Velkommen til BSG Julie Jakobsen, formand Tilmelding og betaling Kære nye og gamle medlemmer. Velkommen til en ny sæson i BSG. BSG er en forening med stort F. Vi bestræber os på at levere en god og alsidig træning af høj kvalitet, men vi bestræber os samtidig på, at du kan mærke, at du er en del af en forening og et sammenhold. Vi afholder derfor forskellige arrangementet som er for alle medlemmer i foreningen, og så har de enkelte hold også deres egne arrangementer og ture. I BSG vil vi have dygtige instruktører og engagerede frivillige. Derfor sørger vi for, at vores instruktører løbende kommer på kurser. Alle instruktører har gennemført eller er i gang med at gennemføre DGIs og Dansk Svømmeunions uddannelser for gymnastik- og svømmeinstruktører. Vores frivillige er en uvurderlig hjælp og vi benytter derfor hver en lejlighed til at sige tak til dem! I år byder vi på to nye hold. Jump4Fun, som er træning for overvægtige eller fysisk inaktive børn og Puls og Styrke, som er træning for voksne der gerne vil i bedre form. Du kan læse mere om de nye hold her i programmet, men også på vores hjemmeside. Jeg håber alle får en god sæson i BSG. Julie Jakobsen Formand i BSG Tilmelding til alle hold sker efter først til mølle princippet. Er der venteliste på holdet, vil dette blive oplyst ved tilmelding. Fra mandag den 1. august kan du tilmelde dig og betale med Dankort på vores hjemmeside: www.brondbystrandsgf.dk Det er vigtigt, at du opgiver korrekt e-mail adresse, så du kan modtage en bekræftelse på, at du er tilmeldt det rigtige hold. Du er optaget på holdet, når betalingen er registreret. Bankoverførsel Har du ikke Dankort, kan du vælge at overføre kontingentet til BSGs konto. Kontonr. finder du ligeledes på hjemmesiden: www.brondbystrandsgf.dk. Husk at anfør navn og holdnummer på overførslen. Du er optaget, når du har en aftale med vores kasserer Heidi Holm. Du skal ringe til hende på telefonnr. 22593880 efter kl. 17:00. 2 Kontantbetaling Ønsker du at betale kontant, kan du møde op i BSGs klubhus, Skolevang 3, tirsdag den 21. august kl. 18.00-19.00. Afdragsordning Ønsker du at betale dit aktivitetsgebyr over flere gange, så læs mere om det på bagsiden.
Generel information Sæson start og slut Sæsonen starter i uge 35 og slutter i uge 12. Gymnastikopvisningshold træner frem til skolernes sommerferie. Svømmesæsonen slutter i uge 17. Svømmesæsonen er forlænget med 4 uger, da der i løbet af sæsonen kan forekomme aflysninger ved for dårlig vandkvalitet. Nærmere information oplyses af holdets træner. Tilslutning Det er en forudsætning for et holds opstart, at der er tilstrækkelig tilslutning. Hvis et hold ikke kan starte op, eller hvis der er venteliste, får medlemmerne direkte besked. BSG forbeholder sig retten til at sammenlægge eller lukke hold. Aflysninger Aflysninger vil blive meddelt medlemmerne via e-mail eller telefon. Det er derfor vigtigt, at BSG har de korrekte kontaktoplysninger. Vejledning og prøvetimer Hvis du er i tvivl om, hvilket hold du skal vælge, kan du kontakte formændene for gymnastik- og svømmeudvalget. Du kan også møde os i BSGs klubhus, Skolevang 3, tirsdag den 21. august kl.18-19 og få en snak om hvilket hold du skal vælge. Du er velkommen til at få én prøvetime, inden du tilmelder dig et hold. Du er dog først sikret en plads på holdet, når kontingentet er betalt og registreret. Medlemskontingent Medlemskontingent på 150,00 kr. er indeholdt i prisen på alle hold. Ved tilmelding til flere hold betales kun et medlemskontingent. Pensionistrabatten udgør kr. 300,00. Familiehold På familiehold er det et barn og en forælder/bedsteforælder. Ekstra forældre eller bedsteforældre på holdet koster kr. 150,00. Generalforsamling Generalforsamling afholdes i klubhuset, Skolevang 3, torsdag d. 23. november kl. 19.00. Godt at vide På gymnastikopvisningsholdene skal der påregnes ekstra udgifter til opvisningstøj og stævner (markeret med *). Det er vigtigt, at jeres e-mail adresse er korrekt, da en stor del af kommunikationen går via E-mail. Adresser på træningsfaciliteter Strandskolen: Strandskolevej 300, 2660 Brøndby Strand Langbjerghallen: Tybjergparken 2, 2660 Brøndby Strand Nørregårdshallen: Horsedammen 42, 2605 Brøndby Tilmelding åbner den 1. august 2017 på www.brondbystrandsgf.dk 3
Gymnastikhold Familiehold Dag Tid Holdart Instruktører Bemærkninger Sted Pris Mumlebasserne 3-5 år mandag 17:00-17:50 Forældre/barn Randi Strandskolen sal 2 kr 900,00 Blefræserne 1-3 år torsdag 17:00-17:50 Forældre/barn Jennie Strandskolen sal 1 kr 900,00 Børnehold Dag Tid Holdart Instruktører Bemærkninger Sted Pris Strandløverne 6-8 år torsdag 17:00-17:50 Spring/leg Kasper/Nicolai Strandskolen sal 2 kr 750,00 Spillopperne (B) 6-8 år onsdag 16:30-17:50 Spring/rytme Malene/Laura Langbjerghallen kr 1.050,00 Spillopperne (A) 2 6-8 år tirsdag 18:00-19:20 Spring/rytme Sarah/Laura/Sofie Strandskolen sal 2 kr 1.050,00 Krudtuglerne 5-6 år tirsdag 17:00-17:50 Motorik/lege Sarah/Laura/Sofie Strandskolen sal 2 kr 750,00 * Joy Jump A 8-12 år (Nybegynder) mandag 16:30-18:20 Spring/rytme Anne/Mathilde C./Marcus Langbjerghallen kr 1.500,00 * Joy Jump B 8-12 år (Letøvede) mandag 16:30-18:20 Spring/rytme Anne/Mathilde C./Marcus Langbjerghallen kr 1.500,00 Juniorhold Dag Tid Holdart Instruktører Bemærkninger Sted Pris * JuniorPigerne 12-16 år onsdag 18:00-19:50 Spring/rytme Malene/Ida/Kia Langbjerghallen kr 2.000,00 * DrengeHoldet 9-16 år mandag 18:30-19:50 Spring/rytme Kasper/Nicolai Langbjerghallen kr 1.300,00 * Juniordrenge 9-16 år mandag 18:30-20:20 Spring Kasper/Lasse/Michael Langbjerghallen kr 2.000,00 Voksen/motion fra 18 år Dag Tid Holdart Instruktører Bemærkninger Sted Pris Belladonnas mandag 19:00-20:20 Dame/rytme Carina/Julie Strandskolen sal 1 kr 1.050,00 Gubberne mandag 19:00-20:20 Herre/motion Randi/Janni Strandskolen sal 2 kr 1.050,00 Glad motion tirsdag 18:30-19:50 Dame/motion Karen Strandskolen sal 1 kr 1.050,00 Puls & Styrke onsdag 18:30-19:50 Styrke/Motion Jennie NYHED! Strandskolen sal 1 kr 1.050,00 JUMP4FUN Dag Tid Holdart Instruktører Bemærkninger Sted Pris Jump4Fun mandag 18:00-18:50 Bevægelse Julie/Randi Strandskolen sal 2 kr 400,00 4
Svømmehold Vandtilvænning 3-5 år Dag Tid Køn Instruktører Sted Pris Leg & Plask mandag 17:00-17:50 Drenge/Piger Monica/Yousef Strandskolen kr 750,00 Leg & Plask torsdag 17:00-17:50 Drenge/Piger Sarah/Yousef Strandskolen kr 750,00 Begyndere 6-9 år Dag Tid Køn Instruktører Sted Pris Begyndere mandag 18:00-18:50 Drenge Monica/Yousef Strandskolen kr 750,00 Begyndere/let øvede mandag 19:00-19:50 Drenge Monica/Yousef Strandskolen kr 750,00 Begyndere tirsdag 17:00-17:50 Piger Nikoline/Maria Strandskolen kr 750,00 Begyndere tirsdag 18:00-18:50 Piger Nikoline/Maria Strandskolen kr 750,00 Begyndere onsdag 17:00-17:50 Drenge/Piger Nikoline/Maria/Yousef Nørregårdsskolen kr 750,00 Let øvede/øvede 9-17 år Dag Tid Køn Instruktører Sted Pris Let øvede/øvede tirsdag 19:00-19:50 Piger Nikoline/Maria Strandskolen kr 750,00 Let øvede/øvede torsdag 18:00-18:50 Drenge Sarah/Yousef Strandskolen kr 750,00 Let øvede/øvede onsdag 18:00-18:50 Drenge/Piger Nikoline/Maria/Yousef Nørregårdsskolen kr 750,00 Motionssvømning Dag Tid Køn Instruktører Sted Pris XL damer torsdag 19:00-19:30 Kvinder Sarah/Yousef Strandskolen kr 1.050,00 JUMP4FUN Dag Tid Køn Instruktører Sted Pris Jump4Fun onsdag 17:00-17:50 Drenge/Piger Celina Strandskolen kr 400,00 Information fra svømmeafdelingen! På Strandskolen er der kun ét omklædningsrum. Der er derfor disse retningslinjer, når et barn skal hentes: Det er kun forældre af samme køn som barnet, der har adgang til omklædningsrummet. Er dette ikke muligt, hjælper svømmeinstruktøren. 5
Holdbeskrivelser Svømmehold Vandtilvænning 3-5 år Her bliver vi fortrolige med vandet gennem leg og relevante svømmeøvelser. Ved sæsonafslutning slipper vi kanten og foretager ændringer af position i vandet. Vi bevæger os i den lave ende af bassinet og har fået introduktion til de mest relevante svømmearter. Begynder 6-9 år Undervisningen lægger vægt på, at du kan svømme lidt, og vi forsætter indlæring af de elementære svømmearter. Ved sæsonafslutning vil de fleste børn kunne svømme på det dybe vand. Det er målet, at du kan svømme minimum 15 min. på det lave og dybe vand uden redskaber og kontakt med bassinets bund eller kant. Let øvede/ øvede 9-17 år Det forventes, at du behersker mindst to svømmestilarter, idet holdet rettes mod øvede svømmere. Du vil få forbedret teknik, og tiderne vil løbende blive målt, idet der gradvis sker en forøgelse af konditionen. Voksne +18 år På voksen/ motions holdene lægges der vægt på god energi og hyggeligt samvær i vandet. Er der nogle der mangler lidt teknik i de forskellige stilarter, er det også noget vi kan gennemgå. Gymnastikhold Familiehold 1-5 år På familiehold tager børnene forældrene i hånden til ugens sjoveste time. Der er fuld fart på, når forældre og børn udfordrer hinanden gennem løb, leg og tumlen på redskabsbaner. Der fokuseres på at styrke børnenes motorik. Børnehold 4-8 år Her laves der gymnastik uden mor og far. Efter opvarmning, som kan indeholde alt fra leg, løb og styrke, øves der rytmiske sekvenser og springes igennem på redskaberne. Alle kan være med uanset niveau. Juniorhold 8-16 år. Opvisningshold På denne type hold arbejdes der mere seriøst og målrettet. Efter grundig opvarmning med fokus på kondition og styrke, træner vi intensivt på at forbedre og udvikle gymnasternes færdigheder indenfor spring både trampolin og airtrack. Sideløbende arbejder vi med den rytmiske genre ved øvelse af rytmiske springserier til god musik. Dette skal ende ud i et flot opvisningsprogram, som ved flere lejligheder vises frem i løbet af foråret. Voksen/motion + 18 år På voksen/motions holdene lægges der vægt på god energi og hyggeligt samvær. Udover dette bliver der trænet hårdt og effektivt på både konditions- og styrkesiden og sved på panden er garanteret. 6 Læs mere om holdene og vores nye holdstruktur på hjemmesiden: www.brondbystrandsgf.dk Forventning til et opvisningshold (De er markeret med en * på side 4). På vores opvisningshold forventer vi: - At du kommer til hver træning. - At du husker at træne op til de serier og spring, som vi har med i en opvisning. - At du deltager i de opvisninger, som holdet skal til i løbet af foråret.
Vidste du at... Bedsteforældre er velkomne på familieholdene Få en hyggelig og anderledes time i samvær med jeres barnebarn på vores familiehold. BSGs venner Ønsker du at være medlem af BSG uden at deltage i en af vores aktiviteter, eller vil du bare gerne støtte BSG? Klik dig ind på www.brondbystrandsgf.dk og meld dig ind i BSGs venner. Det koster kr. 150,00 kr. Foreningsliv for alle Lad ikke økonomien bestemme om dit barn skal være en del af en forening. For mange familier er økonomien i de seneste år blevet strammere og strammere, og derfor kan det være svært at få råd til at sende sine børn til idræt. I Brøndby Strands Gymnastikforening har vi dog mulighed for at finde en løsning for jer. Det kan enten være at oprette en afdragsordning, eller ved at søge om dækning af kontingent fra DGI eller DGFs puljer. Kontakt kasserer Heidi Holm, som vil kunne hjælpe med at finde en løsning, der passer til din families økonomi. Heidi tlf. nr. 22 59 38 80. Ring venligst efter kl. 17.00 Jump4fun er bevægelse for dig, der ikke er vant til at bevæge dig eller som har lidt for meget på sidebenene. Vi laver en masse sjove lege og motion, hvor sammenhold og opbakning er kodeordene. Vi træner en gang om ugen i svømmehallen og en gang om ugen i gymnastiksalen. Vi laver blandt andet boldlege, pulsleg, redskabsbaner, vi svømmer og leger i vandet og vi går udenfor og bevæger os, når vejret er til det. Vi inviterer også dig og din familie til at møde de andre Jump4fun-hold og deres familier til fællesarrangementer, med fx motion, madlavning, undervisning i sund kost og madplaner. Jump4fun er støttet af Brøndby Kommune og er derfor kun for børn der bor i Brøndby. Hvis du vil vide om holdet er noget for dig, kan du kontakte Randi Petersen eller Julie Jakobsen. (kontaktinfo på bagsiden) Du kan også kontakte Brøndby Kommunes sundhedspleje eller din egen læge. Sponsorer Brøndby Strands Gymnastikforening vil gerne takke alle vores sponsorer for et godt og stærkt samarbejde. Vi har valgt at støtte BSG s Juniorhold, da vi hele tiden er på udkig efter gode samarbejdspartnere, der kan styrke vores, i forvejen, rigtig gode netværk af klubber, foreninger og unioner. Da vi bl.a. har både en fitness- og en danselinje, er der flere mulige snitflader mellem gymnastikforeningen og Brøndby Idrætsefterskole, som både forening og skole vil kunne drage nytte af i fremtiden. Genia IT-solutions www.genia.dk Cool Gray www.coolgray.dk TRESS www.tress.com 7
Information Brøndby Strands Gymnastikforening Klubhus: Skolevang 3 2660 Brøndby Strand Formand: Julie Jakobsen Tlf. 26 81 61 25 Gymnastikudvalg: Formand Randi H. Petersen Tlf. 27 11 13 74 Svømmeudvalg: Formand Lars Emil Blok Tlf. 77662175 Sponsorer Brøndby Strands Gymnastikforening vil gerne takke alle vores sponsorer for et godt og stærkt samarbejde. Vi har valgt at støtte op om BSG, da mine to børnebørn, er aktive på det forholdsvis nystartede Junioropvisningshold for drenge og piger, og vi synes at gymnasterne og trænerne manglede nogle flotte ens paradedragter, så de kunne vise alle hvor de kom fra, når de er ude at opvise. Ydermere er Brøndby en aktiv kommune inden for sport og nok mest kendt for fodbold, derfor synes vi at lige netop gymnastikforeningen er et godt formål at bakke op om i lokalområdet. Støt foreningen ved at investere i et OK-Benzin kort! Du kan bestille dit OK kort her, ved hjælp af QR koden eller se mere på vores hjemmeside. Vores sponsornummer er 560468 Redaktion: Medieudvalget Julie Jakobsen Kasper Lundquist Jørgen W. Pedersen Anne Kathrine Knub Grafisk layout Jørgen W. Pedersen Foto credit: Jørgen W. Pedersen Oplag: 9.000 Tryk: Litotryk, Brøndby Der tages forbehold for trykfejl og prisændringer. BSG 2017 BSG har et samarbejde med Sport 24, som både du og BSG kan drage fordel af. Medlemsdage: 3-4 gange om året afholder Sport 24 medlemsdage, hvor du kan sparer op til 20% på alle deres produkter ved at sige du er medlem i BSG. Dette gælder i alle Sport24 butikker landet over. Støt BSG: Når du, hver gang du handler i sport24, siger, at du er medlem af BSG, modtager BSG en procentsats af det beløb, som du har købt tøj for. Pengene kan foreningen herefter bruge på træningstøj, opvisningstøj mm. Dette koster dig ikke ekstra. Husk at syntes godt om vores facebookside: facebook.com/brondbystrandsgf Webshop: Du kan også købe lækre Sport24 og Adidas produkter via BSG og Sport24 s webshop, hvor du kan købe produkterne med BSG logo på. Læs meget mere: om samarbejdet på vores hjemmeside, hvor du også kan finde linket til webshoppen. Tilmelding starter 1. august på www.brondbystrandsgf.dk