NATUREN SOM ARENA I SUNDHEDSFREMME- OG FOREBYGGELSESARBEJDET - erfaringsudvekslingsdag for kommunale medarbejdere fra hele Danmark og deres samarbejdspartnere Du inviteres hermed til en erfaringsudvekslingsdag om sundhedsarbejde i naturen TIRSDAG DEN 25. JANUAR 2011 En række kommuner har nu erfaringer med at bruge naturen målrettet i sundhedsfremmeindsatsen ift. forskellige målgrupper. Bl.a. har Vordingborg Kommune erfaringer med at inddrage naturen i aktiviteter med overvægtige/inaktive børn og voksne, borgere tilknyttet Jobcenter, rygere m.fl. Der er behov for et forum, hvor kommuner kan udveksle og opsamle ideer og erfaringer og få ny inspiration til fremadrettede aktiviteter og indsatser. Vi håber derfor, at denne erfaringsudvekslingsdag, som Vordingborg Kommune og naturvejlederordningens sundhedsnetværk afholder sammen, kan blive den første i en række ½- årlige møder, hvor kommuner og deres samarbejdspartnere deler praktiske erfaringer med at inddrage naturen i sundhedsarbejdet. Konkret er formålet: At få nye ideer, bl.a. ved at afprøve forskellige praktiske eksempler på, hvordan man i Vordingborg Kommune arbejder med sundhed i naturen. At udveksle erfaringer om arbejdet med sundhed i naturen, bl.a. ved at diskutere de aktiviteter, som vi selv får afprøvet på dagen. At møde andre som arbejder med sundhed i naturen og få ideer til nye samarbejdspartnere. At opstarte en netværksgruppe af folk, der arbejder praktisk med natur og sundhed i kommunalt regi. At klarlægge behov for det videre arbejde f.eks. temadage, foredrag, erfaringsudveksling, vidensbank og inspiration el.lign. Mange hilsner Sundhed, Vordingborg Kommune Naturvejleder Susanne Rosenild Naturvejlederordningens sundhedsnetværk Sundhedskoordinator Eva Skytte
PROGRAM Kl. 9.30 Kl. 10.00 Kl. 10.20 Kl. 11.00 Kl. 11.15 Velkommen til bålkaffe og nakulturel oplevelse Introduktion til dagens program v. Susanne Rosenild, naturvejleder i Naturstyrelsen og Vordingborg Kommunes Sundhedssekretariat Oplæg om den sociale dimension i gruppesamværet og medarbejderens rolle i forhold til deltagelsesbegrebet v. Nina B. Schriver, fysioterapeut og phd. Orientering om forløb og omklædning til udendørsaktiviteter Forløb (uddybende beskrivelse af forløbene er vedlagt): Vælg mellem 4 forskellige eksempler på aktiviteter udendørs, der afprøves i praksis. Derefter diskussion i gruppen - hvilke tanker sætter det i gang, forslag til forbedringer, perspektivering, nye vinkler etc. Forløb 1: Rygestopkurser i naturen Forløb 3: Naturen kan formidles og gøres tilgængelig uanset fysisk formåen Forløb 4: Skolernes udearealer som åndehul Forløb 7: Mindfulness i naturen som hjælp i en svær personlig tid Kl. 12.00 Kl. 13.00 Kl. 13.45 Kl.14.15 Kl.14.30 vedlagt) Økologisk buffet og evt. walk and talk Idebørs med netværks- og erfaringsudveksling Hvad sker der rundt omkring i landet - et forsøg på et overblik samt eksempler på forskellige aktiviteter og målgrupper v. Eva Skytte, sundhedskoordinator for Naturvejlederordningen Pause- te, kaffe og årstidskage Forløb og diskussion som i formiddags (uddybende beskrivelse af forløbene er Forløb 2: Bevægelse/leg i uderummet Forløb 5: Naturtur - en mental og fysisk oplevelse for sygedagpengemodtagere Forløb 6: Idræt i uderummet 15.15 Perspektiv på sundheds- og natursamarbejdet v. Dorrit Guttman, Sundhedschef i Vordingborg Kommune 15.25 Opsamling på dagen og hvad gør vi fremover 16.00 Tak for i dag
PRAKTISKE OPLYSNINGER TID Den 25. januar 2011, kl. 9.30-16.00. STED Avnø Naturcenter Flyvervej 40 4750 Lundby Læs mere på www.skovognatur.dk/ud/beskrivelser/sjaelland/avnoe/naturcenter/ Der er ikke offentlig transport til Avnø Naturcenter, der ligger 15 minutters kørsel fra Vordingborg Station. Samkørsel kan arrangeres efter tilmeldingsfrist. HUSK VARMT TØJ OG FODTØJ TIL UDENDØRSAKTIVITETER I NATUREN DELTAGERE Følgende er inviteret til erfaringsudvekslingsdagen: Medarbejderne i kommuner, der arbejder med konkrete aktiviteter, hvor naturen bruges i sundhedsarbejdet med borgere. Dette er eksempelvis naturvejledere, fysioterapeuter, ergoterapeuter, gartnere, sundhedskonsulenter, psykologer, friluftsvejledere, kost- og motionskonsulenter, etc. Personer, der samarbejder med kommuner gennem at udføre de konkrete borgeraktiviteter i naturen, eksempelvis naturvejledere fra Skov- og Naturstyrelsen, undervisere etc. PRIS Da vi ved at økonomien er stram mange steder, betaler hver deltager kun forplejning, hvilket er 150 kr. Beløbet betales og kvitteres på dagen. TILMELDING Til Eva Skytte på es@skovforeningen.dk, gerne hurtigst muligt og senest d. 14. januar. Hvis du er forhindret i at deltage, men gerne vil deltage i netværket, så send en mail. Max. antal deltagere er 50. Deltagerliste bliver udsendt umiddelbart efter 14. januar.
FORLØBSBESKRIVELSER Forløb 1: Rygestopkurser i naturen Medarbejdernes faglige baggrund: Karen Hemmingsen, farmakolog og rygestopinstruktør, Sundhedssekretariatet, Vordingborg Kommune. Susanne Rosenild, cand. scient. I biologi og geografi, socialpædagog, naturvejleder i Naturstyrelsen Storstrøm og Sundhedssekretariatet, Vordingborg Kommune Rygere, motiverede for et rygestop og tiltalte af at kurset afholdes i naturen Karen giver eksempler på, hvordan den konkrete viden om rygning tager udgangspunkt i det den enkelte deltager finder relevant og meningsfyldt og hvordan motivationsprocessen styrkes gennem gruppesamværet. Susanne lader deltagerne afprøve nogle af de naturoplevelser, som understøtter deltagernes fysiske, psykiske og sansemæssige motivation for at holde rygestoppet. Der fortælles om styrken i at gruppen deler succeshistorierne om det der virker og støtter hinanden til at klare fristelserne. Succesen med et rygestop handler i stor grad af motivation hos den enkelte og af, at kurset er tilpasset den enkeltes behov og kompetencer i processen. Mange rygestoppere er bange for wn vægtøgning i forbindelse med et rygestop, og derfor appellerer fysisk motion i naturen til at modvirke vægtøgningen. I naturen kan fysiske forandringer som følge af et rygestop tydeligt opleves, bl.a. gennem øgede sanseindtryk. Disse positive oplevelser øger den positive motivation for fastholdelse af rygestoppet. Forløb 2: Bevægelse/leg i uderummet Hanne Refsing, fysioterapeut, Sundhedssekretariatet, Vordingborg Kommune Voksne, primært med fysiske skavanker Hanne giver eksempler på at inddrage legeaktiviteter, og hvordan deltagerne i praksis kan lade sig inspirere af den omgivende natur. Baggrund En borger med rygsmerter, kan gennem instruktion og eksempelvis ved at gå med stave få en bedre rotation i ryggen, mærke at musklerne løsner op og smerterne reduceres, eller blive overbevist om fodtøjets betydning i forhold til ryg- eller knæsmerter.
Forløb 3: Naturen kan formidles og gøres tilgængelig - uanset fysisk formåen Louise Nielsen, skov- og landskabsingeniør, bifag i idræt, naturvejleder i Naturstyrelsen, Storstrøm og Sundhedssekretariatet, Vordingborg Kommune Voksne borgere, sygemeldt med lidelser i bevægeapparatet. Introduktion til dagens omgivende natur, efterfulgt af 2 mindre ture, som alle prøver. Gruppe 1, der kan gå ubesværet, skal med kort og ruteinstrukser finde vej og samtidig løse mindre opgaver gruppen får god motion. Naturvejlederen laver naturbase i nærheden med Gruppe 2, der kun kan gå 500m frem og 500 m tilbage. På varme lammeskind laves fysiske øvelser og åndedrætsøvelser. Musik og stilhed bliver også bestanddele af turen i Gruppe 2. Der forelægger evidens for, at ophold i naturen har positiv effekt på vores helbred. Omdrejningspunktet for dette forløb er, hvordan et trygt og ansvarligt formidlingsforløb i naturen gennemføres for en gruppe sygemeldte mennesker, der har meget forskellige fysiske muligheder for at bevæge sig i naturen. Forløb 4: Skolernes udearealer er åndehuller for overvægtige og inaktive børn Trine Møller, cand. scient. i idræt og sundhed, bachelor i idræt, motionskonsulent og projektleder i projekt "Fit Kid", Sundhedssekretariatet, Vordingborg Kommune Hanne Refsing, fysioterapeut, Sundhedssekretariatet, Vordingborg Kommune Overvægtige og inaktive børn i 0.-3. klasse. Eksempler på fysiske gruppeaktiviteter og sjove sociale lege i uderummet. Samvær i uderummet åbner mulighed for, at det overvægtige/inaktive barns stærke sider og kompetencer får plads på en anden måde end i den traditionelle gymnastiktime. Oplevelsen kan blive en ny start på en positiv social og ikke konkurrerende sammenhæng med jævnaldrende kammerater.
Forløb 5: Naturtur-en mental og fysisk oplevelse for sygedagpengemodtagere Susanne Rosenild, Cand. scient. i biologi og geografi, socialpædagog, naturvejleder i Naturstyrelsen Storstrøm og Sundhedssekretariatet, Vordingborg Kommune Stressede, angstfyldte og deprimerede sygedagpengemodtagere Vi skal have bål, mærke naturens elementer, stimulere sanserne og kroppen - og samtidig hvile hjernen. Deltagerne skal gå fra forløbet med ny viden om naturen og have knyttet tættere bånd til hinanden. Kort introduktion til hvordan naturvejlederen kan planlægge og gennemføre naturture for en gruppe stressede, angstfyldte og deprimerede sygedagpengemodtagere, som et Jobcenter har sendt i aktivering. Nogle er der mod deres vilje. Omdrejningspunktet er oplevelser, som naturen sammen med naturvejlederen kan tilbyde den enkelte og gruppen, såvel fysisk som mentalt. Forløb 6: Idræt i uderummet Uffe Storgaard Sloth, kost- og motionsvejleder, professionsbachelor i human ernæring, Sundhedssekretariatet, Vordingborg Kommune Voksne borgere udenfor arbejdsmarkedet Uffe giver en smagsprøve på, hvordan han arbejder med idræt i uderummet. Gennem træning og legende aktiviteter kan den voksne borger udenfor arbejdsmarkedet opleve at være i gang, kommunikere med kroppen og glemme sine problemer. Uffe fortæller om baggrund for udvælgelsen af gruppeaktiviteter, således at der tages hensyn til eksempelvis dårlig ryg, overvægt, social angst og gruppeproces.
Forløb 7: Mindfulness i naturen som hjælp i en svær personlig tid Anna Adhèmar, psykolog og mindfulnessinstruktør, Vordingborg Kommune Borgere med angst, depression eller udbrændthed i en grad, der kræver et særligt skånsomt forløb. Der gennemgås nogle af de sanseopmærksomhedsøvelser, som kan introduceres til denne borgergruppe. Der laves øvelser i tilstedeværelse, sanseopmærksomhed, åndedrætsteknikker, "mindful walking", etc. Tag varmt tøj på! En stor del af aktiviteten foregår udendørs. Naturen er en indbydende og gavnlig ramme, når der er et behov for at arbejde med nærvær og kunne finde ro. Mindfulness kan støtte borgeren til at forholde sig til sig selv på en blid og accepterende måde, når borgere befinder sig i en svær periode i tilværelsen.