Gradueringsudvalget Judo Danmark
Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har udarbejdet nyt pensum. I den forbindelse vil vi gerne sige tak til de gradueringsberettigede, der deltog i vores møde i Odense og som gennem den efterfølgende periode har været med til at finpudse og justerede sidste småting i pensummet. Også en tak til Rune Johansen fra Aarhus Judo Klub for hans store arbejde med illustrationer, layout og opsætning af alle siderne. Udkast til pensummet blev godkendt på årsmødet 2011, med tilladelse til følgende justeringer. Dette pensum trådte i kraft den 1. marts 2012, og erstatter tidligere pensum. Opdateret februar 2013. Tegningerne i pensum er vejledende. Oversættelserne er foretaget direkte fra japansk. På vegne af Gradueringsudvalget Carsten Jensen
Judo Danmark Pensum BÆLTER, 5. kyu -1. dan Voksne, fra 15 år
5. kyu, GUL BÆLTE VOKSNE Gyldigt licens O-SOTO-GARI KATAME-WASA OSAE-WASA KESA-GATAME KUZURE-KESA-GATAME O-GOSHI Teknikkerne udføres under bevægelse og til bedste side UKEMI SIDEFALD RYGFALD RULLEFALD KENDSKAB TIL KUMI-KATA - FUNDAMENTAL GREB I GIEN REI HILSEN, STÅENDE OG KNÆLENDE DOMMERUDTRYK
4. kyu, ORANGE BÆLTE VOKSNE Minimumstid 5 måneder SEOI-NAGE (MOROTE) KATAME-WASA OSAE-WASA YOKO-SHIHO-GATAME KOSHI-GURUMA 2 VARIANTER VENDETEKNIK Fra 4. kyu udføres alle teknikker under bevægelse og til begge sider. Skal kunne lave opfølgning fra og til KATAME-WASA. KENDSKAB TIL TSUKURI - ÅBNING, INDGANG KUZUSHI - BALANCEBRYDNING KAKE - KASTEUDFØRELSE UCHI-KOMI - GENTAGNE INDGANGE YAKUSOKU-GEIKO - AFTALTE ØVELSER, LEGEKAMP
3. kyu, grønt BÆLTE VOKSNE, side 1 Minimumstid 5 måneder SEOI-NAGE (IPPON) KATAME-WASA OSAE-WASA KAMI-SHIHO-GATAME KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME TAI-OTOSHI USHIRO-KESA-GATAME UKI-GOSHI TATE-SHIHO-GATAME HARAI-GOSHI 2 VARIANTER HOLDEGREBS-KOMBINATIONER
3. kyu, grønt BÆLTE VOKSNE, side 2 Minimumstid 5 måneder KO-UCHI-GARI FUNDAMENTALE POSITIONER SHIZEN-HONTAI - naturlig position MIGI-SHIZENTAI - HØJRE HIDARI-SHIZENTAI - VENSTRE O-UCHI-GARI JIGO-HONTAI - FORSVARS position MIGI-JIGOTAI - HØJRE HIDARI-JIGOTAI - VENSTRE OKURI-ASHI-BARAI KENDSKAB TIL GRUNDPRINCIPPER I OSAE-KOMI-WASA FRIGØRELSESTEKNIKKER VENDETEKNIKKER TANDOKU-RENSHU - SOLOTRÆNING KAKARI-GEIKO - ANGRIBE ØVELSER DOMMERREGLER SOM KÆMPER
2. kyu, blåt BÆLTE VOKSNE, side 1 Minimumstid 5 måneder SEOI-NAGE (ERI) KATAME-WASA OSAE-WASA KATA-GATAME SHIME-WASA KATA-GURUMA NAMI-JUJI-JIME GYAKU-JUJI-JIME MOROTE-GARI KATA-JUJI-JIME tsurikomi-goshi RYO-TE-JIME
2. kyu, blåt BÆLTE VOKSNE, side 2 Minimumstid 5 måneder KATAME-WASA SASAE-TSURIKOMI-ASHI KANSETSU-WASA UDE-GARAMI DE-ASHI-BARAI UDE-GATAME JUJI-GATAME UCHI-MATA HIZA-GATAME KENDSKAB TIL GRUNDPRINCIPPER I SHIME-WASA OG KANSETSU-WASA DOMMEREGLER SOM TIDTAGER OG LISTEFØRER
1. kyu, BRUNT BÆLTE VOKSNE, side 1 Minimumstid 8 måneder SODE-TSURIKOMI-GOSHI KATAME-WASA SHIME-WASA HADAKA-JIME KO-SOTO-GARI KATA-HA-JIME KO-SOTO-GAKE OKURI-ERI-JIME HARAI-TSURIKOMI-ASHI SANKAKU-JIME
1. kyu, BRUNT BÆLTE VOKSNE, side 2 Minimumstid 8 måneder KATAME-WASA HIKKIKOMI-GAESHI (OBI-TORI-GAESHI) KANSETSU-WASA WAKI-GATAME TOMOE-NAGE HARA-GATAME TOMOE-NAGE (YOKO) KENDSKAB TIL KAESHI-WASA - MODKAST 3 FORSKELLIGE TEKNIKKER RENRAKU-WASA - KOMBINATIONSTEKNIKKER 3 FORSKELLIGE TEKNIKKER TANI-OTOSHI FUSEGI-WASA - FORSVARSTEKNIK
1. dan, sort BÆLTE VOKSNE Minimumstid 12 måneder SUKURI-NAGE (TE-GURUMA) ASHI-GURUMA HANE-GOSHI URA-NAGE USHIRO-GOSHI SOTO-MAKI-KOMI HIZA-GURUMA YOKO-OTOSHI KATA SE AFSNITTET KATA TIL DANGRADER KENDSKAB TIL TIDLIGERE PENSUM fra 5. - 1. kyu
Ordliste - oversættelser A Aite Arashi Ashi Atama Ate Atemi Ayumi Partner Storm Ben, fod Hoved Berøre, træffe Angreb i form af slag Bevægelse fremad Hiki Hishigi Hiza Hon I Idori Ippon Trække Strække ud Knæ Basis, grundlæggende Siddende stilling Punkt, point B Barai (harai) Budo C Chikara Chitsai D Dan De Do Dojo E Eri F Fusegi G Gaeshi(kaeshi) Gake Garami Gari Gatame (katame) Geiko (keiko) Genki Gesa (kesa) Gokyo Goshi (koshi) Guruma Gyaku H Hadaka Hane Hara Harai (barai) Hidari Hiji Fejning Kampkunst Styrke Lille Trin, mestergrad Fremad Vej eller sti Træningssal Krave, revers Forsvar Kontra Krog, hænge, blokering Snoning Mejning Holde fast, kontrolteknik Øvelse Energisk, aktiv Skærf (diagonalt over krop) 5 hovedpunkter (elevgrader) Hofte Hjul Omvendt, modsat Nøgen, fri Fjeder (spring) Mave Fejning Venstre Albue J Jigotai Jime Joseki (kamiza) Ju Judo Judoka Juji Judogi Jushin K Kaeshi (gaeshi) Kakari Kake Kaku (gaku) Kami Kamiza (joseki) Kansetsu Kao Kata Kataha Katame (gatame) Katate Keiko (geiko) Kesa (gesa) Ko Kodokan Komi Koshi (goshi) Kumi Kumikata Kuzure Kuzushi Kyu M Ma Mae Maki Makura Forsvarsstilling Strangulering Hædersplads Blid, mild Mild vej (overført betydning) Judoudøver Kryds Judobeklædning Tyngdepunkt Kontra Angribe Kasteudførelse Ankel Øverste del, top Hædersplads Led (armlås) Ansigt 1. Form, 2. skulder En side Holde fast, kontrolteknik En hånd Øvelse Skærf (tværs over kroppen) Lille Hovedkvarter for japansk judo Indad Hofte Tage fat Fundamentale greb Variation Balancebrydning Elevgrad Lige Fremad Rulle Pude
Ordliste - oversættelser M Manaka Mata Mawari Meijin Mi (tai) Migi Mizu Morote Mune N Nage Name Nami Ne No O O Obi Okuri Osae Osae-komi Oshi Otoshi Owari R Randori Rei Renraku Renshu Rensoku Ritsurei Ryote Ryu S Sabaki Sankaku Samurai Sasae Sempai Senaka Sensei Senshu Seoi Midtpunkt, omdrejningspunkt Inderlår Dreje rundt Ekspert, mester Krop Højre Vand Begge hænder Bryst Kaste Bølge Normal (placere på linie) Liggende Af eller i Stor Bælte Glidende Holde Holdegreb Skubbe Lade falde Slut Fri træning Hilsen Kombination Træne Kombination Stående hilsen To hænder Skole Drejning Triangel Japansk ridder Blokering Ældre træner Ryg Lærer Kæmper, mester Ryg T Tachi Tachi-ai Tai (mi) Taiso Tandoku Tandoku-renshu Tani Tatami Tate Te Tekubi Tokui Tomoe Tori Tsugi Tsuki Tsukinami Tsukuri Tsuri Tsurikomi Tsuyoi U Uchi Uchikomi Ude Uke Ukemi Uki Ura Ushiro Utsuri W Wakare Waki Waza Y Yama Yakusoku Yoko Yowai Yubi Z Zarei Zazen Zempaku Zori Stående Stående kamp Krop Fysisk træning, opvarmning Solo Solotræning Dal Måtte Lodret, ovenpå Hånd Ankel Speciale Bue Angriber Speciel gangart (fod følger fod) Støde Månedlig Indgang, åbning Løfte Løfte op og trække ned Stærk Indvendig Gentage indgange Arm Offeret Faldøvelser Flydende Bagside Bagfra Veksle Adskille Armhule Teknik Bjerg Aftale Side Svag Finger/tå Knælende hilsen Siddende meditation Underarm Sandaler
Tal Rei Nul Ichi En Ni To San Tre Shi Fire Go Fem Roku Seks Shichi Syv Hachi Otte Kyû Ni Jû Ti Jûichi Elleve Jûni Tolv Jûsan Tretten Jûshi Fjorten Jûgo Femten Jûroku Seksten Jûnana Sytten Jûhachi Atten Jûku Nitten Nijû Tyve Sanjû Tredive Shijû Fyrre Gojû Halvtreds Rokujû Tres Schichijû Halvfjerds Hachijû Firs Kyûjû Halvfems Hyaki Hundrede Sen Tusind Ordliste - oversættelser