Tilbud til kræftramte og tidligere kræftramte i Hjørring Kommune Forår 2015
Hjørring Kommunes tilbud om kræftrehabilitering Har du fået kræft indenfor det sidste år eller for nylig fået tilbagefald, vil vi gerne støtte og vejlede dig til en god hverdag. Hjørring Sundhedscenter tilbyder forløb, der er sammensat efter dine behov. Vi er en tværfaglig gruppe, der består af sygeplejersker, fysioterapeuter, psykolog og diætist. Vi kan sammen med dig arbejde for, at din hverdag bliver så god som mulig. Vi samarbejder med sygehuset og din læge i de situationer, hvor det er relevant. Du kan selv henvende dig til os eller blive henvist fra sygehuset eller din praktiserende læge. Det er gratis at deltage. Du kan ringe til Hjørring Sundhedscenter på tlf. 72 33 56 00 eller sende en email til: sundhedscenter@hjoerring.dk så bliver du kontaktet. Følgende muligheder står til rådighed: Fysioterapi Det er godt at få fysisk aktivitet ind i din dagligdag. Det kan styrke dig i dit sygdoms- og behandlingsforløb. Fysisk aktivitet kan give dig mere energi og overskud. Derfor kan du deltage i holdtræning for kræftramte. Holdtræningen foregår 1 gang om ugen i 10 uger. Vi snakker om, hvordan du kan fortsætte med at være fysisk aktiv efter de 10 uger. Du træner også hos os, hvis du er henvist med en genoptræningsplan fra sygehuset. 2
Brystopererede Kvinder, kan vælge at gå på et hold, specielt for kvinder, der er opereret for brystkræft. Henvendelse til: Sundhedscentret på tlf. 72 33 58 50 Tilbagefald Dem med tilbagefald, kan også bruge kommunens rehabiliteringstilbud. Diætist I forbindelse med sygdommen og behandlingen kan der opstå smagsændringer, nedsat appetit eller andet, som påvirker, hvor meget og hvad du spiser. Sygeplejerske Symptomer af forskellig art kan gøre, at du føler dig meget generet i hverdagen. Sygeplejersken kan sammen med din læge være med til at afhjælpe dine symptomer fx kvalme, smerter, forstoppelse. 3
Psykolog Når du bliver ramt af kræft, kan det være en god hjælp at mødes med andre i samme situation. Mulighed for at deltage i et gruppeforløb af 7 ugers varighed. I gruppeforløbet er der fokus på udveksling af erfaringer, men også fokus på, hvorledes du, på trods af sygdommen, kan udleve de værdier, som betyder noget for dig. Du kan desuden tage din familie med til et samtaleforløb. Her har I mulighed for at tale sammen om jeres situation samt arbejde med, hvad I gerne vil have, at jeres familieliv skal handle om, på trods af sygdommen. Tilmelding til: Hjørring Sundhedscenter, tlf. 72 33 56 00 eller pr. mail til: sundhedscenter@hjoerring.dk Sorggruppe for børn I Hjørring kommune er der en sorggruppe for børn og unge, der har mistet en mor, far, søster eller bror. Her kan børnene dele tanker og følelser med andre. Børnefamiliecenter Kløvergården, Hjørring www.kloevergaarden.hjoerring.dk/sorggruppe-for-boern tlf. 72334970 kloevergaarden.postkasse@hjoerring.dk 4
Kræftens Bekæmpelse Kræftens Bekæmpelse tilbyder samtale til alle, der er berørt af kræft. Du kan bare komme ind uden tidsbestilling ønsker man at aftale en tid, er det også muligt ved henvendelse til kræftens Bekæmpelse i Aalborg, tlf. 70 20 26 85 eller aalborg@cancer.dk Åben rådgivning i Aalborg Steenstrupsvej 1 Tlf. 70 20 26 85 aalborg@cancer.dk www.cancer.dk Åbningstider: Mandag-tirsdag-onsdag kl. 10-16 Torsdag kl. 10-18 Fredag kl. 10-13 Åben Rådgivning i Hjørring Første mandag i måneden kl. 09.00-15.00 Rådgivningen finder sted i Sundhedscentret, Banegårdspladsen 5 i Hjørring. Pårørendegruppe Onsdag i lige uger kl. 19.00-21.00 i Sundhedscentret. For voksne pårørende til en kræftpatient. Målet med gruppen er, at ligestillede kan mødes, hjælpe og støtte hinanden i en svær tid og få talt om det, der er svært at snakke om og blive lyttet til og forstået i respektfuldt fællesskab. Gruppen ledes af frivillige. Yderligere oplysninger: Kræftens Bekæmpelse i Aalborg, tlf. 70 20 26 85. 5
Gratis tilbud om styrketræning til alle kræftramte kvinder i Sundhedscentret Tidspunkt: Tirsdag: hold 1 kl. 17.00-18.30, hold 2 kl. 18.30-19.50. Kurset er for alle kvinder, der har haft kræft indenfor de sidste år. Underviser: Fysioterapeut Gerda Nørgaard fra Sundhedscenteret. Kurset er et samarbejde mellem DBO Kreds Vendsyssel og Kræftens Bekæmpelse i Hjørring. Løbende tilmelding til: Else Nørby, tlf. 23 92 75 05 eller pr. mail: else.noerby@gmail.com Opstart: 6. januar 2015 Gratis tilbud om styrketræning til kræftramte mænd i Sundhedscentret Kurset er et samarbejde mellem Kræftens Bekæmpelse og Prostataforeningen PROPA. Tilmelding til: Herman Søberg, tlf. 98 92 29 40 / 29 10 45 52 eller pr. mail: soberg37@gmail.com Tidspunkt: Tirsdage kl. 16.00 17.30 Opstart: 6. januar 2015 Gåhold for kræftramte og tidligere kræftramte Start: Den 7. januar 2015. Tidspunkt: Hver onsdag kl. 10.30 ca. 12.00. Mødested: Hjørring Sundhedscenter, Banegårdspladsen 5, (indgangen ved Hirtshalsbanen). Ruter: Rundt omkring i Hjørring, afpasset efter deltagernes formåen. Pris: Alt er gratis. Tilmelding: Ellen Christensen. Tlf. 26 17 70 35 eller E-mail: bonn@has.dk 6
Træffetid: Tilbud til alle kvinder i Vendsyssel, der har eller har haft kræft. Sted: Hjørring Sundhedscenter, Banegårdspladsen 5, 2. sal. Tidspunkt: Den første onsdag i måneden kl. 19 21- i månederne januar april og september november. Arrangør: DBO Kreds Vendsyssel i samarbejde med Lokalforeningen i Kræftens Bekæmpelse. Der er ingen tilmelding. Man møder bare op. Frivillige i DBO Kreds Vendsyssel og Lokalforeningen for Kræftens Bekæmpelse Jonna Jensen, Else Nørby og Anna Sick er på skift ansvarlige for aftenen. Helle Sort fra Brystkirurgisk Ambulatorium deltager hver gang som gennemgående person, evt. suppleret af en kollega. Aftenen starter med et indlæg på mellem 30 og 60 minutter, derefter løs snak om bl.a. aftenens emne, kaffe og mulighed for en individuel snak i et andet lokale med en brystvejleder fra Kræftens Bekæmpelse, en frivillig, eller en sygeplejerske fra Brystkirurgisk Ambulatorium fra Hjørring Sygehus. Aftenernes indhold i foråret 2015 7. januar går byens 3 Matas- forretninger sammen om en aften, hvor det handler om at komme til at se bedre ud under og efter kræftbehandling ved brug af makeup. 4. februar vil Tina Valentin, der er tovholder i Cancerforums rekonstruktionsgruppe, og Pia L. Sørensen der begge har fået foretaget en rekonstruktion, give os et indblik i de muligheder, der er for rekonstruktion af brystet efter operation. 4. marts kommer diætist Anna-Louise Nedergaard og fortæller om god kost med særligt fokus på de kvinder, der ufrivilligt øger vægten pga. kræftbehandlingen. Til efteråret planlægger vi en aften, hvor det drejer sig om det modsatte problem, nemlig at man ufrivilligt taber sig. 8. april handler det om lymfødem, som kan være en følgesygdom efter bryst- og underlivskræft. Nanette Benjaminsen, der selv har lymfødem, vil fortælle, hvordan man kan forebygge og behandle lymfødem. 7
FOF, Vestbanegade 5, 1. sal, tlf.: 70 25 50 50 FOF s tilbud i samarbejde med Kræftens Bekæmpelse i Hjørring Pilates for kræftramte Specialhold 10 mødegange Underviser: Fysioterapeut Hanne Refstrup Tilrettelagt i samarbejde med Kræftens Bekæmpelse. På holdet vil der kun være plads til 8 deltagere, så du får mest muligt ud af kurset. Kurset retter henvendelse til dig, som lever med en kræftdiagnose og som gerne vil i gang igen efter et længerevarende sygdomsforløb eller bare vil gøre noget godt for dig selv. Pilates er en skånsom, men effektiv træningsform, hvor der trænes meget bevidst med både dyb og overfladisk muskulatur. Tid: Tirsdage kl.10.00-11.10 Start: 20. januar Sted: Vendelbohus bevægelseslokalet Pris: 425 kr. Varmtvandstræning for kræftramte specialhold 14 mødegange Underviser: Inge Lise Vorre Holst Tilrettelagt i samarbejde med Kræftens Bekæmpelse. Når man træner i varmtvandsbassin, aflastes kroppens af vandets opdrift, og øvelser udføres mod en blød modstand. Øvelserne styrker de fleste af kroppens led og muskler og derved trænes kredsløbet. Tid: Mandag kl. 17.30-17.55 Start: 19. januar Sted: Sygehus Vendsyssel, Fysioterapien bassin Pris: 374 kr. Tid: Onsdag kl. 16.00-16.25 Start: 21. januar Sted: Sygehus Vendsyssel, Fysioterapien bassin Pris: 374 kr. Tid: Onsdag kl. 16.30-16.55 Start: 21. januar Sted: Sygehus Vendsyssel, varmtvandsbassin Pris: 374 kr. 8
Svømning for kræftopererede Yoga for kræftramte Specialhold 10 mødegange Underviser: Dorte Poulsen Tilrettelagt i samarbejde med Kræftens Bekæmpelse. Tid: Tirsdag 12.00 13.10 Start: 20. januar Pris: 425 Sted: Dronningensgade 18, lok. 6 (Bevægelse 2. sal) For alle kræftopererede - uanset alder og køn. Når man træner i varmtvandsbassin, kan man udnytte vandets fysiske egenskaber. Kroppen aflastes af vandets opdrift, og øvelser udføres mod en blød modstand. På holdet vil vi ved vandtilvænning styrke og smidiggøre samt styrke kredsløbet. Underviser: Inge Lise Vorre Holst Tid: Mandag kl. 20.00-20.25 Start: 19. januar Sted: Sygehus Vendsyssel, Fysioterapien bassin Undervisningen er gratis, og kun for borgere med bopæl i Hjørring kommune. Ring ind og forhør om ledige pladser. Tid: Mandag kl. 20.30-20.55 Start: 19. januar Sted: Sygehus Vendsyssel, Fysioterapien bassin Undervisningen er gratis, og kun for borgere med bopæl i Hjørring kommune. Ring ind og forhør om ledige pladser. 9
Kræft & virus Kendte sammenhænge mellem kræft og virus v/suzette Sørensen, molekylærbiolog, Ph.d. post.doc, Center for Klinisk forskning. I dag ved man, at 15 % af alle kræfttilfælde forårsages af infektion med forskellige typer virus. Derfor er forskning omkring forebyggende vaccinationer af stor betydning. Mød en af sygehusets forskere og hør sidste nyt om sammenhænge imellem virus og kræft og nye vaccinationer. De hyppigste virustyper involveret i udvikling af kræft er: Human Papillomavirus, HPV (livmoderhalskræft) Epstein-Barr virus, EBV (lymfekræft) Hepatitis B og C virus, HBV-B/C (leverkræft) Tid: Torsdag den 26. marts 2015 kl. 19.00 21.00 Sted: Cafeen, Specialskolen for Voksne, Elsagervej 25, 9800 Hjørring Arrangør: FOF Vendsyssel i samarbejde med Kræftens Bekæmpelse. Pris: 75 kr. for ikke-medlemmer og 50 kr. for medlemmer af Kræftens Bekæmpelse. Billetter kan købes på eller tlf. 70 25 50 50 10
Lokalforeningen for Kræftens Bekæmpelse i Hjørring Formand: Claus Foged email: claus.foged@stofanet.dk www.cancerhjoerring.dk Følg med på: www.cancer.dk www.cancerforum.dk www.sundhedscenter.hjoerring.dk www.brystkraeft.dk www.cancerhjoerring.dk Kræftlinjen: Kræftens Bekæmpelses gratis telefonrådgivning på tlf. 80 30 10 30 Åbent: alle hverdage kl. 9-21 weekender kl. 12-17. 11
Vi vil hermed gerne takke Hjørring Kunstmuseum Hjørring Sognegård Lokalforeningen Kræftens Bekæmpelse i Hjørring Dansk brystkræftorganisation 12