Forår 2017 Indholdsfortegnelse med instruktørpåsætning og AFLYSNINGER *Grundtræning (gymnastik), boldspil og fælles hygge *Agri Nord Idrætscenter, Hobrovej 435 side 4 *Gigantium side 2 *Gistrup, Hal 2 side 2 *Svenstrup Skolehal side 3 *Idrætshallen, Østre Allé side 2 *Klarup Hallen side 3 *Nørresundby Idrætscenter side 3 *Vodskov Kultur & Idrætscenter side 3 Øvrige tilbud Cirkeltræning - uden maskiner side 6 Badminton side 4 Bedsteforældre og Børnebørn (Spring og Leg) side 4 Bowling side 5 Bridge side 2 CrossGym for M/K, Nordkraft side 6 Ryg-Trim, Nørresundby Idrætscenter side 6 Funktionel Fitness side 4 Fitnessdans Nordkraft og Linedance, Agri Nord side 6 Ryg Trim, Vodskov og Gymnastik på Liselund side 5 Motionsløb side 5 Musikgruppen Rørbandet og Sangkoret Rørsangerne side 6 Pilates side 7 Skak side 2 Styrk kroppens kernemuskler i Klarup Hallen side 6 Styrketræning Ny Kærvej og Stigsborg Brygge side 5 Stavgang side 8 Travetur side 6 Vandgymnastik side 7 Volleyball + Volleyball *hoptimisterne* side 3 Whist side 3 Yoga side 8 Kontingent side 8 Forårssæsonen starter uge 1 Vinterferie uge 8. Forårssæsonen slutter med uge 14. Sommerprogram 2017 udkommer ultimo marts Udendørssæson er maj, juni og august Aalborg SeniorSport, Foreningshuset, Ny Kærvej 2A, 9000 Aalborg Tlf. 9819 0019-2163 3211 - e-mail.: aalborg@seniorsport.dk - www.seniorsport.dk
Gigantium, Willy Brandts Vej 31 Torsdag kl. 12-13.30 Torsdag den 5. januar Torsdag den 19. januar Torsdag den 26. januar Torsdag den 16. februar Instruktør Marianne Nordensgaard Gistrup Skole Hal 2, Hadsundvej 407 Tirsdag kl. 9.30-10.50 Instruktør Eva Christensen Idrætshallen, Østre Allé 87 Tirsdag kl. 8.30-10 Instruktør: Jane Fjeldgaard Andersen NYT: Instruktør medvirker hele forløbet, (forsat mulighed for volleyball og badminton). Tirsdag den 7. marts Motionen aflyst på grund af foreningens generalforsamling i Agri Nord Idræts Center OBS. Ledige pladser til badminton - frit valg at deltage i opvarmning (45 min) eller gå direkte på banerne Idrætshallen, Østre Allé 87 Torsdag kl. 9.30-11 Torsdag d. 2. februar Instruktør: Jane Fjeldgaard Andersen Ægteparret Bodil Knudsen og Finn Reshe-Nielsen fortæller uddrag fra deres mange oplevelser under et langt livs ansættelse ved FN. Onsdag d. 15. februar kl. 13 Besøg i Håndværker-huset, Kattesundet 20. Bemærk! Det er onsdag, fordi der så er arbejdende værksteder. Der serveres kaffe med brød til 20,- kr. ved slutningen af besøget. Parkering er nok lettest i P-huset, Borgergade. Torsdag d. 16 marts Erik Thomsen (motion Idrætshallen) fortæller videre om sine tre sommersejladser fra Aalborg til Det græske Øhav. Den sidste del er fra Marmaris i Tyrkiet til Athen. Bridge, Foreningshuset Ny Kærvej 2A Kontaktperson: Anni Guldberg / Ebbe Tarber Mandag kl. 13-16 Skak, Foreningshuset Ny Kærvej 2A Torsdag kl. 9-12 Kontaktperson: Niels Thomsen. 2
Klarup Hallen, Hellasvej 17 Onsdag kl. 10.30-12 Onsdag den 5. april Instruktør: Helle Holm Quast Nørresundby Idrætscenter, Lerumbakken 11 Mandag kl. 11.15-12.45 Mandag den 13. februar Instruktør: Sonja Jensen Vodskov Kultur & Idrætscenter, Brorsonsvej 3 Torsdag kl. 12-13.30 Motion med gymnastik, volleyball og badminton Instruktør: Lene Holm Mortensen Svenstrup Skolehal, Indkørsel fra Svenstrup Skolevej Torsdag kl. 11.45-13.15 Instruktør: Jane Fjeldgaard Andersen - Volleyball, Vester Mariendal Skole (Gymnastiksal) Stjernevej 1-5 Onsdag kl. 17-18.30 Kontaktperson: Claus Meyer Volleyball *Hoptimisterne* M/K, Aalborg Stadion, Nordjyske Arena, Hal 2, Harald Jensensvej 7-9 Mandag kl. 14-15. Kontaktperson: Lone Kjær Nielsen Plads til flere, der ønsker at have en sjov mandag eftermiddag med en volleybold! Whist, Foreningshuset, Ny Kærvej 2 A Onsdag kl. 13-16 Kontaktperson: Henrik Knudsen 3
Agri Nord Idrætscenter, Hobrovej 437 Tirsdag kl. 10-11.30 Instruktør: Ingelise Back Torsdag kl. 10-11.30 Instruktør: Ingelise Back Tirsdag den 3. januar Torsdag den 5. januar Torsdag den 12. januar Tirsdag den 31. januar Tirsdag den 7. marts Tirsdag den 21. marts Motionen aflyst på grund af andet arrangement i hallen Niels Tikjøb Olsen vil fortælle om sit liv. Han er opvokset i en præstegård på Langeland Motionen aflyst p.g.a. Foreningens generalforsamling i Agri Nord Marna Lund vil underholde i skikkelse af Dronning Margrethe Revysanger, bakkeviser og monologer -- Badminton Fælles for alle badmintonhold: Ketsjer og bolde medbringes. Det er ikke nødvendigt at have en makker holdene mikses på træningsdagen. Idrætshallen, Østre Allé 87 Tirsdag kl. 8.30-10 evt. kombineret med opvarmning på motionsholdet - ledige pladser Torsdag kl. 11-12 Agri Nord Idrætscenter, Hobrovej 437 Onsdag kl. 10-11 og kl. 11-12 Onsdag den 8. februar Desværre p.t. ingen ledige pladser Desværre p.t. ingen ledige pladser Badminton aflyst på grund af andet arrangement i hallen. Nørresundby Idrætscenter, Lerumbakken 11 Onsdag kl. 12.15-13.15 Ledige pladser Onsdag den 11. januar Klarup Hallen, Hellasvej 17 Badminton aflyst på grund af andet arrangement i hallen. Mandag kl. 9.50-10.35 Efterfølgende 15 min. udstrækning i tilstødende lokaler Mandag den 2. januar Motionen aflyst - juleferie indtil 3. januar Bemærk: Styrke af kroppens kernemuskler i hallen samtidig Funktionel Fitness Vesterkærets Skole s Gymnastiksal, Sal 2, Skydebanevej 1 Torsdag kl. 16.30-17.45 Ledige pladser Instruktør: Steffen Jensen Torsdag den 16. februar Funktionel Fitness aflyst på grund af andet arrangement i salen. - Bedsteforældre/Børnebørn Spring og leg for børnebørn og deres bedsteforældre Aalborg Stadion, Nordjyske Arena, Hal 3 (indkørsel fra Annebergvej) Onsdag kl. 14.30-15.30 Instruktør:Jane Fjeldgaard Andersen Den bedste dag i ugen er når bedsteforældre henter i børnehaven og tager til Spring og Leg! 4
Bowling, Løvvang Bowlingcenter Løvbakken 8 Tirsdag kl. 14.30-15.30 Kontaktperson: Keld Sørensen: 2361 3269 Bowling slutter i uge 20/2017. Følger ikke foreningens normale ferieprogram Motionsløb, Foreningshuset. Ny Kærvej 2A HELE ÅRET - Tirsdag og torsdag kl. 9 Ruterne er niveaudelt og tilrettelagt af løbs guider. Tempoet individuelt - både for begyndere og øvede. Styrketræning i Motionsrummet, Foreningshuset Ny Kærvej 2 A Træning i motionsrummene er på eget ansvar - der er ikke idrætsfagligt personale til stede. Åbent: mandag torsdag kl. 9-14 samt morgen og eftermiddagstimer, hvis der er frivillige Brik - ansvarlige, jfr. nedenstående skema - se hjemmesiden og opslag i Foreningshuset Mandag: kl. 8 Undervisning kl. 10 kl. 11 kl. 12 Tirsdag: kl. 8 kl. 9 Onsdag: kl. 9 kl. 10 kl. 11 Torsdag kl. 8 Undervisning kl. 10 kl. 11 Fredag: kl. 8 kl. 9 Frivillige brik - ansvarlige åbner og lukker lokalet. Træningstid: 1 time. Gode omklædnings og badeforhold Der er lokaler til rådighed til kaffehygge, såfremt der er tid og lyst til det. Styrketræning i Motionsrummet, Stigsborg Brygge 5 - By og Landskabsforvaltningen Tirsdag og Torsdag kl. 9-11 Indgang højre side af bygningen/kælder Kontaktperson: John Hansen og Ib Sørensen (2172 9074) (2481 3542) Et mindre lokale er disponibelt til kaffehygge / Gode omklædnings og badeforhold Ved indmeldelse bestilles et personligt nøglekort til hvert enkelt medlem Ryg Trim Vodskov Kultur & Idrætscenter, Stemningssalen Tirsdag kl. 9.30-10.30 Instruktør: Lisbeth Mikkelsen Gymnastik Liselund, Hüttel Sørensens Vej Mandag kl. 9.30-10.30 Instruktør: Lisbeth Mikkelsen 5
Musikgruppen Rørbandet, Foreningshuset Ny Kærvej 2 A Tirsdag kl. 14-16 Kontaktperson: Ole Ruby tlf.2163 5560 Sangkoret Rørsangerne, Huset Hasserisgade 10 Torsdag kl. 13.15-15.15 Dirigent: Jens Eric Strudsholm Torsdag den 6. april - Ingen øvedag p.g.a. dirigents ferie - forhør nærmere om evt. andet program Linedance Agri Nord Idrætscenter Hobrovej 437 Onsdag kl. 10-12 inkl. kaffepause Instruktør: Ivan Bjærge Onsdag den 8. februar Linedance aflyst på grund af andet arrangement i hallen. Travetur Mødested Foreningshuset, Ny Kærvej 2A Hver mandag kl. 10-12 Hold 1 - turen går i rask tempo, og der tilbagelægges 9-10 km. Hold 2 - turen er i mere moderat tempo, og der tilbagelægges ca. 7 km. Sidste mandag i måneden har traveholdet et andet mødested - følg med på www.seniorsport.dk Fitnessdans Nordkraft, Body Mind lokalet - ligger på niveau 3 Tirsdag kl. 12-13 Instruktører: Stine Borck Rasmussen og Laura Borg BEMÆRK : 3/1, 10/1, 17/1 er dansen flyttet til 14.30-15.30 p.g.a. pigernes eksamen Tirsdag den 24/1 må vi desværre aflyse træningen - også p.g.a. pigernes eksamen Fra 31/1 og resten af sæsonen er tiden igen kl. 12-13 med Stine og Laura Tirsdag den 21. marts Fitnessdans aflyst på grund af andet arrangement i lokalet. Ryg-Trim, Nørresundby Idrætscenter, Lerumbakken 11 Onsdag kl. 11.15-12.15 Træning af indre og ydre ryg og mavemuskler. Instruktør: Lisbeth Mikkelsen Onsdag den 11. januar Ryg -Trim aflyst på grund af andet arrangement i hallen. CrossGym for M/K Nordkraft, Body Mind lokalet - ligger på niveau 3 Onsdag kl. 13.15-14.15 Instruktør: Jane Fjeldgaard Andersen - Styrk kroppens kernemuskler Klarup Hallen, Hellasvej 17 Mandag kl. 9.50-10.35 Instruktør Marianne Nordensgaard Mandag den 2. januar Klarup Hallen lukket - juleferie indtil tirsdag den 3. januar Intensiv træning og brug af forskellige rekvisitter, bl.a. store træningsbolde Kyndig vejledning af instruktør. Efterfølgende 15 min. udstrækning i tilstødende lokaler Bemærk: Badminton i hallen samtidig Cirkeltræning - uden maskiner Stolpedalsskolen, Drengenes gymnastiksal, Stolpedalsvej 2. Instruktør: Steffen Jensen Mandag kl. 16.30-17.45 Ledige pladser 6
Pilates og stabilitetstræning følgende steder: Stabilitet, smidighed, balance og styrke Nordkraft Body Mind lokalet - ligger på niveau 3 (dette hold erstattet det tidligere Pilates-hold) Tirsdag kl. 13.15-14.15 Instruktør Britta Poulsen Tirsdag den 21. marts Træning aflyst på grund af andet arrangement i lokalet. Pilates, Stemningsalen, Vodskov Kultur & Idrætscenter Torsdag kl. 10.30-11.30 Instruktør: Lene Holm Mortensen Pilates, KFUM-Hallen Under Lien 77 Onsdag kl. 9.30-10.30 og kl. 10.45-11.45 Instruktør: Lene Holm Mortensen Husk på alle hold at medbringe liggeunderlag, et lille tæppe og evt. en pølle/pude Vandgymnastik i både Nørresundby Idrætscenter og Gigantium, Svømmeland, Nørresundby Idrætscenter Mandag kl. 13 og mandag kl. 13.45 Onsdag kl. 13*) i tilfælde af forfald, vil afløser være til stede Instruktør: Eva Christensen For alle hold i Nørresundby Idrætscenter (Svømmeland) gælder det, at den enkelte på første fremmødedag henter armbånd i billetskranken. Armbåndet giver adgang til svømmehal + skabe hele sæsonen. Gigantium, Willy Brandts Vej 31 *) Instruktører: Aksel Bang og Elin Lona Svenden på skift (i tilfælde af forfald, vil afløser være til stede) Onsdag kl. 9 og kl. 9.45 For alle hold i Gigantium gælder det, at den enkelte på første fremmødedag betaler kr. 50,- i depositum for at få udleveret et armbånd. Det er Svømmehallens billetskranke, der administrer dette. Armbåndet giver adgang til svømmehal + skabe hele sæsonen. Penge retur ved aflevering af armbånd. *) I indeværende sæson har Aalborg SeniorSport indgået et (delvist) samarbejde med de 2 svømmehaller omkring instruktører, hvilket betyder, at undervisningen (delvis) vil blive varetaget af en instruktør, der er ansat i henholdsvis Gigantium og Nørresundby Idrætscenter (Svømmeland). Aalborg SeniorSport glæder sig meget til dette samarbejde. I begge svømmehaller er der hver gang tale om 2 timers adgang (inkl. omklædning ½ time før gymnastikken) I begge svømmehaller tilbydes vore medlemmer at købe en tillægsbillet til Aqua Relax/Weelness til 20,- kr. pr. gang. Denne billet giver udvidet adgang til forskellige relax arealer og samtidig udvidet adgangstid. Det tilstræbes, at vi på alle vore hold har nogle frivillige omklædningsvagter, der vil sørge for, at forskelligt materiale fra foreningen bliver lagt frem i omklædningsrummet, herunder medlemsbladet. Det er medlemmernes eget ansvar at opsøge disse informationer i omklædningsrummet. ------------------------------------------------------------------------------------------------- 7
Stavgang Stavlederne står nævnt under de enkelte hold 1½ times træning/pr. uge Agri Nord Idrætscenter, Hobrovej 437 onsdag kl. 10 Erik Jensen, Hugo Jørgensen,, Margit Sørensen Foreningshuset, Ny Kærvej 2A tirsdag kl. 10 Ella Vibæk Morratz Foreningshuset, Ny Kærvej 2A tirsdag kl. 14.30 Anton Antonsen Gistrup Hallen, Hadsundvej 407 tirsdag kl. 10 Knud Pedersen, Inga Sørensen Gug: Gug Boldklub, Vissevej 26 mandag kl. 10 Roger Bailey, Christian Rytter Klarup Hallen, Hellasvej 11 tirsdag kl. 9 Birte Buthler, Solveig Henriksen, Agnete Vogel Nørresundby Idrætscenter, Lerumbakken 11 mandag kl. 10 Sonja Vestergaard Aalborg Stadion, Harald Jensens Vej onsdag kl. 10 Henny Winther, Sonja Jakobsen, Inge-Lise Krog YOGA i Vodskov Kultur & Idrætscenter, Stemningssalen Brorsonsvej 3 Meditativ Yoga og Chigong - direkte indflydelse på kroppens selvhelbredende kræfter Onsdag kl. 10-11 Instruktør Jette Siig YOGA i Nordkraft, Body Mind lokalet - ligger på niveau 3 Træningen tager udgangspunkt i Hatha Yoga Onsdag kl. 12-13 Instruktør Jane Fjeldgaard Andersen Husk på yoga holdene at medbringe liggeunderlag, et lille tæppe og evt. en pølle/pude - Kontingent for sæson 2016/ 2017 - fastsat på generalforsamling 2016 Grundkontingent på 100,00 kr. (kun en gang pr. sæson - uanset antal aktiviteter) Herudover koster hver aktivitet 300,00 kr. pr. sæson for en ugentlig aktivitet Bowling Vandgymnastik Motionsrummene: 1.125,00 kr. 600,00 kr. Gigantium og Nørresundby Idrætscenter 600,00 kr. Ved benyttelse flere gange om ugen Det er ikke muligt at frekventere en/et andet motionstid/-sted uden at være tilmeldt Såfremt der er aflysninger i hallen, tilbydes medlemmerne at besøge en anden hal på den pågældende dag 8