein 0,9g Kulhydrat 11,8g Fedt 0,5g Kostfibre 0,4g 37RE 5mg 7mg 0,1mg
5 Rødbede 231kj Protein 1,7g Kulhydrat 11,4g Fedt 0,3g Kostfibre 2,3g 1RE 8mg 28mg 0,6mg
6 Kikærter, tørrede 1656kj Protein 20,4g Kulhydrat 61,6g Fedt 6,9g Kostfibre 12,2g 16RE 3mg 124mg 6,4mg
7 Tomat 119kj Protein 0,7g Kulhydrat 5,7g Fedt 0,3g Kostfibre 1,4g 83RE 20mg 9mg 0,5mg
8 Vindrue 274kj Protein 0,5g Kulhydrat 14,7g Fedt 0,4g Kostfibre 1,4g 3RE 11mg 14mg 0,2mg
9 Peberfrugt, rød 143kj Protein 1,3g Kulhydrat 6,2g Fedt 0,4g Kostfibre 1,5g 106RE 199mg 6mg 0,6mg
10 Aubergine 88kj Protein 0,9g Kulhydrat 4g Fedt 0,1g Kostfibre 2,4g 0RE 2mg 8mg 0,4mg
11 Abrikos, rå 185kj Protein 0,8g Kulhydrat 9,4g Fedt 0,3g Kostfibre 1,6g 131RE 10mg 14mg 0,5mg
12 Oliven, grønne, marinerede 578kj Protein 1g Kulhydrat 7,4g Fedt 11,7g Kostfibre 2,4g 15RE 0mg 120mg 1,6mg
13 Hvidløg 691kj Protein 6,4g Kulhydrat 33,1g Fedt 0,5g Kostfibre 1,5g 0RE 8mg 21mg 1,7mg
14 Brombær 215kj Protein 1,4g Kulhydrat 9g Fedt 1g Kostfibre 4,3g 17RE 15mg 27mg 0,6mg
15 Grønkål 301kj Protein 4,7g Kulhydrat 10,4g Fedt 1,2g Kostfibre 6,2g 421RE 169mg 219mg 2mg
16 Icebergsalat 75kj Protein 1g Kulhydrat 3,2g Fedt 0,1g Kostfibre 1,2g 13RE 9mg 16mg 0,5mg
17 Kartoffel 355kj Protein 1,9g Kulhydrat 18,3g Fedt 0,3g Kostfibre 1,5g 1RE 27mg 7mg 0,9mg
18 Hyben 388kj Protein 0,6g Kulhydrat 21,1g Fedt 0,5g Kostfibre 6,1g 950RE 840mg 184mg 0,2mg
19 Jordskok 298kj Protein 2,1g Kulhydrat 14,1g Fedt 0,6g Kostfibre 2,6g 1RE 6mg 28mg 0,6mg
20 Blomme 194kj Protein 0,5g Kulhydrat 10,2g Fedt 0,3g Kostfibre 1,6g 7RE 5mg 9mg 0,1mg
21 Løg 207kj Protein 1,6g Kulhydrat 10g Fedt 0,3g Kostfibre 1,9g 3RE 8mg 23mg 0,3mg
22 Hvidkål 146kj Protein 1,2g Kulhydrat 7g Fedt 0,2g Kostfibre 2,3g 3RE 45mg 51mg 0,3mg
23 Rødkål 145kj Protein 1,5g Kulhydrat 6,5g Fedt 0,2g Kostfibre 2g 2RE 60mg 45mg 0,5mg
24 Avocado 773kj Protein 1,9g Kulhydrat 14,2g Fedt 13,1g Kostfibre 5,2g 8RE 15mg 12mg 1,5mg
25 Persille 243kj Protein 3,7g Kulhydrat 8g Fedt 1,2g Kostfibre 4,1g 474RE 308mg 185mg 3,6mg
26 Annanas 245kj Protein 0,5g Kulhydrat 13g Fedt 0,4g Kostfibre 1,4g 5RE 25mg 19mg 0,2mg
27 Peberrod 506kj Protein 7,7g Kulhydrat 20,5g Fedt 0,7g Kostfibre 7,5g 2RE 152mg 94mg 1,3mg
28 Kiwi 270kj Protein 1g Kulhydrat 13,1g Fedt 0,8g Kostfibre 2,7g 3RE 98mg 32mg 0,3mg
29 Honningmelon 94kj Protein 0,6g Kulhydrat 4,5g Fedt 0,2g Kostfibre 0,7g 1RE 16mg 6mg 0,5mg
30 Majs 410kj Protein 3,7g Kulhydrat 16,4g Fedt 1,8g Kostfibre 2,8g 20RE 12mg 4mg 0,6mg
31 Jordbær 182kj Protein 0,7g Kulhydrat 8,7g Fedt 0,6g Kostfibre 1,6g 3RE 68mg 20mg 0,4mg
32 Appelsin 234kj Protein 0,9g Kulhydrat 11,5g Fedt 0,6g Kostfibre 2,1g 4RE 63mg 35mg 0,2mg
33 Porre 179kj Protein 1,9g Kulhydrat 7,7g Fedt 0,4g Kostfibre 2,2g 18RE 25mg 42mg 0,9mg
34 Pære 254kj Protein 0,3g Kulhydrat 14g Fedt 0,3g Kostfibre 2,9g 5RE 5mg 10mg 0,2mg
35 Gulerod 176kj Protein 0,7g Kulhydrat 8,8g Fedt 0,4g Kostfibre 2,3g 816RE 7mg 25mg 0,4mg
36 Asparges 115kj Protein 1,9g Kulhydrat 4,2g Fedt 0,3g Kostfibre 1,8g 3RE 12mg 20mg 0,5mg
37 Banan 391kj Protein 1,3g Kulhydrat 21g Fedt 0,3g Kostfibre 1,6g 4RE 14mg 4mg 0,4mg
38 Æble 245kj Protein 0,3g Kulhydrat 13,4g Fedt 0,3g Kostfibre 2,2g 2RE 9mg 4mg 0,1mg
39 Pastinak 303kj Protein 2,1g Kulhydrat 14,6g Fedt 0,5g Kostfibre 4,5g 2RE 6mg 55mg 0,8mg
40 Broccoli 216kj Protein 5,3g Kulhydrat 6,1g Fedt 0,6g Kostfibre 3,4g 44RE 123mg 44mg 1,5mg
41 Græskar 85kj Protein 0,6g Kulhydrat 4,2g Fedt 0,1g Kostfibre 1,1g 4RE 5mg 20mg 0,3mg
42 Squash 77kj Protein 1,4g Kulhydrat 2,7g Fedt 0,2g Kostfibre 1,1g 11RE 15mg 29mg 0,6mg
43 Spinat 124kj Protein 2,6g Kulhydrat 3,4g Fedt 0,6g Kostfibre 1,9g 349RE 54mg 129mg 4,5mg
44 Grønne bønner 138kj Protein 1,9g Kulhydrat 5,7g Fedt 0,2g Kostfibre 3g 9RE 15mg 60mg 1mg
45 Hindbær 267kj Protein 1,4g Kulhydrat 11,3g Fedt 1,4g Kostfibre 4,4g 4RE 24mg 20mg 0,6mg
46 Citron 144kj Protein 0,5g Kulhydrat 5,5g Fedt 1,1g Kostfibre 1,2g 2RE 49mg 35mg 0,1mg
47 Blomkål 135kj Protein 2,4g Kulhydrat 4,7g Fedt 0,4g Kostfibre 2,2g 3RE 79mg 25mg 0,5mg
48 Vandmelon 164kj Protein 0,8g Kulhydrat 8,6g Fedt 0,1g Kostfibre 0,5g 2RE 11mg 4mg 0,3mg
49 Mango 300kj Protein 0,5g Kulhydrat 16g Fedt 0,5g Kostfibre 1,9g 46RE 28mg 14mg 0,2mg
50 Knoldselleri 182kj Protein 1,8g Kulhydrat 8,2g Fedt 0,3g Kostfibre 3,9g 3RE 11mg 42mg 0,8mg
51 Persillerod 271kj Protein 2,3g Kulhydrat 12,3g Fedt 0,6g Kostfibre 4,3g 3RE 41mg 49mg 1,2mg
52 Radise 60kj Protein 0,8g Kulhydrat 2,5g Fedt 0,1g Kostfibre 1,3g 1RE 33mg 35mg 0,6mg
53 Bladselleri 107kj Protein 0,8g Kulhydrat 5,2g Fedt 0,2g Kostfibre 1,6g 1RE 9mg 57mg 0,4mg
Fødevaredatabanken, version 6.0 Andringer fra version 5.0 - ænderede værdier Juni 2005. Side 1
Side 1 0001 Abrikos, tørret 0000 Energi kj 1159 1244 0001 Abrikos, tørret 0007 kulhydrat, tilgængelig g 57.2 66.5 0001 Abrikos, tørret 0014 A-vitamin RE 199 398 0001 Abrikos, tørret 0061 Jern, Fe mg 6.00
KOPIARK 1-10 0.-1. KLASSETRIN
KOPIARK 1-10 0.-1. KLASSETRIN PIA ROSENLUND & CHRISTINE BENDIX KONSULENTER FOR FØDEVARESTYRELSEN. UDDANNEDE FOLKESKOLELÆRERE MED BACHELOR I HJEMKUNDSKAB ET SUNDERE VALG MED NØGLEHULLET Kopiarkene kan hentes
KOPIARK 1-12 2.-4. KLASSETRIN
KOPIARK 1-12 2.-4. KLASSETRIN PIA ROSENLUND & CHRISTINE BENDIX KONSULENTER FOR FØDEVARESTYRELSEN. UDDANNEDE FOLKESKOLELÆRERE MED BACHELOR I HJEMKUNDSKAB ET SUNDERE VALG MED NØGLEHULLET Kopiarkene kan hentes
BLADGRØNTSAGER Bladselleri 17,50 kr pr. Stk. DK Fennikel 40,00 kr pr. Kg Holland Porre 35,00 kr pr. Kg Danmark
GRØNTSAGER Alle varer er økologiske Citrongræs 20,00 kr pr. 100 g Uganda Gurkemejerod 15,00 kr pr. 100 g Peru Ingefær 10,00 kr pr. 100 g Peru Peberrod 20,00 kr pr. 100 g Danmark BLADGRØNTSAGER Bladselleri
Grøntsager og kostfibre
Grøntsager og kostfibre Patientinformation Grøntsager Grøntsager, og især de grove grøntsager, indeholder mange kostfibre. Det er derfor godt at spise mange af de grove grøntsager og gerne flere gange
Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej
Kostfibre hvorfor. De mætter De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Maden flyttes hurtigere gennem kroppen De tager plads for andre fødevarer Tager lang tid at spise giver hurtigere
OM DAGEN. Få gode ideer til frugt og grønt morgen, middag, aften og ind i mellem
OM DAGEN 6 også når du flytter hjemmefra Få gode ideer til hvordan du får 6 om dagen morgen, middag og aften ind i mellem Få gode ideer til frugt og grønt morgen, middag, aften og ind i mellem Et af de
Liste over hvilke nødder, frugt, grønt, friske krydderurter og hvilke slags grene papegøjer og andre fugle må få.
Liste over hvilke nødder, frugt, grønt, friske krydderurter og hvilke slags grene papegøjer og andre fugle må få. Nødder og frø: Cashewnødder. Cedernødder. Chiafrø. Hasselnødder. Hirsefrø/kolber. Hørfrø.
Grøntliste. Abrikos - Betegnes som stenfrugt, og frarådes pga. de indeholder blåsyre som ophobes i kroppen.
Grøntliste Tekst markeret med rødt er ting jeg fraråder da de er/kan være giftige for marsvin/kaniner. Listen kan bruges både til at fodre marsvin men også kaniner efter. Med alt grønt gælder at man vænner
Frugt & grønt. sortiment
Frugt & grønt sortiment Grønt Bananer 96179 Bananer 10stk stk 10 stk Inco F&G Grønt Bananer 215960 Bananer grøn stk stk 1 stk Inco F&G Grønt Bananer 112816 Bananer grønne 18kg stk 18 kg Inco F&G Grønt
EN RET GO FROKOST. Gode råvarer Godt håndværk Smag Stabilitet Unik service Hjemmebagt brød Variation
Frokostmenu A uge 41 Mandag Tapas Chili/vanilje stegt skinkesteg med bouillon braiserede rodfugter og små ovnstegte kartofler Grissini serveret med crudite af gule gulerødder samt aubergine creme Hvedekerne
DETAILSLAGTER Fisk og vildt
DETAILSLAGTER Fisk og vildt Svendeprøvevejledning til uddannelsesbekendtgørelse for uddannelsen til Detailslagter nr. 454 af 10. juni 2005 Slagterfagets Fællesudvalg Maglegårdsvej 8 Postboks 209-4000 Roskilde
KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN
KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN PIA ROSENLUND & CHRISTINE BENDIX KONSULENTER FOR FØDEVARESTYRELSEN. UDDANNEDE FOLKESKOLELÆRERE MED BACHELOR I HJEMKUNDSKAB ET SUNDERE VALG MED NØGLEHULLET Kopiarkene kan hentes
Varekendskab. Grøntsager, frugt og krydderurter Friske spiselige plantedele kan man inddele i 3 kategorier: Grøntsager Frugt Krydderurter
Varekendskab Grøntsager, frugt og krydderurter Friske spiselige plantedele kan man inddele i 3 kategorier: Grøntsager Frugt Krydderurter Majs Grøntsager: Grøntsager kan inddeles i følgende kategorier:
Foodcomp.dk Forskelle version 6 til 7 01-12-2008 ID Navn c_id Komponent Før Nu 0001 Abrikos, tørret 0005 monoumætt. fedtsyrer 0.84 0.
0001 Abrikos, tørret 0005 monoumætt. fedtsyrer 0.84 0.610 0001 Abrikos, tørret 0006 polyumætt. fedtsyrer 0.38 0.610 0001 Abrikos, tørret 0007 kulhydrat, tilgængelig 57.2 66.5 0001 Abrikos, tørret 0013
Guide til menuplan og råvareanalyse
Guide til menuplan og råvareanalyse Guide til råvareanalyse Guiden skal bruges til råvarevalg i forbindelse med en økologisk omlægning. Til analyse af råvarer kan jeres indkøbsstatistikker give et indblik
Alterne.dk - dit naturlige liv
Syre/basetabel Tilføjet af Birgitte Harms søndag 02. november 2008 Sidst opdateret mandag 24. august 2009 For meget syre i kroppen kan give ubehagelige symptomer af flere slags. Gentagne infektioner, ledsmerter,
EN RET GO FROKOST. Gode råvarer Godt håndværk Smag Stabilitet Unik service Hjemmebagt brød Variation
Frokostmenu A uge 40 Mandag Tapas Ragout af skært oksekød i krydret sur/sød sauce med Thai grønt, citrongræs og ingefær Gurkemeje ris med krydderurter Italiensk skinke med melon og gode oliven Havesalat
Patientvejledning. Oligosakkarider. Forslag til kost med begrænset indhold af kulhydraterne
Patientvejledning Oligosakkarider Forslag til kost med begrænset indhold af kulhydraterne En stor del af den energi vi indtager dagligt, kommer fra kulhydrater. Kulhydrater er sukkerstoffer. Der findes
Hvad indeholder din mad Øvelse 01
Hvad indeholder din mad Øvelse 1 På de fleste madvarer kan du læse, hvad de indeholder. Heriblandt også hvor meget protein, kulhydrat og fedt madvaren indeholder pr. 1 gram. Beskrivelsen af maden kaldes
EN RET GO FROKOST. Spidskåls slaw, revet squash, orangemarinerede selleri i tern, peberfrugt, broccoli og honning dyppet bananchips
Frokostmenu A uge 45 Mandag Koteletter bagt med tomat panade, parmesan og rasp Stuvet spinat, kål og kartofler tilsmagt med citron og krydderurter Røget makrel med æggestand og salater Puy Linsesalat med
Forslag til dagens måltider
Forslag til dagens måltider for en kvinde på 31 60 år med normal vægt og fysisk aktivitet, som ikke indtager mælkeprodukter 8300 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 900 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget
Individuel kort rapport
Individuel kort rapport Side 1 Mrs. Test Fødselsdag: 31-08-1996 Dato: 12-02-2013 IgG antistoffer detektion af 07-02-2013 ID nummer : eh20643 Resultat Prøve Antal af fødevarer Enheder Detektion af IgG-antistoffer
EAT på skemaet Opgaver/Mellemtrin. Frugt og grønsager
Frugt og grønsager tema Frugt og grønsager Indhold Intro Frugt- og grøntbrikker Tænk og tegn dit kvarter Rabarber på syretrip Hør om og smag på asparges Kongegrøntbold Quiz Ord på spil Slå en streg få
Gulerødder. Planter er også mad. Grøntsager, frugt og korn. MELLEMTRINNET: 4.-6. klasse
Planter er også mad Grøntsager, frugt og korn Tema om rodfrugter Gulerødder MELLEMTRINNET: 4.-6. klasse Planter er også mad Tema om rodfrugter MELLEMTRINnet: 4.-6. klasse 1 Delemne 1: Plantekendskab Planter
Dukan Diæt fasernes fødevarer og drikkelse.
Dukan Diæt fasernes fødevarer og drikkelse. Angrebsfasen Oksekød Hakket Okse Kalvekød Hestekød Lever Tunge Fisk Skalddyr Fjerkræ Skinke Æg Fedtfattige Drikkevarer som er tilladt Coca Cola Zero Coca Cola
Madpakker til unge unge
Hvorfor Madpakker til unge unge Ca. 1/3 af den daglige energi skal indtages mens man er i skole eller på arbejde. Når man spiser sundt gavner det helbredet, man får mere energi og en bedre koncentrationsevne
Pesticider i kosten 4. kvartal 2012
Pesticidkontrol af fødevarer, 4. kvartal 202 Pesticider i kosten 4. kvartal 202 Jens Hinge Andersen og Bodil Hamborg Jensen DTU Fødevareinstituttet ISSN: 2245-64 Ingen af de påviste sprøjterester i frugt,
GRØNSAGER: SAVOYKÅL 7100 Savoykål tern 20 x 20 mm 7300 Savoykål strimler 10 mm 7350 Savoykål fin 7352 Savoykål mellemfin
GRØNSAGER: LØG 1001 Løg hele 1022 Løg halve 1023 Løg kvarte 1028 Løg ottendedel 1100 Løg tern 10x10x10 mm 1104 Løg store tern 18x18x18 mm 1116 Løg små tern 6 x 6 x 6 mm 1110 Løg ekstra små tern 3 x 3 x
EN RET GO FROKOST. Gode råvarer Godt håndværk Smag Stabilitet Unik service Hjemmebagt brød Variation
Frokostmenu A uge 38 Mandag Soya og hvidløgs marineret svinefilet, stegt med solsikke crumble og krydderurter Cremede hvedekerner med fløde parmesan, porrer, squash og bagte peberfrugter Fransk landpostej
Pesticider i kosten 1. kvartal 2017
Pesticidkontrol af fødevarer, 1. kvartal 2017 Pesticider i kosten 1. kvartal 2017 Jens Hinge Andersen og Bodil Hamborg Jensen DTU Fødevareinstituttet ISSN: 2245-1641 Resultaterne af den danske pesticidkontrol
MENU UGE 41 Mandag DAGENS LUNE RET KOLDE ANRETNINGER FYLDIGE SALATER. Hvis tilkøbt: Urtekrydret Kyllingefarsbrød med
Mandag Chili con carne med røget chili og ris (9,5) Grønne salater og quinoa med mango, agurk og urter. Broccoli vendt med chili, sesam, ananas, kidney bønner og koriander tilsmagt limesaft (8) Dagens
Henrik Nilaus Køkkenhaver for DUMMERNIKKER Forlaget Nordmaj
1 Henrik Nilaus Køkkenhaver for DUMMERNIKKER Forlaget Nordmaj 2 Kom godt i gang med at dyrke køkkenhaven Anmeldt af Maja Grønbæk, Idenyt.dk 2013 Er du nybegynder udi kunsten at dyrke køkkenhave og vil
ORIGINAL BARF SORTIMENT 2013. Bestilling. Strona 1
1000 GRAM 10 STK PR KARTON AND MED BEN, SMULD ANDEHALSE HELE DINOBEN (STORE OKSEBEN TIL LEG) FJERKRAEINDMADMIX, SMULD FRUGT OG GRONT MIX FUGLEMIX MED BEN + INDMAD, SMULD GAÅSEVINGER HELE GÅS MED BEN, SMULD
EN RET GO FROKOST. Revet gulerod, melon, revet squash, blomkålsbuketter, cherrytomater og krydder croutons
Frokostmenu A uge 25 Mandag Tirsdag Onsdag Koldskål Torsdag Fredag Fredagssødt Kyllingebryst i eksotisk karry/mango sauce, sprøde sommer grøntsager og friske krydderurter (1 stk. pr. prs.) Lune hvedekerner
Hver dag leveres frisk- og hjemmebagt
frisk- frisk- + økolisk, Frokostmenu A uge 46 Mandag til brødet Øl marineret svinefilet Varmt kartoffelfad med tomater, kartoffelskiver krydderurter krydret tomat vinaigrette Skiver af Vegetarisk pate
1 pakke fuldkornsknækbrød (til alle 4 uger) 1 pakke rugbrød (til uge 1)
Indkøbslister til VBK 2.0 Vi har lavet indkøbslister til fase 1, hvor vi anbefaler, at du køber ind hver lørdag og tirsdag. Nogle af varerne vil du kunne bruge hele ugen, fx en pakke fuldkornsrugbrød,