Aabenraa Kommune Akutte arbejdsskader Arbejdsmiljø og MED team E-mail: mtj@aabenraa.dk Telefon 7376 7701 PreviaSundhed Spørgsmål til booking og sundhedsordningen Callcenteret mandag-fredag kl. 08.00-17.00 Telefon 7020 3461 www.previasundhed.dk Afbud til behandling skal ske senest 24 timer inden aftalt tid. Udebliver du uden afbud, modtager du en faktura på 250 kr. Ved akut opstået sygdom skal du kontakte callcentret senest en time før behandlingstidspunktet. Udgivet af Aabenraa Kommune, december 2011 Oplag: 7.000 Foto: Karin Riggelsen og istockphoto Layout: PreviaSundhed Tryk: Coolgray Sundhedsordning for dig og dine kolleger
God fornøjelse med sundhedsordningen Træning I Aabenraa Kommune prioriterer vi trivsel og sundhed på arbejdspladsen højt. Derfor ønsker vi at give dig og dine kolleger mulighed for at træffe det sunde valg. Det kan du med Aabenraa Kommunes sundhedsordning. Sundhedsordningen rummer en stribe tilbud både til den enkelte medarbejder og til arbejdspladsen. Du kan for eksempel træne i motionscenter, få behandling og rådgivning hos en sundhedscoach efter behov. Vi håber, at du får glæde af sundhedsordningen, og at tilbuddene bidrager til trivsel og arbejdsglæde både for dig selv og på din arbejdsplads. God fornøjelse. Tove Larsen Borgmester Niels Johannesen Kommunaldirektør En bred vifte af sundhedsydelser I samarbejde med PreviaSundhed tilbyder vi en bred vifte af behandlings- og træningstilbud til fordelagtige priser. De forskellige tilbud giver dig mulighed for at sætte fokus på din egen sundhed og trivsel. Tilbuddene kan også hjælpe dig til at forebygge helbredsmæssige problemer og gener. Ligesom de kan give dig en endnu sundere livsstil, så du får mest mulig energi i hverdagen. I denne folder kan du læse mere om: > Træning individuelt eller på hold > Fysioterapi > Massage > Kiropraktik > Sundhedscoaching > Sundhedsportal Du kan træne både individuelt og på hold i en lang række træningscentre over hele Sønderjylland. Udbuddet af både individuel træning og holdtræning kan variere fra sted til sted. Træningen varetages altid af uddannede instruktører. Du kan betale på to måder: 20 kr. pr. gang Du betaler 20 kr. pr. gang i træningscenteret. Du kan højest komme til at betale 200 kr. pr. måned. Det betyder, at hvis du for eksempel træner 15 gange i løbet af en måned, er de sidste 5 gange gratis. 150 kr. pr. måned Du kan tilmelde dig en fast ordning i et bestemt center, hvor du betaler 150 kr. pr. måned. Herved forpligter du dig lidt mere til træningen, og du bliver måske nemmere motiveret til at komme ud ad døren og i gang med træningen. Du kan benytte dit fitnesscenter så ofte, du ønsker. Du kan til enhver tid opsige ordningen til den 1. i en måned.
Sådan booker du tid til træning Her kan du træne Nem tidsbestilling via sport solution Har du allerede i den tidligere sundhedsordning benyttet bookingsystemet via sport solution, skal du blot logge på med dit eksisterende medlemsnummer og password på følgende link: https://memberservice.sport-solutions.dk/login.aspx Er det første gang, du skal booke tid til holdtræning, skal du henvende dig i det fitnesscenter, du vil træne i, så bliver du oprettet i systemet. Husk at tage det fitnesskort, du har fået udleveret med som dokumentation. Fitness Syd Lille Kolstrup Vej 20 6200 Aabenraa Østergade 61-63 6230 Rødekro Kirkevej 2 6360 Tinglev Oksevej 1 6330 Padborg Grænsehallerne Harkærvej 3A 6340 Kruså Stadionvej 5 6100 Haderslev Santé Sol og Motion Vestergade 16 6500 Vojens Kettingevej 19A 6440 Augustenborg Fitness Syd Grundtvigs Allé 170 6400 Sønderborg Gråsten Fitness Bomhusvej 19, Alnor 6300 Gråsten Stadionvej 5 6520 Toftlund Stines træningscenter Idrætsvej 1 6240 Løgumkloster
Behandling Fysioterapi Tilbuddet omfatter undersøgelse, diagnosticering, behandling og genoptræning af gener og skader i kroppen. Du kan også få vejledning og rådgivning om blandt andet arbejdsstillinger, og hvordan du træner. Behandlingen kan bestå af øvelsesterapi, laser og manuel terapi. Massage Tilbuddet består af manuel behandling af ømme og stive muskler, for eksempel som følge af at du har gjort uhensigtsmæssige bevægelser. Kiropraktik Tilbuddet omfatter undersøgelse, diagnosticering og behandling. Kiropraktoren behandler funktionsforstyrrelser i kroppen via manipulering af kroppens led. Kiropraktik kan være en hjælp, hvis du har problemer med at bevæge leddene eller for eksempel har hold i nakke, ryg eller skuldre. Sundhedscoaching Sundhedscoachingen foretages af sygeplejersker, fysioterapeuter eller professionsbachelorer i human ernæring og tager udgangspunkt i en KRAMS-analyse (Kost, Rygning, Alkohol, Motion og Stress). På baggrund af analysen rådgiver konsulenten dig om, hvordan du kan forbedre din livsstil og dermed øge din sundhedstilstand. Værd at vide om behandlingstilbuddene Al behandling udføres af autoriseret personale. Fysioterapeuten eller kiropraktoren vurderer, om du kan få massage. Behandlerne kan henvise til sundhedscoacing, hvis du har modtaget 8 behandlinger, eller hvis behandlingen af din skade/gene med fordel kan suppleres med en samtale hos en sundhedscoach. Der er krav om egenindsats ved alle behandlinger. Du kan max modtage 8 behandlinger pr. kalenderår. Egenbetalingen er 50 kr. pr. gang, som du betaler kontant på klinikken.
Sådan booker du tid til behandling Aktivering af personlig side 1. Du skal logge ind på Sundhedsportalen på følgende webadresse: https://sundportal.com 2. Her klikker du på Log ind i øverste højre hjørne på siden 3. Der kommer et nyt vindue frem her indtaster du dit brugernavn og din adgangskode. Dit brugernavn er dit CPR nummer fx 010101-0101, og din adgangskode er de fire sidste cifre i dit CPR nummer fx 0101. 4. Så er du inde på din personlige side på Sundhedsportalen og kan udfylde din sundhedsprofil, bestille tider etc. Tidsbestilling For at kunne bruge tidsbestilling skal du have opdateret din profil med e-mail. Du bestiller tid under menupunktet Booking. Her skal du følge bookingvejledningen. Tidsbestilling kan kun bruges, hvis du har e-mail, og du kan kun bruge reminder, hvis du har e-mail eller mobilnummer. Her kan du få behandling Fitness Syd Lille Kolstrup Vej 20 6200 Aabenraa Østergade 61-63 6230 Rødekro Kirkevej 2 6360 Tinglev Aktiv Kiropraktik Vestergade 23 6200 Aabenraa
Sundhedsportalen Sundportalen giver dig adgang til et personligt sundhedsunivers, hvor du kan få overblik over din egen livsstil sammenfattet i din egen personlige sundhedsprofil baseret på KRAMS-faktorerne (Kost, Rygning, Alkohol, Motion og Stress). For at lave din personlige sundhedsprofil, skal du udfylde en række spørgeskemaer, som ligger på portalen. Du kan opdatere din sundhedsprofil og registrere dine fremskridt, i takt med at du forbedrer din sundhedstilstand. Du kan også dyste mod dine kolleger og sammenligne din sundhed med dem og andre på din alder. Herudover kan du få inspiration til, hvordan du styrker din sundhed og indhente ny viden om sundhed generelt. Læs eksempelvis om, hvordan du bedst genkender tegn på stress, eller hvordan du opnår varigt vægttab. Besøg Sundhedsportalen på https://sundportal.com