Tamilsk, somalisk og arabisk mad



Relaterede dokumenter
Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober

Indisk mad. Indisk buffet 11. November

Indkøbsliste. Ugepakken. inderholder i denne uge. Uge 38-39

Cajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana

Opskrifter. Indbagt oksefars med salat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 46. mesterslagterens

FRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps

OPSKRIFTER ITALIENSKE KØDBOLLER I FAD. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 38 MESTERSLAGTERENS

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk

Opskrifter. Kødboller i rød karry. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 27. mesterslagterens

OPSKRIFTER SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 22 MESTERSLAGTERENS

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011

Vinter De kliniske diætister

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad ca. 1,5 kg Havregryn pr. morgen 1 pk. Rosiner 1 pk. Tørrede frugter (abrikoser og mandler)

Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya

Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad

MESTERSLAGTERENS OPSKRIFTER. Uge 34 FYLDTE PANDEKAGER MED OKSEKØD

KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA

Eleven kan sammenligne den danske og den jordanske madkultur.

Opskrifter. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 51. mesterslagterens

FORKÆL DIN MAD ASIATISK KYLLINGESUPPE MED PEBERFRUGT, FORÅRSLØG & KARRY MED PHILADELPHIA

Eriks Mad og Musik 24. januar 2009

Uge 27. Indkøb: Basis: Denne uge består madplanen af:

OPSKRIFTER SKINKEGRYDE MED TOMAT OG PAPRIKA. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 17 MESTERSLAGTERENS

BØNNER & LINSER Opskriftshæfte, januar 2018

SØFF- opskrifter, august Squashsalat med peberrod

OPSKRIFTER ITALIENSK KØDSOVS MED SPAGHETTI. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 46 MESTERSLAGTERENS

Opskrifter. Farspandekage og smørdampede grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 41. mesterslagterens

OPSKRIFTER KRYDREDE FRIKADELLER MED FLØDETOMATSAUCE OG PASTA. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 43 MESTERSLAGTERENS

Familieudvalgets. Kartoffelopskrifter

Billedfelt: 8,5 X 9 cm Billedopløsning: 300dpi

OPSKRIFTER STEGT FLÆSK MED PERSILLESOVS. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 27 MESTERSLAGTERENS

Opskrifter. Risnudler med hakket oksekød og grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 28. mesterslagterens

150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ

OPSKRIFTER FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 36 MESTERSLAGTERENS

Mejeriprodukter og mere frugt

Opskrifter. Xl koteletter med varm kartoffelsalat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 23. mesterslagterens

Madværkstedets. Madplan sept. 2. Chilikylling med blomkålsris og jalapeños. bagte søde rødder

Indkøbsliste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 44-45

Vegetar. Auberginesnitsel* Blomkålsvegetter* Bønnepaté*

OPSKRIFTER THAI NUDELSALAT MED BØNNER OG KÅL. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 33 MESTERSLAGTERENS

Mine noter. Madværksted. Sund hverdagsmad. v/ Sara & Nanna

MESTERSLAGTERENS OPSKRIFTER. Uge 10 HAKKEBØFFER MED BLØDE LØG

Madværksted. Mine noter. Slankemad. v/sundhedscenter Viborg

Opskrifter. i karry. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 45. mesterslagterens

8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank

Opskrifter med majs og kartofler

Vask svampene og del dem i kvarte. Rist svampene og fennikel af på en pande med lidt olie.

Guide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 16 opskrifter i alt. Marts Se flere guider på bt.dk/plus og b.

Guide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 14 opskrifter i alt. April Se flere guider på bt.dk/plus og b.

Hillerødmesterskaber i madkundskab

Lav mad med Mille: Muffins med hvid chokolade & majs. Sådan gør du: Det skal du bruge: (ca muffins)

OPSKRIFTER FORLOREN HARE. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 37 MESTERSLAGTERENS. Rør det hakkede svinekød med de andre ingredienser.

Protein kakao spread

Løgkompot til fisk. Opskriften er udviklet for Gyldensteen Gods af KOLD College

PHILADELPHIA ELSKER SUPPER

OPSKRIFTER RISNUDLER MED HAKKET OKSEKØD OG GRØNTSAGER. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 17 MESTERSLAGTERENS

Opskrifter. med champignon. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 36. mesterslagterens. Farsbrød

Opskrifter. Moussaka med squash og græsk yoghurt. Fremgangsmåde. Ingredienser. Pandekager. Yoghurtlag. Uge 27

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer

OPSKRIFTER BOLLER I KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 32 MESTERSLAGTERENS

Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce

Spansk tortilla i ovn. 4 pers. 2 bagekartofler 1 løg 1 spsk olivenolie 1 rød peberfrugt 6 æg 100 g frisk spinat. Salt og peber

OPSKRIFTER SALTIMBOCCAFARS MED PASTA. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 47 MESTERSLAGTERENS

MENU Grillet fisk Tre grove dips: Grillede majs Grillede grøntsager Saltbagte kartofler & løg Pandebrød Müslikager

OPSKRIFTER OKSEKØDSTÆRTE. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 39 MESTERSLAGTERENS

Morgenmad og mellemmåltid

Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg. ca. 1kg lamme culotte. 8 kviste rosmarin. 2 citroner. 6 spsk. oliven olie. 1 bakke ruccola.

Forloren hare med vildt sauce. 1 stk. forloren hare. 200 g ribsgele 1 l. sødmælk 100 g margarine 4 spsk. hvedemel 200 g Dana Blue Salt og peber Kulør

OPSKRIFTER GULLASCH. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 45 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER FRIKADELLER MED GULERØDDER, BLOMKÅL OG FETACREME. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 16 MESTERSLAGTERENS

Indholdsfortegnelse:

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt

Ælt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter rulles ud og videreforarbejdes.

De 2 løg kommes i en kasserolle sammen med - kasserollen sættes på lav varme (fx 2 af 6), og der røres jævnligt.

Menu. Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Oksemørbrad, Provencalske tomater, Duchess og brun fond. Pistacie mazarin med hindbærskum.

KØD / GRØNSAGS SUPPER

Opskrifter. Sommerfrikadeller. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 31. mesterslagterens

Uge 28. Indkøb. Rema1000. Sidste uge. Basis. Denne uge består madplanen af: Spagetti med kødboller, linser og spinat.

Kostplan En uge fra Diva Light

Dette skal du have fast i dit køkken:

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER

Forret. Hovedret. Carmelized kylling Urte marinerede kartofler Bagt ris. Laks Balsamico Salat Grønne bønner med hvidløg. Dessert Frugtdessert

OPSKRIFTER THAI RET MED KYLLING, GRØNT OG RIS. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 06 MESTERSLAGTERENS

Julefrokost Næsten som vi plejer

OPSKRIFTER CHILI CON CARNE. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 03 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER FARSBRØD MED ASPARGES, PASTA OG MANDEL. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 16 MESTERSLAGTERENS

Transkript:

Tamilsk, somalisk og arabisk mad

Kyllingecurry fra Sri Lanka Ingredienser: 500 g. kylling, ½ tsk. cayennepeber ½ tsk. kardemomme ½ tsk. stødt nellike ½ tsk. Kanel 1 tsk. paprika 1 spsk.. Garam masala 1 tsk. salt eller efter smag 3 fed hvidløg, fint hakket (brug evt. hvidløgspresse) ½ spsk. eddike 2-3 spsk. olie 3 tynde skiver frisk ingefær fint hakket 1-2 hele røde eller grønne chilifrugter ½ stængel citrongræs 100 g. løg 1 laurbærblad 2-3 tomater 1 rød peberfrugt 300 g kartoffel 1 dåse kokosmælk

1. Skær kyllingekødet ud i mindre stykker 2. Læg kyllingestykkerne i et fad og kom alle de stødte krydderier + salt + presset hvidløg hen over dem, så de er pænt dækkede. 3. Vend evt. rundt i stykkerne, så krydderierne fordeles over det hele. Eddike kommes også ned til stykkerne nu. 4. Lad kyllingen trække mindst 15-20 min. (jo længere des bedre). 5. Hak løgene og chilifrugterne 6. Skær citrongræs og ingefær ud i bittesmå stykker 7. Vask og skær peberfrugten ud i mindre stykker 8. Skræl kartoflerne og skær dem i mindre stykker 9. Vask og skær tomaterne i mindre stykker 10. Varm olien op i en stegegryde til den er rigtig varm. 11. Kom løg, laurbærblad, citrongræs, ingefær og chilifrugterne ned i olien, og lad løgene blive gennemsigtige. De må ikke blive brune. 12. Kom derefter kyllingestykkerne i, og rør rundt til de er blevet lysebrune. 13. Kom tomaterne, peberfrugt og kartofler ned i gryden og rør rundt i blandingen i et par minutter. 14. Derefter tilsættes Kokosmælk og kødet simrer til det er mørt (1/2-3/4 time). 15. Smag til med salt. Strø evt. lidt ekstra krydderier over retten, hvis det skønnes nødvendigt. 16. Server med ris til.

Srilankansk dhal (4 personer) FRA RØD TIL GUL. Linserne i den klassiske srilankanske ret dhal skifter farve, når de koges. Ingredienser 3,5 dl røde linser 200 g gulerødder 3 dl vand 1 kanelstang ½ tsk. gurkemeje 1 løg, fint hakket 2 fed hvidløg, fint revet/presset 2 spsk. vegetabilsk olie 1/2 spsk. karrypulver 1 rød chili, fint hakket 1/2 spsk. sennepsfrø 2,5 dl kokosmælk 1/4 lime salt

Sådan gør du 1. Start med at vaske linserne i koldt vand 2. Skræl gulerødderne og skær dem i små tern 3. Kom gulerødder og linser i en gryde med 3 dl vand, kanel, gurkemeje, løg og hvidløg. 4. Bring det i kog, skru ned når det koger, og lad det simre, indtil de røde linser er blevet gule. 5. Tag linserne af varmen. 6. Varm 2 spsk. olie på en pande, og rist karrypulver, chili og sennepsfrø i olien i cirka 2 minutter, uden at det brænder på. 7. Tilsæt linseblandingen, og lad det simre i 2-3 minutter. 8. Hæld kokosmælken deri, smag til med salt, og bring det i kog. 9. Tag dhalen af varmen og smag til med limejuice. Dhal er en fantastisk vegetarret. Server med naanbrød og ris, og ellers er dhal også godt tilbehør til fisk, skaldyr, kylling og gris. Basmatiris 250 g. basmatiris 5 dl. Vand 1 tsk. Salt 1. Hæld ris og vand i en lille gryde 2. Tilsæt salt 3. Bring vand og ris i kog på fuldt blus. 4. Når det koger skues ned på 1-2. 5. Risene koges i ca. 12 min. (se kogetid på posen)

Somalisk mad Opskrift på dej til sambusa 3 dl lunkent vand 600 gram hvedemel 1 tsk alm salt 2 spsk olie (f.eks. rapsolie) ekstra hvedemel til udrulning 1. Saml ingredienserne til dejen og bland det godt sammen. Ælt dejen ude på bordet. Hvis dejen er for klistret tilsættes mere mel. Du skal under alle omstændigheder bruge ekstra mel når du ruller dejen ud til sambusa. 2. Dejen deles i ca. 20 kugler. 3 Dejen skal rulles tyndt ud så de bliver til en cirkel. Når man samler sambusaerne skal man bruge en kop med lidt vand og mel som fungerer som klister. Det pensler man på inden man folder lag ind over. Opskrift på kødfyld til sambusa 500 g hakket oksekød 1 snackpeber, hakket i små stykker 1 stort løg hakket 2 pressede fed hvidløg 1 tsk spidskommen 1½ tsk groft salt peber 3 spsk. olie til stegning 1. Løg og hvidløg svitses i olien. 2. Tilsæt snackpeber, salt, peber og spidskommen. 3. Kødet tilsættes og steges til det er brunt. 4. Det hele steges ved lav varme i ca. 10 minutter. Tænd ovnen 225 grader. 5. Følg vejledningen på tavlen når du ruller og putter fyld i sambusaerne. 6. Sambusaerne lægges på en plade og pensles med olie. 7. Bages i ovnen i ca. 15-20 minutter.

Opskrift på vegetar sambusafyld 4 store kartofler 2 gulerødder 1 dl ærter 1 stort løg, hakket 2 pressede fed hvidløg 1 tsk spidskommen 1½ tsk groft salt peber 3 spsk. olie til stegning 1. Skræl og kog derefter kartoflerne i ca. 7 minutter. 2. skær kartofler og gulerødder i små tern. 3. hak løg og hvidløg. 4. Løg og hvidløg svitses i olien. 5. tilsæt kartofler, gulerødder, ærter og krydderier. 6. lad det stege ved svag varme i 5 minutter. 7. Tænd ovnen 225 grader. 8. Følg vejledningen på tavlen når du ruller og putter fyld i sambusaerne. 9. Sambusaerne lægges på en plade og pensles med olie. 10. Bages i ovnen i ca. 15-20 minutter.

Arabisk mad Hummus Hummus kommer fra Mellemøsten, hvor kikærtepuréen er en klassisk forret og snack. Det er en kikærte- og tahincreme, der næsten har samme betydning, som hvidløgsmayonnaisen aioli har i det vestlige Middelhavsområde. Hummus serveres som dip til forretter eller smøres direkte på nybagte, varme fladbrød. Hummus fra Nilen er med olie og citron juice 300 g kikærter, der har ligget i blød natten over 1 dl tahin saften af 2 citroner 2 fed hvidløg 1 tsk salt 1 tsk mild paprika 1/2 dl olivenolie 1 spsk friskhakket koriander eller persille 1 tsk stødt spidskommen 1. Sæt en stor gryde vand over, og lad det koge op. 2. Hæld vandet fra kikærterne, og hæld dem i det kogende vand. Lad dem koge i 10 min. 3. Skru ned for varmen, og lad kikærterne småsimre i godt 1/2 time-45 min., til de er møre. 4. Mos kikærterne i en køkkenmaskine eller blender sammen med citronsaft, tahin, hvidløg og salt. 5. Lige før serveringen røres olien med lidt paprika og dryppes over hummusen. 6. Pynt med den frisk koriander eller persille. Hummus smager dejligt sammen med sorte oliven og citron både og serveres også tit med friske rå grøntsager.

Basbosa Arabisk Semolina-kage 450 g semolina (knust hvede) 150 g hvedemel 200 g smør 3 dl yoghurt 250 sukker 4 æg, 3 tsk. bagepulver ca. 25 smuttede mandler Sirup 2½ dl sukker 2 dl vand 1 spsk. Citronsaft 2 tsk. blomstervand 1. Mandlerne smuttes. 2. Smørret smeltes, afkøles og blandes med sukkeret. 3. Æggene piskes i med en elpisker. 4. Semolina, mel, bagepulver og yoghurt røres i. 5. Dejen kommes i en smurt, mellemstor bradepande (den kan også fores med bagepapir). 6. Pynt med mandlerne og bag kagen ved 180 grader i ca. en halv time. 7. Imens laves siruppen: 8. Sukker, vand og citronsaft koges i 5 min og afkøles. Tilsæt blomstervand. 9. Overhæld den bagte kage med sirup. 10. Kagen skæres ud i mindre stykker.