LINEDANCE - TRINBESKRIVELSE



Relaterede dokumenter
Trinforklaring. Den frie fod krydser foran den vægtbærende fod og tager vægt

Stepsordbog & Trinbeskrivelse

Trin-beskrivelser (På ingen måde fuldstændig, men anvendelig, især for begyndere)

Grundtrin Og diverse ordforklaringer.

GRUND TRIN (Dansk) ACROSS: Den ene fod krydser ind foran eller bagved den anden. Eksempel: Højre fod krydser ind foran venstre.

flyt fødderne og løb let!

Øvelser til større børn

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne

1. Almindelig trillebør (husk at tage fat over knæet).

3 x 1 times danseprogram til brug i skolen - et begyndermateriale

Øvelser i Begynderklassen.

BOOTCAMP KLAR TIL STRANDEN PÅ 30 DAGE

Rally Lydighed Øvelsesbeskrivelser 2014 Begynderklassen

Sunde og smukke fødder

DKK Rally-lydighed, Øvede-klassen. 40. Fristende 8-tal

1A Aerobic March. Gang med god energi. Gå fremad 4, gå baglæns 4. Gentag. Gå skråt til højre 4, gå retur 4. Gå skråt til venstre 4, gå retur 4.

Sådan træner du, når du har forreste knæsmerter

Rally Lydighed Øvelsesvejledning

Terapiafdelingen. Skulderalloplastik. Patientinformation.

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Mavebøjning i kæde. Mavebøjning i makkerpar FYSIK TRÆNING FYSIK TRÆNING

Rally Lydighed Oversigt 2014

Halvliggende vristspark

Øvelse 2. Lig på ryggen med armene ned langs siden. Gør nakken lang, pres skuldrene ned i madrassen i ca. 10 sek.

Stafet eller bare lille leg. Gå med lukkede øjne og sådan man sætter foden ned umiddelbart foran den anden. (Hæl rører anden fods tå).

TRÆNING AF ARME. Tohovedet armbøjer Trehovedet armstrækker Underarmsmuskler

Øvelsesprogram NEMEX. (neuromuskulær exercises) Knæ og hofteøvelser

Træningsøvelser fra Urban Workout Nørrebro

Start. 1 Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i pladspositionen. Tidtagningen starter på dommerens kommando fx.

never settle for less

1. ARBEJDSSTILLING VED AFHENTNING/LØFT - LANG RÆKKEAFSTAND

BRUGSANVISNING. Flexaball Classic

Fra mesterlære til kreativitet og innovation i MBU hvordan?

Opvarmningsprogram. Hagestræk. Pc-stræk

Sådan træner du ved fodlidelser

Forsvarstræning med 5 stationer

Få dit livs fladeste, flotteste og stærkeste mave

Materiale fra U-8 Inspirationskurset i Hobro d september 2013 Udviklingskonsulent Anna Heide, JHF Kreds 4

SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med

Uddrag af. Håndbog over trin og udtryk i dansk folkedans. Udgivet af Foreningen til Folkedansens Fremme. København - Anno samt andre kilder TRIN

Gode råd før du træner med elastikken

Forslag til hvilestillinger Lig på ryggen med en pude under knæene. Løfteteknik Når du løfter, skal du huske at:

Opvarmning og stretching Fita Coaches Manual Bearbejdet og oversat til dansk af Ib Gilberg

Træning til patienter med nyt hofteled

Skating school. Indholdsfortegnelse

60+ - EN STÆRK ALDER

Stabil Holdning - Styrke & Balance Hjemmetrænings- Program

BENSVING UNDGÅ SKADER TRÆNINGSØVELSER. Formål: Smidighed i ryg og hofte

Information og træningsprogram. Smerter i ryggen. Fysioterapien

Forløb i swingdans. Vores erfaring er ofte, at mange klapper i marchtakt (1 og 3) fremfor den rytmiske version (2 og 4).

F15 HIIT STYRKE KONDITION

Træningsprogram. Program titel: Træningsprogram efter mindre menisksuturering 6-12 uger.

DHIF RaceRunning. Styrketræning

Sådan træner du benet, når du har fået et kunstigt hofteled

Jeg har inddelt programmerne i kropsområder, men hver eneste stilling påvirker og stimulerer hele kroppens bindevæv/spindelvæv,

Grundlæggende styrketræning

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Kinesisk cirkeltræning - arm og ben. Styrkeøvelse ben og knæ 4 FYSISK TRÆNING

Qi-Gong. (ikke presse) ind under kroppen, som vist til

Spanielskolens Grundtræning 7-12 måneder.

my baby carrier DANSK BRUGSANVISNING OBS! GEM BRUGSANVISNINGEN, SÅ DU OGSÅ KAN SLÅ OP I DEN SENERE! > ADVARSELSHENVISNINGER

Øvelsesprogram til knæ-opererede

Spanielskolens Grundtræning 7-12 måneder.

Praktisk træning. Bakke. & bagpartskontrol. 16 Hund & Træning

Scapula. Backward rocking. Bevæg dig langsomt tilbage med vægt på armene. Vægtfordeling til siderne

Start med at svinge højre arm rundt i store cirkler først den ene vej og så den anden vej og skift til modsatte arm.

Træningsmateriale sprint

ARBEJDSTEKNIK. God instruktion og oplæring APV ARBEJDETSTEKNIK

UGE 3, TRÆNING 1 OPVARMNING ELEVATED LUNGES. TRICEP OVERHEAD 3 runder á 15 gentagelser. Pause ca. 60 sek. SUMO SQUAT

Kompendium til GI-kursus i pardans

Sådan træner du, når du har fået et halvt kunstigt hofteled efter hoftebrud

Smerter i underlivet. Patientinformation. Vælg farve. Stræk smerterne i underlivet væk - et øvelsesprogram. Familiecentret Gynækologisk klinik

Stole-øvelser til din hjemtræning

Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen

Patientinformation. Skulderøvelser. Træningsprogram

Den segmentære rodirritationsdiagnose

Træningsprogram. Program titel: Træningsprogram efter korsbåndsoperation 14 dage - 6 uger

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf Mail: (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut:

Placering for en målmand: Ny og uerfaren.

KOORDINATION / HURTIGE FØDDER

Inklusionsskriterier At deltagerne har stand - og gangfunktion og er motiveret til at indgå i et forpligtende og vedligeholdende træningsforløb.

Motionsplan: Uge 1-6

Er du slave af vægten?

!////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

RAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter

qwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfgh jklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwer tyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæø

Træningsprogram. Program titel: Træningsprogram efter større menisksuturering 6-12 uger.

Multibænk inkl. bænkpres stativ. Dansk Brugervejledning

Øvelsesprogram til rygopererede

HATHA YOGA for SATANISTER

Patientinformation VMO. Træningsprogram

Koordinationsøvelser med bold

Fingerslagskast og baggerslagskast

APPENDIX A1 - RYTME-ELEMENTER

Har du også et ømt punkt?

Transkript:

LINEDANCE - TRINBESKRIVELSE BEGREB FORKLARING Across (cross) Den frie fod krydser foran den bærende for og tager Angle Se Diagonal Back Baglæns Back Coaster Step Træde tilbage, samle til, træde frem. Alle bærende. Ofte synkoperede Back Lock Step Kryds den frie fod tæt foran det bærende ben og tag (lås), træd tilbage på det frie ben Back Rock Den frie fod træder tilbage med, derefter føres en Ball Fodballe Behind Den frie fod krydser bagom den bærende fod og tager Body Angle Angiver at kroppen skal drejes i forhold til bevægelsesretningen Brush Feje let med fodballen henad gulvet Bump Skubbe hofterne til siden, også kaldet Hip Bump Centre Stå med samlede fødder og tæerne pegende fremad Cha Cha Cha Næsten som shuffle, dog er trinene lige store her (takt 1 og 2) Change Skift Change of weight Skifte en fra fod til fod Charleston F.eks. træd frem på venstre, sving højre ben til siden og støt tåen fremme, træd tilbage på højre, sving venstre ben til siden og støt tåen bagude Chassé F.eks. træd venstre fod til venstre, træd højre fod ved siden af venstre, træd venstre fod til venstre (takt 1 og 2) Coaster-step F.eks. frem på højre, saml venstre til, tilbage på højre... eller tilbage på højre, saml venstre til, frem på højre (takt 1 og 2) Cross Den "frie" fod krydser foran eller bagved den anden fod Cross Rock Den frie for krydser foran med, derefter føres en Cross Shuffle Sidebevægelse, synkoperet. Eks.: Kryds højre fod foran venstre, samle venstre fod til (shuffle), træde til venstre med højre fod, alle bærende. Fødderne er krydsede i hele forløbet. Cuban hips Cha Cha Cha, men med bløde hofte bevægelser Diagonal En vinkle på 45 grader i forhold til lige frem eller lige tilbage Fan (vifte) Toe / Heel Start med samlede fødder (toe) drej tåen 90 grader udad og tilbage Start med samlede fødder (heel) drej hælen 90 grader udad og tilbage Flick Spark bagud eller til siden, tåen peger fremad Forward Fremad Forward Coaster Step Træde frem, samle til, træder tilbage. Alle bærende. Ofte synkoperede. Forward Lock Step Kryds den frie fod tæt op bag det bærende ben og tag (lås), træd frem på det frie ben

Grapevine Heel Dig Heel Hook Heel Jack Heel Split Heel Step Heel Switches Hip Bumps Hitch Hold Home Hook Hop Jazzbox Jump Jumping Jack Kick Kick Ball Change Kick Ball Cross Kick Ball Step Kick Ball Stomp Up Kick Ball Touch Lock Lock Step Mambo Step Se Vine Hæl sættes i gulvet med eftertryk F.eks. højre hæl frem, hæl til skinneben, hæl frem og på plads F.eks. træd diagonalt tilbage på højre fod, stødt venstre hæl diagonalt frem, træd hjem på venstre fod, stødt højre fod ved siden af venstre Vægt på begge fodballer, hæle ud, hæle samle Kaldes også Butterfly, Milk eller Pigeon Toes 2 bevægelser på 2 taktslag. F.eks.: Vægten er på venstre, touch højre hæl fremad, træd højre ved siden af venstre med Hurtigt omskiftende heel touches. F.eks.: Vægten er på venstre. På 1 touches højre hæl frem, på og samles højre til, på 2 touches venstre hæl frem, på og samles venstre til At vrikke med hofterne i den angivne retning Løft benet så låret er vandret Et taktslag uden fodbevægelse = pause Betyder hjem - altså fødder på plads Det frie ben løftes og anklen krydses foran det bærende skinneben - kan også ske bagom Nærmest som at hinke 3 bevægelser på 3 taktslag. Kan være synkoperet. F.eks.: Kryds højre fod foran venstre ben, træd tilbage på venstre fod, træd lidt til højre på højre fod. Alle bærende. 4 taktslag kan være: Cross, step, stomp, scuff eller andet. Der kan indgå drej i Jazzbox, oftest et 1/4 drej på tredje taktslag Hoppe med begge fødder (Hop er kun på en fod) En "sprællemand" Spark fremad eller til siden, tåen vender fremad eller opad. Kan udføres som high eller low kick på samme fodballe, et hurtigt skifte til det frie ben på samme fodballe, kryds det frie ben foran det bærende ben på samme fodballe, træd frem på det frie ben. på samme fodballe, tramp med den frie fod i gulvet uden at tage. på samme fodballe, støt med den frie fod ved siden af den bærende ben Lås - dvs. det ene ben er tæt krydset foran eller bagved det andet Kaldes også Vine frem eller tilbage. F.eks. med højre som startben og fremad: Gå frem på højre fod, kryds venstre fod bag højre, gå frem på højre (forreste ben "låser" for det andet ben) - takt 1 og 2 Oftest synkoperet. Kan laves i alle retninger. Eks.: Rock frem

Military Turn Monterey Turn ½ eller 1/4 - eller 1 hel drejning Paddle Turn Pivot Turn Point (toe) (heel) Restart Rock Rock Step Rocking Chair Sailor Step Scissor Step Scoot (hinke) Scuff Shuffle Side Slap Slide Stamp-up Starpoint Step Stomp Stomp Up Strut (spankulere) heel eller toe Swivel på venstre, læg en tilbage på højre, træd venstre ved siden af højre og tag Er en pivot, men altid med ½ drejning på 2 taktslag - husk på begge fodballer F.eks. stødt højre tå til højre, drej ½ omgang til højre på venstre fodballe (saml højre fod til venstre mens du drejer), stødt venstre tå til venstre side, træd venstre fod hjem Det bærende ben forbliver bærende mens den frie fod padler kroppen rundt i den angivne retning, oftest 1/4 drejning på to taktslag. Laves ofte i serier. (Eks. Skiffa Billy) Drejning på begge fodballer. Højre eller venstre. Kan være 1/4, 1/2, eller 3/4. Vægten er efter drejningen oftest på det forreste ben Et touch med tå eller hæl i den angivne retning At begynde dansen forfra undervejs i dansen. Laves typisk for at få dansen til passe til vers og omkvæd i et bestemt musikstykke En "gyngebevægelse", hvor en lægges frem og tilbage, ofte med den ene fod lidt foran den anden - altså at rokke Den frie fod træder frem med, derefter føres en 4 bevægelser på 4 taktslag. Oftest Rock Step efterfulgt af Back Rock Oftest synkoperet. F.eks.: Kryds den højre fod bagom det venstre ben og tag, træd lidt til venstre på venstre fod og tag, træd lidt til højre på højre fod og tag - kaldes også Sailor Shuffle 3 bevægelser på 3 taktslag. F.eks.: Træd til højre på højre fod, træd venstre fod tæt på højre fod, kryds højre fod foran venstre. Alle bærende. Et hop frem, tilbage eller siden, mens det andet ben er løftet f.eks. i et Hitch Den frie fod laveret spark fremad hvor hælen berører gulvet med en lyd. Ingen Bevægelse, frem eller tilbage, synkoperet. F.eks.: Træde frem, samle til, træde frem. Alle bærende Træd den frie fod i den angivne retning og tag Klap med hånden på det angivne. Støvle, knæ eller andet At lade den frie fod glide langs gulvet hen til den anden fod og derefter tage Tramp med foden uden at støtte på den Peg med tåen som regel) først frem, til siden, bagud og hjem på plads At træde med i den angivne retning Tramp med den frie fod i gulvet i den angivne retning og tag Tramp den frie fod i gulvet i den angivne retning uden at tage Træd frem på hæl på 1. takt sæt tåen i gulvet på 2. takt... eller sæt tåen i på 1. takt og hælen ned i gulv på 2. takt Begge hæle svinges ud til siden og retur

Swivet Syncopated Tag Tap Toe Strut Toe Switches Together Touch Tree-Step Turn Tripple Half Turn Tripple Quarter Turn Tripple Step Turn Twinkle Step Unwind Vaudeville Slow F.eks. drej højre tå til højre (en på højre hæl) og venstre hæl til venstre ( på venstre fodballe), drej højre tå til center, samtidig venstre hæl til center. Fødderne følges ad parallelt Angiver at der foretages bevægelser på halve taktslag. F.eks.: Chassé på tælling 1 og 2 Et antal ekstra steps der skal danses een eller flere gang i løbet af dansen. Eksempelvis er der i et givet musikstykke et lille mellemspil efter tre vægge, der danses så en tag på samme antal taktslag, hvorefter danses genoptages Rør gulvet uden med tå eller hæl - modsat Touch, hvor foden bliver i gulvet 2 bevægelser på 2 taktslag. F.eks.: Højre tå sættes i gulvet fremme, hælen smækkes i gulvet og der tages Hurtigt omskiftende toe touches. F.eks.: Vægten er på venstre. På 1 touches højre tå til siden eller frem, på og samles højre til, på 2 touches venstre tå til siden eller frem, på og samles venstre til Samle den frie fod til den stående og tag Gulvberøring uden, med tå eller hæl F.eks. træd venstre fod til venstre og drej 1/2 omgang til venstre, træd højre fod til højre og drej 1/2 omgang til venstre, træd venstre god til venstre - også kaldet Rolling Vine Synkoperet drejning. F.eks.: Træd til højre på højre fod med 1/4 drej (1), træd venstre fod ved siden af højre (og), træd til højre på højre fod med 1/4 drej (2). Alle bærende. Kan laves i alle retninger Synkoperet drejning. F.eks.: Træd til højre på højre fod med 1/4 drej (1), træd venstre fod ved siden af højre (og), træd frem på højre fod (2). Alle bærende. Kan laves i alle retninger. Synkoperet overførsel på stedet. F.eks.: Træd ned på højre fod (1), flyt en til venstre fod (og), træd ned på højre fod (2) Vend Bruges i vals. Tre fodbevægelser, hvor man samtidig har kropsbevægelse med. F.eks.: Kryds venstre fod over højre og drej samtidig kroppen lidt mod højre (1), træd lidt til højre på højre fod og drej samtidig kroppen til center (2), træd ned på venstre fod og drej samtidig kroppen lidt mod venstre (3) En drejning 1/4, 1/2, 3/4 eller Full Turn hvor man starter drejningen med fødderne krydsede over hinanden. Dette medfører at man på 1/2 Unwind ender med fødderne parallelle, og ved Full Turn ender med fødderne krydsede modsat af startpositionen. Vægtangivelsen ved afslutningen skal oplyses idet den ikke er entydig F.eks. træd højre fod til højre, stødt venstre hæl diagonalt frem, træd hjem på venstre fod, træd højre fod ved siden af venstre

Vine (Grapevine) Vine 8 figure Walk Waltz Weave Willie Walk Sidebevægelse, 3 bevægelser på 3 taktslag. F.eks.: Træd til højre på højre fod, kryds venstre fod bag højre ben, træd til højre på højre fod. Alle bærende. Takt 4 kan være: Touch, stomp, scuff eller andet En figur på 8 taktslag, der består af en vine og en fuld drejning. F.eks.: Træd til venstre på venstre fod (1), kryds højre bagom venstre (2), træd venstre fod frem med 1/4 turn mod venstre (3), træd højre fod foran venstre (4), lav 1/2 turn mod venstre og læg en på venstre fod (5), drej yderligere 1/4 mod venstre ved at træde højre fod til højre (6), kryds venstre fod bag højre (7), træd til højre på højre fod (8) Gå-skridt fremad eller baglæns. Vægtbærende Dans i 3/4 dels takt. Der skiftes oftest på hvert taktslag, og dansen er karakteriseret ved den specielle tælling 1-, 2,3. Der tages oftest et større skridt på (1) og lidt mindre på (2) og (3). Man taler om Rise and Fall i Waltz idet første skridt tages på fodfladen (Fall) og andet og tredje skridt tage på fodballerne (Rise) Sidevægelse. Minder om Vine men indeholder to krydsninger. F.eks.: Kryds venstre fod foran højre ben, træd tilhøjre på højre fod, kryds venstre fod bag højre ben, træd til højre på højre fod. Alle bærende. Er det samme som Strut