JUDOPENSUM for BØRNEGRADER (indtil 12 år) 5. KYU - GULE SNIPPER NAGE-WAZA O - soto - gari Koshi - guruma KATAME-WAZA Hon - kesa - Stor udvendig mejning Hoftehjul Diagonalt kropskontrol (basis holdegreb) Kuzure - kesa - Variation af Hon -kesa - Frigørelsesteknik Kumi-kata Ukemi Za - rei Rei Normalt greb i gién Faldøvelser Siddende hilsen Stående hilsen Kendskab til dommerudtryk (se sidste side i hæftet) Stående teknikker udføres til bedste side under bevægelse. Minimumstid: gyldig judolicens
4. KYU - ORANGE SNIPPER NAGE-WAZA Morote - seio - nage O - goshi KATAME-WAZA Yoko - shiho - Begge sider ryg kast Stor hofte Fra siden 4 punkt kontrol Kuzure - yoko - shiho - Variation af Yoko - shiho - Vendeteknik Tsukuri Kuzushi Kake Indgang/åbning Ballancebrydning Kasteudførelse Skal kunne lave opfølgning fra nage-waza til katamewaza Alle teknikkker udføres til både højre og venstre side under bevægelse Minimumstid: 4 Mdr.
3. KYU - GRØNNE SNIPPER Ko - uchi - gari O - uchi - gari Ushiro - kesa Renraku - katame - waza Lille indvendig mejning Stor indvendig mejning Bagfra 3 punkt kontrol Holdegrebskombinationer uden væsentlig tab af kontrol Uchi - komi Yaku - soku - geiko Gentagne indgange uden at kaste Aftalt øvelse Minimumstid: 4 mdr.
2. KYU - BLÅ SNIPPER Tai - otoshi Uki - goshi Kami - shiho - Krop lade falde Flydende hofte Ovenfra 4 punkt kontrol Kuzure - kami - shiho - Variation af kami - shiho - Shizentai Shizen - hontai Migi - shizentai Hidari - shizentai Jigotai Jigo - hontai Migi - jigotai Hidari - jigotai Grundstillinger Naturlig grundstilling Højre grundstilling Venstre grundstilling Forsvarsstillinger Naturlig forsvarsstilling Højre forsvarsstilling Venstre forsvarsstilling Forståelse af grundprincipperne i Osae-komi-waza Minimumstid: 5 mdr.
1. KYU - BRUNE SNIPPER Ippon - seio - nage Harai - goshi Okuri - ashi - barai Tate - shiho - Ryg punkt kast Fejende hofte Glidende fod fejning Ovenpå 4 punkt kontrol Kuzure - tate - shiho - Variation af Tate - shiho - Ayumi - ashi Tsugi - ashi Tai - sabaki Tandoku - renshio Kakari - geiko Renraku - waza Kaeshi - waza Randori Bevægelse fremad med foden (almindelig gang) Fod følger fod Kropsdrejning (vending) Solotræning Den enes angreb, den andens forsvar Kombinationsteknikker Kontra/modkasteteknikker Fri kamp (skal kunne vises) Kendskab til dommerregler som kæmper Minimumstid: 5 mdr.
JUDOPENSUM for UNGDOMSGRADER(12 til 15 År) 5. KYU - GULSTRIBET BÆLTE O - soto - gari Koshi guruma Hon - kesa - Kuzure - kesa - Stor udvendig mejning Hoftehjul Diagonalt kropskontrol (basis holdegreb) Variation af hon-kesa- Frigørelsesteknik Diverse Kumi - kata Ukemi Za - Rei Rei Normalt greb i gién Faldøvelser Siddende hilsen Stående hilsen Kendskab til dommerudtryk (se sidste side i hæftet) Stående teknikker udføres til bedste side under bevægelse. Minimumstid: gyldig judolicens
4. KYU - ORANGESTRIBET BÆLTE Morote - seio - nage O - goshi Yoko - shiho - Begge sider ryg kast Stor hofte Fra siden 4 punkt kontrol Kuzure - yoko - shiho - Variation af yoko - shiho - Vendeteknik Tsukuri Kuzushi Kake Indgang/åbning Ballancebrydning Kasteudførelse Skal kunne lave opfølgning fra nage-waza til katamewaza Alle teknikker udføres til både højre og venstre side under bevægelse. Minimumstid: 4 mdr.
3. KYU - GRØNSTRIBET BÆLTE Ko - uchi - gari O - uchi - gari Tai -otoshi Uki - goshi Kami - shiho - Lille indvendig mejning Stor indvendig mejning Krop lade falde Flydende hofte Ovenfra 4 punkt kontrol Kuzure - kami - shiho - Variation af kami - shiho - Tate - shiho - Ovenpå 4 punkt kontrol Kuzure - tate -shiho - Variation af tate - shiho - Renraku - katame - waza Holegrebskombinationer uden væsentlig tab af kontrol Shizentai Shizen - hontai Migi - shizentai Hidari - shizentai Jigotai Jigo - hontai Migi - jigotai Hidari - jigotai Grundstillinger Naturlig grundstilling Højre grundstilling Venstre grundstilling Forsvarsstillinger Naturlig forsvarsstilling Højre forsvarsstilling Venstre forsvarsstilling Forståelse af grundprincipperne i osae - komi - waza Tandoku - renshio Kakari - geiko Randori Minimumstid: 4 mdr. Solotræning Den enes angreb, den andens forsvar Fri kamp (skal kunne vises) Kendskab til dommerregler som kæmper.
2 KYU - BLÅSTRIBET BÆLTE Ippon - seio -nage Harai - goshi Sasae - tsuri - komi - ashi De - ashi - barai Okuri - ashi - barai Kata - SHIME - WAZA Nami - juji - jime Gyaku - juji - jime Kata - juji - jime Ryg punkt kast Fejende hofte Blokering, løfte op, trække frem, fod Fejning af avancerende fod Glidende fod fejning Skulderkontrol STRANGULERINGSTEKNIK Normalt kryds Modsat kryds Omvendt kryds Ryo - te - jime Ayumi ashi Tsugi - ashi Tai - sabaki Renraku - waza Kaeshi - waza Bevægelse fremad med foden (normal gang) Fod følger fod Kropsdrejning (vending) Kombinationsteknik Kontra/modkasteteknikker Forståelsen af grundprincipperne i shime-waza Forsvar mod shime-waza Dommerkendskab som tidstager/listefører Minimumstid: 5 mdr.
1. KYU - BRUNSTRIBET BÆLTE Eri - seio - nage Kata - guruma Morote - gari Tsurikomi - goshi Uchi - mata KANZETSU - WAZA Ude - garami Ude - Juji - Hiza - Samme side ryg kast Skulderhjul Begge sider mejning Løfte indad hoftekast Indvendig fremad kast ARMLÅSETEKNIK Armsnoning (bøjet arm) Armkontrol Krydskontrol (på tværs af uke) Knækontrol Forståelse af grundprincipperne i Kanzetsu-waza Forsvar mod kanzetsu-waza Minimumstid: 5 mdr.
JUDOPENSUM for SENIORGRADER (fra 15 år) 5. KYU - GULE BÆLTER O - soto - gari Koshi - guruma Hon - kesa - Stor udvendig mejning Hoftehjul Diagonalt kropskontrol (basis holdegreb) Kuzure - kesa - Variation af Hon - kesa - Frigørelsesteknik Kumi - kata Ukemi Za - rei Rei Normalt greb i gién Faldøvelser Siddende hilsen Stående hilsen Kendskab til dommerudtryk (se sidste side i hæftet) Stående teknikker udføres til bedste side under bevægelse. Minimumstid: gyldig judolicens
4. KYU - ORANGE BÆLTE Morote - seio - nage O - goshi Yoko - shiho - Begge sider ryg kast Stor hofte Fra siden 4 punkt kontrol Kuzure - yoko - shiho - Variation af yoko - shiho - Vendeteknik Tsukuri Kuzushi Kake Indgang/åbning Ballancebrydning Kasteudførelse Skal kunne lave opfølgning fra nage-waza til katame-waza Alle teknikker udføres til både højre og venstre side under bevægelse. Minimumstid: 4 mdr.
3. KYU - GRØNT BÆLTE Ippon - seio - nage Tai - otoshi Uki - goshi Harai - goshi Ko - uchi - gari O - uchi gari Okuri - ashi - barai Kami - shiho - Ryg punkt kast Krop lade falde Flydende hofte Fejende hofte Lille indvendig mejning Stor indvendig mejning Glidende fod fejning Ovenfra 4 punkt kontrol Kuzure - kami shiho - Variation af kami - shiho - Gatame Ushiro-kesa- Bagfra 3 punkt kontrol Tate - shiho - Ovenpå 4 punkt kontrol Kuzure - tate - shiho - Variation af tate - shiho - Renraku - katame - waza Holdegrebskombinationer uden væsentlig tab af kontrol
3. KYU - GRØNT BÆLTE fortsat Shizentai Shizen - hontai Migi - shizentai Hidari - shizentai Jigotai Jigo - hontai Migi - jigotai Hidari - jigotai Grundstillinger Naturlig grundstilling Højre grundstilling Venstre grundstilling Forsvarsstillinger Naturlig forsvarsstilling Højre forsvarsstilling Venstre forsvarsstilling Bevægelsesteknik Ayumi - ashi Tsugi - ashi Tai - sabaki Renraku - waza Kaeshi - waza Bevægelse fremad med foden (normal gang) Fod følger fod Kropsdrejning (vending) Kombinationsteknik Kontra/modkasteteknikker Forståelse af grundprincipperne i Osae - komi - waza Tandoku - renshio Kakari - geiko Randori Solotræning Den enes angreb, den andens forsvar Fri kamp (skal kunne vises) Kendskab til dommerregler som kæmper. Minimumstid: 5 mdr.
2. KYU - BLÅT BÆLTE Eri - seio - nage Kata - guruma Morote - gari Tsuri - komi - goshi Sasae - tsuri - komi - ashi De - ashi - barai Uchi - mata Kata - SHIME - WAZA Name - juji - jime Gyaku - juji - jime Kata - juji - jime Ryo - te - jime KANZETSU - WAZA Ude - garami Ude - Juji - Hiza - Samme side ryg kast Skulderhjul Begge sider mejning Løfte indad hoftekast Blokering, løfte op, trække frem, fod Fejning af avancerende fod Indvendig fremad kast Skulderkontrol STRANGULERINGSTEKNIK Normalt kryds Modsat kryds Omvendt kryds Tohånds strangulering ARMLÅSETEKNIK Armsnoning (bøjet arm) Armkontrol Krydskontrol (på tværs af uke) Knækontrol Forståelse af grundprincipperne i shime - waza og Kanzetsu - waza Forsvar mod shime - weaza og Kanzetsu - waza Minimumstid: 6 mdr. Dommerkendskab som tidstager og listefører
1. KYU - BRUNT BÆLTE Sode - tsurikomi - goshi Ko - soto - gari Ko - soto - gake Harai - tsurikomi - ashi Hiki - komi - gaeshi (Obi - tori - gaeshi) Tomoe - nage Yoko - tomoe - nage Tani - otoshi SHIME - WAZA Hadaka - jime Kataha - jime Okuri - eri - jime Sankaku - shime KANZETSU - WAZA Waki - Hara - Ærme løfte indad hoftekast Lille udvendig mejning Lille udvendig krog Fejende indad fod Trække indad kontra Bælte angreb kontra Kaste i bue (flyvende japaner) Fra siden kaste i bue Dal lade falde (tomult) STRANGULERINGSTEKNIK Nøgen strangulering En side strangulering Glidende krave strangulering Trekant strangulering ARMLÅSETEKNIK Armhule kontrol Mave kontrol Kaeshi - waza (mindst 3 forskellige) Renraku - waza (mindst 3 forskellige) Fusegi - waza (mindst 3 forskellige) Kontra/forsvarsteknikker Kombinationsteknikker Forsvarsteknikker Minimumstid: 8 mdr. + kamppoint Minimumstid + op til 6 mdr. = 100 kamppoint ----------- + op til 12 mdr. = 80 --------- ----------- + op til 24 mdr. = 60 --------- ----------- + op til 36 mdr. = 40 --------- Minimumstid + mere end 36 mdr. = 20 kamppoint Yderligere er der regler særskilt for judoka er over 30 år.
KAMPUDTRYK Hajemi...Begynd at kæmpe Matte...Stop, slip hinanden Osai-komi...Holdegreb indsat Toketa...Holdegreb brudt Sono-mama...Bliv liggende,behold grebet (holdegrebet er standset,men ikke afbrudt) Yoshi...Fortsæt kampen Sore-made...Kamptiden er udløbet (uden Ippon) Ippon-sore-made...Kampen er forbi før kamptidens udløb Han-tei...Dommerafgørelse ved uafgjorte kampe SCORINGER Hiki-wake...Uafgjort kamp Koka...3 + point Yuko...5 + point Waza-ari...7 + point Waza-ari awa-zete til Ippon...7 + 7 point = 10 point Ippon...10 + point = vundet kamp før kamptids udløb STRAFFE Shido.1...3 - point Shido.2...5 - point Shido.3............ 7 - point Han-soku-make...10 - point = tabt kamp Der kan kun gives en af hver straf. Har man en straf, idømmes den næste større straf. HOLDEGREBSTIDER 0-9 sek....ingen point 10-14 sek....koka = 3 point 15-19 sek....yuko = 5 point 20-24 sek....waza-ari = 7 point 25 sek....ippon = Vundet kamp 2 gange 7 + point, eller 1 gang 7 + point til dig OG 1 gang 7 - point til modstanderen, giver 10 point = Ippon og sejr. PERSONBENÆVNELSER Tori...Angriberen, Den der giver eller udfører. Uke...Offeret, den der modtager eller angribes. Kamitza...Kamp eller gradueringsdommer. Zenzi...Træneren, instruktøren.
OVERGANG FRA BØRNEGRADER OP TIL SENIORGRADER. Judoka er under 12 år følger gradueringsreglerne for børnegrader, som markeres med farvede snipper for enden af et hvidt bælte. Når judoka er fylder 12 år skal de følge ungdomsgraderne, som markeres på bæltet med en smal stribe på langs af hele bæltet. Når judoka er fylder 15 år, skal de følge seniorgraderne,som markeres med helfarvede bælter. Modsat før i tiden, kan man nu kun tage bæltegrader inden for den aldersgruppe man tilhører, og ikke f.eks. gå til blåt seniorbælte som 14 årig. OVERGANG FRA BØRNEGRADER TIL UNGDOMSGRADER. 5. kyu børnegrad til 5. kyu ungdomsgrad. 4. kyu børnegrad til 4. kyu ungdomsgrad. 3. kyu børnegrad til 4. kyu ungdomsgrad, med mulighed for graduering til 3 kyu. ungdomsgrad efter 2 mdr. 2. kyu børnegrad til 4. kyu ungdomsgrad, men kan straks gradueres til 3. kyu ungdomsgrad. 1. kyu børnegrad til 3. kyu ungdomsgrad, men kan straks gradueres til 2. kyu ungdomsgrad. OVERGANG FRA UNGDOMSGRADER TIL SENIORGRADER. 5. kyu ungdomsgrad til 5. kyu seniorgrad. 4. kyu ungdomsgrad til 4. kyu seniorgrad. 3. kyu ungdomsgrad til 4. kyu seniorgrad, med mulighed for graduering til 3. kyu seniorgrad efter 2½ md. 2. kyu ungdomsgrad til 3. kyu seniorgrad, med mulighed for graduering til 2. kyu seniorgrad efter 3 mdr. 1. kyu ungdomsgrad til 2. kyu seniorgrad. Ændringerne skal indføres i licensen, når judoka en skifter alderstrin. Kun godkendte eksaminatorer kan indføre ændrede grader. Overførelsen er GRATIS. ALMINDELIGE ORD FRA JAPANSK TIL DANSK Judo - Den milde vej Te - Hånd Dojo - Træningssal Ude - Arm Tatami - Judomåtter Tai - Krop Judoka - Judoudøver O - Stor Judogi - Judodragt Ko - Lille Obi - Bælte Uchi - Indvendig Kyu - Elevgrad Soto - Udvendig Dan - Mestergra Gari - mejning/fejning Ashi - Fod Gake - Krog Hiza - Knæ Katame - Kontrol Goshi, Koshi - Hofte Waza - Teknik Kata - Skulder Tachi - Stående Seio - Ryg Ne - Liggende Hara - Mave Randori- Fri kamp Waki - Armhule