8 www.op-i-røg.dk
GÅ OP I RØG Kræftens Bekæmpelse KAPITEL 1: HVORFOR BEGYNDER MAN AT RYGE hvorfor er der nogen, der begynder at ryge, hvor mange gør det, og hvad gør rygning ved kroppen www.op-i-røg.dk 9
Kapitel 1: Hvorfor begynde at ryge Alle ved godt, at det er usundt at ryge: Man får lungekræft, rygerlunger, dårlig økonomi og rynket hud. Alligevel ryger hver fjerde voksne dansker, og der er stadig unge, der begynder. Nogle ryger, fordi de ikke kan holde op de er blevet afhængige. Men den fysiske afhængighed kommer først, når man har røget i længere tid, så hvad er det, der får unge til at tænde den første cigaret Her i kapitlet skal du prøve at finde grundene til, at nogle mennesker begynder at ryge. Første afsnit Hvorfor begynde at ryge giver gennem noveller og citater nogle bud på, hvordan det kan være. I afsnittet Hvor mange ryger får du at vide, hvor mange unge på din egen alder, der ryger - hvor mange tror du, det er Afsnittet Rygning og Kroppen ser på, hvad der sker med kroppen hos dem, der ryger både hos dem, der lige er startet, og hos dem, der har røget i mange år. Noveller De fleste, der prøver at ryge for første gang, synes, det smager forfærdeligt. Mange får kvalme, hoster, får det skidt, og nogle kaster op. Her er citater fra to noveller, der kommer med nogle bud på, hvorfor der er nogle, der alligevel prøver igen: Cigaretterne hedder Eifel og købes i femstyks, det er også mere end nok. Det gør ondt i brystet, Thomas brækker sig diskret. Vi andre lader, som om vi ikke ser det. Jeg har et forslag, hvis du virkelig mener, du vil begynde at ryge, fortsatte psykologen, det er meget vigtigt, at man i puberteten bliver accepteret af netop den gruppe, man ser op til, og hvis man tilmed er forelsket i et andet ungt menneske, som tilhører denne gruppe, ja, så taler alt for, at der bør gribes ind straks. (fra Udenfor Indenfor af Charlotte Strandgaard) (fra Et alvorligt tilfælde af Jørgen Munck Rasmussen) Du kan hente novellerne på www.op-i-røg.dk. Hvorfor begynder personerne i historierne at ryge 10 www.op-i-røg.dk
GÅ OP I RØG Kræftens Bekæmpelse Føler du dig presset De fleste oplever på et eller andet tidspunkt at føle sig presset til noget. Man kan føle sig presset til at gøre bestemte ting, have en bestemt tøjstil, få gode karakterer eller lignende. Snak i grupper eller i klassen om spørgsmålene: Har du prøvet at føle dig presset I hvilke situationer Bliv enige om tre pres-situationer, der er særligt problematiske hvilken af de tre er den allerværste Sig nej Hvis man pludselig står i en situation, hvor man føler sig presset til at gøre noget, man ikke har lyst til, er det vigtigt, at man kan sige fra. Det kan fx være, hvis nogen spørger, om man vil være med til at ryge. Se i tipsene til højre, hvordan man kan sige nej på en god måde. Hvad vil du sige, hvis du bliver tilbudt at ryge Kom selv med forslag Hvilke af måderne ville du bruge til at sige nej Hvorfor Kan du bruge de forskellige måder at sige nej på i andre situationer, hvor du oplever pres Hvor er det mest sandsynligt, at du bliver tilbudt at ryge Lav rollespil med de forskellige måder at sige nej på Hvad opnår man ved at ryge Der kan være mange grunde til at begynde at ryge. Det kan fx være, at man gerne vil have opmærksomhed til en fest, eller at det er rart at have noget mellem fingrene, når man er nervøs. Men kan man ikke opnå de ting på en anden måde Her skal du finde alternativer til at ryge: Sig det ligeud Nej Nej, tak Giv en grund Nej tak, jeg gider ikke stinke af røg Gentag Bliv ved med at sige nej, til du ikke bliver spurgt mere Snak om noget andet Nej, tak. Skal du til fest på fredag Kom med alternativer Nej, tak. Skal vi spille fodbold i stedet for Gå din vej Gå din vej fra dem, der presser dig Bliv væk Undgå situationer, hvor du kan blive presset til ting, du ikke har lyst til Skriv først en række grunde til, at nogen får lyst til at ryge Find så alternative handlinger, hvor man kan opnå det samme som ved at ryge Eksempel: Grund: At man gerne vil have opmærksomhed til en fest Alternativ: At være god til at danse eller have noget god musik med til festen www.op-i-røg.dk 11
Kapitel 1: Blitzlysene har regnet ned over supergruppen Aqua i en årrække. Men i den enorme bunke af billeder fra gruppens ture verden rundt findes ikke ét billede, hvor bandmedlemmerne holder en drink eller en cigaret. Fansene er unge og signalværdien forkert, lyder Aquas betragtning. (fra BT online, 20. marts 2001) 12 www.op-i-røg.dk
GÅ OP I RØG Kræftens Bekæmpelse Rollemodeller Unge prøver for det meste at ryge sammen med andre. Det handler om fællesskab og er noget, man får lyst til, hvis ens venner og kammerater gør det. Det kan også være, man har set sine forældre eller andre voksne ryge. Eller nogen, man ser op til og beundrer. Hvis fx skuespillere, musikere, modeller eller andre kendte ryger, vil nogle unge prøve at komme til at ligne dem ved også at begynde at ryge. Når man ser andre ryge, kan man komme til at opfatte rygning som spændende og sejt og som noget, der er helt normalt, når man er voksen. Hvordan bliver du påvirket af dem, du er sammen med, fx i forhold til musik, mad, tøj, holdninger o.l. Hvad betyder det, at ens forældre, venner eller idoler ryger Hvad synes du om Aquas holdning til at blive fotograferet med cigaretter og alkohol Rygere har det sjovere Du har sikkert hørt udsagnet rygere har det sjovere. Har de det, eller er det bare en myte Og hvorfor skulle de have det sjovere end andre Snak om citaterne Enig Rygere er mere festlige end de fanatiske ikke-rygere. Jeg mener, at der til enhver tid er mere gang i krogene, hvor der ryges. Det er faktisk dét, jeg savner mest ved selv at være eksryger. Rygere griner bare mere sammen. Hvor der er folk, der ryger, er der altid folk, der snakker. Uenig Det er selvfølgelig ikke rigtigt, at rygere har det sjovere. Det er og bliver en myte. Jeg griner rigtig meget hver dag og har aldrig røget. Nå jaja, men rygere bliver så hurtigere dødkedelige og koster dødmange penge for samfundet. Sjove eller ej. Ikke-rygere har et længere liv = vi har længere tid til at have det skægt! Forbandet vrøvl! Det eneste, rygere har mere af, det er dårlig ånde, hosten, sygedage og ophold på sygehusene. (fra www.debat.forum.dk) www.op-i-røg.dk 13
Tør du risikovillighed Når man er ung, prøver man grænser af, man eksperimenterer og kaster sig ud i ting, ofte uden at tænke på konsekvenserne. Man føler sig udødelig og får lyst til at bestemme selv og gøre ting, man ikke må. Det kan fx være at prøve at ryge, drikke alkohol, pjække fra skole, blive piercet e.l. Men der er unge, der er mere parate til at løbe en risiko end andre og hele tiden skal bryde reglerne også selvom det er farligt. Risikovillige unge er dem, der skal prøve det hele. De kører rundt på borede knallerter uden hjelm. De laver små-rapserier for at vise sig for vennerne, og det er dem, der prøver at ryge og drikke meget tidligt, fortæller Henrik Rindom, der er speciallæge i psykiatri og i mange år har arbejdet med misbrug. Hvilke situationer fra dit eget liv er forbundet med risiko Kan du sige nej, hvis dine venner vil have dig med til at ryge, drikke, stjæle e.l. Hvorfor er der nogen, der kaster sig ud i farlige ting, fx køre for stærkt i bil, ryge e.l. Er unge mere risikovillige end voksne Hvorfor Kan der være noget positivt ved risikovillighed Hvad betyder unge føler sig udødelige Hvilken gruppe tilhører du Gruppe 1: Kunne aldrig drømme om at ryge. Gruppe 2: Prøver en enkelt gang og synes, det er det klammeste i verden. Ryger aldrig igen. Gruppe 3: Prøver det og ryger herefter ind imellem til fester o.l. Er du i denne gruppe, er der fare for, at du rykker videre til gruppe 4! Gruppe 4: Prøver det, bliver ved og bliver afhængig. Interview om rygning I denne øvelse skal du interviewe enten en ryger, en ikke-ryger eller en eksryger. Det kan være nogen, du kender, dine kammeraters forældre, en lærer på din skole e.l. Ved at snakke med personen skal du prøve at finde ud af, hvorfor vedkommende ryger, hvorfor han/hun begyndte, hvornår han/hun ryger, og om han/ hun gerne vil holde op. Hvis du interviewer en ikke-ryger, så spørg til, hvorfor vedkommende har valgt at være ikke-ryger, og om hans eller hendes erfaringer med rygning. 14 www.op-i-røg.dk
GÅ OP I RØG Kræftens Bekæmpelse www.op-i-røg.dk 15
Kapitel 1: Når du planlægger dine spørgsmål, er det godt at huske De 6 HV er, fx: Hvem er den person, du interviewer Hvad var grunden til, at personen startede med at ryge Hvor prøvede personen at ryge første gang Hvornår begyndte personen at ryge Hvordan var det at ryge første gang Hvorfor ryger personen Find selv på flere HV-spørgsmål Hvor mange ryger Nogle gange gør vi noget, fordi vi tror, at alle andre gør det. Hvis du fx går og tror, at alle de andre i din klasse må blive ude til klokken 23, så synes du måske, at det er pinligt, at dine forældre siger, du skal være hjemme klokken 22, for du vil hellere være ligesom alle de andre. Sådan er vi mennesker nemlig vi vil gerne ligne de andre og ikke være anderledes og underlige. Men det er ikke altid, at det, vi tror om andre, er rigtigt. Flertalsmisforståelser Man kalder det for flertalsmisforståelser, når man tror, at det er de fleste, der mener eller gør en bestemt ting, når det i virkeligheden kun er de færreste, der mener eller gør den ting. Giv eksempler på flertalsmisforståelser Kan man tale om flertalsmisforståelser i forhold til rygning Hvad kan være grunden til flertalsmisforståelser Spørgsmål til klassen (svar fx 3 ud af 10 eller 30 procent ). Hvor stor en andel af dine venner, tror du, ryger Hvor stor en andel af dine jævnaldrende i din by (eller bydel), tror du, ryger Hvor stor en andel af dine jævnaldrende i København, tror du, ryger Husk at skrive dine svar ned! 16 www.op-i-røg.dk
GÅ OP I RØG Kræftens Bekæmpelse Hvor mange ryger I diagrammerne nedenunder kan du se, hvor mange unge mellem 13 og 15 år, der ryger. Kan du finde ud af: Hvor mange på din alder ryger Hvem ryger mest, piger eller drenge Ryger unge mere eller mindre end tidligere Andelen af 13-15 årige piger der ryger dagligt Sammenholdt med alder og undersøgelsesår. 1999-2006. % 20 15 10 5 Andelen af 13-15 årige drenge der ryger dagligt Sammenholdt med alder og undersøgelsesår. 1999-2006. % 20 15 10 5 0 0 99 00 01 02 03 04 05 06 99 13 år 14 år 15 år Kilde: 11-15-åriges livsstil og sundhedsvaner, Sundhedsstyrelsen 2006 00 01 02 03 04 05 06 13 år 14 år 15 år Kig nu på dine svar fra før: Sammenlign dine egne svar med tallene fra diagrammerne er der forskel Troede du, der var flere eller færre rygere, end diagrammerne viser Hvis du havde gættet forkert - hvordan kan det mon være Spørgeskema om unges rygning Er der nogen af eleverne i din klasse, som har prøvet at ryge Og er der forskel på din klasse og andre klasser Det kan du finde ud af ved at give alle elever et spørgeskema. Det er vigtigt, at man kan være anonym, når man svarer. Ellers kan nogle være bange for, at deres forældre eller andre får at vide, hvad de har svaret. Når du har samlet alle spørgeskemaerne ind, skal du tælle svarene sammen og vise resultaterne i et diagram. Sammenlign din egen klasse med parallelklassen, en ældre eller en yngre klasse og snak om resultaterne i klassen. www.op-i-røg.dk 17
Kapitel 1: Rygning og din krop Rygning har stor betydning for sygdom, krop, sport og sex. Vidste du fx, at: rygning medfører en stor risiko for kræft, rygerlunger og hjertekarsygdomme din hud bliver tidligere rynket og slasket tænderne bliver gule og løse dit hår, din ånde, dine fingre, dit tøj og dine ting hørmer af røg lugte- og smagssansen bliver dårligere sår, piercinger og tatoveringer heler dårligere kondition og lungefunktion rasler ned det kan være sværere for kvinder at blive gravide drengene får sværere ved at få den op at stå p-piller virker dårligere (fra www.xhale.dk og www.liv.dk) Rygning og kroppen Du har nok hørt, at rygning er farligt, giver sorte lunger og kræft. Men vidste du også, at tobakken dræber hver anden ryger Det svarer til, at der hvert år i Danmark dør 14.000 mennesker, fordi de ryger. Ja, ja, tænker du måske, men hvad med forurening det er da ligeså farligt! Og trafikken der er da masser, der kommer til skade i trafikken!. Men det er altså ikke løgn rygning er livsfarligt. Dette afsnit ser på, hvad der sker med kroppen, hvis man ryger, og hvad der sker, når man har levet hele sit liv med røg. Du kommer i dette afsnit også til at tænke over, hvordan dit eget liv skal være i fremtiden. Lev kort dø syg Rygere dør i dag cirka 10 år tidligere end ikke-rygere. Forestil dig alt det, du har oplevet de sidste 10 år hvis man dør 10 år for tidligt, er der en masse, man går glip af! Samtidig lever rygere en større del af deres liv med langvarig sygdom: En mand, der ikke ryger, lever 7,6 år længere uden sygdom end en mand, som ryger. Ikke-rygende kvinder har en endnu større fordel, for de lever 11,4 år længere uden sygdom end kvinder, der ryger. Kig på de norske kampagnefilm her: www.shdir.no/tobakk/kampanjer/lyd_og_bilde/filmer_og_radiospotter_ fra_kampanjen quot_r_yken_tar_pusten_fra_deg_quot 37300 Hvad betyder det for livskvaliteten, hvis man er alvorligt syg i de sidste 8-12 år af sit liv Hvilke ting får man svært ved at gøre, hvis man er syg Rygning ødelægger tænderne Lev stærkt dø ung Hellere leve sit liv i overhalingsbanen og dø tidligt, end at kede sig til man fylder 100. Det argument har du måske hørt, når folk snakker om, at de fx ryger, drikker, spiser for mange flødeskumskager og ligger for meget på sofaen. Men er det enten eller Kan man ikke have gode vaner og have det sjovt Og hvordan er ens liv, hvis man lever med alle de dårlige vaner Hvordan skal dit liv være Og hvordan ønsker du, det skal ende 18 www.op-i-røg.dk
GÅ OP I RØG Kræftens Bekæmpelse Man skal jo dø af et eller andet Her ser du nogle citater fra tre unge rygere: Folk dør af alt muligt forskelligt. Jeg kan godt lide at ryge Der er jo også giftige stoffer i maden. Betyder det noget, hvad vi dør af Det har ikke påvirket mit helbred på nuværende tidspunkt, så jeg er nok ikke i farezonen (fra dokumentarprogrammet De kære cigaretter, DR2, 2006) Hvad siger citaterne om personernes holdning til risikoen ved at ryge Hvad ville du sige til personerne, hvis de var her lige nu Det ved du nu Gør status over, hvad du har lært ved at arbejde med dette kapitel: Hvorfor er der nogen, der begynder at ryge, og hvad bliver man påvirket af Hvor mange ryger egentlig, og hvad sker der med kroppen, når man ryger Du kan slutte af med at skrive så mange sætninger, du kan, der fortæller, hvilken frihed det giver ikke at ryge. Hvis jeg ikke ryger, er jeg: Fri for at blive syg Fri til at bestemme selv Fri for at Fri til at Mange får det dårligt, når de prøver at ryge www.op-i-røg.dk 19