Personlig planlægning

Relaterede dokumenter
Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver

Vil du have minutter mere om dagen?

3 FORSKELLIGE SLAGS FORSTYRRELSER OG HVORDAN DU HÅNDTERER DEM

Få din weekend tilbage med vores knivskarpe kursus i personlig planlægning, som giver dig styr på din tid og bedre workflow en gang for alle!

GUIDE TIL MERE EFFEKTIVE ARBEJDSVANER

5 TRIN TIL FORBEDRING AF DIT FOKUS

Forretningsverdenen Erhvervslivet Institutioner Karriereudvikling Medarbejderudvikling Jobsøgning Jobomstilling. Philip Neess

nemmere HVERDAG Mette Bundgaard Jean Hausgaard-Olesen

Mere end blot lektiehjælp. Få topkarakter i din SRP. 0+1: Bliv mentalt klar til at skrive SRP

LUK OP FOR KÆRLIGHED - Med 5 spirituelle vaner der styrker og løfter dig

STYR TIDSRØVERNE. 1 Styr tidsrøverne

Det hele Det prioriterede Overblik Vælge til / Vælge fra. Ny energi Læsegruppe Nå ting Tilgængelighed Retning

Kort introduktion til 7 Gode vaner Udarbejdet af Pædagogfaglig leder Marie Skovbo

Bryd vanen, bøj fisken - og vind over krisen

Fokus på velvære og værdi samt håndteringen af hverdagen. Redskab til skabelse af struktur og velvære i hverdagen

Sådan afbrydes forbindelsen Når du vil afslutte CallPilot-sessionen, skal du trykke 83 for at afbryde forbindelsen eller lægge røret på.

Mere overskud i hverdagen. Refleksionsskema GAF Årsmøde 2015

FÅ STYR PÅ DIN INDBAKKE I 5 NEMME TRIN

SKRU OP FOR EFFEKTIVITETEN!

Effektiv prioritering og planlægningen

Bryd vanen, bøj fisken og nå jeres mål

Værdi-Type-MUS på Arbejdsmarkedsområdet

Hvad får du ud af workshoppen

De 7 gode vaner. styrk dit personlige lederskab

Nå mere og arbejd mindre

FORHANDLINGSTEKNIK. En nemmere hverdag

Plan i eget arbejde Morgenmad

Indvendinger. Psykologisk glidning

FORSTYRRELSER I ARBEJDSDAGEN

4 trin, der får en stressramt til at slippe stress og genvinde balance, overskud og energi

Et udfordrende vækstforløb for indehavere med flair for selverkendelse

Effektivitet med glæde

Plan i eget arbejde. På kurset arbejder du med at: Bliv god til planlægning af dit arbejde. Hvem deltager på kurset? Øg din personlige effektivitet

Studieteknik og hurtiglæsning, Det Grønlandske Hus. v. Thomas Phillipsen Konsulent (cand.psych.) Perspektivgruppen

7 gode vaner. i region Kattegat

Skab et arbejdsmiljø, der emmer af begejstring og proaktivitet. Ledelse anno 2009 Fysioterapeuternes Fagfestival 09

Eksekvering få planerne ført ud i livet

Inspirationskatalog Projekt: KY Kommunernes Ydelsessystem

Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen?

Trivsel og Psykisk arbejdsmiljø

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad

CRECEA The SafeWay Sikkerhedskultur nu med ledelse!

Arbejdsmiljøværktøjer i praksis

Innovation afhænger af vaner

TRIN 1 EN NY BEGYNDELSE

Tak for din tilmelding til mit Nyhedsbrev. Her har du 3 gode råd til at skabe balance for dig selv Og 3 gode råd til virksomheden

FANØ KOMMUNES TRIVSELSUNDERSØGELSE OG APV

FÆLLESTILLIDS- REPRÆSENTANT

Tilbage på arbejde efter stresssygemelding

Planlægning og effektivitet

PERSONLIG EFFEKTIVITET Et effektivt værktøj

Selvledelse. - personlig motivation og handlekraft. Underviser: Klaus N. Jakobsen, direktør og erhvervspsykolog Improvement Aps

trine kolding Få styr på tiden Sådan bliver du mere effektiv

FRIGIV 150 TIMER TIL DE VÆSENTLIGE TING I DIT LIV BRO

Førstehjælp til prioritering af din tid. v/ Vibeke Fladkjær Nielsen, Videncentret for Landbrug, Kvæg

Tips til bedre arbejdsmiljø og trivsel

Personlig Effektivitet - med glæde. Jon Kjær Nielsen. j n.dk

Fodfæste på arbejdsmarkedet

Coach dig selv til topresultater

Livsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen. Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011

Gode råd om at drikke lidt mindre

Hvad fortæller du egentlig dig selv? - og andre?

Mindfulness. Nærvær og indre ro i en travl hverdag. Birgitte Junø

INDFLYDELSE HVEM TROR DU STYRER DIT LIV?

Spilleregler: Find vej til bedre trivsel. Introduktion til redskabet:

Forældremøde for alle forældre tirsdag den 3. juni fra kl

Analyseafsnittet. Forstyr med omtanke. Afdelingsbioanalytiker Anne Lydolf Clausen

IDA LEDELSE DER STYRKER 2014 DEN EFFEKTIVE LEDER

Nyt fra skolelederen Kære forældre og andre læsere af vores nyhedsbrev!

Planlæg bedre få mere tid

Svært ved at holde fokus?

10 gode råd. til dig som arbejder sammen med en hjerneskadet kollega. HJERNESKADECENTRET BOMI

Nina Ekman og Stine Reintoft. Mindfulness. for dig som mor med det lille barn

Effektive og stressfrie arbejdsdage

Ledelsesudvikling; situationsbestemt ledelse

Jobsikkerhed for pædagogmedhjælpere og pædagogiske assistenter

Organisatorisk robusthed SL TR-møde 31. januar 2017

God ledelse kræver god kommunikation. Retorisk Akademi er en uddannelse med individuel træning, ekspertoplæg og netværk.

Guide: Bryd vanerne - og få succes privat og på job

Spørgeskema. Det er vigtigt, at alle etiske regler overholdes, når man bruger skemaet:

Glem alt om trusler og brændende platforme: Skab ro, når forandringen buldrer. September 2018 Vækst 18

Mobiltelefon. Brugervejledning

Vurdering af eleven Her kan du finde inspiration til at udfylde vurderingsskema og praktikerklæring

Inspiration til den gode mentor/mentee relation.

Sæt rammer for det grænseløse arbejde

7 GRUNDREGLER FOR GOD MØDEFORBEREDELSE

Vejledning til ledere og medarbejdere om forebyggelse af stress

Effektivitet med glæde

Kend din tidstype og få styr på planlægningen!

Nyhedsbrev. Desværre må vi også sige farvel til både Jesper og Johanne til sommer.

Hvordan lever vi som mennesker i dette arbejdsliv med højt arbejdstempo?

Strategier. Der gør matematikken nemmere

Det er ikke altid chefens skyld

MOTIVATIONS STRATEGIER. Al adfærd er vanebestemt. bunder i frygt. Top motivation

Personlig planlægning og stresshåndtering 2+1 dag - MBK A/S

Transkript:

for Blå Kors Medarbejderkonference 2017 Personlig planlægning Så en tanke, høst en handling Så en handling, høst en vane Så en vane, høst en karakter Så en karakter, høst en skæbne - engelsk talemåde

Agenda Introduktion og velkommen Stephen Covey - Proaktivitet - Begynd med slutningen (SMART planlægning) - Gør det første først Pause 30 minutter Værktøj og systematik

De 7 vaner vi arbejder med de første 3 Nøgleordet er effektivitet Hvor ser du dit største forbedringspotentiale i forhold til effektivitet? Vi har ofte mere fokus på at gøre ting rigtigt i stedet for at gøre de rigtige ting Al effektivitet handler om bevidsthed om sine prioriteringer og disciplin til at holde fast i dem Nøglen til personlig effektivitet: kend dig selv og kend dine mål Udbyttet er større livskvalitet

Hensigten med Stephen Covey og hans 3 vaner Proaktivitet Begynd med slutningen Gør det første først De første 3 vaner handler om afhængighed - når vi er slave af andres henvendelser og problemer De første 3 vaner handler om at opnå personlig sejr - Når vi genvinder kontrollen med vores arbejdsindsats

1. vane Proaktivitet At tage ansvar og være på forkant Søge indflydelse på det, du kan gøre noget ved Proaktivt fokus byder du op til dans? Reaktivt fokus Venter du på at blive budt op? Proaktivitet: Fokuserer på at være noget Fokus på indflydelsessfæren Kontrollerer egne følelser Genkender egne svagheder Lærer af sine fejl her og nu Styres af værdier og forstår realiteter og fakta Reaktivitet: Fokuserer på at have noget Giver ydre ting skylden Styres af følelser, overbevisninger Fokus på andres svagheder Beklager sig over fejltagelser

1. vane Proaktivitet Brug energi og kræfter på det, vi har indflydelse på, for her kan vi forbedre tingene Gennem vores indsats kan vi skabe forandring og resultater Jo mere du behersker vane 1 vil du opleve styrke og indflydelse Det er starten på en positiv indefra-og-ud - proces: Ved hvilken begivenhed vil du fremover være proaktiv?

2. vane Begynd med slutningen Alting skabes 2 gange i tanke og i handling Skab dit eget eftermæle nu Bliv bevidst om dine mål Hvad vil du opnå hvad er din ledestjerne? Strategi for at nå dine mål

2. vane Begynd med slutningen Specifikt Jeg vil have overblik over mine opgaver Målbart På en skala fra 1-10: 9 Attraktivt Ja, det vil give mig overskud Realistisk Ja da! Tidsbestemt Fra på mandag Formuler din egen SMART over et konkret mål du vil arbejde med på dit arbejde fra i morgen eller på mandag

3. vane Gør det første først De første ting er det, du personligt finder mest værdifuldt at gøre Effektive møder Tillad færre afbrydelser Sig mere nej, end du plejer Udarbejd planlægningsskema for hver uge Lav to-do lister hver dag

3. vane Gør det første først Det vigtigste skridt hen mod nye mål er det første Fokuser på det reelt vigtige og fravælg det uvigtige Kend dine roller i livet (arbejde, familie, personlige liv) Sørg for en naturlig balance og prioritering af rollerne Planlæg ugentligt og arbejd dagligt på grundlag af din personlige mission, roller, mål og prioriteringer

Mails Kilde: BRO Kommunikation Den tid det tager en medarbejder at komme sig over en mail-forstyrrelse og vende tilbage til sit arbejde med samme intensitet som før forstyrrelsen har i gennemsnit vist sig at være 64 sekunder Breaking bad habits, Dr. Thomas Jackson Loughborough University, UK

1 Tjek mails Undlad at tjekke mails som det første når du møder ind Når du tjekker mails som indledning på din arbejdsdag, gør du dig til slave af andres forespørgsler og opgaver Hjælpemidlet skal ikke styre dig du skal styre hjælpemidlet Planlæg så du har i hvert fald 1 hel time til væsentligt arbejde inden du åbner din mailbox Tjek mails max 3 gange dagligt

1 Tjek mails Tre gode grunde til at følge dette råd: 1. Du sparer tid fordi du arbejder i bundter og dermed nedbringer tiden der er forbundet med pendulering 2. Du får mulighed for at fordybe dig i væsentlige opgaver fordi du ikke stiller dig reaktivt til rådighed for verden 3. Du har fuldt fokus på at skrive gode og effektive svar når du så endelig skal svare på mails

2 Håndter din indbakke En (over)fyldt indbakke skaber flere store problemer for din evne til at præstere: 1. Den nedsætter produktiviteten 2. Den skaber mangel på overblik 3. Den fører til dårlige prioriteringer 4. Den medfører stress Løsning: Hold din indbakke i bund med de 4 D er

Der er 4 og kun 4 ting, du kan gøre med en mail 1. Delete - Du kan slette en mail 2. Delegate - Du kan videresende en mail 3. Defer - Du kan lægge en mail til side 4. Do it - Du kan svare på en mail med det samme

Når du bruger de 4 D-er systematisk på 30 mails, har du nu følgende resultat på mindre end fem minutter: 1.En tom og beroligende indbakke 2.En liste over de mails, der kræver en besvarelse på over to minutter 3.En masse slettede og videresendte mails væk fra dit bord og din opmærksomhed 4.Et overblik Vi går instinktivt i gang med at besvare en mail, så snart vi ser, at den er væsentlig. Konsekvensen er, at vi fortaber os i den uden at vide, hvad der ellers ligger og rumsterer i indbakken og vi mister overblikket.

Tidsstyring og To-do-lister Klassikere vedrørende vigtige ting: De er som regel vigtige, men haster ikke De gør forskellen på succes eller fiasko Det er svært at få det gjort De er som regel ting, du gør alene De kan planlægges, men bliver det som regel ikke

Tidsstyring Når du har en fast arbejdstid, er det vurderet, at man kan nå sine ting indenfor den tidsramme Ind imellem kommer der flere opgaver til, så man ikke længere kan nå opgaverne indenfor arbejdstid Vurdér sammen med din leder, hvilke opgaver, der skal løses og hvilke, der ikke skal eller om man kan arbejde smartere, så man kan nå mere på kortere tid

Tidsstyring Meld ud! Fortæl dine omgivelser, at du arbejder koncentreret nu i 1 time og ikke vil forstyrres. Put evt. musik i ørerne, sæt en seddel på dit skrivebord eller andet. Til møder, så fortæl, at du har afsat 1 time og at du skal gå efter den time.

Tidsstyring Gå ud! Vær konsekvent når den time, du har afsat, er gået, - så sig jeg må gå nu. Og gå så. Hvis I ikke er færdig til mødet, så bed om at der bliver indkaldt til et nyt. Du har noget andet arbejde, du skal nå.

Tidsstyring Få det gjort! Vær effektiv, få arbejdet gjort. At kunne strege en opgave af listen er enormt tilfredsstillende. Er du A-menneske, vil du sikkert gerne tage de store og komplekse opgaver først på dagen, hvor du er mest frisk. Så gør det! B-mennesker vil hellere klare alle småopgaver først og komme til de komplekse lidt senere. Gør det!

To-do-lister En to-do-liste er en liste over opgaver, der skal løses engang Dét er årsagen til at den vokser og vokser Ny strategi: Lav en regel om, at listen må have max. 10 punkter Sæt dato på dem alle sammen, så de bliver planlagt og kalendersat Nedbryd den enkelte opgave og kalendersæt alle del-opgaver Først når 1 opgave er løst må der komme 1 ny opgave på

Opgaveprioriterings-matrice B-opgaver (Vigtig-haster ikke) - Mødeindkaldelse til mødet 7. december - Sortere dagens mails til senere håndtering - Bogføre bilag inden fredag hver uge - Huske den ugentlige opdatering på sociale medier - Aflevere mit forslag til ny mailpolitik - Udarbejde ny procedure for markedsføring på sociale medier A-opgaver (vigtig-haster) - Telefonopkald generelt - Håndtere mails fra sidste uge - Aflytte telefonsvareren fra i mandags og frem D-opgaver (ikke vigtig-haster ikke) - Tilmelde julefrokost - Lave ny skabelon til præsentationer C-opgaver (ikke vigtig haster) - Lave kaffe til kollegerne - Svare på kollegas spørgsmål - Undersøge hvor mange selvskærende skruer der er på lager vedr. potentielt projekt til januar 18 24-11-2017

To-Do liste / torsdag 1. Bogføre bilag inden fredag hver uge 2. Mødeindkaldelse til mødet 7. december 3. Aflytte telefonsvareren fra i mandags og frem 4. Sortere dagens mails (til senere håndtering) 5. Håndtere mails fra sidste uge 6. Aflevere mit forslag til ny mailpolitik 7. Huske den ugentlige opdatering på sociale medier 8. Markedsføring /sociale medier: Hvilke medier og hvilke personer kan lave opdateringer 9. Lave ny skabelon til præsentationer 10. Tilmelde julefrokost

Tak!